【緒論】挽回一個(gè)人成功案例分析？挽回一個(gè)人的句子短語(yǔ)？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“挽回一個(gè)人成功案例分析”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何挽留一個(gè)人？
- 2、怎么樣能挽回一個(gè)人的心
- 3、男友拉黑我怎么挽回，后來(lái)我用這4步成功挽回
- 4、怎樣挽回一個(gè)人（想挽回一個(gè)人）
- 5、成功挽回前女友的案例，我是如何用七個(gè)月挽回前女友的
- 6、怎樣挽回一個(gè)人的心？
如何挽留一個(gè)人？
1、反省下分手是出于什么原因，你們之間到底存在什么樣的問(wèn)題。
不管是出于什么，對(duì)方向你提出分手，一定是在和你相處時(shí)，在某件事上，你的做法讓對(duì)方感到了失望。她實(shí)在不能忍受你的某種行為，才離開(kāi)了你，就像韓遠(yuǎn)一樣，他因?yàn)槊τ诠ぷ鞫鲆暳伺笥训母惺?，才遭遇了分手?/p>
所以，在分手后你一定要想清楚，對(duì)方為什么會(huì)離開(kāi)你，你哪點(diǎn)做得還不夠好，你們?cè)谝黄鹣嗵帟r(shí)，存在什么樣的問(wèn)題。這些都想清楚后，你才能和對(duì)方真誠(chéng)地反思自己身上的錯(cuò)誤，并且提出以后會(huì)怎么改正，這樣對(duì)方才有可能被你的真誠(chéng)所打動(dòng)，重新回到你的身邊。
2、約對(duì)方一次，真心真意地和她道歉，讓對(duì)方再給自己一次對(duì)她好的機(jī)會(huì)。
有些人在分手后，不想和對(duì)方分開(kāi)，就會(huì)采取一些極端的做法，比如：死纏爛打或是用一些話來(lái)威脅對(duì)方等等。這樣做一點(diǎn)用也沒(méi)有，其實(shí)你不需要一次次出現(xiàn)在她的面前，只需要約對(duì)方一次，并且真心實(shí)意地和她道個(gè)歉就OK了。
如果你是誠(chéng)心誠(chéng)意地求她再給自己一次機(jī)會(huì)，相信只要她的心里還有你，她終究會(huì)在你的真情下而心軟的。其實(shí)很多時(shí)候，情侶選擇離開(kāi)，不是她不愛(ài)你了，而是你對(duì)她的態(tài)度，不小心傷害了她。
3、要用自己真實(shí)的行動(dòng)去打動(dòng)對(duì)方，而不只是說(shuō)說(shuō)而已。
朋友小吳曾經(jīng)在分手后，成功挽回了女朋友的心，可是剛和好沒(méi)幾天，女朋友又要和他分手，還說(shuō)這次是真的分手，再也不會(huì)回頭了。原因就是小吳當(dāng)面和她說(shuō)過(guò)的一些話，過(guò)后并沒(méi)有付諸于行動(dòng)上，所以女朋友看不到他任何的改變，徹底對(duì)他失望了。
其實(shí)分手后，除了要當(dāng)面向?qū)Ψ秸J(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，說(shuō)一些對(duì)她好的話，更關(guān)鍵的還是要在行動(dòng)上，讓對(duì)方感受到你在為她而改變。比如你說(shuō)會(huì)跟關(guān)系親近的異性斷了聯(lián)系，不要只是說(shuō)，而是要當(dāng)著對(duì)方的面把他們都拉黑刪除。這樣才能讓她真的感覺(jué)到你是真心要去改正自己不對(duì)的地方，也才能讓她想要對(duì)你回心轉(zhuǎn)意。
4、不要強(qiáng)行挽回
面對(duì)你們的分開(kāi)，不要去強(qiáng)行挽回，那樣是沒(méi)有任何意義的，如果你堅(jiān)持這么做，那么我只能說(shuō)你們之間只能漸行漸遠(yuǎn)，還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問(wèn)對(duì)方到底為什么，為什么分開(kāi)。其實(shí)你認(rèn)為你這樣的追問(wèn)會(huì)得到真正的答案么？
這樣會(huì)給對(duì)方更大的壓力和更大的反感，而這種態(tài)度也更加給你心靈上的重創(chuàng)！“放棄挽回”，那么對(duì)方會(huì)覺(jué)得你是沒(méi)有威脅的，同時(shí)也可以讓對(duì)方形成心理落差，如果配合二次吸引的自我提升，那么還會(huì)讓對(duì)方對(duì)你重新產(chǎn)生好奇和興趣。
5、改變自己
想要挽留一個(gè)人，你可以先改變自己，但是這種改變要在你 感覺(jué)非常大的時(shí)候才會(huì)讓他看見(jiàn)的，讓他感受到你獨(dú)特的魅力的時(shí)候，就會(huì)挽回一個(gè)人的，比如有些時(shí)候布置一場(chǎng)你精心準(zhǔn)備的驚喜，這里只有你們兩個(gè)人，你們把自己心里的所有的話都說(shuō)出來(lái)，那么你就會(huì)挽留這樣的一個(gè)人。
怎么樣能挽回一個(gè)人的心
怎么樣能挽回一個(gè)人的心
怎么樣能挽回一個(gè)人的心，當(dāng)初的海誓山盟變成如今的一地雞毛，咽下的碎玻璃只會(huì)劃傷自己，而有的人在失去愛(ài)情的時(shí)候，才會(huì)想到如何去挽回對(duì)方，到底怎么樣能挽回一個(gè)人的心？不如看看下面文章是怎么挽回的吧！
怎么樣能挽回一個(gè)人的心1
1、 找到分手癥結(jié)，分析原因
想要復(fù)合，第一步需要找到分手和每次吵架的根源、癥結(jié)，分析原因，為什么會(huì)吵架，是什么原因?qū)е路质值?，兩個(gè)人吵架被點(diǎn)燃的“點(diǎn)”在哪里、是什么。綜合以往眾多案例分析，誓言樹情感分析師認(rèn)為，大多數(shù)分手的原因，無(wú)非是因?yàn)檎`會(huì)，一個(gè)不愿意說(shuō)，另一個(gè)不愿意聽(tīng)解釋；另外就是在吵架時(shí)，人都是在非理智的狀態(tài)下，語(yǔ)氣和態(tài)度差都是導(dǎo)致分手的直接原因。找到這個(gè)關(guān)鍵因素后，再去看如何面對(duì)、解決。
2、 站在對(duì)方的角度看問(wèn)題
人都是獨(dú)立的個(gè)體，有自己獨(dú)立的思想體系，被外界試圖打破、侵入都會(huì)引起不適和反感。那么，改變不了的，我們?cè)囍ソ邮埽囍驹趯?duì)方的立場(chǎng)去看問(wèn)題，或許會(huì)有不一樣的收獲哦。理解對(duì)方，并且尊重對(duì)方的行為，不要想方設(shè)法以自己的意識(shí)去改變，步步緊逼只會(huì)讓結(jié)果更糟糕。
3、平穩(wěn)度過(guò)冷處理階段
分手后的一段時(shí)間，兩人的情緒仍處在臨界點(diǎn)，貿(mào)然前去打擾對(duì)
方，語(yǔ)氣、用詞稍有不慎都引發(fā)一場(chǎng)爭(zhēng)吵大戰(zhàn)。這個(gè)階段，雙方適合冷處理，互不干擾對(duì)方，不要著急去干涉對(duì)方，想求得對(duì)方的諒解或者立馬復(fù)合，這樣急于求成反而會(huì)令對(duì)方反感導(dǎo)致情況進(jìn)一步惡化，變得不可控。給彼此一些時(shí)間，調(diào)節(jié)心態(tài)，內(nèi)心要足夠堅(jiān)定，這樣才能熬過(guò)漫長(zhǎng)的冷處理期。
4、重新審視自己，讓自己變得足夠優(yōu)秀
分手后不要每天只顧著傷春悲秋、顧影自憐，在微信、微博或者其他公開(kāi)平臺(tái)上宣泄自己的負(fù)能量，這樣除了徒增自己的煩惱和讓對(duì)方厭惡之外，不會(huì)起到任何促進(jìn)復(fù)合的效果。利用這個(gè)時(shí)間盡可能地完善自己、重塑自己，讓自己能夠有所改變，復(fù)合的過(guò)程其實(shí)就是二次吸引的過(guò)程。多讀書，提升自己的品味；學(xué)會(huì)說(shuō)話之道，讓暴躁的性格變得柔軟一點(diǎn)。自律，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，由內(nèi)而外地改變自己，真真切切看到自己的改變，讓前任看到不一樣的你，那個(gè)帶著光的你。
怎么樣能挽回一個(gè)人的心2
1、不要做傷害對(duì)方的事
有的人在被分手的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生很極端的想法。比如說(shuō)到處宣揚(yáng)對(duì)方對(duì)不起自己，讓所有人都來(lái)譴責(zé)他，或者說(shuō)威脅對(duì)方如果不和你復(fù)合就會(huì)報(bào)復(fù)他。這樣做，就是在傷害對(duì)方。也更加讓對(duì)方覺(jué)得，和你分手是正確的決定，這樣是不可能挽回愛(ài)情的。
2、不要做傷害自己的事
你不能傷害對(duì)方，也不能傷害自己。想要讓自己表現(xiàn)的很慘，讓對(duì)方產(chǎn)生同情，還會(huì)用自身的安全威脅對(duì)方，讓對(duì)方產(chǎn)生負(fù)罪感。這都是行不通的'。不管是傷害對(duì)方，還是傷害自己，都不能夠挽回愛(ài)情，還會(huì)把對(duì)方推得越來(lái)越遠(yuǎn)。
3、給他關(guān)心愛(ài)護(hù)
什么樣的行為是能夠打動(dòng)人心的呢？是關(guān)心和愛(ài)護(hù)。人和人之間，就是因?yàn)榛ハ嚓P(guān)心，感情才會(huì)越來(lái)越好。你多關(guān)心他，不但增加了你在他面前的存在感，也讓他能夠?qū)δ惝a(chǎn)生好感，對(duì)于挽回一個(gè)人的心是很有幫助的。
4、吸引對(duì)方的注意力
挽回，本身就是一件要主動(dòng)的事。如果你什么都不做，就想要對(duì)方來(lái)主動(dòng)挽回你，這是不可能的。你要先做出改變，讓自己吸引到對(duì)方的注意力，關(guān)注到你現(xiàn)在的改變。對(duì)你產(chǎn)生好奇心后，可能對(duì)方就會(huì)產(chǎn)生想要挽回你的想法，你也就更加有主動(dòng)權(quán)了。
挽回一個(gè)人的心，就是相當(dāng)于你要重新得到他的心。從這個(gè)角度看，挽回愛(ài)情真的不是一件容易的事，所以，在挽回愛(ài)情之前，你就要做好挽回失敗的準(zhǔn)備。
男友拉黑我怎么挽回，后來(lái)我用這4步成功挽回
第一次見(jiàn)面，他對(duì)我的一切都很寬容。后來(lái)他變了，不愛(ài)我了。他反駁了我做的一切！突然分手，分手又拉黑，男人真的太沒(méi)禮貌了！'
大部分女同學(xué)找導(dǎo)師的時(shí)候都會(huì)指責(zé)男朋友殘忍無(wú)情，我會(huì)問(wèn)她們兩個(gè)問(wèn)題：
問(wèn)：你們真得只分過(guò)這一次手嗎？
老師，我們已經(jīng)分了很多次了。
問(wèn)：你第一次分手的時(shí)候和好了嗎？
我們和好了。
所以，男人的暗戀不是因?yàn)闆_動(dòng)，而是因?yàn)榉e累.
