【緒論】迷失的情感挽回？迷失的情感挽回歌詞？看透不說破，做到心中有數(shù)“迷失的情感挽回”的內(nèi)容如下：
目錄一覽：
- 1、感情淡了該怎么挽回呢？
- 2、如何挽回破碎的感情？有什么好的辦法？
- 3、怎樣挽回一段感情秘籍（四點挽回秘籍分享給大家）
- 4、正確挽回情感的方法是什么？
- 5、徹底死心如何挽回，死心了應該怎么挽回
- 6、分手后余情未了，該怎樣做才能挽回失去的愛情？
感情淡了該怎么挽回呢？
1、重拾美好回憶
兩個人往往在一起相處久了，就忘記了如何更好的相處碧信畝，慢慢感情就變淡了。想要挽回的話，可以嘗試著重拾你們之間那些美好的記憶，看看之前兩個人在一起拍的照片、一起去之前兩個人約會的地方，通過會回憶這些美好的記憶讓悔森感情升溫，從而更好的進行情感挽回。
2、兩人去旅行
想要挽回變淡的感情，兩人可坦顫以來一場旅行，可以放松心情，拋開家庭、工作的煩惱。兩個人來到一個比較陌生的地方，會相互依靠，一起品位這個地方的特色風景，哪些不好的事情也會隨之消散，兩個人的感情也會升溫很多，但是注意的是，去之前要做好旅游攻略，要不然會擾亂旅行的心情。
感情淡了可以通過重拾美好回憶和兩人來一場旅行，這樣就可以挽回變淡的感情，是非常有效果的。
如何挽回破碎的感情？有什么好的辦法？
如何挽回破碎的感情？有什么好的辦法？挽回破碎婚姻的方法有：變得浪漫、交心，解決問題、改變從前的習慣，擁有自我。
第一，變得浪漫?；橐霾皇且环N選擇，而是靈魂的融合。在現(xiàn)實生活中，殺死婚姻的頭號罪魁禍首不是欺騙，而是平淡?；橐錾钊諒鸵蝗?，如流水般流逝，沒有那么多新鮮和興奮的事情發(fā)生。所以，兩個人要變得浪漫，浪漫就是愿意花一些時間在彼此身上，并保持一種儀式感，這種儀式感可以對你們的生活產(chǎn)生非常積極的影響。
第二，交心，解決問題。不可否認的是，在現(xiàn)實生活中，盡管許多夫婦似乎過著平靜而普通的婚姻生活，但他們的心可能比初次見面時更遙遠。心與心的溝通是一件很難實現(xiàn)的事情，不是每個人都能做到，包括和伴侶。如果你想建立更深、更信任的關系，在一起生活的過程中，你不能總是忽視對方的需要。吵架并不可怕，甚至打架也不可怕。真正可怕的是，他們只攜沖關心輸贏，并不真正想解決問題。所以雙方要進行交心，來解決問題。
第三，改變從前的習慣，擁有自我。有些夫妻，婚后因為彼此非常相愛，或者因為他們的性格軟辯行殲弱順從，他們生活在彼此的陰影中，在與伴侶生活的過程中迷失了自己，失去了自己的想法和堅持。人性是這樣的，越容易得到，它越容易控制，就越不尊重它。相反，在他們看來，這樣的伴侶沒有魅力，不值得欣賞，也沒有任何價值。漸漸地，會變得自以為是、不尊重、不珍惜對方的存在。為了避免這種情況，建議男性和女性都應該改變以前的習慣。在婚姻中，要記得永遠擁有自己，敢于表達自己，敢于奮斗。讓另一方永遠記住你是他的伴侶，而不是他的仆人，這樣帶鍵婚姻才能保持平衡。
怎樣挽回一段感情秘籍（四點挽回秘籍分享給大家）
在你們的感情中，你是否經(jīng)常有這樣的疑問：
1. 我們總是吵架，我該怎么辦？
2 .為什么愛著愛著漏友叢他就變了？
3 .為什么他對我越來越冷漠？
4 .我們分居多年，他要跟我離婚怎么辦？
5 .我不明白男人在想什么？
其實你所有的問題都可以歸結為一個問題： 有沒有辦法讓我一直知道他在想什么，讓我徹底了解他，讓他一直愛我，只愛我一個人？
時刻向?qū)Ψ教岢鲆螅瑫r刻想著對方能給自己什么，而不是想著自己能給對方什么。
這種愛停留在低層次，和對方相處久了就會厭倦。
今天和大家分享四個挽回秘籍，為你在挽回路上指明方向，絕對干貨！
一、 放下糾葛，避免負面情緒
分手后，很多女人無法放手，選擇挽回，但求和的方式往往是乞求糾纏對方留下。
這種犧牲自我價值來挽回的行為，對方是不可能改變主意的。你認為這樣做會觸動他，讓他感到心軟，然后回到你身邊。
殊不知，更后感動的只是自己，還讓自己內(nèi)心受傷。 不管是什么原因?qū)е履銈兎质?，都不應該立馬找對方復合，因為這只會讓你們更加卑微。
想要男人愛你，首先要讓男人珍惜你。只有珍惜自己，才能得到別人的珍惜。而卑微的姿態(tài)無法挽回你破碎的感情，即使你用盡所有的力氣，感動了這個世界，也不會讓殘忍的他有一絲感動，就好像你永遠叫不醒一個裝睡的人。
分手之初，男人一定對你極度失望，對你們之間的感情絕望。 而且男人都是邏輯思維，既然提出分手，就意味著他必須深思熟慮。 當你面臨分手時，你的心態(tài)會爆炸，你被情緒操縱，你的行為不當。
用卑微的糾纏挽回只會讓對方覺得惡心厭煩，覺得你和他糾纏不清，給他增加壓力，想和你分開，和你斷絕感情，更會堅定你分手的決心。
分手后，不少女學員向?qū)Ψ竭^度道歉，承認錯誤，并承諾改變，這顯然是錯誤的。
首先，男人分手初期，他的負面情緒是壓倒性的，他會對你的挽回不耐煩，不會同意回來。第二，一個人的改變永遠不是靠自己，而是靠別人的評價。 .
