【引言】正視需求怎么挽回？如何正視自己的需求？映森情感整理，獲取情感知識“正視需求怎么挽回”的內(nèi)容如下：
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挽回愛情的方法，你認(rèn)為哪些比較有效呢？
男朋友堅決分手，怎樣做才干挽回他的心，在分手后要怎樣做才干讓男友主意向你提出復(fù)合呢？
你是不是做了很多挽回的事情更后都是挽回失??？那是由于你不懂得挽回的技巧，挽回需求的是不時地做正確的事。那么挽回愛情的辦法有哪些呢？
1、學(xué)會正視本身的問題
沒有什么東西是無緣無故就會呈現(xiàn)的，它們會呈現(xiàn)常常是有緣由的，假如你想要自救，就需求去正視你們之間的問題，考慮到底是什么緣由招致了這種狀況的呈現(xiàn)，然后再有的放矢。當(dāng)你曉得了形成對方對你情感無視的緣由之后，你首先需求調(diào)整好意態(tài)，然后再以一個悲觀的心態(tài)來逐個處理你們之間的問題。假如你不希望你們的狀況反重復(fù)復(fù)，切記一定要做好行動上的分歧性，不要好了就立即恢恢復(fù)形，而且在行動的過程中也更好不要去埋怨另一半。
2、調(diào)整心態(tài)冷靜面對
想要挽回堅決說分手的男友就需求調(diào)整好你的心態(tài)，假如挽回時你的心態(tài)不夠好，你會發(fā)現(xiàn)本人很難堅持下去，由于這個時分無論你做什么都會被對方否認(rèn)，所以想要挽回男友的話一定要有一個悲觀的心態(tài)。同時，你還需求冷靜面對你們曾經(jīng)分手的事實，做好冷凍，不要讓對方發(fā)覺到你的高需求。分手后你越冷靜，就越會讓男友疑心本人分開你的決議能否是對的，進(jìn)而會讓他對你抱有一絲獵奇心，想要曉得分手后的你過得怎樣樣。
3、讓本人變得更優(yōu)秀
你如今曾經(jīng)不再有過于激動的心情，同時又由于你不再對對方投入，因而你個人的時間便富余了許多。那此時你能夠依據(jù)本身現(xiàn)有條件做規(guī)劃，要如何成為對方心中的人，朝著這個目的停止自我改造。更近盛行什么發(fā)型，盛行什么穿著裝扮，這些點(diǎn)你能夠去理解一下；也能夠經(jīng)過向他的朋友探聽他更近喜歡哪個女明星，或者更近有沒有提過喜歡什么類型的女生，盡量讓本人往那方面停止恰當(dāng)?shù)母脑臁８男纬晒Φ哪慵偃缈梢晕盏綄Ψ降牧粢?，那他肯定會有意無意地主動與你聊天，訊問你的改動。
在你來我往的交流之下，你們漸漸具有了更多的交集，他對你的情感也會漸漸加深，其實就曾經(jīng)離重新具有愛情不遠(yuǎn)了。
挽回感情的技巧方法
挽回感情需要依靠挽回的時機(jī)、現(xiàn)階段的主要需求、如何打破僵局、怎樣跟對方聊天、掌握主動權(quán)、有效溝通、提升自身魅力、營造相處舒適感、主動邀請見面、給他準(zhǔn)備驚喜等技巧方法。
1.挽回的時機(jī)：
3天以內(nèi)挽回，受負(fù)面情緒影響過大，很多人還不知道自己到底要的是什么。3到10天還在情緒緩沖期，10到30天問題處理不及時，對方心中可能已經(jīng)以為你也不想挽回，30天以后可能徹底涼涼。
總的來說，挽回根本沒有更好的時機(jī)。任何一個階段都會碰到那個階段的問題，因人而異，有的人不喜歡矛盾過夜，有的人則需要空間，從時間上我們沒辦法判斷到了哪一天挽回效率更高，換個角度來看，挽回更好的時機(jī)，其實是情緒準(zhǔn)備好的時機(jī)。自己的情緒準(zhǔn)備好應(yīng)該是走過剛分手悲傷和憤怒的階段，一定程度上宣泄了自身的負(fù)面情緒，能夠客觀地看待雙方分手的原因。
有一些情況可以判斷對方可挽回，比如保留聯(lián)系方式、社交動態(tài)正常、習(xí)慣性的假分手、從第三方等途徑了解到對方已經(jīng)走出分手情緒，還可以協(xié)商好當(dāng)朋友。
