【引言】如何挽回低頭族？如何擺脫低頭族？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“如何挽回低頭族”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、校園低頭族，如何不再沉溺于手機(jī)？
- 2、深圳小伙兒低頭走路看手機(jī)不慎落井!如何解決低頭族越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題?
- 3、低頭族怎么解決
- 4、假如你是一位志愿者,你將如何規(guī)勸這些“低頭族”?
- 5、如何勸告身邊低頭族 不要成為低頭族的一員
- 6、如何改掉低頭族的不良習(xí)慣請(qǐng)你提出三條合理化建議
校園低頭族，如何不再沉溺于手機(jī)？
現(xiàn)如今，大學(xué)生上課玩手機(jī)已經(jīng)是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象了。上課不帶課本必帶充電寶，每隔幾分鐘就刷刷微博、朋友圈，課堂上學(xué)生“低頭族”見(jiàn)慣不怪。那么該如何拯救校園低頭族？讓大學(xué)生不再沉溺于手機(jī)呢？
有調(diào)查顯示，大學(xué)上課玩手機(jī)的人就占四分之三，大家總是把手機(jī)握在手里，有事沒(méi)事就拿出來(lái)玩。如果是在老師管得嚴(yán)厲或者是重要的課程，這種現(xiàn)象會(huì)減少，但是在一些公共課或選修課，百分之八十五的學(xué)生都會(huì)選擇玩手機(jī)或者睡覺(jué)，老師可是各出奇招，但是失敗占了上風(fēng)。那么有什么好的方法來(lái)讓大學(xué)生不再沉溺于手機(jī)，從低頭族里解放出來(lái)呢？
心理方面解決依賴(lài)性
大學(xué)生的思想是非常豐富多彩的，他們的點(diǎn)子多，想法新，其性格是個(gè)性突出的，缺乏的只是機(jī)會(huì)。
所以我們可以結(jié)合大學(xué)生的這一特點(diǎn)，以及結(jié)合企業(yè)管理的概念，在大學(xué)生中開(kāi)展自我管理的企業(yè)模式，輔助以輔導(dǎo)員的監(jiān)督和指導(dǎo)，嘗試使用目標(biāo)管理的考核體系來(lái)管理學(xué)生干部以及班級(jí)體。
但是我們要知道，開(kāi)展好大學(xué)生心理教育不是一課一講，不是一朝一夕可以做到的，需要完善的體制、明智的決策、有效的手段。
增強(qiáng)課堂吸引力
有時(shí)候，學(xué)生往往在上課的時(shí)候低頭玩手機(jī)，其中一個(gè)更主要的原因就是老師的課堂不吸引人。
所以在課堂上，任課老師應(yīng)創(chuàng)新教學(xué)方法，進(jìn)一步豐富教學(xué)內(nèi)容，提高課堂吸引力，讓學(xué)生覺(jué)得這位老師的課有趣，挑動(dòng)他的好奇心，這時(shí)學(xué)生就會(huì)主動(dòng)放下手機(jī)，投入到課堂中。
豐富校園生活
在大學(xué)期間，可以組織多種形式的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，以提高大學(xué)生的思想道德素質(zhì)。也可以鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛(ài)好來(lái)參加社團(tuán)活動(dòng)，這樣，大學(xué)生的時(shí)間就充實(shí)了，就不會(huì)再讓玩手機(jī)來(lái)消磨自己的時(shí)間。
如果學(xué)生的大學(xué)生活被學(xué)習(xí)、社團(tuán)活動(dòng)等所占滿，學(xué)生就沒(méi)有更多的時(shí)間來(lái)玩手機(jī)，逐漸減少學(xué)生的手機(jī)依賴(lài)癥，以至于在上課的時(shí)候，學(xué)生也沒(méi)有那些依賴(lài)手機(jī)。
凈化社會(huì)文化環(huán)境，提升校園文化
社會(huì)文化對(duì)一個(gè)人的印象是非常之大，我們往往會(huì)因?yàn)槟骋环N現(xiàn)象而覺(jué)得這種行為是正確的。