如果你一直說你會改變，對方會覺得你很敷衍，根本沒有認真考慮過自己的問題，也沒有真正明白自己錯在哪里。
而且更重要的是，你現(xiàn)在只是他心中的前女友，已經(jīng)失去了吸引力，還沒有了解男人的心思和需求，只是為了挽回，顯然是徒勞的。
二、減少需求感，冷漠對待男人
女人會更注重返櫻一段感情，尤其是真心相愛過的感情，這讓人很難走出來。這也說明，女人在一段感情中的態(tài)度，往往容易陷入感情中，深受感情毒害。
甚至還有一些女人，本來有自己的生活和工作，但在戀愛之后，又過于依賴對方，所以放棄了原本的生活，選擇做“家庭主婦”。 一旦女人忽視自我追求和進步，整天圍著男人轉，她就會逐漸迷失自我。
一個人的事業(yè)往往是不斷進步的。如果你不停地停下來，他不僅會讓你厭煩或產(chǎn)生視覺疲勞，還會讓他對你不滿意，甚至對你失去信心，從而提出分手。
所以，女人的感情中更合適的狀態(tài)，就是保持自己的柔情和愛意， 也有自己的生活和空間，繼續(xù)保持自己的魅力，把男人的心留在你身邊。
同時，不要把你對感情的愛和對彼此的愛都暴露出來。更好告橋有所保留，留有余地，明白事情必定適得其反的道理。
三、看穿男性思維，主動挽回
男人在情感上比較理性，往往更注重付出與回報的比例。戀愛中，我如果你長期保持低吸引力、低價值的狀態(tài)，男人很可能會開始討厭你甚至避開你。生活中的表現(xiàn)往往是挑毛病，抱怨，表現(xiàn)出不耐煩。
如果一個男人還愛你，你的任何無理取鬧都是可愛撒嬌；如果一個男人不愛你，你的無私付出也會被他看做是胡攪蠻纏。
我們一直強調(diào)，在你們的感情中，不要盲目付出，要有自己的價值。 但你不能只是收獲，根本不付出。
其實，這種付出并不是讓你為他做一些感人的事，而是基于理解和溝通，傾聽他的內(nèi)心世界，善于捕捉他的困難，然后一起幫助他解決。這不僅可以增進你們之間的感情，也是男人對你忠誠的金鑰匙。
在幫助女孩挽回的過程中，我們發(fā)現(xiàn)很多女人在戀愛后，或者結婚后，覺得自己已經(jīng)有了男朋友，或者在結婚后，開始不在乎自己的外表，不喜歡化妝，身材也嚴重走樣。
男人提出了不滿，但她們不聽。當感情破裂并分手時，才恍然大悟。
每個人都喜歡美麗的東西。千萬不要把他的忠心完全寄托在情分上。永遠保持你的氣質(zhì)和美麗，不僅是愛自己的體現(xiàn)，也是他永遠不會離開你的秘密基礎。
四、重獲吸引力
如果你想讓一個男人無法忘記你，狠狠地愛你，你就得想辦法讓他心甘情愿地為你投資和付出，讓他在患得患失的心情中，他會牢牢記住你，對你上癮。 .
分手后，時間越長，越不利于挽回。當然，并不是越快越好。 你要先忍受更初的矛盾期，主動斷聯(lián)，然后再建立聯(lián)系和行動，二次吸引他，讓他的心回到你身邊。
斷聯(lián)并不會簡單地讓你從對方的視野中消失。很多女學員一聽到斷聯(lián)，立即乖乖的斷了聯(lián)系，什么都不做。
更后，當他們的男朋友有了新女朋友時，他們后悔了。 斷聯(lián)的目的之一是阻止你們之間的沖突惡化；另一個是給你們一點時間去想對方。 也可以利用這段時間及時改變自己，為重建聯(lián)系做準備。
很多情侶分手后，久久沒有聯(lián)系，導致感情變?nèi)?，更后沒有結果。長期不聯(lián)系會大大減少男人對你的負面情緒，但如果長時間不溝通，你的生活空間就會縮小。
如果你想復聯(lián)，你也會缺乏很多共同語言。 所以，分手后，除了適度斷聯(lián)及時止損外，還要看準時機，及時重新建立聯(lián)系。
以上四點就是挽回的秘訣。希望處在感情崩潰邊緣的你，用對正確的方法，讓感情重獲新生。
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到更后。
努力過，付出過，也妥協(xié)過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
文章選自我的公眾號，傅一情感說。
我是傅一，愛情太蕪雜，我?guī)湍阏怼?
正確挽回情感的方法是什么？
感情法術當中，以心為首要，以魂為依托，以法為輔助。
和合法，就是合心合魂合法的方法，可以借助心靈、魂魄、法術的力量來催和感情，化解和調(diào)和夫妻感情，增進戀愛關系，亦能調(diào)控桃花，增旺感情運勢。
只要處理得當，則桃花興旺，感情和美，有情人終成眷屬。
感情的方法，不得不去重視，感情當中，不是一人輸，就是另外一人輸。
如果你輸了，將面臨挽回的困難，只有掌控了感情局勢，你才能幸福美滿。
一份真正的愛，是需要兩個部分的。
一個部分是真心，一個部分是操控。
一個男生喜歡一個女生，就直接走過去表白，這是真心多于操控。
一個男人喜歡一個女生，開始挖空心思取悅于女生，讓這個女生逐漸喜歡自己，時間久了，覺得厭倦了，又像口香糖一樣扔掉。這是操控多于真心。
嬰兒就是操控大師，他（她）可以讓媽媽一孕傻三年，在這三年里，他（她）會讓一個成年人為之鞠躬盡瘁，死而后已。但對這個嬰兒來說，媽媽就是食物，他（她）不會有興趣對媽媽這個人感興趣，他的所思所想就是自己如何吃好喝好玩好。
從本質(zhì)來說，人都是自私自利的，只是因為這種蝗蟲式的生存方式不利于我們長期的存活，文明才會發(fā)展出來。
我們文明的第一個標志就是同理心。
也就是說我有一種能力可以設身處地地體會到別人的感受。
第二個標志就是可以脆弱相對。
因為只有一個人不用忙于生存，有足夠的安全感，才會可以暴露出自己的脆弱，而不用擔心被天敵所滅。當我們脆弱相對的時候，我們就可以擺脫內(nèi)在的黑洞——缺失感的蠱惑。
