【導(dǎo)讀】挽回夢蝶？挽回愛情必會夢緣情感？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“挽回夢蝶”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、情感機(jī)構(gòu)有沒有挽回成功的?
- 2、夢蝶情感：分手之后該如何進(jìn)行聊天呢？
- 3、女朋友無法原諒我怎么挽回（異地戀怎么挽回女朋友）
- 4、如果挽回一個被傷害的女生（一個女生死心了我該怎么挽回）
- 5、分手了該怎么發(fā)信息挽回（分手了想挽回再聯(lián)系怎么聊天呢）
情感機(jī)構(gòu)有沒有挽回成功的?
找前任復(fù)合想挽回，很重要的一點是你的了解對方的分手動機(jī)。
就比如說，和你交往我很累。
累是理由嗎？是！但是累只是一種感覺。是與你相處時伴隨的情緒反饋。產(chǎn)生累的原因可能是，你很聒噪，而我是個相對理智的人，與你處理問題讓人覺得很麻煩。
累——情緒反饋
麻煩——分手動機(jī)
挽回前任了解動機(jī)，看著挺簡單，實際上需要你抽絲剝繭地去回憶過去一段時間發(fā)生的沖突。并且需要結(jié)合前后事件為背景去揣摩。
精神科*在判定一個人是否存在抑郁行為，并不會僅僅從個人行為去判斷，而是結(jié)合一段時間內(nèi)經(jīng)歷的負(fù)面事件的數(shù)量以及負(fù)面程度去判斷是否可能為抑郁癥。
單純從對方或者自身的行為，直接去下定義是不太準(zhǔn)確的，有時候產(chǎn)生的自我懷疑反而會更壓抑自己，通過用人設(shè)的手段來試圖挽回，得到的結(jié)果也是不夠持續(xù)且不穩(wěn)定的。
如同：
兩個人由于某些原因分手，對方的理由是你太愛玩了，所以我不能接受。
然而你可能只是性子直率，為人活潑。
為了挽回，你設(shè)立我是個乖乖女的性格氣質(zhì)。也許挽回成功，但是后期你一旦回歸過去的樣貌，對方的認(rèn)知偏見反而拉得更大，厭煩情緒會更重。
事實上，我們都希望自己深愛的人也深愛著我們的本我。
否則他只是愛你營造出來的特質(zhì)，而這種特質(zhì)并不是你本身擁有的，即使你后天習(xí)得也和你個人氣質(zhì)不符，與自己本質(zhì)產(chǎn)生沖突，長期壓制負(fù)面影響更強(qiáng)，更明顯的就是——患得患失。
后來很長的一段時間，我有在反思，通常在告誡失戀者你需要在這段時間去提升自己營造人設(shè)是真的可行的方式嗎？
有效果，但是需要超強(qiáng)的耐心和持續(xù)力，這本身對被分手的一方其實是非常困難的。
因為當(dāng)人找到一個目標(biāo)并且去實現(xiàn)的時候，前期的動機(jī)水平是很高的甚至有時會突破自己的認(rèn)知，但越往后隨著時間的推移，以及自身意識的被干擾刺激，動機(jī)水平會越來越低，主觀能動性會趨于弱勢。
舉個例子，當(dāng)你確定挽回對方，心態(tài)通常是很急躁的，希望立刻對方就回到你身邊。其實你自己也知道不太現(xiàn)實。但是由于心急，你會立刻去找對方，或者通過各種手段傳達(dá)愛慕。但是時間久了，對方?jīng)]有反饋，你會感到越來越辛苦。直到打消挽回的想法。
自己拖累自己是很疲憊的事情，挽回如果不是一件積極的事情，那之后我們又怎么會好好享受愛情呢？
所以我希望看到這里的各位寶寶們都達(dá)成一個共識：人無完人，或許當(dāng)下的自己存在一些瑕疵，但是我們依舊是值得被愛的人。
