【導讀】分手挽回低位變高位了怎么挽回？如何低位分手高位逆襲？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“分手挽回低位變高位了怎么挽回”的內(nèi)容如下：
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分手后該怎樣挽回對方，如何挽回感情？
很碰脊多人都是不會珍惜眼前人，分手后后悔了。分手后怎么挽回?我們不能死纏爛打?qū)Ψ?，這樣只會讓對方越來越煩惱，更后還是不能挽回對方。今天小編就來聊聊分手后怎么挽回。
分手后怎么挽回？五個步驟教你挽回
一：臨時切斷。
如其名，暫時斷開了所有的聯(lián)系，但是與其吵架撕破臉，不如靜心，暫時放下感情。如果感情破裂，那就說明你倆有問題。這段時間對方對你的印象很差。那么，如果你被“甩了”，不要“死了”，不要無休止地打電話，不要發(fā)微信，不要騷擾，不要糾纏痛打，不要去對方工作的地方求情，那樣你的康復就只有死路一條了。因為他選擇了離開你，表明他已經(jīng)不喜歡你。假如你一直與他接觸，試圖說服他復合，只會加劇他對你的消極心理，使你感到厭煩，留下的一點好感也會被抹去。
二：恢復聯(lián)系。
這一階段的主要任務是建立聯(lián)系意識。因此，我們?nèi)绾谓⒙?lián)接意識?好好想想。還有什么渠道可以了解TA的動態(tài)?如QQ空間、微博、微信、朋友圈、抖音、歌聲等!實在太多了因為這位前任和你一起生活了那么久，你們在一起的生活軌跡可以讓你們很容易地與TA聯(lián)系。兩個人已經(jīng)分手一段時間了，再也不會互相打擾。
分手后怎么挽回？五個步驟教你挽回
三：營造舒適。
這是一個非常重要的階段，正因為如此，我們才把它放在恢復的第三階段。你要知道，分手的原因不再是你有沒有錢，家人好不好，三觀是否合適，而是你們彼此給予的安慰!離別表明你沒有給對方帶來情感上的價值，你所做的一切都讓對方感到不舒服，厭惡，甚至惡心。假如你在第一和第笑薯滲二階段進展順利，那么就改掉你在第三階段遇到的壞脾氣，壞習慣，壞習慣。
四：感情的升溫。
這一段很像你們還沒有確定戀愛關系之前的曖昧期。因為前三個階段的效果都很顯著，所以到了第四個階段，你會感覺你的感情就像舊情重生一般。談話內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃句式，而對方也會完全流露出來，很想復合卻怕傷感情。這時你應該做些手神什么呢，你要做的就是為你們之間的關系打一針“強心針”!將你的線上互動轉(zhuǎn)移到線下?？駸岬刂圃旒s會機會，你所要做的就是和對方進行肢體接觸，無論是牽手還是戀愛。
分手后怎么挽回？五個步驟教你挽回
五：維護感情。
收回到了這個階段，祝賀你們，你們可以復合了。恭喜你，我仍然有拒絕復合的選擇。由于建立在前四個階段之上，此時TA不再是你跪求，也不再是你等著回復的對象。感覺到自己是否合得來，關鍵看自己是否合得來。假如你選擇復合，那么你要做的就是維持你們之間的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營的，既然你已經(jīng)學會了如何經(jīng)營，那么后期的維持也很重要。
我們要學會珍惜眼前，人世間更大的悲哀就是失去以后才懂得珍惜。以上就是小編分享的分手后怎么挽回的相關經(jīng)驗，希望對大家有幫助。只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復合都不是難事。
分手后怎樣才能挽回對方，分手后挽回的5個方法
準確識別一個男人分手后的心理弱點，他會仔簡慧為了挽回而后悔分手！
分手后，你就像習慣了的大海里的一條魚，被拋到了沙灘上。失去對方的每一分鐘都是痛苦的，所以你渴望回到對方身邊。
然而，無論你道歉、哭泣還是乞求，你都無動于衷。這時，你可以用一個惡意的伎倆來刺激前任主動復合，那就是放棄。
所以女生一定要知道恢復的技巧，讓他盡快回到你身邊
恢復可以分為五個階段：暫時斷開、恢復聯(lián)系、建立舒適、溫暖感情和維持感情。
第一步：暫時斷開
顧名思義，暫時斷開所有的聯(lián)系，但與其爭吵和撕破臉皮，不如平靜自己的情緒，暫時放下感情。
當一段感情破裂，說明你們之間存在問題。這個時候，對方對你的印象絕對不好。
然后，如果被“甩”了，不要“死”，不要打沒完沒了的電話，發(fā)微信，上門騷擾，不要糾纏和痛打，去對方工作的地方討要和討好，這樣你的恢復只有死路一條。
因為他選擇和你分手，就說明他已經(jīng)否定了你。如果你一直聯(lián)系他，試圖說服他復合，只會加劇他對你的負面心理，讓你厭煩，留給你的那一點點好感也會被抹去。
你唯一能做的就是帶著剩下的自尊悄悄消失。
在這段時間里，你要冷靜思考導致分手的主要矛盾，反思自己平時有哪些缺點讓對方不開心，努力改正缺點，解決問題。
而且把自己清理好，不管是外面還是里面，一定要升級到更高的層次。如果你自我放縱，自我毀滅，自我毀滅。那我不得不祝你分手快樂。
第二步：恢復聯(lián)系
比如QQ空間、微博、微信朋友圈、Tik Tok、唱吧等等！真的太多了。畢竟你的前任和你一起生活了這么久，你們在一起生活的軌跡可以讓你很容易的和TA建立聯(lián)系。
