【導(dǎo)言】對(duì)于男人出軌怎么處理？對(duì)于出軌男人該怎么辦？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“對(duì)于男人出軌怎么處理”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、男生出軌更好的處理方法，你知道哪些呢？
- 2、老公出軌了怎么辦?更好的解決辦法
- 3、老公出軌該怎么辦？
- 4、如果老公出軌更好的處理方法是什么
- 5、男人出軌怎么辦更好的解決辦法
- 6、男人出軌了，我應(yīng)該怎么辦？
男生出軌更好的處理方法，你知道哪些呢？
1，一定要提高自己的自信心
男人出軌多數(shù)女人都是認(rèn)為自己不夠漂亮，不夠打動(dòng)自己的老公了，和自己的老公沒(méi)有了共同的興趣了。你可千萬(wàn)不要這樣想，往往是這樣想才會(huì)給小三鉆了空子。如果你一旦發(fā)現(xiàn)自己的老公出軌了，聰明的女人都是首先這樣做。在生活上給丈夫更多的體貼和關(guān)懷，多了解和尊重丈夫的興趣愛(ài)好，不要把自己的興趣愛(ài)好像以前一樣強(qiáng)加在他的身上。
還有在他出軌后，一定要主動(dòng)給他個(gè)人空間，能夠重新的感受到你的善解人意。或者自己多想出一些情趣的點(diǎn)子給他全新的感覺(jué)，讓他重新被你牢牢吸引住，就想剛開(kāi)始認(rèn)識(shí)你一樣。要知道男人出軌為了就是找到新鮮感，你如果這樣子做的話，那么他就沒(méi)有必要出去找新鮮感了。但是一定要記住不要和他大吵大鬧。
2，調(diào)整情緒
調(diào)整好情緒，不要被極端負(fù)面的不良情緒干擾和左右，讓自己深陷其中不能自拔，這樣對(duì)自己毫無(wú)益處，當(dāng)?shù)弥煞虺鲕?，絕大多數(shù)女人都會(huì)出現(xiàn)極端的應(yīng)激反應(yīng)，有些女人感到天塌地陷，內(nèi)心極度崩潰，有些是極度抓狂、尋死覓活，表現(xiàn)極度失控，陷入瘋狂境地，有些是怒火沖天，對(duì)男人深惡痛絕，恨不得將其置于死地而后快，也有些覺(jué)得心如刀絞、痛不欲生，感到生無(wú)可戀。也有些人為此極度傷心和失望，整天不是泣不成聲、以淚洗面就是郁郁寡歡、愁眉不展等，表現(xiàn)各異，但都是極其痛苦，對(duì)于突如其來(lái)的打擊，加之女人心理承受力較弱，出現(xiàn)各種異常行為實(shí)屬正常，無(wú)可厚非，但是豈不知這樣做毫無(wú)意義，更終結(jié)果只會(huì)讓自己遭罪，也備受折磨，而作為出軌的男人來(lái)說(shuō)，則是該吃就吃、該睡就睡，該干啥干啥，受此影響極其有限，你這般作踐自己，除對(duì)自己身心健康極為不利外，何益之有？
3，做好財(cái)產(chǎn)的保護(hù)
對(duì)于男人出軌，女人不要大吵大鬧，其實(shí)很多時(shí)候你的歇斯底里都是沒(méi)有用處的，如果這段感情沒(méi)有辦法繼續(xù)，那么更好的方式方法就是保護(hù)自己的利益不受侵犯，有良心的男人就不會(huì)出軌，因此，不要以為你的關(guān)系會(huì)讓他離婚后對(duì)你的待遇很好，所以你必須保護(hù)你的家庭和個(gè)人財(cái)產(chǎn)。
老公出軌了怎么辦?更好的解決辦法
有位女士來(lái)找我做情感zi詢，她是這樣說(shuō)的：“老師，我發(fā)現(xiàn)我老公出軌了，我真的好失望、好生氣啊，可我又不想和他離婚，我到底該怎么辦??？”
說(shuō)實(shí)話，我經(jīng)常接手這類一方出軌、一方又不離婚的情感zi詢。以我的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，在發(fā)現(xiàn)男人出軌的時(shí)候，女人的反應(yīng)和做法非常重要，這將直接決定這段婚姻的走向；所以我建議妻子們，一旦發(fā)現(xiàn)老公出軌，千萬(wàn)不要沖動(dòng)、不要盲目。
