【引言】怎樣可以挽回倩倩？怎樣可以挽回倩倩的戀愛？映森情感整理，獲取情感知識“怎樣可以挽回倩倩”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、更后一封情書挽回感情（離婚前的更后一封情書）
- 2、感情一直很好突然分手
- 3、如何挽回愛情，可以讓他重新愛上你？
- 4、怎樣挽回我和她的感情, 幫幫忙!!我真的很喜歡倩倩啊~~
- 5、女人心被寒了，該如何暖回來呢？
更后一封情書挽回感情（離婚前的更后一封情書）
01.
前幾天。
看到一位網(wǎng)友在某社交平臺，曬出爸爸和媽媽寫過的無數(shù)封情書。在點開圖片前，很多人都下意識以為，這會是一個浪漫又溫情的故事。
但事實是， 這個故事，浪漫卻悲情。
原來，網(wǎng)友的爸爸和媽媽，在很多很多年以前，給彼此寫過幾千幾萬封情書，可更終，他們還是沒能走到更后。
甚至于，更后一封情書，還是寫給離婚的：
“我受不了了，你如此不珍惜人，那我也不應多想了，你是個不懂愛的人。”
看到這封情書后，網(wǎng)友們?nèi)滩蛔∑品懒?，紛紛在評論區(qū)里寫下自己的心有所想：
“情書再多，終究敵不過一句不愛了。”
“不懂愛的人把這封信珍藏了這么久，只是表達愛的方式不一樣罷了?！?
“天......我看不懂了，為什么會覺得一個信封可以收藏十幾年的人會不懂愛。”
“......”
網(wǎng)友的話，也不無道理。
的確，每個人表達愛的方式不一樣。
但我想說的是， 愛很重要，愛一個人的方式更重要。
就像評論區(qū)這位網(wǎng)友說的，異性交往中，我們常常會以“表達愛的方式不同”，作為對伴侶冷漠的正當理由：
“我就是受不了他的冷暴力才提了分手的，明明我是那么害怕分手的一個人，愛情需要經(jīng)營，如果愛一個人，至少要為了對方學會怎么去愛。”
你是個不懂愛的人的潛臺詞，其實是：
你懂“你愛我”。
但，你不懂“如何愛我”。
02.
大張偉在《我們羞于表達的感情》里唱道：
“我們羞于表達的感情，總是緊張的啞口無語，如果結(jié)局能夠是喜劇，讓我怎么哭都可以?！?
然而現(xiàn)實總告訴我們：
那些羞于表達情感的人，往往無法得償所愿。
更后，愛的花期匆匆流逝，激情的浪花褪去，空留失望的吶喊聲回蕩，人卻早已不見蹤跡。
這樣的人，說的是王秋雨，也是朱雅瓊。
《再見愛人》的故事，已經(jīng)播到了尾聲。從一開始對這一對有所期待，但后來一次次失望，網(wǎng)友們逐漸認清： 這一對，是真的不合適。
在愛情里，朱雅瓊太想從對方的眼睛里看到欣賞，嘴巴里聽到稱贊。但在一起二十多年，王秋雨只夸了朱雅瓊十次。
在朱雅瓊心里，她和王秋雨之間更大的問題是，她得不到王秋雨的肯定與尊重。而王秋雨卻斬釘截鐵告訴她，他之所以這樣，是因為她確實做得不夠好：
“你可以把它定位很糟，非常糟。我說不夠好是客氣的說法，你沒有達到我足夠夸獎你的程度。”
或許，在王秋雨看來，好與不好，有他的一套標準，不能輕易改變；又或許，在王秋雨看來，即便是愛人，也需要不斷鞭策，才能讓彼此成為更好的人。
于是，他把自己的感性情感隱藏，向朱雅瓊釋放無數(shù)理性情感。
但這一切，都只是“他看來”。
他從來沒有想過，朱雅瓊想不想這樣的愛，她是不是真的在變好。
就像那天，兩人聊天時，朱雅瓊第一次敞開心扉，對王秋雨說道：
“你知道，我為什么離開你嗎？因為我跟你在一起，我并沒有越變越好，我的內(nèi)心沒有變得很充盈，變得很好，我沒有。我變得越來越自卑，越來越渺小?！?
看，你以為你愛她。
但你以為的，只是你所以為的。
不是她。
03.
情書熱搜下，有位網(wǎng)友說道：
“不懂愛的人沒資格去奢求太多喜歡，曾經(jīng)我想著喜歡就試試，后來發(fā)現(xiàn)這個過程太浪費精力和時間，我也不是能委屈太久的人，決定以后找到特別喜歡的人再在一起吧?！?
文字看似云淡風輕，但藏在文字之下，一次又一次希望，一次次又失望，只有擁有同樣經(jīng)歷的人才會懂。
遺憾的是，希望有限，失望無限。
到更后你會發(fā)現(xiàn)，那些在愛里妥協(xié)過、容忍過的人，在攢夠失望后，都會毫不留戀離開，再也不會回頭，任你如何后悔，如何挽留，都無濟于事。
前兩天，微博有個熱議話題： #突然收到前任消息是啥心情#
關(guān)于這個話題，讀者倩倩很有發(fā)言權(quán)。
分手一年，倩倩收到前任消息的次數(shù)不計其數(shù)。即便微信拉黑了，前任也會通過其他社交平臺，給倩倩發(fā)私信。
內(nèi)容無外乎是懺悔、求復合......前任告訴倩倩，以前是他做錯了，他不應該被偏愛就有恃無恐，肆意揮霍她的喜歡，他已經(jīng)意識自己對她的愛，以后也不會再吝嗇自己的愛。
每次看到這些信息，倩倩都會覺得莫名荒唐，甚至讓她想起了《如懿傳》里的如懿。
在劇里，皇帝屢次質(zhì)疑如懿的感情，懷疑她和凌云徹有不軌，而與此同時，他自己又與青樓女子糾纏在一起，完全無視如懿的感受。
那天，如懿闖進房間，爭吵過后，皇帝打了如懿一巴掌，并揚言要廢后。
如懿心如死灰，當場斷發(fā)，并說道：“斷發(fā)為祭，給去了的青櫻和弘歷?！?
