【緒言】挽回困局的十個方法？如何才能擺脫困境？老司機告訴你，答案往下看“挽回困局的十個方法”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、越想挽回女友，情況會越差，應(yīng)該怎么逆轉(zhuǎn)挽回困局呢？
- 2、感情挽回的十大方法，挽回的十大禁忌
- 3、分手后如何挽回的方法（分手后挽回的5個方法）
- 4、情感挽回的十大技巧（高情商、高段位、高技巧的挽回）
- 5、忘不了前任怎么挽回，分手兩年了。
越想挽回女友，情況會越差，應(yīng)該怎么逆轉(zhuǎn)挽回困局呢？
有的時候兩個人之間出現(xiàn)了一些不可調(diào)和的矛盾之后就想到了分手的解決方式，但是在這個時候有很多男生還是充滿了不舍。在這個時候男生可能會去挽回自己的女朋友，并且這種挽回是非常激烈的。有很多男生會做很多事情來挽回，并且以為這種舉動會讓自己的女朋友感動，事實上當一個女孩子不喜歡這種狀態(tài)的時候，無論男生多么的努力都只會讓女孩子越來越反感。所以在這一時間段內(nèi)，男生要知道女生在想什么，也要知道女生到底想要什么。
先找到兩個人之間的問題
當兩個人之間出現(xiàn)了問題的時候，男生首先不要想著如何去挽回自己的女朋友，首先應(yīng)該想一想兩個人之間為什么會出現(xiàn)這樣的問題。當找到了出現(xiàn)問題的原因之后，就應(yīng)該盡可能的解決這件事情，并且努力的調(diào)和兩個人之間所存在著的矛盾點。只有將兩個人之間的問題完全解決了以后，雙方才能夠再次走到一起。
解決矛盾點
有些男生非常的心急，并且在任何問題都沒有解決的情況下，就嘗試著去挽回自己的女朋友，這樣的男生一般都不會成功，因為他們的所作所為在女生看來就是完全沒有長進的。并且女孩子也明白兩個人之間的實質(zhì)性問題是沒有解決的，如果說在這個時候就選擇和好了的話，那么今后還會因為同樣的問題而出現(xiàn)同樣的爭吵。
解決問題以后再挽回
所以兩個人之間的問題如果沒有得到妥善的解決的話，那么兩個人今后還會因為同樣的問題而產(chǎn)生矛盾。在這樣的情況下對于兩個人來講都是二次傷害，所以說倒不如在這個時候就趁著這個機會將兩個人之間的問題解決，解決了以后再去挽回，并且要用女孩子喜歡的方式來挽回，否則的話男生所做的一切對于女生來講都是無用功。
感情挽回的十大方法，挽回的十大禁忌
挽回過程中，這些行為就是一種“毒藥”！
在感情出現(xiàn)問題分手之后，許多人的第一反應(yīng)是不想失去對方，不想就這樣結(jié)束，于是自己開始嘗試著挽回。
但對于大多數(shù)人來說，談戀愛可能都是第一次，更何況是挽回愛情的方式了，于是，在挽回對方的過程中，很容易就會犯一些錯誤，導致雙方情緒升級，讓情況變得越來越糟糕。
一般來說，在分手挽回的過程中更容易出現(xiàn)的，并且會造成惡劣影響的錯誤有以下五種：
① 據(jù)理力爭
挽回對方的第一步，就是要解開彼此之間的誤會，這恐怕是許多人的第一個想法吧。于是就開始不停的向?qū)Ψ浇忉?，試圖把曾經(jīng)所做的一切任性的點都“合理化”，或者把所有的解釋都圍繞對方提出分手時指出的問題，想著問題解釋清楚了，對方的氣就可以消了，兩人就會重歸于好。但是實際得出的結(jié)論是，對方并不會把你的解釋放在心上，因為你現(xiàn)階段的行為只不過是挽回我罷了。
事實上，很多時候，對方更后的爆發(fā)只是壓S駱駝的更后一根稻草，兩人的矛盾早在相處中不斷積累，各種各樣的問題讓TA決定放棄這一段感情，這時候TA只想恢復自由身，不再受到你的壓迫。
所以，這個時候不斷的解釋是沒有多大意義的，因為對方壓根就不想聽，也不想知道，甚至在你解釋的時候?qū)Ψ綍X得你特別討厭，這樣的你的情緒也會受到打擊，因為你的解釋變得很蒼白，很無力。對于挽回來說，沒多大用處。你會陷入自我懷疑階段。
② 向?qū)Ψ匠兄Z，向?qū)Ψ奖ＷC