挽回應(yīng)該是接受原本的自己，改善自己的瑕疵，而不是盲目地追求結(jié)果而拼命丟棄自己。
就像如果對方嫌棄你太愛玩，其實愛玩本身是沒有錯的，可能偶爾的夜不歸宿會給對方營造出不太負(fù)責(zé)任的印象。
所以挽回也應(yīng)該是改善自己不負(fù)責(zé)任印象。而不是徹底放棄自己的愛好。（當(dāng)然，如果是惡劣的行為，還是需要摒棄的。）
所謂的斷聯(lián)提升，關(guān)鍵不在于你需要做多少積極的事情，而是需要重塑自信。
月亮本不會發(fā)光，因為她看到了太陽，反射出的光，才讓人們注意到她。
所以積極的事情應(yīng)該是影響并加強(qiáng)對自我的認(rèn)同，這樣散發(fā)的光輝才能持續(xù)的照亮你的愛人，而不只是在他身邊點亮了一盞燈。
斷聯(lián)，說是降低對方對我們的負(fù)面情緒，而實際上斷聯(lián)是留給我們自己解壓的過程。
反問一下看到這篇文字時，各位寶寶的心態(tài)，是否常在某一瞬間對自己全盤否定，深度懷疑。
其實人對他人的判斷，通常在更開始會有一個理想標(biāo)準(zhǔn)。你越加契合這個標(biāo)準(zhǔn)，他的包容性就會越強(qiáng)。
當(dāng)你的行為方式與之相反，他們陷入懷疑就逐步生出抵觸情緒。
所以，有時候并不是你的問題，是對方本身的期望水平就不合理或者并沒有根據(jù)現(xiàn)實情況及時調(diào)整。
這個世界上本就沒有完人，拿對方的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己也就不那么現(xiàn)實。
我們沒有理由為了任何一個人的標(biāo)準(zhǔn)去討好對方。需要討好的是自己。
挽回也是順應(yīng)自己的內(nèi)在需求，挽回的出發(fā)點是出于深刻的愛，是過去不足的修正，是盡力尋找完整的自我。
挽回的方式需要利用到思維的間接性。思維是借助語言、表象或動作實現(xiàn)的對客觀現(xiàn)實間接的、概括的反映。
而間接性，是指一定事物為媒介來反映那些不能直接作用于感官的事物。
比如說，通過地面都濕了，判斷剛剛可能下過雨。
再貼近一些，你發(fā)給對方一些戶外的照片，對方判斷你今天有出門過。
或者，朋友圈里發(fā)自己在圖書館，對方會認(rèn)為你很好學(xué)。
所以利用好朋友圈的媒介去傳達(dá)我們的意愿，不應(yīng)該作用于事件本身。而是能有效反饋出我們當(dāng)下的狀態(tài)。
然而我們需要規(guī)避的應(yīng)該是概括性。概括性是指思維能夠吧同類事物的共同的、本質(zhì)的屬性抽取出來加以概括，反映事物間規(guī)律性聯(lián)系。
就如同你分手后一反常態(tài)地發(fā)積極向上的內(nèi)容，或者具有暗示性的內(nèi)容。你以為對方不清楚你的動機(jī)，然而事實相反。
千萬別把對方當(dāng)傻子，你的挽回行動越規(guī)律，越具體，本身暗示性就極強(qiáng)。
概括性思維導(dǎo)致的更終結(jié)果就是對方無動于衷。這就是大多數(shù)失戀者，看了大量挽回干貨，卻效果甚微的原因。
所以你希望自己的挽回是有效果的，一定得是調(diào)動對方的無意想象，就是指沒有預(yù)定目的的，不自覺地產(chǎn)生想象。
說白了，就是在對方意識減弱時，看到你的轉(zhuǎn)變，不由自主的產(chǎn)生對你興趣。
