【導(dǎo)言】分手挽回前任的心理過程？心理學(xué)挽回前任？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“分手挽回前任的心理過程”的內(nèi)容如下：
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分手后女生挽回，都是這樣挽回前任的
引言：分手后還對(duì)前任念念不忘的女生比比皆是，一般情況下，她們都會(huì)有三種選擇。一種是強(qiáng)迫自己忘記，瀟灑地轉(zhuǎn)身離去；一種是快速開展新戀情；而這更后一種，則是費(fèi)盡心思，挽回前任。
任何一段感情，在分手以后都會(huì)有一個(gè)黃金挽回周期，在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)內(nèi)，男友會(huì)對(duì)你們的關(guān)系進(jìn)行重新的評(píng)估，比如說到底應(yīng)不應(yīng)該分手，或者是你究竟是不是他真正想要共度一生的那個(gè)人。
而在這一個(gè)時(shí)期，要是不停地給對(duì)方壓力，不停地問對(duì)方：你到底喜不喜歡我了？諸如此類的話，肯定會(huì)適得其反。
因此，挽回前任，也要講求謀略。
一、 制定挽回策略的重要性
想要挽回前任時(shí)，切記盲目，一定要有詳細(xì)周密的計(jì)劃，否則一切都是白費(fèi)，不會(huì)有任何好結(jié)果，徒增悲傷。
在《奇葩說》這檔節(jié)目里，蔡康永說過這樣一句話：“在這個(gè)時(shí)代，有70%的人更后的結(jié)婚對(duì)象，都是過去的愛人。”
很多女生會(huì)說，明明是他先說的分手，要是再去挽回，那多沒面子。愛情這種東西，甜蜜還是痛苦，只有當(dāng)事人心中更清楚。有些時(shí)候，在愛情面前，面子其實(shí)沒有那么的重要。
用身邊人同事的親身經(jīng)歷來說：
小何跟男友相戀五年，感情一直都很穩(wěn)定，但突然間男友就要跟自己分手，原因是他累了。這讓小何十分崩潰，她想不明白其中的原因，明明心里愛得要命，但礙于面子問題，并沒有挽回。后來小何嫁給家里安排的相親對(duì)象，偶爾回想起曾經(jīng)的男友時(shí)，還是會(huì)覺得有些遺憾。如果當(dāng)初自己不在乎所謂的面子，或許現(xiàn)在兩人也能共度一生。
綜上，在挽回前任的這條道路上，只要你下定決心，那邊要拋棄所謂的“面子?！?/p>
二、 為什么說心態(tài)決定成敗
我相信，有將近三分之二的失戀女生，都不會(huì)喜歡挽回這個(gè)詞匯。因?yàn)樵谛睦韺用嫔希蜁?huì)給自己這樣的暗示：我們已經(jīng)處于分手的狀態(tài)，想要求著他回來，所以才要更加努力地去挽回。
恰好是這樣的這樣的心態(tài)，會(huì)讓我們?cè)谶@場(chǎng)挽回的“戰(zhàn)爭(zhēng)中”，隨時(shí)隨地都處于一個(gè)低姿態(tài)的狀態(tài)里面。
一旦說，雙方是處在了一個(gè)不平等的姿態(tài)當(dāng)中，因?yàn)榉诺妥藨B(tài)的那一方是你，那么你就會(huì)因?yàn)榉诺偷淖藨B(tài)，在這場(chǎng)博弈戰(zhàn)中，處于劣勢(shì)。
因?yàn)楫?dāng)你有了這種心態(tài)，就會(huì)更傾向于做討好對(duì)方的事情。
在這里，要補(bǔ)充說明的一點(diǎn)就是，平時(shí)所謂的道歉、微信轟炸、朋友圈訴苦等待，這都是屬于低姿態(tài)，只會(huì)讓對(duì)方更加厭煩，而且這是減分項(xiàng)，除了讓對(duì)方覺得分手的決定是正確務(wù)必的之外，沒有別的好處。
因此，在挽回前任的道路上，更重要的一點(diǎn)就是要擺正自己的心態(tài)。在這里，還有一個(gè)容易被大家忽略的動(dòng)作，那就是“止損”。
常常會(huì)接收到這樣的抱怨，有的朋友因?yàn)榉质趾笫滞纯?，?jīng)?？拊V：“我真都不想分手，我特別愛他，我離不開他?！?/p>
諸如此類，數(shù)不勝數(shù)。
但仔細(xì)地思考一下，真的只是單純舍不得這段感情嗎？還是說，舍不得自己對(duì)前任的各種付出？