你們已經(jīng)分手一段時間了，再也沒有打擾過對方的生活。在你忍受了一階痛苦之后，你自己的心智也會相應成熟，但你想要復合的渴望卻從未減少，反而增加了。
但是在這個時候，你必須控制自己的需求感，不要在他們面前表現(xiàn)出任何想要拯救對方的意圖。否則，他們不僅會抵制你，而且你在他心中的價值也會變低。更難挽回了！
在你們共同存在的群聊對話框中，可以時不時發(fā)送表情與TA互動，比如發(fā)送對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店指南、對方喜歡去的地方指南等等。
在這個恢復聯(lián)系的階段，切記不要操之過急，循序漸進，把對方帶入一個感情升溫的好局面。
第三步：建立舒適感
這個階段，是一個非常重要的階段，之所以被放在復蘇的第三階段，正是因為它是重中之重。
我們要知道，分手的原因不再是你有沒有錢，你的家庭好不好，你的三觀是否合適，而是你給對方的安慰！
分手說明你沒有給對方提供情感價值，你做的每一件事都讓對方不舒服，反感，甚至惡心。
如果你的第一階段和第二階段進展順利，你應該在第三階段改掉你的壞脾氣、壞習慣和壞習慣。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，也沒關系，有老師，在老師咨詢每一位客戶并制定恢復計劃之前，我們都給客戶做了心理側(cè)寫，所以我們肯定知道你的問題。
因此，建立舒適意味著改變你
自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創(chuàng)造更多的情緒價值。
對方如果在跟你復聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎，對方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個階段挺像你們還沒確定關系之前的曖昧期。由于前三個階段的效果顯著，那么在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復燃一般。
對話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對方會完全流露出，很想復合卻害怕受傷的情感。
那這時候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關系打一針“強心針”！
把你們的線上互動，移至線下。
瘋狂的制造約會機會，你要做的就是與對方發(fā)生肢體上念答的接觸，不管是牽手，還咐備是發(fā)生關系。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。
人都是自私的高級動物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動的一方。
要記住，你是場控，挽回的節(jié)奏是你來控制的，要不要復合是你說了算，不再是TA。
第五步：維護感情
挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以復合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復合了。
因為基于前四個階段，此時此刻的TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回復的對象。你才是覺得復合與否的關鍵人，你說了算！
如果你選擇復合，那么你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營的，既然你學會了怎么經(jīng)營，那么后期維護也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復合都不是難事。
在這里共勉的一句話，真正的愛，不一定是經(jīng)歷多么蕩氣回腸的事，而是下班后一起手牽著手去市場買菜，晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
挽留分手（分手后挽回的5個方法）
拿準男人分手后的心理弱點，他再絕情，也會后悔分手求挽回！
分手后你就像一條在習慣海里的魚被扔到了沙灘上，失去對方的每一分鐘都是痛苦的，于是你急切的想要回到對方身邊。
可是無論你道歉、哭鬧、還是哀求對方都無動于衷，這時候你可以用一個狠招，刺激前任主動求復合，那就是放棄式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧，讓他早日回到你的身邊
挽回分為5大階段：暫時斷聯(lián)，恢復聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護感情。
第一步：暫時性斷聯(lián)
顧名思義，暫時斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時放下你唯吵們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說明了你們之間是存在問題的，這時候?qū)Ψ綄δ愕挠∠罂隙ㄊ遣缓玫摹?/p>
