【導言】挽回分手切記？挽回 分手？不懂就往下看，情感精細講解“挽回分手切記”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、挽回愛情需要注意事項有哪些
- 2、分手后挽回愛情妙招有哪些
- 3、分手了如何挽回怎么做
- 4、挽回前男友的禁忌有哪些
- 5、分手了怎么挽回
挽回愛情需要注意事項有哪些
一、心態(tài) 一個人的心態(tài)很重要，對于挽回來說更是重中之重，有好的心態(tài)才會有的情緒去做出對的事情。既然分手了，就要坦然面對，逃避是永遠解決不了問題的，只有弱者才會選擇做逃避者。分手了并不可怕，可怕的是沒有堅定的挽回信心和毅力。所以在分手后，第一件事就是要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要讓負能量影響自己的情緒和心情。 二、懂得分辨是否是假性分手 有些女人其實并不是真的想要分手，只是想要通過分手試探一下你對于這段感情的重視，她只是想要一個肯定的回應。此時的你就要警惕了，如果是假性分手的話，哄哄她或者做一些說一些她認同的觀點和事情就好辦了，但是如果是真的分手的話，就要選擇認同對方的觀點，切忌使用死纏爛打的招數(shù)來試圖獲得對方的回心轉(zhuǎn)意。不要怕放手后會失去她，因為你要為自己做的錯事負責任。 三、適當?shù)碾x開 我們這里所說的離開不是一般的離開，也不是真正意義上的離開。而是在對方的世界里消失一段時間，不做任何事情，不去打擾對方的生活。讓對方對你的突然消失產(chǎn)生興趣，也好讓時間把你留在對方心里的負面東西慢慢淡化掉。 四、提升自己 在你突然消失的那段時間里，不是什么事情都不做，而是要找各種辦法去提升自己。讓自己變更加有價值。首先形象要過關(guān)，好的外表會給人帶來好的印象和煥然一新的感覺，其次是內(nèi)在的改變，盡量改變自己的壞習慣，壞脾氣，壞毛病。 五、愛自己 有些人遭受失戀的打擊后，走不出來，就會選擇用自暴自棄，或者用自虐的方式來尋求解脫。這是對自己，對家人嚴重不負責任的行為，身體發(fā)膚授之父母，這樣只會讓父母更加痛心。我們作為一個人，首先要懂得愛自己，只有懂得如何愛自己的人才會懂得如何去愛別人。一個連自己都不愛的人，還有什么資格去愛別人呢。人生在世，要懂得愛自己，更要懂得享受當下。 在挽回的道路上，為了避免不必要的'錯誤，少走彎路，就要多注意一些細節(jié)，因為一個小小的細節(jié)，小小的失誤都會影響挽回的進度。所以在挽回的時候，多留意一下以上說的注意事項，或許對你的挽回起到很好的幫助。 挽回愛情需要注意事項有哪些2 一 、不讓TA看見自己的狼狽相 情感相信沒有人愿意把自己更狼狽的一面展示在眾人的面前吧！對于打算挽回愛情，分手復合的朋友來說，以更狼狽的樣子出現(xiàn)曾經(jīng)的另一半面前，是一件多么難堪的事情，更不用說丟臉了。可有些不懂挽回愛情方法的人就是會犯這樣的錯誤，好似完全不在意自己的樣子有多糟糕，甚至還打算讓對方看到自己狼狽的一面，以此博取對方的心。但你有想過TA是怎么想的嗎？原本就已經(jīng)分手了，對你也不見得還有多少感情，你再以這樣不堪的樣子出現(xiàn)在TA面前，先不說能不能挽回感情、分手復合，也許連TA心中對你僅存的感情都沒了，還如何分手復合，和TA破鏡重圓。 二、不要在兩方狀態(tài)不佳的時候談復合 分手后要分手復合、分手挽回可以和對方談談，更好是當面談，但切記不要在自己特失落，情緒不佳的狀態(tài)下和對方談分手復合的事情。情感建議盡量不在思維混亂的時候與TA交流，也盡量避免心煩意亂的時候和對方溝通。