【序言】老婆發(fā)現(xiàn)丈夫出軌？老婆發(fā)現(xiàn)丈夫出軌以后會(huì)給對(duì)方女的打電話嗎？來看看情感百科，找到情感思路“老婆發(fā)現(xiàn)丈夫出軌”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦
- 2、男人出軌被老婆發(fā)現(xiàn)怎么辦 老婆應(yīng)該如何做
- 3、知道老公出軌更明智的選擇
- 4、發(fā)現(xiàn)老公出軌正確處理方法
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦，有些男人有外遇之后會(huì)掩飾得很好,但是時(shí)間久了會(huì)露出馬腳。 發(fā)現(xiàn)之后很多人感覺自己完全不知所措，不知如何應(yīng)對(duì)是好。以下了解發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦。
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦1
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人都會(huì)出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對(duì)應(yīng)，是正常的。
所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)中，很多妻子在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱死^續(xù)斗爭(zhēng)，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個(gè)理性的人”。結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對(duì)老公和外遇事件時(shí)更缺乏理性和智慧。
第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定
三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
三、為自己做一個(gè)決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個(gè)完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯(cuò)，那就選擇離婚。
不存在對(duì)錯(cuò)，你完全有資格和權(quán)力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。只是，這樣的你會(huì)比較辛苦，對(duì)老公和關(guān)系的苛刻可能會(huì)導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。第二、接受：接受老公確實(shí)是外遇了，更接受這只是對(duì)你們婚姻的一個(gè)挑戰(zhàn)，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，給關(guān)系一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì).
四、和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步。可以挑個(gè)時(shí)間和地方和老公好好的談?wù)勥@個(gè)事。時(shí)間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點(diǎn)建議不要在家，因?yàn)榧液苋菀子|景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。
如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個(gè)問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對(duì)。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關(guān)系
更穩(wěn)定的關(guān)系就是三角關(guān)系。之所以出現(xiàn)外遇，是因?yàn)槟愫屠瞎年P(guān)系不平衡了，為了避免更惡性的結(jié)果出現(xiàn)，比如沖動(dòng)、暴力或者離婚，才選擇了另一個(gè)人做為關(guān)系的平衡點(diǎn)。如果此刻你又再卷入老公和第三者的關(guān)系中，就加固了這個(gè)三角關(guān)系的穩(wěn)固化。