比如說(shuō)，當(dāng)我們?cè)诼飞系臅r(shí)候，看見(jiàn)一個(gè)人邊看手機(jī)邊走路，時(shí)間長(zhǎng)了，我們也習(xí)慣了，也把這種習(xí)慣帶入我們自己的生活中。
所以應(yīng)該加強(qiáng)校園文化建設(shè)，對(duì)這種上課低頭玩手機(jī)的現(xiàn)象有一種明確的規(guī)定來(lái)落實(shí)好進(jìn)一步提升學(xué)生素質(zhì)、塑造良好的道德情操。
對(duì)手機(jī)的應(yīng)用要趨利避害，合理引導(dǎo)
手機(jī)是科學(xué)技術(shù)發(fā)展過(guò)程中為滿足人們各種手控需求的電子產(chǎn)品，現(xiàn)在的大學(xué)生已經(jīng)人手一部。
我們要知道，任何事物都存在兩面性，手機(jī)也不例外。它在帶來(lái)好處的同時(shí)也帶來(lái)一定的壞處，所以大學(xué)生在玩手機(jī)的這件事情上有益也有弊端。
大學(xué)生對(duì)手機(jī)不合理的應(yīng)用，整個(gè)社會(huì)都存在這種現(xiàn)象。所以大學(xué)生在應(yīng)用手機(jī)的時(shí)候，一定要合理應(yīng)用，做好時(shí)間規(guī)劃，如果你的自制力不是那么強(qiáng)的時(shí)候，在上課的時(shí)候，你可以把手機(jī)關(guān)機(jī)交給你的同桌保管。
以手機(jī)為紐帶，加強(qiáng)師生之間的溝通與聯(lián)系
手機(jī)具有更加便捷的信息獲取渠道和溝通方式，相較于以往師生只能面對(duì)面的交談。
老師可以在上課的時(shí)候，利用手機(jī)來(lái)進(jìn)行一下互動(dòng)，比如說(shuō)講到某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，老師可以利用手機(jī)讓學(xué)生進(jìn)行資料查找、搜集，更后讓學(xué)生發(fā)表自己的看法。
這樣，不僅可以帶動(dòng)學(xué)生參與課堂的積極性，也可以減少學(xué)生利用手機(jī)看一些無(wú)聊信息的機(jī)會(huì)。
結(jié)束語(yǔ)：
說(shuō)到底，拯救校園低頭族，讓學(xué)生不再沉溺于手機(jī)里，更重要的是學(xué)校的管理。學(xué)校管理者要放棄粗暴的管理，采用與同學(xué)溝通的態(tài)度、尊重同學(xué)的需求，用將心比心打動(dòng)同學(xué)，才能真正喚醒校園低頭族！
深圳小伙兒低頭走路看手機(jī)不慎落井!如何解決低頭族越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題?
低頭族在很久之前就出現(xiàn)了，因?yàn)槿藗儗?duì)于電子產(chǎn)品是非常癡迷的，他們會(huì)邊走路邊玩手機(jī)，根本不會(huì)注意路況。如果想解決低頭族越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題，就需要多多的讓他們知道這樣做的危害處比如說(shuō)，輕則摔破腦袋，重則失去生命。深圳一小伙就低頭走路玩手機(jī)，然后不幸跌入了井中。雖然說(shuō)命沒(méi)有丟掉，但身體上受的傷是比較嚴(yán)重的，也會(huì)給小伙子留下比較重的陰影。
不同的人對(duì)于電子產(chǎn)品的愛(ài)好度是不一樣，有一些人就會(huì)特別的喜歡，根本就沒(méi)有辦法戒掉，比如說(shuō)青少年以及網(wǎng)癮比較重的成年人。這種人就應(yīng)該給自己設(shè)立一個(gè)限制，比如說(shuō)在家里面玩手機(jī)，不要邊走路或者開(kāi)車(chē)的時(shí)玩手機(jī)。手機(jī)上也是有了類(lèi)似的APP的，只要你運(yùn)動(dòng)了起來(lái)，手機(jī)就會(huì)進(jìn)入清靜模式，這個(gè)時(shí)候一些游戲或者聊天軟件是沒(méi)有辦法打開(kāi)的。你還可以把自己必須要用的軟件拖入到主屏幕上，這樣就可以去做自己的事情了，不會(huì)耽誤你的正事兒。
