【序言】憂郁型人格挽回？憂郁型的人怎么改變？來看看情感百科，找到情感思路“憂郁型人格挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、對于伴侶有焦慮型人格時，必須做到哪幾步才能挽回？
- 2、憂郁的性格怎么去改變
- 3、治好抑郁癥再去挽回前男友真的會很困難嗎？
- 4、產(chǎn)后抑郁如何挽回丈夫的心理，產(chǎn)后抑郁癥殺自己小孩不之死
對于伴侶有焦慮型人格時，必須做到哪幾步才能挽回？
他半天沒有回我消息了，是不是背著我跟別人曖昧呢？”
“他朋友圈從來不發(fā)我的照片，是不是把我當備胎了？”
“他今晚出去聚餐會不會遇到別的小姐姐加上微信聊天了？”
之前我有講過關(guān)于焦慮型依戀人格在親密關(guān)系中的表現(xiàn)以及該如何自救，但是如果你發(fā)現(xiàn)自己的伴侶是焦慮型依戀人格，那么你該如何與他相處呢？
其實很多人都有這個困惑，有時候你會發(fā)現(xiàn)伴侶時好時壞，時而對你體貼有加時而無理取鬧，也有些情侶因為無法容忍對方的作鬧更終選擇了分手。
其實我們都知道分手不過是更低級的處理方式，因為你既無法解決彼此之間的問題又沒有勇氣繼續(xù)面對，所以逃避成了成年人處理感情問題的首要方針。
可是往往逃避并不能真正解決問題，既然你對另一半還無法割舍，那么就該學會如何帶領(lǐng)另一半走出困境。
今天來給大家分析一下如何挽回焦慮型依戀人格的伴侶，也就是說怎樣才能與這種類型的伴侶好好相處。
如果你發(fā)現(xiàn)自己的伴侶是個敏感多疑、自尊心很強且非常渴望他人認同，同時又極度缺乏自信的人，那么基本可以判定對方屬于焦慮型人格。
既然如此，那我們就來分析一下焦慮型人格都是如何形成的：
1.先天型焦慮
如果是天生的焦慮型人格，那我們就要從原生家庭這方面來考慮。
在孩子的成長過程中，一方面是孩子的焦慮，另一方面是父母的厭煩和內(nèi)疚，在這兩種因素的雙重作用下，孩子會非常擔心父母忽然離開自己、害怕被拋棄，因此內(nèi)心極度缺乏安全感，所以會表現(xiàn)的特別粘父母，而父母會在孩子特別粘人的時候感到不耐煩，又會在離開孩子的時候感到內(nèi)疚，雙方的情緒互為支撐，長此以往就形成了惡性循環(huán)。
這種惡性循環(huán)會在根本上阻礙雙方在親子關(guān)系里體會到長久的放松和安全，也正是由于父母忽冷忽熱的態(tài)度，孩子會產(chǎn)生一種不知道什么時候就被拋棄的恐懼感，在這樣的家庭環(huán)境中長大的人很容易形成焦慮型依戀人格。
2.后天型焦慮
所謂后天型焦慮多半是由于在交往過程中受到過一定的傷害或打擊，從而對感情抱有消極的態(tài)度，不敢輕易付出和相信。
所謂“一朝被蛇咬，十年怕草繩”，在感情里經(jīng)歷過被欺騙或者被質(zhì)疑后，人會本能的在下一段感情中過度防御，而這種本能的防御在不斷的試探下更終成為了一種行為模式。
后天形成的焦慮型依戀人格，很容易被負面情緒帶動，也會將感情失敗歸咎于遇人不淑。
焦慮型依戀的人很容易陷入一個怪圈——我明明很愛你，可我卻不能百分百信任你，我就是要一邊折磨你，一邊驗證你對我的愛。
而和焦慮型依戀的人戀愛，就如同在天堂和地獄中來回穿梭，一方面你是他們的精神支柱、是全世界，另一方面你的一舉一動甚至一聲嘆息都會牽扯到對方敏感的神經(jīng)進而演變?yōu)橐粓觥安┺摹薄?/p>
有部很透徹描寫焦慮型依戀人格的電影，就是倪妮和馮紹峰主演的《我想和你好好的》，片中倪妮飾演的角色就是典型的焦慮型依戀人格，明明就是想和你好好的，但是卻控制不了自己敏感的神經(jīng)和內(nèi)心的質(zhì)疑。
很多人說自己在這段感情里有種窒息感，那種壓迫和裹挾讓人迫不得已想要逃，可是真當自己逃離了才發(fā)現(xiàn)對方的那些“索取”其實也是愛的證明，所以對于那些焦慮型依戀的伴侶，我們該如何挽回呢？
1.堅定信念
