【緒論】挽回視頻教程？挽回視頻教程全集？看透不說破，做到心中有數“挽回視頻教程”的內容如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何做系統(tǒng)
- 2、高中數學 教程 學而思60課時學完高中 視頻教程？
- 3、gold wave 視頻教程
- 4、請教系統(tǒng)重整
- 5、想挽回女朋友要不要天天聯系，挽回中一定要斷聯嗎
- 6、男友要跟我分手怎么挽回？
如何做系統(tǒng)
一、制作啟動盤（僅98/Me）
單擊“開始—設置—控制面板—添加刪除程序—啟動盤”，插入一張軟盤，單擊“創(chuàng)建啟動盤”，ok了。
如果你要在DOS環(huán)境下手動安裝Win2000/XP/2003，把一個叫“SMARTDRV.EXE”的文件（45kB，這個文件98/Me里都有）也拷到啟動盤里，否則以后速度慢得會讓你哭。
二、引導
重啟，在設備檢測界面按DEL鍵（如果不知道什么是設備檢測界面，那就聽見電腦“滴”響過后一個勁地按DEL鍵吧）進BIOS設置，也有個別主板是按別的鍵，F1什么的，這里不再多說（其實我也不了解）。進入后就要修改啟動順序了。不同的主板，其修改啟動順序的選項位置也不一樣，一般都在主菜單的第二項或第三項，仔細找找，一般都叫什么“first boot”、“first”、“select boot”等等。
1.固定啟動順序，不固定啟動對象。就是有first boot、second boot、third boot選項，光標移到first boot上，一般是按page down或page up選，要不就是按回車從設備列表中選。
2.不固定啟動順序，固定啟動對象。一般都叫boot select什么的，光標移到上邊按page down或page up選擇，一般都是什么“c only”“a c”“cd-rom c”這種選項。
3.沒有。很奇怪，但的確有這種主板，也就是bios里無設置，但有時重啟后會出現啟動順序選擇列表，又是出來有時不出來，規(guī)律我也說不清，但有時改了bios里某些設置后就會出現選擇菜單（可以肯定的是，如果某次重啟后它沒出現，你又沒進bios改什么東西，那么下次重啟它一定還不會出現，而添加一個新IDE設備則肯定會出現）。
4.在某些p4主板上（比如我的），如果你有雙硬盤，還會有從哪個硬盤啟動的選項。改成你需要的啟動方式后，插入軟盤或光盤，在bios界面按F10，再按y，或者選擇save and exit，這個選項一般都在bios的更后。電腦會自動重啟。對于98啟動盤，重啟后會有3個選項，除非你要從光盤上裝系統(tǒng)要選1，其他的選2就可以了。
三、分區(qū)
只有98/me的啟動盤能夠進到dos進行分區(qū)，下面就把分區(qū)的具體步驟說一下。
1.輸入“fdisk”，出現一屏的字后回車不理，隨后出現5個選項，多硬盤用戶會多出第6個選擇硬盤的選項。
具體步驟請參看這個網頁
四、格式化
分完區(qū)后必須要重啟進行格式化，此時快格是沒有用的，建議你只格c盤，進入系統(tǒng)后再格其他盤，那樣會快一些，否則幾十GB的硬盤你可以去睡覺了。
快格：format c:/q，至于其他參數，除了一個/s（格式化完成后再傳系統(tǒng)文件）幾年前用過一回外，其他的我從沒用過也不知道。
五、裝系統(tǒng)
98/me
無論光盤硬盤，進入安裝目錄，運行setup即可，記住要抄下序列號哦，如果序列號在sn.txt中而你又在dos下，那進入sn.txt所在目錄輸入“type sn.txt”即可。如果你只是重裝系統(tǒng)，其他的分區(qū)不動而且龐大、雜亂，就加個參數-is，即“setup -is”，否則安裝前的磁盤檢查夠你磨上好一陣，弄不好還有報錯不讓你裝什么的。
2000/xp
手動安裝的先運行SMARTDRV.EXE，再進入i386目錄，輸入winnt即可。記住抄下序列號。自動安裝的無需多說。
六、個人的備份、磁盤管理、主分區(qū)大小分配經驗
事先聲明，本人不喜歡主分區(qū)太大，在安裝完系統(tǒng)3個月后還能有保證有1/3的剩余空間，這樣的分區(qū)大小更喜歡。
我的系統(tǒng)只用備份3個目錄：我的文檔、頁面收藏、桌面。
對于系統(tǒng)盤來講，無論你裝什么系統(tǒng)，10GB足夠足夠了，我現在是win2003，c盤10GB，還剩一半空間，c盤也裝軟件，但從不裝游戲，游戲大都可以獨立于系統(tǒng)外運行，即使重裝系統(tǒng)頂多丟失了注冊表里的安裝信息并不影響運行，只是在升級時會有麻煩，備份注冊表的相關信息就可以了。
個人使用經驗：在不安裝各種軟件的前提下，98主分區(qū)2GB，ME屏蔽還原功能后主分區(qū)2GB，2000主分區(qū)2GB+內存大小*4，XP主分區(qū)3GB+內存大小*4，2003主分區(qū)3GB+內存大小*4，至于軟件個人不同，不好多說，但我的軟件也算裝不少了，常用不常用的都有，加在一起1.5GB，僅作參考吧。
就本人來講，c盤除windows/winnt目錄外80%的目錄和文件我都知道它是什么，有什么用，這對磁盤整理、管理甚至對殺毒、清木馬都有幫助。經常記住Program Files里的目錄絕對有好處。還有個MSCONFIG，用來查看啟動信息的，2000沒有，從98/ME/XP/2003里考過來一個就能用。98用戶更好從ME那里把磁盤整理程序DEFRAG.EXE拷過來，ME的可快多了。我裝的是2003，算上smartdrv.exe，仍備份這3個文件，不時之需嘛。
強烈建議2000/xp/2003的用戶在剛裝完系統(tǒng)后記下所有的進程、服務，截圖亦可。
七、對于GHOST的說明及其他
GHOST對于FAT32格式磁盤還是非常有效的，但據說對NTFS格式磁盤支持的不是那么好，本人沒有親自試過，不多說以免貽笑大方。如果你的系統(tǒng)是98/ME，那么用GHOST備份系統(tǒng)是必須的，但如果是2000/XP/2003，希望你做好恢復失敗的準備，尤其是NTFS格式。
XP/2003可能不支持芯片組的更換，換句話說，如果你裝了XP/2003，又換了塊主板，那么十有八九要重裝系統(tǒng)，至少目前為止我是沒見過換主板后XP/2003還能正常工作的（藍屏錯誤），FAT32格式也一樣。2000好像也不行，反正見過一回換主板后進2000藍屏失敗。這里只是提醒各位注意這一點，提前做好備份工作，以免高高興興升級電腦，更后卻哭都找不到地方。
注意，裝有XP系統(tǒng)的硬盤作為從盤接到第二臺電腦上之后，再裝回來很有可能造成系統(tǒng)崩潰，本人遇到過一次，磁盤格式忘了，2000好像沒事，2003尚未有機會體驗。
2000/XP/2003如果出現藍屏，個人建議你就不要作垂死掙扎了，重裝系統(tǒng)吧，這些系統(tǒng)的藍屏錯誤幾乎都是致命的、不可挽回的……
重裝xp系統(tǒng)視頻教程：
(一)怎樣重裝XP系統(tǒng)?