為了能讓你更好地理解我的觀點(diǎn)，下面我們先來(lái)看看那些發(fā)現(xiàn)老公出軌后，又不打算離婚的女性更常采取的兩種錯(cuò)誤的處理方式。
一種是，很快原諒對(duì)方。
由于之前和老公感情很深，不忍心放棄苦心經(jīng)驗(yàn)的小家，不希望孩子沒(méi)有爸爸，不忍心傷害雙方父母，或者看到老公認(rèn)錯(cuò)態(tài)度誠(chéng)懇等理由，一些妻子會(huì)很快地原諒對(duì)方，繼續(xù)和他過(guò)日子。
盡管她們想要維持好這段婚姻的本意是好的，但這種處理方式，會(huì)埋下很多隱患，極有可能再一次誘發(fā)伴侶出軌。
這主是因?yàn)?，女方原諒得太快、太輕易，對(duì)男方會(huì)沒(méi)有懲罰威力；男方會(huì)覺(jué)得，自己犯錯(cuò)不用付出任何代價(jià)，于是就很容易失去規(guī)則意識(shí)；所以當(dāng)他再次遇到吸引他的異性時(shí)，他很可能會(huì)控制不住自己，再一次出軌。
另一種是，過(guò)分譴責(zé)另一半。
一些妻子在發(fā)現(xiàn)丈夫出軌后，首先選擇的方式就是和丈夫吵架、攻擊他、威脅他甚至是曝光他，發(fā)動(dòng)父母親朋譴責(zé)他等等，雖然她們的本意是想用這些方式懲罰丈夫，讓他老老實(shí)實(shí)回歸家庭，但這些做法實(shí)際上會(huì)把男人往外推。
因?yàn)槟腥藭?huì)覺(jué)得，自己已經(jīng)犯了錯(cuò)，妻子也不太可能會(huì)原諒自己，于是干脆破罐子破摔，和妻子大鬧一場(chǎng)，甚至直接提出離婚。
可當(dāng)他真的提出離婚的時(shí)候，妻子就會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情已經(jīng)完全脫離了自己的控制，他是真的想離婚了，然后妻子就會(huì)慌張地選擇妥協(xié)，去挽留丈夫。
這個(gè)時(shí)候，婚姻的主動(dòng)權(quán)就會(huì)交到出軌男手上，他很可能就會(huì)一邊和第三者聯(lián)系，讓她滿足自己的情感需求，一邊穩(wěn)住妻子，讓她照顧孩子和家庭。女性一旦陷入到這種婚姻里，就會(huì)很痛苦、很被動(dòng)。
所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)老公出軌，你又不想打算離婚的時(shí)候，你更好不要輕易地就原諒他，也不要過(guò)度懲罰他，這兩種處理方式都不利于改善現(xiàn)狀。
你真正需要做的是，先平復(fù)好自己的情緒，采取正確的方法讓自己走出情感創(chuàng)傷，并適當(dāng)?shù)貞土P男人，比如讓他交出工資卡、轉(zhuǎn)移財(cái)產(chǎn)給你或孩子、讓父母批評(píng)他、讓他寫(xiě)婚內(nèi)協(xié)議等等；然后再幫他樹(shù)立規(guī)則意識(shí)和邊界感，讓他知道出軌要付出的代價(jià)，這樣他就會(huì)長(zhǎng)記性，不敢再次出軌了。
當(dāng)然，要做到這些并不容易，你需要具備療愈自我情感創(chuàng)傷的能力、處理情感問(wèn)題的意識(shí)和能力、修復(fù)感情的能力、經(jīng)營(yíng)感情的意識(shí)和能力等等。
愿你珍惜身邊所愛(ài)之人，學(xué)會(huì)愛(ài)，付出愛(ài)，收獲愛(ài)。
老公出軌該怎么辦？
處理婚外情是婚姻中更難也是更痛苦的功課，遭遇伴侶的背叛是嚴(yán)重的創(chuàng)傷，這種傷痛會(huì)讓你沒(méi)辦法做到冷靜理智地抉擇，即使做了決定，也很難走好未來(lái)的每一步。希望我接下來(lái)說(shuō)的這個(gè)角度可以幫助你重新理一理思路。
我們先來(lái)思考這樣一個(gè)問(wèn)題——你的行動(dòng)是為了解決哪些問(wèn)題？