有一部分人為了挽回對方，常常會出現(xiàn)一些這樣的承諾和保證——我再也不打游戲了，我會空出時間來陪你的。我再也不和別的女人眉來眼去了，關(guān)于異性的朋友我會第一時間跟你說。我再也不抽煙\喝酒了，我會戒掉它。我再也不打你了，我會對你好好的。等等，你是否覺得很熟悉，你是否覺得這個人說的就是你，你是否也在做這類型的事。
別傻了，這些承諾和保證聽著很誘人，實際在分手之前，這些承諾和保證已經(jīng)出現(xiàn)過無數(shù)次，從來沒有兌現(xiàn)過。小時候的聽那個《狼來了》聽第一次有人信，聽第二次也許還會有人信，可是第三次，就沒有人再相信了。
這種情況下，行動永遠比說的更有說服力。要真正的去改正，把那些不良的習慣都遏制在搖籃里，不再出現(xiàn)。
但也有一些同學會擔心。我已經(jīng)在改變了，他怎么知道。我要怎么告訴他。好，停止你的行為，不要試圖去告訴對方，因為你的告訴帶有很強的目的性，對方認為你的改變只是為了當下挽回而去做的，就像當初答應(yīng)過后，三天就打回原形了。相信我，不要去做這些蠢事。你只能側(cè)面的去讓對方知道你真的努力去改變了。例如你當初真的很窮的，但是寧愿待在家里玩游戲也不去工作的，分手后你真的變了，把工作認真的做好，定了個小目標在努力的實現(xiàn)等等。對方會因為你的改變而給你重新的打分，重新的評判你這個人的價值。
③ 不愿意正視被分手的事實，不愿意走出來
曾經(jīng)有個女的，在和男朋友分手之后，依然每天查他的崗，詢問他交友的情況，更后男朋友在忍無可忍的情況下，拉黑了她所有的聯(lián)系方式，這才追悔莫及，她來找我說，只要他能把我的聯(lián)系方式加回來，我不會再去查他崗，我會接受被分手的事實的。
其實在分手之后，許多人都難于把自己的角色改正過來，依舊以對方的男朋友\女朋友自居，各種關(guān)心對方、分享有趣的東西、談?wù)摫舜酥g的感情。殊不知，在分手之后，對方已經(jīng)恢復自由身，正在享受這種不被約束的時光，而這時更不愿意的就是和前任有過多的糾纏，特別是涉及情感的問題。
所以同學們，當你遇到這種情況的時候，不要去自我評判他是不是不再愛你了，只不過現(xiàn)階段不再想跟你談?wù)摳星榱T了，這時屬于正常的行為的。正視被分手的事實，自覺的走出來，這樣比死守著情侶的關(guān)系要強得多，也為將來要挽回的道路減少障礙。
④ 死纏爛打
這一點是大部分人在挽回過程中都會犯的問題。自己不愿意被分手的事實，不愿意接受自己不再被愛了，認為對方并不是真正的要和自己分手，于是通過各種途徑的糾纏（例如連環(huán)奪命CALL、蹲點、短信轟炸、深情流淚等）。
實際上，這樣的行為不僅不能挽回，還會讓對方產(chǎn)生負面的想法，認為自己分手的選擇是正確的，也會給你的形象造成惡劣的印象，增加了挽回的難度。因為在挽回過程中，如果你的負面印象過于重的話，是需要打消對方對你的負面印象才能進行二次吸引的。
所以在分手之后，不妨給大家一點時間和空間，思考這段關(guān)系，思考彼此之間的相處模式，比那些分手就慌慌張張的死纏爛打要有用得多。
⑤ 尋求身邊人的幫助
分手之后想挽回的心情是可以理解的，但是通過身邊的好友來助力挽回的，無疑就是切斷了兩人復合的可能，畢竟沒有人希望自己的感情被他人來指手畫腳的，沒有人希望自己的感情被曝光在所有人的面前。這樣即便對方有想跟你重新在一起的心，也因為你的這種行為而退卻了。
所以在分手之后，這樣的尋求他人幫助的行為還會讓對方找到徹底離開你的理由。
感情是兩個人的事情，不需要讓他人來幫忙，也不希望由他人來決定你們是否適合在一起。感情是沒有對錯之分的，只有珍惜與不珍惜罷了。
⑥ 傷害自己威脅對方
通過傷害自己的身體，用苦肉計挽回對方的例子多的是，見慣不怪了。要么跳L要么自C，可能短暫的能夠挽回對方回來。但是TA會因為受到壓力和背負罵名選擇回來你身邊，但只是緩兵之計而已，等冷靜下來，她還是想要擺脫你的魔爪的。
這是一種不健康的，也是不可取的。他回來的只是暫時的，但是心卻遠離你了。
⑦ 裝深情，博取對方的同情心
