【序言】分手后挽回復(fù)合的攻略？分手后該如何復(fù)合？來(lái)看看情感百科，找到情感思路“分手后挽回復(fù)合的攻略”的內(nèi)容如下：
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分手后怎么復(fù)合
分手后可以用認(rèn)錯(cuò)、堅(jiān)持討好女朋友、改正錯(cuò)誤、解決爭(zhēng)吵問(wèn)題，建立安全感等方式來(lái)進(jìn)行復(fù)合。 1、認(rèn)錯(cuò) 還是認(rèn)個(gè)錯(cuò)比較好。畢竟女朋友是在忍無(wú)可忍的情況下才和你提出的分手，你先低頭認(rèn)錯(cuò)，女生有很大可能會(huì)心軟。不過(guò)不要電話或者發(fā)短信認(rèn)錯(cuò)，這種方法顯得比較敷衍，還是面對(duì)面道個(gè)歉，帶點(diǎn)誠(chéng)意。 2、堅(jiān)持 有的時(shí)候，你認(rèn)錯(cuò)一次，對(duì)方還在氣頭上，并不是很想搭理你。這個(gè)時(shí)候你就要多點(diǎn)耐心，在她身邊默默的關(guān)心她，每天準(zhǔn)時(shí)接送一下人家，給她買好她喜歡吃的飯菜。每天堅(jiān)持，直到她原諒你。 3、改正錯(cuò)誤 女朋友是覺(jué)得自己得不到信任，所以就要注意一下了，以后有什么事情，一定要讓女生知道，雖然她可能會(huì)擔(dān)心，但是這種做法會(huì)讓她知道你是尊重她的。 4、解決爭(zhēng)吵問(wèn)題，建立安全感。 雙方情緒恢復(fù)如常后，可以針對(duì)之前出現(xiàn)的問(wèn)題，劃定一個(gè)明顯界限。什么事情可以做，什么事情做了對(duì)方接受不了。當(dāng)規(guī)則明確，他對(duì)你們倆未來(lái)的相處關(guān)系更明確，也就更有信心和安全感。 分手后的注意事項(xiàng)： 1、不停追問(wèn)對(duì)方分手原因。 既然已經(jīng)決定了分手，一切似乎都已經(jīng)沒(méi)有了挽回的余地，再說(shuō)分手原因似乎也已經(jīng)多余。假如你沒(méi)有辦法創(chuàng)造出可以令對(duì)方再次回心轉(zhuǎn)意的條件，那就不要再去追問(wèn)什么，如果你死纏爛打，反而會(huì)讓對(duì)方更加地反感。 2、乞求對(duì)方再次相信你能改變。 分手以后，如果你無(wú)法改變對(duì)方對(duì)你的不滿，勸你還是不要再乞求對(duì)方再給你一次機(jī)會(huì)，不用去刻意討好對(duì)方。人的心理就是這樣，你越去放低自己的討好，對(duì)方越覺(jué)得你是一個(gè)沒(méi)骨氣的可憐蟲(chóng)，越堅(jiān)定離開(kāi)你的決心。愛(ài)情不是卑微的去討好對(duì)方，而是彼此的欣賞，與人格的獨(dú)立。 分手后怎么復(fù)合2 1、挽回的時(shí)間。 根據(jù)調(diào)查分析，在分手后的1-3個(gè)月內(nèi)是挽回的黃金時(shí)間。太早急著挽回對(duì)方，對(duì)方剛跟你分手，想法還不容易動(dòng)搖，時(shí)間太短也無(wú)法證明你的改變。超過(guò)3個(gè)月后，對(duì)方會(huì)逐漸淡化這份感情，可能會(huì)更加不容易動(dòng)搖，更可能出現(xiàn)新歡，難度更大。 2、穩(wěn)定的心態(tài)。 大部分人在經(jīng)歷被分手后因?yàn)榧鼻械南胪旎貙?duì)方，心態(tài)很慌，容易死纏爛打做些失去理智的事，結(jié)果對(duì)方是更加決絕的要跟你分手。很多人會(huì)因?yàn)榉质诌@個(gè)事而貶低自己的價(jià)值，本來(lái)是有很多自己的原則，為了挽回愛(ài)人卻不斷的降低自己的原則底線，不惜跪求他不要離開(kāi)，這樣你暴露出來(lái)的高需求會(huì)讓對(duì)方唯恐避之不及。其實(shí)平靜下來(lái)，分手的原因很多，不是一個(gè)人造成的。你本身的價(jià)值并不會(huì)因?yàn)榉质侄p少，你需要自信。并暗示自己，現(xiàn)在就把她當(dāng)作普通朋友對(duì)待，做好自己該做的就行。 3、觀察對(duì)方現(xiàn)在的生活。 分手后我們表面上要風(fēng)平浪靜，但實(shí)際上可不能傻傻的以為對(duì)方剛跟你分手肯定是單身而麻痹大意。很多備胎都是瞄著這個(gè)空窗期接踵而上。要多觀察了解對(duì)方的動(dòng)態(tài)、想法。不過(guò)更好不要通過(guò)他家人朋友去問(wèn)他了解他的想法和動(dòng)態(tài)，因?yàn)闆](méi)有不透風(fēng)的墻，絕大部分都是會(huì)被傳到對(duì)方那里的，這樣對(duì)方回答的可能就不是真實(shí)想法了。更好是通過(guò)朋友圈、微博等社交軟件不露痕跡的去觀察了解，多注意細(xì)節(jié)。比如對(duì)方更近在社交軟件里上傳自拍比較多，頻率較頻繁，就可能希望吸引異性的`注意，想要開(kāi)始新戀情了。 4、切忌死纏爛打，應(yīng)適當(dāng)減少聯(lián)系。 通常你死纏爛打，對(duì)方會(huì)產(chǎn)生厭惡，還會(huì)讓你掉價(jià)。你把需求感降的越低，主動(dòng)權(quán)就在你手里握的越緊，你若是糾纏就顯露了你的高需求，他會(huì)害怕和你接觸，覺(jué)得和你分手真是個(gè)輕松的事。