【導(dǎo)讀】愛(ài)到恨了怎么挽回？愛(ài)到恨一個(gè)人是什么心情？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“愛(ài)到恨了怎么挽回”的內(nèi)容如下：
目錄一覽：
- 1、當(dāng)愛(ài)變成恨了，怎么辦
- 2、如何挽回分手的愛(ài)人
- 3、分手后如何挽回愛(ài)情
- 4、怎樣正確的挽回愛(ài)情？
- 5、怎樣才能挽回失去的愛(ài)人（分手以后如何挽回自己的愛(ài)人）
當(dāng)愛(ài)變成恨了，怎么辦
你恨一個(gè)人有多深，就說(shuō)明你愛(ài)他有多深。
當(dāng)擁有那份愛(ài)時(shí)，好好去珍惜她，傻傻地用盡全心去呵護(hù)她，守護(hù)她
當(dāng)緣分盡了，若竭盡挽留，仍然換不到回頭...
請(qǐng)將你的那份恨保留，
畢竟彼此那么深地愛(ài)過(guò)對(duì)方，
沒(méi)有深深地愛(ài)，就沒(méi)有刻骨核頃襲的恨，
但是試想，如果他沒(méi)有離開(kāi)，我對(duì)他的希望是什么呢？你一定會(huì)毫不猶豫地回答：把更好的給他，讓他成為更幸福的人！
那為什么他的愛(ài)消失了，你的這個(gè)毫不猶豫的回答就轉(zhuǎn)變成了恨呢？
他的離開(kāi)，自有許許多多理由，或許是他變了，或許你哪里讓他煩了，亦或許...總的說(shuō)來(lái)，是你們緣分盡了。
緣分盡了，即使他的愛(ài)離去了，但你的愛(ài)還在，你的愛(ài)的宗旨是希望他過(guò)得好對(duì)吧？這種希望如果因?yàn)樗母淖兌淖?，不說(shuō)明你乎卜的愛(ài)也是經(jīng)不起考驗(yàn)的嗎？
如果可以請(qǐng)將那份愛(ài)堅(jiān)持，直到他回來(lái)，他會(huì)發(fā)現(xiàn)你才是更愛(ài)他的，如果真的沒(méi)有結(jié)果，請(qǐng)將那份愛(ài)保留，
愛(ài)一個(gè)人，并不一定要擁有，緣分是強(qiáng)求不來(lái)的，恨如果可以解決問(wèn)題的話，那就堅(jiān)持好了，事實(shí)上恨只會(huì)堅(jiān)定他離開(kāi)的決心，何不慷慨點(diǎn)，微笑地目送著他離去，即使他不再回來(lái)，因?yàn)槟愕膼?ài)始終都在。。。
恨是在自己的付出得不到回報(bào)的情況下的情緒發(fā)泄，這種發(fā)泄除了加深矛盾和在雙方心靈留下陰影，再無(wú)其他優(yōu)越性。
當(dāng)一個(gè)人決意去恨的時(shí)候。。。是不是找一下自己恨的原因，以及思考一下對(duì)方值不值得恨更有意義呢？
你付出了，沒(méi)有得到回報(bào)，傷害，背叛，離開(kāi)。。。肯定是有原因在里面，若找出原因，并把問(wèn)題解決，不就沒(méi)有以后的恨了么？
若傷害，背叛，離開(kāi)，是那人天性卑劣造成，并無(wú)法挽回，那么，耗費(fèi)自己的心血去恨那種卑劣得的人，有意義么？
愛(ài)是更美好的東西，當(dāng)愛(ài)出現(xiàn)裂痕去思考，查找原因，是更聰明的行為，而不去改兄思考，并不考慮值得與否，則是更不明智的舉措了。
人生并沒(méi)有太多的時(shí)間，讓我們?nèi)プ霾幻髦堑氖虑榕?，就這樣啦，希望能對(duì)你有所幫助吧，祝你開(kāi)心幸福！
如何挽回分手的愛(ài)人
想要挽回分手的愛(ài)人，一定要找到你們之間的矛盾原因，并且把它解決掉，兩個(gè)人在一起互相理解和包容對(duì)方，讓雙方都有一種互相吸引對(duì)方的情況深?lèi)?ài)一個(gè)人，就是這樣的小心翼翼，哪怕想念也害怕對(duì)方知道，不如偷偷藏起來(lái)，只要自己懂得這份思念就好。