1、找一張帶光盤啟動的WIN98 或WIN ME或WIN 2000的光盤，然后在準備一張XP的安裝盤！
2、現在電腦里下載好沖擊波和震蕩波病毒的免疫補丁，并保存在除C區(qū)外的分區(qū)里，比如D E都可以
3、重啟電腦，插入WIN98光盤（以WIN98盤為例子，其他一個道理），當電腦重啟后，一直狂點DEL鍵，進如BIOS，選擇“Advavced BIOS Features”,進去后，有3個要特別需要設置的，把“First Boot Device”后邊的設置為CDROM，把“Second Boot Device”后邊的設置為HDD-0或者HDD-1，把“Third Boot Device”后邊的設置為FLOPPY，然后按一下鍵盤左上角的ESC鍵，再按一下F10鍵，再一次按Y，意思就是保存設置并退出BIOS
4、電腦保存上一部BIOS設置后會自動重啟，然后會出現3個選項（有的不出現），此時進入純DOS
5、現在我不知道你的分區(qū)是多少個，光驅又是什么符盤，假設你的硬盤是CDEF，光驅是G，現在輸入“H：”回車，打“dir”，這是讀盤命令，應該會出現很多，其中有一個“format”，此時你打“format c: /q”回車，“Y”回車~~~~開始格式化你的C盤?。ㄝ斎際：那里依次類推，假如你光驅是H，那就輸I：）
6、格式化完后，它要求輸入卷標，其實就是叫你給你已經格式化的C盤取一個名字，此時只需要按回車即可
7、插入WINXP的盤，CTRL+ALT+DEL重啟電腦，此時一直按回車，然后WIN XP會自動安裝了，如果是自啟動的XP光盤就需要選“安裝XP”得選項了，然后你一直跟著提示走吧~~~~~~安好后，BIOS里的設置不需要改動，我告訴你的設置是更佳狀態(tài)。
(二)怎樣重裝XP系統(tǒng)?
一、準備工作:
1.準備好Windows XP Professional 簡體中文版安裝光盤,并檢查光驅是否支持自啟動。
2.可能的情況下，在運行安裝程序前用磁盤掃描程序掃描所有硬盤檢查硬盤錯誤并進行修復，否則安裝程序運行時如檢查到有硬盤錯誤即會很麻煩。
3.用紙張記錄安裝文件的產品密匙(安裝序列號)。
4.可能的情況下，用驅動程序備份工具(如:驅動精靈 2004 V1.9 Beta.exe)將原Windows XP下的所有驅動程序備份到硬盤上(如∶F:\Drive)。更好能記下主板、網卡、顯卡等主要硬件的型號及生產廠家，預先下載驅動程序備用。
5.如果你想在安裝過程中格式化C盤或D盤(建議安裝過程中格式化C盤)，請備份C盤或D盤有用的數據。
二、用光盤啟動系統(tǒng):
(如果你已經知道方法請轉到下一步),重新啟動系統(tǒng)并把光驅設為第一啟動盤,保存設置并重啟。將XP安裝光盤放入光驅,重新啟動電腦。剛啟動時，當出現如下圖所示時快速按下回車鍵，否則不能啟動XP系統(tǒng)光盤安裝。如果你不知道具體做法請參考與這相同的--如何進入純DOS系統(tǒng):
三、安裝Windows XP Professional
光盤自啟動后,如無意外即可見到安裝界面 ,全中文提示,“要現在安裝Windows XP,請按ENTER”，按回車鍵后,許可協議,這里沒有選擇的余地，按“F8”這里用“向下或向上”方向鍵選擇安裝系統(tǒng)所用的分區(qū)，如果你已格式化C盤請選擇C分區(qū)，選擇好分區(qū)后按“Enter”鍵回車，這里對所選分區(qū)可以進行格式化,從而轉換文件系統(tǒng)格,或保存現有文件系統(tǒng),有多種選擇的余地,但要注意的是NTFS格式可節(jié)約磁盤空間提高安全性和減小磁盤碎片但同時存在很多問題OS和98/Me下看不到NTFS格式的分區(qū),在這里選“用FAT文件系統(tǒng)格式化磁盤分區(qū)(快),按“Enter”鍵回車，格式化C盤的警告,按F鍵將準備格式化c盤,由于所選分區(qū)C的空間大于2048M(即2G),FAT文件系統(tǒng)不支持大于2048M的磁盤分區(qū),所以安裝程序會用FAT32文件系統(tǒng)格式對C盤進行格式化,按“Enter”鍵回車，
正在格式化C分區(qū);只有用光盤啟動或安裝啟動軟盤 啟動XP安裝程序,才能在安裝過程中提供格式化分區(qū)選項；如果用MS-DOS啟動盤啟動進入DOS下,運行i386\winnt進行安裝XP時,安裝XP時沒有格式化分區(qū)選項。格式化C分區(qū)完成后,
開始復制文件,文件復制完后，安裝程序開始初始化Windows配置。然后系統(tǒng)將會自動在15秒后重新啟動。重新啟動后,過5分鐘后，當提示還需33分鐘時將
區(qū)域和語言設置選用默認值就可以了，直接點“下一步”按鈕，
這里輸入你想好的姓名和單位，這里的姓名是你以后注冊的用戶名，點“下一步”按鈕，
如果你沒有預先記下產品密鑰（安裝序列號）就大件事啦！這里輸入安裝序列號，點“下一步”按鈕，出安裝程序自動為你創(chuàng)建又長又難看的計算機名稱,自己可任意更改，輸入兩次系統(tǒng)管理員密碼，請記住這個密碼，Administrator系統(tǒng)管理員在系統(tǒng)中具有更高權限，平時登陸系統(tǒng)不需要這個帳號。接著點“下一步”日期和時間設置不用講,選北京時間，點“下一步”開始安裝,復制系統(tǒng)文件、安裝網絡系統(tǒng)， 讓你選擇網絡安裝所用的方式，選典型設置點“下一步”點“下一步” 繼續(xù)安裝，到這里后就不用你參與了，安裝程序會自動完成全過程。安裝完成后自動重新啟動，出現啟動畫面，第一次啟動需要較長時間，請耐心等候，接下來是歡迎使用畫面，提示設置系統(tǒng)， 點擊右下角的“下一步”按鈕，出現設置上網連接畫面，這里建立的寬帶撥號連接,不會在桌面上建立撥號連接快捷方式,且默認的撥號連接名稱為“我的ISP”(自定義除外);進入桌面后通過連接向導建立的寬帶撥號連接,在桌面上會建立撥號連接快捷方式,且默認的撥號連接名稱為“寬帶連接”(自定義除外)。如果你不想在這里建立寬帶撥號連接,請點擊“跳過”按鈕。