對方情緒較難判斷一些，但可以肯定的是，情緒是挽回進(jìn)場時機(jī)的指向標(biāo)，可以進(jìn)行試探再來判斷。
2.現(xiàn)階段的主要需求：
（1）25歲以下的主要戀愛需求：成熟強(qiáng)大的異性
在這個階段，愛情充滿理想主義，對愛的認(rèn)知尚淺，不管男女，都重視性價值，慕強(qiáng)，渴望一個比自己能力高的人，能夠讓自己依附的人。這樣側(cè)面反映了對于自我變強(qiáng)大的渴望。所以他們需要被適度的依賴，被肯定，需要主動向他示好，必要的時候給出強(qiáng)勢的建議。
（2）25-35歲的情感需求：認(rèn)同感和陪伴
在進(jìn)入社會一段時間以后，戀人的存在很大程度上是自我認(rèn)同感的來源。在工作和生活中經(jīng)常遭受否定和質(zhì)疑，年輕人是需要認(rèn)同和陪伴的。這階段互相的價值觀碰撞更激烈，比如有的人愛奮斗，有的人知足常樂；有的人對未來有詳細(xì)規(guī)劃，有的人今朝有酒今朝醉，互相無法認(rèn)同對方的生活方式就容易矛盾無法調(diào)解。
(3）35歲以上的主要需求：包容度，舒適度，價值需求
35歲以上對感情的需求分為兩種，一種是婚姻當(dāng)中的生存價值需求，雙方家庭的匹配，性格的匹配，物質(zhì)條件的匹配等決定以后安穩(wěn)生活的要素，另一種就是精神方面的需求，這時候?qū)Ω星榈囊笞兊酶钊?，尊重和更大限度地包容才會讓對方感到舒適。比如尊重女性不生孩子的權(quán)利，允許男人對父母親偶爾的私心等等。
簡單說，不同年齡段同一個人的主要需求會不斷進(jìn)化，在不同階段，了解對方的普遍需求，是挽回的一個重要前提。
3.如何打破僵局：
（1）傳遞正向的情緒：試想你的前任哭哭啼啼滿身怨氣來找你，你愿意跟他聊嗎?肯定不愿意，我們都喜歡美的事物、積極向上的情緒，這種情緒可以軟化對方的態(tài)度。說得簡單點(diǎn)，你分享自己生活中的幸福快樂、奮進(jìn)的、勵志的、感恩生活的瞬間，對方才會慢慢對你改觀。重要的是你一直傳遞的是一種正向的情緒，但不是去刻意演出一種積極的狀態(tài)，而是真正改變自己的生活狀態(tài)，讓對方從字里行間感受到你是一個正能量的人。
（2）傳遞穩(wěn)定的情緒：很多人挽回的時候自己的精神都很分裂，一會開心一會又覺得全無希望，對方不回復(fù)的時候就追著問，把這種狀態(tài)傳遞過去了。挽回時要避得更大的雷就是情緒反復(fù)。一定要記住，在沒有打破僵局之前，對方的情緒只能全盤接納，這樣可以展示出自己情緒的一個穩(wěn)定性。比如說對方不回復(fù)了，不回復(fù)就不回復(fù)，對方當(dāng)然有不回復(fù)的自由，你能接受他反反復(fù)復(fù)，他才能感受到你那種穩(wěn)定的可以依靠的能量。無論他是否回復(fù)，你的這個情緒傳遞過去他感受到就夠了。
（3）傳遞一致的情緒：破冰階段考驗的就說一個心態(tài)，心態(tài)是什么呢？就是你始終在傳遞前后一致的情緒。剛開始你穩(wěn)住了，才能帶領(lǐng)對方跟著你的節(jié)奏走。如果對方給你糟糕的反饋，比如拒絕跟你聊天、冷淡的回應(yīng)或者跟你強(qiáng)調(diào)分手事實，那么這只是一種對方的廢物測試，對方在測試你是否是一個情緒一致的穩(wěn)定的人。從生物學(xué)的角度來看，男女之間的測試從未停止，因為基因在驅(qū)使我們?nèi)ふ仪榫w價值和生存價值更高的目標(biāo)，那些通過測試的人才能被篩選出來留下。
4.怎樣跟對方聊天：
聊天的方式和內(nèi)容，取決于對方的喜好，你們才能產(chǎn)生互動。
男女在溝通上的差異是不同的。男人在情感中在意結(jié)果，男人聊天的目的性和導(dǎo)向性很明確。比如說大部分男生喜歡展示自己的優(yōu)勢，喜歡在異性面前吹牛，或者在游戲當(dāng)中帶妹，因為能獲得在現(xiàn)實生活中無法輕易得到的認(rèn)同感，他喜歡的聊天方式就是對方的一種崇拜、示弱的方式，他不喜歡你哭啊鬧啊的。跟男性溝通你不要抬杠，他在聊天中有潛在的主導(dǎo)意識，你跟他爭論他會有一種被脅迫的感覺。
