【導(dǎo)言】分手挽回女生視頻？分手挽回的視頻？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“分手挽回女生視頻”的內(nèi)容如下：
目錄一覽：
- 1、分手后怎么挽回女朋友 ？
- 2、分手后，怎么挽回死心的女朋友？
- 3、如何挽回分手的女生？
- 4、怎樣挽回分手后想挽回的女生？
- 5、分手如何挽回女朋友
- 6、女朋友要分手如何挽回長篇大論（怎樣挽回堅決要分手的女友）
分手后怎么挽回女朋友 ？
一、分手后適當(dāng)進行冷凍
冷凍，其實也是讓自己冷靜反省戀愛期間所犯過的過錯的更好時期，比如有沒有在對方需要你的時候你沒有給出相應(yīng)的反應(yīng)，反而數(shù)落人家?有沒有強迫改造對方?有沒有在對方需要靜靜的時候卻在旁邊喋喋不休?好多時候大家不知道自己犯下的各種錯誤，但卻被對方心里默默記下，待忍耐到一定臨界點，一觸即發(fā)，結(jié)果就是吵架，然后分手。先好好想下還有沒有各種錯誤，別急著糾纏對方，搞不好還會落得一個怨婦形象。
二、冷凍期內(nèi)改變自己
提升自己的外在。外在的改變是更快捷有效的改變你在他心目中的負(fù)面形象的方法，很多時候，無論在職場還是情場，你的外在形象很關(guān)鍵，所以，改變外在所能達到的效果是不容小覷的。提升自己的內(nèi)在。在情感中，內(nèi)在與外在的提升是同等重要的。一個人對另一個人的愛慕往往是始于顏值，忠于人品的，只有踏踏實實地提升自己的內(nèi)在，才能讓你的魅力經(jīng)久不息。
三、微信聯(lián)系的說話技巧
在消息中不能表現(xiàn)出高需求。在生活中，很多人挽回前女友時候，往往會告訴對自己沒有她不行，“我愛你”，“我沒有你不行”之類的語句，甚至用傷害自己的方式逼迫對方回到你身邊。但是這樣高需求的表現(xiàn)只會增加對方的壓力，你們分手時候的矛盾點較高，你表現(xiàn)出高需求，低價值的行為，往往會讓對方覺得你也是低價值的，所以想要掌握愛情的主動權(quán)，你更好是先從無需求聯(lián)系開始，例如說“更近發(fā)現(xiàn)了一家很有趣的餐廳”之類的話，引起對方的興趣，又不會暴露自身的需求感，這樣往往對方更想回復(fù)。
分手后，怎么挽回死心的女朋友？
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女人死心后還能挽回么？分手后怎么挽回女朋友？情感專家說過，作為男人，一段戀愛關(guān)系能否長久，主要看他夠不夠細(xì)心。因為細(xì)心的男人可以及時發(fā)現(xiàn)戀愛中出現(xiàn)的問題，使得他可以一直排除愛情長路上的荊棘，維護好他的戀愛關(guān)系。所以，不管對方是否對你死了心，只要你能找到原因，并用針對性的方法去做挽回這件事，讓對方重新回到你身邊還是有希望的。
一、對你死心的原因
列一張你每次讓她痛心的點的清單。每一次，她什么時候會流眼淚，會不理你，會想一個人安靜一會，會聽一些傷感的歌，看一些愛情電視劇其實，你都會發(fā)現(xiàn)，她不開心了，她因為你的某些行為導(dǎo)致的很失望與痛心了。那你，可以絞盡腦計的去回想一直以來，你曾經(jīng)讓她有過如此傷心的行為，然后，把它們列成一個清單，一一寫出來。這些，都是導(dǎo)致她慢慢死心的點，積累越多，問題就越大，那后果可想而知。
在感情中出現(xiàn)問題，從根本上來說，都是男人造成的，因為他沒有盡帶領(lǐng)好一個女人的責(zé)任，無法引導(dǎo)她達到相互默契，才導(dǎo)致她走偏走歪。所以，女朋友死心，大部分是你的原因。也許是因為你的壞毛病、壞習(xí)慣日積月累讓她徹底失去了信心和耐心；分手前的爭吵讓矛盾不斷升級，終于讓對方歇斯底里到提出分手；你與異性的曖昧甚至出軌給她留下了不可磨滅的傷痛；你一直給予她承諾，卻始終沒有對她實現(xiàn)；；死心只因為她為這段感情付出了太多，卻感受不到你的愛意和用心，讓她覺得累了。
二、降低矛盾點
放低姿態(tài)，承認(rèn)錯誤。情感專家說：“不要給她發(fā)什么‘你今晚的表現(xiàn)讓我太失望了’‘我覺得我們有必要相互冷靜一下’。你只要跟她說，‘寶貝，是我錯了。’哪怕她繼續(xù)說對你很失望的話語，也不要因此而亂了陣腳，盡量在一條短信內(nèi)給她稍
微解釋一下這件事，并且把所有的責(zé)任攬在自己身上！”無論發(fā)生什么矛盾，都不要再去爭論誰對誰錯，贏了對錯，輸了感情多不值當(dāng)。而且在女人的觀念里，沒有對錯，只有愛和不愛，你愛我自然會包容我，忍讓我，哄我，哪怕是我的錯，但是隱信你爭個不停就是不愛我，就是不在乎我的感受。所以第一步就是要放低姿態(tài)，主動承認(rèn)錯誤。
