【導(dǎo)讀】我把戀人刪除了怎么挽回？刪除后的挽回技巧？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“我把戀人刪除了怎么挽回”的內(nèi)容如下：
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和男朋友分手了，我把他微信刪了，怎樣才能挽回對方？
1.不要采取激烈的措施去救你的男朋友。傳說中的一哭二鬧三上吊一定不能用。沒有男孩害怕你。他們看到你這個樣子，只會離你遠遠的。他們會覺得你不講道理，更別說和你復(fù)合了。幾乎不可能。
2.失去的關(guān)系可以重新建立。畢竟你們曾經(jīng)是對方生命中更重要的人。即使你們分開了，也改變不了這個事實。你們曾經(jīng)是更了解對方的人，所以平時可以多關(guān)心一下對方。如果有什么可以告訴對方的，讓他們知道你在乎他，但不要承認(rèn)，假裝你不在乎他，這樣他才能安心接受你的好意，久了就不能再沒有你了。
3.既然你想要挽回前男友，就說明你們還愛著對方，甚至說明你們應(yīng)該是分手的主要原因。所以，首先你要弄清楚自己做錯了什么，冷靜思考自己做了什么，犯了什么錯才讓男朋友選擇離開你，這些問題你能不能改正，未來應(yīng)該怎么做，應(yīng)該如何改變自己。
4.給對方一點時間走出失戀的陰影。分手的雙方，無論男女，都剛剛經(jīng)歷了很大的情緒變化，他們的情緒更容易不穩(wěn)定。這個時候不要著急，給對方一些時間冷靜自己的情緒。讓時間先治愈對方剛剛受傷的心，然后再嘗試重新進入對方的內(nèi)心。
5.不要頻繁騷擾對方。不要一直給對方打電話發(fā)信息，要求重聚什么的。你的所作所為只會讓他覺得厭煩，遠離你，甚至看不起你，尤其是你們分手一段時間后，有可能直接把你拉黑。
6.創(chuàng)造見面的機會。分手后，你可以通過他的朋友找到他在哪里，然后你提前打扮好自己，這就創(chuàng)造了偶遇的機會，讓他覺得你比以前有更強的氣場，有助于挽回你們之間的感情。
7.你要學(xué)會打破僵局，升華自己的情緒。想要改變現(xiàn)狀，可以適當(dāng)?shù)暮蛯Ψ絿L試新的東西，這樣可以有更多美好的回憶，讓愛情保持新鮮，可以做更多雙方都感興趣但很少做的事情。只有這樣，你們的關(guān)系才能改善。你的恢復(fù)會成功的。
把女友微信刪了如何挽回，如何挽回已分手的絕情前女友
世界上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故地分開。
女生是更愛說分手的生物，同樣也是更容易哄的生物。
有太多的時候，分手只是要挾你妥協(xié)和改變的工具，但是一個男生任性久了，女生的失望感便會開始一點一點累積，更后對于愛情僅存的。耐心也就隨之崩塌。
她說“我沒事”，并不代表著她真的沒事。
她說“我很好”，并不代表著她真的很好。
她說“我都行”，并不代表著她真的無所謂。
但是如果她異常冷靜地說“我們分手吧”，那么就證明她真的想和分手了，而且即使你再怎么挽留，就算是她心軟留住了她的人，但是你再也很難留住她的心。
如果你仍然不加以改變的話，分手只不過是時間問題。
但是當(dāng)一個女生開始和你冷靜的、理性的、沒有一絲情緒波動的和你談分手時，那么證明你給她帶來了極端的失望， 讓她不再希望你去“哄”，而是更多地希望求得一種自我解脫 ，這個時候過度地“哄”往往會適得其反，面對真性分手我們要做的是 改變。