比如，在發(fā)現(xiàn)老公有外遇了之后，你第一時(shí)間選擇了離婚，那么，離婚這個(gè)行動(dòng)解決了哪些問(wèn)題？后來(lái)你幾次決定修復(fù)感情，為什么，復(fù)婚解決的是什么問(wèn)題？
從這個(gè)角度考慮你就不難發(fā)現(xiàn)，雖然你一直有著很清晰的目標(biāo)，但是你缺乏直達(dá)目標(biāo)的動(dòng)力，因?yàn)槟銢](méi)有考慮清楚你的目標(biāo)能給自己帶來(lái)什么。
就拿離婚來(lái)說(shuō)，你果斷決定離婚，但是你一直沒(méi)有想清楚離婚解決了哪些問(wèn)題，這使你無(wú)法持續(xù)貫徹自己的決定，離婚后又想著回頭。
有些女性朋友在發(fā)現(xiàn)老公背叛家庭后果斷選擇離婚，她不會(huì)猶豫不會(huì)回頭，因?yàn)樗苊鞔_自己通過(guò)離婚解決了什么問(wèn)題——離婚可以不再跟不忠誠(chéng)的伴侶過(guò)日子，不用再面對(duì)這個(gè)傷害自己的男人，不用再費(fèi)勁重建信任，讓自己有重新選擇的機(jī)會(huì)。
有些女性朋友選擇修復(fù)婚姻，修復(fù)的過(guò)程當(dāng)然很虐心，但是她也能把自己的決定貫徹下去，因?yàn)樗苊鞔_地知道自己修復(fù)婚姻解決的是什么問(wèn)題，她能清晰地看到這段婚姻帶給她的價(jià)值。
所以現(xiàn)在你可以想一想，你想和前夫復(fù)婚，復(fù)婚這個(gè)行動(dòng)解決的是哪些問(wèn)題呢？是讓女兒得到一個(gè)更溫馨的家庭，還是讓自己在經(jīng)營(yíng)婚姻方面得到成長(zhǎng)，還是其他什么？想明白這一點(diǎn)，你的目標(biāo)才算明確，你才能有動(dòng)力堅(jiān)定地圍繞著這個(gè)目標(biāo)采取行動(dòng)。否則，你就會(huì)一邊修復(fù)感情，一邊委屈。
比如，你說(shuō)自己性格強(qiáng)勢(shì)不溫柔，不懂怎么愛(ài)別人，婚后對(duì)老公很冷淡。你說(shuō)這是導(dǎo)致老公一步一步走向背叛的原因。那么，想要修復(fù)感情，你勢(shì)必要學(xué)習(xí)怎么給予伴侶愛(ài)和關(guān)懷。
可是，為一個(gè)傷害過(guò)自己的人變溫柔，那得有多痛苦，忍住不罵他就已經(jīng)很難了，如果沒(méi)有堅(jiān)定的目標(biāo)，你就無(wú)法忍受這份痛苦，你只會(huì)覺(jué)得委屈，你會(huì)不斷問(wèn)自己憑什么，我憑什么要對(duì)這個(gè)傷害過(guò)我的人好？我憑什么要改變呢？
而且，一旦在修復(fù)感情的過(guò)程中遇到挫折，你就特別容易放棄。比如老公又聯(lián)系第三者了，這種事對(duì)你來(lái)說(shuō)是無(wú)法忍受的，是毀滅性打擊。但其實(shí)，這種事在處理婚外情危機(jī)的過(guò)程中很常見(jiàn)。
在婚姻家庭心理學(xué)中，男性外遇后回歸家庭，不是大多數(shù)人想象的前一秒沒(méi)被發(fā)現(xiàn)還和情人打得火熱，下一秒東窗事發(fā)就刪得干干凈凈。戒斷第三者分三個(gè)階段，先是意愿上決定離開(kāi)第三者，再是行動(dòng)上脫離，更后是心理上徹底戒斷。
這三個(gè)階段需要妻子陪在身邊支持，讓男人實(shí)際體會(huì)到婚姻的未來(lái)可期，不再需要其他人填補(bǔ)空虛。一旦在這個(gè)過(guò)程中他對(duì)挽救婚姻的信心不足，比如總被妻子罵，他很容易開(kāi)倒車(chē)，忍不住再聯(lián)系第三者。
這個(gè)過(guò)程對(duì)妻子來(lái)說(shuō)特別虐心，大多數(shù)人無(wú)法忍受這種折磨。這就回到了開(kāi)頭我們討論的那個(gè)問(wèn)題，就是你是否有堅(jiān)定明確的目標(biāo)，是否有足夠的理由和動(dòng)力去走完這趟痛苦的修復(fù)過(guò)程。