一個已經(jīng)對你死野攜槐心的人，你所有死纏爛打和苦苦哀求都是沒有用的。你要挽回她，就要學(xué)會冷處理，立刻停止一切瘋狂的行為，從朋友做起。情感專家說：“朋友的意思就是你無權(quán)過問她現(xiàn)在和哪個人在吃飯，也管不了她什么時候回復(fù)你的短信。朋友也不會經(jīng)常和她聊感情的事。在一定程度上，保持朋友關(guān)系，能夠降低她的防備心，但如果你反反復(fù)復(fù)，她就會不相信你，認(rèn)定你是為了挽回撒謊。這樣更容易引起她的反感的?！崩涮幚聿淮砝浔┝Γ绻悴涣私膺@點，可以搜索“冷處理”，有更多詳細(xì)解讀。
三、自我提升
樣貌不能改變，但是很多人都會忽視了自己可以更美，可以百變，可以讓自己的精神面頌友貌更好，在改變的過程改變自己的狀態(tài)。簡單一點說，人的改變是由外到內(nèi)的，在展示或交流的時候是由內(nèi)而外散發(fā)出來的。當(dāng)一個人首先改變的是外表，而這個變化是很容易被周圍的人發(fā)現(xiàn)的，外形改變了，生活方式就不一樣了，魅力就上去了。除了工作服沒有變，其他都變了，除了服裝外的改變，其他都能發(fā)現(xiàn)。不是說你穿著工作服他就看不出來，內(nèi)在的東西是由內(nèi)心散發(fā)出來的。
精神和肉體，在跟一個人相處久了就不再粉嫩也不再是當(dāng)初的美好，再后來，直接忽視了不展現(xiàn)自己，浪費了自己的魅力。你可以認(rèn)真地想想，相識的場景第一眼的感官，是否就是入門的第一關(guān)？我相信百分之九十九都會看到這個人樣貌可以，衣著可以，精神可以都會有談下去的意愿。
四、增加聯(lián)系
增加對方的投入。愛的體驗，就在于投入的多少。你投入得越多，你的愛體驗就越強。所以，通過增加對方的投入，比如時間投入、金錢投入、情感投入等，你們一起嘗試從未做過的事，都能促進你們的感情發(fā)展。
推拉。當(dāng)你嘗試邀約后，她表示“我不確定到時去不去”，這時你可以回：好，不知道為什么想問的第一個是你，如果這樣我約其他人吧，挺遺憾的。”談話的更后，要懂得切斷話題，不管對方回復(fù)什么，及時抽離，比如“公司有事情找我，下次我告訴你什么事情，你絕對想不到”為下次的話題制造好奇點。
女人死心并不意味著挽回毫無希望，只要你找到讓她死心的原因，并通過努力消除她對你的負(fù)面聯(lián)想，同時，增加她在這段感情上的投入，讓她重新期待和你在一起的情景，那么分手后成功挽回女朋友的可能性就很高。
當(dāng)然具體問題要具體分析，如果你遇到了棘手的感情問題，比如不知道怎樣和妻子復(fù)合，怎樣哄好女友，怎么追女孩也可以告訴我你的具體情況，咨詢zxv361。您身邊的情感導(dǎo)師
如何真正掌握追女生的技巧？約會核心？
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如何挽回分手的女生？
首先，我必須指出，挽回分手的女生散派不是一件容易的事情。您必須認(rèn)真地考慮您和她之間的關(guān)系，確定問題的根源，并慎重對待下列建議。
1. 溝通和理解
如果您想挽回分手的女生，首先要重新建立聯(lián)系并尋求重新溝通。在這個過程中，重要的是要保持冷靜、成熟，并且理性地討論問題。了解她的想法和感受，試著理解她為什么會想要結(jié)束關(guān)系。在此基礎(chǔ)上，嘗試彼此達成共識并對未來設(shè)定可行的目標(biāo)和計液渣劃。
2. 計劃和證明
每個人都想與有自信和目標(biāo)的人在一起。因此，重新吸引分手女友的方法之一是證明自己已經(jīng)改變并制定了積極的計劃來改善關(guān)系。例如，展示自己已經(jīng)認(rèn)識到問題，并采取行動以糾正問題，也可以表明這方面你有清晰的計劃可以執(zhí)行。
3. 給予空間需要充電的時間
盡管建立聯(lián)系很重要，但也要給予女朋友空間，如果她需要時間思考問題或冷靜下來，在這個過程中，提供空間和安全的環(huán)境，讓他們有時間慢慢接受彼此的存在。也許你應(yīng)該給她留出一段時間來充電，重新評估這個關(guān)系的重要性，在這個過程中，讓女孩子散步或者時間與朋友相處也是很不錯的選擇。
4. 用行動證明
說得再好聽也沒有實際證據(jù)更有說服力，對于挽回分手女生這件事，真實可信的積極行動多少更體現(xiàn)出一個人的心意和努力?？赡苁歉恼暗娜秉c、改變溝通方式或為制定目標(biāo)設(shè)定具體的計劃等。
5. 學(xué)會放手
更后但并非更不重要的是，您必須學(xué)會放手。無論您嘗試做什么，更終決定是否重建聯(lián)系還是分手的選擇在于她。如果她仍然堅持結(jié)束關(guān)系，則要尊重她的決定并以成熟的方式放手，谷歌搜索“選擇不跟隨式鬧掘悄人際解除程序”，找到適合自己的解除程序方案。
