【導(dǎo)讀】挽回糾纏了很久？糾纏挽回到底有沒有用？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“挽回糾纏了很久”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、已經(jīng)糾纏過了怎么挽回？
- 2、糾纏煩了怎么挽回，已經(jīng)糾纏過了怎么挽回
- 3、已經(jīng)糾纏過了怎么挽回，這四步讓你的挽回不再艱難
- 4、為什么分手后,我想復(fù)合,糾纏了很久就是不行,更后他把手機(jī)關(guān)了
已經(jīng)糾纏過了怎么挽回？
其實戀愛是兩個人彼此磨合的方式，兩個人，都在尋找找到彼此都舒適的方式。倘若你與你的男友在感情分裂之后，你還想對他進(jìn)行挽回而且已經(jīng)糾纏了一段時間，那么可以試試下面方法：
1、理性思考才能打破僵局
人往往在上一段感情結(jié)束之后，會有極其復(fù)雜的情感產(chǎn)生，往往更對這段感情不甘的人情緒更加的復(fù)雜，他們會悔恨、會埋怨會覺得不值得。因此此時他們所做出的行動絕對是被情緒所支配，不夠理性的。你也深知你之前對他種種的行為可以用得上糾纏來形容。
你的胡攪蠻纏可能讓他對你越發(fā)的心灰意冷，你并沒有因為你們情感的破裂而認(rèn)真反思，你還是那么的不成熟。你要學(xué)會冷靜思考來找尋出你們情感破裂，真正的原因，這才是突破口。
2、愛自己比什么都重要
往往女性在現(xiàn)實生活中，極端的情緒失控之后常常會做出非常不理性的行為，我們不是貶低女性，但其實通常在戀愛中，往往當(dāng)我們糾纏對方，對方不肯回應(yīng)之后，我們都免不了會想到想用身體喚醒對方對自己的記憶。這種做法絕對是極端且錯誤的。
你能在溫存的時候得到他的人卻得不到他漸行漸遠(yuǎn)的心。你這種做法不僅是在傷害你，輕賤你自己同時你也在欺騙你自己，我們首先要明白，愛自己比什么都重要。
3、逝去的緣分糾纏不如懷念
也許你在一段糾纏之后他還是無動于衷，你想他怎么可以這么狠心，但恰恰也許是他的經(jīng)過理性的思考之后對你們的情感，想開了，放開了。他知道，如果回頭你那么你們的情感將進(jìn)入惡性循環(huán)之中，所以他不愿再對這段感情回首。
這種思想覺悟，同時也是你需要去領(lǐng)悟的。倘若你多次努力沒有結(jié)果，其實真正答案往往只有一條，他不愛你了，也沒有辦法再重新愛上你。這個時候面對已失去的懷念，我們就不要再苦苦糾纏了，不如將美好的回憶停留在曾經(jīng)。背上行囊，找尋我們真正的幸福。
4、通過社交圈槐改展示你的改變
脾氣，溝通，形象，都可以展示你的改變，可能你會說，那對方現(xiàn)在可能都把我拉黑了，怎么可能看到悉明培我的改變呢？微信可能沒有，是不是還有微博？微博沒有，是不是還有抖音？那假設(shè)什么都沒有了，那你是不是也要明白，只有先改變自己之后，對方才能睜唯通過其他方式看見。
即使你在發(fā)內(nèi)容之后，就算對方看不到，但你自己知道，你現(xiàn)在是正在成長和改變的，那么隨著時間和頻率，到后期自然也就能產(chǎn)生更好的效果了，為自己改變。
5、斷聯(lián)
既然我們已經(jīng)采用了死纏爛打的方法并不管用，那么我們就要換一種方法的，例如我們可以適當(dāng)?shù)南滋?，默默的觀察一下看他對于你的消失是什么樣的態(tài)度，說在你消失之后，他忽然間感覺到不自在了，甚至有想要給你打電話的沖動。
那么就足以證明其實他還是愛著你的，我們再去向他表白，我們再去努力的挽回一下，說不定就能夠真正的讓他回到你的身邊。
糾纏煩了怎么挽回，已經(jīng)糾纏過了怎么挽回
它被纏住了。我怎么才能修好它
失敗的愛情被糾纏之后，你一定要記住這三個原因：理性思考可以打破僵局；愛自己比什么都重要；與其糾結(jié)，不如懷念失去的命運。戀愛中，男女關(guān)系往往很微妙，達(dá)不到絕對的平衡。有人認(rèn)為，戀愛中的男生應(yīng)該寵著女生，凡事跟著女生。有人認(rèn)為，女生在戀愛中不應(yīng)該過度驕傲，也應(yīng)該懂得欣賞男陵橡生的痛苦。但其實談戀愛沒有標(biāo)準(zhǔn)答案：一千個人有一千個哈姆雷特，一千對情侶有一千對情侶的相處方式。但其實愛情是兩個人接觸的一種方式，兩個人都在尋找讓對方舒服的方式。男朋友感情分裂，糾纏了一段時間，你要想挽回他，必須明白這三個原因。