所以，這個(gè)時(shí)候，你們共同面對(duì)的意思是，你給老公信任、支持、時(shí)間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對(duì)方聯(lián)系或者是談判。
六、注意事項(xiàng)
善待自己：無論在哪個(gè)階段，都不要做出傷害自己的舉動(dòng)。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
避免“主動(dòng)促成外遇”：在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)，百分之五十以上的外遇證據(jù)都是妻子主動(dòng)收集而來的：通話記錄、短信、網(wǎng)絡(luò)記錄等等。捕風(fēng)捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個(gè)期待效應(yīng)，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!更后促成外遇*!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動(dòng)給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關(guān)系平衡，而避免第三者的介入。
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦2
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇妻子要挽回嗎
一、正視有外遇 積極面對(duì)
老公有外遇，女人往往會(huì)將此事歸結(jié)于第三者身上，認(rèn)為都是有了第三者的誘惑老公才會(huì)背叛家庭。其實(shí)不然，在婚姻中“一個(gè)巴掌拍不響”的道理同樣適用。
先要理清你們夫妻之間到底是因?yàn)槭裁丛虿艑?dǎo)致的老公有外遇，然后用積極的心態(tài)來面對(duì)有外遇的老公，把他當(dāng)做一個(gè)做了錯(cuò)事的孩子來對(duì)待，要給予他改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)，切記到處宣揚(yáng)，讓他變成過街老鼠。
二、改變自己 提升魅力
改變自己，不單單是指要改變你平時(shí)的穿著打扮。當(dāng)然妻子是否對(duì)老公仍有吸引力也是老公有外遇與否的一個(gè)重要原因，但我這里要講的改變，是改變你和老公之間固有的相處模式，改變彼此之間的溝通和交流方式，使得你的老公對(duì)你有新的認(rèn)識(shí)，從而燃燒激情，二次被你吸引。
三、用愛呼喚 助其回家
倘若老公有外遇了，如何從心底真正地原諒？有外遇已成事實(shí)，就不要一直揪著對(duì)方的錯(cuò)處不放手，更不能用一些侮辱性的、帶有攻擊性的語言來懲罰對(duì)方。
要比平時(shí)更加溫柔的對(duì)待老公，不能動(dòng)不動(dòng)就提起有外遇的事，爭(zhēng)取讓自己成為他生活中不可或缺的一部分。如果有孩子的話，也可以讓孩子多多依賴父親，讓他知道孩子還在等他回家。讓他想起家的時(shí)候就會(huì)覺得溫暖與安逸。
四、不緊逼 給他時(shí)間
事出的時(shí)候，妻子就要表明自己的態(tài)度，讓他知道只要他能徹底斷了與第三者的來往，妻子就不計(jì)前嫌原諒他。這時(shí)就不要緊逼他，要給他留有足夠的'時(shí)間與空間，讓他考慮清楚，讓他知道家庭的重要性，知道自己做錯(cuò)了。只有他自己思考清楚了，他才能自律，才能在以后的日子中不再犯重復(fù)的問題。
五、孝敬公婆
聰明的女人要學(xué)會(huì)借助公婆的力量給予老公壓力。在老公有外遇期間，千萬不要將火氣遷怒到公婆身上，對(duì)他們惡語相向，指責(zé)他們。相反，對(duì)待公婆要更加的孝順、恭敬。
百善孝為先，一個(gè)能夠真心實(shí)意對(duì)待他父母的妻子，任何一個(gè)男人都不會(huì)輕易放棄。而父母對(duì)老公的影響也至關(guān)重要，要學(xué)會(huì)讓公婆成為自己的靠山。
六、彌補(bǔ)不足 重新建立感情
妻子應(yīng)該深思到底是哪些方面讓第三者鉆了空子。了解之后，要有針對(duì)性的進(jìn)行彌補(bǔ)，讓夫妻共同筑起一道牢不可破的墻，讓別人沒有可乘之機(jī)。同時(shí)，要與老公重拾戀愛時(shí)的美好，多給老公一些小驚喜，小溫存。這小小的舉動(dòng)卻能大大加深夫妻之間的感情基礎(chǔ)。
七、尋求專業(yè)幫助