那么，男人之間就沒(méi)有分手的機(jī)會(huì)嗎？
不是的！
面對(duì) 男人的絕情不會(huì)持續(xù)存在，這只是他在分手時(shí)的短期情緒體現(xiàn)，不代表他已經(jīng)徹徹底底對(duì)你死心。 ,的愛(ài)情，男人的心是柔軟而脆弱的。他的單戀更像是一種自我保護(hù)，在自己和你之間劃清界限，避免因?yàn)榉质侄艿礁嗟膫Α?
接下來(lái)，導(dǎo)師將通過(guò)肖敏(化名)的實(shí)際挽回案例，教女生們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)正確的挽回方法，軟化無(wú)情男友的防御，讓他在復(fù)合后主動(dòng)一步步回到你身邊去追！
學(xué)員案例 肖敏和王皓通過(guò)業(yè)務(wù)往來(lái)認(rèn)識(shí)。王浩從事人力資源工作，非常帥氣體貼。兩人聊得很投緣，互相留下聯(lián)系方式后，順其自然，有了后來(lái)的約會(huì)。2018年4月，兩人正式確認(rèn)戀愛(ài)關(guān)系。
戀愛(ài)后，兩人的感情一直都很好。肖敏很喜歡王皓溫暖的男性性格，能忍受一些壞脾氣。在他們剛在一起的一年多時(shí)間里，他們之間幾乎沒(méi)有什么大的矛盾。即使有一點(diǎn)小爭(zhēng)吵，王皓還是主動(dòng)讓肖敏去了。
王浩每天開(kāi)車送肖敏上下班，從城南到城西，風(fēng)雨無(wú)阻；節(jié)日禮物和生日禮物一樣多；閑暇時(shí)，他會(huì)專門為肖敏做喜歡的飯菜，更不用說(shuō)日常生活中的關(guān)心和照顧了。
慢慢的，肖敏習(xí)慣了被王皓愛(ài)著愛(ài)著，開(kāi)始心安理得，忘乎所以：她越來(lái)越反感王皓玩手機(jī)游戲，抱怨他周末不陪自己逛街；他也很挑剔，只知道自己的工作，不關(guān)心自己的生活。
就這樣，小敏和王浩吵了一架，每次小敏都要鬧事，直到王浩低頭認(rèn)錯(cuò)。有時(shí)候，很吵。肖敏會(huì)分手給王皓施壓，然后把他的微信從好友列表中刪除。
當(dāng)然了，小敏只是說(shuō)氣話，自始至終，她都沒(méi)有想過(guò)真得和王浩分開(kāi)。 和王皓也舍不得肖敏。過(guò)不了多久，他們會(huì)主動(dòng)把肖敏加回來(lái)，然后道歉，并且兩人會(huì)再次和好。就這樣，兩人斷斷續(xù)續(xù)過(guò)了一年多。
2019年9月，王浩升任公司管理層，工作越來(lái)越忙，娛樂(lè)越來(lái)越多，和肖敏在一起的時(shí)間越來(lái)越少。在這種情況下，小敏覺(jué)得王浩對(duì)自己的態(tài)度越來(lái)越冷淡：
過(guò)去，王皓帶肖敏上班，一路上有說(shuō)不完的話題?，F(xiàn)在，兩個(gè)人坐在車?yán)?，沒(méi)有人在意。即使回到家，也是自己玩手機(jī)，交流變得很少；有時(shí)因?yàn)橥鹾萍影?，肖敏只能一個(gè)人打車回家。
更讓小敏無(wú)法接受的是，即使王浩第一次在一起的時(shí)候工作很忙，他也會(huì)每一秒都回小敏發(fā)來(lái)的信息，但是現(xiàn)在呢？它要么拖著腳不回應(yīng)，要么用“嗯”和“是”來(lái)應(yīng)對(duì)，以至于肖敏感受不到絲毫熱情。
為了緩和這種局面，小敏也曾嘗試著去主動(dòng)和王浩交流，可是當(dāng)她看到王浩那種猶豫、逃避的眼神，立刻就打了退堂鼓。
這種情況一直持續(xù)到2019年11月，那是一個(gè)星期五。王皓答應(yīng)和肖敏一起吃飯，但是肖敏左等右等，王皓再也沒(méi)有回來(lái)。他打電話給他，說(shuō)公司臨時(shí)開(kāi)了個(gè)晚宴，讓肖敏先吃。這讓肖敏很生氣，開(kāi)始在電話里嘮叨王浩。王浩不耐煩地掛了電話。
后來(lái)，王浩直到半夜才醉醺醺地回家，這幾天引起了肖敏的憤怒。
小敏失控和王皓吵架，哭著要和王皓分手，把王皓給她的禮物都扔在門外。王浩看著地上的禮物一聲不吭，頭也不回地離開(kāi)了肖敏.