理性思考可以打破僵局
人在更后一段感情結(jié)束后，往往會有極其復(fù)雜的情緒。不愿意這段感情的人更復(fù)雜。他們會后悔，會抱怨，會覺得自己不配。所以，他們此時的行為絕對是被情緒所支配，是非理性的。你也知道你之前對他的所有行為都可以用糾纏來形容。你的糾纏可能會讓他對你越來越心灰意冷。你沒有認(rèn)真反思自己的情緒崩潰，你還是那么不成熟。你要學(xué)會冷靜思考，找出自己情緒崩潰的真正原因，這才是突破口。
愛自己比什么都重要
現(xiàn)實生活中，女性在極端情緒失控后往往表現(xiàn)得不理智。我們不會貶低女性，但其實在愛情中，當(dāng)我們糾纏對方，對方拒絕回應(yīng)時，我們難免會想到用自己的身體去喚醒對方對自己的記憶。這種做法絕對是極端和錯誤的。你溫暖的時候可以得到他的人，卻得不到他漸行漸遠(yuǎn)的心。你不僅在傷害自己，貶低自己，還在欺騙自己。首先要明白，愛自己比什么都重要。
與其糾結(jié)于失去的命運，不如懷念它
也許經(jīng)過一段時間的糾纏，他還是無動于衷尺逗旁。你覺得他怎么能這么殘忍？但正是因為他經(jīng)過理性思考后對你的感情，他才想要敞開心扉放手。他知道如果你回頭看，你們的感情會進(jìn)入惡性循環(huán)，所以他不想回頭看這段感情。這種思想意識也是你需要領(lǐng)悟的。如果你努力了很多次都沒有結(jié)果，其實真正的答案永遠(yuǎn)只有一個。他不愛你，也沒有辦法再愛上你。這時，面指磨對逝去的鄉(xiāng)愁，我們應(yīng)該停止糾纏自己，而不是停留在過去。收拾行囊，找到我們真正的幸福。
已經(jīng)糾纏過了怎么挽回，這四步讓你的挽回不再艱難
大多數(shù)男人在愛你的時候都能包容、保護(hù)、理解你。
一旦一個男人對你要求少了，即使你慌慌張張地討好，他似乎總是在分手和不分手之間徘徊。
戀愛前，男人會想盡辦法追上你，得到你，但感情確定后，男人的激情越來越弱，而女人卻越來越深。
男人和女人對待感情的態(tài)度截然不同。
世界上沒有完全合適的兩個人，只有在相處的過程中他們才能逐漸成為合適的人。
以下是我學(xué)生的案例：
我叫小雪，25歲，在民營企業(yè)做會計。我以前叫他大叔，29歲，區(qū)域產(chǎn)品總監(jiān)。
通過我更好的朋友的介紹，我們在萬達(dá)吃了晚飯。大叔的長相一般，但不是我喜歡的樣子。
后來和我相處的過程中，舅舅對我無微不至。他會幫我對工作中遇到的問題提出解決方案，也會很樂意幫我解決生活中遇到的問題。
每逢佳節(jié)，我都會收到他的鮮花，所以在過去的四個月里，我被他的溫柔所感動，和叔叔成為了男女朋友。
剛開始在一起的時候，我們是那么的幸福，不可能一直分開。另外，因為當(dāng)時工作不盡如人意，我干脆辭職了，于是我們開始同居。
前兩個月非常好。他去上班了。晚上，我在家做飯，等他回家。
第三個月，問題出現(xiàn)了。大叔的工作進(jìn)入旺季，開始頻繁出差。
我受不了他兩天不在家，出去好幾天，于是開始抱怨，幾次和舅舅分手。
剛開始出差回來，他會安慰我，哄我，給我?guī)ФY物。在反復(fù)出差的模仿困式下，我越來越不耐煩，我不再做飯，對他的態(tài)度也越來越差。
即使他不旅行，回家也已經(jīng)很晚了。不管是微信還是和他面對面，我都會有各種吵架的理由。當(dāng)他做錯事時，我會抓住他，強(qiáng)迫他道歉。
后來不小心偷看了他的手機(jī)，發(fā)現(xiàn)他在和一個女生聊天。當(dāng)時我突然爆發(fā)了，于是我和他對質(zhì)。
從未對我發(fā)過脾氣的他非常生氣。經(jīng)過詢問，我得知他是他們單位新來的實習(xí)生。然后我們又和好了，穩(wěn)定了兩個星期。
我和他約好去購物。我馬上就到。我會打電話給他。他還在辦公室，沒走，我又掛了。
我給他發(fā)了條短信，說“分手吧！”十分鐘后，我叔叔給我回電話，說：“我明天收拾行李?！?
