老公在外有了外遇?老公在外面有了外遇

不顧一切 230 0

??注意《在線測算》付款后顯示結(jié)果!

【導語】老公在外有了外遇?老公在外面有了外遇?有沒有人知道,網(wǎng)友解答“老公在外有了外遇”的簡介如下:

老公有了外遇怎么辦

一、妥善處理自己的情緒

一旦確認老公有外遇,正常人都會出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對應(yīng),是正常的。所以,我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗中,很多妻子在這個時候為了繼續(xù)斗爭,而勸慰自己:“我不難過,我不生氣,我是個理性的人”。結(jié)果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積,在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放,比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情,或者寫日記控訴,或者摔打老公的枕頭。

二、在三個月內(nèi)不要做任何大的決定

三個月屬于急性心理創(chuàng)傷期,此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題,而是用來處理心情的。這個階段,你可以暫時回避問題,回娘家住一段時間,或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。

三、為自己做一個決定

外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選:

第一、離婚:如果你要保持自己唯美的愛情觀,要做一個完美主義者,從不允許自己或別人在婚姻中犯錯,那就選擇離婚。不存在對錯,你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是,這樣的你會比較辛苦,對老公和關(guān)系的苛刻可能會導致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。

第二、接受:接受老公確實是外遇了,更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰(zhàn),給自己一個反思的機會,給關(guān)系一個成長的機會.

四、和老公攤牌

如果經(jīng)歷了以上三步??梢蕴魝€時間和地方和老公好好的談?wù)勥@個事。時間建議不要在白天,白天人的情緒也比較跳躍,地點建議不要在家,因為家很容易觸景生情,導致情緒化的溝通。更好是在晚上,在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚,那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受,希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個問題就是“你們共同的問題”,需要共同去面對。

五、讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系

更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇,是因為你和老公的關(guān)系不平衡了,為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn),比如沖動、暴力或者離婚,才選擇了另一個人做為關(guān)系的平衡點。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中,就加固了這個三角關(guān)系的穩(wěn)固化。所以,這個時候,你們共同面對的意思是,你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色,而不是直接介入,與對方聯(lián)系或者是談判。

六、注意事項

善待自己:無論在哪個階段,都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公,還有孩子父母,親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻,還有工作,還有其它有意義的事,照顧好自己的情緒和身體,才有力量繼續(xù)做出決定和前行。

避免“主動促成外遇”:在我的咨詢經(jīng)驗,百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動收集而來的:通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私,讓老公覺得不信任、壓力,又有一個期待效應(yīng),好嘛,你既然希望如此,我就滿足你吧!更后促成外遇*!

注意滿足老公的心理需求:男人在婚姻中的需求,比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求,做為妻子的需要主動給予其滿足,這樣可以很大程度上保持夫妻關(guān)系平衡,而避免第三者的介入。

老公在外面搞外遇怎么辦

老公在外面搞外遇怎么辦

老公在外面搞外遇怎么辦,每個任都希望自己的婚姻可以幸福長久,但是現(xiàn)實生活中很多朋友的婚姻破滅都是因為老公有外遇,女人要學會經(jīng)營自己的婚姻,下面分享老公在外面搞外遇怎么辦。

老公在外面搞外遇怎么辦1

1、學會換位思考

感情婚姻是否還要挽回,這個決定權(quán)在你自己手中,每個人的原則與底線不同,所以看你自己的抉擇。老公有外遇想挽回,更重要的還是要學會去換位思考,兩個人能互相理解,互相包容,可以去適當學習一下男女性心理,以便更好的去了解對方的需求,這樣兩個人的關(guān)系才能越來越好,第三者自然也就沒有機會來介入你們之間了。

2、抓住男人的內(nèi)疚心理

曾經(jīng)采訪過大部分出軌男,他們大部分只是在外面尋找一些刺激,卻不想離婚,因為他們知道沒有人能夠取代老婆這個位置,外面的的女人只能是當做生活的調(diào)味劑,用來玩樂而已,老婆是和自己真正過日子的人,和自己相伴終身的人。

