?？谕旎厍叭?？挽回前任的話

第一步：剖析分手原因

這個(gè)時(shí)候，大家剛提出分手，很多人會(huì)操縱不太好自身的心態(tài)，每日活在難過(guò)、愧疚、痛楚當(dāng)中，一天到晚精神不振，感覺(jué)日常生活沒(méi)了顏色。

這個(gè)時(shí)候，要想挽留一段情感，不正確的作法便是一天到晚打另一方的電話，發(fā)他信息，要想找他當(dāng)眾聊一聊，可是那樣的個(gè)人行為總是讓另一方覺(jué)得更厭倦，把對(duì)你僅存的情感都耗費(fèi)完。（情感困惑加導(dǎo)師\/信 ，一對(duì)一免費(fèi)分析）

因此，在分手之后，大家更先要做的便是調(diào)節(jié)好自身情況，要讓自身的心態(tài)盡早靜下心來(lái)，剖析大家的分手的原因，是由于外部要素或是由于大家中間的內(nèi)部緣故。

根據(jù)剖析大家分手的原因，才能夠在下面挽留另一方的全過(guò)程中對(duì)癥*，做到事倍功半的實(shí)際效果。

第二步：勤奮提高自己

不必剖析出難題以后立刻就要聯(lián)絡(luò)他，這個(gè)時(shí)候，你需要靜下來(lái)改變現(xiàn)狀，勤奮完善自我，越來(lái)越更強(qiáng)。

這個(gè)時(shí)候你能根據(jù)\/信朋友圈查詢另一方的動(dòng)態(tài)性，情緒這些，還可以發(fā)一些自身的生活照片、情緒情況、運(yùn)行狀態(tài)這些公布在盆友圈中，讓另一方也可以見(jiàn)到。

在\/信朋友圈不必每日發(fā)一些消沉的文本，多做一些自身有興趣的事兒，即便分手，還要盡可能讓自身的日常生活豐富多彩起來(lái)，漸漸地提出分手這件事情帶來(lái)你的危害便會(huì)愈來(lái)愈小。

第三步：再次有聯(lián)絡(luò)

這一步在挽留全過(guò)程中很重要，能夠試著在另一方\/信朋友圈發(fā)的動(dòng)態(tài)性下邊關(guān)注點(diǎn)贊，或是開(kāi)展簡(jiǎn)易的評(píng)價(jià)，還可以在不知不覺(jué)，在路上和他再來(lái)一個(gè)巧遇，彼此之間打招呼，為的便是讓另一方注意到你的存有。

這個(gè)時(shí)候只必須簡(jiǎn)易的問(wèn)好另一方就可以，記牢不能有以前情感問(wèn)題的溝通交流，不然便會(huì)解開(kāi)疤痕。

另一方如果回想到分手的時(shí)候產(chǎn)生的損害，總是造成彼此之間的矛盾進(jìn)一步加重，比較嚴(yán)重的將導(dǎo)致無(wú)法彌補(bǔ)的程度，前邊所做的一切就都徒勞了。

第四步：再次增進(jìn)感情

在這個(gè)環(huán)節(jié)，大家中間的關(guān)聯(lián)應(yīng)當(dāng)早已破冰之旅了，每日除開(kāi)互相問(wèn)好以外，還可以像盆友一樣，閑聊、玩笑，關(guān)聯(lián)也進(jìn)一步加重。和男友吵架鬧分手怎么辦？10s免費(fèi)申請(qǐng)情感分析

直到機(jī)會(huì)差不多了，就需要在這個(gè)環(huán)節(jié)好好地解決兩人中間的關(guān)聯(lián)，把以前分手的原因伸開(kāi)來(lái)，兩人好好地的聊一聊，讓另一方了解你的更改，直到這種難題都解決了，再提要想復(fù)合型的念頭，這樣子復(fù)合型之后的情感才會(huì)更為堅(jiān)固。

第五步：復(fù)合型

一步步出來(lái)，更終的結(jié)果很

挽回死心前任更好的辦法

挽回死心前任更好的辦法如下：

1、讓感情進(jìn)入冷凍期，拒絕死纏爛打。

很多人在剛剛分手之后，心里還是放不下，于是便想要盡快挽回。但在這種情況之下，他們所采用的方法就只能是死纏爛打了，每天都給對(duì)方發(fā)大量的信息，絲毫不管對(duì)方心中是否反感。

但這樣的辦法，只會(huì)讓前任對(duì)你的印象變得越來(lái)越差了，他會(huì)認(rèn)為你無(wú)藥可救，甚至?xí)苯永谀?，而這樣的挽回方式實(shí)際上是不可取的。所以，一旦有了想要挽回前任的念頭之后，一定不要沖動(dòng)。

可能有的人會(huì)說(shuō)，如果分手之后我不聯(lián)系對(duì)方，可能用不了多久就會(huì)被忘記了。所以，他們才會(huì)利用死纏爛打的方式。但往往這并不是很好的辦法，還會(huì)讓對(duì)方感到厭惡，挽回的概率就會(huì)降低了。