這一點(diǎn)，其實(shí)很關(guān)鍵。當(dāng)對(duì)一段感情付出了太多，且超出了自己所承受的范圍，那么也就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你對(duì)于事情評(píng)價(jià)也會(huì)發(fā)生徹底的改變了。
而實(shí)際上，這都是因?yàn)樽约旱恼J(rèn)知沖突所造成的。這種沖突，會(huì)讓你徹底地陷入負(fù)面情緒當(dāng)中，每天都叫嚷著痛苦，甚至還會(huì)越來越焦慮，越來越抑郁。
面對(duì)這種情況，更好的解決方式就是，不要繼續(xù)為對(duì)方去服務(wù)，要換一種思維導(dǎo)向，為自己投入。當(dāng)大家完全能擺正自己的心態(tài)，接下來需要做的就是，掌握具體的挽回前任方法了。
三、 利用心錨法，找回戀愛新鮮感
首先來說一下，什么叫做心錨法。心錨其實(shí)就是屬于條件反射里面的一種，當(dāng)人的內(nèi)心某一心情與行為、某一動(dòng)作或表情的鏈接，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生條件反射。
舉個(gè)例子來講，失戀的時(shí)候你走在街邊，聽到《分手快樂》這首歌，肯定會(huì)特別難過，那么在今后相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，只要聽到這個(gè)歌曲，內(nèi)心都會(huì)起波瀾，腦海中自然就會(huì)浮現(xiàn)出剛失戀時(shí)候的情景。
當(dāng)然了，我們所說的心錨，不僅是有負(fù)向的，還是會(huì)有正向的。如果充分利用好正向的，還是能輕而易舉的將負(fù)向進(jìn)行轉(zhuǎn)化。因此挽回前任的時(shí)候，就要靈活運(yùn)用正面心錨和負(fù)面心錨，從而去建立全新的證明心錨。
當(dāng)然，對(duì)應(yīng)的具體步驟在這里一一說明一下。
首先，分手后預(yù)留一段時(shí)間的冷靜期。這個(gè)時(shí)期是極其重要的，如果說讓對(duì)方在對(duì)你全部都是負(fù)面情緒的時(shí)候，去建立新的心錨，那完全是不可能的。
而且，還會(huì)引起對(duì)方的反感，那么復(fù)合也就沒什么希望了。這種情況下，冷靜期就顯得彌足珍貴。雙方都冷靜一下，從排斥期也就會(huì)慢慢過渡成懷念期，也更容易理清楚接下來應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。
其次，充分利用曾經(jīng)的正面心錨。即便是分手時(shí)鬧得再怎么轟轟烈烈，但在相愛的時(shí)候，一定有很多愉快的事情，是雙方都難以忘懷的。
在合適的時(shí)間里，如果能用正確的方法，讓對(duì)方想起這些甜蜜的曾經(jīng)，在很大程度上是可以讓對(duì)方產(chǎn)生共情，這時(shí)候挽回基本上成功了一半。
另外，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)把握在自己手中。適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)還有時(shí)間節(jié)點(diǎn)，其實(shí)在挽回的過程中，都是特別重要的。
一旦利用了新的正面心錨，喚起了前任的情感回憶，并且使其產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的情感波動(dòng)，那么雙方的關(guān)系將會(huì)很快進(jìn)行升級(jí)，能否順利復(fù)合只是時(shí)間的問題。
四、 釜底抽薪，斷絕聯(lián)系后絕地逢生
在這里我們所說的切斷聯(lián)系，不是平時(shí)的冷戰(zhàn)一周或者是幾個(gè)小時(shí)這種，而是狠下心來去斷絕所有的聯(lián)系。
肯定會(huì)有很多人不理解，挽回的路上這么做，簡(jiǎn)直就是作死了。其實(shí)不然，絕大部分的人分手以后都會(huì)選擇緊追不舍，但這樣并不會(huì)達(dá)到預(yù)期效果。還不如反其道行之，效果反而會(huì)事半功倍。
切斷聯(lián)系是挽回前任的一個(gè)很有效的辦法，我們先來看一下具體的步驟。
第一要做的就是，當(dāng)對(duì)方提出了分手以后，就果斷的斷掉任何聯(lián)系，瀟灑轉(zhuǎn)身。這么做的好處就是，你的瀟灑會(huì)在對(duì)方的心中，激起漣漪。這對(duì)于后期建立新的聯(lián)系，非常重要。
