【導(dǎo)語(yǔ)】夫妻冷凍挽回？夫妻冷戰(zhàn)分居挽回期？有沒(méi)有人知道，網(wǎng)友解答“夫妻冷凍挽回”的簡(jiǎn)介如下：
目錄一覽：
- 1、挽回感情，為什么需要“冷凍期”？
- 2、夫妻冷戰(zhàn)怎么挽回？
- 3、挽回愛(ài)人的方法有哪些
- 4、挽回婚姻冷處理方式要多久比較好
- 5、如何進(jìn)行有效冷凍情感的挽回
- 6、冷戰(zhàn)分居好幾年的夫妻，怎樣才能讓感情重新和好？
挽回感情，為什么需要“冷凍期”？
當(dāng)情侶雙方相處到一定程度難免發(fā)生一些爭(zhēng)吵，發(fā)生爭(zhēng)吵的時(shí)候，可能會(huì)因?yàn)樯鷼舛f(shuō)出一些比較難聽(tīng)的話，甚至決定分手。然而到了事后，情侶的其中一方可能會(huì)感覺(jué)后悔，因?yàn)閷?duì)方已經(jīng)被自己很嚴(yán)重的傷害，到了這個(gè)時(shí)候想要挽回感情，千萬(wàn)不要死纏爛打，一定要給予對(duì)方一個(gè)冷凍期。
一、冷凍期
事實(shí)上不管是在戀愛(ài)前戀愛(ài)中，還是戀愛(ài)后，都特別忌諱一件事情，那就是死纏爛打，比如說(shuō)不停的打電話，發(fā)信息騷擾，強(qiáng)行和對(duì)方約會(huì)，對(duì)方不停的拒絕你，可是你接著強(qiáng)行邀約對(duì)方。這種死纏爛帶凱游打的行為往往感動(dòng)了自己，傷害了對(duì)方，更后把雙方的關(guān)系鬧到尷尬至孫禪極的地步。所以當(dāng)情侶雙方發(fā)生吵架的時(shí)候，一定要適當(dāng)?shù)慕o對(duì)方一個(gè)冷凍期，也給自己一個(gè)冷凍期，讓彼此冷靜下來(lái)認(rèn)真的思考問(wèn)題。
二、冷靜過(guò)后再想辦法和對(duì)方談一談
在愛(ài)情生活中處處充滿著磨合和糾纏，在現(xiàn)在社會(huì)里，每個(gè)人都樹立了自己與眾不同的三觀加之經(jīng)濟(jì)生活，讓他們都成為了獨(dú)立的客體，因此和事物的看法不一樣就會(huì)存在矛盾。當(dāng)你和對(duì)方發(fā)生摩擦的時(shí)候，仔細(xì)想一想，三觀不同其實(shí)是件很正常的事情，看法不同也是一件很正常的事情，那么能不能包容對(duì)方呢？如果可以包容對(duì)方，那么就可以走下去，所以冷靜過(guò)后再想辦法和對(duì)方談一談，沒(méi)有必要因?yàn)橐患∈露鴵p害了彼此雙方的感情。
三、冷凍期要記得反思
在雙方處于冷凍期的時(shí)候，雙方更好都可以反思一下自己的問(wèn)題是什么，對(duì)方的問(wèn)題是什么，如果對(duì)方意識(shí)到了這是自己的問(wèn)題，可能在冷凍期蠢銷還沒(méi)有結(jié)束就會(huì)回來(lái)找你了，因?yàn)榇蠹以谝粋€(gè)人的環(huán)境里比較容易會(huì)去反思，而在爭(zhēng)吵的時(shí)候容易情緒失控。
夫妻冷戰(zhàn)怎么挽回？
夫妻間的冷戰(zhàn)，一般是由于一方或者雙方都有過(guò)錯(cuò)山擾御，或者是一方的錯(cuò)誤比較大，而另一方不想認(rèn)錯(cuò)，或者不想承擔(dān)責(zé)任，所以采用冷暴力，不理不睬，不說(shuō)話。這樣的結(jié)果，只有兩個(gè)，一是雙方的矛盾越來(lái)越激烈，更后走向離婚，二是雙方都不想離婚，而選擇冷暴力，讓時(shí)間來(lái)解決問(wèn)題。如果你想挽回這段婚姻，那么就必須主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，并且要有誠(chéng)意，不能只是嘴逗巖上說(shuō)，要有實(shí)際的行動(dòng)，要讓對(duì)方感受到李慧，你的心在她那里，你還在乎她，你是愛(ài)她的，你是愿意為她付出的。如果對(duì)方也愿意改變，那么你們的關(guān)系就會(huì)緩和，就會(huì)重歸于好。如果對(duì)方不想改變，那么你就需要做好心理準(zhǔn)備了，你們的關(guān)系很可能會(huì)走向離婚。