前段時間看到這么一則新聞：一個男的跪在雪地里好幾個小時，請求復合，但是女生到更后都沒有出現(xiàn)。分手后這樣不顧自尊的行為，女人會覺得這個男人不擔當，臉都丟光了。深情在挽回中并不受用，只是一種自我感動罷了，你的深情只會讓對方有更大的心里壓力，不敢與你相戀，怕以后傷害你更深。
愛，需要自愛，才有愛人的能力。不要試圖博取對方的同情心要求復合，承受心里壓力過大的她是不會輕易答應(yīng)的。你想想，網(wǎng)絡(luò)博主以博取同情心出位的，但事后卻發(fā)現(xiàn)博主只是在造故事來“欺騙”群眾罷了，你是不是認為這人的思想有問題呢，對她的行為會很厭惡呢？而你裝的深情是同樣的道理，當挽回回來了，發(fā)現(xiàn)你的深情是假的，這段感情只會更加的崩壞，挽回只會更難。
⑧ 切忌送貴重的禮物
在戀愛的時候如果你有一直有給驚喜她，會送各種各樣的禮物哄她開心，分手后就不要以為買點禮物去哄哄她就能挽回成功，大部分女人是不會接受你的禮物的，在她心里會有一桿秤，她認為我就這么物質(zhì)的嘛，我跟你在一起就為了你的這份禮物嘛。
而在戀愛的時候你從來都不會送禮物給女友的，從來不會去花心思維持甜蜜度的，分手之后更不能去買貴重禮物來挽回，女人會覺得你是失去后才懂得珍惜，以前跟你在一起付出的一切都是白費心機，對你曾經(jīng)的不滿只會再度涌上心頭。
基本上分手后切忌送貴重的禮物作為挽回的方式，大部分你的禮物都會被拒絕的，貴重的禮物，只會讓對方的心理壓力加強，對你的挽回道路增加障礙而已。（這里得排除那些物質(zhì)的情侶，因為他們就好這一口，你送的禮物越貴重，對方只會越開心，越幸福。因為她會認為這樣就能掌控你，牽制你，而自己的虛榮心也可以上漲。）
⑨ 需求感過強
很多分手的人都會在失戀期想起對方種種的好，從而增強了自己對他/她的需求感。需求感是什么？它指的是你對對方的依賴程度。
如果你在分手后，腦海一直環(huán)繞著當初對方的好，那你只會更加難以接受分手的事實，無法降低自己的依賴程度。有些人甚至會鉆牛角尖，覺得如果我當初及時回應(yīng)她的愛，那我們就不會分開了；如果我當初不跟對方斗氣，不作，他是不是就會對我很好；如果我當初答應(yīng)他的那個要求，是不是會更好。然后個人就進入自我洗腦階段，就是我當初沒有做好，沒有好好珍惜，所以對方才會離開的，我很后悔，我好想TA，我好想告訴他/她并不是這樣的，然后就進入了死循環(huán)，不顧后果的向?qū)Ψ浇忉屇愕男袨?。這種卑微的向?qū)Ψ酵旎兀潞蠼o你的回復是不答應(yīng)，造成的情緒傷害只會更大。
所以我建議，分手后你必須要接受分手的事實，重點：是“必須”。然后停止回憶對方的好，盡量分散自己的注意力。比如你可以發(fā)展自己的愛好，或者多參加一些朋友的聚會等，這都可以有效地驅(qū)趕一些負面情緒，同時緩解你挽回時著急的心理。你會變得更加耐心，愿意耐心地給予對方冷靜的時間，耐心地等待一個挽回的好時機，這對挽回愛情是非常重要的。。。。。
⑩ 挽回信
知道我的人都反對挽回信的這種挽回方式的，這跟之前的“裝深情”差不多意思。加上現(xiàn)在社會通訊這么發(fā)達，而你寫的挽回信動不動的幾千上萬字的，你覺得對方會花費時間去看完讓自己鬧心的東西嘛。
別傻了，你自己都不會去看文字類的東西了，為啥要讓對方去看呢？你認為你的文采比得上那些小說家嗎。沒有的話，就否決挽回信這種東西吧。
因為它的作用性真的不大，也并不能因為你的一封信就可以把你們的問題解決掉。它只是作為一種抒寫自己的情感的一種方式，也就是當作記述感情回憶的東西就好，這種東西寫出來，需要觀看的或者冷靜的人，應(yīng)當是你本人。
所以挽回信對于真正挽回來說，意義真的不大。如果你純屬想讓自己的心里好受點，可以寫下來，但是不需要給對方去閱讀，也不需要去求證任何一種東西。
挽回的十大禁忌，個個都是致命的。這些坑是經(jīng)過多人驗證的，它并不適合你的挽回，所以盡量少做這類型的操作。操作挽回，并不是要求你做得多就是好事，如果你毫無計劃去做的，那請你就少做少錯誤就好，等待一個合適的時機去挽回對方。但如果你是一個有計劃的人，有想法的人，這十大禁忌就避免繞行了。