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了的打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因為他選擇跟你分手，說明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說服他復合，只會加重他對你的否定心理，對你產(chǎn)生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶著你剩下的自尊安靜的消失一段時間。
這段時間里，你還要冷靜的思考導致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時身上有什么缺點是讓對方不悅的，并且努力地改正不足，解決問題。
并且好好的收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
第二步：恢復聯(lián)系
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等?。?！真的太多了，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會相對應的成熟些，兆山差但是你想要復合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思，不然，他不僅對你有抵觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！
在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發(fā)表情與TA互動，比如，發(fā)個對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。
恢復聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。
第三步：建立舒適感
這一個階段，是相當重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感！
分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什么都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習慣，壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，沒關系，有老師在，老師在給每一個委托人做咨詢，制定挽回計劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創(chuàng)造更多的情緒價值。
對方如果在跟你復聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎，對方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個階段挺像你們還沒確定關系之前的曖昧期。由于前三個階段的效果顯著，那么在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復燃一般。
對話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對方會完全流露出，很想復合卻害怕受傷的情感。
那這時候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關系打一針“強心針”！
把你們的線上互動，移至線下。
瘋狂的制造約會機會，你要做的就是與對方發(fā)生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發(fā)生關系。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。
人都是自私的高級動物，人不為己天誅地滅，你要挽回TA，就必須是主動的一方。
要記住，你是場控，挽回的節(jié)奏是你來控制的，要不要復合是你說了算，不再是TA。
第五步：維護感情
挽族皮回走到這個階段，恭喜你，你們可以復合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復合了。
因為基于前四個階段，此時此刻的TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回復的對象。你才是覺得復合與否的關鍵人，你說了算！
如果你選擇復合，那么你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營的，既然你學會了怎么經(jīng)營，那么后期維護也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復合都不是難事。
在這里共勉的一句話，真正的愛，不一定是經(jīng)歷多么蕩氣回腸的事，而是下班后一起手牽著手去市場買菜，晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