挽回愛(ài)人的方法有哪些
挽回愛(ài)人的方法有哪些
挽回愛(ài)人的方法有哪些？挽回一個(gè)人不是那么容易的，在一段感情中，總是有很多人在失去之后才會(huì)后悔，想要挽回一個(gè)人就要找到正確的方法，下面分享挽回愛(ài)人的方法有哪些？
挽回愛(ài)人的方法有哪些1
樹立自信
做一個(gè)真實(shí)的人，給自己一點(diǎn)信心，敢愛(ài)敢恨，愛(ài)就是愛(ài)，不愛(ài)就是不愛(ài)，一定要敢于表達(dá)自己的想法，哪怕你的想法是錯(cuò)的，哪怕你說(shuō)出來(lái)以后對(duì)方不能接受，你也要敢于表達(dá)，因?yàn)檫@是你內(nèi)心的真實(shí)想法。你一定要忠于自己的思想。
學(xué)會(huì)分析
分手或是婚姻的破裂肯定會(huì)影響你的心情，更有可能讓你自己在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)都沉浸在悲傷中無(wú)法自拔。建議在失戀后給自己一個(gè)時(shí)間，緩沖情緒，當(dāng)你的心情平復(fù)下來(lái)，你要做的不是埋怨對(duì)方的薄情寡義和不負(fù)責(zé)任，而是要保持一個(gè)冷靜頭腦，仔細(xì)想想你們?yōu)槭裁磿?huì)分開。
感情的破裂導(dǎo)致兩人分開其實(shí)更主要的癥結(jié)還在你們兩個(gè)身上，所以仔細(xì)去想想你們當(dāng)時(shí)相處的點(diǎn)滴。
什么時(shí)候他對(duì)你的態(tài)度不再像以前那樣好，什么時(shí)候他不再容忍你，你們兩個(gè)又是因?yàn)槭裁唇?jīng)常吵架，或者自己有沒(méi)有做過(guò)一些觸碰到他底線的事情，這些都是你在挽回一個(gè)不再愛(ài)你的人的過(guò)程中需要考慮的。
二次吸引
在挽回一個(gè)不再愛(ài)你的人的時(shí)候，切忌不要還是以原來(lái)的樣子去挽留，也不要死纏爛打，而是不斷提升自己。只有當(dāng)你做出改變，對(duì)方才能發(fā)現(xiàn)你塵盯新的魅力然后重新被吸引。
所以不要死纏爛打，把關(guān)注點(diǎn)放在自己身上，不管男女生都可以試著去健身，社交，學(xué)習(xí)，或是在工作中更努力。只有當(dāng)你投入進(jìn)去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得越來(lái)越自信，對(duì)方也會(huì)因?yàn)槟愕母淖兌蟪砸惑@，被你重新吸引。
考慮對(duì)方
要保持一種屈蠖求伸的精神，即使你心里再憋屈都得忍著，讓ta看到你為愛(ài)情做出的改變，讓ta體會(huì)到你的用心。記住愛(ài)情絕對(duì)不是跪在地上乞討而來(lái)的，太急于求成，一直把復(fù)合掛在嘴上可能會(huì)引起對(duì)方的抵觸情緒，女生哭鬧撒潑這類激越的行為只會(huì)讓他不敢，不愿意去面對(duì)你。
在感情里不要總覺(jué)得自己還可以遇到更好的而不去珍惜更好的。錯(cuò)過(guò)的感情更加倍加珍惜，挽回一個(gè)愛(ài)人，并不是一件不可能的事情。在真愛(ài)面前，都需要那次更大的勇氣，去挽回。
挽回愛(ài)人的方法
冷靜反思
好的婚姻都是需要不斷反思的。如果你的婚姻出現(xiàn)了危機(jī)，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不要急于去解決，如果不深刻反思，那么，自己想出來(lái)的方法也只是治標(biāo)不治本的。