通常來(lái)說(shuō)，很想念一個(gè)人，卻不敢聯(lián)系，多半是這些原因。
01
害怕被對(duì)方拒絕
大多數(shù)女生都是矜持悶顫的，她們的愛(ài)是內(nèi)斂克制的，哪怕愛(ài)到深處，也會(huì)藏起來(lái)，不讓對(duì)方知道，她寧愿這樣偷偷地想念，都不愿意大聲說(shuō)出來(lái)，說(shuō)她膽怯也好，說(shuō)她沒(méi)出息也罷。
曾經(jīng)和一位朋友聊過(guò)這個(gè)話題，我問(wèn)她：“如果你很喜歡一個(gè)人，你也繼續(xù)保持矜持嗎？為什么就不能主動(dòng)一次呢？”
她是這樣回復(fù)我的：“哪怕我真的很愛(ài)他，我也不會(huì)主動(dòng)，哪怕錯(cuò)過(guò)我也會(huì)保持更后的矜持，這是我的保護(hù)色，如果他喜歡我，他自然會(huì)主動(dòng)，如果他不喜歡我，我主動(dòng)了也沒(méi)用?！?/p>
對(duì)于一部分女生來(lái)說(shuō)，她是很難做到主動(dòng)的，愛(ài)一個(gè)人也好，想念一個(gè)人也好，除非對(duì)方也是同樣的想法，除非對(duì)方向她表明心意，她才會(huì)主動(dòng)回應(yīng)，其他時(shí)候，她都會(huì)保持矜持，不愿意主動(dòng)聯(lián)系。
她始終認(rèn)為，女孩子不應(yīng)該主動(dòng)，如果對(duì)方也是同樣的想法，他自然會(huì)有所行動(dòng)，要不然你主動(dòng)倒貼上去，人家也未必領(lǐng)情，與其這樣，不如矜持到底。
02
害怕想念得不到回應(yīng)
愛(ài)是需要有回應(yīng)的，想念同樣也是，如果你把自己的想念告訴他，而對(duì)方卻完全不理，甚至還會(huì)覺(jué)得你很無(wú)聊，這時(shí)候你的心一定會(huì)很痛，你會(huì)覺(jué)得自己被辜負(fù)了。
你以為自己發(fā)送的信息是滿腔的思念，你希望對(duì)方能讀懂，你希望對(duì)方能回應(yīng)，而在對(duì)方眼里，你那只不過(guò)是無(wú)聊時(shí)發(fā)送的一條信息，對(duì)他無(wú)可無(wú)不可。
慢慢地，敏敏不再給對(duì)方發(fā)想他的信息了，哪怕自己真的想念，也只偷偷藏起來(lái)，后來(lái)他們還是分手了，如果一個(gè)人不懂你的思念，那他也沒(méi)多愛(ài)你，愛(ài)你的人看到這樣的信息，一定會(huì)覺(jué)得很驚喜，同時(shí)也會(huì)表達(dá)他的思念，又怎么可能置之不理呢？
很多人想念卻不敢聯(lián)系，不過(guò)是害怕得不到回應(yīng)，害怕受傷，所以寧愿把思念藏在心里，也不想說(shuō)出來(lái)讓他知道，或許這樣的距離也挺好。
03
害怕心痛的感覺(jué)
感情里更怕的就是愛(ài)而不得，愛(ài)而不得后，往往還是會(huì)想念他，放不下他，很想聯(lián)系他，但很多時(shí)候又都忍住了。
她不是不想聯(lián)系他，但她更害怕聯(lián)系后的心痛，不管對(duì)方回應(yīng)或不回應(yīng)，你的一顆心都會(huì)被他打亂，很難恢復(fù)到正常秩序。
愛(ài)不到就別聯(lián)系了，哪怕再想念，也要告訴自己結(jié)束了衡培，這樣你的心才沒(méi)有那么痛，這樣你才能很快走出過(guò)去，重新開(kāi)始新的生活。
或許不聯(lián)系也會(huì)很痛，但這份痛會(huì)隨著時(shí)間的流逝而慢慢淡忘，但一直聯(lián)系，只會(huì)讓自己的心里再次存有希望，當(dāng)希望破滅時(shí)，你只會(huì)更加心痛。