那么我們今天就來探討一下，如何正確地挽回已分手的前女友。
首先，你需要知道的是，“挽回”只是讓對方暫時回心轉(zhuǎn)意的第一步，它分為這樣幾個階段： 斷聯(lián)→重建聯(lián)系→建立舒適感→升級關(guān)系→挽回。
No斷聯(lián)
斷聯(lián)，有兩層含義。第一層，是指原本在一起的雙方，切斷所有共有的、能聯(lián)系到彼此的方式。第二層含義，則是指情感之中的“推拉法則”。
女孩們分手，可以分為真性分手和假性分手。
真性分手的女孩，一般有如下表現(xiàn)：
①理性并附有邏輯的分手方式，分手氣氛沒有強烈的情緒沖突。
②切斷和你所有的聯(lián)系和共同的社交圈，讓你在冷靜期中查無此人。
③對于你的主動示好，表示出冷淡或是不回復(fù)的態(tài)度。
④在社交圈中公開自己的單身的消息。
而假性分手的女孩與真性分手剛好相反，她們一般會情緒激烈，喜歡在朋友圈表達自己的情緒或情感，并且還未向共同的親友告知你們分手的消息。
無論是真性分手和假性分手，斷聯(lián)的兩層含義都同樣適用。女生都會首先切斷與你的聯(lián)系，以此來嚴(yán)格區(qū)分彼此的個人邊界。
所以面對女生的斷聯(lián)，并不是給予男生放飛自我的時間，而是給予彼此一個冷靜期去重新審視愛情，并積極地做出改變。無動于衷更終很可能換來的是女生徹底的斷聯(lián)。
斷聯(lián)時效：假性分手（30min~3days） 真心分手（3days~21days）
接著，我們來重點分析第二層含義： 『推拉法則』。
推拉法則是指在一進一退的方式中讓對方產(chǎn)生巨大的心理波動和情緒落差。
·推 ：采取消極的行為模式，進行調(diào)侃、打壓、制造情感矛盾鏈接、和對方保持距離。
·拉 ：采取積極的行為模式，進行贊揚肯定、化解情感矛盾、與對方拉近距離。
理解推拉，我們可以舉個例子。
比如，當(dāng)女生和你分手之后，其心理慣性是希望你哄她、挽回她不要離開，雖然嘴里說著讓你走遠點，但是內(nèi)心仍然希望你能夠回頭。
女：跟你也沒什么好說的，我們分手吧。
男：不哄就不哄，那你今天晚上就別吃飯了。（推）
女：為什么不讓我吃飯？
男：我怕你吃飽了打死我。我要被你打癱了，到時候抱都抱不動你。（拉）
即使女生是真性分手，對待你的“拉”仍然抱有敵意，那么男生的態(tài)度不要太強硬。
推拉打的是一種心理戰(zhàn)術(shù)，在這個過程中，不糾纏不起乞求，可以降低女生心里的抵觸情緒，還可以建立挽回初期的高吸引力人設(shè)。
可以先同意女生分手的提議，并且向女生發(fā)出“不做戀人還能做朋友”的信號來穩(wěn)住局面，爭取保留彼此的聯(lián)系方式。
這樣做， 為后期的復(fù)聯(lián)以及營造二次吸引打下了基礎(chǔ)。
No重建聯(lián)系
重建聯(lián)系的前提是重新找到吸引彼此的點。而重建吸引力的更快方法則是改變自己的外貌。據(jù)研究表明，在擇偶觀上，除了雙方重視的性格，第二個就是外形。
性格在短期內(nèi)無法得到有效解決，必須要進行長期深入地溝通，才能發(fā)現(xiàn)彼此性格中的問題，要解決更是需要時間的考驗。
所以，在短期內(nèi)，更明顯有效的重建吸引力的方法就是重塑自身外在形象。
要知道她想看到的不是你分手之后一直邋里邋遢、蓬頭垢面，這樣墮落下去的話只會讓她更加肯定和你分手的信心。