自己提的分手怎么挽回，怎么挽回以及如何低位轉(zhuǎn)高位
分分合合其實是一段感情的常態(tài)，根本結(jié)果導向取決于你愿意不愿意改變自己，愿意不愿意真摯地去彌補錯誤，能不能有耐心的對待這份感情。 如果能，你一定一定可以挽回，剩下的問題只不過是技巧和時間問題。
可能有的人會說，我去迎合TA ，我為了TA改變自己，去妥協(xié)，去讓步，這樣太過于低位了。所以當你說我改變了就是迎合對方的時候，其實你就已經(jīng)把你們倆分出一個高和低了。你在用迎合這個詞的時候，其實你把自己放低了，在一段平等的關系中無所謂迎合。
在我還是一個小女孩的時候，我覺得愛情就是運氣,只要我夠幸運，我就能找到適合我的人,一旦遇到他我什么都不用改，我們倆百分百默契，永遠過著快樂幸福的日子。當我作為一個大女人的時候,我知道 愛情不是運，。其實愛情是一種能力 ,愛情不是讓你去找一個非常適合你的人,而是找一個好人和他一起慢慢磨合。
愛的能力是什么？其實就是改變的能力，就是知道對方需求并且愿意放下自己暫時的需求，去滿足他的那個能力 。當你有了這個能力的時候，你就不再是一個小女孩了，因為你的心里不再是我想要什么，你看到了一個新的詞叫“我們”。其實相愛并不是說你要在正確的時間遇見一個正確的人，而只是你在愿意改變的時候遇到了一個愿意為你改變的人。
我曾經(jīng)以為，我為一個人改變會失去自我，我也有這個困惑，我覺得要不就全部,要不就全不,沒有中間路線。后來我發(fā)現(xiàn)我這種心態(tài)不對,我錯了,因為我把自己的自我建立在太細枝末節(jié)的東西上邊了,牽一發(fā)而動全身。這個時候你的自我就是一艘又又硬的碎片。
一個良好的自我是什么樣的？ 應該是一個柔軟的、有彈性的大圓球。我的樣子是我,但我不僅是我的樣子。我的習慣是我，但我不僅是我的習慣。我的工作、我的愛好都是我，但我不僅是這些,我是全部的集合。所以當你有的時候跟我說想改州圓雀變我的習慣的時候，我不要那么憤怒，那么玻璃心。何妨一變？何妨改？何妨一試？就算我改了、變了，更后發(fā)現(xiàn)其實我們倆不合適,起碼我得到了一個答案，這也是進展。
更讓我感動的一句話是周迅說的，有人問她，:“你上一段感情更后是怎么樣的？”她說：“我所有能做的努力我都做了?！?/p>
我當時就想，如果有一天我的愛情也不得不結(jié)束，我希望我可以非常驕傲地說：我能做的所有努力我都做了，我能做的改變。我也都做了，不斷地經(jīng)歷，不斷地改變，更后累積成結(jié)果。我們沒有一個人來到這個世界上是成品，是完全成熟的，不用改變是不可能的。
現(xiàn)在站在這里的我，是我一個人的成果嗎？不是，這取決于那些我遇見的人,我愛上的人,愛過我的人,他們改變了冊早我，也被我改變。包括那些我當時可能不是那么情愿，但是我事后甘愿做的那一切,加在一起就是現(xiàn)在的我。
有一句話我特別喜歡， 其實每個人都是來度化我的，而每一個改變其實都是禮物。
所以在上段感情里，對你犯的錯誤你需要像一個成年人一樣承擔其責任，對你需要改變的事情，你必須拿出勇氣去改變，這才是你挽回的底氣與力量。OK，講完挽回當中你必備的心態(tài)與思維以后，我們來聊一下，具體的挽回方法。
首先，關于緩和矛盾的說辭應該怎么組織；
A 暫時性矛盾分手； 如果你們的矛盾指向矛盾本身，也就是當下的事件引發(fā)了你們的分手，你更需要做的是就當下事件有理有據(jù)地進行合理化，讓原本指向腔首內(nèi)因錯誤的事情，變成不可抗力的外因因素，當然，這并不是讓你強詞奪理，而是更為聰明的一步一步地引導對方的思維“避重就輕”得來思考當下的事件。
B 累積性內(nèi)因分手 ； 如果你們的分手，是因為長期的事件累計導致的，也就是你們的之間的事件矛盾或許不止一件，或許是很多件，比如說脾氣性格上的，父母關系上的，金錢社交上的，等等方面都發(fā)生了沖突，并且在此前沖突一直沒有妥善得到解決。事件疊加讓關系變得復雜，情緒疊加，讓感受變得壓抑，當這兩個條件滿足以后，就會發(fā)生累積性內(nèi)因分手。這個時候，你去合理化你的錯誤效果已經(jīng)不大了。你更需要的是引導對方去理解你的思維，同時也要重新培養(yǎng)他對你的需求感 。
只有這兩者同時做好了，你才能去對抗你們之間積累的內(nèi)因矛盾。而且引導他理解你以及培養(yǎng)對你需求感，這二者缺一不可，你需要找個機會把你的想法一五一十的告訴對方，也需要在一段時間里，大約一到兩個月的時間內(nèi)，把需求感一步一步重新拉升到位。這個具體的做法，每個人情況不同做法也不同，在這里就不能一一贅述了。
關于冷暴力型分手；
你是否遇到了這樣的一個伴侶，他在分手前期還會對你發(fā)脾氣，對你表達不滿，但是提出分手以后，他卻表現(xiàn)的極端冷漠，能不理你就不理你，任憑你怎么吵鬧，其實這就是冷暴力型分手，它產(chǎn)生的本質(zhì)在于你讓對方多次產(chǎn)生了失望且無法正常交流的感覺，所以對方會在一次又一次的失望里，在一次又一次的憤懣里，TA的情緒會從依賴你，變成隔離你，就像是狼來的故事一樣，當主人公把村民的耐心和信任消磨干凈以后，就再也沒有然后了。同理，TA今天如此的冷漠以對，也是源于此種原因 。
那冷暴力型分手如何應對??