總結(jié)：挽回分手的女生不是一件容易的事情，需要您投入大量的心思和行動來證明您的真誠和努力。但是，您必須學(xué)會接受事實，尊重女方的決定，并準(zhǔn)備好面對可能的分離。更重要的是，在這個過程中保持成熟、理性并且堅持自己的原則和底線。
怎樣挽回分手后想挽回的女生？
第一，不要和她提挽回
她在跟你戀愛的時候，滿眼看到的都是你的優(yōu)點，分手的時候看到的都是你的缺點。對你的負(fù)面情緒非常重，如果你一味地提挽回，或者總是聊感情上的話題，她就會非常的抗拒、反感跟你有進一步接觸。你現(xiàn)在要做的就是讓她感受到你的正能量積極的狀態(tài)，讓她感受到你并不想挽回（挽回需求感低）降低她對你的抵觸情緒。
第二，做朋友
很多時候她跟你提分手的時候，都會說：我們還可以做朋友。在分手的時候，女孩跟你說這句話，就是在給你機會。但很多男生就會想，讓我們做朋友還不如讓我去死，我怎么能跟我心愛的女人做朋友？但是這是一次非常好的機會。
第三，跟她保持情緒一致
她在跟你說分手之后，無論她是怎么說你的不好，你都要跟她保持情緒一致，她說分手，你就說ok，咱們就說分手。她說再也不見，你就說行，再也不見。她說滾，你就說行，咱就滾，一切順著她的情緒來。
第四，冷凍斷聯(lián)
采用這個方式的時候一定有一個前提，就是她不接你的電話，聯(lián)系方式也刪除了，不愿再跟你有任何往來。這說明她對你的負(fù)面情緒非常的嚴(yán)重，見都不愿意見你，那么你就要采取冷凍斷聯(lián)，不跟她有任何的聯(lián)系，從她的世界當(dāng)中消失。有男生看到這里就不淡定了。“如果我跟她斷聯(lián)，我不就是徹底沒有戲了嗎？還怎世手祥么挽回？”如果你不這樣，你繼續(xù)糾纏、繼續(xù)哀求她，只會讓她越來越反感你，時間一長她就不想和你聯(lián)系，之后不會和你有任何的聯(lián)系，這樣的挽回幾率幾乎為零。
第五個，真誠
俗話說一兩重的真誠，大于一噸重的聰明。真誠不是說句好聽的，或者送個禮物。真誠就像在太陽照射下的影子，你是什么樣搜搏就照出什么樣子。
挽回的核心在薯棗改變，真誠的核心是愿意去改變你的行為和方式。不是因為你想去挽回那個人，而是因為經(jīng)過你的反思后，你覺得在感情當(dāng)中不應(yīng)該犯這樣的錯誤，你的改變和選擇也并不是你的犧牲，而是你經(jīng)過認(rèn)真思考后，選擇了一個自己真的想要的、內(nèi)心認(rèn)同的一個抉擇。所以你不是為了某個人去改變，而是經(jīng)過這個人之后選擇了改變。
分手如何挽回女朋友
分手如何挽回女朋友
分手如何挽回女朋友，在一段感情中分手是很常見的事情，有些人在感情中是很沒有安全感的，所以經(jīng)常會將分手掛在嘴邊，但是有些時候分手是真實的，下面分享分手如何挽回女朋友？
分手如何挽回女朋友1
挽回女友1、拿出挽留的姿態(tài)
很多男性朋友都會說：還是忘不了對方，我很難受，所以我就把她約出來，然后告訴她自己想復(fù)合，可是對方根本不買賬。自己難受了，為了不讓自己難受，所以才想到復(fù)合，一切都是謀私欲，對方憑什么要答應(yīng)復(fù)合呢。要是分手之后，你習(xí)慣了沒有她，不難受了，那你就不再去找她了吧。這樣會讓對方覺得自己就是你手中召之即來，揮之即去的玩偶。
如果我們真的想復(fù)合，就拿出自己想復(fù)合的姿態(tài)出來，而不是光憑嘴上說說自己愛對方，而是要付出行動的愛對方，如果行動實踐了，對方想必也會感受到你對她的愛，她自然而然就會回到你的身邊。
挽回女友2、提升自鋒棚模己的內(nèi)涵
一個人的衣著外表固然重要，但是內(nèi)涵也很關(guān)鍵。假如你的挽回只是從衣著上去做改變的話，那只是一種簡單的外表手段，就算在第一眼時能給前女友一個良好的'印象，但接觸起來發(fā)現(xiàn)你的說話、品行還是停留在以前那副讓人不喜歡的樣子時，她就不會再與你接觸，這時你前期的努力就等于白費了。所以，男生在改變自己的外表形象時，也要懂得提升自己的內(nèi)涵。如在分手后與女友冷凍情感關(guān)系時，多參加社和瞎交活動、參加課程培訓(xùn)班，組織會議，健身活動，像跆拳道，劍擊，攀巖等等。這些活動不僅能提升自己的內(nèi)在素質(zhì)，也能起到很好的二次吸引作用。
挽回女友3、表現(xiàn)出對感情的專一
女人都很注重自己的男人對自己的愛是否專一，是否忠心。就好像男人忍受不了綠帽子，女人同樣忍受不了男人出軌，所以，對愛情的不忠，這不管是基于男人還是女人，這都是不可原諒的事情，哪怕只是背著自己與別的異性發(fā)生曖昧關(guān)系，這都是不能忍受的事。