在這里我先創(chuàng)建一個寬帶連接,選第一項“數字用戶線(ADSL)或電纜調制解調器”,點擊“下一步”按鈕，
目前使用的電信或聯通(ADSL)住宅用戶都有帳號和密碼的,所以我選“是,我使用用戶名和密碼連接”,點擊“下一步”按鈕，輸入電信或聯通提供的帳號和密碼,在“你的ISP的服務名”處輸入你喜歡的名稱,該名稱作為撥號連接快捷菜單的名稱,如果留空系統(tǒng)會自動創(chuàng)建名為“我的ISP”作為該連接的名稱,點擊“下一步”按鈕，已經建立了撥號連接,微軟當然想你現在就激活XP啦,不過即使不激活也有30天的試用期,又何必急呢?選擇“否,請等候幾天提醒我”,點擊“下一步”按鈕， 輸入一個你平時用來登陸計算機的用戶名，點下一步
點擊完成，就結束安裝。系統(tǒng)將注銷并重新以新用戶身份登陸。登陸桌面后如下圖27
看到了藍天白云的畫面，你就知道是什么回事。可是桌面上就只有回收站一個圖標。想找回常見的圖標請看下面。
六、找回常見的圖標
在桌面上點開始--連接到--寬帶連接，
左鍵點“寬帶連接”不放手，將其拖到桌面空白處,可見到桌面上多了一個“寬帶連接”快捷方式。 然后，右鍵在桌面空白處點擊，在彈出的菜單中選“屬性”，即打開顯示“屬性窗口”
單擊“桌面”選項卡， 在左下部點擊“自定義桌面”按鈕， 在上部，將“我的文檔”、“我的電腦”、“網上鄰居”和“Internet Explorer”四個項目前面的空格上打鉤，然后點“確定”，再“確定”，你將會看到桌面上多了你想要的圖標。
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gold wave 視頻教程
音頻編輯在音樂后期合成、多媒體音效制作、視頻聲音處理等方面發(fā)揮著巨大的作用，它是修飾聲音素材的更主要途徑，能夠直接對聲音質量起到顯著的影響。每一個需要與音頻操作打交道的的用戶都渴望找到一種簡單、實用的音頻編輯解決方案，但以往使用的同類軟件要不就是過于復雜、難于上手（比如Sound Forge），要不就是用途單一、功能太弱。更讓人頭痛的還是他們大都是英文軟件，里面充斥著大量專業(yè)術語單詞，這就讓本來就摸不著頭腦的初學者更加迷惑了。到底有沒有一個折衷的方案-一個操作簡單、功能實用的中文音頻編輯軟件？答案是肯定的，今天我要為大家介紹的主角就正是這么一位"多才多藝"的家伙，它就是GoldWave-你的更佳音頻選擇。 GoldWave這個音頻編輯軟件是由Chris Craig先生于1997年開始開發(fā)的，在歷經了數次版本升級之后如今我們使用的是2000年推出的4.16版，無論從功能還是界面上比以前的版本都有了巨大的提高，現在真正可以說是一個成熟、出色的音頻編輯軟件了。令人感到興奮的是，國內的紫砂壺漢化網站（）為這個版本作了漢化，你可以在那里下載它進行試用，我們下面的講解也將以這個漢化版作為范列?，F在你大可將E文的煩惱拋之腦后，投入我們偉大母語的使用環(huán)境中吧，快跟著我一起進入GoldWave的音頻編輯世界！
一。快速入門
GoldWave是標準的綠色軟件，不需要安裝且體積小巧（壓縮后只有0.7M），將壓縮包的幾個文件釋放到硬盤下的任意目錄里，直接點擊GoldWave.exe就開始運行了。 既然是音頻編輯軟件，我們就先得用音頻文件來"開刀"！選擇文件菜單的打開命令，指定一個將要進行編輯的文件，然后按回車。在毫無等待的時間相應內，GoldWave馬上顯示出這個文件的波形狀態(tài)和軟件運行主界面（如圖1），讓我們吃驚它的運行反應速度。整個主界面從上到下被分為3個大部分，更上面是菜單命令和快捷工具欄，中間是波形顯示，下面是文件屬性。我們的主要操作集中在占屏幕比例更大的波形顯示區(qū)域內，如果是立體聲文件則分為上下兩個聲道，可以分別或統(tǒng)一對它們進行操作。
1． 選擇音頻事件
要對文件進行各種音頻處理之前，必須先從中選擇一段出來（選擇的部分稱為一段音頻事件）。GoldWave的選擇方法很簡單，充分利用了鼠標的左右鍵配合進行，在某一位置上左擊鼠標就確定了選擇部分的起始點，在另一位置上右擊鼠標就確定了選擇部分的終止點，這樣選擇的音頻事件就將以高亮度顯示（如圖2），現在我們的所有操作都只會對這個高亮度區(qū)域進行，其它的陰影部分不會受到影響。 圖2：選擇的部分以高亮度顯示 當然如果選擇位置有誤或者更換選擇區(qū)域可以使用編輯菜單下的選擇查看命令（或使用快捷鍵Ctrl+W），然后再重新進行音頻事件的選擇。
2． 剪切、復制、粘貼、刪除
音頻編輯與Windows其它應用軟件一樣，其操作中也大量使用剪切、復制、粘貼、刪除等基礎操作命令，因此牢固掌握這些命令能夠更有助于我們的快速入門。GoldWave的這些常用操作命令實現起來十分容易，除了使用編輯菜單下的命令選項外，快捷鍵也和其他Windows應用軟件差不多。 要進行一段音頻事件的剪切，首先要對剪切的部分進行選擇，然后按Ctrl+X就行了，稍事等待之后這段高亮度的選擇部分就消失了，只剩下其他未被選擇的陰影部分。用選擇查看命令并重新設定指針的位置到將要粘貼的地方，用Ctrl+V就能將剛才剪掉的部分還原出來，真是太方便了，和普通軟件使用方法完全相同！ 同理，用Ctrl+C進行復制、用Del進行刪除。如果在刪除或其他操作中出現了失誤，用Ctrl+Z就能夠進行恢復，所以在操作中盡可以放心大膽的使用，任何錯誤都可以挽回嘛！
3． 時間標尺和顯示縮放
在波形顯示區(qū)域的下方有一個指示音頻文件時間長度的標尺（如圖3），它以秒為單位，清晰的顯示出任何位置的時間情況，這就對我們了解掌握音頻處理時間、音頻編輯長短有很大的幫助，因此一定要在實際操作中養(yǎng)成參照標尺的習慣，你會發(fā)現它將給你帶來很大的方便。 圖3：方便的時間標尺顯示 其實打開一個音頻文件之后，立即會在標尺下方顯示出音頻文件的格式以及它的時間長短，這就給我們提供了準確的時間量化參數，根據這個時間長短來計劃進行各種音頻處理，往往會減少很多不必要的操作過程。 有的音頻文件太長，一個屏幕不能顯示完畢，一種方法是用橫向的滾動條進行拖放顯示，另一種方法是改變顯示的比例。在GoldWave中，我們改變顯示比例的方法很簡單，用查看菜單下的放大、縮小命令就可以完成，更方便的是用快捷鍵Shift+↑放大和用Shift+↓縮小。 如果想更詳細的觀測波形振幅的變化，那么就可以加大縱向的顯示比例，方法同橫向一樣，用查看菜單下的垂直放大、垂直縮小或使用Ctrl+↑、Ctrl+↓就行了，這時會看到出現縱向滾動條，拖動它就可以進行細致的觀測了。