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剛分手的時(shí)候，小敏嘴硬地說(shuō)著"有什么了不起？有本事去找更好的！"
可是過(guò)了好幾天，王浩還沒(méi)回來(lái)道歉認(rèn)錯(cuò)，小敏有些慌了，也認(rèn)識(shí)到自己確實(shí)太沖動(dòng)了，所以主動(dòng)從微信上聯(lián)系王浩，卻發(fā)現(xiàn)對(duì)方已經(jīng)開(kāi)啟了好友驗(yàn)證。
小敏既震驚又傷心，開(kāi)始不停地添加王浩好友，可是全都沒(méi)有回應(yīng)；給他打電話也是立刻被掛斷，更后還被拉進(jìn)了黑名單。
實(shí)在沒(méi)有辦法的時(shí)候，小敏還去公司找過(guò)王浩，可是任憑她怎么哀求、認(rèn)錯(cuò)，都被王浩面無(wú)表情地拒絕了。王浩的態(tài)度很明確：既然分手了，就不要再聯(lián)系了！
就這樣，小敏自己一個(gè)人反反復(fù)復(fù)糾纏王浩了一個(gè)月！走投無(wú)路之下，只好求助一些情感機(jī)構(gòu)，但是這些機(jī)構(gòu)只會(huì)讓小敏斷聯(lián)，并沒(méi)有給出后續(xù)的可行方案，這讓小敏錯(cuò)過(guò)了挽回的關(guān)鍵期，把情況變得難上加難……
案情簡(jiǎn)析 焦慮型人格，控制欲強(qiáng)烈
當(dāng)兩個(gè)人發(fā)生矛盾以后，除了要及時(shí)平復(fù)雙方的負(fù)面情緒，還需要深挖出現(xiàn)矛盾的根本原因，反思一下雙方的相處模式是否出了問(wèn)題。
在案例中，小敏是非常明顯的"焦慮型"依戀人格，這種人格更主要的表現(xiàn)就是性格敏感而焦躁、缺乏安全感、有極強(qiáng)的控制欲。
這些特質(zhì)讓小敏在戀愛(ài)中表現(xiàn)得非常強(qiáng)勢(shì)，總是會(huì)對(duì)男友指指點(diǎn)點(diǎn)，什么事情都要求他對(duì)自己順從。如果男友沒(méi)有照做，就會(huì)開(kāi)始作鬧，甚至用分手和刪除好友來(lái)施壓，無(wú)形之中帶給了男友很多工作以外的壓力。
而小敏的男友看似是一個(gè)暖男，一直對(duì)小敏非常忍讓，其實(shí)他并沒(méi)有那么寬宏大量，他只是典型的"回避型"人格而已：不會(huì)拒絕別人，只懂得一味妥協(xié)、一味忍耐，忍無(wú)可忍的時(shí)候就會(huì)選擇從這段感情中逃離出去！
共情能力弱，不懂男人心
男人都渴望被肯定、被稱贊、被重視、被體諒、被關(guān)愛(ài)，這些需求在情感心理學(xué)中統(tǒng)稱為"情緒價(jià)值"。
小敏在感情中是一個(gè)缺乏共情能力的人。她理所當(dāng)然地沉溺在男友對(duì)自己的寵愛(ài)中，忽略了及時(shí)對(duì)男友的情感投資進(jìn)行反饋，也沒(méi)有體諒男友內(nèi)心的真實(shí)需求，這就導(dǎo)致男友的"情緒價(jià)值"長(zhǎng)期處于匱乏的狀態(tài)，在和小敏的相處中失去了舒適感。
特別男友在外邊勞累了一天，因?yàn)楣ぷ鲬?yīng)酬才很晚回到家時(shí)，她只是一味沉浸在自己難以釋懷的負(fù)面情緒里，沒(méi)有給男友需要的體諒和支持，缺失了良性溝通，引爆了分手的導(dǎo)火索！
情緒管理差，愛(ài)情粘度低
古語(yǔ)有云：良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。
在案例中，小敏經(jīng)常會(huì)和男友因?yàn)橐恍┈嵤聽(tīng)?zhēng)吵，有時(shí)候還會(huì)說(shuō)一些諸如"有本事就去找更好的"、"你對(duì)得起我嗎"之類帶有攻擊性的狠話。
出現(xiàn)這種情況的原因：一方面，是因?yàn)樾∶魶](méi)有安全感，想通過(guò)男友的道歉認(rèn)錯(cuò)來(lái)求證他對(duì)自己的愛(ài)；另一方面，也凸顯出小敏在情緒管理方面的不足，總是"情緒化地表達(dá)"，而不是理智地"表達(dá)情緒"。
無(wú)可否認(rèn)，男友是愛(ài)小敏的。所以在一開(kāi)始的爭(zhēng)吵中，他能夠容忍小敏的情緒化，試著去妥協(xié)、去改變、去接受——可這樣做雖然緩和了矛盾，卻也在不知不覺(jué)間消耗掉了雙方的愛(ài)情粘度，讓彼此的關(guān)系變得脆弱不堪！
情感指南
在上面的分析中，小敏所存在的那些問(wèn)題是非常具有典型性的。如果此時(shí)的你，也陷入了和小敏一樣的情感困境，可以考慮從以下四個(gè)階段展開(kāi)高效挽回，利用男性的心理弱點(diǎn)，引導(dǎo)他主動(dòng)來(lái)找你復(fù)合：
一、角色轉(zhuǎn)換期：合理化關(guān)系，緩和分手矛盾
挽回是一件非常注重方法和技巧的事情，講究的是利用對(duì)方的心理弱點(diǎn)"借力打力"，通過(guò)調(diào)動(dòng)他的情緒，讓他主動(dòng)回到你身邊。
可如果你在分手以后什么改變都沒(méi)有，只是通過(guò)糾纏、乞求、承諾去強(qiáng)迫他跟你和好，即使你覺(jué)得，你已經(jīng)用了更卑微的低位姿態(tài)去挽回他，可實(shí)際上，他在感情里依然處于被動(dòng)的狀態(tài)。
這就會(huì)本能地引起他的反感，讓你們的關(guān)系進(jìn)一步惡化，你的挽回就更加困難了！
挽回的第一步，小敏需要立刻停止自己那些任性而為的挽回動(dòng)作，釋放之前帶給男友的壓力，為雙方都留出緩和空間，避免關(guān)系繼續(xù)惡化。
3天以后（時(shí)間要靈活把握），導(dǎo)師運(yùn)用"不可抗破冰話術(shù)"幫助小敏成功加回了男友的微信，這讓小敏立刻感受到了什么才是專業(yè)的力量，同時(shí)也極大地增加了挽回的自信心！
可"加回微信"只能說(shuō)明小敏的挽回幾率得到了提高，并不代表男友已經(jīng)回心轉(zhuǎn)意。
剛發(fā)完信息的時(shí)候，小敏很緊張。自從分手以后，她無(wú)論怎么做男友都沒(méi)有給她回應(yīng)，所以她已經(jīng)有了慣性的溝通恐懼。
她不斷地給我發(fā)信息、發(fā)語(yǔ)音，不停的問(wèn)我一個(gè)問(wèn)題：如果他絕情拒絕應(yīng)該怎么辦？
這個(gè)問(wèn)題其實(shí)導(dǎo)師早已經(jīng)計(jì)劃在內(nèi)，所以我一邊從經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)的角度安撫著小敏，一邊告訴她要穩(wěn)?。喝绻?轉(zhuǎn)換角色"的請(qǐng)求被拒，導(dǎo)師這里還有Plan B、Plan C……
后來(lái)，男友給小敏回復(fù)了一個(gè)"OK"的表情包，這樣的反應(yīng)，是良性的，一方面證明男友降低了心理防備，另一方面也大大增加了小敏的挽回機(jī)率。
二、復(fù)聯(lián)展示期：重塑吸引力，強(qiáng)化展示窗口
因?yàn)槿狈Π踩?，?dǎo)致小敏在分手過(guò)程中做出一些情緒化和低價(jià)值的行為，讓男友對(duì)她的認(rèn)知產(chǎn)生了偏差。
所以，導(dǎo)師對(duì)小敏強(qiáng)調(diào)：挽回時(shí)，一定要努力把受損的正面形象和女性魅力修復(fù)回來(lái)。
除此之外，還安排了專業(yè)的心理導(dǎo)師，每天通過(guò)情景模擬的方式，幫助小敏持續(xù)提高自己的溝通能力，做到精準(zhǔn)共情，為重建親密關(guān)系打好基礎(chǔ)。
一開(kāi)始的時(shí)候，小敏也比較忐忑，害怕自己的堅(jiān)持得不到自己想要的結(jié)果，但是僅僅學(xué)習(xí)了兩天課程以后，她就被自己的提升驚訝到了！
這個(gè)時(shí)候，導(dǎo)師指導(dǎo)小敏通過(guò)社交平臺(tái)有效展示自己的提升成果，并教會(huì)她對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行合理分類，和男友保持著良性的"冷互動(dòng)"，持續(xù)不斷地強(qiáng)化對(duì)他的吸引，傳遞改變，為后續(xù)的挽回拉升打好基礎(chǔ)！
三、曖昧升溫期：重建信任感，遞進(jìn)親密關(guān)系
因?yàn)橹靶∶艉湍杏岩呀?jīng)建立了"朋友關(guān)系"，所以在幫助她全面提升的同時(shí)，導(dǎo)師還一直協(xié)助小敏和男友保持著適度的聯(lián)系，通過(guò)"話術(shù)提煉+實(shí)時(shí)代聊"的方式遞進(jìn)她與男友的親密關(guān)系，一步一步軟化男友的心防。