如果我是大雄，那么我的缺失感就是做一個強者的恐懼，因為缺少家里人對自己的肯定，甚至爸爸還找了一個機器貓保姆來保護自己，但就是有了這個外掛，大雄的人生依然悲催，他生命中更缺少的就是被肯定的體驗，所以他要一直做一個小孩，這樣就可以回避成人世界對他的苛責。
如果我是靜香，我的缺失感受是做一個loser的恐懼：我必須時刻做一個完美優(yōu)雅的女生，就像是花瓶一樣的存在，我不能臟亂差，不能像一灘爛泥一樣地活著，那樣她會羞恥到死。
每個人身上都有一個bug，為了解決這個缺損，我們發(fā)展了一身防御體系，但這卻讓我們離真正的自己越發(fā)遙遠。
大雄沒有機會體驗做一個牛逼閃閃的男人的感覺；靜香沒有機會發(fā)展一個上房揭瓦滿地亂跑的小姑娘的生活。因為他們的環(huán)境都不允許，環(huán)境操控他們，他們也就學會了操控其他人。
現(xiàn)在我將講述五大情感操控術，可能每個人都會有所側重，但如果有人會把五個情感操控的方法結合起來用，那就是一個典型的情感操控專家。
感情這個江湖水很深，如果你不想要那么痛的領悟，更好先了解一下老司機們總結出來的那些套路，免得成為別人的獵物。讓自己沉湎于痛苦中，到處自卑的祈求，人終須成長，成為那個幸福的人。便不可缺少感情和合法，情感控制術。
一、情感陷阱第一坑：好奇陷阱
男人也好，女人也好，總是閃閃發(fā)光的才會吸引人，大眾口味一般都是喜歡牛逼一些的。有研究表明，自戀型人格和偏執(zhí)型人格在情感中格外受喜歡。因為他們都可以展現(xiàn)出超強的自我。就男人來說，有三種男人更有人格魅力。
1.帝王男：這樣的男人事業(yè)有成，立場堅定，有大哥風采，氣場強大，自然為人側目。
2.浪子男：他的氣場更多的是讓人想入非非的。前者會讓人覺得可靠，后者是讓人覺得誘惑。前者想讓人依靠，后者會讓你產(chǎn)生想要發(fā)生什么浪漫的事情的需要。
3.游吟詩人：抑郁，文藝男青年，有一種心碎總會讓你瘋狂。
帝王男靠外在的成就吸引人；浪子男靠外在的姿色吸引人；游吟詩人靠才華吸引人。
同樣，就女人而言，也有三種女人更具有人格魅力。
1、女神女：她一定是獨立自主、有主見的女人。就像女神一樣的存在，高冷、氣質(zhì)、威望，讓人似乎只想服從，只能遠觀不能褻玩。
2、公主女：她一戚握橘定是自尊自愛、潔身自好的女人。純潔的公主，受盡萬千的寵愛，慈祥的父親，和睦的閨蜜，干凈的朋友高團圈，讓人只想也守護她。
3、丫鬟女：她一定是樂觀向上、愛笑的女人。善良可愛的丫鬟，臉上永遠有著歡笑，生活的波折和苦難從來無法折倒她，和她在一起，讓你的生活永遠充滿著陽光。
女神靠外在的氣質(zhì)、成就吸引人；公主靠外在的姿色吸引人；丫鬟靠可愛善良的才能，樂觀的全能貼身伺候吸引人。
力量、外表和才華是男人吸引女人的必殺技。
但光有這些是不足夠的，重要的是，這些人都會保持神秘感。他們往往是非常擅長推銷自己的品牌的。他們是要在交談中，把自己所有光輝的一面展現(xiàn)出來。他們往往會和你進皮行行三個層次的交談。
第一個層次：有趣的話題：比如旅游的見聞，比如在北極被愛斯基摩人的姑娘搶婚這樣奇葩搞笑的事情，這樣的故事既有趣又展現(xiàn)他的高價值——我有錢也有品味。
第二個層次：神秘曲折的個人經(jīng)歷：比如他和一個法國姑娘，然后被身邊的兄弟，因為嫉妒而陷害的曲折愛情故事，但此時他是很有節(jié)制的，展現(xiàn)出他深情的一面，同時又好像在說過眼云煙。
第三個層面：展現(xiàn)正能量的價值觀：比如他會說，我現(xiàn)在退休了，因為我厭倦了為父母而活，我擁有了高學歷，高收入，但這些都不是我想要的，我想花一段時間思考人生。這就是展現(xiàn)他有獨立人性的價值觀。
總之他告訴你，我很強大，很牛逼！
這樣有趣又深情又正能量的男人，哪個女人不會感興趣？而且，他根本沒有表現(xiàn)出任何對你的強烈興趣。如果你是一個高分的姑娘，一定會對如此自重的男人所吸引，他居然沒有對我跪舔，這是什么樣的男人啊。
有句爛俗的歌詞叫：男人的心思，女人你別猜，你猜來猜去，就會把他愛。一旦你對他產(chǎn)生了好奇心，就意味著你的生活實在太單調(diào)了。
因為你沒見過世面，所以你就需要有個男人帶著你去閱盡世間繁華。如果你是個有閱歷的女孩，他的這三板斧不會唬住你，但也不會讓你生厭。
這第一步當中，就是建立人設的部分，研究對方，給對方分類。建立人設，對男生女生分類，進行冷讀，淡聯(lián)系，進一步挪近距離，慢慢發(fā)酵。
聊天三步曲：1、小時候的經(jīng)歷，2，興趣愛好，3，對未來的憧憬。
二、情感陷阱第二坑：探索陷阱
一段好的感情往往就像是懸疑劇，我們都不喜歡一覽無余的人生。
情感其實就是兩個元素：吸引和排斥，或者說就是順應和挑戰(zhàn)了。
一個人魅力不在于他一直牛逼下去，而在于他忽而牛逼，忽而傻逼，牛逼可以喚起你的崇拜，而一個強大的人的脆弱一旦暴露出來，那么你的圣母心就容易出來。
同樣是憐憫，我們可以憐憫一個乞丐，也會憐憫一個英雄面具后面的脆弱小孩，同樣都是憐憫，前者不會產(chǎn)生喜歡，后者卻會。因為后者的憐憫是摻雜了尊敬的基礎，我們更樂于見到強者展現(xiàn)出人性的一面，這是另一種吸引，在第一個坑里面，我們被吸引的是他的強大；第二個坑里，我們被吸引的是他的弱小。
男人會展現(xiàn)出三大“呻吟信號”。
疲憊：你看到無所不能的帝王型的人，在一瞬間有了一種疲憊。
善良：你看到游戲人間，似乎混不吝的浪子型的人，忽然有了一絲柔情。