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)給你們一個(gè)冷凍期，平靜接受分手，減少聯(lián)系，她會(huì)覺(jué)得你通情達(dá)理甚至心里有點(diǎn)小愧疚。你再利用減少聯(lián)系的時(shí)間提升自己，相信再聯(lián)系了事半功倍。 5、提升自己，有意無(wú)意讓對(duì)方看到你的變化。 分手原因有一部分是因?yàn)槟銈冎g的問(wèn)題和你的缺點(diǎn)在你倆戀愛(ài)期間達(dá)到了一個(gè)峰值，她看不到改善才分手，而一開(kāi)始不肯復(fù)合也是因?yàn)橐粫r(shí)看不到你的變化。在冷凍期期間盡量提升自己，讓自己變的更優(yōu)秀更有魅力，既是為了她回心轉(zhuǎn)意，更是為了自己。然后通過(guò)社交軟件或者其他途徑有意無(wú)意的讓她看到，對(duì)你們復(fù)合會(huì)有很大幫助。畢竟，誰(shuí)不喜歡優(yōu)秀的人呢？ 6、制造機(jī)會(huì)。 當(dāng)你做足了準(zhǔn)備，對(duì)方也沒(méi)那么排斥你了，制造偶遇或者聯(lián)系的機(jī)會(huì)，試著重新聯(lián)系她吧！相信她曾經(jīng)對(duì)你動(dòng)心過(guò)一次，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的冷凍，再看到更加優(yōu)秀的你時(shí)會(huì)眼前一亮！
分手了該怎么挽回（分手后怎么挽回的5個(gè)方法）
拿準(zhǔn)男人分手后的心理弱點(diǎn)，他再絕情，也會(huì)后悔分手求挽回！
分手后你就像一條在習(xí)慣海里的魚(yú)被扔到了沙灘上，失去對(duì)方的每一分鐘都是痛苦的，于是你急切地想要回到對(duì)方身邊。
可是無(wú)論你道歉、哭鬧、還是哀求對(duì)方都無(wú)動(dòng)于衷，這時(shí)候你可以用一個(gè)狠招，刺激前任主動(dòng)求復(fù)合，那就是放棄式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧，讓他早日回到你的身邊。
挽回分為5大階段：暫時(shí)斷聯(lián)，恢復(fù)聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護(hù)感情。
第一步：暫時(shí)性斷聯(lián)
顧名思義，暫時(shí)斷開(kāi)所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對(duì)方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時(shí)放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說(shuō)明了你們之間是存在問(wèn)題的，這時(shí)候?qū)Ψ綄?duì)你的印象肯定是不好的。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒(méi)完沒(méi)了地打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對(duì)方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因?yàn)樗x擇跟你分手，說(shuō)明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說(shuō)服他復(fù)合，只會(huì)加重他對(duì)你的否定心理，對(duì)你產(chǎn)生厭煩感，原本對(duì)你僅剩的一點(diǎn)好感都會(huì)被磨滅掉。
你唯一能做到的是，帶著你剩下的自尊安靜地消失一段時(shí)間。
這段時(shí)間里，你還要冷靜的思考導(dǎo)致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時(shí)身上有什么缺點(diǎn)是讓對(duì)方不悅的，并且努力地改正不足，解決問(wèn)題。
并且好好地收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個(gè)檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂(lè)。
第二步：恢復(fù)聯(lián)系
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！??！真的太多了，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們?cè)谝黄鸸餐畹能壽E都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時(shí)間了，你也沒(méi)有再去打擾對(duì)方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會(huì)相對(duì)應(yīng)的成熟些，但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時(shí)你一定要控制好自己的需求感，不要在對(duì)方面前表露出任何想要挽回對(duì)方的意思，不然，他不僅對(duì)你有抵觸心理，你在他的心中價(jià)值也會(huì)變得更低。挽回就也更加難！