在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，小敏又和男友進(jìn)行了幾次"推拉式"的升溫互動(dòng)，雖然二人的話題還是沒(méi)有提及感情，但是輕松的話語(yǔ)和表情包漸漸多了起來(lái)，氣氛非常和諧。
四、進(jìn)挪復(fù)合期：激發(fā)占有欲，引導(dǎo)高位復(fù)合
在導(dǎo)師的全程陪伴下，小敏和男友的互動(dòng)由淺到深，層層遞進(jìn)。小敏不斷按照導(dǎo)師的方法，向男友發(fā)起情感共鳴，男方的心錨一次次的被觸動(dòng)，表現(xiàn)得越來(lái)越不舍得停止聊天，甚至有好幾次都主動(dòng)發(fā)起話題，暗示想要和小敏邀約見(jiàn)面。
導(dǎo)師綜合各項(xiàng)反饋判定：小敏男友的"開(kāi)放窗口"已經(jīng)打開(kāi)，這個(gè)時(shí)候再進(jìn)行挽回操作，將會(huì)事半功倍！
為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，導(dǎo)師利用非常經(jīng)典的"后撤測(cè)試"幫小敏測(cè)試男友對(duì)她的重視程度。
而男友在接受測(cè)試時(shí)表現(xiàn)出來(lái)強(qiáng)烈的焦慮感，充分說(shuō)明了小敏在他心中的地位已經(jīng)極其重要，可以利用他的"逆反心理"及"占有欲"進(jìn)行非常關(guān)鍵的預(yù)選操作。
接下來(lái)的幾天里，導(dǎo)師果斷幫小敏調(diào)整了展示面內(nèi)容，通過(guò)"餐桌上的兩雙筷子"、"異性的微博評(píng)論"、"憧憬愛(ài)情的文字"等展示內(nèi)容為小敏制造了一些"預(yù)選假象"。
這讓男友立刻感受到了危機(jī)，經(jīng)過(guò)了這么多天的鋪墊，他對(duì)小敏更近的生活也充滿了好奇。
機(jī)不可失，在導(dǎo)師的幫助下，小敏成功向男友發(fā)出了邀約暗示，而男友早已經(jīng)按捺不住，主動(dòng)向小敏提出了見(jiàn)面。
在熟悉的餐廳、熟悉的環(huán)境、熟悉的燈光下，小敏和男友聊了很多從前的美好回憶，兩個(gè)人的情緒都很放松、舒適，男友也直觀地感受到小敏的變化，發(fā)現(xiàn)小敏變得比以前更懂自己了，還表示自己是愛(ài)小敏的，之前加班工作都是想給她一個(gè)更好的生活，分手后從來(lái)沒(méi)有真得怪罪過(guò)她……
恭喜小敏，復(fù)合成功！
結(jié)語(yǔ)
分手后的你，正經(jīng)歷什么樣的狀態(tài)？是心痛不已、暗自神傷、無(wú)法入眠，總是想著過(guò)去的美好？還是苦苦哀求、糾纏不休、道歉認(rèn)錯(cuò)，盼望著他能接受自己的挽回？
更后祝愿閱讀本文的姑娘們都能成功挽回并恩愛(ài)到白頭！
怎樣挽回一個(gè)人（想挽回一個(gè)人）
知乎上曾有一條高贊的漫畫，講的是一只裝滿“感情”液體的瓶子。
瓶子在旅途中，曾救過(guò)一條金魚，但它更后卻發(fā)現(xiàn)，原來(lái)魚的記憶只有七秒，兩人分開(kāi)的時(shí)候，金魚沒(méi)帶走關(guān)于自己的任何記憶；
受了傷的它，在旅途中又碰到了小海綿，烈日讓它變的皺皺巴巴，瓶子于心不忍，就把身體里的水分給了它，可后來(lái)它卻發(fā)現(xiàn)，小海綿已經(jīng)習(xí)慣了自己的付出；
難過(guò)的瓶子又踏上了旅途，這時(shí)候仙人球出現(xiàn)了，它懂瓶子的珍貴，也愿意陪著瓶子療傷；
瓶子義無(wú)反顧地跟著仙人掌去到了它的家鄉(xiāng)，它卻發(fā)現(xiàn)，炎熱的環(huán)境馬上就要把自己烤干了，可仙人掌并不在乎。
再后來(lái)，冰糖出現(xiàn)了，可瓶子身體里那份叫做“感情”的水，已經(jīng)所剩無(wú)幾了，它已經(jīng)把更好的自己用完了。
有人說(shuō)，這則漫畫映射的是現(xiàn)實(shí)中的我們，每個(gè)都曾用力愛(ài)過(guò)卻遍體鱗傷的人。
也有人說(shuō)，這則漫畫是為了提醒我們，在感情里要及時(shí)止損。
我卻從這則漫畫中，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)成年人的普遍痛點(diǎn)：怕付出被辜負(fù)。
這個(gè)痛點(diǎn)，也讓我想起了一個(gè)來(lái)自朋友的靈魂拷問(wèn)：
“你說(shuō)那么多人，花那么多時(shí)間和經(jīng)歷去挽回一個(gè)人真的值得嗎？把那些時(shí)間花來(lái)結(jié)交一個(gè)新的伴侶，不好嗎？”
我當(dāng)時(shí)反問(wèn)了他兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)問(wèn)題：
“你能用李子替代桃子嗎？就算你能，李子的味道就一定比桃子好嗎？萬(wàn)一李子比桃子更澀，你會(huì)不會(huì)后悔？再后悔又要如何呢？”
他沒(méi)吭聲，我接著問(wèn)了他第二個(gè)問(wèn)題：“一塊碎了角玉佩掉進(jìn)了水中，你撈嗎？”
“都碎了角還撈它干什么？” “如果那是你更親近的人，給你留下的唯一物什呢？” 他又不說(shuō)話了。
感情這件事，很多時(shí)候是沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案的。
值得還是不值得這件事，別人說(shuō)再多都不算，只有身處其中的人說(shuō)了才算。
如果你也在對(duì)一個(gè)人猶豫徘徊，不妨接著看下去，相信你會(huì)找到想要的答案：
我想先問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題：“你還想跟TA再試試嗎？”
A.想 B.不想
如果你自覺(jué)答案并不是很強(qiáng)烈明確，下面我提供了3個(gè)選擇項(xiàng)，你可以再對(duì)號(hào)入座：
A.想試試的程度占比10%-40%
B.想試試的程度占比45%-70%
C.想試試的程度占比75%-95%
在做完了如上選擇后，我們?cè)僖黄饋?lái)看看，那些造成我們“想又忍不住猶豫的”點(diǎn)：
1. 對(duì)方值不值得
2. 挽回有沒(méi)有必要
3. 挽回成功的機(jī)率有多少
4. 你們以后的發(fā)展是不是能朝向良性
接下來(lái)，我們來(lái)看看這4個(gè)點(diǎn)。
第一，對(duì)方值得不值得
在過(guò)往的相處中，對(duì)方的人品/性格/為人處世/對(duì)待感情的態(tài)度/對(duì)你的態(tài)度/親密關(guān)系的處理能力等等，你大概率是已經(jīng)有所判斷的，那為什么還會(huì)猶豫？
這里我也給出三項(xiàng)選擇，大家可以參照情況落座：
A.情感慣性使然，TA不值得，但你舍不得放棄
B.TA值得，但因?yàn)榉N種原因，讓你不得不思考，比如四三方干涉（父母干涉）等等
C.TA是在“值得”跟“不值得”中間浮動(dòng)徘徊的
如果到這里，你還是無(wú)法判斷，我這里提供2個(gè)“值得挽回前任”的參考標(biāo)準(zhǔn)：
? 分手時(shí)沒(méi)有說(shuō)太多狠話，分開(kāi)后也沒(méi)有說(shuō)你的壞話
? 在一起的時(shí)候沒(méi)有讓你萬(wàn)念俱灰，你想起TA的時(shí)候開(kāi)心多于難過(guò)
第二，挽回有沒(méi)有必要
會(huì)在這個(gè)點(diǎn)猶豫不決人，有一個(gè)深層內(nèi)在擔(dān)憂就是：我就此放棄后，會(huì)不會(huì)后悔，會(huì)不會(huì)熬不過(guò)那種心有不甘，心有不舍的情緒，再想復(fù)合想挽回。
之所以猶豫“有沒(méi)有必要”這件事，是因?yàn)樗麄兊膬?nèi)心里還不夠確定，不確定自己能不能就此放下，或者有沒(méi)有魄力和精力拿起，他們還在搖擺。
第三，挽回成功的機(jī)率有多少
這個(gè)點(diǎn)可以說(shuō)是承接了以上兩個(gè)點(diǎn)的內(nèi)心動(dòng)態(tài)，當(dāng)你考慮到了這個(gè)點(diǎn)，證明你已經(jīng)進(jìn)入了更深層的思考，你開(kāi)始計(jì)算你的付出所得了，你怕竹籃打水一場(chǎng)空，但其實(shí)這暴露了你的一個(gè)真實(shí)訴求就是：機(jī)率如果大的話，你還是想試試的。
