【緒論】倒追挽回？倒追后放棄？看透不說破，做到心中有數(shù)“倒追挽回”的內容如下：
情感目錄一覽：
和前男友分手后倒追能追回來嗎?
追回來的可能性不大了。
不管是什么人，分手后都會有不良的心情，比如說低落，抑郁，自責，愧疚等等。但是既然已經分手了，想太多也沒有意義，更主要的是好好的調整自己的心情，讓自己振作起來，積極起來。
1、學會定時哀傷
在劇痛期，讓你不傷心，鼓勵你積極奮斗是一件困難的事情。情緒不能圍堵，只能疏導。因而我建議你每天選擇一段或者數(shù)小段時間，自行從事“哀慟*”。
在這段自定的時間里，讓自己盡情的哭，痛快的寫（表達），專想痛苦的往困握事，甚至故意夸大事實，使自己傷心。在這段時間之外，你則要努力專注于建設性的工作。
2、與人保持接觸
千萬不要因為痛苦，就把自己封閉起來，縮進陰暗的角落，不跟任何人來往。在這自我價值感低落，自信心動搖的時候，你更需要與支持自己的人接觸。
3、保持規(guī)律生活
劇痛期是一段情緒紊亂，生活遭逢巨變的風暴期，你如果能努力保持生活規(guī)律，建立秩序，就能有效的減輕分手的痛苦。
4、學會理性的思考
要用理性的思考方式取代非理性的思考方式。多數(shù)分手的朋友在分手之后都會陷入一種思維的誤區(qū)，比如認為自己徹底的失敗了，自己永遠不能幸福了，而且久久的不能自拔。其實這是我們的思維在作怪，誰說分手就是失敗呢？科學驗證并沒有說一個人單身就不幸福，結婚的人就會幸福。面對這些思維的誤區(qū)我們要逗指學會反駁，用理性的方式來代替這種自動思維。
5、適度的表達情緒
在劇痛期適度的表達情緒，能加速心理創(chuàng)傷的愈合。勉強壓抑痛苦汪指慶的情緒，表面上裝成毫不在乎的結果，不但可能延緩適應，也可能形成新的心理問題。所以不要壓抑自己的情緒，適當?shù)臅r候讓自己冒點險流露出真請，讓別人看到你的堅強和軟弱的不同面貌。
女生倒追男生失敗 采用什么方法方式挽回啊？
花鎮(zhèn)情感導師冷愛回復：
一、表現(xiàn)得太焦急往往會容易犯錯。
在你的眼里，他是一個正派的人，但我卻不這么認為。“有時送我回家會摸我頭發(fā)，過馬路護著我”， 這怎么能說是“沒有過肢體上的接觸”還“覺納核遲得他很正派”呢?就根據(jù)他現(xiàn)在跟你“聊天曖昧一直不表白”然后能夠聊到讓你主動表白的情況下，他這就不能夠稱之為一洞李個你所謂的“覺得他很正派”的人。因此，你應該花更多的時間與他先相處一下，不能太著急。
一個人在著急焦慮的狀態(tài)下作出決策的時候，常常會犯氏亂錯。比如你跟他主動表白，這就是一個錯誤的決策。而這種錯誤的決策的發(fā)生背后有兩個原因：一方面是他很善于制造這種曖昧的氛圍，另一方面就是因為你自己太著急太焦慮了。
二、如何讓自己有轉正的機會，順利脫單呢?