分手后如何挽回的方法（分手后挽回的5個方法）
在電視劇情中，男女主角因為各種原因?qū)е路质趾?，到更后總歸是會和好，然后再度開啟撒狗糧的模式。只是在現(xiàn)實生活中，分手后的挽留卻沒有那么容易，畢竟現(xiàn)實中的困境往往比電視劇來得更大，挽回難度更大。但是你千萬要記住，這幾個方法用對了，也可以輕松讓他回頭
拿準男人分手后的心理弱點，他再絕情，也會后悔分手求挽回！
分手后你就像一條在習慣海里的魚被扔到了沙灘上，失去對方的每一分鐘都是痛苦的，于是你急切的想要回到對方身邊。
可是無論你道歉、哭鬧、還是哀求對方都無動于衷，這時候你可以用一個狠招，刺激前任主動求復合，那就是放棄式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧，讓他早日回到你的身邊
第一步：暫時性斷聯(lián)
顧名思義，暫時斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說明了你們之間是存在問題的，這時候?qū)Ψ綄δ愕挠∠罂隙ㄊ遣缓玫摹?/p>
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了的打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因為他選擇跟你分手，說明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說服他復合，只會加重他對你的否定心理，對你產(chǎn)生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶著你剩下的自尊安靜的消失一段時間。
這段時間里，你還要冷靜的思考導致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時身上有什么缺點是讓對方不悅的，并且努力地改正不足，解決問題。
并且好好的收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
第二步：恢復聯(lián)系
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等?。。≌娴奶嗔?，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會相對應(yīng)的成熟些，但是你想要復合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思，不然，他不僅對你有抵觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！
在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發(fā)表情與TA互動，比如，發(fā)個對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。
恢復聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。
第三步：建立舒適感
這一個階段，是相當重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感！
分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什么都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習慣，壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，沒關(guān)系，有老師在，老師在給每一個委托人做咨詢，制定挽回計劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創(chuàng)造更多的情緒價值。