至于和男人還有沒(méi)有再在一起的意義，這個(gè)意義只能是你自己判斷，你說(shuō)有就是有，你說(shuō)沒(méi)有就是沒(méi)有，你羅列的對(duì)方的那些好處，只有你自己能衡量它值不值得你為此經(jīng)受那么多痛苦去修復(fù)感情。
如果你仔細(xì)衡量之后仍然決定挽救這段感情，那么我的建議是不著急復(fù)婚，不要先復(fù)婚再修復(fù)感情，而是先相處，如果進(jìn)展順利，復(fù)婚是水到渠成的。
只是你得和他說(shuō)清楚你的想法，別讓他猜，兩個(gè)人對(duì)前進(jìn)方向達(dá)成共識(shí)，做好計(jì)劃，一起努力，這樣他就不至于因?yàn)樾睦餂](méi)底或總挨罵而再去聯(lián)系第三者。
如果老公出軌更好的處理方法是什么
一、老公有外遇怎么處理是更好辦法 1、控制自己的情緒 如果你發(fā)現(xiàn)自己的老公可能有外遇，但是沒(méi)有確鑿證據(jù)前就不要鬧的天下皆知，畢竟不確定的事情你自己說(shuō)出來(lái)也沒(méi)有底氣，到時(shí)候別人都會(huì)覺(jué)得你無(wú)理取鬧，所以一定要想辦法去取證，去證實(shí)是否是真實(shí)存在的，如果是誤會(huì)的也不會(huì)降低彼此的信任感，破壞感情。 2、懂得付出與保留 作為女人，更好的依靠其實(shí)不是嫁一個(gè)好男人，還是應(yīng)該相信自己，在愛(ài)對(duì)方的時(shí)候要懂的為他人付出七分也要記得愛(ài)自己三分，只有自己愛(ài)自己的女人才值得別人愛(ài)你，全身心的投入到時(shí)候傷害的只能是自己，男人也會(huì)認(rèn)為你活的沒(méi)有自我而嫌棄你。 3、話語(yǔ)的試探，提醒警告 如果你發(fā)現(xiàn)你們之間的相處可能會(huì)被別人趁火打劫的時(shí)候，一定要給自己的男人打一針，用溝通的方式方法去提醒警告對(duì)方，你們之間的感情問(wèn)題，打擦邊球順便可以觀察男人此時(shí)的態(tài)度是什么，究竟有沒(méi)有悔過(guò)的意思。 二、男人出軌女人聰明做法 1、不吵不鬧 對(duì)于聰明的女人來(lái)說(shuō)，就算是遇上出軌的大事，她們也不會(huì)輕易的大吼大叫，他們會(huì)冷靜下來(lái)去思考自己的感情究竟是什么地方出現(xiàn)的問(wèn)題，去找尋問(wèn)題的根源然后再去解決問(wèn)題，給自己爭(zhēng)取更大的權(quán)益。 2、做好財(cái)產(chǎn)的保護(hù) 對(duì)于男人出軌，女人不要大吵大鬧，其實(shí)很多時(shí)候你的歇斯底里都是沒(méi)有用處的，如果這段感情沒(méi)有辦法繼續(xù)，那么更好的'方式方法就是保護(hù)自己的利益不受侵犯，有良心的男人就不會(huì)出軌，所以不要想著你們之間的情分會(huì)讓他在離婚時(shí)善待你，所以一定要做好對(duì)于家庭財(cái)產(chǎn)以及個(gè)人財(cái)產(chǎn)的保護(hù)。 3、計(jì)劃好孩子的安排 對(duì)于女人而言，大部分都是放不下孩子的，畢竟懷胎十月是自己身上掉下的肉，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)女人對(duì)于孩子更加的有感情，所以不論是要與不要孩子，一定要提前想好離婚后孩子應(yīng)該怎么辦。 三、男人出軌女人更好的處理方法 1、離婚方式 （1）財(cái)產(chǎn)預(yù)算 對(duì)于家里的相關(guān)的夫妻財(cái)產(chǎn)要心理大概有個(gè)概念，以及你應(yīng)該保護(hù)起來(lái)的一定不要猶豫，別到時(shí)候落得個(gè)人財(cái)兩失的下場(chǎng)。 （2）孩子 孩子是一個(gè)家庭的紐帶，但是當(dāng)某天這條紐帶也栓不住兩人的時(shí)候一定要保護(hù)好孩子，因?yàn)樗仔〉男撵`可能會(huì)因?yàn)槟銈兌缮弦惠呑拥年幱?，所以即使你們之間關(guān)系不在了，但是孩子是自己的，都要學(xué)會(huì)保護(hù)他。 2、不離婚方式 （1）調(diào)整情緒，過(guò)好自己的生活 女人很多精力在婚后都會(huì)給自己的家庭，照顧自己的老公孩子，給自己的時(shí)間少之又少，對(duì)于這樣的人當(dāng)遇到男人出軌，真的很悲哀，但是沒(méi)有自己生活的女人遇到男人出軌的機(jī)率也是相當(dāng)高的，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的男人出軌時(shí)候，如果不想離婚那么就要即使的調(diào)整自己內(nèi)心的不平衡，憤怒的情緒，好好談?wù)?，過(guò)好自己的生活，讓自己看開(kāi)一點(diǎn)兒，否者更后的結(jié)局就是互相厭棄直至離婚。 （2）溝通談條件 當(dāng)你們之間婚姻出現(xiàn)問(wèn)題了，對(duì)于男人出軌女人應(yīng)該怎么辦呢？不要大哭大鬧，男人對(duì)于這種女人是無(wú)比鄙視的，更關(guān)鍵的是你流淚吵鬧只會(huì)增加他的厭惡感，并不會(huì)有什么實(shí)質(zhì)的變化，這時(shí)候如果不想離婚就要抓住男人愧疚的心理得到自己想要的利益，也是能夠約束男人再次犯錯(cuò)的足夠資本。有了這些能夠大概率的杜絕男人的再次傷害。 如果老公出軌更好的處理方法是什么2 1、沉默、冷靜 突然發(fā)現(xiàn)老公有外遇，不論你想怎么做，第一時(shí)間一定要選擇沉默，只有沉默冷靜，才不會(huì)生出更大的事情。比如閑言碎語(yǔ)，他人另眼相看等，這個(gè)時(shí)候，也許你的情緒真的很難受，但是請(qǐng)你一定要克制。但要記住，這只是暫時(shí)的沉默。 2、確認(rèn)是否有此事 這個(gè)是很重要的。因?yàn)橛械母静唤型庥?，可能只是好感，或者發(fā)生了什么事情。作為妻子一定要想辦法把事情弄清楚。個(gè)人建議，這件事絕對(duì)不要聲張，方法很多。有的甚至一試便出來(lái)了。 3、反省自己的原因 任何已婚男人出軌的原因，都會(huì)多多少少跟妻子有關(guān)。這時(shí)候一定要先反省一下自己的原因，然后想一想怎么改進(jìn)。要記住，凡事必有因，不要一味的抱怨與埋怨。這都解決不了問(wèn)題的。 4、思考婚姻 如果你決定中斷這段感情，你可以選擇全身而退，也可以尋求法律在辦理離婚手續(xù)。我想很多人都是想挽留這段感情，既然你是想挽留這份感情。那么就不要在意這個(gè)已經(jīng)發(fā)生的事情，而是接下來(lái)要作好如何和你丈夫溝通談判的工作了。 5、冷靜溝通 不要怕面對(duì)，這時(shí)候終究要面對(duì)?？梢韵仍囍词∫幌伦约?，然后問(wèn)一問(wèn)老公的意見(jiàn)。溝通一定要把握好方法，可以是你為他準(zhǔn)備一道豐盛的晚餐，或者是在午夜時(shí)分……這些都是可以的。 但要記住了，溝通不一定是解決辦法，但是一定要嘗試。也有其他的一些辦法，比如求助于相關(guān)的機(jī)構(gòu)?？傊?，不到更后關(guān)頭，不要輕易地放手。 6、破鏡重圓 老公出軌能原諒嗎？如果這時(shí)候老公也承認(rèn)錯(cuò)誤，已經(jīng)到這一步了，就不要再咄咄逼人了，畢竟有的事情已經(jīng)發(fā)生了，是無(wú)法挽回的。過(guò)去了就讓它過(guò)去，夫妻生活的路很長(zhǎng)，總會(huì)有一些風(fēng)風(fēng)雨雨，該看淡就看淡一點(diǎn)。以后的日子還很長(zhǎng)。 如果老公出軌更好的處理方法是什么3 1、停、看、聽(tīng)，然后謹(jǐn)慎的付出行動(dòng) 如果老公有了外遇，你應(yīng)該先用一段時(shí)間好好想一想自己的婚姻，和自己對(duì)于這段婚姻到底有什么期望和需要，你就會(huì)找到適合自己的答案。