其實(shí)人的自制力是不一樣的，而低頭玩手機(jī)這件事情也是要靠自己去克服的，他人說(shuō)再多也沒(méi)有什么用處。你也可以在網(wǎng)絡(luò)上搜集相關(guān)低頭玩手機(jī)，然后讓自己受傷的視頻，然后再剪輯成一個(gè)合集，肯定會(huì)有很多人觀看。就好像路上的車(chē)禍集錦一樣，能夠給人一種警示，讓人們對(duì)于這種事情產(chǎn)生敬畏感，不敢再犯類(lèi)似的錯(cuò)誤了。在剪視頻的時(shí)候更好給他們的臉部打一個(gè)馬賽克，不要讓熟人認(rèn)出來(lái)，不要去侵犯他人的肖像權(quán)。
玩手機(jī)的時(shí)間是非常多的，你可以在自己的家中，或者在公園中去玩，走路以及干正事的時(shí)候就應(yīng)該把手機(jī)給放下。
低頭族怎么解決
問(wèn)題一：低頭族的改善措施 建議“低頭族”應(yīng)多抬頭看看路邊的風(fēng)景，加強(qiáng)人與人之間的語(yǔ)言交流。“現(xiàn)在不少年輕人為了增強(qiáng)交流，在聚會(huì)時(shí)特意將所有人的手機(jī)收起來(lái)，如果誰(shuí)忍不住先用手機(jī)就要受罰?！蓖?說(shuō)，雖說(shuō)有些勉強(qiáng)，但類(lèi)似的方式有助于增強(qiáng)人際交流。王*強(qiáng)調(diào)“低頭族”該適可而止了，用手機(jī)玩畫(huà)面跳躍的游戲，或者在坐車(chē)顛簸、行走時(shí)使用手機(jī)，對(duì)眼睛的傷害特別大，此種環(huán)境中要杜絕使用。
此外，對(duì)于“低頭族”，警方提醒，犯罪嫌疑人大多會(huì)選擇財(cái)物外露的市民作案，因此無(wú)論是在行走或是等車(chē)過(guò)程中應(yīng)盡量避免低頭玩手機(jī)。此外，為保證人身安全，更不要在過(guò)馬路、行走過(guò)程中打電話，發(fā)短信等。
問(wèn)題二：如何解決低頭族問(wèn)題 把注意力從手機(jī)上轉(zhuǎn)移，培養(yǎng)更多興趣，充實(shí)生活
問(wèn)題三：如何解決低頭族越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題 馬路上低頭看手機(jī)極易發(fā)生意外情況。低頭看手機(jī)，不注意周?chē)诵熊?chē)流的情況，發(fā)生交通事故的可能性很大。即使馬路上車(chē)流較少也會(huì)發(fā)生其他情況，據(jù)報(bào)道，某人在路上低頭看手機(jī)時(shí)，沒(méi)有注意到地面的井蓋丟失，結(jié)果掉入地下水道中。還有人因?yàn)榭词謾C(jī)過(guò)于投入，導(dǎo)致撞到路燈的立桿上。
問(wèn)題四：是什么原因?qū)е碌皖^族越來(lái)越多呢？ 從社會(huì)環(huán)境角度分析，快節(jié)奏、高頻率的都市生活在客觀上令私人時(shí)間碎片化，屬于自己的“整塊”時(shí)間越來(lái)越少，導(dǎo)致不少年輕人只能抓緊碎片時(shí)間，通過(guò)數(shù)字終端進(jìn)行娛樂(lè)休閑。以智能手機(jī)為代表的數(shù)字終端為人們提供了豐富的應(yīng)用程序，帶來(lái)生活的便利和多樣的娛樂(lè)手段。目前，在為數(shù)眾多的高職院校里學(xué)生上課玩手機(jī)已經(jīng)成了普遍現(xiàn)象，而且呈現(xiàn)日益蔓延、無(wú)限放大的趨勢(shì)。分析學(xué)生低頭族越來(lái)越多的原因，大致有以下幾個(gè)方面：
一是一部分學(xué)生學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，基礎(chǔ)不扎實(shí)，于是，產(chǎn)生了厭學(xué)思想，這種厭學(xué)思想成就了一個(gè)“厭學(xué)族”，而這支厭學(xué)族順理成章地成為低頭族大軍的中堅(jiān)力量；
二是師資水平的低下促進(jìn)了厭學(xué)族的膨脹，直接壯大了低頭族的總量。實(shí)踐證明，教師的授課水準(zhǔn)與厭學(xué)族、低頭族成反比，教師的授課水平越高，上課玩手機(jī)的低頭族就越少，反之就越多；三是相當(dāng)多的學(xué)生 *** 不了手機(jī)的誘惑，功能越來(lái)越齊全的智能手機(jī)成為厭學(xué)族們的更愛(ài)：上網(wǎng)聊天、玩游戲、看視頻等給學(xué)生帶來(lái)的是失控的誘惑。