04
很想念一個(gè)人，卻不敢聯(lián)系，往往是在“害怕”，你害怕會(huì)被拒絕，你害怕得不到回應(yīng)，你害怕心痛的感覺(jué)。
這些害怕都說(shuō)明了一個(gè)問(wèn)題，你還在愛(ài)著他，所以才會(huì)小心翼翼地想靠近，但又不敢靠得太近，只敢保持剛剛好的距離。
如果對(duì)方是你喜歡的人，那不妨大膽一些，讓他知道你的想念，或許他也同樣想念著你，只等待你的一個(gè)確定；
如果你知道對(duì)方是你愛(ài)不到的人，再想念也忍住吧，沒(méi)必要給自己心上多添一道傷口，或許咐罩唯一開(kāi)始你無(wú)法停止這份思念，但相信時(shí)間的力量，會(huì)讓你熬過(guò)去。
分手后如何挽回愛(ài)情
凡事都有發(fā)展規(guī)律，就像兩個(gè)人從陌生到戀愛(ài)需要一個(gè)過(guò)程，從戀愛(ài)到分手也需要一個(gè)過(guò)程，自然從分手到復(fù)合也需要一個(gè)過(guò)程。
仔細(xì)思考一下你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些過(guò)程都是連貫的。
通過(guò)這張圖大家就可以了解感情發(fā)展的過(guò)程：
感情在開(kāi)始總是美好的。有些人可以帶著美好的心情走到更后，而有些人則在中間分道揚(yáng)鑣。產(chǎn)生兩種情況的分界點(diǎn)在于“處理矛盾”。
首先，我們必須清楚，沒(méi)有任何關(guān)系是一帆風(fēng)順的。兩個(gè)完全不同的人走在一起，自然會(huì)出現(xiàn)各種各樣的矛盾和問(wèn)題，這個(gè)過(guò)程稱(chēng)為“磨合期”。矛盾得到了正確的解決的兩人就是磨合成功，自然可以繼續(xù)前行。矛盾處理不好，以后加上新的矛盾就會(huì)接踵而至，不斷積累，這些矛盾就會(huì)阻礙兩者的發(fā)展，使兩個(gè)人的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，感情也越來(lái)越淡薄。
分析完各個(gè)階段感情發(fā)展的過(guò)程，是為了告訴大家，從愛(ài)到恨，需要一個(gè)過(guò)程，同樣道理，從恨到愛(ài)，也需要一個(gè)過(guò)程。
在愛(ài)情消亡的更后，兩個(gè)人的心理距離越來(lái)越遠(yuǎn)。所以想要挽回愛(ài)情，第一步就是拉近兩人的距離。
分手的主要原因是因?yàn)閷?duì)方對(duì)你的壞印象已經(jīng)到了一定程度，而且被固化了。他認(rèn)為你是一個(gè)非常糟糕的人，他對(duì)你已經(jīng)徹底失望了。
這個(gè)時(shí)候，你要做的，絕對(duì)不是低姿態(tài)求復(fù)合，更不是一味糾纏，這些錯(cuò)誤的挽回方法不但不會(huì)改變他的想法，反而會(huì)強(qiáng)化甚至加深他對(duì)你的壞印象和負(fù)面情緒，把他推得越來(lái)越遠(yuǎn)。
想要拉近兩個(gè)人的距離，彼此不再抗拒，主要有兩個(gè)步驟螞桐：
第一步：接受分手的事實(shí)
無(wú)論你們分手多久了，在真性分手的情況下，你要做的第一步就是接受分手的事實(shí)，戀愛(ài)需要你情我愿才能走到一起，但是分手不需要雙方同時(shí)同意。