在面對(duì)老公有外遇這件事，假如你真的不能控制住自己，覺得天塌地陷、精神備受折磨，還可以考慮尋求一些專業(yè)人員的幫助，他們可以根據(jù)具體事情具體分析，找出更適合你的解決辦法。
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么辦3
發(fā)現(xiàn)丈夫外遇怎么挽回
1、找出離婚的原因
“男人更需要自由和認(rèn)可而女人更需要尊重和愛護(hù)”，不管離婚的原因是什么都離不開這更基本的兩句話。作為妻子就要甘愿做男人背后的引導(dǎo)者，給他精神上全力的支持和認(rèn)同、給他足夠的自由讓他有信心發(fā)展自己的潛能。而女人的強(qiáng)勢(shì)和依賴都讓離婚變得勢(shì)不可擋。
2、心平氣和地面對(duì)伴侶
如果對(duì)方提出離婚必然暫時(shí)不想跟你有近距離的接觸，這個(gè)時(shí)候要掌控好自己的情緒平靜地同意他的離開。伴侶在提出離婚時(shí)你冷靜地接受，他反而會(huì)懷疑自己的決定是不是錯(cuò)誤的，這個(gè)鋪墊讓你們?nèi)蘸髲?fù)婚的可能性會(huì)更大?；ㄦ?zhèn)婚姻咨詢師指出：如果你大哭大鬧只會(huì)向他傳遞一個(gè)信息：他就是應(yīng)該離開你來擺脫你這個(gè)瘋子。
3、換位思考
婚姻是兩個(gè)人的事情只有共同經(jīng)營(yíng)才能長(zhǎng)久。既然伴侶提出離婚必然是你身上有他難以忍受的陋習(xí)。這個(gè)時(shí)候就要站在對(duì)方的立場(chǎng)想問題，不要只想著自己在婚姻中的付出而是多想想對(duì)方在婚姻中的付出。任何的沖突和矛盾都是基于互相的不理解，如何能做到互相理解才是挽回婚姻的第一步。
4、適度打親情牌
自己一個(gè)人單槍匹馬覺得困難可以考慮讓家人們來幫忙。家人幫忙的前提是對(duì)方與你家人或者他家人的關(guān)系比較好，而且對(duì)方比較在意周圍親人的看法，這時(shí)候你坦誠(chéng)地跟他們說明離婚的原因并表示復(fù)婚的決心。有他們的幫助，你的伴侶更會(huì)感受到家庭的重要更容易挽回婚姻。
5、認(rèn)真溝通
人與人之間的矛盾有百分之八十都是由于溝通不暢導(dǎo)致的。你想說的沒有傳達(dá)給對(duì)方，對(duì)方理解的又有偏差，于是矛盾就順應(yīng)而生了。尤其是夫妻兩個(gè)人長(zhǎng)期生活在一起，溝通出現(xiàn)問題是非常不利于你們挽回婚姻的。
趁著雙方冷靜下來來談?wù)劵橐?、聊聊孩子。想要?fù)婚就得主動(dòng)承認(rèn)自己身上的問題，表明自己愿意努力使家庭關(guān)系好轉(zhuǎn)的立場(chǎng)。也可以一起回憶過去來幫助伴侶找回曾經(jīng)的溫馨時(shí)光。
6、給彼此冷處理時(shí)間
如果你們是因?yàn)榻?jīng)過激烈爭(zhēng)吵而導(dǎo)致出現(xiàn)婚姻危機(jī)就不能馬上去找對(duì)方，而是需要給時(shí)間大家冷靜給這段感情冷處理。因?yàn)榇蠹医?jīng)過激烈爭(zhēng)吵會(huì)感到非常憤怒的，人在盛怒時(shí)是不能聽取任何有價(jià)值的意見，所以這個(gè)時(shí)候千萬不要去找對(duì)方、不要去繼續(xù)爭(zhēng)辯誰是誰非，這等于給你們的婚姻危機(jī)添把火而已;
而且更不要馬上就去低頭認(rèn)錯(cuò)，向?qū)Ψ奖ＷC承諾以后的事情，這樣子只會(huì)讓他越發(fā)合理化自己決定離開你的行為。
然后你們?cè)诶涮幚砥陂g需要好好反省在婚姻中出現(xiàn)的矛盾并主動(dòng)向?qū)Ψ匠姓J(rèn)錯(cuò)誤。因?yàn)槿魏螤?zhēng)吵肯定雙方都有錯(cuò)，但是如果你要挽回婚姻就必須先反省自己的錯(cuò)誤，然后鼓起勇氣向他承認(rèn)錯(cuò)誤。爭(zhēng)吵之后不要去打擾他，等到一段時(shí)間過去雙方都平靜下來了再找個(gè)合適的時(shí)機(jī)，更好是在他心情不錯(cuò)的時(shí)候去跟他承認(rèn)錯(cuò)誤。
7、換個(gè)方式思考彼此關(guān)系
分手后恰好給彼此一個(gè)空間時(shí)間來思考這段關(guān)系，也有了時(shí)間審視自我看到自己的不足從而改變自己，提升自己比如健身、看書、旅行、學(xué)一直想學(xué)的吉他和油畫等等。記住在不斷提升自己的過程中還要跟對(duì)方保持適當(dāng)?shù)穆?lián)系，適當(dāng)?shù)膯柡蜃寣?duì)方知道自己的改變，再好好談?wù)勗谶^去那段感情中所存在的問題，安靜地分析問題所在然后解決問題。
男人出軌被老婆發(fā)現(xiàn)怎么辦 老婆應(yīng)該如何做