所以，當(dāng)你們的感情出現(xiàn)危機時，首先反省一下自己是不是這樣花心的人，是不是因為對愛情的不忠，所以她才會對你說分手。倘若真是這樣的話，那從此刻開始，你就要懂得在改變自己形象的同時，與異性保持適當(dāng)?shù)木嚯x。這樣，前女友才會感受到你的改變。
分手如何挽回女朋友2
如何挽回要分手的女朋友
1、投其所好
在很多時候，女生主動出現(xiàn)了分手的意愿其實都是因為在相處之中，逐漸發(fā)現(xiàn)沒有男銀緩方給自己的關(guān)注越來越少了，兩人已經(jīng)缺少了剛剛確定關(guān)系使用的那種熱烈的愛戀，這個時候女生難免會出現(xiàn)心理落差感，覺得這一段戀愛已經(jīng)沒有任何意義了，所以就會直接導(dǎo)致她產(chǎn)生一種想要分手的新房，在這個時候想要挽回女方，其實就應(yīng)該將她自身的落差感補回來，多花花時間陪一陪她，用來挽留她，對她好，在這個時候就可以和她聊一聊，說明自己更近為什么會不怎么關(guān)注她，得到女方的諒解，這樣就可以使她動搖，在她發(fā)生動搖的時候，就可以趁熱打鐵，表明自己的心意，兩人找回剛剛戀愛時候的熱情，這樣你就已經(jīng)成功了一半了，因為她還是愿意留在你身邊的，接下來就看你本身的改變是不是一時的了，如果將女生墜回來又繼續(xù)晾著，這樣還是改變不了分離的結(jié)局哦。
2、改變
其實在戀愛關(guān)系中，多數(shù)的女生都是心思較為細(xì)膩，并且在感情上面比較專一的類型，如果直接使女方產(chǎn)生了要分手的念頭，那么你就應(yīng)該首先反思你自己，是不是自身做錯了什么，那么這樣的情況想要復(fù)合，就需要你自己本身做出改變才可以，改變之前反思自己在這段戀情中做的有什么不對，為什么會這么做，然后使自己發(fā)生改變，當(dāng)然一個人的習(xí)慣是不可能說變就變的，所以大家主要還是有讓女方可以看到你有改變的心了，就是你已經(jīng)開始在改變的決心了，這個時候你就可以去找女方，首先要做的當(dāng)然應(yīng)該是道歉，之后就需要你自己表達本身的決心，這樣會才可以有機會挽回女方，但是這樣的改變并不是說說而已，是需要你在未來的時候需要付出行動的，如果沒有這樣的決心，你大可不必挽回女方哦。
3、感情喚醒
還有一種想要分手的原因，是因為在她本身已經(jīng)沒有對你的愛的，所以想要分手，那么這樣的情況還想挽回，就只能進行感情喚醒了，那么你就可以再追她一次，用你熱烈的追求攻勢來感化她，在追求的時候在她面前不用太在意面子，就不要臉的纏著她，但是前提是她接受的情況下，不要給人造成困擾哦，在重新追求她一次，讓你們都可以想起當(dāng)初剛剛在一起時候那種熱戀的感覺，這樣就可以非常有效的挽回她，也是升華你們之間感情的一個關(guān)鍵，這樣復(fù)合之后，你們的感情也會變得更好哦。
女朋友要分手如何挽回長篇大論（怎樣挽回堅決要分手的女友）
女生主動提出分手，并不意味著她徹底不愛你，而是因為你們之間的矛盾和誤會沒有及時得到解決，你在戀愛過程中的所作所為讓她失望、讓她看不到未來。隨著時間的推移，誤會越來越多，矛盾越來越深，導(dǎo)致女生絕情地離開。
女生在戀愛過程的感情是投入型的，隨著時間的增加，所產(chǎn)生的感情會更加濃厚，她不可能平白無故提出分手，所以團巧我們要做的就是找到根源，找到她是因為什么放棄了這段感情。
一、分手原因
性格不合
在眾多分手原因中，更常見的就是“我們性格不合”，但是僅僅利用性格不合四個字就結(jié)束一段感情，常常會讓男生摸不清頭腦。
那么性格不合，究竟是多么不合呢？
我周末喜歡逛街，但你喜歡打游戲；
我穿搭喜歡御姐，但你喜歡小蘿莉；
我下班喜歡做飯，但你喜歡路邊攤；
我音樂喜歡抒情，但你喜歡搖滾風(fēng)；
我電影喜歡言情，但你喜歡動作片；
……
綜上我們會發(fā)現(xiàn)除了父母反對等外界因素以外，只要親密關(guān)系產(chǎn)生問題，都可以把分手甩鍋給“性格不合”。但是你也無力反駁，糾不出任何毛病。
世界上沒有完美契合的兩個人，每個人都是獨立的個體，性格也都是獨一無二的，在這種情況下，如果想要找到一個和你百分百匹配的人的可能性是微乎其微的。
由于性格不合而分手的人，都是因為沒有在磨合期找到適合你們相處的位置，并不是不愛了，只是因為找不到契合的相處模式，產(chǎn)生疲憊，出于自我保護，本能選擇了離開。
舉個例子：女生天生缺乏安全感，感卜稿情細(xì)膩，很喜歡從細(xì)節(jié)方面觀察男生，也會把一些微不足道的小事不斷放大，胡思亂想。但是男生的性格大都是不拘小節(jié)，大大咧咧，他們不會去觀察也體會不到女生細(xì)微的情緒變化。性格的差異就會導(dǎo)致情侶間產(chǎn)生矛盾，不斷消耗感情濃度。
但是性格沒有好與壞之分，不能說誰對誰錯，只是每個人對待感情的需求不同。你只有知道你們彼此是何種性格，才能有效解決感情中出現(xiàn)的問題。