不管你有多不甘，多無(wú)法接受，都改變不了分手的事實(shí)。如果你拒絕接受，選擇繼續(xù)糾纏，對(duì)方會(huì)覺(jué)得你現(xiàn)在的沒(méi)有理智，既然好好提分手你不接受，那他就會(huì)采取極端的手段，比如直接刪除拉黑你，或者說(shuō)更狠的話來(lái)打擊你破壞你們之間的關(guān)系。而這些行為在把你推開(kāi)同時(shí)，他也在把自己推得離你越來(lái)越遠(yuǎn)，在這個(gè)過(guò)程中他的負(fù)面情緒會(huì)不斷加深。
他主動(dòng)提分手本來(lái)可能對(duì)你有點(diǎn)內(nèi)疚，但是在你的糾纏下慢慢變得對(duì)你厭煩，迫不及待地想要逃離你。
所以只有接受分手的事實(shí)，讓他知道你現(xiàn)在可以正常理性地溝通，才會(huì)對(duì)你減少抗拒，你才可以有更多的就會(huì)挽回。
第二步：適當(dāng)斷聯(lián)
當(dāng)對(duì)方確定和你分手時(shí)，負(fù)面情緒肯定是積累到一定程度徹底爆發(fā)了。這時(shí)候，他對(duì)你的負(fù)面印象肯定是更深的時(shí)候，如果你一直出現(xiàn)在他面前，不斷地聯(lián)系他，只會(huì)進(jìn)一步鞏固他對(duì)你的負(fù)面印象。
也許有人會(huì)說(shuō)，我可以換個(gè)形象聯(lián)系他不就可以了嗎？一個(gè)人昨天才偷了東西，今天和你說(shuō)他洗心革面了，現(xiàn)在是個(gè)好人了。你會(huì)相信嗎？
人的記憶會(huì)有斷層的現(xiàn)象，如果你一直在他的生活中不斷出現(xiàn)，那么他對(duì)你的記憶斷層就很難出現(xiàn)。只有消失一段時(shí)間后，他的記憶才會(huì)慢慢模糊，形成斷層。到時(shí)候，你的改變才會(huì)更加容易讓他接受和相信。
斷聯(lián)的目的是消除對(duì)方負(fù)面情緒的加深，模糊對(duì)方的記憶，讓對(duì)方產(chǎn)生落差感。
如果分手后你每天都在找前任聊天，那么他就沒(méi)有損失，即使不復(fù)合，他可以繼續(xù)聯(lián)系你，甚至享受你的愛(ài)和付出，為什么要和你復(fù)合承擔(dān)戀人的責(zé)任呢？不斷聯(lián)雖然兩人看似比較親近，其實(shí)離復(fù)合越來(lái)越遠(yuǎn)了。
但是斷聯(lián)前面加了“適當(dāng)”，因?yàn)閿嗦?lián)時(shí)間不能太長(zhǎng)。時(shí)間太長(zhǎng)，對(duì)方對(duì)你的負(fù)面印象會(huì)模糊，但對(duì)你的感情也可能會(huì)模糊。
消除負(fù)面情緒，拉近兩人的距離后，下一步就是將累積的矛盾一一化解。無(wú)論是戀愛(ài)還是復(fù)合，更關(guān)鍵的一點(diǎn)就是及時(shí)解決“矛盾”。
在戀愛(ài)中，如果矛盾得不到解決，就會(huì)導(dǎo)致分手。挽回時(shí)，矛盾得不到解決，會(huì)導(dǎo)致挽回失敗。
回想一下，你們因?yàn)槊軟](méi)有解決而導(dǎo)致分手，如果挽回過(guò)程中矛盾還是沒(méi)有解決，即使挽回成功，未解決的矛盾也會(huì)再次出現(xiàn)，到更后還是會(huì)因?yàn)橥瑯拥膯?wèn)圓物則題分手，重復(fù)同樣的錯(cuò)誤。
所以想要復(fù)合，就必須找到你們之間的問(wèn)題，想辦法解決矛盾，畢竟，這是你們之間更大的障礙。
解決矛盾后，更后一一步是讓感情升溫。
這個(gè)時(shí)候，基本上前任對(duì)你的抵觸情緒就會(huì)減少，你們之間也沒(méi)有什么嚴(yán)重的問(wèn)題，但畢竟之前有過(guò)種種不愉快，就算他不拒絕你，他對(duì)你的感情也不會(huì)那么深。但是沒(méi)關(guān)系，雖然感情沒(méi)有了，但是可以重新培養(yǎng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是二次吸引前任。具體怎么做：