首先針對對方不拉黑不刪除不回應的態(tài)度，你的說辭一定不能過于跪舔以及過于強勢，要明白一件事情，這個時候?qū)Ψ狡鋵嵤钦紦?jù)掌控權的，不管你們之前是怎樣的相處模式，對方如何對你好如何低位，這都過去了。你現(xiàn)在的態(tài)度只能是亦柔亦剛的去嘗試，碰對方的情緒點。
或許你的哪句話正好碰上對方的積極情緒了，他自然會回復你，如果碰不上，也不要著急，說明其實TA對你的情緒隔離還是很嚴重的，那你只能等一等，守株待兔。反正你發(fā)的什么其實TA 都會看的，說不定不僅僅是看，還會仔細思考呢。那你說什么都是有效果的。暫時沒起效那是因為時間不夠。所謂厚積薄發(fā)，一件事情一定要量先積累到一定程度，才會有一個質(zhì)的改變。挽回一個人也正是如此啊。
關于挽回當中怎么從跪舔到對方開始對你有需求感??
蠻多咨詢我的人都會問我一個問題，就是在挽回的時候我這么跪舔他，會不會給他慣壞了，然后對你愛搭不理的。其實這個問題非常好，如果那你一直低位狀態(tài)，確實會慣壞一個人， 把你的底線和框架拉低。所以這個時候，你就要學會扭轉(zhuǎn)高低位了。
低位變高位那應該怎么做呢??
第一步； 情緒鋪墊
這個時期你就要百依百順，你就要唯唯若若，給TA 一種TA完全掌控全局的感覺。讓TA陶醉其中。
第二步；打破情緒認知
經(jīng)過第一步的一個鋪墊，對方其實對你已經(jīng)沒有太多戒備了，甚至認為TA可以完全中掌控你了，而在這個時候，你要突然就著一件事情，來個一百八十度大轉(zhuǎn)彎，態(tài)度要立馬改變，從原來的低低在下，到完全冷淡，當對方對你以及這件事情的掌控被全然否定與打破的時候，剩下的就自然是不舒適感，只要引發(fā)了對方的不適感，TA就一定會過來不斷的試探你還是不是TA的 。這其實源于一種占有欲，但是永遠不要小看這種占有欲。 很多人付出所有的挽回，還恰恰就因為這種不適感而來的占有欲 。
第三步：表達自己的委屈，引發(fā)同情的同時，重新確立自己的“要求”。
首先你要告訴對方自己是一個有生命力的人，所以會累會難受，一直是之前的一個狀態(tài)自己會崩潰，然后你帶著撒嬌與可憐的語氣說一下希望對方達到的標準，其實一般作為男人不會太拒絕，只要對方不拒絕那就是進入了你的框架里面了 。這步也是高低位轉(zhuǎn)化的重中之重 。 基本上做好這步，然后后續(xù)的安撫也跟得上，對方在之后的相處過程中就不敢太不把你當回事兒。
說實話我不太愛講這些小心機，我認為親密關系的本質(zhì)是一方必須要有大智慧 。所以這些技巧套路不過是你愿意改變自己的輔助 。真正能決定你們走得是否長久的，是一段關系當中的你，是怎么樣要求自己的。 愛情是兩個人的事情，但是需要一方帶動另一方的 。 那就從我們自身開始做起吧 。
【回顧】分手挽回低位變高位了怎么挽回？如何低位分手高位逆襲？看完不再為情所困，更多關于“如何低位分手高位逆襲”的問題關注映森：http://m.horslemonde.com/