“見色起意”這個道理，同樣適用在挽回方向上。重新塑造自己的外在形象，嘗試一些新的穿搭風(fēng)格和形象搭配，不僅會讓女生的眼里重現(xiàn)新鮮感，更能給予自己正向的心理暗示、提高挽回的自信心。
這樣做的目的，是希望前女友看到你的生活的改變，向她們傳遞出你已經(jīng)走出失戀的信號，并開始了新的生活?？吹竭@些的前女友，會對你的生活產(chǎn)生好奇，同時點燃她們的征服欲，使她們自己產(chǎn)生回頭的想法。
當(dāng)你重塑完自身外在吸引力時，就會有一些按耐不住的女生主動與你重新建立聯(lián)系，這時候，男生們切忌驕傲大意，可以適當(dāng)避免談?wù)撃銈兏星榈脑掝}，以朋友的身份向?qū)Ψ桨l(fā)出見面的邀約。
還有一些女生，或許只停留在為你的朋友圈點贊，或者毫無反應(yīng)。 男生們在靜觀其變的同時，也可以適當(dāng)?shù)匾耘笥训纳矸菖c前女友展開一些比較日常的話題。
此時切忌長篇大論地表達自己的看法和抒發(fā)自己的感情，要做到蜻蜓點水般恰到好處，不要過分挽留或是訴苦地暴露需求感，而是暗示她“分手后的我已經(jīng)改變了”
不要讓女生察覺到你的挽回需求，這會讓她們產(chǎn)生抵觸情緒和防御機制。 適時隱藏自己的需求，讓女生猜不透你的想法，從而產(chǎn)生好奇心想要進一步地了解你。
No建立舒適感
建立舒適感，分為線上和線下兩個方式。
線上建立舒適感，非?？简?zāi)猩鷤兊牧奶旒记伞?
我們可以從下面三個技巧中獲得啟發(fā)：
①制造痛點話題，更好以開放性的話題展開聊天。
比如 男“你知道咱們倆以前辦的那張電影院的卡放哪里了？”
女“好像在我這里?！?
男“哦，我往卡里沖了200塊錢，更近你更愛的四字弟弟《少年的你》上映了，記得去看哦”
注：點到為止，讓女生知道你還在關(guān)心著她。同時為下一次共情做準(zhǔn)備。
②找到共同話題，達成共情。
接上文
男“我這短信收到購票記錄了，你是看完《少年的你》了么？”
女“嗯”
男“其實里面有一句特別有共鳴，叫做 你來保護世界，我來保護你 。聽到這我一個老男人都哭了”
女“是呀，太感動了，這恐怕就是更好愛情的模樣吧”
..........
找到女生 容易心動且心軟的點， 不斷地通過話題若有若無地 敲擊彼此的共同回憶 ，讓曾經(jīng)的美好去達到彼此的共情，讓女生產(chǎn)生一種分手的 留戀感和對你的依賴感 。
③適當(dāng)進行曖昧的話題。
在你們的聯(lián)系更加緊密的時候，男生們可以適當(dāng)說一些比較曖昧的話，來測試對方的反應(yīng)，如果對方?jīng)]有明顯的抵觸，那么說明你們線上的舒適感建立成功。
比如男 “看完《少年的你》，我內(nèi)心突然特別的空虛和惆悵，覺得沒人用我的衣服擦鼻涕和眼淚了怪不習(xí)慣的”
如果對方聽完這些曖昧的話時，只要不是全盤堅決地否定，無論對方的回答是“推”還是“拉”，這已經(jīng)表明對方并 不介意和你探討敏感的話題 ，那么這就是一個 可升級關(guān)系的預(yù)兆 。
共情力的渲染往往離不了以下的四種要素：
①、可以選擇傍晚或者晚上。
這樣的時間點，是人們更容易感性用事的時候，容易引起女生們的共情。
②、可以無意識地提及有過回憶的老地方。
這樣的地方，往往承載了對你們來說，特殊的含義，能夠激發(fā)彼此的留戀感。
③、可以用你們的共同回憶，提升親密感和默契度。
這樣的聊天沒有特別的目的性，也能夠引起對方的興趣。即使你們目前的關(guān)系很尷尬，也不會給對方造成壓力。