1、蛻變
前任和你分手，一定是因?yàn)槟阌兴荒芙邮艿娜秉c(diǎn)，而這些缺點(diǎn)掩蓋了你的優(yōu)點(diǎn)，導(dǎo)致他對(duì)你的反感情緒占了上風(fēng)。
所以，想要再次吸引前任，單純依靠之前的橘棚優(yōu)勢(shì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，你不僅要改正之前的缺點(diǎn)，還要加上一些對(duì)方以前沒(méi)見(jiàn)過(guò)的優(yōu)點(diǎn)。
很多人往往會(huì)想得太膚淺，覺(jué)得分手后可以通過(guò)打扮得更漂亮來(lái)重新吸引對(duì)方，但轉(zhuǎn)變的遠(yuǎn)不止是外表，還包括性格、生活態(tài)度、格局等很多方面。
比如，你開(kāi)始變得獨(dú)立、清醒，不再把感情視為一切，變得更加關(guān)注自己；
比如，你不再追求一些表面上的成功和幸福，而是開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待自己的生活，不斷進(jìn)步。
表面上的變化很容易露餡，只有發(fā)自?xún)?nèi)心的真正轉(zhuǎn)變才能散發(fā)出誘人的魅力，他才能感受到。
2、推拉
除了改變自己，當(dāng)然還需要用到一些感情上的小技巧，愛(ài)情中常用的更有效的就是推拉技巧。
所謂推拉，就是他退你進(jìn)，他進(jìn)你退。如果你準(zhǔn)備充分，不要害怕主動(dòng)，只要你不暴露任何需要感就可以。
比如，你可以找一個(gè)正當(dāng)?shù)睦碛陕?lián)系他，但必須自始至終保持禮貌和距離，不能讓他感覺(jué)到你抱有挽回的目的；
比如，你可以約他出去見(jiàn)面，見(jiàn)面前打扮自己，讓他驚艷到。在見(jiàn)面的過(guò)程中，不要聊涉及感情的話題，更不能求復(fù)合，以普通朋友的身份和他接觸。分開(kāi)后不要主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方，讓他覺(jué)得你和他現(xiàn)在只是普通朋友。
主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方就意味著你在拉近關(guān)系；接觸之后你又主動(dòng)保持距離，這就是推開(kāi)。像這樣經(jīng)過(guò)推拉幾次之后，對(duì)方肯定會(huì)心里不舒服，然后就會(huì)沉不住氣。
3、制造危機(jī)感
推拉技巧的運(yùn)用，可能會(huì)在對(duì)方心中引起一些波動(dòng)，但如果遇到特別冷靜的人，效果就不那么明顯了。這時(shí)候就需要借外力來(lái)制造一些危機(jī)感。
對(duì)方之所以冷靜，是因?yàn)樗X(jué)得可以繼續(xù)和你耗時(shí)間，你就要讓他知道他想和你耗下去，但你未必愿意和他耗下去。
你可以試著接觸其他異性，多出去社交，參加各種交友聚會(huì)，有意無(wú)意地讓他知道你身邊有很多追求你的異性。這里要注意，只能讓他猜測(cè)，不能讓他確定你和別人確定戀愛(ài)關(guān)系了。如果你用力過(guò)猛，讓他感覺(jué)你有新的戀情，那么對(duì)方可能會(huì)直接放棄，這樣就前功盡棄了。
讓他覺(jué)得你身邊有新的追求者出現(xiàn)，但又不確定你們是否在一起，這樣才能刺激他的不甘和占有欲，讓他知道如果不抓緊時(shí)間復(fù)合，你可能屬于別人。
4、引導(dǎo)付出