不然說了可能都是白搭，而且很多事情都只會越弄越糟，沒準兒因為你的狼狽原本很有希望分手復合的，生生被你弄得沒有一點挽回余地。情感建議等你狀態(tài)良好，TA也頭腦清醒的時候，再以簡明扼要的方式表達出來，很快就能進入正題。 三、毫無氣質(zhì)可言 女人吸引男人的第一是美貌，第二是氣質(zhì)，其實氣質(zhì)比美貌更為重要。因為外在的美終究會逝去，而氣質(zhì)美會使女人隨著年歲愈加有味道。女人的魅力不在年齡，尤其在一個氣質(zhì)女人身上，看見的那種氣定神閑微笑，那種寵辱不驚的淡定，那種風過無痕的從容，一派熟女風范。能稱得上熟女，自然已經(jīng)到成熟的年齡，她們經(jīng)歷過的，感悟過的，驚喜過的，憂傷過的，沉淀在心，積存深厚，凝結(jié)成幽深的一個眼神，一個嘴角不經(jīng)意的笑。這樣的魅力，需要時間去練就，發(fā)自內(nèi)心肺腑，不是輕易能散發(fā)出來。女人挽回男友毫無疑問除了打感情牌之外還需要以自身的魅力去吸引男人，如果你一點都不能引起他的興趣，做的再多都是枉然，都不能挽回男人的心，和他分手復合。 很多時候我們面對愛情都會有各種疑問，戀愛的時候會糾結(jié)分手了怎么挽回愛情，如何分手復合、分手挽回；結(jié)婚以后會憂慮婚姻破裂如何挽回感情、挽救婚姻。也許一開始面對感情問題我們會不知所措，但情感相信時間會讓我們成長，懂得如何經(jīng)營愛情。分手后想挽回，遇到家庭問題要挽救婚姻的可以咨詢情感，專業(yè)的私人幫你分析問題，教你方法挽救愛情、拯救婚姻。
分手后挽回愛情妙招有哪些
分手后怎么挽回 一、分手后切記不要自暴自棄 女生向你提出分手后，你可能非常的傷心難過，甚至整天以淚洗面，也吃不下飯，有的人竟然還想到自殺。傷心固然是有的，但太過了就是非常愚蠢的行為，女生并不會因為你的難過而回到你的身邊，也不會因為你的自暴自棄而繼續(xù)根你在一起，她不需要一個懦夫。你正確的做法應是首先要冷靜，恢復你之前的`生活狀態(tài)。 二、訴說永遠是更好的排泄方式 我這里并不是要你找女友去訴說，而是要找你的朋友，通過訴蜜你才能夠真正地冷靜下來，分析出自己到底錯在哪里。更好的是找一個你身邊把妹很厲害的人，他會告訴你原因的所在。 三、重復的錯誤千萬不要再犯 女生看到你做錯一件事情，可能還會給你機會，認為你可能改正，但同一個錯誤不斷的犯，那么她就會認為你不可救藥。之所以提出分手，肯定是你哪里犯了錯誤，或者做錯了什么事情，一切問題都從自己身上找原因，改成之前的錯誤，改變之前的樣子，你才有可能讓女友再次回到你的身邊。 四、不要死纏爛打，要冷靜思考 很多男人一聽到女友對自己說分手，就開始對她糾纏不清，不停地去說“我愛你”，致歉之類的，女生這個時候可能也因為這件事情正煩，想要好好思考一下，看到你這樣子，反而覺得自己做對了，你這樣的人就是這樣的，這樣你就造成了不可挽回的局面。在剛分手的時候，你應該斷絕一段時間的聯(lián)系，但你們間應有的交集要保留著。 五、打造一個自信的自己 任何時候，自信的男人都是討女人喜歡的，如果你以前不夠自信，那么就想法讓自己自信起來。如果你之前有點自信了，那就讓自己更加的自信。哪怕分手了，你也要讓對方感覺到你依然是一個自信的男人，你依然充滿著魅力。多找朋友出來玩，偶爾去運動一下，多一些娛樂，讓自己的生活模式變得更豐富多彩一點。 分手后挽回愛情妙招有哪些2 分手后想要挽回女友該怎么做 一、送殷勤 在分手的前一周，女人都會特別的想念你，當然要是做了什么過分的事兒還是什么就不會有這類情況了。這個時候就是挽回女友送殷勤更好的時間，但也不能沒有理由就送?？梢允窃缟纤褪r花，里面放個道歉的賀卡送到女友公司；也可以是下午的時候送去暖心下午茶；晚上你就出現(xiàn)在她面前送她回家。