發(fā)絲掉落那一刻起，過往的愛與恨，清零。
“眼前人已非彼時人，兩兩相望，唯余失望?！?
站在她眼前的，早已不是當初赤誠真心愛過的少年郎弘歷，而是說一不二的乾隆皇帝。
既然如此，不如不望。
04.
很多年以后。
如懿病逝，乾隆皇帝也垂垂老矣。
白發(fā)蒼蒼的他，終于敢去面對他愛過、疑過、負過的那個女子。他剪下自己的頭發(fā)，把它和如懿的斷發(fā)放在一起。
可惜，斯人已去，做這一切早已沒有任何意義。
只是后悔，卻又無可奈何。
這像不像把情書一封封珍藏起來的人？
可要知道：
不是情書寄到目的地，就是簽收成功。
信要收到，心也要收到。
你說，
你能珍藏一封封情書，
怎么就不懂得珍惜眼前人呢？
感情一直很好突然分手
感情一直很好突然分手
感情一直很好突然分手，如果你和女友感情很好，也沒出現(xiàn)過什么問題的話，那應該就是順利的發(fā)展，直到談婚論嫁。那如果你們之間沒有什么問題，兩個人感情也好，下面看看感情一直很好突然分手。
感情一直很好突然分手1
你沒辦法給對方未來
現(xiàn)在的年輕人談戀愛都有自己的追求和目標，一般都會需要定一個目標，在一段時間買車或買房，這樣在一起奮斗才會更加有意義。
那么對方發(fā)現(xiàn)和你在一起一段之后，覺得你給不了他想要的未來，那么他就有可能會突然和你說分手。
因為現(xiàn)在的感情都是需要物質(zhì)基礎(chǔ)來決定的，兩個人在一起，沒有辦法達到理想的狀態(tài)，或者說你們倆在一起根本沒有未來，連更基礎(chǔ)的東西都買不起，那么對方就會很大可能會和你分手。
很多人都希望自己的對象是上進的，是充滿正能量的，那么這樣自己會更加有信心和他在一起，但是如果你給不了他想要的未來，那么他肯定就會和你說分手。
因此，當一個深愛著你的人覺得和你在一起看不到未來的時候，那么他也有可能會突然和你說分手。
對你失望了
有句話說得好：“等失望攢夠了，我就會離開?！边@也說明了在感情里面，當一個人對對方失望透頂了的時候，那么這個人就有可能會離開他。
很多時候失望是慢慢累積起來的，你一個不注意的動作，或者是不經(jīng)意的一句話，他都有可能會記在心里。
很多情況下如果你經(jīng)常不考慮對方的感受，遇到問題總是我行我素，也不會尊重對方的選擇，那么他肯定會對你慢慢的失望。如果當他親口和你說要分手的時候，那么他肯定對你已經(jīng)失望透頂了，才會提出分手。
所以當一個深愛著你的人對你突然提出分手的時候，那么他有可能就是對你特別失望了。
被你忽視久了
大多數(shù)年輕人談戀愛就是為了能夠在感情里面找到自己的存在感，遇到問題的時候也會有人傾訴，因此，在感情里面更重要的就是要相互珍惜，相互牽掛，相互理解。所以如果被一個人牽掛著，這是一件很幸福的事。
反之，如果你們在一起了，你對他冷冷淡淡的，也不關(guān)心他，也不經(jīng)常和他約會見面，或者說你因為工作上的事，經(jīng)常不陪他，那么如果他長期的被你忽視，他就會突然和你分手。
因為每個人在感情里都想被對方重視，而不是當一個隱形人，如果經(jīng)常被忽視，那還不如單身呢。因此，在感情里面不要輕易且長久的`忽視對方，這樣容易分手。
結(jié)語：
即使是深愛你的人，突然說分手，那么有可能是因為他覺得你給不了他想要的未來，覺得你不夠上進，而且也不夠努力，也有可能是因為對你特別失望，由于你長期的忽視他，他覺得沒有再繼續(xù)談下去的必要了。
所以在感情中我們不要長期忽視和冷落對方，長期以往，我們就有可能會和自己更深愛的人分手。
感情一直很好突然分手2
一、感情很好是表面現(xiàn)象
在正常的情況下，如果你的女友跟你感情很好，她不應該跟你提分手的事情；可是她提了，這可能說明了她和你在一起的時候感情很好都只是表面現(xiàn)象?？赡苣闵砩嫌兴鶊D的東西，比如名或者利，?？墒窃谒男睦?，她非常的清楚，她對你的好，并非是發(fā)自肺腑；她和你在一起，只不過是做給你看的，而不是真正的感情的表露。等到她不圖你什么了，那天就會和你說分手了。
二、你們的感情遭到了阻礙
有時候感情很好的女友突然說分手可能不是出自于她的真心，而是你們的感情遭到了阻礙，比如你們的感情遭到了她父母的反對，而她作為一個孝順的女兒，也不想和父母鬧得很僵，所以不得不提出了分手?；蛘吣銈冸m然相愛，但是你們之間存在這無法解決的現(xiàn)實問題，就算你們一直在一起更后還是會分道揚鑣，所以她不得不痛下決心提出分手，畢竟長痛不如短痛。
三、你讓女友失望了
在每一個女生的心中，都希望自己的愛人，是一個了不起的人。也許在你們了解還不深的時候，你女友覺得你還不錯；然而當了解了以后，卻發(fā)現(xiàn)你的身上，有著很多的地方，是那么的不堪；而你的女友，她如此對你，一定是了解到了你以后，對你產(chǎn)生了嫌棄之心；在你的身上，一定有很多的毛病，她看不順眼；而且更重要的一點，她認為你給不了她想要的幸福生活，你讓女友失望了。她了解了你以后，她才明白，她想要的一切，你都滿足不了她，于是才會想著，要離開你的世界。