對方如果在跟你復聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個階段挺像你們還沒確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個階段的效果顯著，那么在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復燃一般。
對話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對方會完全流露出，很想復合卻害怕受傷的情感。
那這時候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強心針”！
把你們的線上互動，移至線下。
瘋狂的制造約會機會，你要做的就是與對方發(fā)生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發(fā)生關(guān)系。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。
人都是自私的高級動物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動的一方。
要記住，你是場控，挽回的節(jié)奏是你來控制的，要不要復合是你說了算，不再是TA。
第五步：維護感情
挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以復合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復合了。
因為基于前四個階段，此時此刻的TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回復的對象。你才是覺得復合與否的關(guān)鍵人，你說了算！
如果你選擇復合，那么你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營的，既然你學會了怎么經(jīng)營，那么后期維護也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復合都不是難事。
在這里共勉的一句話，真正的愛，不一定是經(jīng)歷多么蕩氣回腸的事，而是下班后一起手牽著手去市場買菜，晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
情感挽回的十大技巧（高情商、高段位、高技巧的挽回）
老話說，一千個讀者就有一千個哈姆雷特，感情也是，一千個傷心人就有一千種傷心法。
我也見過太多挽回的故事了，看到更后，我都覺得人性真的復雜，找到我的人，放下是一瞬間的事，放不下也是一瞬間的事。
很多人都問怎么才能讓一個人回頭？怎么才能讓他再次愛上自己？
我都告訴他，挽回講究一個字：真。
很多人在面對感情迷茫的困局時都想下意識的行動，不想去浪費時間，要去“做”一些事。他們看了大眾的愛情理論，去健身，去變美，去變得更優(yōu)秀，更后才可笑地發(fā)現(xiàn)，對方在乎的根本不是自己的身材。
可見，很多人在補救一段感情時，做的往往不是對方想要的，更不是你自己想要的。所以做到更后不禁發(fā)問：我到底在圖什么呢？
我來告訴你，你在圖什么。
（我這里為你準備的幾個有趣的小測驗，看看你到底有沒有讀懂對方的心理？）
（可以準備一張白紙，寫下自己選擇的答案）
Q1：你認為，哪種情況代表著對方已經(jīng)放下了你？
A：分手時十分客氣，不說你的一點壞話
B：分手時十分絕情，狠心冷漠，刪除好友
Q2：你認為，分手后哪種情況表示他還在思念你？