這個(gè)時(shí)候，一定要清楚的認(rèn)知到底是什么導(dǎo)致了婚姻危機(jī)，是自身的原因，還是外界其他的因素，然后當(dāng)弄清楚原因之后，在具體的去考慮措施，做到一次解決，成功拯救婚姻。
其實(shí)婚姻出現(xiàn)問(wèn)題，無(wú)外乎婚外情和冷暴力這些情況，解決婚外情就是讓自己重新吸引對(duì)方，解決冷暴力也是不斷的提升自己的形象。
表達(dá)愛(ài)意
情感大師教你挽回婚姻愛(ài)人，第二步是想對(duì)方表達(dá)愛(ài)意。很多夫妻在結(jié)婚后，一些在戀愛(ài)時(shí)的“毛手毛腳”都會(huì)減少，其實(shí)不管結(jié)婚多久的夫妻，都需要一些小刺激和新鮮玩意來(lái)激發(fā)起愛(ài)情的新鮮度。
例如：逛街過(guò)馬路時(shí)的十指互扣，睡前和起床后親親臉頰這些都是保證愛(ài)情不褪色的日常小動(dòng)作。假如愛(ài)你在心口難開，不妨就用實(shí)際行動(dòng)來(lái)表達(dá)愛(ài)意！
制造浪漫
少女情懷伴隨著女人從少女到老太婆，滿口牙都掉光了的時(shí)候女人依舊渴望著浪漫，即使她嘴里說(shuō)著老夫老妻派伏和不需要情調(diào)，可這種心口不一的生物說(shuō)的話你就真的全相信了嗎？
拿出你的勇敢，放下你的架子，來(lái)一個(gè)浪漫之夜吧，廳局可以是一頓燭光晚餐，也可以是一整天的二人世界，或者大膽一點(diǎn)，去嘗試和平時(shí)不一樣的充滿情趣的夫妻生活。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，浪漫讓老婆覺(jué)得你比情人更加熱火朝天，她根本無(wú)法抗拒你對(duì)她的柔情蜜語(yǔ)。
挽回愛(ài)人的方法有哪些2
挽回愛(ài)人的心理攻略
一、給自己一段時(shí)間冷靜
對(duì)方提出分手，排除假分手外，尤其女孩子容易用假分手來(lái)引起男友重視獲得更多的愛(ài)。而男人提出分手，一般都是經(jīng)過(guò)深思熟慮的決定，他不想再繼續(xù)了。那原因是什么呢？
如果有機(jī)會(huì)一定要問(wèn)清楚對(duì)方想要離開的原因，但很多時(shí)候他們不會(huì)告訴你真實(shí)原因，你只能自己去思考去領(lǐng)悟。
或者你身上存在一些讓他無(wú)法忍受的缺點(diǎn)或者存在一些現(xiàn)實(shí)的外在阻力，使得他不得不放棄，或者更理智點(diǎn)說(shuō)放棄比繼續(xù)要更容易點(diǎn)，可以從他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的話中尋找答案。
分手后，要給自己一段時(shí)間去思考一下對(duì)方想分手的真實(shí)原因，只有找到了他想分手的真實(shí)原因，你在挽回的時(shí)候才能夠有效放矢。
分手給自己一段時(shí)間冷靜，還有一個(gè)好處就是讓對(duì)方也去接受分手這樣一個(gè)事實(shí)，曾經(jīng)每天電話信息不斷的兩個(gè)人突然斷了聯(lián)系，難受的`不只是你，也包括他，但正是這樣的痛楚會(huì)促使他想念你曾經(jīng)的好，思考分手的決定對(duì)不對(duì)。
二、暫時(shí)冷凍，找回曾經(jīng)的自己
這一點(diǎn)對(duì)于想挽回愛(ài)情的人來(lái)說(shuō)很難，你可能非常想知道他還愛(ài)不愛(ài)你，還值不值得挽回，分手的這段時(shí)間他在做什么。
但是我告訴你，不要急于聯(lián)系，即使你現(xiàn)在依舊愛(ài)著對(duì)方，也不要一直去看他的朋友圈、關(guān)注他的微博……現(xiàn)在更好的方式，是冷凍一切的聯(lián)系方式。在讓自己冷靜的同時(shí)，還要給對(duì)方一定的時(shí)間，從分手的沖動(dòng)中冷靜下來(lái)，好好的思考上一段感情。