焦慮型依戀的伴侶毋庸置疑是渴望親密關(guān)系的，同時又很容易對你產(chǎn)生質(zhì)疑，他們的掙扎很容易被看成是情感推拉，事實上，你也可以用推拉的戰(zhàn)術(shù)去挽回。
只不過在挽回初期，你只能拉不能推。
因為對方是缺乏自信的，他們會不自覺的對你的挽回行為和信念產(chǎn)生質(zhì)疑，而你要做的就是讓對方徹底相信你的堅定。
你找他一次，他可能會拒絕你一次，甚至你找他N次他還是會拒絕你N次，千萬別被對方的這種試探嚇倒，他們也許已經(jīng)動搖了卻還是躲在角落偷偷看你的反應(yīng)。
你只需要記住一句話，他一定會通過不斷的試探和推脫來反復(fù)確認你的真心。
2.提供確定性
焦慮型依戀的人都是缺乏安全感的，他們的作鬧也是在索取安全感。
一般情況下，焦慮型依戀的人提出分手都是由于長時間的不安全感積累到一定程度更終爆發(fā)，如果你感受不到他的焦慮他的不自信，那么他很容易對你失去信心。
所以挽回焦慮型依戀的人，首先要做的就是給足對方安全感，要讓所有的不確定變?yōu)榇_定。
具體可以分為兩個方面：
當下愛對方的程度以及未來的確定性。
如果你不在意朋友圈秀恩愛這種事，那么對方可能認為是你對這段感情不夠認真，別小看朋友圈公布戀情這件事，在焦慮型依戀的人眼里，公開代表專一和確定，不僅要公開，還要不屏蔽任何人的公開，要全部朋友圈可見的公開而不僅僅是三天可見。
如果你沒有帶對方見過自己的朋友沒有讓他走進你的生活和社交圈，那么對方可能認為自己不夠優(yōu)秀所以你拿不出手，不如就帶他徹底走進你的生活，朋友聚會、同事聚餐，任何可以共赴的場合，都不要忽略了對方的存在。
如果你從來沒有提及過彼此的未來，也從來沒把對方規(guī)劃進日后的生活，那么對方很可能以為自己只是你“承上啟下”的一個過渡，從沒被認真對待過，不如就堅定且確定的與他一起規(guī)劃未來，這種把對方放進將來計劃的行為對焦慮型依戀的人來說可以說是一顆定心丸。
其實焦慮型依戀人格的伴侶多半是不錯的，他們認真且百分百投入，他們把你當作全部因而容易失去自我。
如果你不能陪他熬過這段感情初期的焦慮和依賴，那么就無法共同走進后期的甜蜜，也無法體會到伴侶逐漸轉(zhuǎn)為安全型的欣喜。
記著，焦慮型依戀的伴侶值得你好好心疼。
憂郁的性格怎么去改變
性格是后天形成的，大多數(shù)人會說環(huán)境使然，確實，環(huán)境對性格的影響非常大，殊不知，性格憂郁的人身體里更缺乏的就是煙酸。
? ? 由于體內(nèi)缺乏煙酸，使他們身在福中不知福。這種維生素B稱為煙酸、煙酰胺、尼克酸及維生素B3。許多人患有致命的癩皮病，也是缺乏煙酸所引起。
煙酸更豐富的來源是肝臟、酵母粉、小麥胚芽及腎臟；有些魚類、禽蛋及堅果中也含有煙酸，其他的食物均不含煙酸。
在缺乏煙酸的實驗中，受試者首先出現(xiàn)的是心理上的反應(yīng)。原本堅強、樂觀、積極進取的人，好像換了一個人似的，變得懦弱、恐懼不安、多疑、思維混亂、焦慮、憂郁、健忘、孤立獨行。這些人變得悲觀消沉，就像典型的“憂郁星期一癥候群”，稍微遇到挫折就一蹶不振。幸好這些癥狀在服用煙酰胺之后，幾個小時之內(nèi)就能夠恢復(fù)正常。
如果煙酸繼續(xù)嚴重缺乏，癡呆、沮喪、敵意及多疑等情形會更加惡化；患有癩皮病之后，會產(chǎn)生暴力傾向、知覺喪失、精神恍惚的現(xiàn)象，精神*里有很多這類患者。
有些研究人員認為，有些潛在的病人無法正常利用煙酸，原因可能是腎上腺衰竭。在壓力過大時，會立刻發(fā)作使精神崩潰。尤其是生長迅速的青春期，對所有的營養(yǎng)素需要量更大，危險性也更高。
? ? 對于性格不好，或有精神*的人需要煙酸的補充，良好的營養(yǎng)對大腦一定的影響，一個營養(yǎng)良好的人，會讓你精力非常充沛，也就不會再憂郁了。
治好抑郁癥再去挽回前男友真的會很困難嗎？
引言：在戀愛的過程中自己也是需要身體健康的，如果自己的身體出現(xiàn)問題的話，肯定也會影響這個戀愛過程的。如果說患了抑郁癥之后又治好了，再去挽回前男友，真的會很困難嗎？
會很困難的