男人在工作當中為了應(yīng)酬,不得已需要逢場作戲,于是出軌就在所難免了,其實這部分的男人,他們并不愿意背叛妻子,出軌之后,他們的內(nèi)心也是相當?shù)膬?nèi)疚的,有些男人出軌后后悔莫及,他們就不會再犯第二次了,但是他們的妻子知道他們出軌以后,便大發(fā)雷霆,認為這是一個原則性的問題,不可理解,其實這部分男人對家庭還是有很強的責任感的。

如何挽回外遇老公的心?如果女人的寬容大度,能夠包容男人這次的過失,原諒男人,給男人再多一次機會,他一定能夠回頭是岸,做一個好男人。

二、老公沒有外遇心卻變淡了怎么挽回?

1、做一個溫柔的女人

從內(nèi)心深處把自己真的變成一個溫柔的女人。女人不要盲目的自己付出很多,以為對方就會感激并更愛你,你的很多做法在他看來都是束縛、是一種強勢,是沒有自由空間的。女人應(yīng)該在適時的時候做一個溫柔的小女人,知道裝傻,讓他在你面前覺得自己是個強大的男人。

2、提升一下自身的形象

男人是視覺動物,婚姻是比較長久了,時間久了,對方就會對你產(chǎn)生視覺疲勞,所以可以不定時換換風格,比如換個發(fā)型,換下服裝風格等等。當然婚姻相處之道也是需要多學習的,男女之間本就是不同的個體,會有差異自然就會有分歧,所以婚姻當中溝通是很重要的。

老公在外面搞外遇怎么辦2

1、可以找老公好好談?wù)?

畢竟還是有感情的.,經(jīng)過理智的思考之后可以和老公好好談?wù)?,開誠布公的交談,希望能夠了解到為什么老公會在外面有事情。如何挽回外遇的老公?如果真的是自己的原因,自己也要冷靜的接受。

2、改變自己

雖然這樣說有點殘酷,但是老公有外遇或多或少會和自己有關(guān)系,要么是自己脾氣太過于暴躁,要么是自己總是在忙碌忽視了老公的感受,要么是自己處理不好家庭矛盾,讓老公無所適從,只能選擇逃避,因此才會出現(xiàn)問題,要試著改變自己。

3、女人不該永遠在一棵樹上吊死

大多數(shù)女人在丈夫出軌的時候會痛哭流涕,認為自己為他付出了那么多他怎么還能出軌。其實付出是跟荷爾蒙無關(guān)的,這個時代本來就是出軌泛濫,感情淡薄的時代,女人可以不出軌,但永遠要有可以出軌的資本,珍惜當下的感情,愛就用力愛,不愛就果斷放手,內(nèi)心要永遠的勇敢和豐盈。

老公在外面搞外遇怎么辦3

1、妥善安排自己的情緒

老公已經(jīng)有了外遇,一般情況下妻子都會出現(xiàn)諸如憤怒,憤恨,極度生氣,羞辱,委屈的負面情緒中。從心理的角度來看,出現(xiàn)這種情緒是再正常不過的了??墒窃诿鎸瞎庥龅倪@種特殊情況下,我們先要學會控制自己的這些負面情緒。

心理學上,有一個情緒轉(zhuǎn)移的方法,那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做,暫時先把這些不開心的事情拋在腦后。等冷靜一段時間,可以理智地面對老公外遇的事情后再進行認真思考。

2、可以定期開個家庭會議

這樣做是為了解決雙方之間觀點不同的矛盾。有些事情不是打個電話就可以解決,不如定個固定時間,雙方一起坐下來好好地談?wù)劯约簩胰?、對這個家的感覺,有什么計劃需要對方支持等,這樣的形式能令雙方都會知道事情的重要性,從而認真對待。