時(shí)間是更好的良藥，在這段時(shí)間內(nèi)，戀人會(huì)對(duì)你的感情進(jìn)行重新的梳理。在此期間，你要做的是過(guò)好自己的生活，重新回歸自己的朋友圈，保持良好的生活態(tài)度。
此外，還可以結(jié)識(shí)新的朋友，包括異性朋友，并把你們的生活照片分享到社交網(wǎng)站，讓對(duì)方也能了解你。
三、重新建立聯(lián)系
重新建立聯(lián)系對(duì)于挽回男友很重要，比較好的辦法就是見(jiàn)面，見(jiàn)面三分情，盡量想辦法見(jiàn)面。如果你們有共同的好朋友更好不過(guò)，比如聯(lián)系你們共同的好友組織一次聚會(huì)，讓對(duì)方在聚會(huì)中了解你此時(shí)的狀態(tài)，以及你在這段時(shí)間內(nèi)的改變。
如果沒(méi)有共同的朋友，那就找你們生活中可能出現(xiàn)交集的地方，你們共同的興趣愛(ài)好，他經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的地點(diǎn)等，偶遇也是可以人為設(shè)定的嘛！
在見(jiàn)面之前你當(dāng)然要做一些準(zhǔn)備工作，包括外貌上的，心理上的。外貌上要好好修飾一番，爭(zhēng)取給他眼前一亮的感覺(jué)。
心理上的，保持一顆平常心，注意見(jiàn)面時(shí)的氣氛，氣氛比談話內(nèi)容更重要，不太建議你們上來(lái)就談感情，可以多聊聊自己更近一段時(shí)間的新鮮事，對(duì)方很容易對(duì)你再次產(chǎn)生愛(ài)意。
挽回愛(ài)情，這還不是終點(diǎn)，感情是需要付出和維護(hù)，尤其是一段出現(xiàn)過(guò)裂痕的感情需要更多的心思去修復(fù)，切不可大喜過(guò)望忘乎所以，之前犯過(guò)的錯(cuò)誤爭(zhēng)取要避免，同時(shí)也可以和對(duì)方坦誠(chéng)，自己需要一段時(shí)間去好好提升自己。
挽回婚姻冷處理方式要多久比較好
一、挽回婚姻的冷處理多久為好？ 挽回婚姻冷處理方式多久比較好這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)這里并沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案能夠給到你。因?yàn)?，冷凍的更終目的就是讓對(duì)方把檔盯態(tài)你們分手是錯(cuò)誤的逆向合理化掉，其中更關(guān)鍵的因素是需求感的降低。而需求感波動(dòng)性大，很可能你在冷凍期間說(shuō)錯(cuò)一句話都會(huì)影響到你的冷凍周期。 所以，在你能夠很好的去執(zhí)行上述這些行動(dòng)的前提下，一般是2到6個(gè)月的時(shí)間，就能夠淡化掉你們之間的矛盾，并讓對(duì)方把分手是錯(cuò)誤的逆向合理化掉。 更后，希望你能夠認(rèn)識(shí)到冷凍期是挽回的基礎(chǔ)，如果基礎(chǔ)沒(méi)有打好，那么就會(huì)影響到整個(gè)挽回的進(jìn)度。所以則粗，希望你走的每一步都要慎重再慎重。 二、挽回婚姻冷凍期要多久？ 在很多的挽回情感過(guò)程中，都要求兩人之間有一個(gè)感情冷凍期，讓雙方都冷靜下來(lái)好好思考。這本來(lái)是一種正確的挽回步驟，但是它是有適用范圍的，并不是所有的挽回都需要對(duì)感情進(jìn)行冷凍處理，濫用冷凍可能隨時(shí)都會(huì)導(dǎo)致不可挽回的.后果。那么挽回婚姻冷處理方式多久比較好？ 