我以為他只是口頭說說，沒想到他第二天就把衣服收拾干凈了。我瞬間崩潰，抱著他哭了。
叔叔也很有耐心。他擦掉我的眼淚，告訴我他累了，想冷靜下來。我真的在他眼里看不到任何希望。
意識到問題的嚴(yán)重性，他沒有糾纏他就放了他。遲大坦
我直到這里才醒來，絕望又無助；
恢復(fù)的第一步：案例分析和規(guī)劃
和小雪溝通后，我們幫她分析了自己的優(yōu)缺點。小雪有長相的優(yōu)勢，對大叔有吸引力。
小雪更大的問題在于情緒控制不好，感情不成熟。當(dāng)她用簡單代替新鮮時，她就不會維持她的愛情關(guān)系。
辭職后，我的生活過于單調(diào)和暴力。從甜蜜的開始到頻繁的爭吵，我享受著舅舅帶給我的情感價值，卻沒有回饋他，忽略了對方的情感。
通過溝通，我們也分析了大叔的情況。他性格溫和，工作成績小，自尊碼桐心強(qiáng)。他需要得到愛人的認(rèn)可，喜歡家的溫暖。
但是在和小雪相處的過程中，她總是壓抑和不滿。
在分手之初，我們應(yīng)該有效地調(diào)整自己的情緒和鍛煉身體。
毅然在他的生命中消失幾天，并利用這幾天迅速提升他的魅力和情商，不僅是為了拯救他，也是為了讓自己更有價值。
提升外在形象和內(nèi)在價值，學(xué)會愛自己，找一份穩(wěn)定的工作，讓生活獨立，轉(zhuǎn)移注意力。
利用業(yè)余時間培養(yǎng)自己的愛好并相互展示，包括性格溫柔、養(yǎng)花、瑜伽、烹飪、寵物喂養(yǎng)和自我修養(yǎng)；
調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會管理自己的情緒，提升自己，改變自己，用各種方式表現(xiàn)出來，吸引自己的注意力。
同時，我們要為他制造危機(jī)感，讓他迫不及待地去救你。讓我們再次抓住機(jī)會，重振舊愛。
恢復(fù)的第二步：導(dǎo)師指導(dǎo)和聯(lián)系恢復(fù)
因為學(xué)生的溝通能力無法快速提升，也無法與目標(biāo)保持太長時間的聯(lián)系，所以這里使用了代聊服務(wù)。
于是有了分手后的第一次接觸，我們以小雪的新工作為話題展開對話，以此引導(dǎo)精神輸入。
因為前期準(zhǔn)備工作做得很好，重新關(guān)聯(lián)相當(dāng)成功，為接下來的接觸鋪平了道路。
從大叔的反應(yīng)來看，他和小雪并不矛盾，他對小雪還是有感情的，只是他覺得他們不合適。
我們也按照即時聊天的原則及時結(jié)束了話題。我們不僅知道對方的心理狀態(tài)，也不暴露自己的需求。
第三步：繼續(xù)展示并建立聯(lián)系感
友圈的工作。
注重發(fā)現(xiàn)生活中的話題，與他自然建立聯(lián)系，運用“情感價值引導(dǎo)”改變溝通方式，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的互動和親密。
通過聊天，叔叔可以感受到小雪心態(tài)和溝通方式的變化，建立起聊天的吸引力。
復(fù)蘇的第四步：“人體結(jié)構(gòu)重建”的成功復(fù)合
只有面對面接觸，才能讓對方直接看到你的變化。
通過我們早期的努力。
對方的心理防線已經(jīng)逐漸被打破，你可以適當(dāng)?shù)卣務(wù)勀憧鞓返倪^去。
你可以讓他記住你過去的每一點，但語氣必須基于情感，而不是抱怨和責(zé)備。
這是我們一直在為小雪強(qiáng)調(diào)的。
小雪按照這四個步驟以及在老師的幫助下，復(fù)合也便在意料之中了。
明確：
與男人分手的八個跡象
男人分手后的真實想法
為什么男人要和你分手
如何分辨你是真分手還是假分手
你需要掌握：
黑名單后如何回寫聯(lián)系人信息
●凍結(jié)期，如何進(jìn)行多環(huán)節(jié)必要的壓井技術(shù)