A：分手后繼續(xù)聯(lián)系，見面熱情打招呼，朋友圈積極點贊
B：分手后仿佛失聯(lián)，人間消失，不點贊，不聯(lián)系，勿cue
Q3：你認為，哪種情況下表示一個人心中有愧？
A：分手后主動向好哥們、好閨蜜打問你
B：分手后從不會在別人面前提起你，對你不聞不問
同樣，分手后以下哪些行為選項，更能讓對方對自己念念不忘呢？
1）A：分手后應(yīng)該監(jiān)督自己自我提升，變得優(yōu)秀
B：分手后應(yīng)該停下來，先去考慮對方需要什么
2）A：分手后兩人應(yīng)該緊密聯(lián)系
B：分手后應(yīng)該冷淡疏離
3）A：分手后應(yīng)該為他改變，一味迎合他的喜好
B：分手后應(yīng)該重新審視自己的需求
我們一個一個分析，先來看前三個問題。
可能我們都會下意識的選擇A，覺得對方多流露出些不舍，越客氣些，他越注重自己的感受，越給自己面子，越說些親密的話，甚至倆人還做了好朋友，倆人破鏡重圓的概率也會越大。
可我要告訴你，不，你的想法可能是錯的。因為你在感情中只看到了表面與皮毛，你錯誤地覺得他外在表現(xiàn)了什么，他的內(nèi)在也就真的是這樣想的；
他外表對你不言語，不關(guān)心，你就覺得他不愛自己；他看起來分手后不缺朋友，你就覺得他一點也不孤獨。這種想法，十分荒唐。
就拿分手時的態(tài)度來說，科學表明， 分手時越體面的人，反而是真的狠心 。那些假心假意想要跟你繼續(xù)保持聯(lián)系的人，其實是在借此減輕自己的愧疚感。他不想做一個負心漢，不想讓別人對他有負面的評價。
所以， 那些在分手時給予你善意的人，基本都是“偽善”。
而那些刪除你的聯(lián)系方式，不會主動聯(lián)系你的人，不會主動去打聽你生活近況的人，默默消失在你的生活中的人，其實才對你留有念想，心里面總帶著點不甘與放不下。他們用強迫冷漠與拒絕，切斷與你所有的可能性。
尤其是來自 控制型家庭 的男生和女生，他們從小就不允許犯錯，不允許低頭，必須贏，所以他們也會急于維護自己的自尊心，感情的更后多多少少都會用“偽善”來表明自己的界限與強大。
就拿 “分手后會不會主動向好朋友問起你” 這個場景，我們來做個分析。
你按照逆向思維思考一下，他如果真的放下了你，會把自己的這份會令人不齒的小心思公之于眾嗎？那些能主動向自己的心腹表示對你好奇的人，其實不正能說明你于他，早已和他生活中朋友一樣，可以隨時提起？
你就像一個陌生人一樣，他能把你的名字順暢地念出來，不帶一絲羞恥。他之所以會把自己的后背留給你，表明他早已對你不再戒備了。
所以，千萬不要看感情的外表，那是更脆弱、更偽善的。
所以，回到更本質(zhì)的問題上，挽回也好，修復感情也好，愛也好，悔也好，都講究一個“真”字，剖開一層層的偽裝的外殼，更珍貴的，永遠是內(nèi)核。
再來看看后面三個選項。
說實話，其實這三個選項不太好選，因為我們看到的其他的回答、其他的老師說的，總覺得親密關(guān)系的修復迫在眉睫，必須注重時間感、依賴感、需求的滿足等等，而且要看到他的需求，放大他的需求，滿足他的需求。
確實沒錯，但一些事，總會被一些不太專業(yè)的人曲解、扭曲，失去他更初的真摯感和誠意。
說白了， 我們到底要不要為了擁有一個人，而去迎合一個人？
其實更后三個選擇下的B選項已而是更好的回答。
分手后，我們應(yīng)該努力變得優(yōu)秀，還是應(yīng)該先去考慮對方需要什么？
我趨向于后者，因為可以說，后者包括了前者。
遵從本心生活和自我提升完全不矛盾。 但大家可能會覺得，在感情中遵從本心就是違背社會理念，不迎合社會期待。那這個理解，多少還是淺薄的。
遵從本心的生活是內(nèi)化好外界所有的信息，按照自己的心意，作出自己不后悔的選擇，可以去“優(yōu)秀”，也可以選擇“不優(yōu)秀”，可以為他變“優(yōu)秀”，也可以為自己變“優(yōu)秀”。