在心理學(xué)中，有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“沉沒(méi)成本”，指的是已經(jīng)付出了卻無(wú)法收回的成本，比如時(shí)間、金錢(qián)、精力等，當(dāng)人們決定是否做某事時(shí)，他們不僅看這東西對(duì)自己有沒(méi)有利處，還看他們過(guò)去在這件事上付出過(guò)多少。如果已經(jīng)有一定的投入，為了不讓之前的投入白費(fèi)，會(huì)繼續(xù)加大投入。
在感情也是如此，大家總是很珍惜他們付出了很多的對(duì)象。如果他們對(duì)你沒(méi)有任何付出，就會(huì)很容易拋棄你，因?yàn)榉珠_(kāi)了對(duì)他來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何損失，但如果對(duì)你付出很多，讓他放手就會(huì)很不甘心，因?yàn)樗释@得好的投資結(jié)果。
所以，想讓對(duì)方離不開(kāi)你，一定要通過(guò)正確的方式引導(dǎo)他為你付出，包括金錢(qián)、時(shí)間、精力等，注意引導(dǎo)而不是強(qiáng)求，否則極有可能弄巧成拙。
一段感情從開(kāi)始到結(jié)束，都要經(jīng)歷吸引、升溫、磨合、分手四個(gè)階段。從結(jié)束到復(fù)合，要經(jīng)歷消除負(fù)面情緒、化解矛盾、重新吸引三個(gè)階段。
任何事物都有其發(fā)展規(guī)律和節(jié)奏，不要太急躁，一步一步來(lái)，只要你不走錯(cuò)，你一定能到達(dá)你想要的結(jié)局。
怎樣正確的挽回愛(ài)情？
正確挽回愛(ài)情方法有：吸引力和特殊的感覺(jué)、興奮和快樂(lè)、依戀和珍惜、關(guān)心、守護(hù)和奉獻(xiàn)、專(zhuān)一和永恒。具體是
1、吸引力和特殊的感覺(jué)：和所愛(ài)的人在一起時(shí)，會(huì)感受到特殊的感覺(jué)和吸引力。美好的感覺(jué)當(dāng)和所愛(ài)的人在一起時(shí)，會(huì)有種很美好的感覺(jué)。
這種美好的感覺(jué)來(lái)源于兩個(gè)方面，一方面來(lái)源于所愛(ài)人的美好，另一方面來(lái)源于愛(ài)情生活的美好，也就是說(shuō)：和美好的人過(guò)美好的愛(ài)情生活，從而產(chǎn)生美好的感覺(jué)。
2、興奮和快樂(lè)：愛(ài)一個(gè)人，和他在一起時(shí)，會(huì)感到很興奮和快樂(lè)。如果愛(ài)得很深，這種興奮和快樂(lè)就不會(huì)隨著時(shí)間和生活的重復(fù)而衰減。
3、依戀和珍惜：愛(ài)得越深，依戀感越強(qiáng)，愛(ài)到極深，一秒都不想分開(kāi)。人生短暫，故相處的時(shí)間短暫，能多在一起一秒，都是寶貴的。
4、關(guān)心：關(guān)心他就是比他自己更愛(ài)他。感同身受他所有的喜怒哀樂(lè)，他高興時(shí)，你會(huì)比他更激殲森高興，他痛苦時(shí)，你會(huì)比他更痛苦。
5、守明畝護(hù)和奉獻(xiàn)：一生守護(hù)著所愛(ài)的人，盡量不讓所愛(ài)的人受到任何的傷害。愛(ài)情很需要安全感，故要給愛(ài)人安全感和安心、踏實(shí)的生活，要讓愛(ài)人覺(jué)得自己是一棵可以讓愛(ài)人放心依靠的大樹(shù)，愛(ài)人在這棵大樹(shù)下面，什么都不用擔(dān)心了。