這么做也需要要花很長(zhǎng)時(shí)間，你也許也會(huì)十分的痛苦，但是這一切都要靠你自己來(lái)決定，一個(gè)你自己心甘情愿接受的決定。有很多女人在做決定時(shí)，習(xí)慣的聽(tīng)從他人的意見(jiàn)。所以，在面對(duì)老公有外遇的情況下，這個(gè)決定是她目前做過(guò)更大的決定了。 2、愛(ài)自己，越是失意越要更加愛(ài)自己 一個(gè)女人如果連自己都不愛(ài)，是沒(méi)有權(quán)利去得到男人更多更持久的愛(ài)的。當(dāng)然，我這并不是讓女人自私的只愛(ài)自己，不管別人死活。而是想要告訴她們要學(xué)會(huì)自憐、自信以及自我提高。要時(shí)時(shí)刻刻心中都要有自己，不要一味的把自己當(dāng)做男人的附屬品。很多女人婚姻生活的不幸大多都是因?yàn)椴粔驉?ài)自己而導(dǎo)致的。特別是在男人對(duì)她們出現(xiàn)漠視、懈怠的時(shí)候，往往更加的不懂得愛(ài)自己，出現(xiàn)迷茫、不自信。在這種情況下，這都不用外面的小三出手，自己就被自己打敗了。 3、增加老公對(duì)你的投入 一定要引導(dǎo)老公對(duì)你付出，可以跟他共同跟你完成一件事，這樣可以培育你們相互的默契，或者之間跟老公打電話說(shuō)，想吃什么要他去給你買(mǎi)，用這些針對(duì)性的手法去引導(dǎo)他為你付出。 4、一定要獨(dú)立 不要完全依靠男人，經(jīng)濟(jì)上要獨(dú)立，更好能夠掌握家里的經(jīng)濟(jì)，還要有自己的工作，這樣的你一直在進(jìn)步，會(huì)有自己的朋友圈，而且也不會(huì)與社會(huì)脫軌，而且你在家庭中才會(huì)有一定的地位，老公才會(huì)尊重你。
男人出軌怎么辦更好的解決辦法
男人出軌更好的解決辦法：
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人都會(huì)出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對(duì)應(yīng)，是正常的。所以第一步要接納自己這些情緒。很多妻子在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱死^續(xù)斗爭(zhēng)，而勸慰自己：“我不難過(guò)，我不生氣，我是個(gè)理性的人”。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對(duì)老公和外遇事件時(shí)更缺乏理性和智慧。
第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫(xiě)日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定
三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來(lái)處理問(wèn)題，而是用來(lái)處理心情的。這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問(wèn)題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來(lái)。
三、為自己做一個(gè)決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛(ài)情觀，要做一個(gè)完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯(cuò)，那就選擇離婚。不存在對(duì)錯(cuò)，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會(huì)比較辛苦，對(duì)老公和關(guān)系的苛刻可能會(huì)導(dǎo)致類似問(wèn)題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。