4． 聲道選擇
對于立體聲音頻文件來說，在GoldWave中的顯示是以平行的水平形式分別進行的。有時在編輯中只想對其中一個聲道進行處理，另一個聲道要保持原樣不變化，這該如何進行選擇呢？使用編輯菜單的聲道命令，直接選擇將要進行作用的聲道就行了（上方表示左聲道，下方表示右聲道）。這時你會發(fā)現你的所有操作只會對這個選擇的聲道起作用，而另一個聲道會以深色的表示并不受到任何影響（如圖4）。
5． 插入空白區(qū)域
在指定的位置插入一定時間的空白區(qū)域也是音頻編輯中常用的一項處理方法，只需要選擇編輯菜單下的插入靜音命令，在彈出的對話窗中輸入插入的時間，然后按下OK鍵，這時就可以在指針停留的地方看到這段空白的區(qū)域了，非常方便。
二． 音頻特效制作
在GoldWave的效果菜單中提供了10多種常用音頻特效的命令，從壓縮到延遲再到回聲等，每一種特效都是日常音頻應用領域使用更為廣泛的效果，掌握它們的使用能夠更方便我們在多媒體制作、音效合成方面進行操作，得到令人滿意的效果。 需要說明的是，這個漢化版本中效果菜單的某些命令的中文翻譯不太恰當，所以我們這里另以更準確的用詞就行解釋。
1． 回聲效果
回聲，顧名思義是指聲音發(fā)出后經過一定的時間再返回被我們聽到，就象在曠野上面對高山呼喊一樣，在很多影視剪輯、配音中廣泛采用。 GoldWave的回聲效果制作方法十分簡單，選擇效果菜單下的回聲命令，在彈出的對話框中輸入延遲時間、音量大小和打開混響選框就行了（如圖5）。延遲時間值越大，聲音持續(xù)時間越長，回聲反復的次數越多，效果就越明顯。而音量控制的是指返回聲音的音量大小，這個值不宜過大，否則回聲效果就顯得不真實了。打開混響效果之后，能夠使聲音聽上去更潤澤、更具空間感，所以建議一般都將它選中。
2． 壓縮效果
在唱歌的錄音中，往往錄制出來的效果不那么令人滿意，究其原因很大程度上是由于唱歌時氣息、力度的掌握不當造成的。有的語句發(fā)音過強、用力過大，幾乎造成過載失真了；有的語句卻"輕言細語"，造成信號微弱。如果對這些錄音后的音頻數據使用壓縮效果器就會在很大程度上減少這種情況的發(fā)生。 壓縮效果利用"高的壓下來，低的提上去"的原理，對聲音的力度起到均衡的作用。在GoldWave中，我們可以在效果菜單的擴大/壓縮中找到這個命令，選擇后彈出如圖6所示對話框。 圖6：擴展/壓縮效果設置 在它的三項參數中更重要的是閥值的確定，它的取值就是壓縮開始的臨界點，高于這個值的部分就被以比值（%）的比率進行壓縮。而平滑度表示聲音的潤澤程度，其取值越大聲音過渡得越自然，但聽上去感覺也越模糊；其取值越小聲音越生硬，但越清晰，所以在壓縮過程中應選擇一個合適的平滑度，以獲得更好的效果。
3． 鑲邊效果
使用鑲邊效果能在原來音色的基礎上給聲音再加上一道獨特的"邊緣"，使其聽上去更有趣、更具變化性。選擇GoldWave效果菜單下的邊緣（Flange）命令就能看到如圖7所示的設置界面。 圖7：鑲邊效果設置 鑲邊的作用效果主要依靠深度和頻率兩項參數決定，試著改變它們各自的不同取值就可以得很多意想不到的奇特效果。如果想要加強作用后的效果比例，則將混合音量增大就可以了。
4。 改變音高
由于音頻文件屬于模擬信號，要想改變它的音高是一件十分費勁的事情，而且改變后的效果不一定理想。GoldWave能夠合理的改善這個問題，只需要使用它提供的音高變化命令就能夠輕松實現。 選擇效果菜單中的傾斜度（Pitch）進入改變音高設置對話框（如圖8）。其中比例表示音高變化到現在的0.5－2.0倍，是一種倍數的設置方式。而半音就一目了然了，表示音高變化的半音數。我們知道12個半音就是一個八度，所以用＋12或－12來升高或降低一個八度。它下方的好聲調（Fine Tune）是半音的微調方式，100個單位表示一個半音。 圖8：音高變化設置 音頻格式的固有屬性告訴我們，一般變調后的音頻文件其長度也要相應變化，但在GoldWave中我們可以實現夢寐以求的"變調不變長"功能，只須將對話框中的保留長度選框選中就行了，現在再播放時發(fā)現還是原來的文件長度。
5． 均衡器
均衡調節(jié)也是音頻編輯中一項十分重要的處理方法，它能夠合理改善音頻文件的頻率結構，達到我們理想的聲音效果。選擇效果菜單的過濾器（Filter）－變量EQ（參數均衡器）就能打開GoldWave的10段參數均衡器對話框（如圖9）。 圖9：10段參數均衡器調節(jié) 更簡單快捷的調節(jié)方法就是直接拖動代表不同頻段的數字標識到一個指定的大小位置，注意聲音每一段的增益（Gain）不能過大，以免造成過載失真。
6． 音量效果
GoldWave的音量效果子菜單中包含了改變選擇部分音量大小、淡出淡入效果、音量更大化、音量包絡線等命令，滿足我們各種音量變化的需求。 改變音量大小命令是直接以百分比的形式對音量進行提升或降低的，其取值不宜過大。如果你既不想出現過載，又想在更大范圍內的提升音量，那么建議你使用音量更大化命令。它是GoldWave為我們提供的更方便、實用的命令之一，一般在歌曲刻錄CD之前都要做一次音量更大化的處理。 淡出淡入效果的制作也十分容易，直接選擇相應命令并輸入一個起始（或結束）的音量百分比就行了，現在再聽聽效果，音量的變化顯得十分自然。如果想對不同位置的音頻事件進行不同的音量變化就必須使用音量包絡線了，打開包絡線對話框后直接用鼠標添加、調整音量點的位置（如圖10），更后按下OK鍵。
7。 聲相效果