發(fā)現(xiàn)男人出軌，事已至此，除了男人做出道歉外，女人也要懂得正確的處理方式。下面我們就來了解看看男人出軌被老婆發(fā)現(xiàn)怎么辦，老婆應(yīng)該如何做。
男人出軌被老婆發(fā)現(xiàn)怎么辦
1、無論做什么都不會(huì)原諒，還是離開吧
據(jù)一則調(diào)查顯示，在1024名接受調(diào)查的女性中，多達(dá)51%的女性義無反顧的選擇了“絕不原諒”。不過也仍然有接近半數(shù)的女性大度的選擇了原諒，似乎能讓男性稍微松一口氣。而選擇“絕不原諒”的女性，大多認(rèn)為“一次出軌就會(huì)有第二次”“花心的毛病一輩子也改不掉”，而選擇“早分早輕松”，趕在自己受到更大傷害之前“先下手為強(qiáng)”，快刀斬亂麻的主動(dòng)終結(jié)這段戀情。
與此同時(shí)，也有不少女性表示，分手的理由是“希望早日和這種會(huì)劈腿的渣男分手以找到真正的好男人”以及“太反感出軌這種事了，所以無論如何也無法原諒”。
2、瘋狂道歉
在半數(shù)選擇原諒的女性中，原諒的條件排行榜第一名就是“瘋狂道歉”，而其中的關(guān)鍵之處或許就在于“瘋狂”這兩字上了。不過到底怎么樣才算“瘋狂”，具體標(biāo)準(zhǔn)也是因人而異的。例如，有的女性認(rèn)為連著幾天道歉就算“瘋狂”，而有的女性認(rèn)為向自己道一輩子歉才能算“瘋狂”。如果是后一種的話，站在男性角度上想想還真是挺可怕的呢。
3、買一個(gè)女友想要的東西
第二大能獲取原諒的行為就是滿足女友的購(gòu)買欲望了，就算做不到“買買買”也沒關(guān)系，哪怕僅僅是為女友購(gòu)買一個(gè)她想要的東西，就差不多了。不過，雖然“一個(gè)”這個(gè)數(shù)量詞顯得似乎很好滿足，不過每個(gè)人想要的東西也都是不一樣的，有的人或許是想要便宜而充滿心意的東西，但有的女性想要的是價(jià)格不菲的奢侈品。但不管怎么說，只要買個(gè)東西就能獲得原諒，其實(shí)也還是挺劃算的。
4、冷靜下來好好談?wù)?/p>
事情已經(jīng)發(fā)生了，大吵大鬧只會(huì)讓兩人的情緒愈發(fā)激動(dòng)，對(duì)自己的傷害也會(huì)愈大。彼此分開一段時(shí)間吧，你可以去度假或是從兩個(gè)人的家中搬出來一段時(shí)間，各自都冷靜地想想愛情的去留。梳理好情緒，才不至于沖動(dòng)地做出將來會(huì)后悔的決定。待兩人都平靜下來時(shí)就開誠(chéng)布公談一談。雖然出軌是對(duì)方的錯(cuò)，但促使男人出軌，女人也需要負(fù)些責(zé)任，你應(yīng)該弄清促使他背叛愛情的原因，將來兩人繼續(xù)在一起時(shí)，雙方才能更明確的改進(jìn)。
5、家人調(diào)解
雙方的父母應(yīng)該盡快站出來進(jìn)行調(diào)解，不要讓子女因?yàn)橐恍┬∈虑槎珠_。對(duì)兩家都不好的。
6、找回曾經(jīng)的記憶
如果夫妻之間感情變淡，可以找找曾經(jīng)玩過的地方，重新拾起記憶。面對(duì)曾經(jīng)甜美的過去，夫妻雙方心里會(huì)產(chǎn)生微妙的變化的。
7、出軌男不能一棍子打死
對(duì)于出軌男，我們不能一棍子打死，畢竟還有相當(dāng)一部分男人還是值得挽回的。當(dāng)然我們要看清楚，出軌男是經(jīng)常出軌，還是不經(jīng)意間的一次出軌。對(duì)于那種把出軌當(dāng)做家常便飯的男人來說，是萬萬不可原諒的。女性朋友應(yīng)該知道，你的老公永遠(yuǎn)是你的，遇到外遇出軌這樣的事情，不吵，不鬧，點(diǎn)到為止。管好男人更重要的就是管住他的錢，生活的激情退卻，兩個(gè)人都有責(zé)任，時(shí)不時(shí)的也給對(duì)方一些小驚喜，讓平淡的生活不那么乏味，你們將會(huì)享受美好的婚姻生活。
男人出軌被發(fā)現(xiàn)時(shí)的三種常見心理
第一種男人出軌被發(fā)現(xiàn)，會(huì)立馬道歉，與外遇分手，回歸家庭。文章、林丹都是這樣的做法，從他們的處理婚外情的行為來看，至少對(duì)家與妻子、孩子還是有感情的，認(rèn)為比外面的女人更重要，不會(huì)因?yàn)橥庥龆鴴仐壖彝ヅc妻子，妻子本身也有一定的價(jià)值。如果為此拋棄妻子，這個(gè)男人會(huì)損失很大，甚至毀了整個(gè)人生，所以，男人不會(huì)這樣做的。
第二種出軌的男人，對(duì)外面的女人是有感情的，希望兩邊都要，家庭也要，外遇的女人也要，但是作為妻子基本無法接受。今天接一個(gè)個(gè)案：37歲的夫妻，已經(jīng)有三個(gè)孩子，男人外遇已經(jīng)在外面又生了一個(gè)女兒了。妻子用盡各種方法，想要男人與外遇斷絕關(guān)系，但男人死活不同意。做妻子的在無望的情況下，作出離婚的決定。男人嘴上同意離婚，但不愿意徹底離家。他的想法就是兩個(gè)家庭我都要，夫妻兩**家都不愿意讓一步，陷入死結(jié)，大家都過不好。