而女人更在意的是感受。女人常常會忽略事實，只表達(dá)自己的情緒感受，安全感、舒適感和歸屬感是一個女人必要的情感需求。她跟你講對錯的時候，不是為了證明自己是錯的你是錯的，只是為了抒發(fā)自己的負(fù)面情緒，告訴對方我受委屈了，我需要被安慰。
所以女生聊天她更在意對方認(rèn)錯的態(tài)度，哄她的態(tài)度。女人的情緒感受是需要被認(rèn)同的，跟她溝通需要以理解為前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你過去的不易，而且我想要彌補(bǔ)你。
5.掌握主動權(quán)：
在復(fù)合的過程中千萬不要一味地迎合對方，不管什么時候，每個人都應(yīng)有自己的思想，我所說的掌握主導(dǎo)權(quán)，并不單指掌握感情的主導(dǎo)權(quán)，我更想讓每個人分手的人，都能在分手后有一個思想上的成長，掌握自己人生的主導(dǎo)權(quán)。我們都知道求來的愛情難以長久，長久的是互相吸引的愛，如果面對對方過于卑微，那么似乎自我的妥協(xié)成了自己唯一的吸引力，這是很可怕的，你可以一輩子愛對方，但是對方不可能一輩子愛這樣的你。無論何種情感的修復(fù)，更后修復(fù)的終將是自我。一個人對自我的了解、理解和認(rèn)同，才是你在愛情當(dāng)中掌握主導(dǎo)權(quán)的底氣，也是你自信和自愈力的來源。
所謂高效率的挽回，只是一種透視了親密關(guān)系本質(zhì)的挽回，一邊避雷，一邊深入的探討自我需求，先打破自己的結(jié)界，才能去打破他人的結(jié)界。
你們每個想要挽回的人，不要想著走捷徑讓對方快速接受自己，腳踏實地的愛一個人，才能獲得愛的救贖。
6.有效溝通：
感情出現(xiàn)危機(jī)可能是因為已經(jīng)觸犯到了對方的底線，那么此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來之后再進(jìn)行有效溝通。
7.提升魅力：
曾經(jīng)對方會因為你身上的某一個閃光點(diǎn)而淪陷于你，現(xiàn)在也會因為你暴露出來的一個缺點(diǎn)而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點(diǎn)加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變并給予認(rèn)可。
8.營造相處舒適感：
挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點(diǎn)滴，多一點(diǎn)關(guān)心對方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點(diǎn)互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達(dá)出太強(qiáng)烈的需求感和目的性。
9.主動邀請見面：
面對面的交流永遠(yuǎn)是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細(xì)，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r間節(jié)點(diǎn)表達(dá)出對方想要的承諾，表達(dá)出你真的可以讀懂并且做到對方的內(nèi)心渴求，打動對方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時也就成功挽回了愛情。?