聲相效果是指控制左右聲道的聲音位置并進行變化，達到聲相編輯的目的。GoldWave的聲相效果中，交換聲道位置和聲相包絡線更為有用。交換聲道位置就是將左右聲道的數據互換，只需要選擇效果菜單下的立體-交換就能夠完成。而聲相包絡線跟音量包絡線非常類似，能夠更靈活的控制不同地方的不同聲相變化，非常方便。 當然除了上面介紹的幾種效果之外，GoldWave還提供了返相、靜音、顛倒、偏移等效果，它們的使用更加簡單，分別使用一次就能知道其中的含義。
三. 其它實用功能
GoldWave除了提供豐富的音頻效果制作命令外，還為我們準備了CD抓音軌、批量格式轉換、多種媒體格式支持等非常實用的功能。
1． CD抓音軌
如果你要編輯的音頻素材在一張CD中的話，現在不需要再使用其它的抓音軌軟件在各種格式之間導來導去了，直接選擇GoldWave工具菜單下的CD聲音取出命令就能夠一步完成（如圖11）。 圖11：CD抓音軌對話框 選擇音軌之后按下保存按鈕，再輸入一個保存的文件名稱和路徑就行了，真的是為我們省事不少呀！
2． 批量格式轉換
GoldWave中的批量格式轉換也是一個十分有用的功能，它能同時打開多個它所支持格式的文件并轉換為其他各種音頻格式，運行速度快，轉化效果好，以致很多用戶對它的這項功能一直情有獨鐘！ 選擇文件菜單下的成批換命令，在圖12的對話框中添加要轉換的多個文件，并選擇轉換后的格式和路徑，然后按下開始鍵。稍事等待之后，就會在剛才設置的路徑下找到這些新生成的音頻格式文件。
3． 支持多種媒體格式
在GoldWave的打開命令對話框中我們就可以發(fā)現，除了支持更基礎的wav格式外，它還直接可以編輯mp3格式、蘋果機的aif格式甚至是視頻mpg格式的音頻文件。這就給我們的操作帶來了太多的方便，再也不用來來回回在各種格式間轉來轉去了，GoldWave的多種媒體格式支持將帶給你更高的工作效率。
GoldWave還有很多其它的功能命令限于篇幅不能一一敘述了，以上面的內容為基礎，在實際運用中總結更多的方法、技巧，就能達到我們各種音頻編輯的目的。總之，有了GoldWave以后，音頻編輯不再是難題，一切都變得輕松愜意。不用再猶豫了，GoldWave就是你音頻編輯軟件的更佳選擇！
參考資料：
請教系統(tǒng)重整
這是個視頻教程，你慢慢看
如何重裝系統(tǒng)
一、制作啟動盤（僅98/Me）
單擊“開始—設置—控制面板—添加刪除程序—啟動盤”，插入一張軟盤，單擊“創(chuàng)建啟動盤”，ok了。
如果你要在DOS環(huán)境下手動安裝Win2000/XP/2003，把一個叫“SMARTDRV.EXE”的文件（45kB，這個文件98/Me里都有）也拷到啟動盤里，否則以后速度慢得會讓你哭。
二、引導
重啟，在設備檢測界面按DEL鍵（如果不知道什么是設備檢測界面，那就聽見電腦“滴”響過后一個勁地按DEL鍵吧）進BIOS設置，也有個別主板是按別的鍵，F1什么的，這里不再多說（其實我也不了解）。進入后就要修改啟動順序了。不同的主板，其修改啟動順序的選項位置也不一樣，一般都在主菜單的第二項或第三項，仔細找找，一般都叫什么“first boot”、“first”、“select boot”等等。
1.固定啟動順序，不固定啟動對象。就是有first boot、second boot、third boot選項，光標移到first boot上，一般是按page down或page up選，要不就是按回車從設備列表中選。
2.不固定啟動順序，固定啟動對象。一般都叫boot select什么的，光標移到上邊按page down或page up選擇，一般都是什么“c only”“a c”“cd-rom c”這種選項。
3.沒有。很奇怪，但的確有這種主板，也就是bios里無設置，但有時重啟后會出現啟動順序選擇列表，又是出來有時不出來，規(guī)律我也說不清，但有時改了bios里某些設置后就會出現選擇菜單（可以肯定的是，如果某次重啟后它沒出現，你又沒進bios改什么東西，那么下次重啟它一定還不會出現，而添加一個新IDE設備則肯定會出現）。
4.在某些p4主板上（比如我的），如果你有雙硬盤，還會有從哪個硬盤啟動的選項。改成你需要的啟動方式后，插入軟盤或光盤，在bios界面按F10，再按y，或者選擇save and exit，這個選項一般都在bios的更后。電腦會自動重啟。對于98啟動盤，重啟后會有3個選項，除非你要從光盤上裝系統(tǒng)要選1，其他的選2就可以了。
三、分區(qū)
只有98/me的啟動盤能夠進到dos進行分區(qū)，下面就把分區(qū)的具體步驟說一下。
1.輸入“fdisk”，出現一屏的字后回車不理，隨后出現5個選項，多硬盤用戶會多出第6個選擇硬盤的選項。
具體步驟請參看這個網頁
四、格式化
分完區(qū)后必須要重啟進行格式化，此時快格是沒有用的，建議你只格c盤，進入系統(tǒng)后再格其他盤，那樣會快一些，否則幾十GB的硬盤你可以去睡覺了。
快格：format c:/q，至于其他參數，除了一個/s（格式化完成后再傳系統(tǒng)文件）幾年前用過一回外，其他的我從沒用過也不知道。
五、裝系統(tǒng)
98/me
無論光盤硬盤，進入安裝目錄，運行setup即可，記住要抄下序列號哦，如果序列號在sn.txt中而你又在dos下，那進入sn.txt所在目錄輸入“type sn.txt”即可。如果你只是重裝系統(tǒng)，其他的分區(qū)不動而且龐大、雜亂，就加個參數-is，即“setup -is”，否則安裝前的磁盤檢查夠你磨上好一陣，弄不好還有報錯不讓你裝什么的。
2000/xp
手動安裝的先運行SMARTDRV.EXE，再進入i386目錄，輸入winnt即可。記住抄下序列號。自動安裝的無需多說。
六、個人的備份、磁盤管理、主分區(qū)大小分配經驗
事先聲明，本人不喜歡主分區(qū)太大，在安裝完系統(tǒng)3個月后還能有保證有1/3的剩余空間，這樣的分區(qū)大小更喜歡。
我的系統(tǒng)只用備份3個目錄：我的文檔、頁面收藏、桌面。