2、降低感情需求感，實(shí)現(xiàn)“二次心動(dòng)”。

挽回前任的時(shí)候，一定要謹(jǐn)記一點(diǎn)，你們之間不是戀人的關(guān)系了，哪些話應(yīng)該說(shuō)，哪些話不應(yīng)該說(shuō)，都要做到心中有數(shù)，是需要把握好一個(gè)尺度的。身邊曾經(jīng)有朋友說(shuō)過(guò)，自己剛跟戀人分手之后，還是沒(méi)有從戀愛(ài)狀態(tài)中走出來(lái)，還是以對(duì)方戀人自居，在說(shuō)話的時(shí)候自然就不注意分寸。

如此一來(lái)，兩個(gè)人之間的關(guān)系就會(huì)趨于僵化，挽回的可能性也會(huì)變得很低。實(shí)際上，在分手之后，若是想挽回，率先要做的就是要降低自己對(duì)于前任的需求感，即便是對(duì)前任的感情再濃烈，也都要好好地隱藏。

因?yàn)檫@個(gè)階段，你們是處于朋友之上，戀人未滿的狀態(tài)，可以先從每日的問(wèn)候開(kāi)始，也可以去撩撥對(duì)方，讓兩人之間的狀態(tài)進(jìn)入到曖昧期。在曖昧階段，更重要的還是你們兩個(gè)人之間的互動(dòng)。

戀愛(ài)關(guān)系當(dāng)中，更親密的時(shí)候便是曖昧期了。在這一時(shí)期，彼此之間的印象都是很好的。在復(fù)合的時(shí)候，要抓住曖昧期這個(gè)契機(jī)。曖昧階段，更為重要的便是與對(duì)方的互動(dòng)了。在互動(dòng)中能把握好方向，那么感情才會(huì)進(jìn)行得更加順利。

因?yàn)檎_的聊天方式，會(huì)讓對(duì)方慢慢消除對(duì)你的戒備心，甚至說(shuō)也會(huì)慢慢忘卻你們之間的不愉快。當(dāng)通過(guò)聊天慢慢增進(jìn)感情之后，接下來(lái)就可以找理由約對(duì)方出來(lái)吃飯了。當(dāng)然，在見(jiàn)面之前，一定要先努力提升自己，更好是有明顯變化。比如更換了穿搭，換了新發(fā)型之類的。

這樣一來(lái)，兩個(gè)人在分手之后再次見(jiàn)面之后，你就會(huì)給對(duì)方留下深刻的印象。他會(huì)對(duì)你重新產(chǎn)生興趣，進(jìn)而建立起二次吸引，復(fù)合就會(huì)變得容易了，對(duì)方還會(huì)主動(dòng)追求你。

3、放平心態(tài)，理性處理。

大部分都不知道，分手之后想要挽回前任，什么才是更重要的。答案就是，心態(tài)。說(shuō)起心態(tài)，心理承受能力較差的人在分手之后，會(huì)產(chǎn)生超級(jí)強(qiáng)烈的消極心態(tài)，甚至還會(huì)產(chǎn)生沒(méi)有了他，我覺(jué)得生活毫無(wú)意義，這種類似的想法。

但說(shuō)實(shí)話，這些想法都是沒(méi)有必要的。即便是分手了，也沒(méi)必要像是天塌了一樣，要相信自己一定能夠挽回。這就是挽回前任時(shí)需要的自信心，我知道有一部分人是沒(méi)有這種自信心的，他們會(huì)將兩個(gè)人分手，全都?xì)w結(jié)為自己的錯(cuò)誤。

這種心態(tài)是不可取的，對(duì)待分手這件事情，一定要有一個(gè)好的心態(tài)。確認(rèn)了自己還未曾放下前任之后，就要考慮兩個(gè)人之間究竟存在怎樣的問(wèn)題，才會(huì)導(dǎo)致走向分手的局面。

而只要將真正的分手原因挖掘出來(lái)后，一定要去分析，從而想到更好的解決辦法。在徹底弄清楚所存在的問(wèn)題之后，接下來(lái)就要想法設(shè)法地去進(jìn)行彌補(bǔ)了，比如說(shuō)改變自己不好的一面，無(wú)論是外在還是內(nèi)在，都要重新塑造。

有了這些改變之后，挽回前任就不是什么難事了，要讓對(duì)方看到你在挽回的時(shí)候所呈現(xiàn)出來(lái)的誠(chéng)意，讓他看到你的心，與此同時(shí)你還能給予對(duì)方真正的快樂(lè)，這在挽回前任的時(shí)候都是很有用的。

4、將矛盾擺在明面，并且學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。

親密關(guān)系當(dāng)中，兩個(gè)人會(huì)因?yàn)楦鞣N雞毛蒜皮的小事吵架，這都很常見(jiàn)。但如果在吵架的當(dāng)時(shí)，沒(méi)有很好的處理，小事慢慢積累就會(huì)引發(fā)大矛盾，這對(duì)親密關(guān)系的維護(hù)都是很不利的。

當(dāng)兩個(gè)人在感情當(dāng)中產(chǎn)生矛盾之后，一定不要試圖掩蓋，而是要將問(wèn)題都放在明面上進(jìn)行溝通。要知道，任何的矛盾長(zhǎng)期不處理，終究會(huì)有爆發(fā)的那一天。而一旦爆發(fā)，對(duì)彼此的感情都是很不利的。