男人出軌被發(fā)現(xiàn)，老婆應(yīng)該如何做
1、努力保持冷靜
在知道自己的愛人竟然背著自己和另一個(gè)異性發(fā)生關(guān)系，無論是誰都難以做到冷靜，但即便如此，還是要努力冷靜下來，尤其是不要在憤怒的情況下做出離婚的選擇。不要只是想著“完了，一切都完了”“怎么辦?怎么辦?”你那么激動(dòng)當(dāng)然不知道怎么辦，不要急著想怎么辦，不要急著行動(dòng)，先冷靜了再說，找一個(gè)發(fā)泄的方式，把憤怒發(fā)出來，實(shí)在不行也可以去找心理咨詢師傾訴，不要盲目找朋友支招，這時(shí)候錯(cuò)一步都可能全輸。
2、錯(cuò)誤的行為
切記不要人身攻擊，很多女人上來就是又哭又鬧，罵男人“好色，不是好東西”什么難聽的話都說，甚至大打出手，完全不顧自己的形象，整個(gè)變成了潑婦，有的鬧到男方單位，找丈夫的家人父母去鬧，在對(duì)方朋友面前罵街，反正是弄的人人皆知，男人的顏面掃地，那么你是想達(dá)到什么效果呢?讓他身敗名裂?如果你想他回心轉(zhuǎn)意，那我告訴你，你的威脅只會(huì)逼的他徹底和你決裂，連僅有的內(nèi)疚都沒有了。
3、客觀分析老公出軌原因
縱然老公出軌是不對(duì)的，但是很多案例證實(shí)婚姻中出現(xiàn)問題兩個(gè)人都有份。如果你能自我反省，做出相應(yīng)改變，那么婚姻是可以挽救成功的，大多數(shù)老公的出軌都不是以離婚為目的。當(dāng)然，這并非要求妻子一味的去迎合老公，而是在客觀分析婚姻問題的前提下做出相應(yīng)的改變，推動(dòng)婚姻進(jìn)入一個(gè)良性的循環(huán)系統(tǒng)里。四、提升自身?？偨Y(jié)反思自己，不要讓自己和社會(huì)脫節(jié)，男人在進(jìn)步而自己在退步，說是為家犧牲了，可是思想觀念不能落后，女人更重要的一點(diǎn)必須把自己打扮的干凈漂亮，注意提高自身修養(yǎng)，要有自己的事做，就算全職太太，看書，健身，美容，一樣也不能少。
知道老公出軌更明智的選擇
知道老公出軌更明智的選擇
知道老公出軌更明智的選擇，感情從來都是兩個(gè)人的事情，當(dāng)今社會(huì)造成男女雙方出軌率確實(shí)很多，很大程度是我們每個(gè)人在追求錯(cuò)誤的東西，以下詳細(xì)介紹知道老公出軌更明智的選擇。
知道老公出軌更明智的選擇1
一、不必急切展示自身的牌面
一些老婆較為依靠自身的老公，了解老公有外遇后嚴(yán)厲打擊非常大?？墒怯捎诤ε吕瞎型庥龊髸?huì)離去,就立刻表明立場(chǎng)如果你回家，我全都能寬容你。那樣急切展示牌面，反倒讓老公吃定了你，總之你肯定不會(huì)離異，果斷家中紅旗轎車屹立不倒外邊彩旗飄飄。獲知老公有外遇后不必立刻使他了解你的牌面，更好是的方法是有意點(diǎn)拔他，使他有一定的觀念，立即回過頭。
二、不必根據(jù)威脅恐嚇來解決困難
一些老婆發(fā)覺老公有外遇，一直根據(jù)威脅恐嚇來解決困難，那樣不但不解決困難，反倒會(huì)始料不及，更會(huì)讓男生把持不住而逃出家中。
三、不必毫無原則的一味慣著
一些老婆察覺自己老公有外遇，就把氣憋在肚里，覺得靠老公賺錢養(yǎng)家，就睜一只眼閉一只眼，湊合著過算了吧，這一空毫無原則地日常生活，會(huì)使他更為肆無憚忌。
四、心態(tài)調(diào)整。
當(dāng)獲知丈夫出軌的情況下，用又哭又鬧的方法挽留外遇的丈夫是更愚昧的方法，聰慧的老婆是絕對(duì)不會(huì)那樣做的。我可以了解，做為一個(gè)老婆，遭受丈夫出軌那樣的事兒，心理狀態(tài)上毫無疑問會(huì)很惱怒很難受很著急
可是你的又哭又鬧總是提升丈夫?qū)δ愕牡钟|，徒添自身的痛楚。心理狀態(tài)決策成功與失敗，假如自身難以保證心態(tài)調(diào)整，保持冷靜，提議尋找技術(shù)專業(yè)心里咨詢師的心態(tài)疏通。
五、反思自己。
許多丈夫出軌女人，一味地斥責(zé)小三勾引自身的丈夫，毀壞自身的家中，小三實(shí)際上十分可恥，可是他們是不是想過，早已和自身完婚的丈夫，怎么會(huì)挑選挺而走險(xiǎn)地外遇呢?
假如他們和丈夫的關(guān)聯(lián)確實(shí)那麼極致那麼天衣無縫，即使小三的進(jìn)攻再兇狠，也沒法在他們的婚姻生活與家庭中第三者插足。聰慧的老婆，不容易總把自己作為受害人，遭受丈夫出軌后，他們會(huì)反思自己，是由于婚姻生活中缺少了某類物品，丈夫才想在外面尋找寬慰。
知道老公出軌更明智的選擇2
1、秘而不宣。