對于系統(tǒng)盤來講，無論你裝什么系統(tǒng)，10GB足夠足夠了，我現在是win2003，c盤10GB，還剩一半空間，c盤也裝軟件，但從不裝游戲，游戲大都可以獨立于系統(tǒng)外運行，即使重裝系統(tǒng)頂多丟失了注冊表里的安裝信息并不影響運行，只是在升級時會有麻煩，備份注冊表的相關信息就可以了。
個人使用經驗：在不安裝各種軟件的前提下，98主分區(qū)2GB，ME屏蔽還原功能后主分區(qū)2GB，2000主分區(qū)2GB+內存大小*4，XP主分區(qū)3GB+內存大小*4，2003主分區(qū)3GB+內存大小*4，至于軟件個人不同，不好多說，但我的軟件也算裝不少了，常用不常用的都有，加在一起1.5GB，僅作參考吧。
就本人來講，c盤除windows/winnt目錄外80%的目錄和文件我都知道它是什么，有什么用，這對磁盤整理、管理甚至對殺毒、清木馬都有幫助。經常記住Program Files里的目錄絕對有好處。還有個MSCONFIG，用來查看啟動信息的，2000沒有，從98/ME/XP/2003里考過來一個就能用。98用戶更好從ME那里把磁盤整理程序DEFRAG.EXE拷過來，ME的可快多了。我裝的是2003，算上smartdrv.exe，仍備份這3個文件，不時之需嘛。
強烈建議2000/xp/2003的用戶在剛裝完系統(tǒng)后記下所有的進程、服務，截圖亦可。
七、對于GHOST的說明及其他
GHOST對于FAT32格式磁盤還是非常有效的，但據說對NTFS格式磁盤支持的不是那么好，本人沒有親自試過，不多說以免貽笑大方。如果你的系統(tǒng)是98/ME，那么用GHOST備份系統(tǒng)是必須的，但如果是2000/XP/2003，希望你做好恢復失敗的準備，尤其是NTFS格式。
XP/2003可能不支持芯片組的更換，換句話說，如果你裝了XP/2003，又換了塊主板，那么十有八九要重裝系統(tǒng)，至少目前為止我是沒見過換主板后XP/2003還能正常工作的（藍屏錯誤），FAT32格式也一樣。2000好像也不行，反正見過一回換主板后進2000藍屏失敗。這里只是提醒各位注意這一點，提前做好備份工作，以免高高興興升級電腦，更后卻哭都找不到地方。
注意，裝有XP系統(tǒng)的硬盤作為從盤接到第二臺電腦上之后，再裝回來很有可能造成系統(tǒng)崩潰，本人遇到過一次，磁盤格式忘了，2000好像沒事，2003尚未有機會體驗。
2000/XP/2003如果出現藍屏，個人建議你就不要作垂死掙扎了，重裝系統(tǒng)吧，這些系統(tǒng)的藍屏錯誤幾乎都是致命的、不可挽回的……
重裝xp系統(tǒng)視頻教程：
(一)怎樣重裝XP系統(tǒng)?
1、找一張帶光盤啟動的WIN98 或WIN ME或WIN 2000的光盤，然后在準備一張XP的安裝盤！
2、現在電腦里下載好沖擊波和震蕩波病毒的免疫補丁，并保存在除C區(qū)外的分區(qū)里，比如D E都可以
3、重啟電腦，插入WIN98光盤（以WIN98盤為例子，其他一個道理），當電腦重啟后，一直狂點DEL鍵，進如BIOS，選擇“Advavced BIOS Features”,進去后，有3個要特別需要設置的，把“First Boot Device”后邊的設置為CDROM，把“Second Boot Device”后邊的設置為HDD-0或者HDD-1，把“Third Boot Device”后邊的設置為FLOPPY，然后按一下鍵盤左上角的ESC鍵，再按一下F10鍵，再一次按Y，意思就是保存設置并退出BIOS
4、電腦保存上一部BIOS設置后會自動重啟，然后會出現3個選項（有的不出現），此時進入純DOS
5、現在我不知道你的分區(qū)是多少個，光驅又是什么符盤，假設你的硬盤是CDEF，光驅是G，現在輸入“H：”回車，打“dir”，這是讀盤命令，應該會出現很多，其中有一個“format”，此時你打“format c: /q”回車，“Y”回車~~~~開始格式化你的C盤！（輸入H：那里依次類推，假如你光驅是H，那就輸I：）
6、格式化完后，它要求輸入卷標，其實就是叫你給你已經格式化的C盤取一個名字，此時只需要按回車即可
7、插入WINXP的盤，CTRL+ALT+DEL重啟電腦，此時一直按回車，然后WIN XP會自動安裝了，如果是自啟動的XP光盤就需要選“安裝XP”得選項了，然后你一直跟著提示走吧~~~~~~安好后，BIOS里的設置不需要改動，我告訴你的設置是更佳狀態(tài)。
(二)怎樣重裝XP系統(tǒng)?
一、準備工作:
1.準備好Windows XP Professional 簡體中文版安裝光盤,并檢查光驅是否支持自啟動。
2.可能的情況下，在運行安裝程序前用磁盤掃描程序掃描所有硬盤檢查硬盤錯誤并進行修復，否則安裝程序運行時如檢查到有硬盤錯誤即會很麻煩。
3.用紙張記錄安裝文件的產品密匙(安裝序列號)。
4.可能的情況下，用驅動程序備份工具(如:驅動精靈 2004 V1.9 Beta.exe)將原Windows XP下的所有驅動程序備份到硬盤上(如∶F:\Drive)。更好能記下主板、網卡、顯卡等主要硬件的型號及生產廠家，預先下載驅動程序備用。
5.如果你想在安裝過程中格式化C盤或D盤(建議安裝過程中格式化C盤)，請備份C盤或D盤有用的數據。
二、用光盤啟動系統(tǒng):
(如果你已經知道方法請轉到下一步),重新啟動系統(tǒng)并把光驅設為第一啟動盤,保存設置并重啟。將XP安裝光盤放入光驅,重新啟動電腦。剛啟動時，當出現如下圖所示時快速按下回車鍵，否則不能啟動XP系統(tǒng)光盤安裝。如果你不知道具體做法請參考與這相同的--如何進入純DOS系統(tǒng):
三、安裝Windows XP Professional