我們根據(jù)情感、智力、意志把性格主要分為三種類型：情緒型、理智型、意志型
（1）情緒型：這種性格做事情容型或孝易受情緒左右，處理問題容易感情用事，受到外界事物刺激時無法控制情緒，比如吵架過程中情緒波動比較大容易沖動行事。
關(guān)于情緒型性格的人要練習(xí)平和的心態(tài)，提高自我控制能力，遇到問題時要給自己進行心理暗示，適當(dāng)降低自己的情緒，及時將注意力轉(zhuǎn)移，也可以學(xué)習(xí)從其他角度看問題，把問題向積極的方面引導(dǎo)，不僅可以釋放情緒，也可以把情緒轉(zhuǎn)化為有益的力量。
（2）理智型：這種性格是非觀念清晰，理論性強，思維縝密，經(jīng)常用理智來衡量一切并支配行動。，這種性格往往都會取得成功，但是任何性格都會副作用，比如吵架過程中男人總是希望通過講道理來說服女生，但女生大都是感性動物，結(jié)局只會適得其反。
關(guān)于理智型性格的人不要總想著通過講道理的方式讓女人冷靜，男女思維存在差異，男生是理性動物，女生是感性動物，有時候一個擁抱，一句詼諧幽默的話更容易緩解女生心中的負(fù)面情緒。
（3）意志型：這種性格都會有明確的目標(biāo)，有較強的自制能力，會根據(jù)自己的選擇鍥而不舍的堅持下去。
但是也有一個弊端，比如戀愛過程中女生提出他的缺點時，他只會跟從自己的主觀意識，不愿意改變。
關(guān)于意志型性格的人在感情過程不需要時時刻刻都堅守這自己的原則，當(dāng)別人提出問題的時候要學(xué)會自
省，如果是對你，對你們有益的事情，為何不能適當(dāng)?shù)母淖冏约耗兀?/p>
人無完人，每一種性格都會有它的優(yōu)缺點，我們現(xiàn)在需要做的就是管理自己的性格，發(fā)揚優(yōu)點，改正缺點。
吸引力缺失
你們當(dāng)初在一起是因為你身上散發(fā)出的特質(zhì)、閃光點吸引了她，但同樣你們的分手也是因為你的吸引力下降或者消失。隨著戀愛時間增長，你們之間的新鮮感逐漸淡化，之前的優(yōu)點也被缺點所取代。
那么導(dǎo)致吸引力消失的原因有以下幾點：
（1）懷疑對方、不信任對方
男生對女生總是抱有懷疑的心態(tài)是一定沒有吸引力的，你的懷疑和不信任會體現(xiàn)出自己的不自信，體現(xiàn)自己的軟弱，會讓女生覺得你配不上她；其次這樣的男生也會經(jīng)常問女生：你今天做什么了？去哪里了？有沒有和男生說話？如果女生和其他男生有接觸了，那么男生還會通過貶低他人來抬高自己，但是這樣的行為只會讓女生覺得你很幼稚，無聊，和你在一起比較壓抑。
你的懷疑和不信任也會體現(xiàn)自身的不安全感，無意中就展示出自己的高需求感。當(dāng)然需求感其實人人都有，但是過高就會出現(xiàn)問題，會拉低自己的實際價值，會被對方覺得你沒有吸引，甚至?xí)锤?，需求感高還會讓對方把握你的心理，會陷入被動。大部分人都不能明白，即使戀愛了，其實雙方還是獨立的個體，一定不能施加壓力，要寬松的戀愛氛圍才能長久 。
（2）自身形象差以及生活方式無趣
很多男生在追求女生的時候還會刻意收拾一下自己的外在形象，精心準(zhǔn)備約會活動，但是把女生追到手之后，就回到以前怎么舒服怎么穿、怎么隨意怎么來的狀態(tài)，毫無搭配可言。你們當(dāng)初在一起，你的外在形象和你自身的神秘感肯定是占一定比重的，可是確定戀愛關(guān)系之后你不但沒有為感情做加法，反而越來越差，不斷給感情做減法。長期關(guān)系是需要經(jīng)營的，愛情會產(chǎn)生也會消失。
不是只有男生是視覺動物，女生也是；不是只有男生需要面子，女生也是。當(dāng)你變得邋里邋遢，女生會覺得和你出門見朋友都是丟人現(xiàn)眼；當(dāng)你的生活只剩下兩點一線，休息日在家睡覺、打游戲，你們之間的新鮮感也會逐漸淡化。女生當(dāng)初為什么會被你吸引，是因為那時的你在意形象、生活豐富多彩、幽默風(fēng)趣，但是現(xiàn)在你憑什么吸引她？因為你不洗頭，不洗澡，年齡大？
（3）直男屬性
生活中有很多男生在戀愛過程中不愿意花心思哄女孩子開心，呆板無趣，不善言辭，笨拙、木訥；溝通過程中跟不上女生的思路，缺少共同話題；生活中把女朋友當(dāng)兄弟；吵架的時候喜歡說教對方，講大道理，更終只會贏了道理，輸了感情。
像這種男生大多被稱為直男，當(dāng)然這是一個貶義詞，不需要我去過多解釋。但是直男也并不全是缺點，他們也有很多優(yōu)點，比如有擔(dān)當(dāng)，有上進心，偶爾也會制造一些浪漫和感動。但是很多直男在優(yōu)點還沒有被發(fā)現(xiàn)的時候就已經(jīng)被分手了。
