【緒言】挽回愛情的階段？在挽回愛情的過程中重要的是什么?？老司機(jī)告訴你，答案往下看“挽回愛情的階段”的內(nèi)容如下：
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男人想挽回的四個(gè)時(shí)期
男人想挽回的四個(gè)時(shí)期
男人想挽回的四個(gè)時(shí)期，變了心的感情就像食之無味的雞肋，挽回愛人還是原來的愛人嗎？出軌是一個(gè)道德問題，再怎么想要逃避也無門，看完男人想挽回的四個(gè)時(shí)期，希望對你有所幫助。
男人想挽回的四個(gè)時(shí)期1
第一階段：放縱自由期
大多男生在經(jīng)歷分手初期，都會(huì)由衷地感到一種自由，煥然新生的興奮感，這個(gè)階段的他們是不會(huì)難過的，更不會(huì)想要去復(fù)合。
他們只想去嘗試之前因?yàn)槟愣`的事情，會(huì)想去認(rèn)識(shí)更多新鮮的事物，包括女人。
但這個(gè)階段的他們，并不是真心的想要擺脫你，離開你，就像劉姥姥剛進(jìn)大觀園一樣，覺得新鮮罷了。
畢竟有你的時(shí)候，這些都是不能輕易觸碰的。
再加上分手后他們不想再去面對之前的矛盾和污糟事了，會(huì)產(chǎn)生一種終于自由的放縱感，所以剛分手的他們覺得就連空氣都是新鮮的。
不過別怕，這種狀態(tài)更多也就持續(xù)一個(gè)月的時(shí)間，他們就恢復(fù)正常了。
第二階段：回憶懷念期
經(jīng)歷過放縱、自由的生活后，也就一陣的新鮮勁兒，就覺得沒意思了，甚至有點(diǎn)不想出門，只想宅在家里，每當(dāng)晚上一個(gè)人的時(shí)候，還有點(diǎn)難受。
這個(gè)時(shí)候的他們，會(huì)開始懷念起曾經(jīng)有你的日子，不過狀態(tài)不會(huì)太明顯，頂多自己發(fā)幾條酸了吧唧的朋友圈，或者微博。
但是這個(gè)階段的他們大多是不會(huì)找前女友復(fù)合的，他們會(huì)盡可能地壓抑自己，只不過哪里有壓迫哪里就有反抗罷了。
他們越是強(qiáng)迫自己不要去想，想念你的這種感覺越是強(qiáng)烈，大概有半個(gè)多月的時(shí)間里，腦子里每天都充斥著和你過去的回憶。
就算是曾經(jīng)看你不順眼的那些地方，現(xiàn)在的他們回想起來，都會(huì)覺得你很可愛，不過男人的尊嚴(yán)這段時(shí)間還是會(huì)強(qiáng)迫自己跟你玩倔強(qiáng)。
但是，他們還是會(huì)在夜深人靜的時(shí)候，偷偷去看你的微博動(dòng)態(tài)，朋友圈動(dòng)態(tài)，甚至悄悄抹眼淚。
第三階段：試圖尋找新歡
難受過一段時(shí)間后，他們會(huì)想要找個(gè)人來重新談一場戀愛，不想再這樣難過下去了，所以這個(gè)階段的男人會(huì)嘗試性地尋找新歡。
并且，有點(diǎn)來者不拒的意思，撒大網(wǎng)開始撈魚，這個(gè)階段的他們可不止一個(gè)曖昧對象，不過找來找去，也沒有特別合適的。
沒有當(dāng)初和你在一起時(shí)的心動(dòng)感覺，反而會(huì)對你有一絲愧疚感。
也許身邊也有他喜歡的女生，他也怡然自得的調(diào)著情，但是內(nèi)心深處依舊還是會(huì)念著你，偷偷去看你的動(dòng)態(tài)。
如果看到了你動(dòng)態(tài)里更新了陌生的異性，還會(huì)吃醋生氣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的他們潛意識(shí)里依舊對你有占有欲。
這個(gè)階段的他們，會(huì)用兩到三個(gè)月的時(shí)間去尋找新歡，不過即使表面在開心，內(nèi)心數(shù)灶依舊做不到真正地放下你。
第四階段：試圖挽回，或決心放棄