易碎：你看到似乎總是那么優(yōu)雅的游吟詩人身上有那么脆弱的部分。
當然，三種人和三種特質(zhì)可以反復有9種組合，這些組合都是反差，這些反差，讓女人有了一種幻覺：沒有人知道，其實他還有這一面，我是更獨特的，尤其當他們說，我只跟你說啊……女人的自戀更容易爆棚，她們更容易相信用自己的眼睛發(fā)現(xiàn)的，這時候，她們就開始動心了。
如果此時女人們往往會情不自禁地說三句話，說明她已心動，上鉤了：
1、我知道其實你一直在偽裝自己（這意味著女人發(fā)現(xiàn)了對方的隱藏屬性——面具下的真我……對他的形象顛覆成功。）
2、全世界不懂你，但我懂你（女人感覺到自己在愛中的唯一特殊性，自戀的全能感開始啟動。）
3、你真是一個讓人心疼的~傻孩子（女人的心疼指數(shù)大幅度提升，意味著圣母心在積累，一般來說，當有五六次這樣的說法以后，女人就陷入“喂奶”模式了。）
這一個環(huán)節(jié)，就是要顛覆你的形象，展現(xiàn)脆弱一面，讓人生出憐憫之心，生出同理心同情心的部分。要去收集別人對你的心疼指數(shù)，要展現(xiàn)唯一的特殊性。激發(fā)對方的圣母心和同理心。
女神的背后，常常感覺孤獨，疲勞，連知心說話的人都沒有，女神也是王者，所謂王者寂寞。女神就要展示自己脆弱的這一面，讓人來心疼你。
公主的背后，我擁有了父愛，閨蜜，好友，我很安逸的長大，但我從來沒離開過，我想去遠方，不想被困宮殿里，我想像平凡人一樣。公主展示了自己脆弱的一面，才會博得他的心疼，想帶你走遍千山萬水的心。
丫鬟的背后，可愛微笑的背后，常被領導欺負，被同事壓制，因為繁雜的工作手指受傷，從來不敢給自己休息一下，不敢給自己買一點東西。辛苦積攢的工資，也被爸媽給了弟弟買房。這些脆弱的點，才能讓他心疼你，想帶你逃離這個地方。
三、情感陷阱第三坑：入迷陷阱
當男人用閃光吸引女人靠近，用呻吟撥動女人圣母的心弦，此時老司機就開始收網(wǎng)了。他們要女人確定他們的關系。這時候，男人絕不表白，他們會說三句話。
?第一個坎：明確關系
1、我們是什么關系？
2、你為什么對我這么好？
3、我沒碰到過你這樣的女人，我們該怎么辦？
所有的話，都是誘導你來表白，這會給女人新鮮的刺激感，因為在女人的習慣思維里，男人才是追求的一方，但老司機們往往會創(chuàng)造各種機會，讓女人來追自己。
“所謂表白死”，就是因為表白了，就意味著一個人把選擇權交給對方，把說不的權力拱手想讓。但其實這只是更表淺的心理游戲，真正自信的人，就算是被拒絕，也不會因此受創(chuàng)，但總的來說，當你主動表白的時候，其實就在局面上有些被動了。
這一個層面，就是建立契約，壓迫對方表白的部分。
作為女人，坦白的表愛，但不能直接，她們會說三局話。
1、我已經(jīng)把你當做更親近的人。
2、我心里總會不自覺的想你。
3、我沒碰到過你這樣的男人，我們該怎么辦？
所有的話，都是誘導男人來表白、暗定決心，產(chǎn)生愛慕，這會給男人新鮮的刺激感，因為在男人的習慣思維里，男人才是追求的一方，但老司機們往往會創(chuàng)造各種機會，主動的展示自己的坦白，但絕不能直接。
?第二個坎：創(chuàng)造期待
男人會開始誘導
1.男人問：你覺得我喜歡你么？
（這是一個很曖昧的說法，這是一種強行植入的催眠，不論你喜歡與否，你都會頭腦里想一遍。這也是一種挑戰(zhàn)，你敢不敢說你的想象，如果女人開始接招，她就開始落入男人的套路。）
2.男人開始第二步挑戰(zhàn)：了解她想要什么？
（如：說了這么多，你想要從我這邊得到什么呢？）
如果女人不說，男人就可以用激將法的方式說，其實你還是個很羞澀的小姑娘啊，沒出息；或者表現(xiàn)出對女人沒有興趣，于是女人或者為了證明自己是個女人或者害怕對方離開，而開始和盤托出自己的需要。
3.馴服女人：男人開始要制造一個障礙，讓她克服。克服后，滿懷期待，以為能獲得獎勵，沒想到男人再次打壓女人。（如：我：你親口說句喜歡我好么？說句你愛我，看著眼睛跟我說。我：原來你這么輕易把愛說出口。）
男人的套路就是創(chuàng)造正面吸引→展現(xiàn)弱小創(chuàng)造負面吸引→開始挑戰(zhàn)女人→再給滿足→再打壓……這樣幾輪下來，定力稍差的女人就會開始被晃暈了。
女人的誘導則是如下進行：
1、女人說：如果我們在一起會幸福嗎？
（這是一個很曖昧的說法，這是一種強行植入的催眠，不論你喜歡與否，你都會頭腦里想一遍。這也是一種挑戰(zhàn)，你敢不敢說你的想象，如果男人開始接招，男人就開始落入女人的套路。）
2、女人第二次挑戰(zhàn)：了解他想要什么，這個問題一般很明顯。
（比如說：你想不想和我一起去旅游，其實就是暗示開房之類的話語，想什么時候去，去哪里旅游之類。）
3、馴服男人：女人開始要制造一個障礙，讓他克服?？朔?，滿懷期待，以為能獲得獎勵，沒想到女人再次打壓男人。
（比如：你計劃一下，我們要去哪里旅游呢？你要好好的計劃喲？你只想定一個房間，原來你不是真的喜歡我，只是想和我那啥！）
四、情感陷阱第四坑：自尊摧毀陷阱
這個時候，男人可能已經(jīng)得手，如果此人是標準的花花公子的話，那么他就開始想要怎么把你甩掉。如果此人是典型的渣男，他們在意識層面還是想和你在一起的，但他們的情商已經(jīng)不足以和你繼續(xù)比較穩(wěn)定的關系了。
此時，他們?nèi)菀淄娴挠螒颍褪侨角?/p>
第一步就先自我定義是純情的，脆弱的，好不容易相信愛的人，也就是把自己紅化；