④、想辦法向?qū)Ψ桨凳尽澳阋呀?jīng)改變了對方無法忍受的習(xí)慣，并且依舊深深愛著對方”。
但是要通過行為和語言的間接暗示，切忌不要過度暴露自己的愛意，這會使得對方感到窒息，從而產(chǎn)生逃離感。
No升級關(guān)系
都說“曖昧，讓人受盡委屈”，但有些時候的曖昧，卻讓女生們欲罷不能，在彼此試探和患得患失之中，感受未知與不確定帶來的新鮮感和刺激感。
但男生們在試探的過程中，一定要把握好分寸 ：不可把戰(zhàn)線拉得太長，也不可急于求成，更終導(dǎo)致功虧一簣。
從朋友關(guān)系升級為曖昧關(guān)系，可以利用線上的微信朋友圈有效進行：
此時， 你可以用到關(guān)鍵的一招：打亂節(jié)奏 。
即可以一連2—3天，每天給前女友發(fā)一些你希望主動談?wù)摰膬?nèi)容，讓她習(xí)慣與你的對話。然后突然冷淡，讓她突然覺得失去了什么，擾亂了生活的節(jié)奏。以此來鞏固你對前女友的二次吸引力。
線上朋友圈的打造也要十分謹(jǐn)慎。你可以根據(jù)對你前女友的了解，打造不同的朋友圈生活。
舉例說明：
①適當(dāng)示弱型朋友圈。
這樣的朋友圈需要營造出恰到好處的孤獨感以及曖昧感。
·發(fā)一張彼此以前共同養(yǎng)的寵物、綠植或是玩偶，附文“現(xiàn)在只有我陪著你了。”
做到恰到好處需要你不卑不亢，曖昧感意味著，你的前女友感覺這條朋友圈是對她說的。
②激發(fā)型朋友圈。
這樣的朋友圈需要釋放出：“自己已經(jīng)變得優(yōu)秀了”的信號，這樣做，可以使她產(chǎn)生危機感，從而激發(fā)她的求和欲。
比如發(fā)一張自己不露臉的西裝照，附文“不能忘了愛自己、也不能忘了愛你?！?
這兩種朋友圈的選擇，一定要具體問題具體分析，如果是容易心軟的女生，則更適合第一種；如果是性情比較直爽的女生，建議第一種和第二種混著用，如果直接使用第二種，有可能導(dǎo)致女生認(rèn)為你有了新歡，直接拉黑你。
No挽回
更后一步，也是更關(guān)鍵的一步——挽回。
這時，就需要考慮挽回告白時的天時地利人和了。
比如，在某一次約會玩兒得很開心的晚上，你送她回家的時候，四周的環(huán)境安靜且曖昧。你可以默默地拉住她的手說：
“別抽走，我知道以前是我的不對，但是我還是忘不掉你，再給我一次機會。你來保護世界，讓我來保護你，好么？”
這樣的時刻會讓對方短暫進入到戀愛暈輪效應(yīng)，忘掉曾經(jīng)的痛苦，并且再次墜入愛河。
當(dāng)然，這一切的前提都是： 對方感受到了你為這段感情做出的努力和改變，并且愿意和你共同經(jīng)營這段感情。
挽回絕不是一件水到渠成的事，它需要你投入大量的精力和時間，它甚至比建立一段全新的關(guān)系更需要努力和堅持。
但是敢為愛情努力的人，總要比做一個懦弱逃避的人強得太多了。
曲終未必人散，有情自會重逢。
刪了對象微信怎么挽回總有一種渠道適合你
;?????在感情生活當(dāng)中，我們總是會一時沖動做下一些措施，比如說在氣頭上刪了對象的微信這個時候?qū)Ψ桨l(fā)現(xiàn)了，那你們兩個人的關(guān)系無疑陷入到了一個冰點，這個時候應(yīng)該怎么挽回對象呢，總有一種渠道會適合你和他溝通。
??????刪了對象微信怎么挽回