經(jīng)歷過前三個(gè)階段后，男生心里會(huì)有一種疲憊感，看到街上的情侶，或者充斥著過去回憶的街道，房間，會(huì)突然地發(fā)呆，整個(gè)人帶著一絲憂郁。
回想起曾經(jīng)對你的承諾，會(huì)突然傻笑，也會(huì)突然抿抿嘴搖搖頭，這個(gè)階段的他們心里會(huì)很掙扎，他們知道自己放不下你。
也許一個(gè)契機(jī)，他們就會(huì)馬上沖過去抱住你，但是他們不知道契機(jī)在哪里，又做不到完全忘記，所以這個(gè)階段的他們會(huì)很掙扎。
有一部分男生，會(huì)在這個(gè)階段嘗試性地挽回你，比如找個(gè)理由聯(lián)系你，突然問你好不好等等，這個(gè)時(shí)候的他們心情是非常忐忑不安的，他們害怕你的拒絕，也害怕你的冷漠。
也有一部分男生，會(huì)咬著牙逼著自己放下你，刪掉你所有的信息，照片，郵件，扔掉有關(guān)你所有的一切，逼著自己站起來，向前看。
這個(gè)掙扎期，大概會(huì)經(jīng)歷一個(gè)月半到兩個(gè)月的時(shí)間，如果這段時(shí)間女孩子想要挽回，可以給他們一些信號，也或者他們會(huì)給你一些信號。
無論怎樣，如果你還不想放棄，也不想放過彼此，這個(gè)階段是更好的挽回時(shí)機(jī)。
在愛情中，胡耐我們每個(gè)人都有想要深愛，或想要離開的時(shí)候，不過無薯做扮論結(jié)果怎樣，不違背自己的初心更好。
這個(gè)世界上雖然沒有賣后悔藥的，但是只要有心，就有的是彌補(bǔ)和挽回的辦法。
男人想挽回的四個(gè)時(shí)期2
1、放飛自我期
女朋友的“無理取鬧、亂發(fā)脾氣、常把分手掛嘴邊”，都是近年來男朋友提分手的導(dǎo)火索，由于在一起時(shí)被對方壓制的喘不過氣，所以分手后男朋友會(huì)瞬間覺得輕松自在，開始放飛自我。
如果這時(shí)候，女生依然窮追不舍死纏爛打，換來的結(jié)果就是把他越推越遠(yuǎn)，你越想握緊，他越想逃離。
正確的做法是，這段時(shí)間先讓他放松一下，降低對你的負(fù)面印象，等他穩(wěn)定情緒了才好做下一步動(dòng)作。
2、冷靜反思期
經(jīng)過放飛自我后的男生，這時(shí)候情緒慢慢恢復(fù)冷靜，開始客觀反思這段感情，以及當(dāng)初分手的原因，是否當(dāng)時(shí)大家都退一步，就不會(huì)鬧到這般地步呢。
這個(gè)期間女生可以適當(dāng)發(fā)布自己的動(dòng)態(tài)，讓他看到你似乎已經(jīng)走出來了，并沒有因此而一蹶不振，如果有機(jī)會(huì)還可以，化更美的妝不經(jīng)意出現(xiàn)在他面前又快速消失在人海里。
3、孤單寂寞期
經(jīng)歷了反思冷靜期的'男生，會(huì)越來越懷念當(dāng)初兩人在一起時(shí)的甜蜜，這時(shí)候有些男生會(huì)因?yàn)闈M足自己的感情需求，去找新歡追求新鮮感，也有的會(huì)主動(dòng)找回女朋友試探復(fù)合，結(jié)束孤單寂寞期。
這時(shí)候的女生可以適當(dāng)找一下他，說一些無關(guān)緊要的話，記得保持距離不談感情，適當(dāng)時(shí)候提出有事情要忙就結(jié)束對話，給對方留下神秘感。
4、情感回溯期
這時(shí)候的男生會(huì)很想復(fù)合，但是會(huì)不斷試探女生的態(tài)度，女生也切忌男生一提復(fù)合就同意，需要好好把握，可以先見一面吃個(gè)飯讓感情回溫了再?zèng)Q定后面是否要復(fù)合。
男人分手后大致會(huì)經(jīng)歷這四個(gè)時(shí)期，但并不代表任何人，畢竟人性復(fù)雜，需要具體問題具體分析，才能挽回成功。
男人想挽回的四個(gè)時(shí)期3
了解男人分手后的四個(gè)情緒階段，你才能有效挽回
①為了不讓你，和其他人看出自己陷進(jìn)失去的痛苦中，他會(huì)像以前一樣吃喝玩樂，甚至更加肆意灑脫。