第二步他們會定義你的行為，哪些行為是他絕對不可以接受：比如是否遲到，是否瞞著他和其他男人交往，是否會及時接他電話，是否在他想要做ai的時候隨時準備好……這些都被他披上“純愛”的外衣。
第三步就是找一個“摧毀點”黑化你。
黑化流程如下：
1、摧毀點：我的好朋友遭遇了車禍，我精神崩潰了，晚上我給你打電話，結果無法接通，我們說好了，我們都要24小時在線的，我做到了，可是你卻沒有。
2、對方往往想要解釋，尋求認同。
3、放大鏡：就是現(xiàn)在，當我這么傷心說自己的痛苦的時候，你還在辯解，其實這才是更讓我傷心的，你只喜歡那個陽光快樂的我，當我需要你的時候，當我脆弱的時候，你就會袖手旁觀。我不能容忍的不是你不接我電話，而是你對我情感的漠視。
4、負面標簽：你就是一個自私的人，你根本不愛我，你根本不愛任何人，你就是一個情感吸血鬼！
5、黑化指控：
（1）、列出自己的付出清單（我為你做過什么）在你被老板辭退的時候，你晚上4點給我打電話，我那時已經(jīng)三天沒睡覺了，好不容易睡著，被你吵醒，可是我還是跑過去陪著你到第二天。
（2）、付出的目的（我為什么這么做）因為我愛你，因為我看到了你內(nèi)心那么脆弱的小孩子的部分，我想照顧她，我想和你走到生命的盡頭，我想把我所有的都給你，只是為了換回一個同樣的真心。
（3）、表達自己的愛（我愛上你了）我之所以這么做，是因為我120%的愛你。
（4）、內(nèi)疚的更后一錘：但是，是你毀掉了一切，我已經(jīng)愛上你了，可是你卻只是利用我的真心而已。我們不要聊了，以后不要聯(lián)系了，我們結束了，你繼續(xù)玩吧，我不陪你受虐下去了。再見。
此時很多女人就會有兩種情緒。
第一種是委屈心碎，覺得自己沒有做錯什么，一切都是誤會，她拼命想要挽回。
第二種是自責心碎，她已經(jīng)被洗腦，真的會認為這是自己的錯，想要做一切來挽回。這些都是落入四號坑底的標志。
此時，如果他還想繼續(xù)和你玩，就再和你糾纏一段時間，但此時他已經(jīng)可以完全操控你了。如果他想要“甩尾”，也可以理直氣壯地拉黑你，只留下痛苦的你在坑底呻吟。
這一步當中，便是使用放大鏡，放大對方的錯誤，使用負面頭銜，假性誤解，例舉付出清單，情感指責，血心拋錨，等等各種方式來制造摧毀陷阱。
五、情感陷阱第五坑：情感虐待陷阱
到了這一步，其實女方（或者男方）已經(jīng)深陷其中不能自拔。
而等待她（他）的，將是無窮無盡的心理摧殘和情感折磨。
這里包括兩方面，情感虐待和價值榨取。
比如，誘導對方為“愛”自傷、自虐、哭泣、暴躁、酗酒、迷醉，紋身，紋上你的名字，剪掉留了多年的頭發(fā)，私密處的毛發(fā)，等等各種方式方法，但要記住，安全第一，必須是適當?shù)姆绞?，不能過激過勵。
讓對方用各種方式來證明對你的愛，讓對方無數(shù)第一次都發(fā)生在為你的“愛”上面。為愛而醉，為愛而打。為了證明對方對你的愛，要一步步誘導對方去為愛證明，用各種方式為愛證明。
進行價值的榨取和誘導。購買禮物、發(fā)紅包，誘導對方有物質(zhì)來證明愛。用物質(zhì)來為了一點的小錯誤去證明，擴大小錯誤，誘導小錯誤，誘導證明。
誘導對方為了證明愛，房本寫你的名字，車副座只能坐你。誘導對方老板和工作之間，只能選你，誘導對方為了證明愛，可以辭職，誘導對方為了證明愛，可以對讓你生氣的人或物施加暴力，對欺負你的人大打出手。
說了這么多，你會有一種倒吸一口冷氣的感覺嗎？
其實，很多女人也對男人玩這一套。因為情感操控的更早的老師，不是渣男或者心機婊，而是我們的父母。所有的操控的核心都是單方面創(chuàng)造規(guī)則，讓你必須服從。只不過巧妙的操控是利用你的弱點，利用你內(nèi)在貪婪的需要，成功進入到你的核心程序，種上木馬病毒，在你不知不覺中實現(xiàn)對你的操控。
什么是我們的人性弱點？
只有一條：那就是我們對“小我”的恐懼以及排斥以及對“大我”的追求。
所謂“小我”是說：我很丑陋，我很平庸，我很愚蠢，我很弱小，我很無能，我很可笑，我很幼稚……所謂“大我”是說：我很強大，我很獨特，我很有趣，我很美，我很有魅力，我很被歡迎和喜歡，我很聰明……
如果我們小時候，在作為“小我”的時候，很少得到安撫和肯定，那么我們就會極為趨向“大我”，試圖用華麗的袍子遮掩住充滿虱子的貧弱之軀。所以如果我們很難接受自己的“小我”，就會成為“大我”成癮者，就會成為情感操控者的食物鏈下線，他們的迷魂湯就會對這樣的人更管用。
不幸的是，這樣的人往往是條件比較好，天資比較優(yōu)秀的女生，她們往往自命不凡，身邊有一定的追求者，她們甚至可能貌似一路順風，罕遇敵手，這樣的人，其實內(nèi)心有一個“小我”的大窟窿，因為她們的優(yōu)秀有相當一部分是為了彌補內(nèi)在的空洞的。
情感操控者先是用“大我”的外殼讓你感覺到，我們是同類；然后又用“小我”的內(nèi)在讓你感覺到我們是更深的同類；你還可以充當“無所不能”的圣母去拯救一個人，更后他還會指責你做的不夠……
所有的邏輯都是“母嬰游戲”，那就是說：你是我的唯一，你是我的所有，你是我的一切，反之亦然。只有內(nèi)心非?？释笎鄣呐瞬艜蔀榍楦胁倏卣叩慕L，因為她們會迷戀于做別人的孩子或者做別人的媽媽。
而“母嬰游戲”的核心就是犧牲，這就成為情感操控者的入口。
如果你內(nèi)在沒有這個窟窿，那么你就不會為各種以愛的名義闖入你內(nèi)心的人開門，因為你的世界，玩的是市場經(jīng)濟的公平競爭的邏輯。你就會得到更幸福的感情生活，否則，就輪陷入陷阱中，成為被拋棄的對象，你會因為感情被拋棄而傷心崩潰，四處尋求和合。
其實真正的和合之，乃在于心，心道之術，才是感情和合法的真諦。