10.給他制造驚喜：
讓他找回當(dāng)初戀愛時的感覺。首先既然想要挽回感情，說明兩人的感情已經(jīng)不是很穩(wěn)固，也就是喪失了一些重要的對彼此的感覺，那么就要從重新制造出這種感覺上著手，也就是你們當(dāng)初是如何戀愛的，現(xiàn)在就可以試著從這方面找到對彼此的吸引力 ，從而重新墜入愛河 。
情感挽回的十大秘訣：
1.首先我們需要做的就是要有一個強(qiáng)大的內(nèi)心，因為在挽回的這條道路上一定不會很順暢的。
2.去努力的改變自己，而且也要讓對方看得到你的改變。
3.即使現(xiàn)在你與對方聯(lián)系，他對你愛答不理，但是我們也不要放棄，每天的問候是必須的。
4.在你們分開的這段時間內(nèi)，有他的生日，也精心地去為他準(zhǔn)備禮物。
5.如果你們分開的原因是因為他嫌棄你不夠浪漫，那么我們?yōu)樗麥?zhǔn)備一些浪漫的驚喜也是很有必要的。
6.想要挽回情感，更重要的就是要正視你們之間的問題，找到你們分手的原因。
7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽一下對方的心思。
8.如果你為你們的這段感情作出了很多努力，但是他對你總是愛搭不理的，那么我們也沒有必要繼續(xù)糾纏了。
9.斷聯(lián)挽留。
10.你給另一方的心態(tài)是欲情故縱的，讓另一方內(nèi)心也不斷的去猜疑，另一方對你的心態(tài)將會較為猛烈。
如何挽回對方的感情
如何挽回對方的感情
如何挽回對方的感情，變心之后的家庭該如何維持？男人變心往往是因為生理上的需求，女人往往沉溺于愛情的假象，破裂的感情始終會哽在心里，如何挽回對方的感情，相信你已經(jīng)有了答案。
如何挽回對方的感情1
方法一：默認(rèn)你們沒分手
可能如今你答應(yīng)了對方的分手要求，現(xiàn)在你們算不上是戀人。但如果你想挽回的話，那就在心里默認(rèn)你們沒有分手。不要把分手當(dāng)回事，依然把自己當(dāng)做是對方的戀人，用你的溫暖來感染對方，重新讓她找回屬于你們的愛情感覺。
當(dāng)然，也許此時你心中很矛盾，因為你很害怕失去對方，所以你會緊張會患得患失。但是請相信自己的能力，不要太過于彷徨，否則你將很難挽回你依然愛著的那個人。
方法二：現(xiàn)實遭拒，那就轉(zhuǎn)戰(zhàn)網(wǎng)絡(luò)
如果第一步用處不大，那就轉(zhuǎn)戰(zhàn)網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)前的網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，的確可以在挽回上幫助我們。目前在對方看來，你們已經(jīng)分手了，所以她對你表現(xiàn)出來的親密是矛盾的，而她的矛盾會帶來更多的抗拒。
但是網(wǎng)絡(luò)聊天，可以縮小這些親密感，讓對方減少矛盾。在網(wǎng)絡(luò)聊天上，還是要記住那句話，讓你心中時刻保持一種想法，默認(rèn)你們沒有分手，所以聊得親密一些吧。
習(xí)愛情感專家建議不要太頻繁的發(fā)送短信，或者是一遍遍的到她空間留言。因為這樣只能給對方一種感覺，認(rèn)為你一直祈求你重新愛上她。但是這樣有什么效果呢？只能一直提醒她，你們已經(jīng)分手的事實。
方法三：曖昧是復(fù)合更好的良藥
有些朋友，在跟對方重新建立聯(lián)系時，不知道要跟自己戀人聊什么，這里我要告訴大家的是，請回歸到更開始，在心里告訴自己：你們沒有分手，只是暫時在鬧小矛盾，等她氣消了，你們會重新回到幸福的日子。