因為我們的大腦會儲存對方的信息，并且會產(chǎn)生一個具體的畫像。想象多半都是在這個已儲存的表象基礎(chǔ)上進(jìn)行加工改造，產(chǎn)生新形象。
就像我們都不知道怪獸長什么樣，但是大多數(shù)電影里塑造的怪獸都是有頭有肢體，只是肢體數(shù)量或者外觀的區(qū)別，人是很難創(chuàng)造一個新物種的形象的。
所以吸引力一定滿足兩個要求：
1、對方意識減弱。
2、對方加工你的信息。
意識減弱是對方已經(jīng)在一定程度上削弱你的負(fù)面情緒或者對方此刻并不在意你的情緒，甚至不關(guān)心你當(dāng)下過的好不好的狀態(tài)。
對方加工你的信息，也是在不自覺的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。所以做有思想，有趣，豐富，特別、充滿正能量的人，是能否提起興趣才是關(guān)鍵。
興趣是人們對事物的一種認(rèn)知傾向，并且非常非常需要注意的是，一定伴隨的是積極的情緒體驗。
特別對個體的認(rèn)知活動具有巨大的推動作用！
反過來說，為什么分手發(fā)傷感文學(xué)，對挽回對象沒有作用，就是消極作用本身就會加強(qiáng)一個人的抵觸情緒。
將挽回理解成互動行為，而不是單向操作。不是你一個人在這個過程中發(fā)力，而是調(diào)動對方的情緒，對你產(chǎn)生興趣，回應(yīng)不一定是及時的，但是應(yīng)該是遲早的。
所以找對方復(fù)合，不如調(diào)動對方主動挽回的情緒！
媒介展示更應(yīng)該是順帶做的行為，而不是刻意為之的套路。
無論是斷聯(lián)，還是復(fù)聯(lián)基本都是遵循著這樣的思維邏輯去進(jìn)行的，并不是停留在字面意思。
而這一切的挽回手段一定是作用于在同一個基礎(chǔ)上，你應(yīng)該是一個內(nèi)心強(qiáng)大的人，因為強(qiáng)大你在挽回過程中才能有深刻的認(rèn)識，能自覺支配自己的行動，能夠堅持自己的目標(biāo)，并且擁有克服障礙的堅持性。
說點心里話，當(dāng)你們試圖去挽回一段感情的時候，或者已經(jīng)付諸行動的時候，你們就已經(jīng)很棒了！
失戀挽回，不是因為你真的就做錯了什么不可寬恕的事情。是因為你們更加珍惜這段關(guān)系，你們愿意做那個低頭去迎合討好的一方。雖然這個過程中的委屈不是對方強(qiáng)加的，但是你們?nèi)匀辉敢庵鲃映惺堋?/p>
有人說，人一生會遇到約2920萬人，兩個人相愛的概率是0.000049。你們愿意用百分之兩百的力氣去守護(hù)0.000049的契機(jī)，所以本身你們就很值得被愛的。
如此執(zhí)著的愛著一個人，希望對方更好，其實對方應(yīng)該感謝你們這樣堅定的選擇。
同樣的如果你們希望被對方堅定的選擇，也希望你們能夠好好愛自己。
夢蝶情感：分手之后該如何進(jìn)行聊天呢？
分手后怎樣找話題聊天開場是大多數(shù)人的問題，如果盲目開場就會讓關(guān)系更加惡化。分手挽回應(yīng)該說什么呢？
第一點，分手后如果還想和繼續(xù)保持聯(lián)系，那么就應(yīng)該有一個共同話題。
雖然你們現(xiàn)在是分手狀態(tài)，但肯定還會有生活上的交集，會有一些共同的回憶和朋友，把這些當(dāng)作話題進(jìn)行開場，可以有效避免聊天的尷尬。
第二點，分手已成事實，既然你們情感出現(xiàn)破裂就不要糾纏不放。