這樣能讓女生的心軟一般，在送她回家離別前承認自己的錯誤，但先不急著說復合的事兒。這樣一來二去，女友自己就會說了。 二、自己改變讓女友后悔主動挽回 女生都有些嫉妒心理，所以可以完善自身，把自己進行包裝后出現(xiàn)在女友面前，女友看到你的新形象，會感覺你的不一樣，在利用聚會其他女生對你的好來刺激她，所說不定她就會冒火，吃醋，這個時候就是你挽回女友的真摯話語了。 三、做朋友 可以先跟女友做朋友，從另一方面去了解女友也更能防止其他異性出現(xiàn)。經(jīng)常跟女友聊天，讓女友的生活融入你的進入，這樣挽回女友是更穩(wěn)也更耗精力時間的。
分手了如何挽回怎么做
分手了如何挽回怎么做
分手了如何挽回怎么做，生活中很多情侶都是在一起的時候不懂得珍惜，失去彼此的每一分鐘都是痛苦的，這時候才后悔，想要挽回，這需要很多毅力和勇氣，以下來了解分手了如何挽回怎么做？
分手了如何挽回怎么做1
1、要冷靜。
首先，你必須冷靜下來。如果你想在分手后成功地拯救對方，更重要的是分手后的時間，也就是冷靜期。不要一次又一次地糾纏她，也不要發(fā)短信或打電話。就像你自己的愈合期一樣。不要盲目地關(guān)心她，照顧她，噓寒問暖。你應該記住，如果她習慣了你，當她失去它時，她總是無法控制地錯過它。雖然她在想別人，但她仍然會有一些想法。當她主動聯(lián)系你時，不要拒絕，但不要不耐煩，適度交談。知道如何得到它。
2、找出分手的原因。
找出原因是更重要的。只有找到原因，我們才能應用正確的藥物。冷靜下來后，一定要考慮你們的關(guān)系是什么，讓你們今天分手;你們的關(guān)系是否與雙方的家庭有關(guān);彼此的性格;真實情況。還要考慮你們的關(guān)系是否可以恢復。如果你們真的相處得很好，你們可以回到以前的狀態(tài)。你必須清楚地考慮一下。今天不要和好。你必須在兩天內(nèi)分手。
3、前女友承認錯誤。
承認你做錯了什么，即使你不認為你錯了。前女友分手了，一定有她的理由。為了保護自己，你只能把自己和她分成對立的兩端。承認你做錯了什么。你需要明白你必須在某些方面?zhèn)λ?。首先為你的錯誤道歉。不要重復你前女友提出的你的壞習慣，導致她受傷的言行!如有必要，你可以找人監(jiān)督你，幫助你擺脫上述行為。
惹惱女人的男人應該道歉。然而，我們也應該注意這種道歉的方式。并不是所有的道歉在分手時都有效。首先，你應該明白你錯在哪里。如果你甚至不知道你錯在哪里，你只是盲目地向?qū)Ψ降狼浮＿@種做法只會讓對方覺得你敷衍，覺得她無事可做。
4、近因效應的處理方法。
通過消除負面預測，兩者之間的聯(lián)系恢復正常。如果你第二次成功地吸引了你，他顯然對你感興趣，并且愿意約你出去，你可以計劃一次復合約會，并借此機會利用近因效應，用新的美好回憶來抵消那些不愉快的回憶。因此，在復合約會中，你不能提及過去不愉快的事情。盡量不要主動提及情緒。主要是創(chuàng)造一個輕松愉快的環(huán)境，讓兩個人的感情自然升溫。
5、自我轉(zhuǎn)換。
對于如何恢復分手，情感問題證明了你自己的問題，糾正了缺陷。改變外部世界的形象和風格是非常重要的。思想和性格也應該改變。如果你內(nèi)向和悲觀，你應該改變，變得樂觀和外向，從外到內(nèi)完全改變，把自己變成一個自信和有能力的人。
6、回憶甜蜜的時光。
既然你可以成為一個情人，這意味著你以前有很多難忘的記憶。分手了怎么挽回？每個女人都是一個人。只要她能和你說話，你仍然有希望。你可以逐漸回憶起你以前經(jīng)歷過的一些事情，讓她想起過去。
分手了如何挽回怎么做2