在跟對方聊天中，只要你心中覺得你們依舊恩愛，那就會讓聊天氛圍輕松，還能找到數(shù)不清的話題。當(dāng)然，聊天的過程中，為了更好的挽回對方，更好還可以親密曖昧一些。
如何挽回對方的感情2
一、正視分手的事實
挽回需要技巧，也需要保持足夠的耐心，如果急于求成會讓事情向著反方向發(fā)展。
想挽回，先正視分手的事實。正常來說，盡量別聯(lián)絡(luò)，更不要見面。即使你們關(guān)系不錯，和平分手，還愿意做朋友，或者因為是同事還能經(jīng)常聯(lián)系和碰面，但請記住——自分手開始，你們之間很多事已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的變化，很多東西早已改變。
電話聯(lián)系？短信傳情？見面吃飯？甜蜜約會？抱歉，即使你覺得還可以，但實際上在一方提出分手時，這些早就與你無關(guān)了。
長時間讓自己陷入追憶中，或是一直沉淪在悔恨中，那么你永遠(yuǎn)不能成功挽回，甚至?xí)屢磺邢蛑愀獾姆较虬l(fā)展。
正視一切吧！既然已經(jīng)發(fā)生，就要積極地面對，找到解決措施，才是挽回的良好開端。
挽回是一個痛苦的過程，因為你獨(dú)自前行，甚至路上還會有意想不到的挫折，但你可以讓一切變得積極起來：你有目標(biāo)，在不遠(yuǎn)的未來可以輕松地觸碰到幸福，那曾經(jīng)的美好會離你越來越近——而這一切的前提是保持良好的心態(tài)，不輕易動搖，冷靜為之。
二、給彼此一點(diǎn)空間和時間
不論在選擇挽回前，還是在挽回過程中，他/她對你的印象只有兩種：好的和糟糕的。
看起來很矛盾，但實際上是可以結(jié)合起來看的：
好的——甜蜜時刻，你給對方留下的美好感覺，你們有過的幸福，值得追憶的過去……
糟糕的——爭吵，你身上的缺點(diǎn)，你的壞脾氣，你在他/她眼里不夠優(yōu)秀的表現(xiàn)……
看似矛盾，但結(jié)合起來看，當(dāng)好的'印象比例更高時，他/她會縮小你的缺點(diǎn)，告訴自己多看你的積極面；可是當(dāng)糟糕的印象占據(jù)上風(fēng)，徹底壓制住美好的印象時，更終她會做出分手的選擇……
這時你越是逼迫對方，越容易造成他/她的逆反心理，更會讓糟糕的情緒頻頻產(chǎn)生，直到美好的回憶完全消失，你們的關(guān)系也就已經(jīng)走到盡頭。
明白了吧？給他/她一點(diǎn)空間和時間，讓彼此都能冷靜下來思考，借助這個難得的機(jī)會重新梳理你們的過往，當(dāng)把一切看淡時，美好的感覺也會重新回歸……其實這也是你的機(jī)會，在這個時間段里你也可以冷靜下來，建立強(qiáng)大的挽回心理，找到挽回的更佳方式。
三、選擇挽回
其實挽回的過程描述起來很簡單：若對方有回應(yīng)，那就主動出擊；若對方刻意躲避自己，對你的示好沒有反應(yīng)，那你要做的就是提升自我，增加“內(nèi)功”，等待時機(jī)再次進(jìn)攻！
前半條很簡單，本質(zhì)上是假性分手，對方實際上并不是真的愿意徹底分開，假如你處在這樣的境地，那挽回對你來說不是難事；但如果你的情況很不幸，與后者吻合，那么還是讓自己從對方的視線中消失一段時間吧，在自我蛻變中，靜待時機(jī)，穩(wěn)步前行。
舉個簡單的例子：在分手之后的一個星期中，你發(fā)的道歉和關(guān)心短信對方都沒回，你的社交工具還在其黑名單中，那說明什么呢？
1.對方需要時間考慮；
2.你施加給對方的壓力太大；
3.對方已經(jīng)身心疲憊，只有選擇放棄。