四、她找到了更好的對象
無論是什么樣的人，都一定會想著，人往高處走，水往低處流；特別是女生，都希望自己的人生能夠幸福，都希望自己的青春，富有色彩；所以只要你女友不是真愛你，那么在她心里，只要找到了更好的人生對象的時候，那么就一定會想著去嘗試；所以你才會發(fā)現(xiàn)，你的女友，她和你感情不錯，又沒有發(fā)生矛盾，可是她卻要跟你提分手；這就是因為她找到了，比你更好的男人，找到了比你更優(yōu)秀的男人；所以在她的心中，才會為了人生的幸福，從而毫不猶豫，離開你的世界。
感情一直很好突然分手3
首先，這是一個偽命題。
感情很好的兩個人不可能突然結(jié)束，突然就結(jié)束的兩個人感情不可能會好。
很多人都覺得，ta為什么突然跟我分手？我們之間感情那么好，怎么就要結(jié)束了呢？問這種問題的人，不是“心大”就是“反應遲鈍”。
哪有突如其來的分手呢？攢夠了失望，當然會選擇離開。
你之所以覺得突然，是因為你是這段感情里的“享受者"。
我在咨詢里經(jīng)常遇見這樣的姑娘，搞不清楚自己感情為什么戛然而止，想挽回，也不知道該如何下手。
倩倩找到我的時候，很無措。她說，和男友在一起兩年，他突然說要分手，而且態(tài)度堅決，毫無轉(zhuǎn)圜的余地。
我：你們之間有什么矛盾嗎？
倩倩：沒有啊，他一直對我挺好的。
我：沒有吵過架，或者產(chǎn)生什么爭執(zhí)嗎？
倩倩：我們從來不吵架的。
咨詢到這里，陷入了瓶頸。我從不相信，感情很好的兩個人，會突然分開。于是，我讓倩倩把他們這兩年相處的細節(jié)說給我聽。
這段感情是以倩倩男友的追求開始。倩倩很漂亮，也很優(yōu)秀，難免心高氣傲了些，對方追她追了三個多月，才換來倩倩一句，那就試試吧。剛在一起的時候，是異地戀，倩倩說一句不開心，哪怕是深夜，對方都會直接定票，坐五個小時的火車來見她。為了能時刻陪在倩倩身邊，男友放棄了之前的工作，來到她的城市，慢慢的倩倩對男朋友的感情也越來越深。
男友很包容她，倩倩只要不開心，男友都會先認錯，然后哄著她。倩倩的朋友都對他贊不絕口，甚至以他為找男友的模板。
偶爾倩倩刷脾氣的時候，男友也會生氣，但都會主動和倩倩溝通，談了，就翻篇了。倩倩說，他經(jīng)常跟她說，“我愛你”，倩倩也從來沒有刻意引導，每次都是對方主動，而且很自然的問，“我們什么時候結(jié)婚啊”，“你愛我嗎？”之類的話。
分手前一天，兩人都出去看電影吃飯了，第二天晚上，對方就突然提出，結(jié)束這段關(guān)系。
故事講完，我也明白了。
我問倩倩，回憶了一遍，你意識到問題所在了嗎？
倩倩一臉懵。
我：你會對你關(guān)系很好的朋友發(fā)脾氣嗎？
倩倩：不會啊，我無緣無故發(fā)啥脾氣？就算是她惹我生氣，我也會克制自己吧。
我：你朋友會找茬跟你吵架嗎？
倩倩：我們沒有架可吵啊。
我：你看，你跟朋友為什么不會吵架呢？因為你們之間感情很好，彼此心中也清楚，對方是自己更好的朋友，即使對方惹你生氣了，你也會克制自己，因為你不想失去這段關(guān)系。 把這種心態(tài)帶到你的感情中去，對方為什么突然要結(jié)束關(guān)系？
不是某一件事，或者某一個時刻對方突然想結(jié)束了，而是他早就受不了了。因為愛你，所以可以一退再退，但到了忍無可忍退無可退的時候，關(guān)系自然就結(jié)束了。如果你連自己的問題都意識不到，這段感情，真的就無藥可救了。
像倩倩一樣，很多人都意識不到自己的問題，覺得彼此感情很好，一定能一直走下去。
事實是什么呢？
事實是你已經(jīng)陷入自己營造的假象中了。你覺得吵完架，對方主動來哄你就沒事了，甚至，你都不把這當做吵架。但對方呢？不論是誰的錯，低頭道歉的總是他，一次兩次還好，次數(shù)多了，他也會煩。
你覺得你們之間沒有矛盾，心安理得的享受對方的好，但對方可能已經(jīng)千瘡百孔了。于是，對方說分手的時候，你就懵了，甚至產(chǎn)生“我們感情很好啊，他為什么突然說分手？”的這種疑問。
我?guī)唾毁环治鐾曛?，她喃喃的說：“因為我一直覺得他是離不開我的，所以我什么事都壓他一頭，一點也不退步，我以為我隨便任性發(fā)脾氣不想說話，他都可以包容我的。”
你看，作為感情中的“享受者”，是會抱著這種篤定的。
反正你也離不開我，那我肆無忌憚也是可以的吧。
人心是肉長的。沒有突如其來的分手，只有日積月累的失望。一個人能守著無望的愛多久呢？你覺得是突然，但對方覺得是解脫。
走到這一步，兩個人都有錯。一方太縱容，一方太心安理得。但這也反映出了一個問題，維持愛情有很多種方式，但一味的退讓或是一味的索取，都是不可行的。
記得之前看過一個故事，大概內(nèi)容是，丈夫希望妻子做個家庭主婦，但又抱怨生活壓力大，于是妻子在寶寶大些之后，出去工作了。妻子很理解丈夫，所以愿意分擔經(jīng)濟壓力，但丈夫卻不理解妻子。在家，丈夫從來不幫忙做家務，所以，妻子上完班回來，還要做家務。一次，妻子被派外出差，離家三天，回來的時候，家里一片狼藉。門口鞋亂放著，客廳茶幾上堆滿了外賣盒……妻子突然崩潰，并且堅決要離婚，丈夫卻說，不就是堆了點外賣盒嗎？至于要離婚嗎？