那么，如何鑒別你陷入了感情陷阱當中呢？
以下的幾點表現(xiàn)，便可證明對方在對你施展感情控制術，這樣的情況，你就需要回復理智，反攻對方，對他人進行情感反控制術，只有這樣，才能感情美滿，家庭幸福。
被情感控制的五種跡象：
1、孤立：試圖切斷你與外界的一切聯(lián)系。
TA會調(diào)撥你和家人，以及朋友之間的關系，減少，甚至切斷你原有的關系網(wǎng)絡，讓你逐漸陷入到孤立的狀態(tài)中。
更終的目的，是讓你不得不依賴TA，將TA視為你唯一的生活重心。
同時，TA還通過剝奪你的獨處時間，來達到孤立你的目的。
比如，當你要外出購物，或者參加一些社交活動時，TA會找各種理由參與進來，全程陪伴，并在參與的過程中禁止他人，尤其是異性接近你。
總之，如果你發(fā)現(xiàn)和TA在一起后，自己原來的社交圈子越來越小，尤其與父母親友的關系也不斷被干擾，甚至是打壓，就要小心了。
因為，你已經(jīng)被TA有意識地孤立了。
2、規(guī)則：如果你不順從我，就是不愛我。
TA會通過干涉和管理你的日常生活的細節(jié)，來強化對你的支配地位。
比如，TA會打著“為你好”的旗號，規(guī)定你應該吃什么，必須幾點睡覺，幾點起床，甚至連你應該穿什么衣服，看什么劇，與什么樣的人交往都有嚴格的要求。
其實制定規(guī)則并不是目的，真正的目的是傳遞這樣一個潛臺詞：
如果你不順從TA，就是不愛TA。你為了證明自己是愛TA的，或是為了避免一些不必要的沖突，你只能遵從這些“規(guī)則”。
間久了，你會完全把TA的意志當成不可違背的“律條”，從而迷失自我。
3、跟蹤：像一條看不見的鎖鏈，牢牢鎖住你。
不要以為跟蹤這樣的事只發(fā)生在影視劇中，在現(xiàn)實的親密關系中，跟蹤的行為并不少見。跟蹤的手段有很多：
它可以是監(jiān)視你的行蹤、也可以是查看你的手機、電腦和社交賬號的動態(tài)信息。
在這種跟蹤和監(jiān)控之下，你連進行正常的社交活動都會心有疑慮，會擔心TA會不會因此而生氣，害怕引起不必要的麻煩。
長此以往，你會變得越來越焦慮，甚至像驚弓之鳥一般，而這種擔心在原來是不存在的。
4、貶低：通過傷害你的自尊來建立自己優(yōu)越感。
貶低的方式有很多種，有的是貶低你的長處。
比如，如果你長的很好看，TA就故意說你長的一般，不如誰誰誰；
如果你做的飯很好吃，就故意批評你的廚藝不精，連飯都做不好。
還有一種貶低方式是攻擊你的短處。
比如，如果你長的偏胖，TA就諷刺你長得像球或者豬一樣；
如果你在某一件事上沒做好，TA就罵你蠢，罵你沒腦子。
此外，TA還可能會在公開場合大聲地批評和貶低你，傷害你的自尊。
這一切都是有意為之的，TA就是通過這樣的做法，來證明你是多么地糟糕，只有順從和聽從TA的號令，你才能讓生活變好。
你一旦認同了TA的貶低，覺得自己真的不夠好，就會慢慢的喪失自我，任由TA來擺布。
5、虐待：摧毀你的身體和意志。
面對不合理的要求，如果你不順從，TA會用身體暴力的方式迫使你屈服。
當然，一開始的時候，TA不會這么露骨，而是用一種低強度的暴力來迷惑你。
所謂的低強度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式來攻擊你。
比如TA可能會在床上將你粗暴地推開；生氣的時候猛地摔門，或者用力地扔東西；抓住你的手腕不讓你走開；將你逼到角落里動彈不得；用不大不小的力氣掐對方的脖子；等等。
這些小動作都會讓你感到威脅，但因為沒有明顯的身體傷害，所以很多時候你也不確定這是不是虐待。
等你慢慢適應了TA對你的這些虐待方式，并感到麻木時，更嚴重的暴力方式比如打耳光，腳踹就會在你身上上演。
而這個時候，你可能已經(jīng)連反抗的意識都沒有了。
當發(fā)生這些情感操控的問題時，當你陷入一段感情無法自拔時，請審視自己。
這個時候，你要審視一下你們之間的關系，靈異鬼話圈秋玄然后問自己一個問題：自從你和TA在一起后，你是變得越來越好了，還是變得越來越不自信，越來虛弱了？
我們常說，一段好的關系，是讓兩個人都舒服，都找到更好的自我的。
相反，如果一段關系讓越來越?jīng)]有自我，那么就要警醒了。
這時，你不妨問問自己，究竟真的是因為你不夠好，還是因為你遇見了一個不夠好的人？如果遇到這樣的渣男渣女，要盡快遠離他們，才是讓自己變好更好的方式。
因為在這樣的感情中，你根本是不愛他們的。
你只是落入陷阱，被對方催眠操控了你的情感。
你若是被情感控制而活的越來越痛苦的時候，一定要醒悟。
陳奕迅有一句歌詞：得不到的永遠在騷動，被寵愛的都有恃無恐。感動、打動姑娘的絕對不是好，而是好奇、稀缺、投入比。
讓姑娘開心，比讓姑娘難過更會印象深刻。
讓姑娘難過，比讓姑娘為你哭泣則是更上一層樓。
見慣了太多的好，突然也就對某種意義上的不屑一顧好奇了，這個道理你得懂。還有一點就是，人在某種事物上投入的精力多，潛意識就會要求回報成本，以平衡之前的付出。
所以追女孩，不要總想著為她做點什么，而是要多讓人家姑娘為你做點什么。她為你付出的越多，也就越是離不開你了。
情感之術不光是談戀愛，賺錢同樣是這樣的，善于運用之人，則無往不利。
相信很多人都知道賣茶小妹的套路，這里不提太多，反正套路就是利用情感。任何事物加入情感，都會產(chǎn)生非同一般的效果。啥叫情感？也就是心理話術。
學會如何讓別人印象深刻，你只要多與他發(fā)生關系就好，無論是好關系還是壞關系，人永遠都只記得對他更好的，或者是傷害他更多的人。
如何讓別人感動？
把謝謝改成謝謝你；把隨便改成聽你的；把我不會改成我可以學。