第二就是，釋放掉自己所有因?yàn)槭偎鶐淼膲那榫w，給自己一個(gè)獨(dú)特的告別儀式，會(huì)讓心里平靜很多。
當(dāng)以上兩點(diǎn)全部都做到了之后，就可以重新與前任建立聯(lián)系了，將對(duì)方約出來之后，建立新聯(lián)系，當(dāng)對(duì)方對(duì)涅槃重生的你重新吸引之后，挽回前任的目的自然而然就達(dá)到了。
五、 掌握主動(dòng)權(quán)，輕松扭轉(zhuǎn)局面
分手時(shí)，女生往往更容易陷入情緒中無法自拔，而這一切落在對(duì)方眼里，反而會(huì)給他們一種微妙的自豪感。而這份自豪感，本質(zhì)原因就是主動(dòng)權(quán)。簡(jiǎn)單來說，誰擁有了主動(dòng)權(quán)，誰就更擁有發(fā)言權(quán)。
這就好比，男生追女生的時(shí)候，如果女生每條微信都回復(fù)，男生反而不會(huì)覺得珍惜，甚至?xí)r間長(zhǎng)了還會(huì)覺得十分無趣，也就喪失了之前的新鮮感。
但如果女生回復(fù)微信的時(shí)候，故意表現(xiàn)的冷淡一點(diǎn)，反而更加容易激起男生的好勝欲和征服心。
這一點(diǎn)，用在挽回前任上，同樣合適。
當(dāng)前任想要分手的時(shí)候，就會(huì)默認(rèn)的自己是掌握了主導(dǎo)權(quán)，料定了女友肯定會(huì)特別難過，甚至?xí)m纏不休。
但如果說，主動(dòng)權(quán)在我們的手里，前任說分手之后，用他之前沒有見過的姿態(tài)去面對(duì)，這樣就會(huì)給他一種新奇感。這份新奇感，就是日后兩人復(fù)合時(shí)候的星星之火。
所以說，斷絕聯(lián)系這個(gè)方法，如果能靈活地去運(yùn)用，想要挽回前任，還是很輕松就能完成的事情。而且，還會(huì)讓前任對(duì)自己死心塌地。
一定要記住，挽回前任不是什么難事。所有的愛情，既然曾經(jīng)存在過，就一定會(huì)在彼此的心中雕刻下獨(dú)特的印記。
愛情從來是要靠著主動(dòng)去爭(zhēng)取，只要心中愛的火苗沒有退卻，那么就一定會(huì)出現(xiàn)星星之火可以燎原之勢(shì)。
愛情是人生的一部分，能相濡以沫長(zhǎng)長(zhǎng)久久走到更后，是更美好的事情。更后的一句忠告：不要輕易放棄一段感情，有時(shí)候一旦錯(cuò)過了，就是一輩子都無法挽回的遺憾。這是大家都不愿意去經(jīng)歷的，所以就一定要學(xué)會(huì)珍惜二字。如此，方能擁有真正的愛情。
想挽回要早點(diǎn)知道，分手后前任心理會(huì)經(jīng)歷哪三個(gè)階段？
第1個(gè)階段就是會(huì)感到十分的悲痛欲絕，甚至?xí)驉凵?，?個(gè)階段就是會(huì)回憶起你們?cè)谝黄鸬狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴，感覺到幸福后悔，甚至是會(huì)有想復(fù)合的沖動(dòng)，第3個(gè)階。段就是真正的放下了過去，準(zhǔn)備開始自己新的生活
分手挽回更正確的4個(gè)步驟，分手該如何挽留
提起分手挽回更正確的4個(gè)步驟，大家都知道，有人問分手該如何挽留，另外，還有人想問分手后，怎么才能讓對(duì)方主動(dòng)挽回，并且對(duì)你更好呢？，你知道這是怎么回事？其實(shí)正確的挽回女友的心方法，下面就一起來看看分手該如何挽留，希望能夠幫助到大家！
分手挽回更正確的4個(gè)步驟
1、分手挽回更正確的4個(gè)步驟:分手該如何挽留
男人分手更怕你不糾纏。
2、分手挽回更正確的4個(gè)步驟:分手后，怎么才能讓對(duì)方主動(dòng)挽回，并且對(duì)你更好呢？
3、分手挽回更正確的4個(gè)步驟:正確的挽回女友的心方法
挽回女友的步驟有5個(gè)步驟，主要有分析分手原因、復(fù)合動(dòng)機(jī)、挽回中的心態(tài)調(diào)整、需要冷靜一段時(shí)間、為你的感情評(píng)一個(gè)等級(jí)。
一、分析分手的原因
很多男生在剛失戀以后非常的焦躁不安，一方面怕自己的女朋友移情別戀，一方面又怕自己無法挽回成功，所以就開始了死纏爛打的。