根據(jù)非兔科技的官方調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：53%的受訪者已患上“無(wú)手機(jī)恐懼癥”；26%的人每小時(shí)低頭看手機(jī)超過(guò)十次；11%的人每三分鐘查看手機(jī)一次；75%的人會(huì)在如廁時(shí)玩手機(jī)，甚至有19%的受訪者曾不小心把手機(jī)跌進(jìn)馬桶。
有興趣可以搜下非兔科技的網(wǎng)上，有詳細(xì)的數(shù)據(jù)。它們對(duì)低頭族所引起的亞健康有很好的研究和解決辦法的，經(jīng)常關(guān)注對(duì)我們的健康情況有幫助的。
問(wèn)題五：如何解決低頭族越來(lái)越嚴(yán)重的問(wèn)題知乎 解決不了
問(wèn)題六：解決低頭族問(wèn)題的現(xiàn)實(shí)意義 可以促進(jìn)人與人之間的交流…培養(yǎng)較好的興趣愛(ài)好…有利于個(gè)人成長(zhǎng)…
問(wèn)題七：政治如何給低頭族提建議? 【專(zhuān)家建議】
解除依賴(lài)要靠意志力
廈門(mén)仙岳*中西醫(yī)結(jié)合科*陳進(jìn)東說(shuō)，“低頭族”已成為一個(gè)很普遍現(xiàn)象。有一部分人沉迷于手機(jī)，產(chǎn)生依賴(lài)心理，以致人際關(guān)系緊張，與父母、同學(xué)、朋友的交流形成障礙。
要解決這個(gè)問(wèn)題，陳進(jìn)東建議首先要從源頭抓起。孩子年幼時(shí)，父母應(yīng)及早預(yù)防?，F(xiàn)在有些年輕父母圖省事，孩子一吵鬧就讓他們玩手機(jī)、電腦，這是不可取的。
對(duì)于年齡稍大的孩子，父母應(yīng)跟孩子商量，約定每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。如果孩子已沉迷其中不能自拔，不能硬著來(lái)，必要時(shí)得找心理*介入。
成年人自控能力較強(qiáng)，有些人因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境或生活習(xí)慣產(chǎn)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)。這與對(duì)酒精、煙的依賴(lài)有相似之處，需要靠意志力來(lái)改變，更重要的是多找其他興趣，多與朋友互動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，慢慢從這種依賴(lài)中脫離出來(lái)。
【讀者建議】
少低頭，多抬頭
針對(duì)“低頭族”的癥狀，讀者鐘建華也給出了具體的建議。
比如，讓孩子適當(dāng)了解電子產(chǎn)品的輻射危害，讓孩子放松對(duì)電子產(chǎn)品的過(guò)度追求。對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)，從電子產(chǎn)品改為贈(zèng)送圖書(shū)、戶(hù)外郊游，有條件的可安排旅行。讓孩子遠(yuǎn)離輻射，放松身心，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。
孩子對(duì)自身調(diào)節(jié)的能力較差，容易迷戀某樣物品，甚至無(wú)法自拔。家長(zhǎng)要給孩子限定接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間，多玩益智類(lèi)游戲，少上網(wǎng)聊天。對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，則需要自己找到生活的各種樂(lè)趣，做些自己喜歡的事情，比如和朋友聚會(huì)、體育鍛煉，或去圖書(shū)館看書(shū)等，轉(zhuǎn)移對(duì)電子產(chǎn)品的注意力。
問(wèn)題八：如何擺脫手機(jī)不做低頭族？ 合理控制玩手機(jī)的時(shí)間。