這里我想告訴大家的是，挽回的機(jī)率不是0就是100%。換句話說(shuō)，只要你想，方法對(duì)了，挽回就可以達(dá)成，唯一區(qū)別就是長(zhǎng)耗時(shí)or短耗時(shí)。
第四，你們以后的發(fā)展是不是能朝向良性
會(huì)在這個(gè)點(diǎn)猶豫的人，多數(shù)都是恐怕自己再次受傷，親密關(guān)系在和好后重蹈覆轍，無(wú)法如初，思考到這里也代表著，你已經(jīng)慢慢開(kāi)始意識(shí)到，你們親密關(guān)系在前期走向“分離”的問(wèn)題所在了，所以你開(kāi)始擔(dān)心了。
那你擔(dān)心的到底是什么呢？
怕重蹈覆轍？只要把問(wèn)題解決了，打開(kāi)了新局面，不就不會(huì)出現(xiàn)“重蹈覆轍”的情況了嗎？
怕對(duì)方不再像之前那般愛(ài)自己了？這個(gè)點(diǎn)我想重點(diǎn)聊一聊，很多人都曲解了“愛(ài)”，以為愛(ài)是一種情感，但其實(shí)“愛(ài)”在戀愛(ài)超過(guò)2個(gè)月的時(shí)候，就成為了一種情緒。為什么？
兩個(gè)設(shè)問(wèn)：如果對(duì)方惹你生氣了，讓你難過(guò)的哭了，你是不是會(huì)覺(jué)得“不愛(ài)了”？那對(duì)方這時(shí)候買了你喜歡的禮物，又做了滿滿的一桌子菜，來(lái)哄你開(kāi)心，你還會(huì)覺(jué)得“不愛(ài)了”嗎？所以啊，愛(ài)跟不愛(ài)，在后期其實(shí)早就已經(jīng)偷偷變成了一種可掌控的情緒。
我們?cè)倩仡^看看這4個(gè)令我們“想又忍不住猶豫的”點(diǎn)，其實(shí)只有1跟2才是判斷的重點(diǎn)。
如果你已經(jīng)得到了想要的答案，我還有些話想說(shuō)：
1- 猶豫制造更多的猶豫，猶豫再久，猶豫都不會(huì)被解決
我們都有過(guò)這種的體會(huì)，你擔(dān)心一件事，對(duì)一件事猶豫的時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)更多令你猶豫的事情，為什么？不自信是會(huì)深化傳染的，當(dāng)你不相信你自己能做到，你就不可能會(huì)做到，這種潛移默化的精神反射，會(huì)一直誘導(dǎo)你去自我否定。
事情尚未發(fā)生，尚未得出結(jié)果之前，我們誰(shuí)都不知道，會(huì)是什么樣的結(jié)局，所以與其思前想后不敢邁步，不如花點(diǎn)時(shí)間經(jīng)歷去盡力一試，畢竟，只有親自試過(guò)了，你才知道到底有多值得，有多有必要。
2-挽回的重點(diǎn)不在于挽回對(duì)方，而在于挽回我們自己
為什么是挽回自己？一段感情結(jié)束，我們都不可避免的會(huì)受到情緒傷害，覺(jué)得自己不夠好，覺(jué)得自己的付出被徹底辜負(fù)了，或者舍不得，覺(jué)得不甘心。
不論是如上哪種情緒，挽回都是一個(gè)合理的疏導(dǎo)口，你有機(jī)會(huì)改變這一切了，你有機(jī)會(huì)找到合理的方法，去疏導(dǎo)這些情緒了，所以我們一定要盡可能地把握好這次機(jī)會(huì)。
我說(shuō)的把握，不是把握機(jī)會(huì)去挽回對(duì)方，而是在這個(gè)過(guò)程里，解脫升華自己，重新了解自己想要什么，自己的真實(shí)情感需求是什么，怎么能把自己變成一個(gè)更好的/更搶手的伴侶。
3- 挽回的過(guò)程本就不是一帆風(fēng)順的
我理解很多人迫切想看到結(jié)果的心，但你們前期的“分手”所造成的創(chuàng)傷是既成事實(shí)，不論對(duì)你而言，還是對(duì)對(duì)方而言，你們彼此之間都是需要一個(gè)消化+重新接納的空間的，對(duì)方在你去挽回的過(guò)程里，對(duì)你有所回避是一件很正常的事，那該如何面對(duì)？
不論是面對(duì)自我，還是面對(duì)對(duì)方，我們都要秉持一種中立：“沒(méi)關(guān)系，你隨時(shí)可以反悔”。
為什么要保持這樣一種中立呢？我們都試過(guò)淘寶購(gòu)物吧，如果你買一樣?xùn)|西，對(duì)方告訴你你不滿意，隨時(shí)可以退款的時(shí)候，你會(huì)更容易的去做下決定，但如果對(duì)方告訴你，只要賣出一律不退不換，你就會(huì)更謹(jǐn)慎。同理到感情上，你告訴自己，告訴對(duì)方，如果你感覺(jué)不適隨時(shí)可以反悔，不必承擔(dān)懊悔的責(zé)任，我們的忍耐力會(huì)增加，對(duì)方的排斥也會(huì)有所消化。
降低自我期待，用合理化的方法去拓展兩方的“邊際容納程度”，是挽回歷程中更明智清醒的選擇，你得讓對(duì)方知道：“挽回是你做的選擇，你不是一定要讓TA給出一個(gè)你想要的答案”，你不是在要求TA給出你反饋，更不是在求著TA給你反饋。
注意到我說(shuō)的了嗎，“不是在求著TA給你反饋”，很多人在挽回的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)陷入一個(gè)誤區(qū)，我去挽回，我就要持續(xù)付出，毫無(wú)怨言，這是錯(cuò)誤的做法想法，你是一個(gè)敢于正視內(nèi)心真實(shí)訴求，珍惜感情的人，你值得被珍惜，你要清楚明確，你跟對(duì)方是絕對(duì)平等的。
4-破碎的情感要修補(bǔ)，需要真心+真誠(chéng)
簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)講就是：你是發(fā)自內(nèi)心想要去挽回對(duì)方試一試的，你想做一個(gè)改變，而不是裝裝樣子只為了“挽回”，你是真的想通了，想跟對(duì)方好好磨合再試一試。
我曾碰到過(guò)一個(gè)案例，小A為了挽回，跟對(duì)方說(shuō)自己已經(jīng)徹底戒煙戒酒，現(xiàn)在有了很好的工作，還單膝下跪跟小B求了婚，結(jié)果訂婚后沒(méi)多久小A就又開(kāi)始背著小B抽煙喝酒，小B還發(fā)現(xiàn)他前期說(shuō)的工作，根本就不存在，更后小A懊悔不已，但是小B已經(jīng)不愿意，也不敢再相信他了。
千萬(wàn)不要做自欺欺人的事，是我常會(huì)在挽回時(shí)提醒大家的一句話，“虛構(gòu)出來(lái)的人設(shè)”總有一天會(huì)崩塌的，與其夸下?？冢o對(duì)方極高期待，去獲取對(duì)方的信任，還不如踏踏實(shí)實(shí)改變，不把話說(shuō)死，給自己留有余地，也給對(duì)方留有空間：
這件事我一定會(huì)努力做到，達(dá)到你想要的標(biāo)準(zhǔn)，但是我也怕很多時(shí)候，很多地方做的不夠好，但你一定要相信，我會(huì)盡力讓它朝變好的方向發(fā)展。
5-“放下”沒(méi)那么難，愛(ài)的能力由你把握，總有人會(huì)愈合你
如果你更終的選擇是“算了吧”，那我想告訴你的是，很多時(shí)候我們覺(jué)得“放不下”只不過(guò)是因?yàn)椤斑€對(duì)對(duì)方有感情”/“還對(duì)過(guò)往自己的付出倍覺(jué)可惜”，往日之事不可追，前面還有更好的愛(ài)情在等著你，如果你一直停在原地，在前面等你的那個(gè)人，會(huì)著急的。
你要知道，一段感情，更值得你回味的不是痛苦，而是“改變和成長(zhǎng)”，你要在這個(gè)過(guò)程中，用那些積極的改變和成長(zhǎng)武裝起自己，成為更“優(yōu)質(zhì)的伴侶”，因?yàn)闆](méi)有誰(shuí)會(huì)拒絕一個(gè)更好的人。
如果“傷害”是在所難免的，我希望你能妥善照料好自己受傷的心，于這個(gè)過(guò)程之中，擦亮你的眼睛，在下段感情里懂得睿智自惜。
更后，我想說(shuō)的是“你的感情決策權(quán)”，永遠(yuǎn)掌握在你自己手中，只要你還愿意“相信愛(ài)”，就一定能“收獲愛(ài)”，你一定要對(duì)自己有信心。
如果你正在遭遇感情困境或者情感危機(jī)，試著來(lái)做一下下面這個(gè)測(cè)試吧！
通常我會(huì)根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對(duì)TA客觀的定向描述，通過(guò)我擅長(zhǎng)的很多人格與性格分析的方式，推理出對(duì)方目前的心理想法，對(duì)方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來(lái)的真實(shí)需求，以及對(duì)方真實(shí)的性格是什么，幫助你更好的維護(hù)長(zhǎng)期親密關(guān)系。