不管怎樣，先來簡單地梳理一下你們的情感關(guān)系和走向：相知—吸引—磨合—分手。在“相知”到“吸引”這個過程中，你們之間的親密感來源于彼此身上的吸引力，那么問題出在哪里呢？
必然是在磨合期，不是你身上影響愛情的問題暴露得太明顯，就是在你身上的吸引力消失殆盡，不管是哪點(diǎn)，你都很難意識到。
不過現(xiàn)在能明白這點(diǎn)也不遲，對你來說，現(xiàn)在更關(guān)鍵的是：自我改變。
永遠(yuǎn)別把問題復(fù)雜化，只要你能按照上面講的三個挽回愛情的技巧進(jìn)行操作，保持良好樂觀的心態(tài)，自然地面對彼此，讓他/她感覺到你身上的善意。當(dāng)面對這段感情不再有壓力時，兩顆仍然保留火花的心，會再次交會在一起。
挽回感情的技巧有哪些
1、找出原因并改正 我們都知道在感情處于激情的那些日子，兩個人之間都是很有包容心和忍耐力的。但是過了這段時間，我們各自的缺點(diǎn)都暴露了出來，而且對于彼此的忍耐也相對的有限，既然包容有限，那么就需要我們把那些對于我們感情的相處有阻礙的缺點(diǎn)改掉。只有改掉這些阻礙，才能讓你們之間的相處變得更舒服。 2、適當(dāng)改變相處模式 有一些情侶，其實本身沒有什么大問題，也都互相很愛對方，但是就是相處模式上磨合的，沒有那么完美，其實這個時候不用糾結(jié)，過了這段過渡期，好好調(diào)整你們之間的相處狀態(tài)。 相處模式是可以改變的，你們要互相溝通交流，一起說說對方的想法，逐漸找到更適合你們的方式，不用覺得這樣是強(qiáng)迫自己，其實當(dāng)你真正適應(yīng)了這種改變的時候，會發(fā)現(xiàn)比之前變得更好。假如他曾經(jīng)不懂得體諒你，那他就要主動去學(xué)習(xí)包容和理解，假如你曾經(jīng)太任性，你也要學(xué)著去疼愛溫柔地對待他。 3、做一個有吸引力的人 一個人的外表能夠暫時的吸引人，要想長久的吸引一個人，就要有內(nèi)在的魅力。這種吸引是靠長期的培養(yǎng)的。在愛情里，我們既要懂得適當(dāng)?shù)睦斫猓瑢⑿谋刃?，也要有自己的原則，底線，這樣另一半才會覺得你很有個性，很吸引人。這種內(nèi)在還包括個人的氣質(zhì)，氣質(zhì)的培養(yǎng)又很多元化，比如不斷地充實自己，都是一個不錯的選擇。 挽回感情的技巧有哪些2 挽回感情的技巧有哪些 1、情感冷凍降低需求感 當(dāng)對方在分手之后拒絕你的任何聯(lián)系，甚至直接把你拉黑，說明你們之間的矛盾已經(jīng)到了激化的更高點(diǎn)了。這個時候必須對感情進(jìn)行冷凍，只有不招致對方的更深厭惡，才能讓感情有挽回的余地。當(dāng)然，如果你們還是可以保持聯(lián)絡(luò)，那么冷凍就不是必要的程序了。 情感冷凍并不是斷聯(lián)，斷聯(lián)固然不失為一個挽回的重要方法，但是使用不得當(dāng)會讓兩人感情急劇降溫，降低挽回成功的'幾率。情感冷凍，是指你依舊可以與被挽回方保持聯(lián)系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對方的普通朋友。 2、心態(tài)比方法重要 說到挽回，其實各種技巧和方法數(shù)不勝數(shù)，但光有這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。如果總是帶著一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要變被動為主動，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動尋求復(fù)合。