這點(diǎn)是“擺脫”手機(jī)的更重要方面，合理控制玩手機(jī)時(shí)間有兩個(gè)技巧：第一，每天安排好自己的計(jì)劃，嚴(yán)格要求自己把更重要的事情完成后才有時(shí)間玩手機(jī);第二，養(yǎng)成好習(xí)慣，睡覺(jué)前能夠把手機(jī)關(guān)機(jī)或者關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)推送功能。
多關(guān)注身邊的生活。
“手機(jī)控”往往對(duì)身邊的生活關(guān)心很少，特別是覺(jué)得生活很無(wú)聊，接著拿著智能手機(jī)玩著玩著才玩上癮的，久而久之就形成一種習(xí)慣定勢(shì)。所以，要“擺脫”手機(jī)就應(yīng)該多關(guān)心生活中的事情，多與人進(jìn)行溝通交流，這樣就會(huì)對(duì)智能手機(jī)慢慢失去依賴(lài)性。
加強(qiáng)體育鍛煉。
運(yùn)動(dòng)對(duì)于改變?nèi)说男愿窈徒鉀Q人的心理障礙有著很大的作用，也是一種宣泄的過(guò)程，對(duì)于“手機(jī)控”來(lái)說(shuō)，加強(qiáng)體育鍛煉在一定程度上能夠鍛煉手機(jī)控的意志，對(duì)于改變他們過(guò)度依賴(lài)手機(jī)的壞習(xí)慣有著一定的促進(jìn)作用。
問(wèn)題九：低頭族國(guó)內(nèi)外的研究現(xiàn)狀分析 我們把低頭族定義為過(guò)度依賴(lài)手機(jī)而冷落了現(xiàn)實(shí)生活的群體。這一群體主要由年輕人組成，而大學(xué)生占其大部分。毫無(wú)疑問(wèn)，低頭族的盛行是有眾多危害的，既損害低頭族自身的身心健康，也不利于社會(huì)大眾的正常交往。
1 校園低頭族現(xiàn)狀及負(fù)面影響
（一）大學(xué)校園里低頭族隨處可見(jiàn)，學(xué)生離開(kāi)手機(jī)會(huì)不習(xí)慣
世界上更遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死。而是我站在你面前，你在玩手機(jī)。--這是網(wǎng)絡(luò)上紅極一時(shí)的名言，看似充滿調(diào)侃的意味，實(shí)則道出了大學(xué)生當(dāng)中低頭族的生活寫(xiě)照。校園里，低頭族隨處可見(jiàn)，食堂、教室、宿舍、操場(chǎng)、走廊......視線所及的地方，都有低頭族的身影。他們長(zhǎng)時(shí)間低著頭，盯著智能手機(jī)、iPad等電子產(chǎn)品，手指在屏幕上熟練地飛舞著，仿佛掌握著世界的更新消息。其實(shí)絕大多數(shù)人只是在打發(fā)無(wú)聊的碎片化時(shí)間，瀏覽微博、QQ微信等社交軟件，并未獲得有意義、有價(jià)值的信息。
（二）低頭族過(guò)于依賴(lài)手機(jī)，身體健康嚴(yán)重受損
低頭族往往過(guò)度依賴(lài)手機(jī)，一部分人甚至把手機(jī)當(dāng)做與人交流的唯一工具和途徑，社交軟件的流行，已經(jīng)將更直接更有效的面對(duì)面交流擠壓得沒(méi)有空間了。更明顯的就是在大學(xué)生里面，哪怕一個(gè)班的同學(xué)住在一樓，大家都不互相串門(mén)交流感情，反而是潛水在群里冷不丁地冒個(gè)泡。一些學(xué)生戲稱(chēng)自己的整個(gè)大學(xué)生活就是從一塊屏幕切換到另一塊屏幕。而這樣的生活，也導(dǎo)致許多*接踵而來(lái)。且不說(shuō)眼干、眼澀、近視等問(wèn)題，睡覺(jué)之前，不玩會(huì)兒手機(jī)就失眠。長(zhǎng)期低頭的人，會(huì)引起頸椎酸脹，還會(huì)出現(xiàn)頸椎不穩(wěn)，時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)引起椎間盤(pán)退型病變，骨質(zhì)增生，進(jìn)而壓迫血管和神經(jīng)，從而導(dǎo)致頸椎*，如頸椎椎間盤(pán)突出、后頸部肌筋膜炎，嚴(yán)重的甚至還會(huì)造成失明。韓國(guó)專(zhuān)家也指出，過(guò)度依賴(lài)手機(jī)，會(huì)患上數(shù)碼癡呆癥，出現(xiàn)記憶力、專(zhuān)注力下降等早期癡呆癥的跡象，嚴(yán)重者連自己的電話號(hào)碼都記不住。