??????刪了對象的微信聯(lián)系方式可以通過電話聯(lián)系，通過淘寶道歉，通過禮品展現(xiàn)誠意，這幾種方式挽回，總有一種渠道會適合你，因為你要知道，在現(xiàn)代社會互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達的當(dāng)今不僅僅就只有微信一種交流方式，相信你們兩個人既然已經(jīng)成了情侶，那么很可能你們倆個人的支付寶賬號淘寶賬號等等其他一系列賬號上面都會或多或少有一些來往，這個時候你就可以通過這些渠道和他溝通交流，當(dāng)然更直接的方式就是通過電話和對方聯(lián)系，總有種渠道可以讓你聯(lián)系上你的對象，因為如果他心中還有你的話，就不會真的這么絕情，這樣所有的聯(lián)系方式都斬斷，而且總有一種聯(lián)系方式，是他想不到的。
??????通過電話聯(lián)系
??????首先，如果你刪了對方的微信，那么可以通過電話聯(lián)系的方式挽回對方，電話聯(lián)系的方式是一種更直接的方式，因為你們兩個人可以通過聲音去傳遞很多信息，這個是僅僅依靠打字所傳遞不了的，這個時候，如果對方?jīng)]有把你的電話拉黑，那就說明對方還在心里保有一份位置，還希望你能夠給她打電話道歉，那么這個時候你一定要好好利用這一點，與其發(fā)短信，不如就直接打電話讓對方接，然后你們兩個人在心平氣和的溝通當(dāng)中，正式的去解決這個問題解決問題之后，你當(dāng)然可以把對方的微信加回來，這個時候你們兩個人也會重修舊好。
??????通過“淘寶”道歉
??????其次，你還可以通過一種比較新穎的方法，通過淘寶道歉，因為這個時候已經(jīng)刪了對方的微信，那就說明你們兩個人的關(guān)系已經(jīng)惡化，到了一種比較嚴(yán)重的地步，因為微信里面本來就承載著你們很多的回憶和聊天記錄刪了之后就再也找不回來了，那么這個時候淘寶上有一種特異功能就叫客服道歉，這個時候，如果你自己覺得不方便出面那么客服會幫助你去相你的對象道歉，而且會以比較輕松，搞怪的形式會讓對方王爾一笑，那么這個時候?qū)Ψ娇隙〞惺艿侥銊e有用心，當(dāng)對方已經(jīng)能夠被你這種方式弄得哭笑不得，那么就已經(jīng)離原諒你不遠了。
??????通過禮品展現(xiàn)誠意
??????更后，如果你刪了對象的微信聯(lián)系方式可以通過給對方買禮品展現(xiàn)你的誠意，因為你要知道，人本來就是感性的動物，如果你給他準(zhǔn)備的禮物十分用心，十分的精致，那么他就能夠感受到你在平時生活當(dāng)中的點點滴滴都有關(guān)注他也都有記下他的小習(xí)慣，這個時候?qū)Ψ娇隙〞ㄟ^這份禮物想起你們倆之間的種種，比如說你可以給對方制作一個相冊，這個相冊里面有你們一起走過的點點滴滴，而且可以附上你暖心的文字在對方看到之后一定會被你的真心所打動，這個時候他如果就情還未斷，那么就會主動聯(lián)系你，你們兩個人也可以重修舊好。
??????在感情生活當(dāng)中，我們總是會一時沖動做下一些措施，比如說在氣頭上刪了對象的微信這個時候?qū)Ψ桨l(fā)現(xiàn)了，那你們兩個人的關(guān)系無疑陷入到了一個冰點，這個時候應(yīng)該怎么挽回對象呢，總有一種渠道會適合你和他溝通。
??????刪了對象微信怎么挽回