為什么，因為他們戀愛情商、戀愛能力比較低，不懂得女生心理，在戀愛開始的時候，就利用自己的三寸不爛之舌把對方嚇跑了。很多男生會覺得所謂的戀愛情商、戀愛能力都是套路，都是華而不實的東西只有自己的真誠更動人。當(dāng)然，真誠固然可貴，但你的表達方式只會讓真誠一文不值。
戀愛需求所占生活比重不同
有的女生談戀愛需要時時刻刻黏在一起，有的女生談戀愛需要有自己的生活空間，事業(yè)心比較重，不想打破自己的生活習(xí)慣，這就是每個人戀愛所占的生活比重不同，也就是戀愛需求不同。那個需要時時刻刻黏在一起的女生，戀愛需求占生活比重大概是80%，以自我生活和工作為中心的女生戀愛需求所占生活比重大概是40%。
我們可以想象一下戀愛需求80%的女生和戀愛需求40%的男生在一起會是怎么樣的呢？晚上七八點的時候，女生給男生打電話：你在干嘛呢？什么時候來陪我??？這個時候男生回答：我還在工作呢，你先休息吧。這個時候女生就要不開心了：工作！工作！永遠(yuǎn)都是工作！工作重要還是我重要？你是不是不愛我了？男生只會無奈哄女生：寶貝，我怎么可能不愛你呢？但是這個方案今天就要完成，你要懂事一點好不好。女生依舊不開心：每次都要我懂事，那還不是工作比我重要，你就是不愛我，你和工作在一起吧，再見！嘟~嘟~嘟~~~
這個時候就體現(xiàn)出戀愛需求平衡的重要性了，戀愛需求在80%的男生就應(yīng)該找戀愛需求在60%—80%的女生，但是如果你們之間的戀愛需求相差很大是不是就沒有辦法了呢？其實也不是，影響戀愛需求的因素更主要的就是需求感，但是如果想要改變對方是很難的，只能去改變自己達到平衡。如果你的戀愛需求過高就降低自身的需求感，如果你的戀愛需求過低，那么就把精力適當(dāng)分一些給感情生活，提高你的需求感。
生活瑣事導(dǎo)致感情破裂
在感情過程中相較于“出軌”和“家暴”而言，由于雞毛蒜皮的瑣事導(dǎo)致分手和離婚的案件高達三分之一。
很多男生會覺得這些小事不值一提，別人詢問你為什么吵架的時候，你都想不到原因，其實這些不值一提的小事一直在給你們的感情埋下不定時炸彈：今天吃什么？誰做飯？誰刷碗？去哪里玩？垃圾誰倒？地誰拖？幾點起床？幾點睡覺……我相信因為這些事情爭吵的情況不在少數(shù)，吵架之后也會很快遺忘，但是爭吵的次數(shù)多了，矛盾和失望就會逐漸累積，更后一次微不足道的爭吵就會成為壓垮你們感情的更后一根稻草。有些人還把微小的沖突上升到價值觀的層面，導(dǎo)致問題一發(fā)不可收拾。
在親密關(guān)系中發(fā)生爭吵是必然的，因為這是我們感情生活中不可或缺的一部分，我們需要通過一次次的爭吵不斷磨合和互動。但是爭吵時該如何溝通，發(fā)生矛盾該如何解決才是關(guān)鍵。
發(fā)生矛盾及時解決，有想法及時表達，不要覺得對方不懂你，她不是你肚子的蛔蟲。不要逃避問題，逃避只會升級矛盾。你們是情侶，是愛人，你們之間沒有深仇大恨，所以沒有必要爭吵的事情盡量避免爭吵，學(xué)會包容和理解，只有這樣才能夠建立良好的兩性關(guān)系。
分手原因除了以上四點以外，還有原生家庭影響，價值匹配度不同，價值觀不同，戀愛目的不同……分手之后我們要好好梳理自己的感情經(jīng)歷，找到導(dǎo)致你們分手的癥結(jié)所在，只有這樣才能夠保證你在挽回道路上不做無用功，及時改正問題的同時進行更高效的挽回。
二、在挽回過程中我們應(yīng)該做些什么？
合理控制自己的需求感
很多男生實質(zhì)上是不會挽回女生的，他們認(rèn)為無條件對女生好就會讓女生回心轉(zhuǎn)意，但是這種不計成本的行為不僅得不到回報，反而會把需求感暴露在女生面前，這種不斷加大投資的行為，只是在不斷榨取自己的更后價值，當(dāng)然如果你還有價值那么很有可能會淪為備胎，但如果你沒有任何價值的時候連備胎都配不上只會被再次拋棄。
我們要學(xué)會克制和收斂自己的需求感，挽回過程中要有自己的底線，過分的示好，不僅會讓對方肆無忌
憚，還會傷害自己，更終只會讓感情的天平失衡。不管是情侶還是朋友，共同付出，有來有往，才是良性的相處之態(tài)。
分手后要根據(jù)對方的態(tài)度來判斷下一步的操作，如果她只是假性分手，想要通過分手來懲罰你，希望你改掉某一個問題，給她打電話發(fā)短信依舊會回復(fù)你，那么你可以偶爾地適當(dāng)?shù)乇磉_關(guān)心和問候，但在問題沒有改正之前，不要求復(fù)合，因為對方在你沒有改變的時候?qū)δ闳杂胸?fù)面印象，這個時候提復(fù)合只會適得其反。
如果分手之后對方明顯釋放出拒絕的信號，那么這個時候就不要死纏爛打了，此時你的糾纏只會讓她更加反感，只會不斷消耗你們的感情基礎(chǔ)，只會把更后一絲挽回希望掐滅。不要覺得對方?jīng)]了你就活不下去，她現(xiàn)在更不想見到的人就是你，你的出現(xiàn)只會讓她厭煩，增加她的防御心理，增加挽回難度?，F(xiàn)在放不下這段感情的是你，如果你想挽回，就控制住自己的情緒。