想要挽回婚姻，進(jìn)行冷處理的時(shí)間一般是在一周里面，如果對(duì)方向你示好而且他也能夠認(rèn)識(shí)到自己的不足，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，承諾以后不會(huì)這么做，肯定你也會(huì)收獲到一種不錯(cuò)的效果，所以進(jìn)行冷處理也有一個(gè)好處，那就是能夠讓你們相互冷靜下來(lái)，愈加周全的考慮以后所面臨的情況，可能會(huì)對(duì)于你的一生都會(huì)產(chǎn)生重大的影響。 冷凍的時(shí)候不需要過(guò)于焦急，在這個(gè)過(guò)程中其實(shí)要做的事情有很多，只有當(dāng)你把上面的事情都做完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的挽回變得沒(méi)有那么困難，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在面對(duì)很多情況的時(shí)候處理問(wèn)題會(huì)變得更加簡(jiǎn)單，這樣的情況就能使挽回變得更加簡(jiǎn)單，離成功就越來(lái)越近了。 挽回婚姻冷處理方式要多久比較好2 挽回婚姻冷處理方式多久比較好事實(shí)上，這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。因?yàn)?，凍結(jié)的更終目的是讓對(duì)方合理化和你分手是錯(cuò)誤的。更關(guān)鍵的因素是需求的減少。然而，需求感波動(dòng)很大，你在冷凍過(guò)程中說(shuō)錯(cuò)的話很可能會(huì)影響你的冷凍周期。 因此，在你能很好地執(zhí)行上述行動(dòng)的前提下，通常在2到6個(gè)月內(nèi)，你可以淡化你們之間的矛盾，讓對(duì)方合理化分手是一個(gè)錯(cuò)誤的逆轉(zhuǎn)。 更后，我希望你能認(rèn)識(shí)到凍結(jié)期是復(fù)蘇的基礎(chǔ)。如果基礎(chǔ)打得不好，整個(gè)恢復(fù)過(guò)程都會(huì)受到影響。因此行源，我希望你在每一步都要小心謹(jǐn)慎。
如何進(jìn)行有效冷凍情感的挽回
1、提升外在價(jià)值 外在的價(jià)值是更直觀且有效的，比如一個(gè)瘦弱且衣著一般的女孩向你走來(lái)打算開口跟你說(shuō)什么，可能你不會(huì)為她停留下你的腳步去聆聽(tīng)。而當(dāng)一個(gè)精神貌較亂好，衣著光鮮，舉止鎮(zhèn)定甚至略顯優(yōu)雅的女生向你走來(lái)，我想不管男女，大部人都愿意為她停下腳步聽(tīng)她說(shuō)，即使后來(lái)在談話中發(fā)現(xiàn)她是來(lái)推銷的，你才可能心里感到有反感。這就是外在的價(jià)值體現(xiàn)。 外在除了樣貌、衣著之外，還包括肢體動(dòng)作、神態(tài)、精神狀態(tài)、談吐等體現(xiàn)出一個(gè)人的生活狀態(tài)、生活品質(zhì)、教養(yǎng)。 冷凍的時(shí)候，女生把自己打扮更加漂亮、年輕，根據(jù)自身?xiàng)l件去提升，比如去做運(yùn)動(dòng)去塑造身材，去了解一下服裝的搭配等。男生則需要將自己打扮得更陽(yáng)光，更精神，給人干練的感覺(jué)，可以參考精英范的服裝建議。正所謂佛靠金裝，人靠衣裝。 2、提升內(nèi)部?jī)r(jià)值 內(nèi)部的改造是需要長(zhǎng)久的時(shí)間去提升，但卻是更重要的。很簡(jiǎn)單，你喜歡自己的老婆是賢淑、體貼的，還是刁蠻任性的?你喜歡自純敬己的老公是膽小、沒(méi)大志，還是有擔(dān)當(dāng)、有理想的?我想不需要我說(shuō)太多。 想要提升內(nèi)部，首先要意識(shí)到自己的問(wèn)題、缺點(diǎn)，人無(wú)完人，但我們可以把自己的明顯缺點(diǎn)去改正，比如你知道自己任性。