1.講話的習(xí)慣，語(yǔ)氣，例如聲調(diào)，語(yǔ)速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。
2.TA對(duì)你通常是強(qiáng)勢(shì)的還是依賴的？
3.你通常是懷疑的還是信任的 ？
4.TA對(duì)你通常是給予自由的還是掌控之中的？
5.TA的愛(ài)好與癖好 。
6. TA在面對(duì)敵對(duì)情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時(shí)候?；蛘呱鷼鈺r(shí)候的神態(tài)，反應(yīng)，動(dòng)作。
7.TA和父母的關(guān)系狀態(tài)。以及父母的性格。
8.你們通常吵架的原因？ 例如 ： 情緒問(wèn)題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反對(duì)異地等）
9. TA喜歡看的書電影的類型。
10. 一些特殊的小動(dòng)作。比如說(shuō)話的時(shí)候愛(ài)轉(zhuǎn)眼珠 等。
11.花錢消費(fèi)的習(xí)慣。對(duì)于金錢地位的概念。
12.距離描述下熱戀前15個(gè)月TA對(duì)你的依賴程度。
13. TA平時(shí)的閑暇時(shí)間的安排。
14. TA朋友的性格。
15 TA工作上遭遇麻煩的處理方式。
16.Ta有沒(méi)有講述過(guò)他成長(zhǎng)過(guò)程里的一些耿耿于懷的事？
17. TA 更討厭的事情
18.出去旅游之前TA會(huì)做計(jì)劃嗎？
19.通常誰(shuí)會(huì)先跟誰(shuí)爭(zhēng)吵。
20.TA穿衣打扮的風(fēng)格
21.TA情緒波動(dòng)的頻率。
22. 你認(rèn)為更符合TA情感基調(diào)的三個(gè)詞是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.認(rèn)同感
E.默契感
F.歸屬感
23.你們二人誰(shuí)的戀愛(ài)狀態(tài)更像“貓” ？
這是描述你的挽回對(duì)象的，不要主觀評(píng)價(jià)，盡量客觀描述
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
成功挽回前女友的案例，我是如何用七個(gè)月挽回前女友的
我記得那是在2017年的夏天，大概是七八月份的樣子，我和她之間的“連接”已經(jīng)出現(xiàn)了“裂痕”，或者說(shuō)這種“裂痕”其實(shí)早已經(jīng)隱隱約約有“征候”了，當(dāng)時(shí)因?yàn)楣ぷ鬟€有一些其它雜七雜八的原因，沒(méi)有采取積極正確的處理方式，直到八月底的某個(gè)星期一早晨，我睜開(kāi)眼看到一條未讀消息，點(diǎn)開(kāi)后才知道因?yàn)槲业摹巴稀保覀兊母星槌闪艘粓?chǎng)“事故”，那一刻真實(shí)的狀態(tài)是有點(diǎn)懵，腦子一片空白，有點(diǎn)渾身沒(méi)力氣，可能那一刻我才真正意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，意識(shí)到這下完球了……
（以下是信息的全文）
沐,昨晚我沒(méi)睡好, 一直到凌晨3-4點(diǎn)。我問(wèn)我自己: 為什么我想一個(gè)人呆著。我想, 我是不愛(ài)了。這么多年, 眼淚和經(jīng)歷讓我習(xí)得的分寸感和處事風(fēng)格, 只是因?yàn)槲抑? 生活, 沒(méi)有倒帶的機(jī)會(huì)。有些事情, 一旦發(fā)生就不可逆。結(jié)果從發(fā)生的那一刻, 就已經(jīng)注定了。不管我們, 主觀上是否愿意接受美好的逝去。所以, 我曾經(jīng)很努力地, 想要去經(jīng)營(yíng)好每一個(gè)和你的瞬間。在自己更難過(guò)的時(shí)候, 我都沒(méi)有對(duì)你說(shuō)過(guò)一句難聽(tīng)的話。更后2個(gè)星期, 我舉止跟以前不一樣, 是因?yàn)樵诓簧岷湍愕某霈F(xiàn)之間, 撕扯了自己, 也耽誤了你。人活一世, 我們每個(gè)人都有自己的修行要完成, 課要補(bǔ)。你救不了我, 我也救不了你。只有兩個(gè)相對(duì)完整、獨(dú)立和成熟的靈魂, 才有機(jī)會(huì), 一起快樂(lè)地分享人生。與其向外, 抓取資源來(lái)救自己, 還不如自救。我不希望, 再看到你委屈求全來(lái)找我了。那不是你會(huì)喜歡自己的樣子, 也不是愛(ài)情該有的樣子。如果你繼續(xù)這樣, 終有一天你會(huì)恨我, 也會(huì)恨自己。也別等我了, 這對(duì)你不公平, 也逆轉(zhuǎn)不了某些感受。我希望, 你把精力和能量都放在未來(lái), 不是浪費(fèi)在我身上。我相信, 終有一天,你會(huì)喜歡上那個(gè)積極去“創(chuàng)造” 生活和幸福的自己。你上次說(shuō), 如果我跟你分手, 你會(huì)殺了我。從來(lái)沒(méi)有一個(gè)男人跟我說(shuō)過(guò)這種話, 我就當(dāng)玩笑話聽(tīng)了。為你付出的時(shí)候, 我其實(shí)很快樂(lè)。對(duì)你, 雖然有受傷和失望, 但我只有感恩。兩個(gè)萍水相逢的人, 能欣慰地看到對(duì)方, 因?yàn)樽约旱拇嬖? 變成了一個(gè)更好的人。也許, 這就是我們留給彼此更好的禮物。祝你一切安好, 沐。
當(dāng)時(shí)的狀態(tài)挺不好的，但還是以“老司機(jī)”的本能驅(qū)使自己先冷靜下來(lái)，打開(kāi)窗戶抽了根煙，看著外面馬路上的車輛人群在我眼皮子下來(lái)來(lái)往往，走走停停，那一刻真希望自己還沒(méi)睡醒，這一切都是個(gè)夢(mèng)，后來(lái)強(qiáng)打著精神，去浴室沖澡，水從頭頂灑下后的幾秒鐘，眼淚一下子就淌了出來(lái)。
當(dāng)天跟領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)了個(gè)假，我認(rèn)真問(wèn)了自己下面幾個(gè)問(wèn)題
1 她是在鬧脾氣么，還是說(shuō)真的就完了？ 答：我了解她。不是在鬧脾氣，用現(xiàn)在的話來(lái)說(shuō)，就是真性分手。 2 我該怎么辦，是想辦法把她“留”住，還是忘了她？ 答：我要挽回，我不能沒(méi)有她。我很清楚自己要什么。 3 我們之間出現(xiàn)了什么問(wèn)題，為什么她那樣的決絕，我想弄清楚。 答：關(guān)于這點(diǎn)，我當(dāng)時(shí)是沒(méi)想透徹的，以至于在前期挽回她的過(guò)程中，走了很多“彎路”差點(diǎn)弄丟她。 4 我自己能搞定這件事情么？ 答：大概能，emmm，應(yīng)該能，不，一定能，當(dāng)時(shí)我這樣告訴自己。（事實(shí)證明，我確實(shí)做到了，不過(guò)其中的曲折，心酸，事后只要自己明白） 5 下一步該怎么做 答：必須行動(dòng)起來(lái)?。ㄊ潞笞C明：分手后的急躁心態(tài)，我的很多“騷操作”差點(diǎn)讓別人“趁虛而入”）
看看我當(dāng)時(shí)都干了些什么吧