其次分手之后不要做一些自我感動的事情，你每天的“早安”、“晚安”，發(fā)自真心的關(guān)心和邀約，都是在做減分行為，你的自我付出都是你自己的一廂情愿，并不是她真正想要的，只有真正了解她的需求，有針對性的變化并且對癥下藥，才是正確的解決之道。
有效的改變才能夠進行二次吸引
除了上文中提到導(dǎo)致分手的幾個問題需要改變以外，分手之后的心態(tài)和相處模式也需要及時改變。
（1）心態(tài)
分手之后傷心難過都是正?，F(xiàn)象，但是不要出現(xiàn)急功近利、自暴自棄的心態(tài)，挽回不可能一步到位，要相信自己一定可以挽回成功，給自己制定有效的詳細(xì)的挽回計劃，比如斷聯(lián)和冷處理期間應(yīng)該做些什么，盡量詳細(xì)到每一個小時，不但可以也會給自己一個清晰的思路，而且會充實自己的生活，讓自己沒有多余的時間去想她。
（2）找準(zhǔn)自己的位置
挽回不可能一蹴而就，對方需要時間去重新了解你，你也需要時間去展示你的變化，所以復(fù)聯(lián)之后想要達到復(fù)合必須經(jīng)過4個階段：普通朋友好朋友曖昧復(fù)合。
什么是普通朋友，普通朋友就是隔三岔五的聊一次，每次只聊三五句，有事說事，說完立刻撤退，不要糾纏，否則會讓對方再次升起防備心；不要尬聊，尬聊不如不聊，否則會讓對方覺得和你聊天沒有意義，下次就不愿意回復(fù)你了。
其次普通朋友階段也不要說早安、晚安，不要關(guān)心和問候，找準(zhǔn)自己的定位。關(guān)于每個階段的升級，主要是根據(jù)對方的態(tài)度，如果她的態(tài)度良好，那么在普通朋友階段呆兩周之后就可以嘗試向好朋友階段邁進，好朋友階段可以適當(dāng)增加聊天頻率，話題也可以輕松隨意一些，比如：分享日常，有趣的視頻等。
好朋友向曖昧升級也是需要根據(jù)對方的態(tài)度來判斷。那么怎么試探呢？比如你可以和對方說“我昨天做夢夢到你了”，看一下對方是否會有所回應(yīng)，如果她正面回應(yīng)并且態(tài)度良好，那么就說明你可以步入曖昧階段。但是如果她轉(zhuǎn)移話題或者回應(yīng)冷淡，那你還是繼續(xù)在好朋友階段面壁思過吧。
（3）不要著急提復(fù)合
如果你還沒有任何變化，或者對方還沒有看到你的變化，貿(mào)然提復(fù)合，不但會被拒絕，還會被再次打回普通朋友甚至拉黑的階段。復(fù)合不在于口頭承諾，如果你們可以見面，可以牽手、擁抱、接吻，可以做親密接觸，那還要口頭承諾做什么呢？
（4）朋友圈建設(shè)
對方態(tài)度冷淡還是熱情和你所展示的形象是息息相關(guān)的。除了聊天以外，朋友圈的建設(shè)也要及時跟上。朋友圈做的好不僅可以消除負(fù)面印象，也可以增加挽回的成功率。而且你們現(xiàn)在還沒有到邀約的環(huán)節(jié)，如果想讓對方被你吸引，光靠聊天是沒用的，你需要通過朋友圈展示出你的生活狀態(tài)、你的改變以及你之前吸引她的閃光點。
朋友圈建設(shè)的內(nèi)容以正能量為主，主要分為一下幾個類型：
享樂型：展示豐富多彩的生活，比如：吃喝玩樂、旅游等，目的是打破平凡無趣的生活狀態(tài)，適合因為自身生活沒有新鮮感，而對方是追求精致生活而分手的類型
社交型：和朋友出去聚餐，旅游，目的是展示自己交際能力比較強，但是朋友的價值要高才會有吸引力，如果都是狐朋狗友，或者她之前討厭的人，那么只會引起反感。需要注意的是：朋友圈不要出現(xiàn)和異性的單獨合照?。?！如果對方是因為缺少陪伴而分手的，這個類型就不要發(fā)?。?！
文藝性：展示自己的多才多藝，比如：畫畫、攝影、唱歌、彈琴。不會可以去學(xué)習(xí)，充實自己的同時增加自身吸引力。
自戀型：如果之前不注意打扮而被分手，這個類型就非常有必要了，可以展示出自己精致一面。但是不要發(fā)的太頻繁，建議這個類型可以一周發(fā)一次，如果朋友圈全部都是自拍，會顯得比較自戀而且沒有內(nèi)涵。
成熟上進型：如果男生思想幼稚、孩子氣、不上進，那么就可以多發(fā)一些這個類型，可以讓對方看到你的認(rèn)真和上進心，對你改觀?？梢园l(fā)一些學(xué)習(xí)和工作方面的內(nèi)容。如果對方是因為缺少陪伴而分手的，這個類型就不要發(fā)?。?！
細(xì)心體貼型：如果是因為不關(guān)心，不懂得照顧對方而分手的情況可以發(fā)這個類型?？梢哉故緩N藝、整理家務(wù)、有愛心、有孝心方面的內(nèi)容。
陽光運動型：如果是因為之前比較宅、無聊、身材比較差而分手的情況可以發(fā)這個類型。不僅可以制造話題，也可以展示出自己陽光、愛運動的形象，主要就是展示自己運動的狀態(tài)：比如跑步、擼鐵、拳擊、游泳等。