這個時候感情上誰錯誰對都不重要了。也不用刨根問底對方為什么想跟你分手，你哪里不好，或者為什么不給你一次機(jī)會，這都是沒有用的糾纏。
相反，對方會因為你的糾纏而徹底反感你，覺得你在胡攪蠻纏、無理取鬧，當(dāng)然就不會再理會你。
所以想要挽回，就要自己先接受已經(jīng)分手的事實，在相處溝通中也要展現(xiàn)出自己已經(jīng)接受了這個結(jié)果，這樣對方跟你聊天才不會有壓力，才會愿意和你繼續(xù)聊下去。
第三點，聊天不要啰嗦。
分手后的聊天對方會對你有一種抵觸心理，所以我們在聊天的時候一定不要說空話。千萬不要隨意沒有任何準(zhǔn)備就去找對方聊天，因為這種無意識的聊天一定會廢話連篇，顯得非常啰嗦，而且沒有重點，聊著聊著對方也就不會再理你了。
另外，無趣 啰嗦的聊天內(nèi)容也會減少你的使用價值以至于會曝露你的要求感，令你處在情感的低位。
第四點，控制好聊天心態(tài)。
聊天看起來是語言話術(shù)問題，核心還是心態(tài)的問題。
如果分手后你有一個足夠強(qiáng)大且沉穩(wěn)的心態(tài)，那么在聊天溝通中自然就能控制好情緒，更好地學(xué)習(xí)和使用挽回技巧和聊天方法。
但是挽回中大多數(shù)人的問題都是出在心態(tài)上，就算你面對前任真的很難調(diào)整好情緒，那么也請不要在他面前表現(xiàn)出來。你可以找其他渠道去發(fā)泄去釋放，否則挽回必然會被影響。
第五點，給出對方回復(fù)你的機(jī)會。
在聊天的時候，我們要避免使用陳述句說自己今天怎么樣了，應(yīng)該多使用疑問句，給對方回復(fù)你的機(jī)會。
有來有回的聊天才能引導(dǎo)對方和你持續(xù)的互動，能和你長時間聊下去。
同時，我們回復(fù)的時候要避免使用“是”“不是”“嗯”“好”這種簡單的詞匯，因為這種表達(dá)方式很容易把天聊死，聊天的時候我們應(yīng)該是話題的開啟者和引導(dǎo)者。
更后，在分手后我們一定要把自己更好的方面展現(xiàn)給對方。以為你分手后，兩個人接觸和交流的頻率會大幅減少，這個時候我們在線下和網(wǎng)絡(luò)上展示出來的狀態(tài)就一定要精心經(jīng)營。
怎么經(jīng)營呢？
分手挽回展示的核心是：把自己一步步變好的樣子展示給對方。在朋友圈和空間多發(fā)一些積極樂觀，充實的內(nèi)容，把自己更好的狀態(tài)展現(xiàn)出來。
要讓他知道分手后，你并沒有很消極，甚至過的比他還要好，這會激發(fā)出對方的損失厭惡心理（注：損失厭惡是指人們面對同樣數(shù)量的收益和損失時，認(rèn)為損失更加令他們難以忍受）。讓對方覺得分手是個損失，這樣對方自然會重新審視你們的關(guān)系。
總之，復(fù)合的過程每一個階段都要有規(guī)劃的進(jìn)行，都要深思熟慮，千萬不要跟著自己的感覺走。
分手后怎么樣去聊天也要根據(jù)你們的分手階段和情況去制定計劃和內(nèi)容，切記盲目行動，造成不可挽回的結(jié)果。
標(biāo)題：分手之后該如何進(jìn)行聊天呢？
女朋友無法原諒我怎么挽回（異地戀怎么挽回女朋友）
異地戀中更常見的問題，就是一方的疲倦，不愿意再堅持下去。就算兩個人感情基礎(chǔ)很好，但依然會因為相隔兩地的距離感，讓感情漸漸疏遠(yuǎn)。