跟對(duì)方進(jìn)行溝通的時(shí)候，千萬(wàn)不要過(guò)于表達(dá)自己的不滿，也不要向?qū)Ψ桨l(fā)脾氣。要知道，在感情生活中，都是平等的。所以，沒(méi)有人有義務(wù)去承接這些煩惱的。而分手之后的溝通，還是經(jīng)常發(fā)脾氣的話，那么還是不利于兩個(gè)人復(fù)合。

而在挽回前任的時(shí)候，傾聽(tīng)同樣重要。也就是說(shuō)，當(dāng)你的戀人因?yàn)楣ぷ魃系氖虑楦阍V苦或者是講話的時(shí)候，一定要認(rèn)真傾聽(tīng)，不要表現(xiàn)出不耐煩。因?yàn)槿伺c人都是互相尊重的，尤其是在親密關(guān)系中的雙方，傾聽(tīng)會(huì)化解大部分的矛盾。

吵架之后，若是有一方能率先壓下火氣，傾聽(tīng)另一方的心中是怎么樣的，在傾聽(tīng)的時(shí)候也不急著去反駁，自然會(huì)給對(duì)方留下不錯(cuò)的印象。而且，還會(huì)讓對(duì)方重新產(chǎn)生情感，讓感情升溫。即便是分手之后，只要想挽回，那么學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，就相當(dāng)于有了制勝法寶。

5、尋找對(duì)方真正需求，作為挽回切入點(diǎn)。

兩個(gè)人之所以會(huì)談戀愛(ài)，肯定是對(duì)方身上擁有相互吸引力，彼此互相欣賞，從而也會(huì)有共同的話題討論，這才是兩個(gè)人會(huì)在一起的先決條件。

所以，若是在戀愛(ài)關(guān)系中，兩個(gè)人分手了，那么肯定是對(duì)方對(duì)你沒(méi)有興趣了。換言之，前任對(duì)你的需求發(fā)生了變化，而若是想挽回，就要找到對(duì)方對(duì)你的真正需求是什么。

找到了對(duì)方的真正需求之后，那么挽回就有了切入點(diǎn)。在分手之后，想要了解到對(duì)方的真正需求是什么，就要耗費(fèi)心思了。首先要反思自己，看看自己是不是平日里忽略了對(duì)方，所以對(duì)方的心態(tài)發(fā)生了變化。

當(dāng)然，找一個(gè)合適的時(shí)間，兩個(gè)人心平氣和的溝通是必不可少的。當(dāng)然，溝通是建立在雙方都冷靜下來(lái)的前提之下的，這更容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而才能想到好的解決辦法。

有一點(diǎn)是需要知道的，在挽回前任的時(shí)候，不能過(guò)于心急。我們大家都是可以理解，感情中都是情難自禁的。因此分手后，念念不忘地那一方肯定會(huì)都是按捺不住心中的情感，反而沒(méi)有什么耐心。

但挽回前任的過(guò)程當(dāng)中，一旦沒(méi)了耐心就說(shuō)已經(jīng)失敗了一半。想要讓前任重新回到自己的身邊，是需要一定的時(shí)間，而且過(guò)于心急也是很難才能成功的。所以在剛開(kāi)始挽回的時(shí)候，就要先讓自己接受，你跟前任已經(jīng)分手的事實(shí)。

如果在挽回前任的時(shí)候，始終以對(duì)方的戀人自居，反而引起反感。但若是能擺正自己的位置，及時(shí)的將心態(tài)調(diào)整好，從而才能做出正確的決定。如果不能擺好自己的位置，還是會(huì)阻礙你的挽回，想要跟前任和好，還是很困難的。

無(wú)論是分手、失戀還是挽回前任等一系列的情感方面的問(wèn)題，其實(shí)并沒(méi)有想象中的可怕。在親密關(guān)系當(dāng)中，如果能運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄒ约凹记桑瑦?ài)情是肯定能挽回的。其實(shí)，情感挽回還是很看重時(shí)機(jī)和效率的，因此切勿盲目地采取挽回措施，否則不但不會(huì)起到效果，還會(huì)增加挽回的難度！

在戀愛(ài)關(guān)系當(dāng)中，只要能按照具體問(wèn)題具體分析，想要挽回一段感情，就會(huì)成為很迅速的事情，而且更易成功。

怎樣挽回一個(gè)人（想挽回一個(gè)人）

知乎上曾有一條高贊的漫畫(huà)，講的是一只裝滿“感情”液體的瓶子。

瓶子在旅途中，曾救過(guò)一條金魚(yú)，但它更后卻發(fā)現(xiàn)，原來(lái)魚(yú)的記憶只有七秒，兩人分開(kāi)的時(shí)候，金魚(yú)沒(méi)帶走關(guān)于自己的任何記憶；

受了傷的它，在旅途中又碰到了小海綿，烈日讓它變的皺皺巴巴，瓶子于心不忍，就把身體里的水分給了它，可后來(lái)它卻發(fā)現(xiàn)，小海綿已經(jīng)習(xí)慣了自己的付出；