作為丈夫來說，妻子要離婚，突然嗎？突然的，堆了外賣盒而已，不至于離婚吧。但對于妻子來說呢？離婚真的是因為這些外賣盒嗎？
崩潰不是突然，離開也不是。
對方突然結(jié)束，只是因為對感情和未來感到絕望而已。
如何挽回愛情，可以讓他重新愛上你？
接下來要說的，是在分手后如何去挽回自己愛情的方法和套路。
當一段感情陷入死局，對方表現(xiàn)出冷淡、抗拒的態(tài)度，決絕的堅持分手的時候，要說些什么做些什么才能改變她的態(tài)度，扭轉(zhuǎn)當前的局面呢？
下文我會通過一個真實的挽回案列，來詳細講解兩個在挽回中能夠快速引導目標重新打開復合窗口的技巧。
案例簡述
2016年初我和小夏在一次朋友聚會上初次相識。
起初我們就是很普通朋友關(guān)系，好友間聚會的時候經(jīng)常能碰到面，偶爾也會在微信上聊聊天。
慢慢的接觸多了，發(fā)現(xiàn)彼此之間有很多共同點，平時的愛好和看待事物的觀點都很相似。
我慢慢對小夏產(chǎn)生了好感，開始主動向她示好，偶爾送一些小禮物，周末約她出來逛街。
因為我的性格比較內(nèi)向，甜言蜜語說的不多，但我的心意小夏是明白的，我能感覺到她對我也是比較認可的。
那段時間我們的關(guān)系進展很快，小夏說我的性格比較穩(wěn)重，讓她很有安全感。
五一的時候我們相約一起去了近郊泡了溫泉，在回程的路上我主動表白，我們正式確認了關(guān)系。
我們的關(guān)系一直還算甜蜜，雖然從確立關(guān)系之初我們之間就偶爾會發(fā)生一些小爭執(zhí)，小夏的脾氣比較直率，經(jīng)常會因為一些小事不高興，我都是盡量哄著，后來有一段時間我因為工作有些忙，一方面有點忽略她，另一方面也沒控制好自己的情緒，我們之間的摩擦開始頻繁起來。
事后我總是會舔著臉去哄她，每次鬧矛盾到更后也都能和好，但小夏對我的態(tài)度逐漸有些忽冷忽熱了，還說過她覺得我們之間不合適之類的話。
這讓我心里很不踏實，為這個我們還有過幾次激烈的爭執(zhí)。
當時我并沒有太過在意，因為那時候我還覺得一切能夠控制，只要自己盡量對她好一些就可以了，可沒想到之后我們的關(guān)系卻急轉(zhuǎn)直下，完全超乎了我的預想。
導師點評：另外，女生在對待感情的時候，本身就會有一些心態(tài)變化，確立關(guān)系前學員的內(nèi)向、矜持在小夏眼里是靦腆可愛的表現(xiàn)，但確立關(guān)系之后在長期關(guān)系里，同樣的特質(zhì)很可能就成了悶葫蘆、無趣，造成這種轉(zhuǎn)變的原因是學員自身吸引力的不足。
小夏對學員更初的印象是穩(wěn)重、有安全感，另外彼此之間的共同點所帶來的契合感也產(chǎn)生了一定的吸引；但在兩人頻繁爆發(fā)爭吵之后，學員暴露出的言行態(tài)度、過于情緒化、高需求的表現(xiàn)，讓小夏一點點喪失了她之前對學員的感覺和印象。
八月底，我們因為一次外出游玩時候的意見分歧爆發(fā)了爭吵，這次吵的比較嚴重。
因為我覺得自己根本就沒有錯，所以態(tài)度很堅決一點都沒有讓步，更后還是朋友幫忙調(diào)解，事情才不了了之的翻篇了，那次的出游也告吹了。
之后的一段時間我們的相處的還算平穩(wěn)，每天都會在微信上聊天，我有空的時候會去接她下班一起吃晚飯，這些基本上都是由我主動的。
雖然關(guān)系表面上有了些回溫，但我總覺得我們之間有了些隔閡，有一種若即若離的感覺，這讓我心里很不踏實。
我約了小夏出來談心，小夏說她覺得我現(xiàn)在根本就不是她想要的那種男朋友，跟我相處很無趣，也沒有談戀愛的感覺。
我跟她講道理說愛情是倆個人的事情，我們各自都有不好的地方，要學會互相體諒，小夏說想靜靜，這幾天先不要聯(lián)系了，讓我也自己反省一下。
幾天之后小夏提出了分手，我當時直接慌了陣腳，跑去她家找她，好話說盡但小夏完全聽不進去，態(tài)度很決絕。
之后的幾天里我給她打了很多電話，惱怒過也祈求過，小夏說她累了，無論如何也不想跟我繼續(xù)下去了。
我和小夏的關(guān)系已經(jīng)徹底陷入了死局，已經(jīng)徹底無計可施，直到十月初我通過壞男孩平臺聯(lián)系到了以撒導師，局面才重新出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機。
導師點評：很顯然這種挽回的方式是不對的，分手后不停的糾纏對方，祈求復合，哭訴自己有多離不開她是不會有任何效果的，因為對她來說你的苦苦的糾纏并不是執(zhí)著和愛她的表現(xiàn)，而是你在勉強她、強迫她跟你在一起，沒有人喜歡被強迫，尤其是在感情問題上，這種主動地暴露需求的行為，只會讓局面死的更快。
導師分析
從進化心理學的角度來看，由于女性和男性生理差異和繁殖策略的不同，造成了在男女在擇偶時處于完全不同的環(huán)境。