挽留方法之一：“無條件投降”
你要挽回女友，你更初就得“無條件投降”，不但讓另一方把握全部的不正確都是你導致 的，全部的不太好都是你的，你目前早已把握到自身的不正確了，期待另一方可以使你一個機遇來填補不正確。倘若你能保證“無條件投降”時，盡管一時之間很有可能站不穩(wěn)十分大的功效，可是女朋友她自身會搞清楚，可以對她關(guān)愛體貼入微的也只有你可以保證。
女性在選取情侶的情況下只有一個關(guān)鍵的參照規(guī)范，那便是挑選的男朋友一定是疼惜自身的，關(guān)懷自身的，解決了這一條，感情之途一定會一團糟。
挽回方法之二：告之她你能看一看她，而且立刻保持
實際上女性盡量的非常簡單，便是自身偏愛的男朋友也像她一樣在意她，喜歡她。你告之另一方你能看一看她，你將手上全部的事兒都學會放下，為了愛看一看她一次，讓她感受到你能為了愛通通漠不關(guān)心。
挽回方法之三：要給另一方溫暖爛漫的覺得
倘若以前弄不懂生產(chǎn)制造溫暖爛漫的情景，那麼從現(xiàn)如今起來做有機會。你能給另一方買上一束玫瑰贈給她，讓她感受到你由于她而進行的變動，還可以買上她鐘愛的禮物贈給她，讓她感受到很多人掛念她，這也是一種幸福快樂。假如你可以讓另一方覺得到你的關(guān)愛，你也就可以敘述出你需要竭力挽回另一方的情意。
挽回方法之四：寫封表白信給她，縷縷一直鐘愛
紙短情長的大道理在今天或是普遍存在的。挽回婚姻的有效方法有哪些?因此為什么不回味無窮大家以前在一起偷 歡的情景，把這種情景都融進到你的表白信當中，即發(fā)自內(nèi)心，又有畫面感，這讓大家正中間的間距好像又拉進了。分手后怎么挽回?如何挽回女友?
感情一般并不是一念之間，只是一見鐘情，假如你記住了大家在一起的開心快樂，也就是把大家正中間的情感刻進了內(nèi)心深處。假如你可以用表白信造成另一方的共鳴點，那麼就可以獲得另一方的回復。
挽回方法之五：讓她身邊的人都明白你是完美主義
女生都偏愛那類被別人追的覺得。除此之外要多少錢又有那麼一點愛慕虛榮，倘若真心誠意偏愛她，為什么不自命清高一點，讓她身邊的人都把握就是你在完美主義她。那樣未來即使并沒有取得成功，他人也都感覺大家在一起了。
這對她而言損害也非常大。這類精神壓力和危害之中，或許她還真的是會挑選你。由于除了，沒人給她那類超級巨星拱月一樣的覺得。別人的羨慕不已一般也會讓她感覺這就是多維性的感情。
分手了如何挽回怎么做3
第一步：暫時斷開
顧名思義，暫時斷開所有聯(lián)系，但不是吵架，撕破臉讓對方拉黑你，而是冷靜下來，暫時放下感情。
一段感情，走到分手這一步，已經(jīng)說明你們之間存在著問題，此時對方對你的印象肯定是不好的.。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要無休止地打電話，發(fā)微信，上門騷擾，不要糾纏，到對方工作的地方乞討，這樣你的康復只有一條死路。
因為他選擇和你分手，這意味著他否認了你。如果你繼續(xù)聯(lián)系他，試圖說服他重歸于好，這只會加劇他對你的消極心理，讓他對你感到厭煩。對你唯一的好感會被抹去。
你唯一能做的就是帶著你剩下的自尊靜靜地消失一段時間。
在這段時間里，你必須冷靜地思考導致你分手的主要矛盾是什么，反思你通常的缺點是什么讓對方不高興，并努力糾正缺點，解決問題。
你必須提升自己，無論是外表還是內(nèi)在。如果你愿意墮落，放棄自己，毀滅自己。那我就祝你分手幸福。
第二步：恢復聯(lián)系
在這個階段，更重要的行動是建立聯(lián)系感。我們?nèi)绾谓⒙?lián)系感?好好想想。你可以專注于它。TA有哪些動態(tài)渠道?