難過(guò)的瓶子又踏上了旅途，這時(shí)候仙人球出現(xiàn)了，它懂瓶子的珍貴，也愿意陪著瓶子療傷；

瓶子義無(wú)反顧地跟著仙人掌去到了它的家鄉(xiāng)，它卻發(fā)現(xiàn)，炎熱的環(huán)境馬上就要把自己烤干了，可仙人掌并不在乎。

再后來(lái)，冰糖出現(xiàn)了，可瓶子身體里那份叫做“感情”的水，已經(jīng)所剩無(wú)幾了，它已經(jīng)把更好的自己用完了。

有人說(shuō)，這則漫畫(huà)映射的是現(xiàn)實(shí)中的我們，每個(gè)都曾用力愛(ài)過(guò)卻遍體鱗傷的人。

也有人說(shuō)，這則漫畫(huà)是為了提醒我們，在感情里要及時(shí)止損。

我卻從這則漫畫(huà)中，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)成年人的普遍痛點(diǎn)：怕付出被辜負(fù)。

這個(gè)痛點(diǎn)，也讓我想起了一個(gè)來(lái)自朋友的靈魂拷問(wèn)：

“你說(shuō)那么多人，花那么多時(shí)間和經(jīng)歷去挽回一個(gè)人真的值得嗎？把那些時(shí)間花來(lái)結(jié)交一個(gè)新的伴侶，不好嗎？”

我當(dāng)時(shí)反問(wèn)了他兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)問(wèn)題：

“你能用李子替代桃子嗎？就算你能，李子的味道就一定比桃子好嗎？萬(wàn)一李子比桃子更澀，你會(huì)不會(huì)后悔？再后悔又要如何呢？”

他沒(méi)吭聲，我接著問(wèn)了他第二個(gè)問(wèn)題：“一塊碎了角玉佩掉進(jìn)了水中，你撈嗎？”

“都碎了角還撈它干什么？” “如果那是你更親近的人，給你留下的唯一物什呢？” 他又不說(shuō)話了。

感情這件事，很多時(shí)候是沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案的。

值得還是不值得這件事，別人說(shuō)再多都不算，只有身處其中的人說(shuō)了才算。

如果你也在對(duì)一個(gè)人猶豫徘徊，不妨接著看下去，相信你會(huì)找到想要的答案：

我想先問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題：“你還想跟TA再試試嗎？”

A.想 B.不想

如果你自覺(jué)答案并不是很強(qiáng)烈明確，下面我提供了3個(gè)選擇項(xiàng)，你可以再對(duì)號(hào)入座：

A.想試試的程度占比10%-40%

B.想試試的程度占比45%-70%

C.想試試的程度占比75%-95%

在做完了如上選擇后，我們?cè)僖黄饋?lái)看看，那些造成我們“想又忍不住猶豫的”點(diǎn)：

1. 對(duì)方值不值得

2. 挽回有沒(méi)有必要

3. 挽回成功的機(jī)率有多少

4. 你們以后的發(fā)展是不是能朝向良性

接下來(lái)，我們來(lái)看看這4個(gè)點(diǎn)。

第一，對(duì)方值得不值得

在過(guò)往的相處中，對(duì)方的人品/性格/為人處世/對(duì)待感情的態(tài)度/對(duì)你的態(tài)度/親密關(guān)系的處理能力等等，你大概率是已經(jīng)有所判斷的，那為什么還會(huì)猶豫？

這里我也給出三項(xiàng)選擇，大家可以參照情況落座：

A.情感慣性使然，TA不值得，但你舍不得放棄

B.TA值得，但因?yàn)榉N種原因，讓你不得不思考，比如四三方干涉（父母干涉）等等

C.TA是在“值得”跟“不值得”中間浮動(dòng)徘徊的

如果到這里，你還是無(wú)法判斷，我這里提供2個(gè)“值得挽回前任”的參考標(biāo)準(zhǔn)：

? 分手時(shí)沒(méi)有說(shuō)太多狠話，分開(kāi)后也沒(méi)有說(shuō)你的壞話

? 在一起的時(shí)候沒(méi)有讓你萬(wàn)念俱灰，你想起TA的時(shí)候開(kāi)心多于難過(guò)

第二，挽回有沒(méi)有必要

會(huì)在這個(gè)點(diǎn)猶豫不決人，有一個(gè)深層內(nèi)在擔(dān)憂就是：我就此放棄后，會(huì)不會(huì)后悔，會(huì)不會(huì)熬不過(guò)那種心有不甘，心有不舍的情緒，再想復(fù)合想挽回。

之所以猶豫“有沒(méi)有必要”這件事，是因?yàn)樗麄兊膬?nèi)心里還不夠確定，不確定自己能不能就此放下，或者有沒(méi)有魄力和精力拿起，他們還在搖擺。

第三，挽回成功的機(jī)率有多少

這個(gè)點(diǎn)可以說(shuō)是承接了以上兩個(gè)點(diǎn)的內(nèi)心動(dòng)態(tài)，當(dāng)你考慮到了這個(gè)點(diǎn)，證明你已經(jīng)進(jìn)入了更深層的思考，你開(kāi)始計(jì)算你的付出所得了，你怕竹籃打水一場(chǎng)空，但其實(shí)這暴露了你的一個(gè)真實(shí)訴求就是：機(jī)率如果大的話，你還是想試試的。