光盤自啟動后,如無意外即可見到安裝界面 ,全中文提示,“要現在安裝Windows XP,請按ENTER”，按回車鍵后,許可協議,這里沒有選擇的余地，按“F8”這里用“向下或向上”方向鍵選擇安裝系統(tǒng)所用的分區(qū)，如果你已格式化C盤請選擇C分區(qū)，選擇好分區(qū)后按“Enter”鍵回車，這里對所選分區(qū)可以進行格式化,從而轉換文件系統(tǒng)格,或保存現有文件系統(tǒng),有多種選擇的余地,但要注意的是NTFS格式可節(jié)約磁盤空間提高安全性和減小磁盤碎片但同時存在很多問題OS和98/Me下看不到NTFS格式的分區(qū),在這里選“用FAT文件系統(tǒng)格式化磁盤分區(qū)(快),按“Enter”鍵回車，格式化C盤的警告,按F鍵將準備格式化c盤,由于所選分區(qū)C的空間大于2048M(即2G),FAT文件系統(tǒng)不支持大于2048M的磁盤分區(qū),所以安裝程序會用FAT32文件系統(tǒng)格式對C盤進行格式化,按“Enter”鍵回車，
正在格式化C分區(qū);只有用光盤啟動或安裝啟動軟盤 啟動XP安裝程序,才能在安裝過程中提供格式化分區(qū)選項；如果用MS-DOS啟動盤啟動進入DOS下,運行i386\winnt進行安裝XP時,安裝XP時沒有格式化分區(qū)選項。格式化C分區(qū)完成后,
開始復制文件,文件復制完后，安裝程序開始初始化Windows配置。然后系統(tǒng)將會自動在15秒后重新啟動。重新啟動后,過5分鐘后，當提示還需33分鐘時將
區(qū)域和語言設置選用默認值就可以了，直接點“下一步”按鈕，
這里輸入你想好的姓名和單位，這里的姓名是你以后注冊的用戶名，點“下一步”按鈕，
如果你沒有預先記下產品密鑰（安裝序列號）就大件事啦！這里輸入安裝序列號，點“下一步”按鈕，出安裝程序自動為你創(chuàng)建又長又難看的計算機名稱,自己可任意更改，輸入兩次系統(tǒng)管理員密碼，請記住這個密碼，Administrator系統(tǒng)管理員在系統(tǒng)中具有更高權限，平時登陸系統(tǒng)不需要這個帳號。接著點“下一步”日期和時間設置不用講,選北京時間，點“下一步”開始安裝,復制系統(tǒng)文件、安裝網絡系統(tǒng)， 讓你選擇網絡安裝所用的方式，選典型設置點“下一步”點“下一步” 繼續(xù)安裝，到這里后就不用你參與了，安裝程序會自動完成全過程。安裝完成后自動重新啟動，出現啟動畫面，第一次啟動需要較長時間，請耐心等候，接下來是歡迎使用畫面，提示設置系統(tǒng)， 點擊右下角的“下一步”按鈕，出現設置上網連接畫面，這里建立的寬帶撥號連接,不會在桌面上建立撥號連接快捷方式,且默認的撥號連接名稱為“我的ISP”(自定義除外);進入桌面后通過連接向導建立的寬帶撥號連接,在桌面上會建立撥號連接快捷方式,且默認的撥號連接名稱為“寬帶連接”(自定義除外)。如果你不想在這里建立寬帶撥號連接,請點擊“跳過”按鈕。
在這里我先創(chuàng)建一個寬帶連接,選第一項“數字用戶線(ADSL)或電纜調制解調器”,點擊“下一步”按鈕，
目前使用的電信或聯通(ADSL)住宅用戶都有帳號和密碼的,所以我選“是,我使用用戶名和密碼連接”,點擊“下一步”按鈕，輸入電信或聯通提供的帳號和密碼,在“你的ISP的服務名”處輸入你喜歡的名稱,該名稱作為撥號連接快捷菜單的名稱,如果留空系統(tǒng)會自動創(chuàng)建名為“我的ISP”作為該連接的名稱,點擊“下一步”按鈕，已經建立了撥號連接,微軟當然想你現在就激活XP啦,不過即使不激活也有30天的試用期,又何必急呢?選擇“否,請等候幾天提醒我”,點擊“下一步”按鈕， 輸入一個你平時用來登陸計算機的用戶名，點下一步
點擊完成，就結束安裝。系統(tǒng)將注銷并重新以新用戶身份登陸。登陸桌面后如下圖27
看到了藍天白云的畫面，你就知道是什么回事?？墒亲烂嫔暇椭挥谢厥照疽粋€圖標。想找回常見的圖標請看下面。
六、找回常見的圖標
在桌面上點開始--連接到--寬帶連接，
左鍵點“寬帶連接”不放手，將其拖到桌面空白處,可見到桌面上多了一個“寬帶連接”快捷方式。 然后，右鍵在桌面空白處點擊，在彈出的菜單中選“屬性”，即打開顯示“屬性窗口”
單擊“桌面”選項卡， 在左下部點擊“自定義桌面”按鈕， 在上部，將“我的文檔”、“我的電腦”、“網上鄰居”和“Internet Explorer”四個項目前面的空格上打鉤，然后點“確定”，再“確定”，你將會看到桌面上多了你想要的圖標。
想挽回女朋友要不要天天聯系，挽回中一定要斷聯嗎
相信大家已經看過很多關于挽回愛情，婚姻修復等的文章或者視頻教程，里面肯定都有“斷聯”等字眼。挽回就一定要“斷聯”嗎？
也有某些無良機構，在不了解咨詢者的根源問題，就按照“標注流程”盲目斷聯，可想認知，結果一定是斷送了咨詢者的愛情。
接待過很多咨詢者，在某些機構已經付費咨詢過，不管真假性分手，不管分手根本原因，都告訴客戶1個月能復合，還口述一些類似的案例增加你的挽回信心，等你付費之后，先斷聯半個月，一個月的服務時間一到，你不得不再次續(xù)費！
真性分手的科學挽回周期至少2個月，如果是以續(xù)費為目的來幫你挽回，結果肯定變得更糟！
接下來我們就一起來學習，什么是斷聯，它的作用以及它的適用情況和非適用情況！
一：什么是“斷聯”？
斷聯，顧名思義，就是在挽回操作初期完全斷開彼此的聯系，就像你失蹤那樣，突然消失在對方的世界里，不打擾對方，不聯系對方。包括：不找對方，不主動見面，不主動電話，不在對方朋友圈點贊，不評論，不進空間等等。
看起來是徹底放棄了這段感情，其實是為復合留有余地，在實戰(zhàn)中運用起來非常見成效。
二：冷凍斷聯的作用？
①讓你們雙方冷靜，避免狀況再度惡化，同時慢慢化解你在對方心中的負面印象。
②制造新鮮感和神秘感。新鮮感和神秘感在愛情里能起到很好的吸引作用。
③制造強烈的心理落差。“得不到的永遠在騷動”，對方只有真正失去了你，才知你珍貴。
④為提高魅力制造足夠的時間和空間。
三：不適合斷聯的情況。
①分手類型為假性分手
如果對方并不是真的想和你分手，只是一時生氣，或是通過“假性分手”來滿足TA的某種需求，這個時候冷凍斷聯可能會讓你們從“假性分手”變成“真性分手”！
②在一起時，你的需求感就很低
如果戀愛時，你就是被動的一方，對方主動追求的你，平時主動找你更頻繁，在感情投入的也比較多。
