I

在一段親密關(guān)系中，我們會(huì)偶爾撒個(gè)嬌、發(fā)個(gè)小脾氣，吸引另一半的注意力。希望通過(guò)和愛(ài)人之間的一點(diǎn)兒小情趣、小瘋狂，讓你感受到愛(ài)與被愛(ài)。

但“作”并不是毫無(wú)目的地撒嬌、發(fā)嗲、使小性子，或是使對(duì)方難堪。

老公加班開(kāi)會(huì)沒(méi)接到電話，就開(kāi)始連環(huán)奪命c(diǎn)all，隨時(shí)隨地翻查老公手機(jī)，吵架的時(shí)候提離婚、拉黑對(duì)方、鎖門(mén)不讓對(duì)方回家……

有些女人，明明知道在感情里做得“太過(guò)”，但是總控制不住自己。

她們希望通過(guò)這些方式“測(cè)試”自己的男人，測(cè)試對(duì)方是否還愛(ài)自己，會(huì)不會(huì)離開(kāi)自己。

如果男人通過(guò)了測(cè)試，她們才會(huì)覺(jué)得安心一點(diǎn)。但是如果測(cè)試不通過(guò)，她們就會(huì)用新的方式繼續(xù)測(cè)試男人，不斷消耗彼此。

II

很多女人總是這樣一邊“作”，一邊又渴望對(duì)方愛(ài)自己，希望從對(duì)方身上獲得她們想要的“安全感”。

那什么是安全感？

從情感的角度看，安全感對(duì)一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，意味著擁有一份牢靠的關(guān)系，也就是說(shuō)自己始終是被接納的，被愛(ài)的。

實(shí)際上人在情感上的安全感分為兩種：一種是自己不會(huì)被侵犯，被吞沒(méi)，被控制；另一種是自己不會(huì)被拋棄，被遠(yuǎn)離，被厭惡。前者往往是男性的需求，后者往往是女性的渴望。

很多女人在愛(ài)情中充滿了不安和焦慮，患得患失，于是她們會(huì)像小孩子一樣希望找到一份“作不壞”的感情，一個(gè)無(wú)論自己怎么鬧，都能狠狠抱住自己的懷抱。

但越是渴望愛(ài)，越要用“作”來(lái)獲得確定感，越是深陷恐懼懷疑。

因?yàn)?，一個(gè)充滿不安全感的人，連幸福的時(shí)候也會(huì)感到害怕，碰到棉花也會(huì)怕受傷，越想要安全，越得不到。

安全感的缺乏會(huì)耗光你的能量，你不斷向外尋找和占有，習(xí)慣用憤怒、疏離、焦慮、冷漠等情緒來(lái)“試探”你愛(ài)的人，以獲取一絲確定感，以為這樣才能讓自己更安全。

但事實(shí)證明，向外尋找的安全感，猶如緣木求不到的魚(yú)，往往讓人更不安。最后，內(nèi)心深處無(wú)法跟任何人建立親密的關(guān)系。比孤單更孤單。

III

在親密關(guān)系中，很多女人會(huì)通過(guò)一些行為方式來(lái)表達(dá)內(nèi)心的不安感，而這些不安全感的背后隱藏著什么？

為什么有些女人總遇到渣男？

一、 害怕“真實(shí)的自己”

我們常常在感情中，懷疑自己，懷疑對(duì)方，我們擔(dān)心自己不“美”了，不“好”了，對(duì)方就會(huì)離開(kāi)我們。

有的人，總是在感情中找對(duì)方的“茬”，甚至先做出放棄感情的決定，故意將對(duì)方推遠(yuǎn)。

因?yàn)榫嚯x越近，一個(gè)人的弱點(diǎn)就會(huì)暴露得越多，也許，我們不想讓對(duì)方看到不完美的自己，我們害怕沒(méi)有人會(huì)喜歡真實(shí)的自己。

二、渴望無(wú)條件的愛(ài)

用憤怒、疏離、焦慮、冷漠等情緒來(lái)推開(kāi)對(duì)方，試圖表現(xiàn)出自己的親密關(guān)系中的強(qiáng)硬、獨(dú)立和控制力。

但是恰恰相反，我們內(nèi)心中感到愛(ài)是失控的，我們真正渴望的，其實(shí)是伴侶的陪伴，不離不棄。

于是通過(guò)千方百計(jì)考驗(yàn)對(duì)方，用非理性的方式折磨、推遠(yuǎn)對(duì)方，試探對(duì)方會(huì)不會(huì)離開(kāi)自己。

如果對(duì)方離開(kāi)了，似乎就證明了對(duì)方“不愛(ài)我”的結(jié)果，我們就會(huì)回到理性的部分說(shuō)，看吧，你果然是不愛(ài)我。

而對(duì)方也會(huì)被我們的情緒和行為所困擾，覺(jué)得我們反復(fù)無(wú)常，陰晴難測(cè)，難以發(fā)現(xiàn)我們的真實(shí)的需求。

IV

當(dāng)我們沉浸在憤怒、焦慮的情緒中，或是我們“虐待”、推遠(yuǎn)、拒絕對(duì)方的時(shí)候，我們并沒(méi)有意識(shí)到自己情緒和行為背后的心理需要。

當(dāng)下次再遇到類(lèi)似的情況，你可以嘗試去反思：

你為什么會(huì)有這些情緒，你為什么想要推開(kāi)Ta？

去看看你這些行為背后，到底有什么心理需要？

你到底在害怕什么？你又渴望些什么？

試著將自己從情緒中抽離出來(lái)，去想想“我渴望”什么，“我想要”什么，而不是“我不要”什么。

當(dāng)你覺(jué)察到你情緒和行為背后的心理需要后，你可以真誠(chéng)地和對(duì)方溝通。通過(guò)表達(dá)你的內(nèi)心需要，而不是指責(zé)和攻擊對(duì)方。

其實(shí)，真正的安全感，源自你對(duì)自己的肯定。

當(dāng)你不相信伴侶會(huì)接受不完美的你的時(shí)候，其實(shí)是你不接受不完美的自己。你總是認(rèn)識(shí)自己不夠好，不夠優(yōu)秀，所以不值得被人愛(ài)。但是這些其實(shí)和你好不好，優(yōu)不優(yōu)秀并沒(méi)有關(guān)系。其本質(zhì)是：你自己并不喜歡自己。

因此，好的愛(ài)情，首先是建立在愛(ài)自己的基礎(chǔ)上。只有先愛(ài)自己，我們才可能去愛(ài)別人，也才能感受到別人的愛(ài)。

當(dāng)你真正學(xué)會(huì)如何愛(ài)自己，真正感到自己是值得被愛(ài)的時(shí)候，你才會(huì)勇敢伸出手，給對(duì)方一個(gè)溫暖的擁抱。