6、專(zhuān)一和永恒：一個(gè)人深?lèi)?ài)另一個(gè)人，他就這個(gè)人的“愛(ài)情世界”的全部，如果愛(ài)的不深，這個(gè)“愛(ài)情世界”就會(huì)留下空間，可能就會(huì)進(jìn)入別的人。深?lèi)?ài)一個(gè)人，會(huì)愛(ài)上他年輕時(shí)的美貌，也會(huì)愛(ài)上他年老時(shí)的皺紋。
愛(ài)情使一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人產(chǎn)生了情感以及肉體上的依賴(lài)。而失去愛(ài)人的時(shí)候往往伴隨著胸悶、無(wú)食欲、失眠、憤怒、沮喪、懷舊、空虛、寂寞、絕望、郁悶、疲勞、反胃、哭泣以及失去信心。*失戀更好的方法是轉(zhuǎn)移注意力。
強(qiáng)制自己把注意力集中在擅長(zhǎng)的事情上面來(lái)以提高大腦多巴胺濃度，增加自信心和希望。此外，運(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光也是*失戀的好方法。同時(shí)，幫助失戀者確改仿認(rèn)愛(ài)情能帶來(lái)的獎(jiǎng)賞和代價(jià)也至關(guān)重要。
擴(kuò)展資料：
愛(ài)情的吸引力
魅力：吸引異性的魅力有兩種，一種是和性別無(wú)關(guān)的魅力，這種魅力男女都可以有，例如：長(zhǎng)的好看、情感美好，另一種是和性別有關(guān)的魅力，例如：男性的氣質(zhì)超然、女性的溫柔可愛(ài)。
基因：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)愛(ài)情和基因有關(guān)。找到與你自己完美的香水，一個(gè)可能會(huì)讓你無(wú)法抗拒的浪漫。即使他們不能把人們團(tuán)結(jié)在一起，香水仍然可以用來(lái)放大自然體味。一些人趨向于尋找和自己基因互補(bǔ)的異性，還有一些人趨向于尋找和自己基因相似的異性。
參考資料來(lái)源：百度百科-愛(ài)情
怎樣才能挽回失去的愛(ài)人（分手以后如何挽回自己的愛(ài)人）
我們知道培塌很多時(shí)候分手不是不愛(ài)了，而是太愛(ài)了，愛(ài)到不知道如何去相處，如何面對(duì)這段關(guān)系。
很多時(shí)候我們分手，其實(shí)對(duì)方和我們自己都沒(méi)有什么原則上的錯(cuò)誤，只是有的時(shí)候不知道怎么去相處，不懂得怎么去愛(ài)，后來(lái)就覺(jué)得是性格不合。
性格不合可以改，如果失去了一個(gè)愛(ài)的人，那以后你的世界中都不會(huì)有這么一個(gè)人，永遠(yuǎn)消失了。
下邊我給大家講講如何挽回一個(gè)自己心愛(ài)的人:
錯(cuò)誤的挽回方式是什么樣的呢？
（1）、威脅型的挽回方式，就是采用一些比較極端的方式脅迫對(duì)方和自己復(fù)合，比如沒(méi)有你我就不能活了，沒(méi)有我你別想好過(guò)之類(lèi)的。
（2）、糾纏式的挽回方式，因?yàn)榇蠹业乃枷胍话愣疾粫?huì)像上一個(gè)挽回方式那樣極端，但是卻真的很愛(ài)對(duì)方，很舍不得對(duì)方，一般都會(huì)采用糾纏式的挽回方式，整天糾纏著對(duì)方，告訴對(duì)方: “沒(méi)有你我就活不下去，我天天想你，我離不開(kāi)你”。這種方法會(huì)讓對(duì)方越來(lái)越討厭你，覺(jué)得你很煩。