也很容易產(chǎn)生矛盾，比如很多情緒不能當(dāng)面表達(dá)，很多話不能當(dāng)面溝通，也會因此產(chǎn)生誤會，比如在手機(jī)聊天時你隨口開的玩笑，可能因為語氣的誤判和不能對情緒的及時察覺，就會被誤解為指責(zé)或者嘲笑。但如果能當(dāng)面講出來，也許就是正面的效果。
在這種猜測、誤解、焦慮的狀態(tài)下，兩個人的感情離心力在一天天的增大，直到隔閡產(chǎn)生，感情慢慢出現(xiàn)裂痕。
其實異地戀分手并沒有想象的那么可怕，很多時候只是因為距離，讓問題無法及時有效得到解決，從而積累出了矛盾。
我已經(jīng)成功挽回幾千個異地戀感情，只要掌握了異地戀的相處和挽回方法，感情是可以重新修復(fù)如初的。
異地戀分手怎么挽回？
1.調(diào)整異地戀的聊天頻率和方式
異地戀要保持良好的聊天頻率，就算平常再忙碌，也不要忽略聊天溝通的重要性。
平常要多多聯(lián)絡(luò)，多分享自己的生活狀態(tài)，就算很忙也要記得回她消息。積極告訴她你今天的工作安排，這樣讓她覺得你很在乎他，做什么事都會想到她，對你的好感度自然會提升，
在和她聊天的時候，能視頻就視頻，能語音就語音，一定要讓她更大限度感知到你的存在，也只有這樣的互動才能更直接表達(dá)和體驗情緒，才能有戀愛的真實感。
2.分手停止道歉和承諾
分手了，很多男生會選擇大段大段給女生發(fā)道歉信息，這樣會給對方造成很大的壓力，并不能有效緩解你們分手后的關(guān)系，這樣的聊天反而會讓對方覺得更加不舒服，甚至?xí)涯憷凇?/p>
因為 單一的道歉對于女生來說是無濟(jì)于事的 ， 過去的矛盾如果沒辦法化解，現(xiàn)在你的每一句道歉和坦白，都是在一次次地傷害他。就算她能原諒過去的你，也并不代表她愿意和你繼續(xù)走下去 。
而且，這 個時候挽回更重要的是，對方需要看到你的誠意和改變 。 如果你們關(guān)系已經(jīng)很差了，那么這個時候她唯一的希望就是不要再看到你了，被你打擾了 。
所以如果這個時候你還要頻繁地打擾她，去發(fā)大段話解釋自己，只能讓她更加反感你，遠(yuǎn)離你。
所以，如果分手后你有這樣的行為，請立即停止。
3.做有準(zhǔn)備的見面
異地戀挽回，必然是要通過見面實現(xiàn)的 。
異地戀分手，多數(shù)情況下，女生是在深思熟慮后提出了分手。在提出分手后，女生大部分情況下不會拉黑你的聯(lián)系方式，特別是看到你苦苦堅持，很多女生會實際上感到愧疚。
但這并不能成為你們再次見面的理由，如果你想在這個時候通過見面說服她，基本是不可能的，因為她對于分手是經(jīng)過深思熟慮的和掙扎過后的，雖然有些愧疚，但仍然很堅定。
而且你根本就沒有想好，在和她見面以后應(yīng)該怎么說、怎么做，怎么說服她放棄分手的想法 。
在提出分手后，女生唯一想做的就是怎樣去逃避你 。所以更好的做法是做一次有準(zhǔn)備的見面。男生必須要提前準(zhǔn)備好見面的時間、地點，見面以后的話術(shù)和情緒表達(dá)，你能夠挽留到她到什么程度等等問題。
這都是關(guān)于挽回更切合實際的問題，帶著這些思考的見面才能真正解決問題，達(dá)到挽回的效果。
4.重建關(guān)系
當(dāng)你利用正確的挽回方法，做到能和她正常溝通的時候，你們就進(jìn)入了關(guān)系重建階段。
這個階段，你的一切表現(xiàn)會被她重新評估，也會成為挽回成功的關(guān)鍵階段。
你更應(yīng)該做的是讓她完全放下對你的戒備感，因為你們的關(guān)系已經(jīng)發(fā)生了變化，分手的矛盾依舊存在，所以我們需要人為的通過一些相處技巧讓兩個人在一起能夠更加自然，再逐漸恢復(fù)和升級關(guān)系。