朋友圈不要更新太頻繁，保持之前的頻率就可以，如果之前不怎么發(fā)朋友圈，現(xiàn)在就一周一條，后期可以增加頻率。不同類型根據(jù)自己需求交叉發(fā)布，不要以懶為借口，不要擔(dān)心對方不會看，無論是誰對于前任都會有好奇心的，就比如你們會不會偶爾翻翻前任的朋友圈，看一下前任的狀態(tài)呢？你只有做了對方才會有看的機會，你如果什么都不做，對方想看都沒得看。
了解女生思維方式，進行有效溝通
男人來自金星，女人來自火星，男生和女生的思維存在差異，如果只站在自己的角度看問題和溝通，只會產(chǎn)生矛盾和爭吵。
那么男生和女生的思維差異具體體現(xiàn)在哪些方面呢？
（1）看待事情的思考方式存在差異
男生的思維具有聚焦性和邏輯性，女生的思維具有發(fā)散性，男生會把復(fù)雜的問題簡單化，而女生會把簡單的問題復(fù)雜化。舉一個更簡單的例子：給對方打電話但是無人接聽，男生會認(rèn)為女生在忙，稍后再聯(lián)系就可以；但是女生就會胡思亂想，男生是不是出去鬼混了，是不是生病了，是不是出車禍了，然后就開始一系列的短信電話轟炸，直到男生回復(fù)為止，如果男生一直都沒有回復(fù)，那么等待男生的就是腥風(fēng)血雨。
（2）看待事物的思維形態(tài)存在差異
男生是理性的動物，女生是感性的動物，看待同一件事情的時候，男生會從線索進行分析然后得出結(jié)論，但是女生會更偏向于感情方面的選擇。從追劇方面來看，男生更喜歡推理懸疑一類的劇情，但是女生或更加偏向于充滿愛恨情仇的劇情，例如韓劇，簡直就是大部分女生的更愛。
（3）看待爭吵的事情態(tài)度存在差異
關(guān)于這一點，我相信大家都很有感觸。面對爭吵女生看的是人，是男生吵架時候的態(tài)度，而男生吵架時看待的是事情本身。吵架過程中女生會把具體的事情抽象化，衍生為男生愛不愛自己，而男生會把抽象的事情具體化，一定要分析出孰對孰錯。更后只會爆發(fā)世界級大戰(zhàn)，我相信肯定有很多男生因為這一點吃過虧。
在聊天過程中，女生注重的是分享自己當(dāng)下的感受，但是男生注重的是如何解決問題。比如女生和男生抱怨自己今天和朋友吵架了，抱怨朋友哪里不好，她當(dāng)下只是想得到男生的安慰，讓男生順著她一起吐槽，但是男生卻會在了解事情原委之后，分析女生哪里沒有做的不好，不但沒有緩解女生的情緒，還會讓女生覺得男生不關(guān)心她，不疼她，不懂她，更終只會產(chǎn)生誤會和爭吵，更后男生還會覺得女生無理取鬧，不斷升級矛盾。
這樣的解決方式對于男生來說是合理的，但是對于女生來說是不合情的，你的回答只會讓女生對你產(chǎn)生負(fù)面情緒，失去和你溝通的興趣。
所以在挽回過程中，想要和女生進行有效的溝通，想要為女生提供正向的情緒價值，就必要要了解女生的思維方式，順著她的思維去解決問題，而不是和站在自己的角度和女生發(fā)生正面沖突。在親密關(guān)系中，無論是熱戀期還是挽回期，懂得換位思考都是至關(guān)重要的。
挽回過程中做好情緒管理
更后還是提一下情緒管理，貫穿整個挽回過程的除了二次吸引，還有心態(tài)和情緒，如果不懂得控制自己的心態(tài)和情緒，即使你懂得再多的挽回技巧也是沒用的。在挽回過程中，對方的態(tài)度肯定是變幻莫測的，不要因為對方的行為而打亂自己的情緒和節(jié)奏，否則只會功虧一簣。
比如斷聯(lián)的時候，對方改了簽名，發(fā)了新的狀態(tài)，換了新的頭像，你就意淫她是不是要開始新的生活；復(fù)聯(lián)的時候，對方回復(fù)了你信息，你就開始長篇大論，表達愛意和關(guān)心，暴露需求感；對方不回復(fù)你，你就開始胡思亂想，患得患失，自暴自棄；即使對方答應(yīng)復(fù)合了，你會想她是真心和我復(fù)合的嗎？她還愛我嗎？她是不是不想我糾纏她所以敷衍我的？不斷揣摩對方的心思，更后不但什么都猜不到，還會影響自己的情緒，打亂挽回步驟。如果你因為胡思亂想做了一些錯誤的操作，只會增加挽回難度，得不償失。
所以在挽回過程中學(xué)習(xí)女性心理解讀和情緒控制是非常有必要的，俗話說知己知彼，百戰(zhàn)百勝。當(dāng)你能夠理解對方的心理，并且能夠控制自己的情緒，那么挽回過程中也就不會自亂陣腳。
那么產(chǎn)生情緒波動時，如何舒緩情緒呢？換位思考、向朋友傾訴、行為發(fā)泄（運動）。我們要學(xué)著控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是情緒情緒控制你。
更后祝大家都可以挽回成功，加油！
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