●如何在異地戀分手中重建雙方關(guān)系
●快速調(diào)整思維和擺脫負(fù)面情緒的技巧
希望你擁有甜蜜的愛情也擁有愛的能力。
相信每個人在愛情中會遇到不同情感困惑。
100%的人，在老師的指導(dǎo)下都有所收獲。有的挽回了愛情，有的邂逅了甜蜜的愛情，有的走進(jìn)了婚姻的殿堂。
計劃是我們教的，但愛情是真心的。
我是之雯，希望我的文章可以給在感情泥沼中的你一些幫助
為什么分手后,我想復(fù)合,糾纏了很久就是不行,更后他把手機(jī)關(guān)了
為什么分手后糾纏對方就把我拉黑了？想復(fù)合應(yīng)該怎么做啊？
1 年前
富貴兒館長
富貴兒館長
提供付費咨詢，可私信
關(guān)注
你不糾纏的時候，兩個人都難受。
可如果你去糾纏了，難受就是你自己的了。
因為無論你打不打算繼續(xù)在一起，只要糾纏就暴露了你單方面對于持續(xù)相處存在需求。
這種行為會快速的降低自身價值，使兩個人處于不公平的相處位置，是一種自我否定卻容易提高對方自我認(rèn)同感的行為。
失戀之所以讓人痛苦，并不只是因為曾經(jīng)美好的感情逝去，還有一部分是因為曾被滿足的欲望缺失導(dǎo)致了供需失衡而產(chǎn)生的煎熬和焦慮。
分手之后不會再有人給予你感情中的安全感和認(rèn)同感，不會再有人滿足你的控制欲和占有欲了，在一起的時候，兩個人都因為欲望容易得到滿足，進(jìn)入了感情的舒適圈，你早已經(jīng)習(xí)慣了對方的存在，而現(xiàn)在這些滿足隨著對方離開，也從你的身邊抽離，就像扒了一層皮一樣疼。
對方正要為此悲傷，你跳了出來，不斷的展現(xiàn)自己的需求，降低了自己的價值，去反向抬高了對方價值給予了認(rèn)高芹同感。
另一半的潛意識里會覺著：
你離不開我！
原本分手這件事，對于我們兩個人沒有勝者，只有兩個失敗者，
但現(xiàn)在因為你的行為，我變成了勝利者。
男生可能會想：
看吧，那個女生根本就離不開我，
我是對的，我是足夠好的，
知道錯了也沒用，一切都晚了.
你的糾纏改變了男生的心理，讓他進(jìn)入了一個瘋腦期。。
相信你已經(jīng)在很多關(guān)于感情的營銷號里聽過這樣段句話：
男生和女生分手之后的狀態(tài)是相反的。
男生是先灑脫，后難受。
女生是先難受，后灑脫。
就是因為男生在分手之后，伴隨他的情感不止有“悲傷”，還有一絲卸下感情壓力的“輕松”，為了麻痹自己的悲傷情緒，他們會進(jìn)入一個“自以為灑脫”的狀態(tài)，開始娛樂自己，甚至是通過否定自己的前任，來加強(qiáng)自己對于“分手正確性”的判斷，如果你在這個時候去糾纏，就會惡化他“自以為灑脫”的程度。
我們可以把這種狀態(tài)理解為：飄了。
總體來說，他們的體驗可能是一種病態(tài)的自我滿足，覺得自己掌握了這段曾經(jīng)他無法掌握的關(guān)系。
當(dāng)然不同人格特性的男生，受到這種狀態(tài)的影響程度也都不一樣，這導(dǎo)致分手之后他們對你的態(tài)度和行為也不同。
正常的男生面對你的糾纏：
更初他們也是心疼的，
可能會安慰，可能會勸你照顧好自己，
有可能依舊會對你發(fā)一些小脾氣，
跟隨著你打擾他的次數(shù)變多，
他會慢慢的失去耐心，去逃避與你的相處，
更后受不了了就是拉黑和刪除。
情商管理能力比較高的好男生：
他會直接給你擺明立場，
清楚糾纏不過是對于兩個人的持續(xù)傷害，
這時候更好的相處狀態(tài)就是互不打擾，
給雙方一個空間把心放回自己的生活，
該說明白的說明白，不給對方留任何存在僥幸心理的可能，
話說死，事做絕！
遇到以上兩種男生，你說不上幸運不過也真的不糟，可如果你遇上了那種擁有高情商能力的壞男生，“糾纏”給你帶來的體驗可以是地獄般的。
他們?yōu)榱司徑庾约旱那榫w，
不光是曾經(jīng)在感情中的不良體驗，
還有在分手之后你持續(xù)打擾給他帶來的延續(xù)性壓戚賣畢力，