二、當男人外遇該怎么辦

1、不要沖動

沖動、憤怒并不能解決問題,有時候溫柔的話語和淚水遠遠勝過猛烈地沖突,或許老公會幡然悔悟,成為千金不換的浪子。退一步說,如果他至死還不知悔悟,那么你不妨干脆放棄,這樣花心甚至無心的男人根本不值得你的付出,當然也不值得你去報復。

2、提升自己的價值

自己的價值過低也是造成老公精神出軌的原因,你現(xiàn)在可以認真看一下自己的身材,樣貌還有你的生活,日漸走樣的身材,憔悴的面容,枯燥單一的生活方式是時候需要改變了。

從現(xiàn)在開始你要注重自己的外表,打扮是女人的權(quán)利,如果你連這個權(quán)利都沒有去行使的話就不值得別人投入在你身上,然后讓自己的生活豐富起來,多去見識外面的世界,認識多點有趣的朋友這些都可以散發(fā)你的魅力從而提升你的價值。

老公在外面搞外遇怎么辦4

切斷所有的私下聯(lián)系首先要做的,就是出軌方停止一切跟第三者的聯(lián)系,不管是私下的,還是線上的。當然受到出軌的一方也要停止對對方的不信任,不要整天的在那里抱怨和指責。

彼此誠實坦白一段感情,重要的是信任,而彼此之間誠實坦白,就是建立信任更好的方法。當出軌方什么都愿意對你說的時候,你們之間的問題會越來越少。

放下執(zhí)念,恢復信任不要認為一開始對方就可以直接對你誠實坦白,這是很難的事情。你需要給對方時間,他需要一個逐步向你全部坦白的過程,這個過程你需要學會等待,并且給他懦弱、沒有勇氣的日子。

像往常生活一樣過日子開始談戀愛的時候,我們是先了解對方,然后再從兩個人的范圍往外了解,包括家人、朋友、工作之類的。但現(xiàn)在的情況卻要反著來。

更初的時候他的注意力可能會在父母身上,或者孩子身上,也有可能是工作上,但偏偏沒有把時間和精力放在你們的關(guān)系上。這也是正常的過程,是一個需要你慢慢適應(yīng)的過程,像日常生活一樣過日子就好。

彼此之間,積極的進行交流很多時候,你給對方的關(guān)注和愛,都是自己認為對方需要的,可實際上對方并不需要。就好比你給對方一車梨,可他卻只喜歡蘋果。所以在溝通的時候,你需要真實了解對方喜歡的是什么,需要的是又是什么。這樣才抓住核心,得到一個滿意的結(jié)果。

發(fā)現(xiàn)一個你不曾了解的他很多人更后發(fā)現(xiàn)對方自己其實并不了解,這和自己想象中的完全不一樣。那怎么可能在一起,在一起又怎么可能長久呢?所以你要再次認真的了解一下對方,把多一點時間放在對方身上,看一下對方有哪些方面是自己不曾了解的。

帶著同情心和同理心去交流更后一步,是學會跟對方去共情。共情可以讓你理解對方,包容對方,但也要記得不要委屈和勉強自己。畢竟學會愛自己更重要,這樣才有能力去愛他人,不是嘛!

假如我老公在外面有外遇了這算觸犯法律嗎?

你老公假如在外面有外遇了,這種行為并不觸犯法律,因為我國法律條款沒有寫婚外情違反法律所以不觸犯法律。外遇這種事情只是一種道德問題,可以受到社會的公開聲討和輿論的譴責。畢竟這種事情是見不得人的事,當事人都不會公開這種事情,一旦敗露,都會不歡而散的。你老公假如有外遇了,你就給他曝光,他就不會繼續(xù)和情人交往下去。

【綜合】老公在外有了外遇?老公在外面有了外遇?讀完后秒懂了,更多關(guān)于“老公在外面有了外遇”的知識關(guān)注映森:https://www.mvt360.com/

在線情感咨詢,二級心理咨詢導師

標簽: 老公在外有了外遇

??注意《在線測算》付款后顯示結(jié)果!

抱歉,評論功能暫時關(guān)閉!

復制成功
微信號: 13410881630
添加老師微信, 1對1情感疏導
我知道了