比如，QQ空間，微博，微信朋友圈，抖音，唱歌等等!!!真的太多了。畢竟你的前任和你一起生活了這么久，你們一起生活的軌跡可以讓你輕松接觸。TA。
你們已經(jīng)分手一段時間了，你們沒有再打擾對方的生活。在經(jīng)歷了一流的痛苦之后，你自己的思想會相應地成熟，但你想要復合的緊迫感從未減少，而是增加了。
但在這個時候，你必須控制你的需要感，不要在對方面前表現(xiàn)出任何拯救對方的意圖。否則，他不僅會抵制你，而且你在他心中的價值也會降低。恢復起來更難!
那我們該如何正確地表達呢?你要怎么做，TA才會覺得，你還愛TA在這個時候，你應該好好利用你的朋友圈和你共同的朋友;關(guān)注普通朋友的現(xiàn)狀，有機會一起見面，在朋友的陪伴下不會那么尷尬。
在你們同存在的群聊對話框中，您可以不時發(fā)送表達式和表達式TA互動，比如發(fā)一個對方也喜歡玩的游戲小程序，對方喜歡吃的小店策略，對方喜歡去的地方指南等等。
恢復聯(lián)系這一階段，切記不要操之過急，循序漸進，把對方帶入感情升溫的好境。
第三步：建立舒適感
這一階段，是一個非常重要的階段，放在恢復的第三階段，正是因為它是更重要的。
要知道，分手的原因不再是你有沒有錢，你的家庭好不好，你的三觀是否合適，而是你給對方的安慰!
分手，說明你沒有給對方提供情感價值，你做什么都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方感到惡心。
假如你的第一階段和第二階段進展順利，那么你的第三階段，就要改掉以前的壞脾氣、壞習慣、壞習慣。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，那沒關(guān)系。有老師。在咨詢每個客戶并制定恢復計劃之前，我們都會為客戶寫一篇心理文章。我們必須知道你的問題。
因此，建立一種舒適感，就是改變自己，提升自己，控制自己的情緒，為對方創(chuàng)造更多的情感價值。
如果對方在與你重新聯(lián)系的過程中感受到你的變化和你提供的舒適，對方仍然愿意基于情感基礎(chǔ)吃飯“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這一階段與你在確定關(guān)系之前的模棱兩可時期非常相似。因為前三個階段的效果是顯而易見的，在第四個階段，你會覺得你的感覺就像舊愛的重新點燃。
對話的內(nèi)容都是曖昧的+調(diào)侃的句型，而對方會完全透露，很想復合卻又害怕受傷的感情。
這個時候你該怎么辦?你要做的就是給你這樣的關(guān)系打一針“強心針”!
將你的線上互動，移到線下。
瘋狂創(chuàng)造約會機會。你所要做的就是與對方進行身體接觸，無論是牽手還是做愛。這些身體接觸可以讓對方知道你的決心。
人是自私的高級動物。如果人們不為自己殺人，你應該拯救他們。TA，必須是主動的一方。
記住，你是場控，恢復的節(jié)奏是由你控制的。要不要復合是你說了算，不再是TA。
第五步：維持感情
分手之后如何挽留?挽回到這個階段，恭喜你，你們可以復合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復合。
因為基于前四個階段，此時此刻TA不再是你跪求的對象，不再是你等待回復的對象。你是否認為復合的關(guān)鍵人物，你說了算!
