【導(dǎo)語(yǔ)】老公出軌我強(qiáng)迫癥？老公出軌我強(qiáng)迫癥怎么辦？有沒(méi)有人知道，網(wǎng)友解答“老公出軌我強(qiáng)迫癥”的簡(jiǎn)介如下：
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- 1、老公出軌了，我內(nèi)心非常難受，我該怎么辦？
- 2、我怎么就忘不了老公出軌的事，天天都在糾結(jié)，還要發(fā)聽(tīng)細(xì)節(jié)，是不是變態(tài)了
- 3、因?yàn)槔瞎鲕壍昧艘钟舭Y，心里壓力大，怎么才能好
- 4、自從老公精神出軌后我老疑神疑鬼 我是不是有抑郁癥
老公出軌了，我內(nèi)心非常難受，我該怎么辦？
一、發(fā)現(xiàn)老公出軌會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，接受不了無(wú)法面對(duì)，這些都是正常反應(yīng)?；橥馇闀?huì)讓你感覺(jué)到否定了你們過(guò)去的愛(ài)情和婚姻，你會(huì)覺(jué)得過(guò)去老公對(duì)你的愛(ài)對(duì)你的好都是假的，你自己這么多年的付出都不值得。也否定了現(xiàn)在的自己，覺(jué)得自己不漂亮了，皮膚也不好了，人老珠黃沒(méi)什么價(jià)值了。還否定了你對(duì)未來(lái)婚姻的信心，對(duì)男人沒(méi)有了信任，覺(jué)得他還會(huì)出軌，不可靠。老公的形象也在你心里坍塌了。
二、首先你要穩(wěn)定你的情緒，就是先接納自己有這樣的情緒，再通過(guò)做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放這些不良情緒。如果你很痛苦自身能量比較弱的，可以選擇一些激烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳。你很壓抑可以到空曠的地方大喊大叫。你能量比較強(qiáng)你可以做做瑜伽來(lái)減緩一些。
三、現(xiàn)在你要來(lái)梳理你的婚姻，看看婚姻是該去還是留，心中有底就不會(huì)慌。用評(píng)估婚姻的五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)理性的梳理婚外情之前你們的婚姻
1、你們進(jìn)入婚姻的感情基礎(chǔ)怎樣
你們是自由戀愛(ài)的，談了有一年以上有更深的了解，他身上又有吸引你的地方，讓你主動(dòng)跟他繼續(xù)發(fā)展直至跟他走入婚姻，這種就是有感情基礎(chǔ)的。
2、你們婚姻的發(fā)展、感情的發(fā)育如何
你們結(jié)婚后有買房買車，生養(yǎng)小孩、一起拼事業(yè)、一起旅游、一起完成過(guò)許多事。
3、你們婚姻里的滿意度如何
他有沒(méi)有滿足你的需求，溫暖你、陪伴你、日常生活中照顧你，支持你發(fā)展自己的事業(yè)，干自己想干的事，你對(duì)他滿意嗎
4、矛盾危機(jī)能不能解決
婚外情是可以解決的，婚姻里還有沒(méi)有不能解決的其它矛盾，比如親子教育沖突、婆媳矛盾、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題等
5、婚姻繼續(xù)下去的意愿有沒(méi)有
矛盾危機(jī)可以解決掉你想不想繼續(xù)婚姻
通過(guò)評(píng)估，滿足兩條以上這個(gè)婚姻就值得挽救。
四、值得挽救的就堅(jiān)定的來(lái)開(kāi)戰(zhàn)婚外情，開(kāi)戰(zhàn)之前還要去分析老公出軌的驅(qū)動(dòng)力，找到他出軌的根源，是在婚姻里有匱乏還是和妻子產(chǎn)生矛盾沖突有防御，是為了滿足他心理層面的需求還是為了滿足生理方面的需求。還要梳理婚姻生活，婚姻里有哪些問(wèn)題沒(méi)有解決或解決不了，導(dǎo)致老公出軌來(lái)逃避問(wèn)題，沒(méi)解決的后續(xù)要去解決或滿足，以便徹底挖掉他搞婚外情的土壤和心理。
五、跟老公做夫妻會(huì)談，表明你不接受你的婚姻里有婚外情的存在，要求老公去結(jié)束婚外情，否則你可以來(lái)結(jié)束婚姻。
要做好離婚心理建設(shè)，是讓你不怕離婚，老公不能用離婚來(lái)拿捏你要求三人行，不是讓你去離婚。
了解小三的全面信息，找到小三的軟肋。要求老公、小三一起來(lái)談分手，并確認(rèn)他們分手。
我怎么就忘不了老公出軌的事，天天都在糾結(jié)，還要發(fā)聽(tīng)細(xì)節(jié)，是不是變態(tài)了
跟我一樣，我也有這種強(qiáng)迫癥，但回頭想想當(dāng)初的甜蜜和幸福，再想想男人哪有不好色的，男人出軌或許我們女人自身也有點(diǎn)問(wèn)題，想好自己的不足，再考慮他的不對(duì)，把問(wèn)題拿出來(lái)說(shuō)明，男人若從此不再對(duì)不起你，就好好過(guò)下去，如果他再次出軌，那就，殺無(wú)赦！但，感情上的事切莫追根究底，挖的越深你會(huì)發(fā)現(xiàn)你越痛，有時(shí)候裝裝傻也不是個(gè)壞事！希望能幫到你，祝你幸福！
因?yàn)槔瞎鲕壍昧艘钟舭Y，心里壓力大，怎么才能好
你的這種情況是老公出軌導(dǎo)致我得了抑郁癥，其實(shí)本質(zhì)上屬于植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的強(qiáng)迫癥的一種
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況建議你可以試試用一點(diǎn)好的安神的藥物比如棗仁安神口服液*，同時(shí)加用一點(diǎn)抗焦慮的藥物比如百憂解以及羅拉也是可以的
自從老公精神出軌后我老疑神疑鬼 我是不是有抑郁癥
你這個(gè)暫時(shí)不屬于抑郁癥。
你只是過(guò)度擔(dān)心造成有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥而已。
【綜述】老公出軌我強(qiáng)迫癥？老公出軌我強(qiáng)迫癥怎么辦？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“老公出軌我強(qiáng)迫癥怎么辦”的答案關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