他都會報復(fù)性的還擊。
在你糾纏她的過程中，不斷的貶低你的價值來提升自己的價值，
甚至?xí)ㄟ^各種言語引導(dǎo)你把錯都?xì)w結(jié)到自己身上，讓你去不斷地作賤自己。
如果你去糾纏的正是這一種男生，這段回憶可能成為影響你整個人生的毒瘤，你會變得十分容易自我懷疑，不自信，產(chǎn)生被害妄想癥，甚至患上抑郁癥。
前陣子微博上看到的女畫師代代因遭受PUA傷害，結(jié)束了自己的生命，她也嘗試與身邊的人傾訴，但更終也沒有掙脫這場噩夢對自己的催殘。雖然一般的壞男生不像PUA這樣受過專業(yè)的心理學(xué)培訓(xùn)懂得如何引導(dǎo)，但是這惡劣的大方向基本是一致的。
說到頭來，無論是哪一種男生面對女生的糾纏都不會給有一個太好的反饋，那為什么還有那么多女生容易在分手之后糾纏對方呢？
原因無非就分為兩種：
第一種是：無目的
就像題主說的那樣，很多女生去糾纏對方并不是抱著僥幸心理渴望配中著復(fù)合，反而他們十分有數(shù)，對當(dāng)前的情況來說，復(fù)合基本是不可能的事。
但是又不能接受和自己曾經(jīng)深愛的另一半，突然之間形同陌路，這就說明一個問題：
男生在相處中自身角色切換的速度要比女生快的多。
分手后，女生在糾纏，男生在干什么呢？
你身邊一定出現(xiàn)過這樣的例子：
男女朋友剛剛分手，女生去找男生理論，之前還委曲求全的男生態(tài)度突然變得十分惡劣，
女生問道：你這跟我是什么態(tài)度？
男生十分瀟灑的回答：我都跟你分手了，我還得跟你什么態(tài)度，像以前那樣舔著你嗎？
不難看出，男生對于關(guān)系的變化比女生更加具有邊界感，這跟開頭講過的男生在分手初期容易進(jìn)入自我灑脫的“瘋腦期”有關(guān)，他們會快速的撿起自己的尊嚴(yán)，維護(hù)自身權(quán)益。
而女生處理事情更容易依賴于情緒體驗和習(xí)慣，所以很多女生控制不住自己，聯(lián)系對方就是因為習(xí)慣使然，基本欲望的需求，對于男生都是十分難以克服的痛苦，對女生來說更是如此。所以很多女生可能會想暫時跟這個男生保持接觸，然后慢慢的讓自己抽離出來。
其實有這種想法的人，真的要勸勸你，妹子，你把事情想的太簡單了！
根本就不存在“慢慢抽離”，特別是對女生來說。
如果你確定要抽離，說明你確定了更終的結(jié)果，那么這些相處對于你來說都是沒有價值的，是多余的，你以為暫時滿足了自己接觸對方的欲望，你認(rèn)為這可以減低疼痛，讓自己慢慢的習(xí)慣一個人的生活。
但是糾纏對方對你來說的唯一用處就是讓你更加專注于對方，人們都覺得被糾纏的人很累，其實去糾纏的人更累，怎么會付出很多時間和心思，這種投入都屬于沉沒投入，沒有什么價值，甚至建不起一滴水花。
但執(zhí)念只會讓你變得更加執(zhí)念，更后你自己都忘了自己聯(lián)系對方，就是為了讓自己慢慢離開，只顧著不斷的糾纏對方，不斷的進(jìn)行自我滿足。
周而復(fù)始，惡性循環(huán)。
所以必須要清楚“自己要的是什么？”
如果確定了，離開是唯一的結(jié)果，
對于這段感情，不再抱有任何希望，
那么果斷的切斷聯(lián)系，用心的回到自己的生活中才是你應(yīng)該做的。
別說什么“分手了，還能當(dāng)朋友”，等你恢復(fù)到一個正常人的狀態(tài)，恢復(fù)到一個可以平等相處的心智時，你才知道是真的需要這樣一個朋友，還是根本就沒有在曾經(jīng)的感情中脫身。
第二種原因是：有目的的
目的是什么呢？不用說你也知道。
就是我們對這段感情依舊抱有希望，
我們還是依舊深愛著對方，
所以我們不想回到一個人的生活，
或者說我們更害怕被對方排出他的生活。
不斷的去糾纏，去刷存在感，就是讓自己繼續(xù)留在對方的生活中，享有一定的交流占比。