這里我想告訴大家的是，挽回的機(jī)率不是0就是100%。換句話說(shuō)，只要你想，方法對(duì)了，挽回就可以達(dá)成，唯一區(qū)別就是長(zhǎng)耗時(shí)or短耗時(shí)。

第四，你們以后的發(fā)展是不是能朝向良性

會(huì)在這個(gè)點(diǎn)猶豫的人，多數(shù)都是恐怕自己再次受傷，親密關(guān)系在和好后重蹈覆轍，無(wú)法如初，思考到這里也代表著，你已經(jīng)慢慢開(kāi)始意識(shí)到，你們親密關(guān)系在前期走向“分離”的問(wèn)題所在了，所以你開(kāi)始擔(dān)心了。

那你擔(dān)心的到底是什么呢？

怕重蹈覆轍？只要把問(wèn)題解決了，打開(kāi)了新局面，不就不會(huì)出現(xiàn)“重蹈覆轍”的情況了嗎？

怕對(duì)方不再像之前那般愛(ài)自己了？這個(gè)點(diǎn)我想重點(diǎn)聊一聊，很多人都曲解了“愛(ài)”，以為愛(ài)是一種情感，但其實(shí)“愛(ài)”在戀愛(ài)超過(guò)2個(gè)月的時(shí)候，就成為了一種情緒。為什么？

兩個(gè)設(shè)問(wèn)：如果對(duì)方惹你生氣了，讓你難過(guò)的哭了，你是不是會(huì)覺(jué)得“不愛(ài)了”？那對(duì)方這時(shí)候買(mǎi)了你喜歡的禮物，又做了滿滿的一桌子菜，來(lái)哄你開(kāi)心，你還會(huì)覺(jué)得“不愛(ài)了”嗎？所以啊，愛(ài)跟不愛(ài)，在后期其實(shí)早就已經(jīng)偷偷變成了一種可掌控的情緒。

我們?cè)倩仡^看看這4個(gè)令我們“想又忍不住猶豫的”點(diǎn)，其實(shí)只有1跟2才是判斷的重點(diǎn)。

如果你已經(jīng)得到了想要的答案，我還有些話想說(shuō)：

1- 猶豫制造更多的猶豫，猶豫再久，猶豫都不會(huì)被解決

我們都有過(guò)這種的體會(huì)，你擔(dān)心一件事，對(duì)一件事猶豫的時(shí)間久了，就會(huì)出現(xiàn)更多令你猶豫的事情，為什么？不自信是會(huì)深化傳染的，當(dāng)你不相信你自己能做到，你就不可能會(huì)做到，這種潛移默化的精神反射，會(huì)一直誘導(dǎo)你去自我否定。

事情尚未發(fā)生，尚未得出結(jié)果之前，我們誰(shuí)都不知道，會(huì)是什么樣的結(jié)局，所以與其思前想后不敢邁步，不如花點(diǎn)時(shí)間經(jīng)歷去盡力一試，畢竟，只有親自試過(guò)了，你才知道到底有多值得，有多有必要。

2-挽回的重點(diǎn)不在于挽回對(duì)方，而在于挽回我們自己

為什么是挽回自己？一段感情結(jié)束，我們都不可避免的會(huì)受到情緒傷害，覺(jué)得自己不夠好，覺(jué)得自己的付出被徹底辜負(fù)了，或者舍不得，覺(jué)得不甘心。

不論是如上哪種情緒，挽回都是一個(gè)合理的疏導(dǎo)口，你有機(jī)會(huì)改變這一切了，你有機(jī)會(huì)找到合理的方法，去疏導(dǎo)這些情緒了，所以我們一定要盡可能地把握好這次機(jī)會(huì)。

我說(shuō)的把握，不是把握機(jī)會(huì)去挽回對(duì)方，而是在這個(gè)過(guò)程里，解脫升華自己，重新了解自己想要什么，自己的真實(shí)情感需求是什么，怎么能把自己變成一個(gè)更好的/更搶手的伴侶。

3- 挽回的過(guò)程本就不是一帆風(fēng)順的

我理解很多人迫切想看到結(jié)果的心，但你們前期的“分手”所造成的創(chuàng)傷是既成事實(shí)，不論對(duì)你而言，還是對(duì)對(duì)方而言，你們彼此之間都是需要一個(gè)消化+重新接納的空間的，對(duì)方在你去挽回的過(guò)程里，對(duì)你有所回避是一件很正常的事，那該如何面對(duì)？

不論是面對(duì)自我，還是面對(duì)對(duì)方，我們都要秉持一種中立：“沒(méi)關(guān)系，你隨時(shí)可以反悔”。

為什么要保持這樣一種中立呢？我們都試過(guò)淘寶購(gòu)物吧，如果你買(mǎi)一樣?xùn)|西，對(duì)方告訴你你不滿意，隨時(shí)可以退款的時(shí)候，你會(huì)更容易的去做下決定，但如果對(duì)方告訴你，只要賣(mài)出一律不退不換，你就會(huì)更謹(jǐn)慎。同理到感情上，你告訴自己，告訴對(duì)方，如果你感覺(jué)不適隨時(shí)可以反悔，不必承擔(dān)懊悔的責(zé)任，我們的忍耐力會(huì)增加，對(duì)方的排斥也會(huì)有所消化。