一個男性如果對感情方面不太敏感，那他很可能到了二十七八都沒有深入接觸過異性，我們身邊或多或少也確實存在這樣的男人。
但女性不同，要知道一個女生從十幾歲開始，當她有了性體征之后，就不停的有異性在向他示好，即便是姿色一般的女生身邊也從來不會缺少異性，更何況是一個外貌嬌好的女生。
也許在這個過程中她沒真正談過幾次戀愛，但在這樣的環(huán)境中她對男性的了解，以及在潛意識里篩選男性的能力都是很成熟的，她會非常清楚自己會被什么樣的男人吸引，也非常清楚什么是她不想要的。
所以在挽回的時候，你一定要分析出目標的核心需求是什么，清楚的知道她當前的心理狀態(tài)是什么樣的，如果你正面臨這樣的局面，可以加導師微信，點擊獲取微信號，聯(lián)系以撒團隊的導師，導師會幫你做免費的前期分析，并給你提供課程方面的建議。
一段穩(wěn)定的長期關(guān)系是通常由幾個關(guān)鍵性的元素決定的。
相處模式和價值平衡決定關(guān)系的穩(wěn)定程度，吸引力和長期屬性決定關(guān)系的發(fā)展方向，下文中我們會通過技巧策略在挽回的同時建立好四維的框架，這樣在復合之后雙方的關(guān)系維持穩(wěn)定的發(fā)展。
挽回第一步：情緒推拉，重新建立關(guān)系連接
導師說，當前的局面我和小夏之間的抵觸、對立的氣氛非常明顯，在這種情況下，任何抱有目的主動聯(lián)系對小夏來說都是騷擾，只會增加她的抗拒的情緒，所以要重新建立關(guān)系連接，首先要做的是緩解這種氣氛。
我在分手后的苦苦糾纏給了小夏太多壓力，在挽回的初期首先幫我做了心態(tài)建設(shè)，讓我穩(wěn)住情緒暫時不要主動聯(lián)系小夏，給對方一些平復緊張情緒的空間。
這段時間里導師安排我做了一些挽回前期的鋪墊工作，首先是根據(jù)小夏的審美喜好確立展示面的配圖風格，并且?guī)臀易隽撕唵蔚男蜗蟾脑?，之后導師又針對我自身處理感情問題時候的一些欠缺制訂了《談話地圖》、《吸引力構(gòu)建》、《長期關(guān)系維持》三個課程，讓我對挽回的思路和原理有了大概的了解。
兩天之后，導師安排了溝通的話術(shù)，讓我主動在微信上跟小夏進行了一次交談。
這次溝通小夏對我的態(tài)度確實有了一些緩和，也讓我看到了挽回的希望，導師說之后要開始正式的斷聯(lián)了，為了給后續(xù)的挽回計劃提供切入點，這次斷聯(lián)初步估計要大約一個周左右的時間。
這個周我的課程重心主要是《談話地圖》的學習，主要分為引導聊天話題和在談話中建立吸引兩個部分。
導師還安排我進行了模擬演練，確保我能在聊天中有足夠的技巧和話術(shù)來維持女性的談話興致以及互動時候的氛圍。
另外朋友圈展示面也更新了推送內(nèi)容，主要是展示積極的生活狀態(tài)以及平時工作方面的內(nèi)容，目的是讓小夏知道我確實已經(jīng)放下了這段感情，開始把精力轉(zhuǎn)移到別的地方，而這段時間我也在密切關(guān)注著小夏的動態(tài)。
導師點評：這里要說的的關(guān)于展示面的問題，很多人在和女友相處的時候都抱著一種只要她開心自己就無所謂的“大男子主義”的心理，其實這樣是不行的，人們常說首先要自重自愛別人才能尊重你愛你，兩性相處中同樣是如此，你要表現(xiàn)出對自己的足夠重視，她才會重視你，否則是錯誤的相處模式；因此在朋友圈的展示中要讓對方看到你是一個會享受生活的人，是一個對自己的未來有打算的人，讓她感受到你認可自己、對自己負責任的積極態(tài)度，女生喜歡那些認真對待自己的生活和未來的人，這樣他們會覺得跟你在一起更有安全感。
斷聯(lián)大約一周之后我在導師的安排下和小夏進行了第二次聯(lián)系。
這次我們只是簡單的聊了聊彼此的近況，為了避免出現(xiàn)尷尬和冷場，在聯(lián)系之前，導師預先幫我做了詳細的話術(shù)準備，從開場的寒暄到之后閑聊的話題都進行了預設(shè)和定制，導師說在挽回的初期階段其實聊什么話題不重要，重點是要營造好談話的氣氛。
導師點評：通常分手和解之后，過上一段時間，嘗試跟對方聯(lián)系一下，說說彼此的近況，是不會引起目標內(nèi)心抵觸的，在這個階段聊天起到的是潤滑劑的作用，當你們關(guān)系比較窘迫的時候，適量適度的溝通能夠在一定程度上緩和你們的互動氣氛，但為了避免出現(xiàn)尷尬和冷場，在主動聯(lián)系對方之前更好做一些話術(shù)準備，預設(shè)一些調(diào)侃和幽默的內(nèi)容。
挽回第二步：穩(wěn)定聯(lián)系，扭轉(zhuǎn)負面印象
之后的一周里導師又讓我和小夏又進行了幾次交談，頻率上循序漸進，以朋友的身份去聊一些不會引起抵觸的話題，分享一些生活的動態(tài)、趣事，去調(diào)動對方的談話興致，并從中展示一些自己心態(tài)上的變化，導師強調(diào)要以對方的互動體驗為聊天的基準，我也開始嘗試著實踐《談話地圖》課程中學到的的聊天技巧。