古代總是說男兒膝下有黃金，這句話千百年來深深影響著無數(shù)直男，總是將面子看得比什么都重要。其實簡單一句道歉死不了人的。
欺負別人，占了別人便宜，被發(fā)現(xiàn)了怎么辦？
誠懇的道歉就是了，反正道歉也就一句話，動動嘴皮子而已，不損什么大礙，你說的越是誠懇，別人越快原諒你。
你知道人們都喜歡跟什么人交朋友嗎？
大家都喜歡跟那些能凸顯自己的人交朋友，比如美女身邊一般都會有一個丑的閨蜜，相反兩個美女絕對不會成為好朋友，因為他們是競爭關系。人人都講忠言逆耳，但人人都喜歡聽好話，誰都不喜歡身邊有個人，天天逼逼你這不好，那不好的。
若是你學會了表揚別人，你身邊一定很多朋友的。
有些人，不喜歡色、不喜歡錢，但喜歡虛名，也就是希望所有人都尊重他們。
所以無論你是否尊重這些人，但一定要表現(xiàn)出特別尊重的意思。士為知己者死？啥意思？別人覺得你看得起他，就會為你付出。尤其是生活中的小人物，自尊心更是強烈，因為一輩子沒有被人尊重過，若是你表現(xiàn)一絲尊重他們的意思。
他們一輩子都認為你是朋友，為你付出一起。
徹底死心如何挽回，死心了應該怎么挽回
在一段感情中，很難逃脫以下兩個分手的原因：
1，直接用冷暴力逼迫你主動提出來分手。
2，找個借口挑出你的一個小毛病，然后說對你太失望。
如果你遇到以上兩種情況，此時你需要做的不是每天乞討或者哀慟，而是學會擺正心態(tài)，學會從旁觀者的角度去分析你們之間的感情和現(xiàn)狀，永遠不要做各種傻事和道歉。重新審視你們的關系，認真思考TA是否值得挽回。
大多數(shù)人在分手后都會沉浸在分手的痛苦中，除了那些只想和別人玩的人。當然，如果你是這樣的人，相信你不會點擊這篇文章，但我還是想告訴你，痛苦只會讓你迷失自我，陷入非理性的漩渦，做出一些不利于恢復的荒唐行為，比如：
1.對方不接電話，你一個個打。
2、直接堵在對方家門口或者在公司上班的路上等。
3.以傷害自己為借口，威脅對方與你見面或與你和好。
4.向?qū)Ψ较鹿?，乞求原諒?
5、不停地賣憐惜，甚至打電話到對方家里等等。
也許在你自己看來，這些做法沒有錯，你甚至可能認為我是那么愛他，以至于我是這樣，但在對方看來，你的所作所為只會讓他更加反感和反感，認為你是一場愛情綁架甚至是道德綁架，逼得她喘不過氣來。我只想盡快逃離，遠離你。換個角度想想。你認為你的狀態(tài)能挽救你的成功嗎？我相信對方已經(jīng)迫不及待想再見到你，甚至直接換工作換房子，想盡一切辦法從你的世界消失。
因此，在保存之前，必須先調(diào)整好自己的狀態(tài)。我知道此時的你很痛苦，根本做不到，但是盡量不要讓情緒影響自己的判斷，因為只有這樣才能保持理智，保持理智在線，才能從混亂中拯救自己。就像考駕照的時候，越緊張越怕失敗，在一些自己已經(jīng)熟悉的項目上，越犯錯。所以，只有保持一個正常的心態(tài)，就像平時開車一樣，積極不焦慮，才能單手通過測試，就像倒車入倉一樣，在完全入倉之前就有機會做出調(diào)整，否則就會一步一步犯錯，根本沒有機會重新調(diào)整。
一，擺正心態(tài)
那么，我們應該如何端正心態(tài)，正確挽回感情呢？主要在于以下四點：
1,接受分手的事實
被分手后，很多人一直深陷其中，甚至在想：我那么愛他，他為什么要和我分手？他和我分手前我做錯了什么？甚至不斷問對方和你分手的原因，也不明白原因。找個理由。我不能接受。
那么我們應該如何接受分手的事實呢？
告訴自己我的愛已經(jīng)結束了，讓自己逃離我們沒有分手的潛意識，因為如果你不接受這個事實，你就會一直用戀人或者情侶的語氣和對方溝通，而這種溝通方式只會加劇他的厭煩，加速他對你的一點點感情的消耗，甚至會抹去更后一點對你的愧疚。
所以，你一定要記住，無論你多么不愿意放手，接受事實，面對事實，然后努力解決問題，而不是乞求和態(tài)首派舔膝蓋，這只會讓你降低自己的價值，這是不體面的。
相反，你應該表現(xiàn)出一種態(tài)度，你離開的時候會愛你，珍惜你，你離開的時候我會祝福你。你不需要認為這會讓對方毫不猶豫的離開。相反，對方會好奇你的灑脫，甚至不甘心，并反思離開你是否是一個錯誤的選擇。當他開始反思自己的行為時，你回去會事半功倍，即使你做得很好，對方也會主動救你。
2，降低需求感
你的高要求會降低你自身的價值和吸引力，莫名其妙地增加他的優(yōu)越感，給他一種你配不上我的錯覺。在這種心態(tài)下，無論你用什么大招數(shù)去挽回，都很難成功。
因此，在恢復時不要給對方有高度帆賀優(yōu)越感的機會。即使分手前他真的有這種優(yōu)越感，他也會直接無視，制造一種和你分手是他更大損失的感覺。只有這樣，你才能在挽回成功后保住自己的位置。相反，即使你挽回了自己的成功，你也會每天患得患失，沒有任何安全感，你會害怕她會和你分手或者再次離婚。
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3，換位思考
托爾斯泰曾說過：幸福的家庭極其相似，不幸的家庭卻各有不同。戀愛又何嘗不是一樣。
在一起的理由只有一種,那就是我愛你，我想和你在一芹睜起，但是分手的理由卻有千百種，三觀不和，頻繁爭吵，婆媳關系，出軌，異地，等等。其實不管是什么理由，更后無非都是我不愛你了。
4，相信自己
在挽回的過程中，你肯定會遇到各式各樣的問題，比如：拉黑，刪除，電話不接，信息不回等等，這個時候的你肯定會覺得糟糕透頂，N多次想要給自己找個理由不行就放棄吧，他肯定已經(jīng)不愛我了，我肯定沒戲了，我們肯定不能重新在一起了，挽回看來是沒有希望了等等。