這是我們對于對方實打?qū)嵉男枨?，再加上此時的供需關(guān)系失衡，你陷入極深的焦慮感，你會開始通過各種各樣的方式，朋友圈，QQ空間，微博，動態(tài)抖音，甚至共同的好友去監(jiān)視對方的一舉一動，以此來滿足自己的控制欲。
對于此時的你，“沒有消息就是更好的消息”，這會給你一種錯覺，對方還沒有改變，你做一切都還有機(jī)會。一旦對方出現(xiàn)了一些新的內(nèi)容，而這些內(nèi)容是沒有你參與的，你的控制欲會立馬失衡，這會讓你陷入更深的焦慮，就想要挖掘和掌握對方更多的動態(tài)，越焦慮越想看，看得越多越焦慮，周而復(fù)始。
更后你忍不住了，你要和對方見面，你去糾纏對方，去家里、學(xué)?；蚴枪ぷ鲉挝欢聦Ψ剑ㄟ^這種方式刷存在感，增加自己在對方生活中的“邂逅”。
此時此刻，你的心里有無數(shù)個“萬一”
萬一時間長了，他真的習(xí)慣了一個人的生活，真的覺得我多余了，怎么辦？
萬一有某些一直暗戀對方的異性，在這個節(jié)骨眼上，趁虛而入，怎么辦？
萬一我們之間存在誤解，太長時間不解釋，對方不愿再相信我了，怎么辦？
這些“萬一”讓你覺得解決你們當(dāng)下的關(guān)系問題，應(yīng)該“趁熱打鐵”，但此時的焦慮感又讓你沒有一個去判斷感情問題的狀態(tài)，所以你不知道如何去解決。只能一遍一遍又一遍的出現(xiàn)在對方面前，嘗試著自己可以想到的辦法：
一哭二鬧三上吊，
曬出可憐博同情，
承諾未來畫大餅，
道德綁架談付出。
這些不過是你“情緒上的發(fā)泄”，看似你在挽回對方，但這些行為真的只是“糾纏”，對方看不到你的任何改變，感受不到你有什么價值提升，即使一時心軟，同意在一起，更后也不過是重蹈覆轍，自然不會復(fù)合。
而你軟磨硬泡已經(jīng)消耗了很多精力，這就喚起了你的“賭博心理”，沒有成功，是因為自己還不夠努力，所以你加大了自己挽留對方的代價，誓要把投入進(jìn)去的贏回來，所以你糾纏的程度越來越深。
我們不難發(fā)現(xiàn)，無論是哪一種男生，對于女生的糾纏，他的態(tài)度都不是統(tǒng)一的，而是有一個過渡變化的。
更初他們都會有一些心疼，甚至還會安慰你，
會讓你身邊的朋友照顧好你，
會一遍一遍的跟你講分手的道理，
甚至主動幫助你去走出這段陰霾。
但是隨著你們的接觸次數(shù)越來越多，
你們之間耐心消耗的也就越來越大，
對方開始變得煩躁，開始抵觸，開始躲避，
無奈，氣憤，到更后甚至是惡心。
因為分手后的每一次接觸都是對于曾經(jīng)的好感和耐性的消耗。
其實你不僅是在糾纏對方，也是在糾纏自己。
所以這里也是給所有正在面臨分手，甚至正在糾纏對方的女生提個醒：
第一，如果你不想挽回對方，請不要再糾纏對方，真正能讓你走出來的，不是對方給你一個緩和的時間，而是你能夠更早的把心放回自己的生活中去，用心于自己去豐富與自己，去鍛煉自我幸福的能力，才是快速走出陰霾的更好方法。多余的接觸只會讓你越陷越深，無法自拔。
第二，如果你打算復(fù)合，那我也不建議你繼續(xù)糾纏，要學(xué)會及時止損，因為此時此刻你的糾纏解決不了任何問題，你也沒有一個面對問題的狀態(tài)，你覺得你在挽回，我覺得你在踩雷，你不斷地消耗對方，對你的好感，更后把真性分手轉(zhuǎn)化為惡性分手，在想要力挽狂瀾就很難了。
想幫助自己達(dá)到目的，同時改變分手之后自己的體驗，你也要把關(guān)注的方向從對方身上轉(zhuǎn)移到自己身上。
一、抽離、拒絕惡性消耗。
很多文章都開始質(zhì)疑抽離的作用，確實出現(xiàn)了很多“傻讀者”，不能從文章中看出適配與自己情況的方法，盲目的去嘗試各種沒有試過的復(fù)合計劃，其實這跟你之前像無頭蒼蠅一樣，東打一下西戳一下，沒有什么區(qū)別。
確實有一些情況不適合抽離，比方說因為感情問題分手的情侶，對方可能正在質(zhì)疑你的真心，而在這個時候抽離反而證明了你的冷漠，這就是往槍口上撞。