導師點評：當對方的態(tài)度有所緩和之后，可以嘗試逐漸增加聊天的頻率，但在互動中一定要收緊需求，把自己放在一個普通朋友的姿態(tài)上，可以少量的談論到一些情感方面的話題，但要充分的進行情緒引導，切合目標的心理狀態(tài)，讓對方感覺到她之前對你看法是片面的，是存在一些誤解的。
導師說，從小夏的反饋來看她對我的態(tài)度已經(jīng)有了初步的改觀，接下來可以建立線下接觸了，因為在斷聯(lián)前第一次聯(lián)系的時候我和小夏有過吃分手飯的模糊邀約，所以這次就借用了這個由頭。
以之前說好的分手飯為理由，我請客，約定下周末一起吃飯，這時候我們之間的關(guān)系已經(jīng)比較緩和了，小夏欣然接受了邀約。
通常在挽回中第一次的線下接觸是非常重要的，直接關(guān)系到接下來的挽回計劃的走向。
為了這次碰面導師和我一起做了充分的準備，之前我已經(jīng)做過一次初步的形象改造，這次導師又幫我重新挑選了穿搭，整理了發(fā)型，用導師的話說就是要確保能給小夏眼前一亮的感覺，除此之外在約會的前一天我們對約會的流程和話術(shù)也做了預先的準備。
當天的見面很順利，吃完飯我們一起逛了街，又找了個咖啡館聊了一下午，得益于提前做的話術(shù)準備，整個見面的過程我們都聊得很開心，小夏的情緒也一直很高漲，當天晚上是我送她回的家。
這次見面之后我和小夏之間氣氛又有了進一步的改觀，我們開始在微信朋友圈上有一些互動，偶爾小夏還會主動找我聊天，導師說這是對方主動維持關(guān)系的表現(xiàn)，也是局勢開始扭轉(zhuǎn)的信號，下一步要在我的朋友圈里適當增加一些預選，放一些我和女性朋友、同事聚會的合照。
導師點評：不論是挽回還是在長期關(guān)系中，永遠不要讓自己的生活中只有目標一個異性存在，在正常社交范圍里要多一些女性朋友，尤其跟目標的閨蜜搞好關(guān)系，一方面是在提升自己的價值，另一方面適度給女生一些危機感也算是維持自身吸引力的一個技巧。
幾天之后小夏果然有了一些反饋，在聊天中更多的關(guān)心起我的個人生活，還打趣的問我是不是找到新的女朋友，我按照導師的要求說自己打算找，只是還沒有合適的。
我能感覺到我們的之間的關(guān)系開始有一些曖昧，第四個周的時候我主動邀約過小夏兩次，一次是請她吃飯，一次是相約去看一部剛上映的電影，她都欣然答應，出來跟我見了面。
導師說現(xiàn)在局面已經(jīng)可以嘗試進行復合操作了，但為了穩(wěn)妥起見必須安排一次能夠抬升我們之間氣氛的聚會才行，在反復分析小夏的性格和喜好之后，導師決定讓我約她去看演唱會。
挽回第三步：創(chuàng)造氣氛助燃劑，一錘定音
十一月中旬，我從網(wǎng)上訂好了廣州春浪音樂節(jié)的門票，行程預計是四天半。
導師說，第三城市+兩人獨處通常能夠很好打消女性的ASD（反蕩婦機制），并且我主動訂了兩間單獨的房間，在一定程度上卸下了小夏對我的防御心理。
音樂節(jié)的氣氛感染到了小夏，幾天里她的情緒一直很不錯，在我們到達廣州的第一天下午我就通過肢體進挪的技巧吻到了她的臉頰，小夏只是白了我一眼沒有生氣。
除了第一天親吻，之后的兩天里我再沒有任何進挪，這是導師特意囑咐的，在進行復合操作前要保持她的安全感，整個行程中我每天都會跟導師通電話及時反饋情況。
臨回去的前一天，按照復合計劃的要求，我把更后一天的行程定的比較寬松，下午三點多逛完廣州塔之后就回了賓館，我和小夏說明天要趕飛機回去所以下午好好休息一下。
我在電腦上提前準備了可以兩個人玩的游戲，以及一些篩選過的照片，這些照片大多是我和小夏以前的合影，也有我給她單獨拍的照片都是我和導師提前精心挑選過的，每一張都做了話術(shù)準備。
房間里我在拷貝這幾天新拍的照片，同時整理這些之前的照片，小夏就坐在我的旁邊，我們一邊吃著零食，一邊看著照片聊著我們一起經(jīng)歷過的回憶，因為做了話術(shù)的準備，預設(shè)了一些調(diào)侃，所以時不時逗得小夏哈哈大笑。
小夏說之前覺得我們在一起的時候相處很累，可現(xiàn)在回想起來似乎還不錯，原來我們一起經(jīng)歷過的事情比她以為的要多得多。
我也感觸的說道：“我也沒想到我們以前還有這么多開心的回憶?！?/p>
我按照私密空間的進挪套路，伸手摸了摸她的腦袋，接著道：“小夏，你知道嗎，其實一直以來你在我心中的位置從來都沒有變過，以前在一起的時候我以為自己只要對你好就足夠了，還責怪你不理解我對你的好，其實那時候我根本就不知道你想要的是什么，直到分開之后我才能白，其實你要的很簡單，你只是想要一個快樂生活，一個能讓你覺得幸福的人而已，是我太傻了，是我一直在這段感情里患得患失，沒有去估計你的感受，這段時間我反省了很多事情，我也努力的讓自己變得優(yōu)秀，小夏，可以再給我一次機會嗎？讓我彌補之前的錯誤，好嗎？”
小夏沉默了一下，然后微笑的看著我點了點頭，我還記得自己當時心里的感覺，一瞬間的如釋重負，整整一個多月的努力，我終于抓住了自己的愛情。
希望對各位讀者幫助...