但這不是真相，他只是想用行動(dòng)讓你知道，失戀并不會(huì)給他造成什么影響，表面看似很放縱，好開心，其實(shí)不然，他也在努力戒掉失去之痛。
②如果你和對方之前的相處模式出現(xiàn)問題，大大小小的矛盾，沒有積極解決，積壓太多，彼此相處猶如負(fù)重前行，怎一個(gè)“累”字了得？
這樣吵鬧著分手后，對方感覺自己像脫了韁的野馬，就是輕松，不用再遷就女朋友，不用再想辦法討好女朋友，愛怎么玩就怎么玩，不用擔(dān)心女朋友不高興。
這個(gè)時(shí)候，你和對方的需求是相反的，你割舍不下，想要接近，對方卻一心想要逃離，他只會(huì)推開你。
說到底，曾經(jīng)相愛的兩個(gè)人，矛盾能有多大呢？大多數(shù)的分手原因，都不是因?yàn)槭裁丛瓌t性的問題。可為什么分手后的前期，對方會(huì)對你有很排斥的表現(xiàn)？只因他心里的結(jié)還沒打開，可能是對你的失望，也可能是分手前彼此的不愉快。
所以這個(gè)階段，只適宜冷處理，需要保持冷靜，解釋，求和，死纏爛打這些行為，只能引發(fā)對方的輕視、嫌惡和反感。
暫且任他去瘋好了！
第二階段，新鮮感褪去，漸生失落
大多數(shù)男人分手后，會(huì)因?yàn)榛謴?fù)單身的自由狀態(tài)，而亢奮不已，也不拒絕接觸新的異性，感覺一片森林展現(xiàn)在眼前，任君選擇。
只不過新鮮感維持不了多久，經(jīng)過一段時(shí)間他就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)女人都一樣，都是麻煩星球來的人，他并不占多少優(yōu)勢，心里的失落感漸漸衍生。
而且他在找新女朋友時(shí)，會(huì)以你這個(gè)前女友作為標(biāo)尺，出現(xiàn)兩種極端，一種是找與前女友相反類型的女生，另一種就是與前女友相似的。
但無論是哪一種，他都能在新歡那里發(fā)現(xiàn)你的影子，觸發(fā)他回憶起曾經(jīng)，想起你們過往的美好點(diǎn)滴。
這時(shí)候他會(huì)重新審視和你的那段感情，覺得和你在一起，并不止是痛苦，也有甜蜜和幸福，當(dāng)初的不愉快也有他自己的過錯(cuò)，他開始有了后悔的念頭。
在這一階段，你要做的就是利用你的朋友圈，好好展示自己豐富多姿的生活，和積極陽光的改變。
比如參加各種活動(dòng)、聚會(huì)，努力健身。
比如，外在的改變。
很多人顏值不錯(cuò)，但還是被分了手，為何？在一起久了，或者是“審美疲勞”了，或者是你不注重形象，枯燥的你激不起對方興趣了。
那么你可以適當(dāng)改變一下，自己的著裝風(fēng)格、妝容打扮，展現(xiàn)你光彩照人的模樣。
再比如內(nèi)在改變，你可以通過讀書，旅行，交友等等，擴(kuò)充自己的眼界，提高氣質(zhì)和學(xué)識(shí)。
總之就是，讓對方驚奇于你的變化，有眼前一亮的感覺?，F(xiàn)在你過得比之前還精彩，原來你并不是非他不可，他心里的失落感會(huì)更加深刻。
第三階段，感到痛苦，開始懷戀舊情
在經(jīng)歷了前面兩個(gè)階段后，單身的日子漸漸地讓他開始不習(xí)慣，開始感覺喧鬧過后的孤單寂寞冷。
和你在一起的生活模式，已經(jīng)變成一種習(xí)慣，一時(shí)難以戒掉，突然間更換頻道，讓他感覺不適應(yīng)，倍感空虛和頹廢。
此時(shí)才真正陷入失戀的痛苦之中，像剛分開時(shí)的你那樣的難受。
這個(gè)階段的他就不止是想起，而是懷戀了。他還會(huì)將之前的不開心自動(dòng)屏蔽掉，只懷戀你的好，懷戀你的小脾氣，懷戀你催他回家的電話……
你若能在此時(shí)推波助瀾，挽回的成功率會(huì)很高。
比如，投其所好地在朋友圈展示，一些他感興趣的事情，吸引他的注意力。
比如，展示旅游，地點(diǎn)可以是，你們曾經(jīng)約好一起去，未能成行的地方。