而需求感的強(qiáng)弱和感情中的位置有一定關(guān)系，需求感越強(qiáng)，就越是能把握主動權(quán)?！? 3、專注自我提升 情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實，也要敢于正視自己的問題。在冷凍期加強(qiáng)自我提升，讓自己變得更好，才是情感冷凍的更大作用。“所有分手理由都是假的。性格不合、態(tài)度不好、沒感覺、父母不同意等等都是借口，分手原因只有一個，就是吸引力不足。”要讓對方后悔，你就需要資本和籌碼：積極的自我改造和全面提升。 一個人只有明白自己的不足、善于發(fā)掘自身的價值，才能有挽回感情的籌碼。自身價值的提升需要由內(nèi)而外進(jìn)行，才能讓二次吸引效果更大化。 1、外形改造 我們都知道外在美往往是你成功的關(guān)鍵，更是一個人想挽回愛情的重要因素。無論對方是否說過你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧?；蛟S你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體；你更不需要打扮得太過花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺。 2、內(nèi)在改造 外在美固然重要，但是內(nèi)在美是不需要任何修飾的，它該表現(xiàn)的時候會自然而然的表現(xiàn)出來的。然而在愛情中的內(nèi)在美，就是你內(nèi)在表現(xiàn)出來的令對方感到很滿意的狀態(tài)。很簡單，就比如男生的`內(nèi)在需求僅是那份尊嚴(yán)，男生的尊嚴(yán)特別重要，冷戰(zhàn)時，女生稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動聯(lián)系他。美好的一切油然而生。 3、生活構(gòu)造 每個人的生活方式都不一樣，很多人都會說：你跟什么樣的人一起，決定你是怎樣的一個人。積極向上、努力樂觀的生活方式肯定受歡迎，對方肯定受到感染。改變一下現(xiàn)在的不好的生活方式吧，挽回之路會更加順利。
情感挽回該怎么做
1、雙方必須正視之前發(fā)生問題的原因 很多情侶會因為不舍、愛、不甘心，接受了前度復(fù)合的要求，然而他們并沒有真正地意識到他們分開的原因，當(dāng)然也不會有去改變的意識，之后又會重復(fù)矛盾與分開。所以只有情侶之間真正的意識到彼此問題的所在，并付諸行動好好去改變，才可長遠(yuǎn)的走下去。 2、不再糾結(jié)過去的事情 分手時留下的隔閡會讓雙方在相處的時候變得拘謹(jǐn)，在感情里無法明確地表達(dá)自己的需求，也就談不上引導(dǎo)他投資。 3、通過各種的互動，制造共同的興趣，讓感情升溫 這樣的互動可以是家務(wù)活，戶外活動，共同的朋友圈等，制造共同的興趣，只有彼此融入到生活的日常中，大家投入的感情成本高了，就算再遇到問題大家考慮的事情就更多了。 4、讓彼此在感情里，家里的參與感提高 無論是感情，還是家庭，從來都不是一個人的事情，只有雙方參與進(jìn)去了。有了付出，有在家里、感情里的存在感之后，彼此才會更珍惜眼前你們失而復(fù)得的所有一切。 5、注重有效的溝通 他做的事讓你有不好的體驗，應(yīng)及時溝通，增加話題之余，也可以潛移默化地讓對方記住你的情感邊界。 