那么本身你們分手時，TA的心態(tài)就是不平衡的，會覺得你不夠愛TA，或者說不愛TA。此時斷聯，恰好坐實對方的猜想。就大大增加了挽回的難度。
③分手的理由是某些客觀性原因
如果你們之間仍然相愛，但因為某些客觀原因分開，譬如父母反對分手，異地戀分手等，這些情況下選擇冷凍斷聯是不可取的。
尤其是異地戀分手，因為距離的原因，本來就看不見，摸不著，還有一些異國戀，因為時間差，聯系溝通的機會本來就少，再斷聯的話，挽回就會難上加難。
④分手后，你們還可以做朋友
如果你們分手后，還是可以正常地相處，如同普通朋友一樣，偶爾有來往地發(fā)個信息，那么說明你是個做事比較有分寸，較為明智的聰明人。你在對方的心中形象也沒有糟糕到谷底，這個時候就沒有必要使用情感冷凍和斷聯了。
不過，我得提醒你的是，你可能一段時間能夠控制的很好，但是，在TA偶爾拋出一個對你有所關心的信息后，你卻不一定能忍住對TA訴說思念，這就不妥當了。
四：適合斷聯的情況。
①你被拉黑了所有的聯系方式。
如果TA已經不接你電話，不回你信息，甚至拉黑屏蔽你，那么你在TA心里的形象至少暫時已經變得很差了。這個時候，你就必須用情感冷凍，不讓TA感覺到你的存在，這樣TA才會慢慢淡化你那些不好的印象，甚至還會開始回憶起你的好。
②雖然有聯系，但對方對你很冷淡。
這種情況比第①種情況稍好些，但對方對你的印象仍然很壞，只是不好意思主動刪除你。
此時的你，如果不能清楚的認識到你們的情感狀況，還繼續(xù)騷擾TA，就會發(fā)展成為第一種情況。此刻的你，應該給自己留一些尊嚴，主動消失在TA的視線里。
③對方是因為你的一些的原因分手的。
如果你們分手的原因是因為你的粘人，侵犯了TA的“自由黑洞”，或是你的“作，鬧，公主病”，讓對方心理耗竭，亦或是你的托付感太重，只懂回報不知付出等等才選擇的分手。
此時分手的對方，也許正享受著單身的自由和零壓生活，如果你再去打擾TA，會堅定對方分手決定的正確性，可想而知，挽回的難度也會飆升！
先冷靜下來，離開一段時間再聯系也不遲。
④分手后你用不科學的挽回方式，挽回失敗也喪失了尊嚴。
男人和女人分手后的反應是截然不同的。分手后的男人可能會先享受到一個人生活的自由自在，如釋重負的生活?？梢噪S便看大街上的美女，和好友吃喝玩樂嗨一宿，也不會接到女友或者妻子的催促電話。
這個階段是挽回的鋪墊期，切記不要頻繁的聯系TA，應當在專業(yè)老師的引導下，做好分手或者離婚原因分析以及自我重建。
愛情的本質是吸引，挽回的本質是改變。兩性親密關系中的吸引取決于價值和可得性。而不是一味的卑微討好。
更后，關于“斷聯”再次強調幾點給大家：
A：不是所有的挽回都需要斷聯。一定要具體問題，具體分析。
B：斷聯的周期長短，何時開始，何時結束，也要根據具體情況來分析實施，有些時機是主觀的，有些時機是客觀不可控的，但我們可以調整。
C：斷聯更重要的，更根本的一點是，你必須要做出改變。
我理解分手，離婚，或者婚姻即將走到盡頭的痛苦，愛而不得，付出了所有，卻眼睜睜看著TA離去無能為力的處境。抗拒？憤怒？彷徨？接受？為什么是我？為什么這樣對我？我究竟做錯了什么？痛苦的情緒和不停地自我盤問！
調整好自我，痛痛快快的打一場“挽回愛情”或是“婚姻修復”的戰(zhàn)役。但我們在挽回時，一定不要病急亂投醫(yī)，將一些理論生搬硬套。一定要在專人指導下對癥下藥！專業(yè)的事情，一定要由專業(yè)的人來做！
男友要跟我分手怎么挽回？
在感情中，女人更容易患得患失，比如，女人總是喜歡問男人這樣的問題:“你還愛不愛我？”
其實，愛與不愛，你是能感應到的，男人對女人的愛，常常藏在生活中小的細節(jié)里。
一個男人，他是怎么聯系你的，就是怎么愛你的，不在乎你的男人，和你聯系的時候，是不耐煩的，是冷漠的，是和你無話可說的。
而真心在乎你的男人，在聯系你的時候，是耐心的，是熱情的，是積極的，是理解和包容你的。
通常，這樣聯系你的男人，才是真的在乎你，女人一定要明白，千萬別錯過了對的人。
一、你忙的時候，和你斷聯，絕不打擾你
有些人，想到斷聯這個詞，就會聯想到不愛。其實不是這樣的，有些時候，男人和你斷聯，恰恰說明他在乎你，他是真的打心底里愛你。
真正在乎你的男人，在你忙的時候，絕對不會去打擾你，他會給你時間讓你處理自己的事情，他會給你自由，讓你擁有一個獨立的空間。
不在乎你，只考慮自己感受的男人，在你忙工作沒時間陪他的時候，他很可能會怪罪你，而真心在乎你的男人會心疼你，你忙的時候，他不會給你添堵，而是會選擇和你斷聯。
越是在乎你的男人，越會包容和理解你，兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮，真正愛你的男人，才會愿意靜靜地在一旁等待你，女人，你一定要珍惜在你繁忙時和你斷聯的那個男人。
二、每每你想念他時，他都會耐心陪你聊天
有些人，愛的時候，和伴侶無話不說，不愛了，便對對方冷暴力，整天對伴侶愛答不理。
愛與不愛，真的有很大的區(qū)別，真正在乎你的男人，他會體察你的情緒，當你情緒低落的時候，他一定會安慰你，陪你聊天，逗你開心。
每每當你們分隔兩地，你想念他的時候，他都會耐心地和你聊天，和你細數曾經的美好回憶。
只要你說你想念他了，無論他有多忙，都會陪著你聊天，雖然他不能陪在你身邊，但他會給你呵護，給你溫暖，給你關心，給你耐心。
在乎你的男人，會把時間留給你，只要你需要他，他就會陪伴你，遇到這樣的男人，別錯過了。
三、他不會錯過你的任何一條消息，總是秒回你
感情中，事事有回應，件件有著落，會讓人很有安全感，這是更靠譜，更貼心的愛，只有真正在乎你的男人，才會回應你，才會這樣聯系你。
相愛的人，會想各種辦法聯系對方，現在，通信越來越方便了，反而人與人之間越來越疏遠了，唯有在乎你的人，才會秒回你，才會不厭其煩地陪你談天說地。
人這一生，能遇見一個真心愛自己的人，真的很難得，你一定要好好對待那個真正在乎你的男人，若是一個男人在你忙碌時為了不打擾你而和你斷聯，在你想念他時，陪著你聊天，不錯過你的任何一條消息，請好好珍惜他。
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