比如展示一下自己的家居日常，分享一些自己烹飪的美食。讓他知道你不再是那個(gè)什么都不會(huì)的你，只會(huì)把所有事情，都推給對方處理，現(xiàn)在的你把自己的生活打理得井井有條，有趣味。
第四階段，開始后悔，有挽回意向
在經(jīng)歷了孤獨(dú)和空虛，感受到離開和你的親密關(guān)系的不適應(yīng)后，他會(huì)更多地去關(guān)注你，注意你的微信朋友圈，并點(diǎn)贊進(jìn)行互動(dòng)。
跟你聊天的次數(shù)多了，什么話題都會(huì)扯來扯去，但一般開始不會(huì)有太大的行動(dòng)。
接下來，除了有些比較大氣不扭捏墨跡的男人，會(huì)通過打電話、發(fā)短信各種方式直接聯(lián)系，或者找到你直接求復(fù)合。
而那些“死要面子活受罪”的男人，他只會(huì)偷偷關(guān)注你，對挽回閉口不提。男人無論年齡大小，都有很幼稚的一面，包括愛情觀，覺得挽留是低頭，吃回頭草和先開口，都是有失他男人尊嚴(yán)的事。
還有的可能覺得兩個(gè)人的矛盾，還沒找到解決的方法，不確定你的心里還有沒有他，擔(dān)心重蹈覆轍，遲疑不決……
在這個(gè)時(shí)候，你就要及時(shí)切入了，不然他在陷入痛苦和后悔的一段時(shí)間后，慢慢用時(shí)間平復(fù)了自己的心情，終會(huì)告別頹喪，重新振作起來，尋找新感情。
你該如何做？
對于第一種直接示好的直接型男人，只要你確定之前矛盾能夠解決，真正從心里原諒了自己和對方，對方這時(shí)候的需求，已經(jīng)和你的同步了，那就是水到渠成，皆大歡喜了。
至于那些在乎面子，扭扭捏捏，猶猶豫豫的男人，你可以：
①在朋友圈里發(fā)一些不太明顯的暗示。
可以是只有你和他才懂得的梗，也可以是你們之間的一些回憶，這樣他會(huì)知道你的心里還是有他的，其實(shí)你并沒有忘記他。
這就是你為他制造一個(gè)臺(tái)階，讓他可以順著這個(gè)臺(tái)階拾級而上，主動(dòng)聯(lián)系你，靠近你，表達(dá)想要重歸于好的期望。
②適當(dāng)?shù)芈闊Ψ?，引?dǎo)對方為你付出。
起初更好是輕易就可以完成的小麻煩，比如，買瓶感冒藥，換個(gè)燈泡這些簡單小事，要確保不會(huì)給對方造成太大麻煩。
然后因?yàn)樗膸兔?，你可以請看場電影，又可以麻煩他為你買包爆米花，這樣一來二去，他已經(jīng)在為你不停地付出了，這漸漸就會(huì)變成一種習(xí)慣。
他會(huì)因?yàn)閷δ愕母冻?，有了被需要的價(jià)值感，會(huì)想辦法來挽回你，那么，你為挽回所作的努力，就終于是“守得云開見月明”了！
把握好哪些階段挽回愛情
把握好哪些階段挽回愛情
把握好哪些階段挽回愛情，情侶之間分手是很常見的事情，其中每個(gè)人分手的理由都是不一樣的，有些人在分手之后又想挽回，對于這種情況是要把握好時(shí)間的，下面我分享把握好哪些階段挽回愛情，一起來看下吧。
把握好哪些階段挽回愛情1
分手后的挽回初期
這世上所有的男人的內(nèi)心其實(shí)都像一個(gè)長不大的孩子，他無論是因?yàn)槭裁蠢碛商岢隽朔质郑@其中一定包含對于女友在相處時(shí)各種管轄、限制行為的厭倦和疲憊。所以在剛剛分手的階段，他們都會(huì)像一只剛剛放飛的小鳥一樣，對于自由的向往高過了一切需求。
而女友此時(shí)的挽回就像兒時(shí)父母的絮叨、老師的管教一樣讓人反感和厭惡，他一定會(huì)本能的在心里筑起一道高墻，這道墻的作用就是抵御一切試圖將他拉回到牢籠中的敵人。而這時(shí)的敵人不是別人，正是那個(gè)急于挽回愛情的你。