降低自我期待，用合理化的方法去拓展兩方的“邊際容納程度”，是挽回歷程中更明智清醒的選擇，你得讓對(duì)方知道：“挽回是你做的選擇，你不是一定要讓TA給出一個(gè)你想要的答案”，你不是在要求TA給出你反饋，更不是在求著TA給你反饋。

注意到我說(shuō)的了嗎，“不是在求著TA給你反饋”，很多人在挽回的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)陷入一個(gè)誤區(qū)，我去挽回，我就要持續(xù)付出，毫無(wú)怨言，這是錯(cuò)誤的做法想法，你是一個(gè)敢于正視內(nèi)心真實(shí)訴求，珍惜感情的人，你值得被珍惜，你要清楚明確，你跟對(duì)方是絕對(duì)平等的。

4-破碎的情感要修補(bǔ)，需要真心+真誠(chéng)

簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)講就是：你是發(fā)自內(nèi)心想要去挽回對(duì)方試一試的，你想做一個(gè)改變，而不是裝裝樣子只為了“挽回”，你是真的想通了，想跟對(duì)方好好磨合再試一試。

我曾碰到過(guò)一個(gè)案例，小A為了挽回，跟對(duì)方說(shuō)自己已經(jīng)徹底戒煙戒酒，現(xiàn)在有了很好的工作，還單膝下跪跟小B求了婚，結(jié)果訂婚后沒(méi)多久小A就又開(kāi)始背著小B抽煙喝酒，小B還發(fā)現(xiàn)他前期說(shuō)的工作，根本就不存在，更后小A懊悔不已，但是小B已經(jīng)不愿意，也不敢再相信他了。

千萬(wàn)不要做自欺欺人的事，是我常會(huì)在挽回時(shí)提醒大家的一句話，“虛構(gòu)出來(lái)的人設(shè)”總有一天會(huì)崩塌的，與其夸下?？?，給對(duì)方極高期待，去獲取對(duì)方的信任，還不如踏踏實(shí)實(shí)改變，不把話說(shuō)死，給自己留有余地，也給對(duì)方留有空間：

這件事我一定會(huì)努力做到，達(dá)到你想要的標(biāo)準(zhǔn)，但是我也怕很多時(shí)候，很多地方做的不夠好，但你一定要相信，我會(huì)盡力讓它朝變好的方向發(fā)展。

5-“放下”沒(méi)那么難，愛(ài)的能力由你把握，總有人會(huì)愈合你

如果你更終的選擇是“算了吧”，那我想告訴你的是，很多時(shí)候我們覺(jué)得“放不下”只不過(guò)是因?yàn)椤斑€對(duì)對(duì)方有感情”/“還對(duì)過(guò)往自己的付出倍覺(jué)可惜”，往日之事不可追，前面還有更好的愛(ài)情在等著你，如果你一直停在原地，在前面等你的那個(gè)人，會(huì)著急的。

你要知道，一段感情，更值得你回味的不是痛苦，而是“改變和成長(zhǎng)”，你要在這個(gè)過(guò)程中，用那些積極的改變和成長(zhǎng)武裝起自己，成為更“優(yōu)質(zhì)的伴侶”，因?yàn)闆](méi)有誰(shuí)會(huì)拒絕一個(gè)更好的人。

如果“傷害”是在所難免的，我希望你能妥善照料好自己受傷的心，于這個(gè)過(guò)程之中，擦亮你的眼睛，在下段感情里懂得睿智自惜。

更后，我想說(shuō)的是“你的感情決策權(quán)”，永遠(yuǎn)掌握在你自己手中，只要你還愿意“相信愛(ài)”，就一定能“收獲愛(ài)”，你一定要對(duì)自己有信心。

如果你正在遭遇感情困境或者情感危機(jī)，試著來(lái)做一下下面這個(gè)測(cè)試吧！

通常我會(huì)根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對(duì)TA客觀的定向描述，通過(guò)我擅長(zhǎng)的很多人格與性格分析的方式，推理出對(duì)方目前的心理想法，對(duì)方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來(lái)的真實(shí)需求，以及對(duì)方真實(shí)的性格是什么，幫助你更好的維護(hù)長(zhǎng)期親密關(guān)系。

1.講話的習(xí)慣，語(yǔ)氣，例如聲調(diào)，語(yǔ)速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。

2.TA對(duì)你通常是強(qiáng)勢(shì)的還是依賴的？

3.你通常是懷疑的還是信任的 ？

4.TA對(duì)你通常是給予自由的還是掌控之中的？

5.TA的愛(ài)好與癖好 。

6. TA在面對(duì)敵對(duì)情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時(shí)候?；蛘呱鷼鈺r(shí)候的神態(tài)，反應(yīng)，動(dòng)作。

7.TA和父母的關(guān)系狀態(tài)。以及父母的性格。

8.你們通常吵架的原因？ 例如 ： 情緒問(wèn)題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反對(duì)異地等）