當一個人患有抑郁癥的時候，實際上對他人的影響也非常大的，而且當一個人患有抑郁癥的時候，也會影響別人的生活狀態(tài)，如果說自己患有抑郁癥，然后兩個人又分手了，說明男友也不希望再重新恢復(fù)到以前的感情經(jīng)歷中，就算治好了抑郁癥，可能男朋友也會覺得這個抑郁癥是可能復(fù)發(fā)的，所以說治好了抑郁癥再去挽回前男友是比較困難的，對自己也不好，有可能在和前男友交往的過程中就會想起以前的傷心事，這樣的話也會讓兩個人的心情都變得很低落，所以對于過去的傷疤還是不要自己揭開了，不如去向前看，尋找一個新的男朋友，并且在這個過程中忘掉以前不愉快的經(jīng)歷，這樣的話就可以讓自己變得更加的健康，而且也會讓抑郁癥帶給自己的傷害變得更小，所以沒有必要去，回到過去的不如向前看。在這樣的一個情況之下，才能夠讓自己更好的適應(yīng)新生活，而且也不會再受抑郁癥的影響。
建立良好的溝通機制
實際上在日常生活中，有一些人在談戀愛的時候也是在治愈自己的性格問題。而且在戀愛中暴露的問題，可能就是自身的問題每個人的性格都是不一樣的。有一些人因為原生家庭的影響，所以在性格上面會有一些缺陷表現(xiàn)出了不敢表達自己的愛或者不相信自己，或者是討好型的人格。所以說一定要在戀愛的過程中發(fā)現(xiàn)問題的時候，建立良好的溝通機制，這樣的話就能夠更好的幫助自己去解決，而且戰(zhàn)勝內(nèi)心中的缺陷。實在不行的話就可以找專業(yè)的人士來進行溝通，總會讓自己的人格變得更加的完整。
產(chǎn)后抑郁如何挽回丈夫的心理，產(chǎn)后抑郁癥殺自己小孩不之死
抑郁癥讓人聽起來就很害怕，一說到抑郁癥，很多人都會聯(lián)想到自殺。而產(chǎn)后抑郁癥可能很少聽說，產(chǎn)后抑郁會使產(chǎn)婦的情緒暴躁，而有些丈夫不理解，甚至是決定產(chǎn)婦在作，其實產(chǎn)后抑郁與丈夫也有很大的關(guān)系，那么產(chǎn)后抑郁丈夫應(yīng)該怎么做呢?
產(chǎn)后抑郁丈夫應(yīng)該怎么做？
生孩子不僅僅是女人的事，當妻子懷孕、生產(chǎn)，作為丈夫是她更親密的守護者，給予她生活上的照顧和精神上的鼓勵。尤其是在分娩后，妻子處在更虛弱的時期，精神上比較敏感、容易有產(chǎn)后抑郁的傾向，此時妻子更需要丈夫的幫助，鼓舞她，平撫她的不安情緒。如果妻子已經(jīng)“抑郁”了，作丈夫的可不能袖手旁觀，這種時候，你是妻子更直接的力量與勇氣來源。建議你可以嘗試做下面的事情：
首先，丈夫要在心態(tài)上自我調(diào)整，放松心情，做好打持久戰(zhàn)的準備。因為抑郁癥不同于其他單一的心理問題，需要同時調(diào)整軀體和心理問題，一般*時間會在3個月以上。因人格特點、行為模式不同，*療程更會有很大不同。
其次，面對妻子的問題，要分清哪些是*癥狀，哪些是需要解決的問題本身。這樣做有助于減輕丈夫自己的壓力。
再來，監(jiān)督妻子按時服藥，盡力創(chuàng)造條件去就醫(yī)。有的產(chǎn)婦會以寶寶還小無法脫身為由，拒絕或者拖延就醫(yī)。所以想辦法安排好寶寶，然后去*也是重要的。
更后，丈夫自己要有一個好的人際關(guān)系支持系統(tǒng)。比如家人、朋友、親戚等。在自己很累或壓力大的時候，能隨時找到幫手?；蛘咝枰獌A訴時，能有人傾聽。盡自己所能，向妻子表達你對她生下寶寶的感激之情吧，還有你對她的愛。因為*的同時，情感支持也是女性盡快康復(fù)的動力之一。
產(chǎn)后抑郁癥怎么辦？
產(chǎn)后抑郁癥患者會變得凡事悲觀絕望，什么事情都不覺得愉快，非常容易激動，恐懼，記憶力會下降，失眠的情況也會經(jīng)常發(fā)生，那么當大家發(fā)現(xiàn)自己得了產(chǎn)后抑郁癥時該怎么辦呢?知道產(chǎn)后抑郁癥怎么辦對于女性朋友自身是非常有益處的。
心理精神*：