1 文字轟炸，電話轟炸 剛開(kāi)始就WX上面就一直道歉，回憶我們“曾經(jīng)的美好”往往我發(fā)十來(lái)?xiàng)l她“冷漠”的回復(fù)，越是這樣，我越是解釋、反思、回憶，更后夸張到為了她寫了一個(gè)四五千字的小說(shuō)，我想她一定看到了，再到更后，我發(fā)現(xiàn)我的信息發(fā)不出去了，好了，我被拉黑了。更開(kāi)始一直打電話，中午飯點(diǎn)兒打，不接就一直call，時(shí)常call七八個(gè)沒(méi)不接才罷手，下班時(shí)間更是瘋狂，從六點(diǎn)call到七點(diǎn)都沒(méi)人接，她越是不接我越是打，這樣持續(xù)了兩天，直到第三天，我每次撥過(guò)去話筒里傳來(lái)一個(gè)聲音：“你好，你撥打的電話正在通話中，請(qǐng)稍后再撥?！焙玫模颐靼琢?，我電話被拉黑了。電話被拉黑就短信，一晚上發(fā)過(guò)去幾十條短信，少則幾十字，多則幾百字，從未等到她任何一句回復(fù)（后來(lái)她告訴我短信也拉黑了）后來(lái)她的領(lǐng)英，獵聘，包括在行業(yè)內(nèi)的所有信息我都在網(wǎng)上找了一遍，甚至她大學(xué)時(shí)候的同學(xué)錄都被我在網(wǎng)上找到了（真的是佩服我自己，當(dāng)時(shí)確實(shí)有點(diǎn)癲狂） 2 去單位，家門口蹲人 我必須找到她，跟她解釋清楚，給她承諾，當(dāng)時(shí)就這個(gè)念頭，她們公司門口有 家星 8g，有那么一段時(shí)間，我?guī)缀趺刻於荚谀羌倚?g打卡，帶著筆記本邊處理工作邊制造“偶遇”中間也確實(shí)碰到過(guò)幾次，但都不同程度的知道了不少尷尬，中間過(guò)程就不描述了，反正更后一次她直接告訴她同事“這個(gè)人我不認(rèn)識(shí)，我們走”后來(lái)考慮到對(duì)她工作有一定影響，我就轉(zhuǎn)換了戰(zhàn)場(chǎng)，選擇在她家小區(qū)門口附近守著，直到她后來(lái)“警告”我，不要讓她對(duì)我更后僅存的好感喪失掉，然后我才消停。 3 找人傳話，說(shuō)好話 我和她有共同的朋友，找她閨蜜解釋，求幫助，我們的感情她閨蜜是一直見(jiàn)證者，中間她閨蜜也確實(shí)幫說(shuō)過(guò)不少“好話”直到有一天她閨蜜對(duì)我說(shuō)：“你放過(guò)她吧，她不會(huì)和一個(gè)三十幾歲還不懂去愛(ài)的男人在一起的，你們好聚好散”那一刻上海秋天的風(fēng)吹在我臉上，我的臉卻 想 被寒冬的風(fēng)割到面頰一樣，火辣的感到疼，一個(gè)人坐在地鐵通道口，靠在墻角，走時(shí)留下一垃圾桶蓋的煙蒂。 4 找朋友訴苦，網(wǎng)上找方法 知心朋友一次兩次會(huì)替你分析分析，給你一些建議，大多時(shí)候 回 勸慰你幾句，告訴你放手吧，這樣可以輕松一些諸如此類的，網(wǎng)上的什么真性分手，斷聯(lián)，價(jià)值展現(xiàn)，種子信等等，有用嗎？可能唯一有點(diǎn)用處就是給了點(diǎn)能“挽回”的信心，其它的在我看來(lái)，挺不靠譜的。 5 情感機(jī)構(gòu) 好吧，我確實(shí)后來(lái)去找了幾家情感機(jī)構(gòu)，大多數(shù)都是不客氣點(diǎn)的說(shuō)些“有用的廢話”然后一步一步讓你交錢，感覺(jué)挺諷刺，我心想著我都能給你上課了，你還給我收費(fèi)，后來(lái)徹底斷了這個(gè)念頭，又回到了更開(kāi)始的地方。
經(jīng)過(guò)這一圈折騰，我終于放慢了腳步，認(rèn)真思考我們的問(wèn)題，挽回她是一定要挽回的，也許當(dāng)時(shí)是我太不習(xí)慣沒(méi)有她了，開(kāi)始變得急躁，以至于“更后病急亂投醫(yī)”事已至此，我開(kāi)始認(rèn)真思考我們問(wèn)題的癥結(jié)，只有找準(zhǔn)了問(wèn)題，我才能找準(zhǔn)病灶，用對(duì)藥，讓她回到我身邊來(lái)。
讓我們現(xiàn)在回到更開(kāi)始，回顧下彼此的成長(zhǎng)環(huán)境，看看問(wèn)題出在哪里？
我小時(shí)候出生在一個(gè)農(nóng)場(chǎng)，童年在我的印象里，春天，我看到蜜蜂在花間跳來(lái)跳去嗡嗡嗡的上班；夏天，知了高高的梧桐樹上在聒噪的叫喚：“知了知了”；秋天，父母在果園里收獲著一年的汗水；冬天，雪從樹杈上掉落在地上的聲音。缺少了童年的玩伴，父母的長(zhǎng)期陪伴，留給我的是農(nóng)場(chǎng)里的一年四季和外公送給我一摞一摞的書，在某種意義上講，我的童年少了很多該有的“喧鬧”，這種環(huán)境下成長(zhǎng)的我有與自己獨(dú)處的能力，另一方面卻喪失了與人共處的先天習(xí)得機(jī)會(huì)，所以在某種意義上我是“缺愛(ài)”的，而缺愛(ài)在某種程度上會(huì)造成“自私”尤其在感情中，更多的是在“索愛(ài)”而不懂得如何去“輸出”愛(ài)，所以在后來(lái)的感情中遇到波折就在所難免了。
這種童年塑造出的性格有個(gè)有意思的現(xiàn)象是我在上大學(xué)后發(fā)現(xiàn)的，就是比較容易獲得異性的喜歡，但感情往往不長(zhǎng)久，現(xiàn)在想來(lái)原因很簡(jiǎn)單，就是不懂的如何去愛(ài)，去經(jīng)營(yíng)感情，反正那時(shí)候也所謂，不行就重啟下一段感情，反正誰(shuí)又能愛(ài)誰(shuí)有多深呢，我也沒(méi)覺(jué)得她們有她們說(shuō)的那么愛(ài)我，就這樣一直到工作多年后，基本上也沒(méi)把這件事當(dāng)回事。
說(shuō)來(lái)有意思，我的這種“自私”導(dǎo)致我在以往的感情中總是有所“保留”，或者說(shuō)建立了一種“防御機(jī)制”總覺(jué)得反正“你”總有一天會(huì)和我分手，何必把自己搞的那么傷呢，這種心態(tài)就像一個(gè)“死循環(huán)”一樣，越是缺愛(ài)，越是渴望被愛(ài)，但自己又不主動(dòng)“付出”愛(ài)（這已經(jīng)形成一種無(wú)意識(shí)的行為）事實(shí)證明，這種行為確實(shí)避免了很多不必要的“麻煩”與“糾葛”雖然很多人確實(shí)也不值得你那么上心？anyway，直到一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我遇到了她，也就是我的前女友，她就像一個(gè)恒星一樣，把我這顆隨時(shí)準(zhǔn)備“逃逸”的流星捕獲到她的軌道，那是愛(ài)的力量，我知道我逃不脫了。
好像扯得有點(diǎn)遠(yuǎn)了，說(shuō)下她吧，她是CD人，跟我同歲，巧合的是我們連生日都只差一天，她在美國(guó)、德國(guó)、臺(tái)灣反正很多地方都呆過(guò)，是看過(guò)世界的人，和她一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)，到后來(lái)我們發(fā)現(xiàn)彼此其實(shí)在同一個(gè)城市同一個(gè)區(qū)，甚至住得都很近，我們從一開(kāi)始就建立了很好的連接，時(shí)常從晚上十點(diǎn)多打電話打到次日六七點(diǎn)，兩人好像有說(shuō)不完的話，在一起的時(shí)候都覺(jué)得很舒服，我們都是獨(dú)處習(xí)慣了的人，但彼此在一起的時(shí)候從未覺(jué)得對(duì)方的存在是“突兀多余”的，她會(huì)為我準(zhǔn)備好喜歡吃的水果，承接著我偶爾的“壞脾氣”我們甚至從未吵過(guò)架，在很多一段時(shí)間里，我就像一個(gè)海綿一樣，被丟進(jìn)愛(ài)的海洋里，只是一味的在汲取，甚至一度覺(jué)得我們的相處模式就應(yīng)該是這樣，可怎么可能呢？
在和她相處的過(guò)程中，我犯了一個(gè)看似挺低級(jí)，但其實(shí)被挺多人忽略的問(wèn)題，愛(ài)一個(gè)人不是說(shuō)每告訴她我有多愛(ài)多愛(ài)你，也不是說(shuō)每天帶她去高級(jí)餐廳，給她買各種包包化妝品，這些東西重要嗎？重要，但是決定性的么，未必，這里還是涉及一個(gè)需求的問(wèn)題，但對(duì)大多數(shù)人來(lái)講，如何愛(ài)，怎么愛(ài)，其實(shí)是一個(gè)系統(tǒng)性工程，或者說(shuō)是一個(gè)生活方式、溝通方式的問(wèn)題，就是你要足夠的敏銳，稍微用點(diǎn)心就可以發(fā)現(xiàn)對(duì)方的需求點(diǎn)，而不是一刀切的用一個(gè)模式去處理問(wèn)題，比方講，如果她下班其實(shí)已經(jīng)很累了，但恰恰今天你在工作中遇到了不順心，有強(qiáng)烈的傾訴欲望，然后就一通抱怨，這種事情偶爾為之可以，但如果成了常態(tài)，可能換誰(shuí)誰(shuí)也遭不住。
我們從一開(kāi)始選擇愛(ài)一個(gè)人，或許是因?yàn)樗耐饷?、性格、氣質(zhì)、說(shuō)話的方式，但這種愛(ài)是有“保鮮期”的，其實(shí)我們愛(ài)一個(gè)人，潛意識(shí)里是希望自己的愛(ài)能“投射”到自己身上的，愛(ài)這個(gè)人，同時(shí)希望自己被愛(ài)，至于怎么愛(ài)，我后知后覺(jué)到有效的溝通，情緒管理能力，對(duì)方的需求，彼此價(jià)值的提供、對(duì)事情的處理方式，同情能力很多很多點(diǎn)都要考慮進(jìn)去，當(dāng)然，如果對(duì)方的需求很簡(jiǎn)單，比方說(shuō)只需要你提供她經(jīng)濟(jì)上的保障，這樣的案例不在考慮范圍之內(nèi)，我想其可“替代性”就更強(qiáng)，你大概也不會(huì)為了這樣的人費(fèi)心熬神。