這里的優(yōu)秀為什么加引號？正如前文所說的，什么是優(yōu)秀的女人，什么是優(yōu)秀的男人，什么是具有吸引力的女人，是什么具有吸引力的男人，這些都是外界在定義的，而這個“外界”定義的標準，又不斷的變化。既然變化，我們又為什么要去認這個死理？
就像分手后很多人一定都有過身材焦慮，覺得一定是因為自己不夠漂亮，大腿贅肉太多了，對方才會走得那么決絕。然后開始瘋狂地塑身，就是希望讓對方看到朋友圈內(nèi)苗條的自己，但事實呢，對方滑到了你的朋友圈，點開圖片，放大，幾秒后劃走。
因為你根本不知道他到底想要看到什么，你只能做一些能讓自己心安的舉動。
因為我們只想變“優(yōu)秀”，想變得更好，更完美，病急亂投醫(yī)，只想永遠保持聯(lián)系，想著給他寫一首情真意切的長詩感化他，甚至搬出親朋好友給他做思想工作。
這些只會徒增他的負擔，你既賠了自己，又惡心地了別人。很多人都會在修復感情時犯上面那些“蠢”的認知偏差。
就拿倒數(shù)第二個選擇來說：分手后我們到底應(yīng)該保持距離還是應(yīng)該緊密聯(lián)系？
可能很多人都覺得分手后快速恢復之前的關(guān)系十分重要，不能浪費一分一秒，所以整天在前任面前刷存在感，認為這樣更保險，對方也越能接受自己的重新進入他的生活中。
我見過一個女生，懇求男生就見一面，男生說什么也不同意，女生急了，想用激將法，說你怕什么呢？我機票都買了，明天到，這一下子讓男生深感對方不尊重自己，對方肆意進入自己的邊界，徹底厭惡。
所以我為什么建議“冷淡疏離”的溝通？因為冷淡疏離也是一種聯(lián)系，一種尊重彼此空間感的聯(lián)系，一種不要打擾彼此邊界感的默契，一種默許對方可以拒絕自己的承諾，一種讓對方心軟的高情商做法。
但這不是不讓你去聯(lián)系，而是讓知退進，尊重對方的“回避心理”，給他選擇的機會，他可以找你聯(lián)系，也可以不找你聯(lián)系。
心理學表明， 當一個人可以自由選擇的時候，說服他的效果會越好。 這放在挽回里就是，當你給對方他可以選擇，他可以決定，反而他能回頭的概率越大。
就像我跟那個女生說，在晚上的時候給男生發(fā)一條這樣的信息：
不好意思，之前是我欠考慮，我好好思考了一下，覺得自己這樣確實過了，我讓你難受了，我想了一下如果我是你看到別人這么逼自己，我真的會覺得很窒息，也很惡心。你放心，我不會再煩你了，我也不會逼你了，因為我覺得現(xiàn)在的自己真的很糟糕。
果然，對方的態(tài)度立馬好轉(zhuǎn)，也表達了諒解，至少沒那么排斥這個女生了。更后的更后他們也復合了，男生跟那個女生說，那天你跟我說的那些話，讓我一下覺得這個小姑娘長大了。
再說說更后一個選擇：挽回時，應(yīng)該去一味迎合他的需求，按照他的喜好來，還是應(yīng)該去好好審視自己的需求？
很多人在挽回時總告訴我，我好累。
每聽到這句話，我就覺得問題不簡單。挽回是雙向奔赴的過程，為什么會有身心俱疲的感受。
每次我細問，我都會發(fā)覺這個問題背后隱藏著根本的問題： 他不知道自己要什么 。當一個人不知道自己想要什么時，就會覺得特別累。
我見過一個來訪者，她年齡不小，離婚后想挽回上段感情。在溝通過程中，我發(fā)現(xiàn)她特別想得到我的肯定，我一指出她的問題她就否認。我覺得她非常難溝通。有一次我問她，你真的知道自己想要什么嗎？你為什么想要他回來呢？
她突然愣住了，不知道說什么。
我?guī)退卮鹆诉@個問題： 你想要被愛。包括你在和我溝通的過程中，你特別想讓別人愛自己、認可自己、接納自己。
這句話仿佛扎進她心窩子一樣，她也不再和我針鋒相對，開始示弱，她說實話跟你說吧，因為我們家重男輕女，所以我一直想要更好的，但因為我失去了更好的感情，所以我特別痛苦，覺得自己必須爭一口氣，可我就是不知道自己到底在爭什么。
我告訴她，現(xiàn)在的你應(yīng)該先去弄明白，自己想在那段感情中重新獲得什么。
不用說，肯定是愛了， 但愛有很多種，認可的愛，尊重的愛，歸屬的愛，自我成長的愛，還有理性的愛，感性的愛，每一種又可以細分成很多感受需求：理解、包容、呵護、崇拜、敬仰、平等...