怎么改呢?先對(duì)自己狠一點(diǎn)，可以找一個(gè)你覺(jué)得比你更任性的人與他相處，嘗試與他溝通，而且必須忍住，不許翻面。久而久之，這樣你就會(huì)深刻體會(huì)到當(dāng)自己任性時(shí)別人的感受了。 然后享受當(dāng)下，這世界上除了愛(ài)情還有很多美好的東西。過(guò)好生活，嘗試一下自己平時(shí)不敢做但又很想做的事情，或者定一下短目標(biāo)和長(zhǎng)目標(biāo)讓自己去完成。慢慢地你的心態(tài)就會(huì)更陽(yáng)光、積極。 當(dāng)別人覺(jué)得你更好相處，更愿意圍繞著你，就說(shuō)明有成效了。外在與內(nèi)在需要相互結(jié)合，缺一不可，當(dāng)你把這些都做好的時(shí)候，就是冷凍開始解凍的時(shí)候了。 如何進(jìn)行有效冷凍情感的挽回2 挽回冷凍情感貼士 1、據(jù)理力爭(zhēng) 許多人喜歡在分手時(shí)與對(duì)方據(jù)理力爭(zhēng)，把分手的原因歸結(jié)在對(duì)方身上，卻不愿意檢討自己。愛(ài)情沒(méi)有真正的對(duì)錯(cuò)，導(dǎo)致分手，雙方都有一定的'責(zé)任。在你據(jù) 理力爭(zhēng)的時(shí)候，因?yàn)闆_動(dòng)而說(shuō)出的話也許會(huì)導(dǎo)致你永遠(yuǎn)失去這份感情，還會(huì)進(jìn)一步激化雙方的矛盾點(diǎn)。提出分手的一方，會(huì)認(rèn)為離開是正確的選擇，并決心再也不回頭了。所以，與其在分手時(shí)判定對(duì)錯(cuò)，還不如自己先承認(rèn)錯(cuò)誤，同意對(duì)方的一切否定，為這段感情降壓，留下一個(gè)好的印象，這才能增加挽回的成功率。 逗明 2、死纏爛打 失去愛(ài)情，挽回的一方會(huì)非常焦慮，于是你選擇電話、短信等各種方式轟炸對(duì)方，以為這樣就能讓其回到你的懷抱。其實(shí)這些方式只會(huì)增加對(duì)方的壓力，甚 至?xí)锤心恪．?dāng)他/她選擇提出分手，當(dāng)時(shí)一定是決心要離開你，你們間的矛盾已經(jīng)達(dá)到更高點(diǎn)。所以此時(shí)，我們應(yīng)該做的就是冷處理，冷處理是指情緒上的冷凍， 給予對(duì)方時(shí)間去慢慢淡忘內(nèi)心對(duì)你的不滿，不要繼續(xù)火上加油。 3、做出承諾 “我一定會(huì)改的!”“我再也不會(huì)這樣了，相信我。”這種類型的話是否讓你覺(jué)得很熟悉?挽回愛(ài)情時(shí)我們聽(tīng)過(guò)不少，也許你也山褲告做出類似的承諾，可是對(duì)方 回頭了嗎?分手時(shí)的承諾總讓人感覺(jué)很虛假，即使你這次是真心的，對(duì)方還是毫不領(lǐng)情，因?yàn)槟阍趹賽?ài)過(guò)程中已經(jīng)做過(guò)不少承諾，卻沒(méi)有任何的兌現(xiàn)。所以在挽回 時(shí)，不要再去承諾任何事，如果你真的下定決心要改正自己的缺點(diǎn)，那么請(qǐng)用實(shí)際行動(dòng)證明。比如你喜歡抽煙，那么你就應(yīng)該在平時(shí)慢慢學(xué)會(huì)控制自己的煙癮，嘗試 一些戒煙的方法，并且選擇一種更為健康的生活方式。當(dāng)對(duì)方看到你真正的改變，才會(huì)選擇相信。而你，不是也在逐漸蛻變成更好的自己?jiǎn)? 4、需求感過(guò)強(qiáng) 很多分手者都會(huì)在失戀期想起對(duì)方種種的好，從而增強(qiáng)了自己對(duì)他/她的需求感。需求感是指你對(duì)對(duì)方的依賴程度。如果你在分手后，腦海一直環(huán)繞著當(dāng) 初對(duì)方的好，你會(huì)更加難以接受分手的事實(shí)，無(wú)法降低自己的依賴程度。所以我建議，分手后你首先要接受分手的事實(shí)，然后停止回憶對(duì)方的好，盡量分散自己的注 意力。比如你可以發(fā)展自己的愛(ài)好，或者多參加一些朋友的聚會(huì)等，這都可以有效地驅(qū)趕一些負(fù)面情緒，同時(shí)緩解你挽回時(shí)著急的心理。你會(huì)變得更加耐心，愿意耐心地給予對(duì)方冷靜的時(shí)間，耐心地等待一個(gè)挽回的好時(shí)機(jī)，這對(duì)挽回愛(ài)情是非常重要的。