在你們一起存在的群聊天對(duì)話框中，你可以時(shí)不時(shí)發(fā)表情與TA互動(dòng)，比如，發(fā)個(gè)對(duì)方也喜歡玩的游戲小程序、對(duì)方喜歡吃的小店攻略，對(duì)方喜歡去的地方指南等等。
恢復(fù)聯(lián)系這一階段，切記不能操之過(guò)急，循序漸進(jìn)，將對(duì)方帶入感情升溫的佳境。
第三步：建立舒適感
這一個(gè)階段，是相當(dāng)重要的階段，放在挽回的第三個(gè)階段，正是因?yàn)樗侵刂兄亍?/p>
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒(méi)有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對(duì)方的舒適感！
分手，說(shuō)明你沒(méi)有給對(duì)方提供情緒價(jià)值，你做什么都讓對(duì)方不舒服，讓對(duì)方反感，甚至讓對(duì)方覺(jué)得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進(jìn)展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習(xí)慣，壞毛病。
如果你自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題，沒(méi)關(guān)系，有老師在，老師在給每一個(gè)委托人做咨詢，制定挽回計(jì)劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫(xiě)，我們肯定知道你的問(wèn)題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對(duì)方創(chuàng)造更多的情緒價(jià)值。
對(duì)方如果在跟你復(fù)聯(lián)的過(guò)程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對(duì)方還是很樂(lè)意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個(gè)階段挺像你們還沒(méi)確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個(gè)階段的效果顯著，那么在第四個(gè)階段，你就會(huì)感覺(jué)到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。
對(duì)話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對(duì)方會(huì)完全流露出，很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。
那這時(shí)候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強(qiáng)心針”！
把你們的線上互動(dòng)，移至線下。
瘋狂的制造約會(huì)機(jī)會(huì)，你要做的就是與對(duì)方發(fā)生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發(fā)生關(guān)系。這些肢體接觸，都能讓對(duì)方知道你的決心。
人都是自私的高級(jí)動(dòng)物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動(dòng)的一方。
要記住，你是場(chǎng)控，挽回的節(jié)奏是你來(lái)控制的，要不要復(fù)合是你說(shuō)了算，不再是TA。
第五步：維護(hù)感情
挽回走到這個(gè)階段，恭喜你，你們可以復(fù)合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復(fù)合了。
因?yàn)榛谇八膫€(gè)階段，此時(shí)此刻的TA不再是你跪求的對(duì)象，不再是你等待回復(fù)的對(duì)象。你才是覺(jué)得復(fù)合與否的關(guān)鍵人，你說(shuō)了算！
如果你選擇復(fù)合，那么你要做的就是維護(hù)你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營(yíng)的，既然你學(xué)會(huì)了怎么經(jīng)營(yíng)，那么后期維護(hù)也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過(guò)程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復(fù)合都不是難事。
在這里共勉的一句話，真正的愛(ài)，不一定是經(jīng)歷多么蕩氣回腸的事，而是下班后一起手牽著手去市場(chǎng)買菜，晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
如果你有任何情感不知道該怎么解決，可以私信老師聊聊你的情況。
分手后挽回的技巧，你知道哪些呢？
以下這4個(gè)，是分手后挽回的技巧：
1、真誠(chéng)地去道歉