??????刪了對象的微信聯(lián)系方式可以通過電話聯(lián)系，通過淘寶道歉，通過禮品展現(xiàn)誠意，這幾種方式挽回，總有一種渠道會適合你，因為你要知道，在現(xiàn)代社會互聯(lián)網(wǎng)高度發(fā)達的當(dāng)今不僅僅就只有微信一種交流方式，相信你們兩個人既然已經(jīng)成了情侶，那么很可能你們倆個人的支付寶賬號淘寶賬號等等其他一系列賬號上面都會或多或少有一些來往，這個時候你就可以通過這些渠道和他溝通交流，當(dāng)然更直接的方式就是通過電話和對方聯(lián)系，總有種渠道可以讓你聯(lián)系上你的對象，因為如果他心中還有你的話，就不會真的這么絕情，這樣所有的聯(lián)系方式都斬斷，而且總有一種聯(lián)系方式，是他想不到的。
??????通過電話聯(lián)系
??????首先，如果你刪了對方的微信，那么可以通過電話聯(lián)系的方式挽回對方，電話聯(lián)系的方式是一種更直接的方式，因為你們兩個人可以通過聲音去傳遞很多信息，這個是僅僅依靠打字所傳遞不了的，這個時候，如果對方?jīng)]有把你的電話拉黑，那就說明對方還在心里保有一份位置，還希望你能夠給她打電話道歉，那么這個時候你一定要好好利用這一點，與其發(fā)短信，不如就直接打電話讓對方接，然后你們兩個人在心平氣和的溝通當(dāng)中，正式的去解決這個問題解決問題之后，你當(dāng)然可以把對方的微信加回來，這個時候你們兩個人也會重修舊好。
??????通過“淘寶”道歉
??????其次，你還可以通過一種比較新穎的方法，通過淘寶道歉，因為這個時候已經(jīng)刪了對方的微信，那就說明你們兩個人的關(guān)系已經(jīng)惡化，到了一種比較嚴(yán)重的地步，因為微信里面本來就承載著你們很多的回憶和聊天記錄刪了之后就再也找不回來了，那么這個時候淘寶上有一種特異功能就叫客服道歉，這個時候，如果你自己覺得不方便出面那么客服會幫助你去相你的對象道歉，而且會以比較輕松，搞怪的形式會讓對方王爾一笑，那么這個時候?qū)Ψ娇隙〞惺艿侥銊e有用心，當(dāng)對方已經(jīng)能夠被你這種方式弄得哭笑不得，那么就已經(jīng)離原諒你不遠了。
??????通過禮品展現(xiàn)誠意
??????更后，如果你刪了對象的微信聯(lián)系方式可以通過給對方買禮品展現(xiàn)你的誠意，因為你要知道，人本來就是感性的動物，如果你給他準(zhǔn)備的禮物十分用心，十分的精致，那么他就能夠感受到你在平時生活當(dāng)中的點點滴滴都有關(guān)注他也都有記下他的小習(xí)慣，這個時候?qū)Ψ娇隙〞ㄟ^這份禮物想起你們倆之間的種種，比如說你可以給對方制作一個相冊，這個相冊里面有你們一起走過的點點滴滴，而且可以附上你暖心的文字在對方看到之后一定會被你的真心所打動，這個時候他如果就情還未斷，那么就會主動聯(lián)系你，你們兩個人也可以重修舊好。
如何挽回失去的戀人
既然你決定挽回對方，那么就要持之以恒地努力。不努力就等于放棄，努力了才知道會不會有挽回的可能。
以下三種情況可以挽回的機率很高：
1、分手后依舊能夠心平氣和的聊天，在深夜也能互相傾訴。
2、當(dāng)彼此有困難時會互相幫助。
3、仍愿意相互傾訴與傾聽對方的真實想法。
你可以這樣做：
1、把握好每一次見面的機會，只有選擇見面才是更好的挽回機會。
2、調(diào)整好自己的心態(tài)，不要害怕和恐懼，仍把對方當(dāng)成情侶來看。
3、好好把握親密接觸的時機，讓TA重新找回對你的感覺。
4、不要急于提復(fù)合的事，這會破壞本來美好的約會。
5、好好打扮自己，向?qū)Ψ秸宫F(xiàn)自己足夠的魅力。
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