所以，你此時(shí)需要做的絕對不是死纏爛打，因?yàn)槟菢又粫?huì)讓他更加堅(jiān)定分手的決心。正確的做法應(yīng)該是僅僅保持不那么頻繁的正常聯(lián)系，這樣既保持了他這段時(shí)間的心態(tài)正常、輕松，還可以通過一段時(shí)間的“冷”、“斷”，讓他逐漸體會(huì)到自己其實(shí)得到的遠(yuǎn)比失去的多，當(dāng)一段感情的真摯和重要性在他心里逐漸變得清晰時(shí)，此次挽回的基礎(chǔ)也就成功地奠定起來了。
進(jìn)行挽回的中間期
通常在這個(gè)階段里，你已經(jīng)通過各種方式和手段開始了挽回行動(dòng)，但由于男性通常會(huì)出于面子問題、直線思維等因素拒絕復(fù)合，甚至?xí)没乇芙佑|的方式對待你。雖然在戀愛的過程中女性的情感投入往往都要大于男性，但在這個(gè)中間期內(nèi)你無論是曉之以情、動(dòng)之以理，亦或者是苦苦哀求、以死相逼，結(jié)局大多都是無果告終，更有甚者可能會(huì)造成老死不相往來的局面。
正因?yàn)槿绱?，很多女性都?huì)在這個(gè)中間期感到無比的失落和無奈。其實(shí)，在橘子君看來，當(dāng)你面對男友時(shí)而堅(jiān)決時(shí)而回避的態(tài)度時(shí)，更好的辦法是對他進(jìn)行溫柔地心理干預(yù)，適當(dāng)采用推拉技巧給他造成人為的心理反差。
這種做法說起來高大上，但做起來其實(shí)很簡單。只需要你在挽回的過程中時(shí)而高姿態(tài)、時(shí)而變得主動(dòng)，女人的忽冷忽熱本來是所有男人都很難看破、吃透的技巧。更何況在曾經(jīng)的交往過程中，你的各種有點(diǎn)和長處不可能一下子被抹殺，如果他已經(jīng)習(xí)慣了一直以來你對他的各種溫柔、關(guān)懷和體貼，那么這時(shí)候突然的轉(zhuǎn)變、換位就一定會(huì)帶來意想不到的效果，這種反差感會(huì)讓他的注意力又逐漸集中在你身上。
挽回中后段的疲憊期
在這個(gè)階段里，無論雹襪你還是他，源型激都在經(jīng)過了分手后的痛苦難過、放飛自我、糾纏不休之后感到了疲憊、無力，而此時(shí)其實(shí)也到了這次挽回的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。如果你還想要一段真實(shí)的、幸福的戀情，那么請你在這個(gè)時(shí)刻記得租春一點(diǎn)：遵從內(nèi)心的選擇。
另外，在這個(gè)關(guān)頭其實(shí)還是有一個(gè)技巧的，那就是利用男性的直線思維模式。當(dāng)他對于你的挽回態(tài)度已經(jīng)自認(rèn)非常了解的時(shí)候，你可以突然撤出這次挽回行動(dòng)，從此不再聯(lián)系他。而這么做的效果其實(shí)也很可能會(huì)出乎你的'意料之外：他會(huì)覺得你是不是有新人了？還是他的價(jià)值和魅力在你眼里已經(jīng)消失了？曾經(jīng)高高在上的他就這么一文不值了？
當(dāng)腦海里產(chǎn)生這些疑問時(shí)，大多數(shù)男人都會(huì)主動(dòng)找機(jī)會(huì)向你證實(shí)甚至是詢問內(nèi)情。而這時(shí)，請你記住剛才提醒你的那句話：遵從內(nèi)心的選擇。
把握好哪些階段挽回愛情2
如何對癥下藥挽回愛情
1、顛覆期
表現(xiàn)反應(yīng)：剛被分手，整個(gè)人處在一個(gè)完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現(xiàn)實(shí)與幻想之中掙扎，并更終認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。
反應(yīng)原理：分手前與分手后產(chǎn)生的高度落差，人的心理需要一定的時(shí)間來接受與消化。
行為表現(xiàn)：情緒處在高度緊張中，一味的祈求對方復(fù)合，或者盲目認(rèn)錯(cuò)；覺得自己是不是惹對方生氣了、還是做錯(cuò)了什么、對方是不是在開玩笑等。此處主要表現(xiàn)在心理反應(yīng)上。