根據(jù)我的專業(yè)經驗，你可以采取后撤的策略。因為之前你向他主動表白，而且表現(xiàn)得也挺殷勤的，這種行為在對方的眼里會覺得沒有挑戰(zhàn)性，他不需要付出什么努力才輕易把你追到了。因此，你現(xiàn)在不能再表現(xiàn)得過于殷勤，而是采取后撤的策略。如果在你后撤之后，他沒有再認真追求你的話，這段感情也真的不用再考慮了。
分手如何挽回男朋友更有效
分手后挽回男友的有效時間
一、假性分手：一個星期內挽回。
如果你們是假性分手，只是鬧別扭而已，并不是想要真正地分開。這只是想向對方索求更多的情緒價值。這時候，建議分手第二天就去挽回。對方跟你分手只是一時的沖動，他其實內心是想你可以重視他，給他多一點關愛。那你就撒撒嬌哄哄他，給他一個臺階下，挽回成功的幾率會很大?？墒牵绻愀袅艘粋€星期，甚至是一個月都不理他的話，假性分手也會變*性分手，挽回會更加麻煩。更多挽回的技巧，盡在花鎮(zhèn)情感課堂，注冊領298元優(yōu)惠券，任選一門情感課程免費聽。
二、真性分手：一個月之內挽回。
真性分手，是經過理智思考之后得出的結論。一般這種情況，挽回男友比較困難。分手之后的前兩個星期是屬于冷靜期，在冷靜期間千萬不要做出挽回的任何行動，這會加深你在男友心里不好的印象。根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線理論，如果不進行復習或回憶，一個星期就會漸漸地淡忘。分手之后的第一個星期，肯定會一直想著這件事情，這是一個記憶加深的過程，經過第一個星期的冷靜思考之后，第二個謹罩星期就會進入淡忘階段。遺忘曲線理論顯示，6天以后記憶就會逐漸消退了，也就是說，分手后的第三個星期是挽回男友的有效時間。挽回男友除了講究挽回的時機，適合自己的挽回方式也很重要，只有挽回時機和挽回的方法對了，才能事半功倍挽回愛情。
三、挽回男友的前提
想要成功挽回男沒慎友，除了把握好有效時間之外，還要有所準備。在分手之后的兩、三個星期之內，應該做些什么呢?提升價值，完成脫變!經過冷靜思考，找出分手的原因，把以前做得不夠好的地方努力改善。如果這個前提沒有做好，不建議去挽回，因為即使你們復合了，問題依然存枯晌敬在的。
挽回前男友絕招
1、不要放棄自己的自尊。
很多的人在面對對方提出的分手時，往往會因為接受不了分手的選擇往往會表現(xiàn)得比較失態(tài)。比如，他們會痛哭流涕的哀求對方不要分手，甚至會說全部都是自己的錯，然后表現(xiàn)得十分低姿態(tài)。所以，所以在即將分手時,不要嘗試用“我會改正的”來挽留，這些是毫無作用的。
2、留下緩沖時間。
很多人在分手之后，就好像面對一種極大的打擊，在分手后就急于和對方聯(lián)系，迫不及待的想要復合，當對方說出自己要冷靜后還不厭其煩的給對方打電話。這樣做的后果就是你的形象會在對方心中形成一個負面的集合體，這個時候再談挽回其實就是碰壁。
3、冷靜期之后，重新建立聯(lián)系。
在經過一段時間的緩沖之后，其實就已經是進入到雙方的一個冷靜期了，相信自己還有自己的前任都已經冷靜下來了。所以，如果想要和對方重新建立新的聯(lián)系，不如聯(lián)系下雙方的共同好友，可以是利用一次聚會或者很多的朋友出去玩的機會，然后向對方展示你此時的狀態(tài)，以及你的改變，再次吸引就是在這個階段完成的。
4、讓對方感受到熟悉而陌生的你。
如果你們有感情基礎，在上訴的行動之后，對方是很容易再次對你產生愛意的。但是，在挽回中有很重要的一點，那就是如果僅用舊情來挽回對方的話，只會讓對方再次變成前任。所以，讓對方感受到熟悉而陌生的你，這個是你挽回的更大吸引方式。
挽回男友的有效方法
一、外在的改變。