但如果你們是因為供需關(guān)系問題分手，還是要固執(zhí)己見的去糾纏，不選擇抽離，那么你再沒有任何改變的前提下，來到對方面前作鬧，這也是往槍口上撞。
所以稍微讓自己冷靜一下，不但是給彼此一個緩和的時間，讓自己冷靜下來，思考自己屬于哪一種情感問題，捫心自問：
自己想要的到底是什么？
這段感情你是不是真的想挽回？
對方又值不值得你挽回？
想要挽回的話問題出現(xiàn)在哪？
我們?nèi)绾胃淖?？又如何讓對方知道?/p>
這些才是真正值得你去用心的事情。
二、調(diào)整心態(tài)，與人傾訴。
你之所以去糾纏對方，有一大部分都是因為各種基本欲望崩盤而造成的，此時的你需要陪伴，不需要覺得丟人，也別害怕去尋求幫助。
更苦的不是痛苦本身，而是有苦說不出，當(dāng)你和自己相信的人，值得自己依賴的人袒露心聲，這會大大減低你的焦慮感，能快速的幫你恢復(fù)到一個冷靜的狀態(tài)。
而且在一遍一遍敘述經(jīng)歷的過程中，你也會重新對這段經(jīng)歷有一個新的審視，你的朋友或是家人也對你有充分的了解，也許他們某一句不經(jīng)意的話就可以點醒你，讓你找到方向。
三、行動，別懶！
如果一個女生分手。唯一能想到的事情就是去糾纏對方，那么我很可能認(rèn)為這個女生，就是閑的。
因為糾纏這件事是需要“焦慮”當(dāng)做動力的，之所以去糾纏對方，就是因為你腦子里存在各式各樣的想法。
而人類過濾思想的更好方法就是行動，你可以去學(xué)習(xí)，可以去工作，甚至可以玩樂，總之一定讓自己有一些事情做，因為人體結(jié)構(gòu)就是這樣，身動腦不動，腦動身不動。
為什么失戀更難受的時候總是在深夜？
因為周邊的一切都靜下來了，自己也停止了行動，大腦就開始瘋狂的運轉(zhuǎn)，各種回憶呈排山倒海之勢洶涌而來，你能不難受嗎？
而人類對于思想和行動又存在一個極為錯誤的觀點：
都認(rèn)為要先有一個好狀態(tài)，再去做好事，于是執(zhí)著于準(zhǔn)備好狀態(tài)，如果之前說過執(zhí)念只會產(chǎn)生執(zhí)念。
你越糾結(jié)于狀態(tài)，你越難有一個好狀態(tài)，所以先去行動，這并不是逃避，你發(fā)現(xiàn)你忙起來并不是忘掉之前的問題，而是眼前正在忙碌的是幫你過濾了很多多余的想法，復(fù)雜的事情變得簡單化，讓你更加明確自己的方向和需求。
某些小女生一失戀就做在寢室或者家里的床上，抱著手機(jī)朋友圈看完看微博，空間看完看抖音的，你當(dāng)然攔不住自己去糾纏了。
四、自我提升
挽回對方，挽回感情的過程其實就是“挽回自己”。
當(dāng)你做好我之前說的三步，說明你已經(jīng)嘗試走出去了，人的思想會隨著自己的行動而變化，當(dāng)你所生活的范圍擴(kuò)大了，你的格局也會跟著變大，如果你一天就守著自己的一畝三分地，守著自己翻來覆去尋思的回憶，那你永遠(yuǎn)都不會走出來。
吸引力法則就已經(jīng)向你證明了，如果你變好，你身邊的一切也會跟著變好。
因為會讓別人產(chǎn)生與你相處的渴望的，只有你變得越來越好。而不是你變得越來越慘。
不斷的去糾纏對方，就是一種自我踐踏，廢心廢時，卻沒有收獲，放下了自己的底線，放下了自己的自尊，卻得不到珍惜。
因為在你放棄這些的同時，就已經(jīng)失去了被他人珍惜的權(quán)利，自作孽不可活呀！
所以把心放回自己的生活中進(jìn)行自我提升才是解決所有問題的關(guān)鍵，當(dāng)你變得更優(yōu)秀你的心智也會隨之變化，你會重新審視這段感情，你很容易發(fā)現(xiàn)值得與否，對于曾經(jīng)糾纏的行為，你甚至?xí)杏X幼稚，感覺不堪回首。
這說明很多在分手之后，生活依舊以糾纏對方為主的女生，她們自己也一直在原地踏步。