冷戰(zhàn)分居好幾年的夫妻，怎樣才能讓感情重新和好？
一、自己能否有一個(gè)全新的狀態(tài)來(lái)挽回配偶
“能”這是我對(duì)此的態(tài)度，畢竟即使陌生的兩個(gè)人都有可能建立親密關(guān)系，更何況有著一定程度的“了解”的兩個(gè)人。
我的意思是，與其說(shuō)使冷戰(zhàn)兩年的夫妻和好如初，不如說(shuō)兩人能夠以全新的面貌來(lái)重新建立關(guān)系。如果一方有了強(qiáng)烈的意愿，那就試圖去把她（他）重新追求回來(lái)。
這兩個(gè)人中，如果沒(méi)有一方從過(guò)去的失敗關(guān)系中進(jìn)行反思并獲得成長(zhǎng)，那恢復(fù)虛弊關(guān)系的希望會(huì)很渺茫，結(jié)果往往是重蹈覆轍。
所以說(shuō)，想重新建立關(guān)系，就需要主動(dòng)的一方做出真正積極的改變，并持續(xù)的保持下去，這樣才能使對(duì)方相信你真的變了，而不是暫時(shí)的屈就。如果和好后便恢復(fù)原形，關(guān)系只能會(huì)再次迎來(lái)絕望。
二、彼此的了解帶來(lái)的影響
彼此之間的了解，可能成為相愛(ài)的基礎(chǔ)，也可能成為不再相愛(ài)的原因。
我們了解彼此的喜好，因此就懂得如何投其所好，這樣，“了解”就成為建立良好關(guān)系的積極因素。
相反，我們了解彼此的缺點(diǎn)，并存在大量感受不好的經(jīng)驗(yàn)，并認(rèn)為這已經(jīng)不可能改變，那這種負(fù)面的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)成為再次建立關(guān)系的障礙。
所以，我們?cè)谥匦陆⒂H密關(guān)系的時(shí)候，要做到兩點(diǎn)：
01.讓彼此的“了解”成為我們森猛取悅對(duì)方的幫手，在一些優(yōu)點(diǎn)上表達(dá)出喜悅和贊美；
02.從歷史中尋找美好，把過(guò)去相處中那些愉快的經(jīng)歷重新回憶出來(lái)，以此來(lái)抵消負(fù)面經(jīng)驗(yàn)帶來(lái)的傷害。
三、要有足夠的耐心來(lái)面對(duì)眼前的困難
對(duì)于夫妻冷戰(zhàn)來(lái)說(shuō)，兩年是以極長(zhǎng)的時(shí)間，“冰凍三尺非一日之寒”，要想使彼此的關(guān)系走向緩和，也不是一朝一夕能夠做到的。這就需要我們拿出足夠的耐心和信心來(lái)對(duì)待。
鑒于彼此當(dāng)下的狀態(tài)，我們可以預(yù)料到一定的困難，尤其是在我們表達(dá)善意之初，極大的可能會(huì)碰壁，這源于彼此長(zhǎng)時(shí)間的敵對(duì)關(guān)系。從這一點(diǎn)上看，要比追求陌生人更加困難。
因此，我們就把開始的這些困難納入到我們要克服的內(nèi)容之中。面對(duì)困難是正常的，不要因?yàn)閹状巍盁o(wú)功而返”就失去耐心和信心。表達(dá)出自己的誠(chéng)意，并持之以此譽(yù)橋恒的做好一位知心配偶該做的事，彼此的關(guān)系才可能逐漸的解凍。
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