如果你選擇復合，你所要做的就是維持你們的關(guān)系。你知道，每段關(guān)系都需要管理。既然你已經(jīng)學會了如何操作，以后的維護也很重要。
只要我們掌握了恢復的核心技能，在恢復的過程中提升自己，感情就會從低位變高，與前任復合也不難。
這里有一句鼓勵的話，真愛不一定是經(jīng)歷了多么激動人心的事情，而是下班后一起去市場買蔬菜，晚飯后一起在沙發(fā)上看更喜歡的電影
挽回前男友的禁忌有哪些
1、一哭二鬧三上吊 本來分手時對方對你的情緒已經(jīng)是負面了，你再去鬧只會讓對方覺得更加反感。而且以自殺的方式去威脅對方只會讓對方覺得你更可怕，更加不會冒險想要去跟你共度余生，對方會擔心以后產(chǎn)生矛盾吵架時你可能就像一個定時炸彈一下恐怖，隨時可能用自殺威脅，萬一有一天成現(xiàn)實了就會產(chǎn)生太大的風險。 2、死纏爛打 雖然說現(xiàn)在追求要臉皮厚，死纏爛打也許能幫你追求到對方，但不適用與挽回。分手時，對方已經(jīng)是不想跟你多進行溝通與聯(lián)系了，這個時候你去死纏爛打只會引起對方的不舒適，進而更加對你冷漠或者不想搭理你，從而讓挽回難度加大。 3、刪除聯(lián)系方式 你想要挽回，自然是要學會去為自己留后路?，F(xiàn)在這個網(wǎng)絡化的時代，關(guān)系全靠社交軟件來聯(lián)系，如果你因為分手沖動而刪除拉黑或者被刪除拉黑，那么無疑是為自己的挽回增加了不必要的阻礙，也拉長了挽回周期。 4、道德綁架 不要試圖用道德去綁架對方，讓對方因此而回頭。更常見的就是“我為你付出了這么多，你難道沒有感覺嗎？你給了我什么回報”等之類的言語，站在道德的制高點去指責對方，企圖讓對方回心轉(zhuǎn)意或者因為這些而去做什么。也許你可以暫時讓對方為你做什么或者暫時挽回，但也很可能讓對方覺得很不舒適，即使暫時挽回了，也會很容易再次分手。 5、隨意斷聯(lián) 并不是所有情況都適合斷聯(lián)，我們要做的是冷凍感情，而不是失去聯(lián)系。分手時，兩個人的感情本就已經(jīng)很冷淡了，再去斷聯(lián)，只會讓原本殘留的感情消散的更快。每個人都是有一個修復過渡期的.，一旦長時間不聯(lián)系，更后對方就可能慢慢放下了。 挽回前男友的禁忌有哪些2 挽回前男友的攻略 1、分手后，有一個黃金挽回周期，在這段期間，對方會對這段關(guān)系進行重新的認識跟評估，比如應不應該分手， 對方是不是自己想要的人。在這段時期，切忌給對方帶來壓力，這樣只會在對方的評估期內(nèi)，讓對方做出對自己不利的決定。正確的做法是，降低自己的需求， 緩和壓力，同時想辦法提升自己。 2、不知道之前你們是因為什么分手的，也不知是誰提出的分手，所以這個問題不能簡單直接的回答。我能給的建議就是你好好反思一下，為什么會分手？你為什么想要挽回這一段感情？相信你的內(nèi)心會給你答案。 3、重新開始戀愛，比之前陌生開始好多了。知道他喜歡什么不喜歡什么、知道他愛吃什么不愛吃什么、忌諱什么…為什么分手，切記，這個原因一定要避免重復出現(xiàn)。 4、首先你需要確認你要挽回前男友。其實男人嘛。你就是一個面子問題男人，你給他面子。你讓他。心里舒服舒坦，你擺低你自己的姿態(tài)，我覺得女追男隔層紗沒有什么拿不下的。 5、如果你們之間有誤會造成你們分手，那就努力把誤會消除，如果你真的愛對方離不開對方，自查下自己所為有什么不當，如果你真心付出，他還是分手那就爽快再見，沒有誰離不開誰！
分手了怎么挽回
分手了這樣挽回：
1、第一步：暫時性斷聯(lián)
顧名思義，暫時斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說明了你們之間是存在問題的，這時候?qū)Ψ綄δ愕挠∠罂隙ㄊ遣缓玫摹?/p>
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒完沒了的打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因為他選擇跟你分手，說明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說服他復合，只會加重他對你的否定心理，對你產(chǎn)生厭煩感，原本對你僅剩的一點好感都會被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶著你剩下的自尊安靜的消失一段時間。
這段時間里，你還要冷靜的思考導致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時身上有什么缺點是讓對方不悅的，并且努力地改正不足，解決問題。