但是我要告訴你，如果你要是遇到一點困難就選擇放棄那你還不如在一開始就選擇接受事實直接放棄，因為你如果自己都不相信自己，不相信這段感情，那哪怕是百分百能夠成功的挽回，也會失敗，因為事情還沒開始你就給自己宣布了結果。
二，重新審視自己與對方
其實有很多情侶哪怕是夫妻，雖然在一起了幾年，但是不管是對自己還是對方都沒有真正地了解過，對于這段感情的認知始終還停留在一開始在一起時候的印象。
所以，在這個時候你需要認真地重新審視自己和對方，去分析對方和你在一起之后的種種，比如：生活習慣，性格，興趣愛好，人品等等越詳細越好。
正所謂：知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，你連自己要挽回的目標都不了解，那又怎么可能挽回成功呢？哪怕你僥幸成功了，你敢保證這段感情就不會再出問題了么？
三，找出分手原因
很多人分手的原因都停留在我以為上面：
我以為他能夠包容我的小脾氣和確定。
我以為他喜歡這樣不喜歡那樣。
我以為我們不管出現(xiàn)什么問題他都不會離開我等等。
但是我要告訴你的是：你以為的永遠只是你以為的，而他想要的并不是你以為的。
所以這個時候你需要做的就是以旁觀者的角度來分析你們這一段感情到底是哪里出了問題，而不是永遠沉浸在你以為當中。
你要清楚： 男人的死心和失望與女人的死心和失望是不一樣的，女人的死心和失望大都體現(xiàn)在語言和細節(jié)上面，而男人的死心大都體現(xiàn)在行為和理解方面。
所以你如果想要挽回成功，就是想辦法讓他對你重新燃起希望。
那應該怎么做呢？
1，說到做到，別說一套做一套。
很多時候他對你失望和死心的原因就在于本來已經(jīng)解決了的問題，但是每次一吵架或者重新鬧矛盾的時候的舊事重提，讓她覺得每次只要你一生氣就永遠會再把以前的事拿出來再吵一遍。
你可能覺得他如果做好我還用這樣么？其實你說得也沒錯，但是事情已經(jīng)發(fā)生了而且已經(jīng)解決了還過去了就沒必要再把這件事翻出來做導火索了。
2，以退為進
面對復合這件事，男生和女生的思維方式雖說不一樣，但重新接納對方的標準卻大同小異，都希望從對方身上感受到愛、被認可、被需要，尤其是內(nèi)向不善于表達的男生，他們內(nèi)心更渴望被理解。所以，挽回時你要適當表露情感，說出你的反思和對他的認同感。
比如你可以這么跟他說：“分手后，我想了很多，那時候的自己確實太任性了，從沒有站在你的角度考慮，現(xiàn)在想想感覺自己挺渣的。這段日子我進行了深刻的自我檢討，意識到了自己錯誤，同時也理解了你當時的感受，感謝你對我的包容……”這樣“以退為進”的話會讓對方對你刮目相看，那么接下來他也就愿意跟你溝通了，因為你的理解和認同讓他有種愉快感，負面情緒就會隨之下降。此時對他來說，潛意識里已經(jīng)生出復合或許不會重蹈覆轍，他也就會愿意給你機會。
更后，我要告訴你的是：挽回徹底失望和死心的人并不容易，你要擺正自己的心態(tài)，做好打一場持久戰(zhàn)的準備，找到對方的需求和問題，提供給他想要的，當雙方之間通過這樣一次分手的成長都能夠相互了解自己想要的和對方想要的，你的挽回成功才有意義，也祝你早日得其所愛。
分手后余情未了，該怎樣做才能挽回失去的愛情？
分手后余情未了，該怎樣做才能挽回失去的愛情？
1.注意內(nèi)容問題。聊天的內(nèi)容才是更重要的。如果不注意，很容易前功盡棄，一定要弊猛小心。這個內(nèi)容需要因人而異，因為每對情侶分手的原因都不一樣。你需要對癥下藥。不要挑戰(zhàn)對方的底線，不要無休止的爭論你們分手的理由，這樣只會加劇你們的矛盾。不如敞開心扉，以一個局外人的心態(tài)去談。不談對錯，也可以做一遲老些適當?shù)狞c評。
2.心平氣和之后，主動與對方進行有效溝通。這里需要注意的是，在溝通的過程中，兩個人需要把矛盾當成一個問題，需要你們雙方來解決。這樣做的目的不是為了解決溝通過程中的問題，而是通過溝通緩解對方的心理壓力，引導對方拋開剛剛爆發(fā)的矛盾，以全新的姿態(tài)重新認識你。降低情緒集中度，同時建立良性的心態(tài)。因為你們的親密關系已經(jīng)解除了，但是你還想把她追回來，你必須時刻關注她給你的反饋，這樣才能決定你是否能有重新開始的機會。但是過分關注也不是好事。你著魔揣測對方的態(tài)度，甚至過度解讀對方的言行，只會對自己的心態(tài)造成壓力，對挽回非常不利。這個時候我們要做的就是減少對對方的情感需求和情感專注。目的是減少我們分手后的焦慮，讓我們不會迷失自己，給對方提供更好的感情價值。
3.讓對方放松警惕。分手后對方肯定對你有戒心，所以你要先給對方一個預期，讓對方知道這段時間你不會打擾他，讓對方放下對你的防備。你可以告訴對方:我想了很多，我碼卜升們分手確實有我的原因。我也知道如果這部分問題不解決，即使我們在一起，也會重蹈覆轍，所以我準備給自己一點時間。這段時間我就不打擾你了，相信你現(xiàn)在也不好過。這種期待也是一種強大的細節(jié)，對方會慢慢開始期待和你的下一次互動。在這種互動中，只要有針對性地總結過去的問題，形成看似可行的預防措施，那么基本上，兩個人就會恢復正常的互動，不會出現(xiàn)大的問題。不要太急于求成。要恢復，需要把握節(jié)奏。不能沖動。你必須不斷嘗試，并采取有效的行動。只有這樣，你才能真正有第二次機會。
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