遇到老公出軌的情況，如果不是親眼看到對(duì)方在做茍且之事，更好先秘而不宣。先調(diào)查清楚其中是不是存在什么誤會(huì)，然后再做決斷。就算老公真的出軌了，你做好跟對(duì)方關(guān)系鬧得不可開交，毫無退路可言的準(zhǔn)備了么？如果你還不想離婚，就先不要急著把事情挑明。
2、誰該承擔(dān)老公出軌的責(zé)任。
很多人認(rèn)為老公出軌了，當(dāng)然是老公的過錯(cuò)。男人就應(yīng)該受到輿論的譴責(zé)，社會(huì)的辱罵與鄙視。我雖然也贊同這一點(diǎn)，但是仔細(xì)想一想，做妻子的難道就沒有一點(diǎn)責(zé)任么？老公出軌，是不是因?yàn)榛橐鲫P(guān)系已經(jīng)破裂了或者其他原因呢？
3、妻子想不想重歸于好。
結(jié)婚以后，老公出軌了，作為妻子當(dāng)然是受委屈的一方。但是，如果你想要原諒自己的老公，想要和他重歸于好的話，就要給他一個(gè)臺(tái)階。自己的老公能夠得到妻子的原諒、又有臺(tái)階可以下，一定會(huì)滿心歡喜的趕緊做出低姿態(tài)的。
4、冷靜下來、靜靜平息自己的'怒氣。
遇到老公出軌的情況，自己當(dāng)然會(huì)怒火攻心、久久不能平靜了。給自己一段時(shí)間的冷靜期，讓自己慢慢的.想清楚。我始終認(rèn)為時(shí)間可以淡化一切的，如果在這期間你的老公主動(dòng)向你承認(rèn)錯(cuò)誤，而你也不希望離婚的話，就再給他一個(gè)機(jī)會(huì)吧。
5、切忌不能自我消沉，自甘墮落。
不要給自己太多的束縛，更不能借酒澆愁，讓自己整天昏昏沉沉的。這是在拿男人犯的錯(cuò)誤來懲罰自己。這反而會(huì)加劇男人出軌的信心，讓自己的婚姻走向不可挽回的地步。
6、離婚、各奔東西。
如果是你對(duì)自己的老公已經(jīng)失望透頂了、厭惡至極了，那還是分開吧。與其彼此在一起痛苦的生活，還不如快刀斬亂麻，一刀兩斷來的痛快。既然做出了選擇，那就堅(jiān)持自己的做法，不要后悔，努力讓自己接下來的生活更加豐富多彩就可以了。
知道老公出軌更明智的選擇3
一、不要傷害你自己。
許多女性在遇到這樣的事情時(shí)，很容易做傻事，比較嚴(yán)重就會(huì)想到自殺。那是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為婚姻的忠誠(chéng)比他們的生命更重要。
但我們應(yīng)該明白，只有生命才能承載這一切。假如失去生命，一切都將不復(fù)存在。事實(shí)上，當(dāng)我們傷到自己的時(shí)候，已經(jīng)傷到了親人和朋友。因此，我們不只是為自己而活，也為別人而活。
二、不要太過悲傷。
女人更傷自己的事之一就是傷心。它不是身體上的傷害，而是精神上的折磨。在心理上，我們是脆弱的，而且很傷心。又是一種信仰的絕望，而悲傷過度。這種辦法不行，只能使問題變得更嚴(yán)重。人們可能會(huì)暫時(shí)妥協(xié)，但事后卻變得更糟。
三、不要輕易地離婚。
女人一旦發(fā)現(xiàn)男人出軌，通常會(huì)提出離婚。實(shí)際上在其骨子里是不想離婚的。這句話是用來刺激人，讓人回頭的。但也有不少人剎不住車，更后鬧離婚，互相悔恨。離異，分手可以，但是不要太實(shí)際，因?yàn)楦K你會(huì)后悔的。
四、不要大聲喧嘩他人。
老公出軌已經(jīng)是事實(shí)了，再大的吵鬧聲也有用處。由于噪音只會(huì)給自己和他人帶來更多麻煩。喧囂使我們的心靈更加煩躁，無法平靜下來，理性而全面地看待這個(gè)問題。嘈雜只會(huì)使我們產(chǎn)生更多的憤怒、憎恨等壞情緒。
發(fā)現(xiàn)老公出軌正確處理方法
發(fā)現(xiàn)老公出軌正確處理方法
發(fā)現(xiàn)老公出軌正確處理方法，愛家的男人愛老婆愛孩子愛家庭，會(huì)時(shí)刻注意著自己婚姻的走向，因此出軌對(duì)于家庭來說是一件很傷心，以下分享發(fā)現(xiàn)老公出軌正確處理方法。
發(fā)現(xiàn)老公出軌正確處理方法1
1、平復(fù)好自己的情緒
發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇后，一定要先穩(wěn)住自己，不讓自己變成潑婦，那樣只能讓自己變得更笨，所以要穩(wěn)定自己的情緒。假如真的無法走下去，那么選擇放棄。
2、夫妻之間要冷靜溝通
要學(xué)會(huì)與彼此溝通，當(dāng)出現(xiàn)矛盾時(shí)，不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)選擇了讓自己后悔的事情，因此，有事溝通很重要，特別是當(dāng)兩個(gè)人發(fā)生矛盾后。
3、商討婚姻的未來的走向
3發(fā)現(xiàn)丈夫有外遇后，此時(shí)男人若心中還存著你，他肯定會(huì)向你承認(rèn)錯(cuò)誤，并想重歸于好，此時(shí)就要把這段感情拉近，當(dāng)然，這也是你要繼續(xù)這段婚姻的前提。