分手后怎么樣去重建關(guān)系，直接決定了你挽回更終的結(jié)果 。
5.建立長期目標(biāo)，構(gòu)建未來藍(lán)圖
為什么很多異地戀不能夠走到更后？ 很重要的原因就是兩個人沒有建立長期的目標(biāo) 。感情中建立長期目標(biāo)，是你們相信你們能一直走下去的信心和動力，你們的感情是能經(jīng)受得起距離和時間的考驗的。
雖然挽回是你的目的， 但如果讓他認(rèn)為你只是想挽回她，而不是因為真正的愛所引發(fā)的轉(zhuǎn)變， 你并沒有一個很好的計劃去解決你們愛情的問題，對于將來愛情的走向并沒有合理的規(guī)劃，那么她依然會覺得你們的感情是沒有前途的，依然會拒絕你的挽回 。
建立長期目標(biāo)能極大地提升你們對感情未來的憧憬和，讓你們更有獲得感更加甜蜜，關(guān)系更加穩(wěn)定 。
異地戀感情出現(xiàn)問題并不可怕，只要能夠通過合適的方法和相處技巧去化解，愛情是可以挽回的。異地戀挽回更重要的就是時機(jī)的把握和方法的運用，我們要掌握分手的心理階段，避免用錯誤的方法，增加情感挽回的難度。
夢蝶情感，專注情感修復(fù)，分手挽回。
如果挽回一個被傷害的女生（一個女生死心了我該怎么挽回）
女朋友死心了你沒有離開她，而是想著如何挽留她證明你是愛她的，遇到一個能讓自己心動的人不容易，在一起更加不容易，所以你一定要好好把握機(jī)會，不要讓她離開你。
不過你還是要觀察你在她心里還有沒有地位。你的女朋友是否還會為你流淚，對你的行為還有沒有情緒波動，如果有就代表你們還有機(jī)會，所以千萬不要猶豫。
如果你的女朋友還對你有感情，她說死心了只不過是因為你傷害她太深了，所以你一定要向她表明你錯了，你還愛她，不能沒有她，讓她繼續(xù)為你們的感情表示舉棋不定總比徹底死心好。
然后你就要保持自己的耐心把女朋友哄回家。
想想曾經(jīng)女朋友為你付出過什么，比如有沒有每天做好吃的給你，有沒有天氣冷的時候大老遠(yuǎn)給你送圍巾，有沒有天天幫你準(zhǔn)備早餐，如果有的話，你就要對她做同樣的事情，不僅可以讓她回顧自己曾經(jīng)有多愛你，還可以讓她感受到你的改變，讓她受傷的心有一絲安慰。
你也可以陪她看電影，吃飯，逛街，做一些她平時經(jīng)常讓你做但是你沒有耐心的事情。你還可以買一個戒指或者項鏈給她，認(rèn)認(rèn)真真地和她道歉自己以前有多么壞。
如果你能做到這么卑微，那么你的女朋友對你還有心的話一定會原諒你，你們的感情也能挽留了，如果他對你的行為無動于衷，那么還是祝福她找到新的幸福吧，不要繼續(xù)浪費時間把兩個人的人生都耽擱了。
夢蝶情感，分手挽回，情感修復(fù)。
分手了該怎么發(fā)信息挽回（分手了想挽回再聯(lián)系怎么聊天呢）
分手了很多人不敢去聯(lián)系前任，只要一聯(lián)系自己的情緒就控制不住，所以每次聯(lián)系對方之前都要猶豫很久 。
但是時間一長了，又忍不住想去找對方，覺得隔了這么久，再找他應(yīng)該沒事吧。
憋著想要主動聯(lián)系的人，都希望得到對方正面的回復(fù)，想象著下一次發(fā)完信息他能表示原諒和理解自己，哪怕只是正常的溝通。
雖然這個時候你還是很小心，擔(dān)心找了他后讓關(guān)系又惡化，所以總是一遍又一遍地看著他的動態(tài)，不管干什么事都控制不住自己去想他。你想要，但又時刻壓抑著自己，更后只能在網(wǎng)上不停地看文章找到合適的挽回方法。