怎樣挽回我和她的感情, 幫幫忙!!我真的很喜歡倩倩啊~~
雖然她有可能有喜歡的人了，但是在沒有結(jié)婚的時候，你和那個她喜歡的人就時平等的。女孩子有時候在2個都對她好的人之間時很難權(quán)衡的，因為女孩不想讓任何人受傷，所以，你應該像以前一樣對她好，但是別做過激的舉動或要求，愛她就要尊重她
女人心被寒了，該如何暖回來呢？
文/末小北
1
愛情里的分分合合，在我們現(xiàn)在看來，似乎成了常有的事情了。兩個人因為相愛走到一起，又因為不愛而選擇分開。
剛開始在一起的時候，兩個人你一言，我一語地共訴愛慕，可是到了分開的時候，兩個人大都是你我相互為敵，也只有一少部分，不是因為自己不愛了，而是對方不愛了，所以被迫分開。
在感情里，如果出現(xiàn)了一方選擇不愛，一方卻選擇苦苦糾纏，那么更后傷害更大的，往往是那個選擇苦苦糾纏的人。他/她以“自欺欺人”的姿態(tài)給自己洗腦，說只要自己努力，肯定能夠挽回對方。
其實，在感情的世界里，會出現(xiàn)糾纏的，往往都是女人。她們對愛細微的體驗，會讓她們糾纏其中，因為在感情的世界里，大部分的女人都是傾情付出的。這個時候如果出現(xiàn)了對方選擇分開，她們自然會一直糾纏。
但是，糾纏的結(jié)果，未必能讓男人回頭，甚至他還會更加瞧不起你，甚至會讓他更厭惡你。何必呢？我覺的，在相愛的時候，努力的愛，在選擇要分開的時候，要大膽的去轉(zhuǎn)身離開。
因為，一個不愛你的人，不配得到你的愛！
2
我的一位讀者，她叫劉倩倩。她在給我的留言中講了她從前夫背叛，到被迫離婚，再到自己終于接受了現(xiàn)實，選擇放下和前夫的感情，重新生活的故事。
劉倩倩和她的前夫是在工作的時候認識的，兩個人一見鐘情，然后開始了你儂我儂的戀愛。在相互了解了一年半，然后見過了雙方的父母之后，兩個人便登記結(jié)婚了。
劉倩倩說，她到現(xiàn)在還記得前夫給她的那一場盛大的婚禮。當時她滿腦子想的都是，那一場婚禮，是她這輩子唯一的一次婚姻?？上У氖?，造化弄人，在背叛面前，劉倩倩不得不接受現(xiàn)實，她的前夫?qū)λ母星?，已?jīng)用盡了。
在知道了前夫的背叛后，劉倩倩剛開始是非常憤怒的，她甚至咬牙切齒地說，干脆跟這種負心人離婚，省得這種事情在以后的生活里讓她膈應?？墒呛髞硭齾s選擇了放下自己的自尊，放低自己的姿態(tài)，去央求那個跟她搶奪男人的女人，讓她放過自己。
劉倩倩說，她清楚的記得，當時那個女人說的話，字字都扎在了她的心里。她說：“不是我要放過你男人，是他騷擾的我。再說了，你也不看看你現(xiàn)在什么樣子，簡直黃臉婆一個嘛！”
是的，劉倩倩在跟前夫結(jié)婚了以后，就放棄了自己的打扮，做起了父輩們口里的賢妻良母。辭去了工作，把自己的整顆心都系在了丈夫的身上，把自己全部的生活，都寄托給了丈夫。
當突如其來的“分開”降臨時，劉倩倩就如同失去了翅膀的鳥兒一般，再也無法獨自面對天空。
3
劉倩倩身邊的幾個朋友這樣勸過她，如果想要挽回丈夫的心，就必須拿出捍衛(wèi)者的姿態(tài)，用自己比對方更嫵媚動人的手段，把夾在自己和丈夫中間的人趕走。
但是經(jīng)過婚后生活的“自我頹廢”，劉倩倩哪里還能使出這種手段呢？她甚至都放棄了自己的自尊，去求那個跟她搶男人的女人了。
在感情中，像劉倩倩委曲求全的女人，往往都會為了別人的強迫，再次降低自己底線的人。
當劉倩倩的丈夫，得知劉倩倩去找過自己的情婦之后，他不但沒有悔改的想法，反而主動向劉倩倩提出，如果想要繼續(xù)跟他過日子，就睜一只眼閉一只眼，全當不知道。如果要鬧離婚，他也會成全劉倩倩。
在劉倩倩和別的女人爭搶丈夫的時候，自己的丈夫并沒有感情的天枰偏向自己，在以后的生活里，她只能讓自己更加擰巴的過日子，讓自己以自己更討厭的姿態(tài)，委曲求全地去討好自己的丈夫。這樣的日子，不好過！
這讓劉倩倩徹底絕望了。她本以為自己不跟丈夫哭鬧，低頭哈腰地去求那個搶自己男人的女人，能讓自己的婚姻回歸正規(guī)?？上?，她錯了。