4、從另一個(gè)角度考慮問題。
在結(jié)婚過程中兩個(gè)人在不斷的熟悉和了解后，會(huì)很不自覺地把對(duì)方當(dāng)成自己，因?yàn)槎?，所以自然認(rèn)為自己想的肯定是對(duì)方的想，在很多事情上彼此不停地互相了解，自然會(huì)把對(duì)方當(dāng)作自己。起初你會(huì)因?yàn)樽约旱牧私舛底愿吲d，但是隨著時(shí)間的流逝，對(duì)方會(huì)對(duì)你感到厭煩
因?yàn)樗麜?huì)覺得你不尊重他，假裝了解他，慢慢就會(huì)產(chǎn)生矛盾。從對(duì)方的角度來考慮問題，不要將自己的想法衡量給對(duì)方，學(xué)會(huì)與對(duì)方溝通，才能使你們的夫妻關(guān)系更好。
5、給對(duì)方冷處理時(shí)間。
假如你們因?yàn)橐粓?chǎng)激烈的爭(zhēng)吵而發(fā)生矛盾，此時(shí)不能馬上去找對(duì)方，而是要給大家冷靜一下，就是給這段感情冷處理。對(duì)每一個(gè)人來說，吵架之后都會(huì)覺得很生氣，人在怒火中什么也聽不進(jìn)去，所以這個(gè)時(shí)候千萬別去找對(duì)方，不要再繼續(xù)爭(zhēng)論誰是誰非，這樣只能使矛盾更深。
并且更不能馬上承認(rèn)錯(cuò)誤，向?qū)Ψ奖ＷC，承諾以后的事情，這樣只會(huì)讓他更加理性地決定離開你的行為，因?yàn)閷?duì)方潛意識(shí)里會(huì)覺得正因?yàn)槟阕鲥e(cuò)了，所以他選擇離開是正確的。
6、應(yīng)無視小三
發(fā)現(xiàn)老公出軌了，別瘋狂地尋找另外一個(gè)女人是誰，希望和她對(duì)質(zhì)。她能愛上你丈夫，就能夠吵贏你。而且，她想要的就是你和她大吵特吵，這樣就達(dá)到她的目的了。所以，更好的方式是無視她，別把她當(dāng)成是自己更大的勁敵，四兩撥千斤是更好的辦法。
7、回顧過去。
丈夫出軌后，若沒有太大的過錯(cuò)，作為女人的首要考慮就應(yīng)該是如何挽救這段婚姻。能使自己回憶起往昔的好時(shí)光，多創(chuàng)造一片溫馨和諧的家庭場(chǎng)景，更好設(shè)定一個(gè)需要全家人或夫妻共同奮斗的目標(biāo)，也可以圍繞著孩子的教育展開。
8、創(chuàng)造迷人的自己。
女性總結(jié)出自我反省，不讓自己脫離社會(huì)，男人是進(jìn)步而自己，說是為家犧牲，但是思想觀念是不可落后的，女人更重要的就是要保持整潔美麗，注意提高自身的修養(yǎng)，要有自己的事情去做，即使是家庭主婦，讀書、健身、美容，也同樣不能少。
9、讓家溫馨
用一個(gè)“家”字打敗第三者，你的如果夠溫馨、舒適和干凈嗎?每一次丈夫回來都有可口的飯菜、調(diào)好的洗澡水和他愛看的雜志嗎?經(jīng)常改變一下家居，如窗簾，沙發(fā)罩，床罩溫馨舒適，家能讓男人休息，睡好，吃好，生病了有人照料，男人就像孩子累了餓了困了總要回家的。讓他放棄一個(gè)舒適的家，他會(huì)猶豫的。
10、好聚好散
實(shí)在不行就放開男人，好聚好散為宜，大哭大鬧是很難堪的。太把男人當(dāng)回事、太想控制男人的女人，無形中產(chǎn)生的歇斯底里的情緒會(huì)帶給對(duì)方極大壓力，讓他逃到另一個(gè)感情圈，這常常是男人的補(bǔ)償式行為。放開男人，任他去折騰，而你也便從中得到解放，有機(jī)會(huì)審視自己的內(nèi)心。
發(fā)現(xiàn)老公出軌正確處理方法2
努力保持冷靜
知道以前親密的戀人背著自己和別的異性睡覺，誰都很難冷靜地對(duì)待，但還是要冷靜地，特別是在憤怒中努力不做離婚的選擇。
不要老想著“結(jié)束了，一切都結(jié)束了”“怎么辦？ 怎么辦？ ’你那么興奮自不必說，怎么辦，不要著急，不要著急，平靜下來，找個(gè)發(fā)泄怒氣的辦法，怎么都可以找心理輔導(dǎo)員商量，不要盲目找朋友商量。 這個(gè)時(shí)候，即使走錯(cuò)一步也有可能輸?shù)簟?/p>
查明婚外戀的事實(shí)
如果只是推測(cè)的話，請(qǐng)說清楚。 很多人基本上投下陰影，丈夫加班，或者在外面喝酒，或者感到壓力，或者見到朋友，自己懷疑幽靈，每天翻丈夫的手機(jī)，或者翻口袋，這可能是真正出軌的原因。
哭哭啼啼地吊頭的方法是不可取的
忘記不進(jìn)行人身攻擊，很多女性哭鬧，被罵男人“好色，不好”，被打，完全無視自己的'形象，成為男人的工作場(chǎng)所，被丈夫家人的父母吵鬧，在對(duì)方朋友面前罵街，丟了男人的面子，你 如果你想讓他擔(dān)心的話，我說你的威脅只是他完全和你決裂，連唯一的罪惡感都沒有。
客觀分析丈夫出軌的原因
丈夫出軌是不對(duì)的，但很多案例證明婚姻有問題。