而當她知道自己之所以覺得累，是因為覺得自己覺得現(xiàn)在這樣的自己太屈辱、太屈尊，處于心理低位，太沒自尊了，這讓她覺得丟人，認為自己在對方眼里就是沒有價值的人時，我又鼓勵她。
我鼓勵她說我看到了你很多的價值，你有的經(jīng)濟可以獨立，你的社會地位不低，情感價值的暫時稀缺，怎么能說明你沒用？你現(xiàn)在應(yīng)該先去把自己的自尊感提高，看到自己的優(yōu)點和魅力，你才能安心走下去。這才是更重要的。
看到這里，你懂應(yīng)該如何讓一個人重新愛上你了嗎？
要記住，感情的挽回，永遠沒有更終的答案，永遠沒有一個萬能的模板。
心理測試：測試前任更想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經(jīng)常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思并愿意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經(jīng)常說—5
不怎么說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經(jīng)常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你愿意花費多少精力去獲?。?
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現(xiàn)了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手后對方是否主動聯(lián)系過你？
是— D
否 —C
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
忘不了前任怎么挽回，分手兩年了。
其實大部分人在分手之后的第一個念頭想到的都是“復合”，但是他們從來都沒有想過，自己失戀之后想要復合是因為“愛”還是因為“不甘心”，當你毫不猶豫的說“愛”的時候，又沒有想過“愛”是因為愛過去的那段經(jīng)歷還是愛那個跟你說分手的人。
誰也沒辦法空口判斷出哪一個不愛哪一個，愛或者不愛這種事情從來都是只有當事人自己才知道，如果你放不下，就會想要挽回。
一、挽回一部曲提升自己
（1）平復心態(tài)
當你不知道要做什么的時候更好什么也別做。一旦你做錯了什么，那日后就要花上更長時間，更多的精力去彌補你造成的問題。所以這種時候你要做的更好是讓自己平靜下來，像平時一樣上班，下班，加班，吃飯，空閑的時候約朋友出去散散步，唱唱歌，一個人的時候看看電影，也可以養(yǎng)個小動物來陪伴自己，分散自己的注意力，讓時間安撫你的傷口。
只有當你足夠冷靜的時候，才能以一個十分理智的思維去思考你們之間的問題，找到解決的方法，制定出合理的挽回計劃，想清楚每一句話應(yīng)該怎么說，每一件事應(yīng)該怎么做。
（2）找到分手的原因
等你冷靜下來之后，你就可以以一個很理智很客觀的角度來回想你們相處時的每一個細節(jié)，想一想對方和你說過的那些話，弄明白你們分手的原因到底是什么。就像**之前都要先號脈找出病因，再對癥下藥，想要挽回的話也是同樣的道理，找到導致你們分手的原因，再一個一個的解決。如果你沒有找出你們分手的原因，那即使你們復合了也會因為同樣的問題再次分手，因為問題和矛盾并不會因為你們分開又在一起就消失，而是一直存在直到被解決的。
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