之所以被稱為“糾纏”，就是因為你在外表，脾氣與秉性，生活內(nèi)容，社交圈格，經(jīng)濟(jì)能力，這些選項上你都沒有任何提升，沒有新的價值去吸引對方，每次都以一個一成不變的不良形象，去消耗對方的耐心，造成不良的相處體驗才稱得上“糾纏”。
而當(dāng)你具備吸引對方的價值，對方巴不得你糾纏他呢。
更后總結(jié)一下，無論是渴望復(fù)合，還是早已確定放棄，糾纏都是不值得的，影響對方，耽誤自己。
無論是對于還抱有希望的感情，還是已經(jīng)絕望的感情，我們都應(yīng)該果斷的做出選擇，有足夠的自我認(rèn)知清楚自己渴望的是什么？才能避免你在軟磨硬耗的過程中，消耗完自己的底牌。
如果你已經(jīng)決定離去，那么也別渴望對方給自己一個緩和的時間了，早點回到自己的生活中，學(xué)會堅強(qiáng)，學(xué)會獨立，你才能成為一個完整的個體。
如果此時你打算挽回，也不要著急去刷存在感，趁著你還有與對方產(chǎn)生聯(lián)系的機(jī)會，抓緊時間增加自己的個人價值，選擇一條適合自己走的復(fù)合道路。
當(dāng)然，知乎文章千千萬，挽回復(fù)合占一半。
這篇文章絕對不是你看到的第一篇，也不會是更后一篇，閱文無數(shù)的你，解決自己的問題了嗎？
貌似也沒有。
很多文章就是讀起來爽，實施的時候才發(fā)現(xiàn)很難運用到自己身上，原因很簡單，并不是這些大佬的高見不對，而是這些足夠健康的大方向都不夠落地，我決定復(fù)合成敗的就是每一個階段中的細(xì)節(jié)。
說的都對
用不上
白費
所以為了真正的幫助走出感情陰霾，
或是針對性的找出感情問題，
選擇真正適合自己的復(fù)合路線，
我簡單的編輯了一套心理測試題，
他可以確定你在感情問題中的人格特性，
分析當(dāng)前處境，給出一套適合你面對感情問題的方法。
1、你能記起給予對方的所有承諾嗎，無論大??？
A.能 B.不能
分析方向：
2、你的另一半是否曾經(jīng)跟你抱怨過ta爸媽的相處方式？或者教育方式？
A.有過 B.沒有
3、在分手之前，你的另一半是否在某一個階段突然變得成熟，突然讓你覺著：與ta的相處十分輕松。
A.有 B.沒有 C.不確定
4、你覺得另一半對以下哪一種“基本欲望需求”的渴求程度更高？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.認(rèn)同感
E.默契感
F.歸屬感
5、冷靜下來思考：你是否對于ta的某一種“基本欲望需求”過度的滿足？
A.有 B.沒有
6、你認(rèn)為下面的哪一句話更符合你個人的感情觀？
A.為了愛情，我可以放棄一切
B.只要兩個人在一起，沒有什么不能戰(zhàn)勝
C.自己足夠好，別人才會喜歡
D.哪怕照顧不好自己，也要照顧好ta
7、看見“白開水”三個字，你腦海中浮現(xiàn)出來的第一個詞語，類似于下面哪一個？
A.無聊 B.清淡 C.健康 D.無感
8、你有沒有過與另一半一起暢想未來兩人生活的經(jīng)歷（并不是：買房，買車 而是：以后可能會養(yǎng)一條小狗，或者是有孩子了一起去接他放學(xué)，這種“暢想未來日常生活狀態(tài)”的交流）
A.有過 B.從沒有
9、你和另一半是否已經(jīng)接觸了“性”，如果接觸了，是否足夠和諧？
A.沒有
B.很和諧
C.ta不配合
D.我也不清楚，總之我很舒服
10、ta是否曾經(jīng)親口說出來過“我喜歡你”“我愛你”？
A、沒有過，甚至從沒有過類似的表達(dá)
B、沒有過，她的表達(dá)一直都很隱晦
C、有過，但是并不經(jīng)常
D、有，而且她經(jīng)常會說
【綜述】挽回糾纏了很久？糾纏挽回到底有沒有用？不懂就看，不知就學(xué)，更多關(guān)于“糾纏挽回到底有沒有用”的答案關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