第二、接受：接受老公確實(shí)是外遇了，更接受這只是對(duì)你們婚姻的一個(gè)挑戰(zhàn)，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，給關(guān)系一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì).
四、和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€(gè)時(shí)間和地方和老公好好的談?wù)勥@個(gè)事。時(shí)間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點(diǎn)建議不要在家，因?yàn)榧液苋菀子|景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個(gè)問(wèn)題就是“你們共同的問(wèn)題”，需要共同去面對(duì)。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因?yàn)槟愫屠瞎年P(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動(dòng)、暴力或者離婚，才選擇了另一個(gè)人做為關(guān)系的平衡點(diǎn)。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個(gè)三角關(guān)系的穩(wěn)固化。
所以，這個(gè)時(shí)候，你們共同面對(duì)的意思是，你給老公信任、支持、時(shí)間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對(duì)方聯(lián)系或者是談判。
男人出軌了，我應(yīng)該怎么辦？
1、不要用冷暴力強(qiáng)迫男人承認(rèn)他們的錯(cuò)誤
許多女性認(rèn)為，當(dāng)丈夫出軌回家后，他們應(yīng)該表現(xiàn)出承認(rèn)錯(cuò)誤的態(tài)度。不能有自己的臉面和尊嚴(yán)。尤其是有些女人，會(huì)變得很苛刻，到處反駁，讓男人無(wú)地自容
事實(shí)上，女人真的不必如此尷尬。如果你真的不愛(ài)他，那就離婚離開(kāi)吧。如果你還愛(ài)著他，想要為孩子維持家庭，不讓孩子成為單親家庭，女性首先應(yīng)該放下偏見(jiàn)。
如果一個(gè)女人說(shuō)要原諒一個(gè)男人，同時(shí)她又不斷地用冷酷的暴力來(lái)強(qiáng)迫一個(gè)男人承認(rèn)他的錯(cuò)誤。在這樣的壓力下，你不僅救不了一個(gè)人的心，還會(huì)把他推向更遠(yuǎn)。
2、不要過(guò)度解讀男人的一舉一動(dòng)
女人總是非常容易做白日夢(mèng)，尤其是在男人不忠、背叛婚姻之后，女人對(duì)男人的信任會(huì)直接降到零。在女人看來(lái)，不管男人做什么，他們都有不可告人的動(dòng)機(jī)和目的。
事實(shí)上，這樣一個(gè)女人的妄想會(huì)使他左右為難。因?yàn)槟氵^(guò)分解讀男人的言行，認(rèn)為男人所做的事，都是不可信的，不能讓人放心。
女人思考和懷疑的越多，就越會(huì)把男人逼得更遠(yuǎn)。他也更不樂(lè)意向你敞開(kāi)心扉，說(shuō)出自己想法和感受。
當(dāng)然，如果你不再愛(ài)，你可以離開(kāi)。如果你還愛(ài)著，就不要把那些思想不堅(jiān)定的男人推向其他女人。
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