6、增加生活中的儀式感 出門前一點(diǎn)小的肢體接觸（親親額頭、抱一抱），告訴對方你今天的安排；每天睡前用半小時的時間去分享彼此當(dāng)天遇到的事情與感受；特殊的日子悉心為對方準(zhǔn)備小驚喜和禮物等等，用生活的小細(xì)節(jié)，記錄愛情。 情感挽回該怎么做2 莉和小剛戀愛兩年，小剛為了追求王麗放棄了在廣州的高薪來到了王莉的城市長沙打拼。結(jié)婚后從起初的恩愛甜蜜到現(xiàn)在的吵架、冷戰(zhàn)，兩人的'感情出現(xiàn)了危機(jī)。因為小剛厭煩了王莉，下班后不按時回家，用借口加班住宿舍躲避王莉喋喋不休的發(fā)牢騷。后來王莉一再表示自己會改正缺點(diǎn)，小剛才回到了兩人的家。在父母朋友的勸說下，兩人和好了。 情侶之間該怎么挽回失去的情感呢？夫妻之間真誠相待，互敬互愛，體貼入微，才能天長地久、白頭到老。心理學(xué)研究表明：越是糾纏越讓對方反感失望，以文明的方式解決遇到的矛盾才能化解矛盾，和好如初。 男女之間更怕的就是分居冷戰(zhàn)，無論遇到什么事都不要不理對方。兩人在一起久了，從一開始的互相體諒變成了互相仇視，為一件小事都可能發(fā)生爭吵。家務(wù)事誰干的多少都會引起糾紛，這時候靜下心來，想一想對方是不是工作壓力很大，到家就想放松心情。那你應(yīng)該開心才對，他把家當(dāng)成了溫馨的港灣，你就是港灣里的那個人，給他倒上一杯親手泡的茶或者咖啡，這樣的老婆（老公）誰舍得吵架啊？ 在一起久了，太過于敏感覺得會失去對方。于是查崗、微信電話不斷，不管不顧對方正在開會或者上班中，必須馬上回復(fù)。這是更錯誤的做法，會讓對方產(chǎn)生反感。越是這樣，他（她）越不愿意理你。這樣對方的態(tài)度也會變得不耐煩，反而你會生悶氣。信任對方是更基礎(chǔ)的態(tài)度，只要他（她）愛你，心里有你，不用你問也會告訴你他（她）的行蹤，你只要說我在家等你就可以了！ 在一起久了，感情趨于平淡。原來的花前月下變成了柴米油鹽醬醋茶。想留住對方，讓對方更愛自己，不斷提升自己才能讓對方永遠(yuǎn)保持熱度，永遠(yuǎn)愛你。女人可以學(xué)點(diǎn)廚藝，參加文藝活動，打扮的漂漂亮亮，飯做的香噴噴的，家里收拾的干干凈凈的。俗話說，留住男人的更好辦法就是留住他的胃。你精彩綻放了，他自然會留下腳步，駐足欣賞，這樣的感情會越來越深。 男同胞是家庭的責(zé)任擔(dān)當(dāng)，需要努力奮斗，爭取日子過上小康甚至富裕。偉大的女人有的為了孩子放棄了工作，相夫教子。家庭重?fù)?dān)就落在了男人肩上，需要你全身心投入工作中，盡自己更大能力讓老婆孩子健康快樂，不能因為老婆在家全職太太就開始厭煩。這才是賢妻良母，是你可靠的賢內(nèi)助。 兩人出現(xiàn)問題分開后冷靜下來，想想在一起的甜蜜回憶，復(fù)合后切記不要舊病復(fù)發(fā)。要改變自己，吸引對方的眼球。在他（她）身邊傳遞價值和吸引，營造良好的氣氛。而不是還在叨叨以前的那些事兒，要觀察時機(jī)，做出改變，讓感情升溫。二次戀愛也有初戀的感覺，那你就成功挽回這段感情了。 失而復(fù)得后珍惜吧！不要把挽回的感情不當(dāng)回事，要重新開始，重新追求，重新調(diào)整心態(tài)。兩個人相識相知相守一輩子是多么美好的事情，大家都要珍惜才能擁有真正的愛情！
【綜述】正視需求怎么挽回？如何正視自己的需求？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“如何正視自己的需求”的答案關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