2 校園低頭族的成因分析
（一）盲目從眾，進(jìn)而攀比的心理
低頭族把智能手機(jī)看成是一種時(shí)尚、一種潮流，這種別人有我也要有，別人玩兒我也玩兒的心理無(wú)疑為手機(jī)電腦依賴(lài)的傳播起到了推波助瀾的作用。從眾心理即個(gè)人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺(jué)、判斷、認(rèn)識(shí)上表現(xiàn)出符合于公眾輿論或多數(shù)人的行為方式。人都是社會(huì)化的人，極少有人能夠保持獨(dú)立性，不被從中。
（二）掌握更新資訊，與同學(xué)有話可侃
在這個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，任何一條新聞或者事件通常是在網(wǎng)絡(luò)上傳播得更快，那么這種信息更新極快的時(shí)代，人們普遍面臨著信息堆疊或者遺漏的壓力，誰(shuí)都不想自己成為落伍的人，每個(gè)學(xué)生都希望自己可以融入到大家的話題中，娛樂(lè)、八卦等等。因此大部分學(xué)生都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的信息獲取欲望，渴望通過(guò)對(duì)信息的更快更多獲取來(lái)減輕信息爆炸時(shí)代的壓力，正是在這樣的環(huán)境下，手機(jī)的便捷高效性恰好提供了這樣的機(jī)會(huì)。
（三）對(duì)生活沒(méi)有規(guī)劃，渴望排遣孤獨(dú)和茫然
我們生長(zhǎng)在一個(gè)科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的社會(huì)，優(yōu)勝劣汰的社會(huì)壓力讓大學(xué)生茫然無(wú)措。學(xué)生們自出生就有父母的管教，來(lái)到大學(xué)后，突然脫離了父母老師的管教，就缺乏了自制力，隨心所欲，形成散漫的個(gè)性。不夠堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)生活中的挫折，失戀、學(xué)習(xí)不順利......
假如你是一位志愿者,你將如何規(guī)勸這些“低頭族”?
1、現(xiàn)代人的生活往往需要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，即便下班后，還可能在坐車(chē)時(shí)低頭玩手機(jī)，或是在咖啡廳看平板。如果在看電腦或玩手機(jī)、平板電腦的時(shí)候，沒(méi)有注意自己的姿勢(shì)，彎腰駝背讓頸部承受壓力的話，時(shí)間一久就會(huì)造成肩頸酸痛或是背痛這些后果。
2、拒絕冷漠，尊重他人。親朋需要真情、聚在一起不使用手機(jī)，形成公約，互相督促，共同形成良好社交習(xí)慣。
3、養(yǎng)成良好習(xí)慣，合理使用手機(jī)。上班、過(guò)馬路行走時(shí)自覺(jué)不使用手機(jī)。要懂得度，把握度，實(shí)現(xiàn)度，從而達(dá)到新媒體功能揚(yáng)長(zhǎng)避短的目標(biāo)。
如何勸告身邊低頭族 不要成為低頭族的一員
1、在你低頭的時(shí)間里，你會(huì)錯(cuò)過(guò)許多，無(wú)論是美好的風(fēng)景,對(duì)的人，大千世界如此美好，我們應(yīng)該多去欣賞，抬起你的頭吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)許多你曾經(jīng)的低頭是多么的錯(cuò)，不要讓你的人生浪費(fèi)在巴掌大的屏幕上。
2、勸告低頭族 勸告低頭族,低頭沒(méi)好處, 頸椎得了病,渾身不舒服!
如何改掉低頭族的不良習(xí)慣請(qǐng)你提出三條合理化建議
第一條：增加外出活動(dòng)，或邀請(qǐng)朋友外出逛街，用與朋友交談代替看手機(jī)
第二條：把手機(jī)換掉，換成老人機(jī)。
第三條：將手機(jī)的密碼設(shè)置的復(fù)雜一點(diǎn)，令自己厭煩輸入密碼。
以上我都試過(guò)，很殘暴，但是很有效
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