顛覆性地改變自我，并不是要求你向另一個極端去改變，而是讓自己在原來的基礎上提升級別。因此，堅持自己的風格，并努力提升優(yōu)秀的部分，改變欠缺的部分。外在的改變是比較困難的，有一些條件是固定不能改變的，而有些條件是可以通過努力去突破自我的。比如說體重、膚質、頭發(fā)等，通過運動健身，皮膚保養(yǎng)，頭發(fā)護理等方式改變自身形象。但對于比較固定的條件呢，例如身高、五官樣貌等，可以通過衣服搭配或化妝打扮掩飾一下缺點?？偠灾?，對于外在的改變，提升可以改變的部分，掩蓋或弱化頑固的缺點。堅持自己平時的風格。努力堅持下去，當量變引起質變的時候，會給人一種眼前一亮的感覺。
二、內在的改變。
內在的改變，是指性格、氣質、態(tài)度、觀念等意識形態(tài)上的變化。相對于外在改變來說，這是更難做到的改變。與其說這是一種改變，不如說這是一種修煉。而大多數(shù)情侶都是因為內在性格不合，生活習性不同，觀念態(tài)度差異等因素導致分手的。因此，要成功挽回男友，這方面的改變是更加重要。在改變自己的內在之前，分析一下你們分手的原因是什么?！靶愿癫缓稀敝皇且粋€籠統(tǒng)的說法，剛開始戀愛如此甜蜜，為什么到后來互相厭棄對方呢?在相處的過程中產生了哪些分歧?除了吵架冷戰(zhàn)之外還有別的更好的處理方法嗎?是什么原因導致自己脾氣暴躁，無理取鬧的?……當你想明白這些道理，你的觀念就會發(fā)生變化，而思想態(tài)度會影響行為，行為反映了內在。如果有機會跟前男友再次接觸時，他會感受到你這些內在的變化，從而會重新看待你的為人。
三、二次吸引注意事項
什么叫吸引呢?在一定的范疇上去理解，其實吸引跟主動是相反的。吸引是想辦法讓他對自己主動，而不是主動去靠近對方。在挽回男友的過程中，這個度是比較難把握的。因為在施展吸引力的時候，目的就是想靠近對方，但又不能明顯地表現(xiàn)出來。因此，在施展吸引力的時候，女生千萬不能主動。即使內心十分想對他說“我們復合吧”這句話，但也不要說出口。你可以靠近他，可以與他制造曖昧，但不能主動推進關系。女生主動推進關系，是倒追的行為。倒追很容易會引來短擇，或直接挽回失敗。
挽回男友之如何正確地斷聯(lián)
一、是否有必要斷聯(lián)
不是所有的分手情況都需要斷聯(lián)的，一般來說假性分手是不適合斷聯(lián)的，因為假性分手的目的是讓對方更在乎自己，但斷聯(lián)表現(xiàn)出來是一種更加冷漠的態(tài)度，所以斷聯(lián)不適合用于假性分手。什么情況下需要斷聯(lián)呢?斷聯(lián)的目的是淡化自己在對方心中的固有形象，所以一般是在真性分手的情況下使用。真性分手比假性分手的挽回難度更大，因為男友對你已經產生厭惡的情緒了，或者對你完全失望甚至沒有感情了。而斷聯(lián)正好可以起到止損的作用，通過減少接觸降低男友對你的厭惡程度，同時也能給予對方冷靜思考的空間。
二、如何斷聯(lián)才是正確的
斷聯(lián)的意思并不是從男友的世界里完全消失，斷聯(lián)是需要有技巧的。大多數(shù)的女生認為分手斷聯(lián)就應該把前男友所有的聯(lián)系方式都刪除，微信等都拉進黑名單，甚至離開前男友所在的城市，讓前男友永遠也找不到自己。其實這種斷聯(lián)方式是過于極端的，斷聯(lián)是為了更順利地挽回男友，挽回男友之前必須要復聯(lián)，但現(xiàn)在斷聯(lián)得如此徹底，以后想要復聯(lián)更加困難了。那么正確的斷聯(lián)方式應該如何進行呢?實施斷聯(lián)時應該要為以后復聯(lián)留下鋪墊。因此分手之后你可以把大部分的聯(lián)系都斷絕了，但一定要留下一些日后可以重新聯(lián)系對方的方式，例如把自己的物品故意落在前男友的宿舍里，又或者是把你們共同擁有的物品先放在前男友那邊，以后就好找理由重新聯(lián)系對方了。
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