挽回技巧：停止聯(lián)系對方，自然消化接受。
關(guān)鍵詞：認(rèn)清現(xiàn)實(shí)
此時(shí)應(yīng)該做的是認(rèn)清已經(jīng)被分手的現(xiàn)實(shí)，停止?jié)M目求復(fù)合、認(rèn)錯(cuò)等。
如果此時(shí)繼續(xù)騷擾對方，不接受單方面的被分手，只會(huì)讓對方感覺你無理取鬧、對你更加反感。
2、排斥期
表現(xiàn)反應(yīng)：認(rèn)清現(xiàn)實(shí)后，陷入被分手的痛苦當(dāng)中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應(yīng)原理：分手對于自身心理產(chǎn)生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護(hù)機(jī)制”，會(huì)尋求各種發(fā)泄方式來安慰、緩解來自我保護(hù)。
行為表現(xiàn)：例如：買醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧：冷凍、斷聯(lián)
關(guān)鍵詞：暫時(shí)解除聯(lián)系
在此種狀態(tài)下，分手后的我們會(huì)很痛苦。會(huì)想要讓對方知道你的狀況，想告訴對方我很難受，會(huì)想要去祈求對方回來。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因?yàn)槟愫蛯Ψ蕉歼€未真正的冷靜下來，還未消除對方對自己的抵觸情緒。你的這些行為只會(huì)給你們的挽回帶來更大的難度。
正確的做法是暫時(shí)的解除聯(lián)系。
如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這里的保持聯(lián)系是不要主動(dòng)不理會(huì)對方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應(yīng)該表現(xiàn)為尊重對方的行為，盡量的保持朋友的關(guān)系。【冷凍（原理：情感、需求冷凍）】
同時(shí)告訴自己，沒了誰你都能活下去。這也就是“潛意識(shí)暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經(jīng)被對方拉黑、沒有聯(lián)系方式的情況下；暫時(shí)先不要盲目的去加對方的聯(lián)系方式、騷擾對方等。
正確的方式應(yīng)該是暫時(shí)的斷開聯(lián)系，冷靜一段時(shí)間，減低對方對你的抵觸情緒，也降低你對對方的需求情緒?！緮嗦?lián)】
3、懷念期
表現(xiàn)反應(yīng)：在分手后一段時(shí)間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開始懷念以往在一起時(shí)的美好，并且開始反省自身的一些問題。
反應(yīng)原理：“反省機(jī)制”開始起作用，也就是我們基因中的學(xué)習(xí)行為，開始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對方的反應(yīng)、周圍朋友的提示等找出被分手的原因，或者總結(jié)一些問題。
行為表現(xiàn)：反思爭吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問朋友、翻看以往案例、相冊、聊天記錄、偷偷看對方空間、朋友圈等。
挽回技巧：二次吸引、心錨
此時(shí)對方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開始進(jìn)入懷念期。所以對方也會(huì)開始表現(xiàn)出反思、查看你的空間、懷念你們相處時(shí)的狀態(tài)。