好了，長(zhǎng)話短說(shuō)，她是一個(gè)讓我把心收住的女人，她給了我“純粹”的愛(ài)，我徹底的放下了我的“防御機(jī)制”但因?yàn)樽约翰欢绾螑?ài)，平日里恩愛(ài)的兩個(gè)人，在毫無(wú)分手跡象的情況下，留給我的是一封讓我陷入深深思考的分手信，當(dāng)我意識(shí)到這些問(wèn)題后，加上在此期間我惡補(bǔ)相關(guān)“親密關(guān)系學(xué)”類的知識(shí)，我開(kāi)始了我的“挽救”行動(dòng)，大致可以分為以下階段：
1 重建聯(lián)系
在電話拉黑、微信拉黑、拒絕見(jiàn)面的情況下，我重新申請(qǐng)了一個(gè)微信號(hào)，用我的小號(hào)嘗試加她，大概表達(dá)了兩個(gè)深愛(ài)過(guò)的人，不應(yīng)該以這樣的方式從此消失在彼此的世界里，或許換個(gè)方式相處。
效果：成功加上她的大號(hào)
分析：此時(shí)已經(jīng)分手快三個(gè)月了，彼此的負(fù)面情緒消化得差不多了，我降低自身的需求感，于情于理應(yīng)該都可行（當(dāng)然這是建立在彼此還有感情的基礎(chǔ)上）
2 建立溝通
更開(kāi)始加上微信的時(shí)候，我沒(méi)有刻意的去道歉，反思，挽回什么的，但在溝通的過(guò)程中我會(huì)很注意頻率和節(jié)奏，甚至說(shuō)話的方式和語(yǔ)氣，更開(kāi)始的時(shí)候她可能愛(ài)你霸道總裁式的“隨性”覺(jué)得你和別的男人不一樣，但自己要反思現(xiàn)在你的“立場(chǎng)”和“地位” 你可以霸道總裁，但現(xiàn)在你是“弱勢(shì)群體”你得變通，所以你可以幽默，溫柔，適度的體貼，盡量讓聊天語(yǔ)境呈現(xiàn)一個(gè)輕松愉悅的狀態(tài)，當(dāng)然這需要你自己用心捕捉對(duì)方的情緒變化，注意節(jié)奏頻率以及方式，這挺重要的。
3 破冰行動(dòng)
在建立溝通的階段，我覺(jué)得時(shí)機(jī)差不多了，嘗試過(guò)“升溫”，但發(fā)現(xiàn)對(duì)方的態(tài)度驟然起變，所以此后我有所收斂，但這種狀態(tài)挺可怕的，一旦彼此習(xí)慣了這種狀態(tài)，我還真如當(dāng)初說(shuō)的那樣，被人發(fā)一張“朋友卡”，所以我在降低需求感的同時(shí)，借工作上需要她給出建議，約了一次見(jiàn)面，她勉強(qiáng)答應(yīng)，其實(shí)很多時(shí)候，能坐在一張桌子上，事情一半就成功了，當(dāng)然我還是如約“請(qǐng)教了”她的看法，但更多的是恰到好處的“關(guān)心”
4 價(jià)值“彌補(bǔ)”
其實(shí)這個(gè)過(guò)程，我沒(méi)有很刻意去展示什么，因?yàn)榕靼琢怂龑?duì)我更不滿意的點(diǎn)是什么，所以在后來(lái)的溝通接觸中，我會(huì)用心在這些地方注意，坦白說(shuō)，我們都有自食其力的能力，我秀什么生活態(tài)度，健身，搞個(gè)她不存在的“競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”挺傻B的，我好奇為什么那么多機(jī)構(gòu)要通過(guò)“曬”來(lái)展示價(jià)值，也許對(duì)有些人有用，但并不是對(duì)所有人有用，每個(gè)人的需求不一樣，應(yīng)該是缺什么補(bǔ)什么，而不是“十全大補(bǔ)”你的那些名表名車，跑步健身也許反而會(huì)讓人覺(jué)得假，幫倒忙。
5 感情升溫
如果你找準(zhǔn)了問(wèn)題的癥結(jié)，然后在這方面得到提升（之前的價(jià)值不會(huì)平白無(wú)故的消失）對(duì)方會(huì)有種“哎？好像ta確實(shí)跟之前不太一樣的感覺(jué)”加上有之前的感情基礎(chǔ)，這個(gè)時(shí)候可以像更開(kāi)始那樣循序漸進(jìn)，具體節(jié)奏自己把控，但總體上會(huì)比更開(kāi)始進(jìn)展快很多。
6 和好如初
恭喜你，以后記得珍惜，別再犯傻了。
從2017年8月帶2018年5月和好，我在“浪費(fèi)了”三四個(gè)月的情況下，前后歷時(shí)7個(gè)多月成功“挽回”她，累么？累，也不累，累是因?yàn)橹虚g的心路歷程自己清楚，用一句話說(shuō)就是“不死也扒了層皮”但凡我有一絲放棄和再傻幾次的心態(tài)和行為，這段關(guān)系就徹底結(jié)束了。
不累是在這段時(shí)間里，磨煉了自己的內(nèi)心，學(xué)習(xí)了很多，挽回了一段“無(wú)法替代”的感情，所以還是很值！
后來(lái)的日子里，時(shí)常有朋友或者朋友的“朋友”找我“訴苦”問(wèn)我怎么辦，有時(shí)候十一二點(diǎn)了還在發(fā)信息打電話，這個(gè)時(shí)候我往往看看未婚妻，問(wèn)，咋弄？她回答：“你現(xiàn)在名聲打出去了，這是你的福報(bào)，也是對(duì)你的懲罰，去看看怎么回事。（后置人工狗頭）”
“時(shí)時(shí)浮塵拭，勿使惹塵埃” 我們應(yīng)該時(shí)常驚醒自己，不要偷懶，尤其是對(duì)愛(ài)。
閑來(lái)無(wú)事，把這段經(jīng)歷分享出來(lái)，希望你們都能成為彼此“無(wú)法替代”的那個(gè)唯一。
怎樣挽回一個(gè)人的心？
挽回一個(gè)人的心很難，因?yàn)槟阋呀?jīng)對(duì)他沒(méi)有吸引力了，理解了下面幾點(diǎn)，應(yīng)該還有機(jī)會(huì)。
男女的吸引開(kāi)始的本質(zhì)就是非常簡(jiǎn)單的荷爾蒙，這種荷爾蒙本身就該是互相散發(fā)的，如果一個(gè)人散發(fā)另一個(gè)沒(méi)有散發(fā)，更后兩個(gè)人在一起啦，那算是什么？算是感動(dòng)，或者權(quán)衡了利弊。 也就是一方被另一方的其他特質(zhì)所征服，這種征服多多少少帶有著理性思考，也就是利己。
一個(gè)女人很溫柔，男人喜歡，很大原因是溫柔可以讓他感覺(jué)到舒適。 那這種帶著自身體驗(yàn)感的愛(ài)情，就是一種利己。 所以男女之間，不管是在剛接觸的時(shí)候，還是在挽回過(guò)程中，實(shí)則都不需要追逐。 需要靠追逐解決的關(guān)系問(wèn)題，可能之后會(huì)累積爆發(fā)更大的問(wèn)題。
這種荷爾蒙通常的持續(xù)時(shí)間是三年，更多三年 ，也就是說(shuō) ，所謂的激情階段，更多是三年 。剩下的親密與承諾關(guān)系，需求與滿足程度 ，才是決定長(zhǎng)期關(guān)系的關(guān)鍵 。
你若因?yàn)樽约旱哪承┰?，比方說(shuō)因?yàn)槟愕钠膺^(guò)于暴躁，愛(ài)打人罵人說(shuō)臟話，或是做事說(shuō)話過(guò)于自私，萬(wàn)事處處先想著自己是否吃虧，等這些原因被分手，那我建議，修復(fù)不修復(fù)感情這事情，首先就和你可能沒(méi)什么關(guān)系了，因?yàn)榭赡苣壳案匾氖窍葘W(xué)會(huì)如何做一個(gè)還不錯(cuò)的人。
先學(xué)會(huì)為人處事再談戀愛(ài)。但是如果你是因?yàn)闆](méi)有安全感，或者任性，再或者是根本不知道如何正確到位的與異性相處而被分手的，那么你的挽回成功概率非常之大的。 男人與女人的愛(ài)情，永遠(yuǎn)是多維度的，所謂多維度就是會(huì)有多重的吸引點(diǎn)和厭煩點(diǎn)，所以你不需要修復(fù)這段關(guān)系。
你需要的是放棄這段關(guān)系，放棄你們的其中一維，重新與對(duì)方建立新的戀愛(ài)關(guān)系。 并且如果進(jìn)入了婚姻生活，類似做法可能要重復(fù)不少的次數(shù)。
因?yàn)槿绻P(guān)系一旦破裂，只能代表一件事情，就是維持你們前期吸引的那個(gè)點(diǎn)沒(méi)有啦， 或者說(shuō)那個(gè)核心點(diǎn)，被后來(lái)的矛盾給掩蓋啦，那么修復(fù)也無(wú)濟(jì)于事，核心點(diǎn)都沒(méi)有了，? 真正正確的做法是徹底結(jié)束關(guān)系，另起爐灶的開(kāi)辟新的關(guān)系，也就是給對(duì)方新的刺激以及重新建立起這樣的一個(gè)吸引點(diǎn)。重新和對(duì)方談一次戀愛(ài)。
【總結(jié)】挽回一個(gè)人成功案例分析？挽回一個(gè)人的句子短語(yǔ)？的問(wèn)題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“挽回一個(gè)人的句子短語(yǔ)”關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