9. TA喜歡看的書(shū)電影的類型。

10. 一些特殊的小動(dòng)作。比如說(shuō)話的時(shí)候愛(ài)轉(zhuǎn)眼珠 等。

11.花錢(qián)消費(fèi)的習(xí)慣。對(duì)于金錢(qián)地位的概念。

12.距離描述下熱戀前15個(gè)月TA對(duì)你的依賴程度。

13. TA平時(shí)的閑暇時(shí)間的安排。

14. TA朋友的性格。

15 TA工作上遭遇麻煩的處理方式。

16.Ta有沒(méi)有講述過(guò)他成長(zhǎng)過(guò)程里的一些耿耿于懷的事？

17. TA 更討厭的事情

18.出去旅游之前TA會(huì)做計(jì)劃嗎？

19.通常誰(shuí)會(huì)先跟誰(shuí)爭(zhēng)吵。

20.TA穿衣打扮的風(fēng)格

21.TA情緒波動(dòng)的頻率。

22. 你認(rèn)為更符合TA情感基調(diào)的三個(gè)詞是什么？

A.安全感

B.控制欲

C.占有欲

D.認(rèn)同感

E.默契感

F.歸屬感

23.你們二人誰(shuí)的戀愛(ài)狀態(tài)更像“貓” ？

這是描述你的挽回對(duì)象的，不要主觀評(píng)價(jià)，盡量客觀描述

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。

怎么挽回前男友

很多女孩子都是經(jīng)歷過(guò)后才發(fā)現(xiàn)前男友的好，那么如何挽回前男友就變得至關(guān)重要，可以嘗試重新建立心態(tài)、投資自己，提升魅力值、保持良好的互動(dòng)關(guān)系、營(yíng)造神秘感、制造距離感。

一、重新建立心態(tài)。

在挽回前任的初期，很多人都是處于一種急于求成的狀態(tài)，總是著急忙慌地想要做些什么，但卻很容易就忽略了自己目前的狀態(tài)。因?yàn)槟阍绞潜憩F(xiàn)出，你很需要前任，就越是能說(shuō)明，對(duì)方對(duì)你而言是不可替代。同時(shí)，還會(huì)讓前任產(chǎn)生凌駕于你之上的“優(yōu)越感”。處于低位者的你，在挽回的時(shí)候，效果必定大打折扣。

二、投資自己，提升魅力值。

歸根到底，愛(ài)情不僅是一場(chǎng)勢(shì)均力敵的博弈，更是雙方自身價(jià)值高低的較量。戀人對(duì)你的態(tài)度以及重視的程度，完全取決你本身的魅力值。試想，如果是你一個(gè)胸?zé)o點(diǎn)墨且邋里邋遢的人，又有誰(shuí)會(huì)真心愛(ài)你呢，越是重視你的戀人，越是說(shuō)明你的魅力越大，對(duì)他的吸引力自然更大。

三、保持良好的互動(dòng)關(guān)系。

挽回前任的過(guò)程中，切記不要因?yàn)楹ε聦?duì)方會(huì)忘了自己而頻繁跟其互動(dòng)。實(shí)際上，無(wú)論是處于什么樣的狀態(tài)之下，若是挽回的方式不正確，都會(huì)引起對(duì)方的逆反心理，想要遠(yuǎn)離你的念頭也會(huì)更加旺盛。所以，提升價(jià)值之后再去挽回，是個(gè)不錯(cuò)的方法。當(dāng)然，在挽回時(shí)溝通和互動(dòng)同樣重要。

四、營(yíng)造神秘感。

其實(shí)，神秘感是可以激發(fā)起人的好奇心以及探索的心理。當(dāng)你在前任面前表現(xiàn)出足夠的神秘感時(shí)，也就越能激發(fā)起前任對(duì)的興趣，進(jìn)而你們的感情才會(huì)慢慢回溫。當(dāng)然在營(yíng)造這種神秘感的時(shí)候，還是需要一定的技巧。

任何人在自己的前任面前，都會(huì)有一個(gè)固定的形象，因?yàn)橹澳愀嗵幍臅r(shí)候，無(wú)論是外在的形象還是生活模式亦或者是個(gè)人喜好等，都會(huì)在前任的心中形成既定印象。因此，若是想要制造神秘感，就一定要改變，要在其面前呈現(xiàn)出全新的自己。

五、制造距離感。

通常情況下，被分手的那一方是處于弱勢(shì)的。而弱勢(shì)的那方就會(huì)產(chǎn)生失控感，在挽回前任的時(shí)候，就會(huì)變得小心翼翼了，生怕回復(fù)前任的消息不及時(shí)，從而錯(cuò)過(guò)了復(fù)合的機(jī)會(huì)。在整個(gè)挽回的過(guò)程當(dāng)中，總是會(huì)圍繞著前任打轉(zhuǎn)，還是沒(méi)有自我。其實(shí)是因?yàn)槟銢](méi)有制造距離感。

要知道，在感情中，距離感是很重要的。這份距離感應(yīng)該把控住，更先要做的就是，要先控制自己的內(nèi)心。當(dāng)前任找你互動(dòng)的時(shí)候，再也不要秒回他的微信，反而可以把節(jié)奏拉長(zhǎng)，比如說(shuō)可以看一會(huì)兒電視劇再回復(fù)他也來(lái)得及。在面對(duì)前任提出的不合理要求時(shí)，同樣可以選擇果斷拒絕。

挽回男友時(shí)的誤區(qū)以及正確做法-歸因,糾正

提出分手能夠令人忘記原先的日常生活方位和快樂(lè)。以前像強(qiáng)力膠一樣的人如今如同一個(gè)路人。不管他的心存多頑強(qiáng)，都能抵觸痛苦。痛楚是難以避免的，但這并不代表著大家早已失去。大家應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)大家的心理狀態(tài)，制訂詳盡的方案來(lái)為愛(ài)而戰(zhàn)。要是大家認(rèn)真工作，堅(jiān)持不懈，改變現(xiàn)狀，改正全部的不正確，我覺(jué)得拯救愛(ài)是十分很有可能的。怎么挽回前任?