并且好好的收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
2、第二步：恢復聯(lián)系
在這個階段里，更重要的動作是，聯(lián)系感的建立。那我們?nèi)绾谓⒙?lián)系感呢？好好想想，你能關(guān)注他動態(tài)的渠道有哪些？
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等！真的太多了，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上他。
你們已經(jīng)分手有一段時間了，你也沒有再去打擾對方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會相對應的成熟些，但是你想要復合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時你一定要控制好自己的需求感，不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思，不然，他不僅對你有抵觸心理，你在他的心中價值也會變得更低。挽回就也更加難！
那我們要如何去正確的表達出來呢？你要怎樣做，他才會感受到，你還愛他呢？這時候的你，要好好利用朋友圈和你們的共同朋友；關(guān)注共同朋友的近況，制作一起出來見面的機會，在朋友的陪伴下不會顯得那么尷尬。
在你們一起存在的群聊天對話框中，你可以時不時發(fā)表情與他互動，比如，發(fā)個對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略，對方喜歡去的地方指南等等。
恢復聯(lián)系這一階段，切記不能操之過急，循序漸進，將對方帶入感情升溫的佳境。
3、第三步：建立舒適感
這一個階段，是相當重要的階段，放在挽回的第三個階段，正是因為它是重中之重。
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對方的舒適感！
分手，說明你沒有給對方提供情緒價值，你做什么都讓對方不舒服，讓對方反感，甚至讓對方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習慣，壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題，沒關(guān)系，有老師在，老師在給每一個委托人做咨詢，制定挽回計劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對方創(chuàng)造更多的情緒價值。
對方如果在跟你復聯(lián)的過程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對方還是很樂意吃“回頭草”的。
4、第四步：感情升溫
這個階段挺像你們還沒確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個階段的效果顯著，那么在第四個階段，你就會感覺到你們的感情猶如舊情復燃一般。
對話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對方會完全流露出，很想復合卻害怕受傷的情感。
那這時候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強心針”！
把你們的線上互動，移至線下。
瘋狂的制造約會機會，你要做的就是與對方發(fā)生肢體上的接觸，不管是牽手，還是發(fā)生關(guān)系。這些肢體接觸，都能讓對方知道你的決心。
人都是自私的高級動物，人不為己天誅地滅，你要挽回他，就必須是主動的一方。
要記住，你是場控，挽回的節(jié)奏是你來控制的，要不要復合是你說了算，不再是他。
5、第五步：維護感情
挽回走到這個階段，恭喜你，你們可以復合了。我還是要恭喜你，可以選擇拒絕復合了。
因為基于前四個階段，此時此刻的他不再是你跪求的對象，不再是你等待回復的對象。你才是覺得復合與否的關(guān)鍵人，你說了算！
如果你選擇復合，那么你要做的就是維護你們的感情，要知道，每一段感情都是需要經(jīng)營的，既然你學會了怎么經(jīng)營，那么后期維護也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧，在挽回的過程中提升自己，感情中低位變高位，與前任復合都不是難事。
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