如果你能夠自我反省，相應(yīng)地發(fā)生變化，婚姻就能挽救成功，大部分丈夫的外遇都不是以離婚為目的的。 當(dāng)然，這不僅僅是迎合妻子的丈夫，還在客觀分析婚姻問題的基礎(chǔ)上做出相應(yīng)的變化，促進(jìn)婚姻進(jìn)入健全的循環(huán)系統(tǒng)。
決定挽回婚姻的是原諒丈夫出軌
原諒對(duì)方等于待自己親切。 你想離婚嗎？如果不愿意，我只好原諒你。 如果寬恕不寬容的話，整天說這件事，男人的自尊心很強(qiáng)。
頻繁的`說出來只會(huì)給他添麻煩，其實(shí)還是讓他想起那件事，要是想讓他完全忘記的話，還是別說了好。 反而不感到內(nèi)疚。 如果你無法忍受，你會(huì)怎么做？ 那么，無法忍受也要忍受，否則，在沒有人的地方大聲罵人，和朋友和顧問商量。
老公有外遇不承認(rèn)怎么辦？老公有外遇怎么辦？老公出軌怎么挽回？從這一秒開始，你必須進(jìn)行保護(hù)結(jié)婚的持久戰(zhàn)。 你太不理會(huì)他了，搞錯(cuò)了自己的角色，成為了保姆或者母親，停止閑聊，從今天開始想起戀愛時(shí)你的樣子，溫柔，美麗，性感，找自己原來的影子，很多男人找外遇都和當(dāng)時(shí)的你很像。
溫暖的體貼能喚起男人的心靈，每天都給他發(fā)一封溫暖的郵件，不要追問他在哪里和什么一起為什么不回來，而是給他做了一個(gè)湯：“丈夫，胃不好，吃太多飯不喝太多酒?！?/p>
成為自立強(qiáng)、有魅力的女性
總結(jié)反省自己，不要離開自己和社會(huì)。 男人進(jìn)步了，自己在后退。 說是為家犧牲了，思想觀念也不能落后。 女人更重要的一點(diǎn)是要注意打扮整潔，提高自己的修養(yǎng)。 你必須做自己的事情。 全職夫人，讀書，健身，美容，一樣少不了。
溫暖過去的美好時(shí)光，喚醒男人心中的愛
盡可能提醒過去的美好時(shí)光，創(chuàng)造家庭溫暖和諧的場(chǎng)面，制定家庭和夫婦奮斗必要的目標(biāo)，也可以圍繞孩子的教育。
使房子暖和
用“家”字打敗第三者，你家溫暖舒適干凈嗎？丈夫每次回來都有好吃的菜，好吃的洗澡水，喜歡的雜志嗎？經(jīng)常換房子，窗簾，沙發(fā)罩，床罩暖和舒適，家里讓男人休息，好好睡覺，吃，病 如果讓他放棄舒適的家，他會(huì)猶豫不決的。
老公有外遇不承認(rèn)怎么辦？老公有外遇怎么辦？老公出軌怎么挽回？結(jié)語：丈夫出軌并不可怕。 盡管第三者有第三者的優(yōu)勢(shì)，但是妻子有不及第三者的法寶。 過去的美好時(shí)光，溫暖舒適的家庭，共同的孩子，離婚帶來的巨大代價(jià)，如果沒有的話，就無法挽回。 尋求有經(jīng)驗(yàn)的婚姻顧問幫助是明智的選擇。
發(fā)現(xiàn)老公出軌正確處理方法3
首先，要讓自己冷靜下來。面對(duì)老公的背叛，肯定會(huì)難過傷心，但是他并不是你的一切，你還有更親的親人以及愛你的朋友，可以找可靠的人去傾訴，這是發(fā)泄情緒的一個(gè)很好的出口。同時(shí)，他們可以用旁觀者的角度看待這件事情，會(huì)給你更加中肯的建議。
其次，要控制自己的行為。很多女人知道老公出軌，內(nèi)心的郁悶得不到發(fā)泄就會(huì)變得很偏激，做出一些報(bào)復(fù)性的行為來挽回他，例如自甘墮落，也讓自己出軌，目的是想讓老公重新關(guān)注自己。
這種做法很幼稚，本來可以挽回婚姻，可是你卻把事情鬧得越來越大，更后連回頭的機(jī)會(huì)都沒有了。所以，要理智一點(diǎn)，不能夠做傷害自己或者他人的事。這時(shí)候除了更愛自己還是更愛自己，讓自己慢慢地好起來。
再次，要做一個(gè)狠心的決定。老公有外遇，有兩個(gè)解決的途徑，要不離婚，要不給他一個(gè)機(jī)會(huì)。如果你無法接受老公出軌的行為，那就只好離婚。如果他可以知途迷返，那就只能忍受他的過錯(cuò)，彌補(bǔ)婚姻，好好地過日子。
更后，解決這件事情。當(dāng)做好決定以后，就要去解決這件事情了。解決這樣的事，必須要你跟你老公共同去完成。約個(gè)地方，平心靜氣地坐下來，一起商量一下今后要走的路吧。
首先大方承認(rèn)感情中，自己出現(xiàn)的問題，畢竟若是你對(duì)他一直足夠好，老公絕不會(huì)鬼迷心竅；然后再問問你的老公，是選擇第三者，還是選擇你，選擇屬于你們的家庭；接下來，把時(shí)間交給你的老公，讓他處理好與第三者的關(guān)系。
很多事情，都是需要共同面對(duì)的，男人也并非堅(jiān)強(qiáng)的生物。若是你可以原諒老公有外遇，那就給他足夠的信任與支持，其實(shí)還能挽回曾經(jīng)美好的感情。
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