分娩過程中護理人員盡量在旁陪伴和指導(dǎo)，給予安慰和鼓勵，教會其如何在陣痛間歇中運用放松的技巧，消除其無助感，增強分娩的信心。允許家屬陪伴，給予關(guān)懷和照顧，減輕孤獨感，緩解緊張心理。及時補充易消化的食物和水分，減少產(chǎn)程中體力和精力的消耗。對剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦要做好術(shù)前心理護理，減輕對手術(shù)的恐懼和擔憂。
產(chǎn)后給予一個安靜舒適的環(huán)境，適當限制親友的探視，護理工作盡量集中，提高效率，使產(chǎn)婦有充足的休息。給予易消化富含營養(yǎng)的食物，使產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力。主動與產(chǎn)婦交流，傾聽她們的想法與感受，給予鼓勵，幫助其獲得母乳喂養(yǎng)的知識和技巧，向她們說明保持心情愉快可促進乳汁的分泌，教會產(chǎn)婦和家屬護理嬰兒的一般知識和技巧，激發(fā)她們積極的心理反應(yīng)。對分娩經(jīng)受了異常痛苦或有不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)婦給予重點心理護理，注意保護性*，避免精神刺激。
產(chǎn)前宣教，對產(chǎn)婦的丈夫、公婆、父母等家庭成員進行有關(guān)心理衛(wèi)生方面的宣教，做好家庭成員間的相互溝通，建立溫馨的家庭氛圍，給予產(chǎn)婦無微不至的關(guān)懷照顧，關(guān)心產(chǎn)婦的心理感受，對刺激產(chǎn)婦情緒的敏感問題應(yīng)盡力避免。如有圍生期抑郁史，產(chǎn)婦情緒抑郁較重，嬰兒易激惹時，要給予足夠重視，及時識別心理問題，以免延誤*。
藥物*：
目前仍把三環(huán)類抗抑郁藥作為*抑郁癥的一線藥，第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥。各種三環(huán)類抗抑郁藥療效不相上下，臨床可根據(jù)抑郁及鎮(zhèn)靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮(zhèn)靜作用弱，適用于精神運動性遲滯的抑郁患者。阿米替林、多慮平鎮(zhèn)靜作用較強，可適用于焦慮、激越和失眠患者。但三環(huán)類藥物抗膽堿能和心血管副作用較大，應(yīng)用時需注意。第二代非典型抗抑郁劑種類很多，以選擇性5-HT再攝取抑制劑氟西汀、帕羅西汀、舍曲林，其應(yīng)用較廣，且副作用小，安全性能較好，有利用長期維持*。
雙相抑郁的*和單相抑郁一樣，但雙相患者應(yīng)用抗抑郁藥有可能轉(zhuǎn)為輕躁狂，故常將抗郁藥和碳酸鋰合作應(yīng)用。對于伴有幻覺、妄想的抑郁癥患者，往往需合用抗精神病藥，如奮乃靜、舒必利等。
物理*：
物理療法相對于藥物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調(diào)節(jié)大腦分泌一系列有助于改善抑郁病癥的神經(jīng)遞質(zhì)和激素，它通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經(jīng)細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。通過促進分泌具有鎮(zhèn)靜作用的內(nèi)啡肽，能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，有利于更好地緩解之前消極、沮喪的情緒狀態(tài)。另外通過對患者腦電波的改善和各項生理指標的改善，起到對抑郁患者的各項軀體癥狀的改善作用。
【綜述】憂郁型人格挽回？憂郁型的人怎么改變？不懂就看，不知就學，更多關(guān)于“憂郁型的人怎么改變”的答案關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