在這個世界上，每個人面臨的情感問題都是不同的，需要做出的選擇也不一樣。但是劉倩倩遇到的感情問題，是丈夫的背叛。這儼然是一個到了“罪大惡極”的問題了，可是她的選擇卻是委曲求全。
4
更后，劉倩倩還是選擇了和丈夫離婚。因為她前夫已經(jīng)到了明目張膽地跑去了和那個女人一起生活。就像我們在《少年派》里看到的錢三一的爸爸一樣。
在和前夫結(jié)束了婚姻之后，劉倩倩痛苦了半年之久。在半年的時間里，她試圖想過自殺，結(jié)束自己的生命，可是如果自己走了，自己年邁的父母怎么辦？之后，她也想過重新開始一段感情，讓走從陰影中走出來。
可是每每想到自己與前夫曾經(jīng)的點點滴滴，她又放棄了自己的想法。
每個人都必須在感情中學習成長，學習改變。但是劉倩倩在感情中，學會的只有退縮，和讓自己失去自立的能力。
說真的，很多感情的失敗，都是因為我們選擇出現(xiàn)了偏差，我們不敢相信對方會出現(xiàn)背叛我們的事情，我們把自己的全部都像是壓賭注一樣，壓給了自己從骨子愛到血液里的男人。結(jié)果，我們的付出，遠遠大于對方給的回報，甚至得不到任何回報。換回來的，只是那句：
“這都是你自己愿意的，跟我沒關(guān)系！”
在面對婚姻的背叛時，無論是女人還是男人，都應該學會“一秒鐘轉(zhuǎn)身走人”的技能。你不愛我，憑什么我還要浪費自己的愛和時間，以及生命在你身上呢？
你要告訴他/她，他/她不配。然后留給他/她一個你更瀟灑的背影，你要相信，失去你，在某一天的某一刻，他/她會為此懊悔不已的！
5
經(jīng)歷了半年之久的痛苦，李倩倩看了許多關(guān)于愛情的書籍，自己慢慢也就釋然了。她在和朋友聊天的時候，再次提起她的前夫時，她的內(nèi)心變平靜了。
我們都說，如果想要放下一個人，那就得刪除對方的所有聯(lián)系方式。但是這樣做，未必能做到忘記。要知道，有一些羈絆，不是說刪掉就能刪掉的，它是深入骨髓的。
在剛開始的時候，劉倩倩依然想到某件事的時候，就會順便記起和前夫的一些事情，她總是克制不住自己去撥通前夫的電話號碼，但是聽到的只是無盡的盲音。
而今等她再次想到和前夫的點點滴滴時，她的內(nèi)心已經(jīng)很平靜了。她會嘴角輕輕上揚，然后探口氣，說一句，“幸虧我離開了這樣的渣男，不然我這輩子就敗在他手里了?！?/p>
劉倩倩說，當她放下了之后，會很少回頭看。她說，在愛情里分分合合很正常，雖然在更初的時候，自己怎么也放不下，撇不開，但是想明白了之后，發(fā)現(xiàn)在上一段感情里，自己只是比對方愛的真切。
當別人問起的時候，她可以無懼無畏地說，我真心愛過。但是當那個男人被別人問起的時候，他能說什么？真心背叛過？
如果說一個女人，在甜蜜回憶的面前，沒有動搖，就是堅決不肯回頭的時候，那么就說明了，她是真的放下了這段感情。
可是再想一下，是什么讓她的態(tài)度如此的堅決呢？或許應該說是她在感情里，真的受到了太大的傷害了，所以她不想要再重蹈覆轍了，當她真正的放下的那一刻，對于她來說，似乎都已經(jīng)是一種解脫了。
6
劉倩倩說，她非常感謝半年多來一直陪伴她的那些書。她說，自己已經(jīng)可以從容地面對下一段感情了。并且，她也知道了，在下一段感情開始之后，自己不要再做一個弱者。
也許有人會說，想要忘記上一段感情，那么就要重新接受下一段感情，其實這樣的想法，完全就是對感情不負責任的表現(xiàn)，真正的放下一段感情，然后再去開始一段新的感情，這才是對待感情該有的認真的態(tài)度。
往往如果說一個人沒有放下一段感情，那么她也很難再開始下一段感情的，可是如果說她真的放下了，那么便可以接受下一段感情了。
從一個女人對待下一段感情的態(tài)度，往往就能夠看出這個女人是否已經(jīng)放下了上一段感情了。
當愛情來了，我們應該大膽的去迎接，可是如果發(fā)現(xiàn)這段感情不適合你，發(fā)現(xiàn)自己在這段感情里，受到了太多的傷害，那么我想，真的就應該學著去放手，學著去放下，只有這樣，才能夠讓自己獲得重生。
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