而在此時(shí)如果能夠抓住機(jī)會(huì)向?qū)Ψ秸故灸惴e極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來刺激對方；讓對方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對方的心里植入心錨。能夠?qū)Ψ狡鸬揭欢ǖ奈头此甲饔谩?/p>
4、求證期
表現(xiàn)反應(yīng)：因?yàn)橹苓吪笥?、環(huán)境的觸景生情、孤獨(dú)寂寞等情緒影響，開始懷念并想要了解對方的動(dòng)態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。
反應(yīng)原理：因?yàn)榇竽X接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒有過去甜蜜，所以反省機(jī)制得出的結(jié)論是：分手可能是一個(gè)"錯(cuò)誤"的行為。
此時(shí)大腦需要我們?nèi)?修正"這一錯(cuò)誤，于是開始試圖通過和好來回到"幸福"。
行為表現(xiàn)：通過主動(dòng)了解對方的近況、關(guān)注對方社交動(dòng)態(tài)等，去猜測對方的想法和狀況。
如果此時(shí)對方有了新歡會(huì)感到十分惱怒，如果此時(shí)對方表現(xiàn)生活的非常好，會(huì)感覺分手是否是一個(gè)錯(cuò)誤的決定。
挽回技巧：建立聯(lián)系、制造偶遇
通過社交軟件觀察對方是否有關(guān)注你、訪問你。通過朋友之間的信息傳遞判斷對方是否有了解你，甚至對方是否主動(dòng)的聯(lián)系你等。
猜測或者判斷對方是否跟你一樣進(jìn)入到了求證期，如果對方明顯對你有關(guān)注、或者主動(dòng)聯(lián)系你；那么此時(shí)你就可以嘗試開始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動(dòng)接觸了。
此處需要注意，對方關(guān)注你、甚至主動(dòng)問起你，也只是表示對方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個(gè)正確的決定。并不表示對方想要和你復(fù)合，切記不可操之過急，盲目要求復(fù)合。
應(yīng)該慢慢的繼續(xù)接觸，循環(huán)漸進(jìn)的增加聯(lián)系，像戀愛時(shí)一樣的展開第二次追求。
并且盡量不要提及分手、爭吵時(shí)發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。
通過求證可以得到兩種結(jié)果：
一種對方生活的很好，并不關(guān)注你，對你也再?zèng)]有任何興趣。
第二種就是會(huì)關(guān)注你，開始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結(jié)果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續(xù)挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結(jié)合求證期時(shí)的“建立聯(lián)系”轉(zhuǎn)化成“建立間接聯(lián)系”，主動(dòng)靠近對方，讓對方感覺“無意間”接觸到你的信息。
對于這一種情況來說，挽回只是剛剛開始，后面的路還很長。
而如果是第一種，那么你就可以去行動(dòng)了，主動(dòng)的建立聯(lián)系，制造偶遇等。
了解挽回的有哪幾個(gè)階段，讓愛情穩(wěn)定保鮮?