兩個(gè)人分手一定是有原因的，那么很有可能一個(gè)巴掌拍不響，可是在這樣的狀態(tài)下，我你想要挽回，那么你就要真誠(chéng)一些，先去道歉，因?yàn)殡m然吵架是兩個(gè)人的錯(cuò)誤，可是你舍不得這段感情，那么你就要放低自己的姿態(tài)。用你的真誠(chéng)去感動(dòng)對(duì)方，對(duì)方如果被你感動(dòng)了，這段感情往回的概率就非常的高，兩個(gè)人就很有可能復(fù)合。
2、讓朋友幫忙
在剛分手以后，其實(shí)對(duì)方應(yīng)該是在氣頭上的，在這個(gè)時(shí)候，也許你說(shuō)什么話他并不愿意聽(tīng)，而這個(gè)時(shí)候就可以去找朋友幫忙，因?yàn)榕笥训脑?，還能幫助勸一勸來(lái)，開(kāi)導(dǎo)一下。并且也可以讓朋友把對(duì)方約出來(lái)一起吃飯，在吃飯的過(guò)程當(dāng)中，你可以表達(dá)一下自己的想法，然后再看看對(duì)方的態(tài)度，再讓朋友幫忙說(shuō)一些好話，這樣就很有可能挽回。
3、讓自己更優(yōu)秀
雖然變優(yōu)秀不是一天半天能夠?qū)崿F(xiàn)的，但是想要挽回一段感情也并不是那么容易，所以在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，也不要讓自己頹廢了，一定要讓自己變得更加優(yōu)秀，當(dāng)你更優(yōu)秀的時(shí)候，想要挽回對(duì)方就會(huì)變得非常的容易，因?yàn)檎l(shuí)也不想放棄一個(gè)優(yōu)秀和努力上進(jìn)的你。所以想要挽回一段感情，那么就記得要讓自己變得優(yōu)秀起來(lái)。
4、要有神秘感
其實(shí)對(duì)于神秘感這件事情是很有吸引力的，無(wú)論是男人還是女人，在面臨對(duì)方很有神秘感的時(shí)候，你就越想要去探索，所以如果你想要挽回一段感情的話，除了要表達(dá)自己的真誠(chéng)以外，也要適當(dāng)?shù)谋Ａ粢唤z的神秘感。當(dāng)你有神秘感了之后，對(duì)方就想要去了解你，慢慢的兩個(gè)人就很有可能復(fù)合了。
分手后如何挽回女友更有效？
分手后如何挽回女友更有效的方法，參考如下：
1、不要說(shuō)能夠引起對(duì)方拒絕你的話
一口吃不了一個(gè)胖子，尤其是在復(fù)合的時(shí)候，更不能心急，你不要覺(jué)得只要你提了復(fù)合，對(duì)方就一定會(huì)答應(yīng)，磕磕絆絆的復(fù)合之路才是很正常的。所以你一開(kāi)始就要給自己做好心理建設(shè)。不奢望對(duì)方一定會(huì)理你。不奢望對(duì)方會(huì)立刻答應(yīng)你。記住，你在感情中的期望越低，你成功的可能性就越大。
2、弱化你的目的性，掩蓋你的意圖
在你聯(lián)系你的前任的時(shí)候，一定不要讓對(duì)方感覺(jué)到，你就是來(lái)找她復(fù)合的，相信我，這只會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)結(jié)果，要么是讓你成為她的備胎，要么是讓她遠(yuǎn)離你。你要讓她覺(jué)得，你找她只是偶然的，隨機(jī)的，你只有讓她感覺(jué)到，你并不是非她不可，她才能對(duì)你放松警惕。
其實(shí)人對(duì)于自己的前任都是有占有欲的，當(dāng)她覺(jué)得你不屬于她的時(shí)候，她就會(huì)產(chǎn)生喪失感，尤其是對(duì)于女人來(lái)講，她們希望即使自己已經(jīng)分手了，但更好自己的前任還是對(duì)自己念念不忘。
3.側(cè)面的讓她覺(jué)得你們之間還有羈絆
你可以利用這三個(gè)方法：
物歸原主法-----比如說(shuō)，我的什么東西還在你那，你看看是不是，或者是你找到了一個(gè)她的東西，然后問(wèn)她，我剛剛發(fā)現(xiàn)你的這個(gè)東西還在我這，你要不要來(lái)拿.
感紐帶法-----比如說(shuō)你們共同養(yǎng)的寵物生病了讓她來(lái)關(guān)心一下，之前約定好要去的演唱會(huì)門票都買好了。
旁敲側(cè)擊法-------找你們共同的朋友，在她的面前不經(jīng)意的提起你，然后看看她是什么反應(yīng)。
你都要記住一句話：所有的方法都只是一個(gè)參考，千萬(wàn)不要生搬硬套。
4.忘記自己的缺點(diǎn)，欣賞自己
美好的愛(ài)情不是沒(méi)有分手，而是分手后學(xué)會(huì)了反思自己，欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，從而找到與對(duì)方更好相處的方法，分手后你會(huì)更清楚地了解你們之間的問(wèn)題出在哪里。假如你能先調(diào)整自己的心態(tài)，去和對(duì)方剛剛認(rèn)識(shí)的人相處，那你肯定會(huì)比現(xiàn)在做得更好。愛(ài)不能離開(kāi)對(duì)對(duì)方的愛(ài)與理解與欣賞，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，改變自己以前對(duì)對(duì)方的否定，成為對(duì)方的粉絲，無(wú)條件地支持她，欣賞她，讓她覺(jué)得你和她在一起，沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，只有安逸快樂(lè)。
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