每段感情的終結(jié)原因都會(huì)各不相同，有些是因?yàn)樾愿裨?，有些是因?yàn)榭陀^原因，還有些是因?yàn)榧胰说姆磳?duì)等等。俗話說，對(duì)癥下藥才能藥到病除，如果在挽回之前連當(dāng)初分手的原因都不知道的話，又怎樣挽回呢。分手復(fù)合概率為0的表現(xiàn)。
二、復(fù)合動(dòng)機(jī)
弄清楚分手原因之后，下一步就是審視自己的復(fù)合動(dòng)機(jī)了，這一步在挽回過程中也是至關(guān)重要的。就如同我們大學(xué)選專業(yè)，首先要知道這個(gè)專業(yè)適不適合自己，而自己喜不喜歡這個(gè)專業(yè)，自己能不能駕馭這個(gè)專業(yè)，這個(gè)專業(yè)以后能給自己帶來什么樣的就業(yè)方向。
在感情生活中亦是如此，很多男生在分手以后，都是習(xí)慣性的想要挽回，甚至在挽回之前都沒有問問自己。
如果各位男生分手以后是真心實(shí)意的想要挽回自己的前女友的話，就一定要先從這兩個(gè)為什么開始著手。同時(shí)也要將自己的目光放得更長(zhǎng)遠(yuǎn)，把對(duì)方加入自己的未來規(guī)劃環(huán)節(jié)之中，如果確定了這些，那么你就可以開始你的挽回大業(yè)了。
三、挽回中的心態(tài)調(diào)整
情緒是一種非?？膳碌臇|西，對(duì)周圍人的影響也是非常龐大的，尤其是對(duì)宿主本身。一個(gè)開心樂觀的人面對(duì)生活總是會(huì)非常的積極熱情，而一個(gè)消極悲觀的人總是會(huì)妄自菲薄。
在挽回過程中也是如此，如果你的心態(tài)表現(xiàn)得足夠良好，那么對(duì)方也一定能夠感受到，至少能夠明白，你現(xiàn)在已經(jīng)不是以前那個(gè)不成熟的小孩子了。
正確的挽回女友的心方法
一個(gè)自信樂觀的人，不僅會(huì)讓自己的生活變得更加的陽光，也會(huì)給身邊的人帶來不盡的快樂，試想一下，誰會(huì)愿意天天跟一個(gè)愁眉苦臉的人在一起呢。而且兩個(gè)人能夠在一起本身就是靠的個(gè)人魅力和獨(dú)特的吸引力，尤其是在挽回過程中，二次吸引顯得就尤為重要了。分手后互相還愛著的表現(xiàn)。
因?yàn)榻?jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的相處，你在對(duì)方面前已經(jīng)是一個(gè)半透明的狀態(tài)了，而此時(shí)如果能夠有所改變讓對(duì)方眼前一亮，對(duì)挽回是很有幫助的。
四、需要冷靜一段時(shí)間男人真正放下女人的表現(xiàn)。
很多男生在剛分手以后就會(huì)迫不及待的想要挽回，但是那時(shí)候因?yàn)椴恢勒_的方法，往往會(huì)做出一些錯(cuò)誤的行為。
比如死纏爛打，反復(fù)的向?qū)Ψ奖響B(tài)，或者每天去對(duì)方的家里公司門口蹲守著，這些方法不僅**，而且還會(huì)讓對(duì)方更加的反感。尤其是在剛分手這個(gè)十分的時(shí)期，女方記憶中全是分手前后中你的負(fù)面形象，而這個(gè)時(shí)候，無論再怎么保證都不會(huì)有所改變。
當(dāng)一個(gè)女生決定要分手的時(shí)候，就說明她已經(jīng)把這件事情看的非常的透徹了，而你在她的心中也早就已經(jīng)被蓋上了否定的標(biāo)簽。
五、為你的感情評(píng)一個(gè)等級(jí)失望型分手挽回**時(shí)期。
有人肯定會(huì)問，感情又不像考試一樣，既然戀愛也是一個(gè)需要經(jīng)營(yíng)的過程，那么，在不同情侶的經(jīng)營(yíng)下也會(huì)有不一樣的等級(jí)效果。
而且這里的等級(jí)也是值得情侶雙方之間的等級(jí)高低，就像其他的普通比賽一樣，兩個(gè)選手之間勢(shì)均力敵才會(huì)比較有看頭。如果實(shí)力差距過于懸殊，那么，這場(chǎng)戀愛從一開始就是不平等的，也注定不會(huì)有一個(gè)好的結(jié)果。
戀愛不是一件簡(jiǎn)單的事情，它需要我們用愛和耐心來澆灌，為了戀愛的新鮮感，雙方都需要不斷的學(xué)習(xí)和提升自我，才能夠更好地維持。當(dāng)你為自己的感情狀況評(píng)了一個(gè)合理的等級(jí)以后，就需要有所改變了。
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