一：死皮賴臉，糾纏不清另一方

怎么挽回前任?挽回男友時(shí)的誤區(qū)以及正確做法這類方式會(huì)提升另一方的防御和工作壓力,曝露了你的要求分歧(提升)

二：夸下?？?，空口服務(wù)承諾

立誓“你沒(méi)去，我能更改，我不想與你爭(zhēng)吵，我不想撒謊，會(huì)心疼你，一定會(huì)改變現(xiàn)狀的不良習(xí)慣”。在一個(gè)不斷不上幾日的情況下完畢是沒(méi)有意義的。

三：持續(xù)跟另一方表述，嘗試逃避責(zé)任

生和死回絕認(rèn)可自身的不正確，乃至相互之間斥責(zé)。那樣的個(gè)人行為總是讓另一方更為厭煩，不正確是不正確的，害怕應(yīng)對(duì)不正確的人，不值信任感。提出分手是恰當(dāng)?shù)奶暨x。

四：跟另一方說(shuō)一些花言巧語(yǔ)得話

比如，“我真的很愛(ài)你，我確實(shí)想和你在一起，直至性命的終點(diǎn)?！薄拔掖_實(shí)不能沒(méi)有你，我不能沒(méi)有你。”

取得成功挽回男友

之上四種誤會(huì)，僅僅一些較為普遍的不正確，實(shí)際上在實(shí)際中有很多不正確也沒(méi)有一一表明，那麼恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)是啥方式呢?實(shí)際上，當(dāng)一個(gè)女人分手的時(shí)候，它一般是情緒不穩(wěn)定的，因此 這時(shí)你務(wù)必做的是撫慰你的情感，復(fù)合挽回確定她的申明，而不是違反她的意向，激起她的不理智。更終，另一方不可以從演出舞臺(tái)上出來(lái)。

一：態(tài)度端正

僅有如果你真實(shí)意識(shí)到你的問(wèn)題，并有恰當(dāng)?shù)男膽B(tài)，你才可以有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。僅有那樣，你才可以管理自己的心態(tài)，把他們推得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。在恢復(fù)全過(guò)程中，心理狀態(tài)是更必須應(yīng)對(duì)的，也是較難處理的難題。

二：自我反思本身

復(fù)合挽回孟子有三種自修習(xí)慣性，更別說(shuō)你的不正確了沒(méi)有?你哪兒不對(duì)并不重要，但你務(wù)必了解你哪兒不對(duì)，并不是由于情面或別的緣故，只是由于你不可以英勇路面對(duì)你的不正確。一旦這類心理狀態(tài)存有，非常容易忽略自身的難題，而將義務(wù)歸因于另一方。這對(duì)援助極其不好。感情問(wèn)題務(wù)必是彼此的難題。在處理自身的難題以前，她們沒(méi)有資質(zhì)規(guī)定他人更改。

三：勤奮提高自己

實(shí)踐是檢驗(yàn)真知的唯一指標(biāo)值,許多 學(xué)員將服務(wù)承諾它的全過(guò)程中,他會(huì)干什么,但發(fā)覺(jué)不敢相信,忽略另一方。因而在回到的全過(guò)程中會(huì)再次提升自己的使用價(jià)值,包含內(nèi)在價(jià)值、升值、長(zhǎng)期性關(guān)聯(lián)管理方法這些。關(guān)鍵的方法是有誘惑力。

四：創(chuàng)建新關(guān)聯(lián)

贖罪的目地并不是給你的情感再次振作，只是與同一個(gè)人剛開(kāi)始一段新的關(guān)聯(lián)。它不但會(huì)讓你一種新的覺(jué)得，在這類關(guān)聯(lián)中，也會(huì)提高相互的情感。而在一段新關(guān)聯(lián)的剛開(kāi)始，如同如果你墜入情網(wǎng)時(shí)，總會(huì)有一些地區(qū)能夠相互之間吸引住，隨后渡邊感情院校稱作第二吸引住。僅有提升 你自己的使用價(jià)值，更改你一直在他人心里的偏見(jiàn)，你才可以勾起他人的求知欲，深層次探尋你，再度被你吸引住。

怎么挽回前任?假如要想順利地儲(chǔ)存相互，就務(wù)必在挽救全過(guò)程中應(yīng)用恰當(dāng)?shù)姆绞?。它是一?chǎng)贖罪的手機(jī)游戲，一步地不對(duì)，更后的結(jié)果是不成功和不成功?！耙虼?關(guān)鍵點(diǎn)是關(guān)鍵的，方式是關(guān)鍵的，不必由于一個(gè)小關(guān)鍵點(diǎn)或一個(gè)動(dòng)作而不成功。