不知道你有沒感覺到，因為你太希望他能正常地和你聊天了，所以只要他能用正常的口氣回復(fù)你，就是對你莫大的“獎勵”，刺激著你計算著下一次找他的時間。只要他不拒絕你，你就會增加和他聊天的頻率，一次又一次地小心嘗試著去主動聯(lián)系。
因為這是你唯一能想到和他接觸，以及挽回的辦法了。
但事實上，大部分情況是你每一次去找他聊天，更后的結(jié)果都是不盡如人意的，都會變成死纏爛打，變成糾纏，變成不愉快的收場。如果情況嚴(yán)重的話，對方會直接刪除拉黑你，讓挽回的機(jī)會徹底覆滅，然后你開始心急如焚，四處求醫(yī)。
所以說了這么多，分手后到底應(yīng)該怎么聯(lián)系對方？應(yīng)該聊什么內(nèi)容？
根據(jù)我的挽回經(jīng)驗，總結(jié)了以下四點：
1.在第一次和前任聯(lián)系的時候，就要立即向他表達(dá)你的感覺 。但需要注意的是，前任能和你重新聯(lián)系并不能說明他就愿意和你復(fù)合。所以，千萬不要一上來就提復(fù)合，也不要提過去的事情。
你可以和他聊一些更近發(fā)生的有意思的事情，用這些話題降低他對你的抵觸感，讓他有興趣和你保持聊天的狀態(tài)。
2.在能正常聊天后，你要控制自己表達(dá)的欲望，要多傾聽，學(xué)會開啟話題，引導(dǎo)他多說 。不要經(jīng)常和他說自己的一些情緒，這樣只會增加他的壓力，只會讓他覺得對話很沉重，會破壞剛剛建立的聊天舒適感。
別讓一時的需求破壞聊天窗口，挽回是一個階段性的過程，每個階段有每個階段的任務(wù)要完成，不要讓自己一時的情緒破壞了整體的挽回設(shè)計。
3.心里把前任當(dāng)做一個新朋友，就像剛剛認(rèn)識他一樣，然后嘗試去重新和他交朋友。重新開始你們的感情，重新成為他生活里的一部分。
比如在能正常聊天的基礎(chǔ)上，經(jīng)常分享一些你的生活動態(tài)，引導(dǎo)他也分享自己每天干了什么，今天有什么情緒和想法，時間長了他就會形成習(xí)慣，對你產(chǎn)生依懶感。
4.掌握聊天技巧
分手后的聊天是非常注重技巧的運用的。
技巧①：開啟和引導(dǎo)話題。
技巧②：主動結(jié)束話題。
學(xué)會開啟和引導(dǎo)話題，可以讓聊天過程更加自然順暢，跟他發(fā)生更深度的鏈接。主動結(jié)束話題可以激發(fā)他持續(xù)聊天的興趣，這運用了心理學(xué)上的技巧，在談話情緒更高點的時候，毫不猶豫地結(jié)束對話，讓他留有遺憾并期待下一次的對話，同時在心里刻入和你聊天是愉快的印象。
主動結(jié)束話題可以讓他有不滿足感，會讓他持續(xù)和你保持聊天互動狀態(tài)，這就增大了我們挽回的機(jī)會窗口，如果能夠運用合適的挽回技巧，復(fù)合也就指日可待了。
更后再補(bǔ)充一點， 分手后我們主動聯(lián)系的目的不是為了滿足自己的情緒需求，目的是讓他能夠逐漸在聊天中接納自己 。
所以我們要特別注重聊天的方式方法，要改變和他一貫的聊天方式，通過對話風(fēng)格和方式的轉(zhuǎn)變，往往能讓對方眼前一亮，激發(fā)出對你的興趣，便于我們的挽回進(jìn)行。
夢蝶情感，專注分手挽回，關(guān)系修復(fù)。
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