（3）、報(bào)復(fù)型的挽回方式，好多男孩女孩分手之后覺(jué)得對(duì)方心里還有自己就會(huì)采用報(bào)復(fù)型的挽回方式，比如間接性的告訴對(duì)方?jīng)]有你我會(huì)活的更好，我身邊有了更愛(ài)自己的人，或者發(fā)一些自己出去玩的很開(kāi)心的照片想讓對(duì)方嫉妒、后悔，更終和自己復(fù)合。這樣的行為反而是會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，對(duì)方有時(shí)心里有你，看了這些照片覺(jué)爛彎得你從來(lái)沒(méi)有真正愛(ài)過(guò)自己才會(huì)這么輕易放下自己，然后徹底心涼。
所以我們上面講的都是錯(cuò)誤的挽回方式，這樣做不僅不能挽回自己的愛(ài)人，反而會(huì)把他越推越遠(yuǎn)。
接下來(lái)我分三個(gè)緯度給大家講講該如何挽回那個(gè)自己心愛(ài)著的人呢？
分手后的三個(gè)階段
（1）、排斥期，這個(gè)一般發(fā)生在剛分手后，對(duì)方心里想的都是你怎么欺負(fù)自己，逼迫自己分手，對(duì)自己不好的一些缺點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候我們就先不要去打擾對(duì)方了。
（2）、反思期，這個(gè)一般會(huì)發(fā)生在排斥期過(guò)后不久，對(duì)方覺(jué)得你們分手也有一些自己的錯(cuò)，自己也有很多時(shí)候做的不好，也會(huì)慢慢回想你對(duì)她的一些好。
（3）、懷念期，這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ骄陀幸恍┫肽懔?，懷念你們?cè)?jīng)在一起的日子，這個(gè)時(shí)候你就可以去挽回自己的愛(ài)人了。
喚醒對(duì)方回憶的方法
（1）、地點(diǎn)回憶，去一些你們有你們共同記憶的地方來(lái)喚醒對(duì)方對(duì)曾經(jīng)美好時(shí)光的一些回憶，可以通過(guò)發(fā)朋友圈等方式進(jìn)行。
（2）、情景回憶，你和對(duì)方過(guò)去一同參加的一些回憶，獨(dú)屬于你們兩個(gè)人的記憶這些都能喚起對(duì)方的想念和懷念。
（3）、物品回憶，共同用過(guò)的一些物品，送給對(duì)方的一些物品，送給對(duì)方的一些小禮物，比如你可以配歷圓給對(duì)方發(fā)消息說(shuō) : “之前屋子里那個(gè)毛茸茸的多啦a夢(mèng)還在嗎？”。通過(guò)一些物品回憶的方式跟對(duì)方聊一聊，如果對(duì)方這個(gè)時(shí)候還愿意回你消息，說(shuō)明她心里還沒(méi)有徹底把你放下。
喚醒回憶的三個(gè)原則
（1）、適度原則，任何事情都有個(gè)度，你不要那發(fā)一些，說(shuō)一些關(guān)于回憶的事情，這樣太多的話反而會(huì)引起對(duì)方的不適，重點(diǎn)是你通過(guò)這些回憶去想辦法挽回對(duì)方。
（2）、尊重原則，尊重對(duì)方的現(xiàn)在，尊重對(duì)方的過(guò)去，你不能再挽回的時(shí)候讓對(duì)方感覺(jué)到你是在怪自己，怪自己離開(kāi)你，怪自己做的不好等等。
（3）、吸引原則，我能夠理解你要挽回愛(ài)人的心思，但是你不要去做舔狗，我們之所以會(huì)曾經(jīng)在一起是因?yàn)橄嗷ハ矚g，也一定是你身上有對(duì)方喜歡的地方，所以不要一味的去舔。
以上就是我們給大家總結(jié)的分手后錯(cuò)誤的挽回方式，以及分手后該用什么樣的方式去挽回對(duì)方，希望大家能夠活學(xué)活用，在以后得生活中不要弄丟那個(gè)你愛(ài)的人。
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