了解挽回的有哪幾個(gè)階段，讓愛情穩(wěn)定保鮮?
分手后，你每晚都被無枝襲旅盡的痛苦和絕望所吞沒。惦記著從前的覺得，如今懷戀極其。不甘涌上心頭，又氣又愧疚。自身一心一意地愛著他，全情投入到這份感情中，他怎么說不愛就不愛了，他是真的學(xué)會(huì)放下這份感情學(xué)會(huì)放下我了么？挽回一般分成五個(gè)階段：斷聯(lián)、復(fù)聯(lián)、造就舒適度、感情提溫和指導(dǎo)復(fù)合型、感情維護(hù)穩(wěn)定冷藏。斷聯(lián)代表著斷掉聯(lián)絡(luò)，造就一段平和的時(shí)長，能讓對方有空平靜下來，思考你們之間的關(guān)系難題。
當(dāng)一段關(guān)系到分手的階段，就說明存在比較深的矛盾和生疏。另一方如今對你有消極印像。這時(shí)候，他只想放棄你，因此才會(huì)和你分手。此刻切忌積極去找他打微信、手機(jī)，去他家聯(lián)系他，去公司聯(lián)系他，糾纏拉打只能加快推離它放棄你。這一階段你應(yīng)該做的事情是思考大家聯(lián)系的關(guān)鍵問題，矛盾和芥蒂是啥？隨后下手更改，糾正自身的不足，提高自己的發(fā)展，提高自己的使用價(jià)值，提高自己的人氣值。與此同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)改變自己外在品牌形象，改變心情，安撫情緒，調(diào)整心情。
你外在的形象更改還會(huì)繼續(xù)吸引住它的專注力，求知欲為下一步挽回做好鋪墊。這一階段的必要性是有目共睹的。這一階段是挽回之路的根基。你反思和剖析分手的真實(shí)難題。只要查清發(fā)病原因，對癥*，才能實(shí)現(xiàn)恰當(dāng)高效的救護(hù)。在復(fù)聯(lián)這一階段怎樣做呢？能從社交媒體逐漸，例如微信發(fā)朋友圈、新浪微博、抖音視頻等，逐漸復(fù)聯(lián)時(shí)切忌暴露自己要求，也別在彼此眼前表現(xiàn)出了挽回的想法，不然只能將對方嚇退，無形之中創(chuàng)造出挽回之路的阻礙。但是具體該怎么做呢？
更先，你必須在朋友圈發(fā)一些積極的情緒情況，將你積極的心態(tài)傳達(dá)給他，和你以前的矛盾和爭執(zhí)形成對比，使他下意識(shí)的意識(shí)到她跟你的轉(zhuǎn)變，看見你積極主動(dòng)的陽光.美好一面。我們可以通過你共通的朋友來提升你曝光度。唯有你不斷涌現(xiàn)在他面前，才可以吸引他留意你，但是不要過于頻繁，不然你能造成抵觸情緒。你就可以從你分享群內(nèi)正常聊天猛凳和開玩笑的，但是操縱工作頻率。不必秒回，看起來你鐵架子過低，別太取悅和糾纏不清他。如同有時(shí)候的老朋友一樣，開個(gè)玩笑，談起你們兩個(gè)之前吃過的特色禪消美食，可千萬別提情感。
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