【緒論】女友徹底放棄挽回？女友放棄了我們的感情？看透不說破，做到心中有數(shù)“女友徹底放棄挽回”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
女朋友徹底死心了怎么挽回?
多溝通，挽回死心的女友一定要多溝通。
了解對方的想法，不要急于表白或強勢的要求在一起。學(xué)會制造浪漫。
想挽回死心的女友，可以多制作浪漫，因為女生都喜歡浪漫的氛圍，但制造浪漫時要適當，可以選擇女友不忙碌的時候。
做好持久戰(zhàn)的準備。挽回死心的女友不是兩三天就能完成的，當然如果是小矛盾，可能兩三天就能挽回，但很多時候都需要1-2個月才能挽回，甚至更久，所以要做好準備。
我女朋友對我徹底死心了，我要挽回。要怎樣才能挽回？
女朋友已經(jīng)徹底死心，可以通過以下五步來挽回：
一、思考：為什么會死心
情感專家說過，從根本上來說，感情中出現(xiàn)問題，都是男人造成的，因為他沒有盡好帶領(lǐng)一個女人的責(zé)任，無法引導(dǎo)她達到相互默契，才導(dǎo)致她走偏走歪。所以，女朋友死心，大部分是你的原因。是因為你的壞毛病、壞習(xí)慣讓她徹底失去了信心和耐心嗎？
分手前的爭吵讓矛盾不斷激化，終于讓對方歇斯底里到提出分手嗎？你與異性的曖昧甚至出軌給她留下了不可磨滅的傷痛？你一直在做承諾，卻始終沒有實現(xiàn)？她付出了太多，卻感受不到你的愛意和用心，讓她覺得累了？
二、降低矛盾點
要想取得對方的信任，首先就要降低你們之間的矛盾點，而不是避著不談，或者是明知道對方對你冷漠，卻還是要死纏爛打，讓對方更加反感，導(dǎo)致矛盾激化。
認同對方的觀點。當矛盾點導(dǎo)致結(jié)果是對方要求分手時，正確的做法是：永遠同意對方！大多數(shù)人不明白這個道理：如果你不解釋、不辯護，只是真誠地同意對方，由于對方所認知的你不應(yīng)該是這樣的反應(yīng)。
那么就可以刺激對方產(chǎn)生反省與思考，在慣性思維當中，你的反常行為同時增加了你們的共通點，那么對方會認為這個決定并不正確。在矛盾點被激發(fā)時，事情的轉(zhuǎn)機也是在此，成敗就在你的一念之間。
矛盾需要得到重視，矛盾點不被化解，就會被激化，維護關(guān)系必須要化解矛盾點。化解矛盾點的正確做法是：永遠同意對方。當你認同對方的行為，你們就有了共通性，這是你化解矛盾點的關(guān)鍵。
三、補充一致性
男人經(jīng)常會說，“我以后絕對不會這樣做了，我保證”，“相信我，我不會讓你受苦的”，這種承諾如果能實現(xiàn)，那你們就不會分手。
問題就在于，你無法保持一致性，你的承諾只是在消磨你們的感情和對方的耐心，久而久之，女人就會認為這個男人并不可靠，沒有安全感。對方對你死心，也許就是因為她對你絕望了，連話都不愿多說了。
想要重獲信任，就要補充你的一致性。首先，不要哀求機會，不要糾纏，不要讓她相信你，信任和感情是靠自己爭取的。你需要做的就是把以前承諾過她的一些事情，做出來，讓自己成為一個言行一致的男人。
其次，不要變成一個女人的附屬，你應(yīng)該多發(fā)現(xiàn)自己想做的事情，然后自己實現(xiàn)它，增加自己的自信和底氣。這也是補充自己一致性的行為。更后，在補充一致性的同時，不要弄虛作假，當下做的事情，當下分享。或者，不要為了證明自己做過那件事，而去照搬照抄別人的人生。
四、提升價值
你們之間的矛盾點已經(jīng)降下來了，一致性也得到補充，對方開始對你不再那么抵觸，但這并不意味著對方就會對你轉(zhuǎn)變態(tài)度、恢復(fù)信任。你還要做出改變，提升自己的吸引力，才能讓對方期待和你重新在一起的一切可能性，才能讓她重新恢復(fù)對你的信心。
五、真正的欣賞自我
證明自己的價值，哪怕處在生命更黑暗的階段，也要相信自己永遠不放棄，不管身邊的人怎么說，你依舊堅持自己的想法和做法，當你不需要靠著別人的愛情來生活，或者從別人那里尋找愛意的時候，你的前女友就會來找你。
女友徹底失望了怎么才能挽回，女友說失望了要分手
更近接到了一個這樣的男性咨詢者，從敘述中可以看到，女朋友對她失望了想分手。
首先我覺得大家一定要搞清楚一個問題：沒有期望，何來失望？當一個人對你說TA對你失望了的時候，就證明這個人之前對你一定是有過期望的，而你沒能滿足TA的期望，換句話說你沒能滿足TA在這段親密關(guān)系中的需求，因此對方感到失望，繼而提出分手。
根據(jù)這位朋友的描述，女朋友覺得她不夠在乎自己，很顯然，你倆之間的安全區(qū)域是沒能建立起來的，或者說沒有特別完善，這個是導(dǎo)致你們分手的核心因素。
一般來說，一個人表達自己沒有安全感，通常有兩個方面的原因：
● 伴侶不能提供一個穩(wěn)定的情緒供給和情感供給
● 自身戀愛人格的不完整
1.伴侶問題
在我接觸過的情感案例中，70%的安全感缺失是由于對方不能滿足自己的情感需求造成的。這里的需求不單單是指物質(zhì)需求，不是說她想買一個包你沒給買，她想換跟口紅你不給她換，然后女方就覺得沒有安全感了，這不是安全感缺失，這是單純的“作天作地”。
一般情況下，不能給予伴侶充足安全感的人，通常會有以下幾種表現(xiàn)：
▲ 共情能力差，經(jīng)常get不到對方話里的點
▲ 逃避溝通，不愿意進行正面的、深入的交流，嚴重的甚至?xí)浔┝?/p>
▲ 情緒價值比較低，經(jīng)常有意識或者無意識的傳播負能量
▲ 喜歡打壓對方，靠打壓對方來凸顯自身價值
▲ 沒有關(guān)于未來的長期規(guī)劃，喜歡及時行樂，換句話就是得過且過
這幾種情況其實很容易造成對方跟你相處時的舒適感和信任感發(fā)生斷裂，這兩個因素一旦被破壞，安全感隨之消失。
2.自身問題
還有一種情況，是你女朋友自身戀愛人格不夠健全，即使你做的再好，她還是會處于一個患得患失的狀態(tài)，這多半和她的原生家庭有關(guān)系。
很多人在0-3歲之間沒能和母親形成一個良好的依戀關(guān)系，比如父母雙職工，從小是爺爺奶奶照顧；又或者母親性格比較暴躁，在照顧嬰兒的時候經(jīng)常會情緒不穩(wěn)定/焦慮/憤怒；再比如說從小父母離異，家庭生活比較動蕩等等等等吧，這些情況都會影響一個人的依戀類型，導(dǎo)致她在安全感這一方面是一個原始缺失的狀態(tài)。
這種情況下不管你怎么彌補，如果說她自身的人格類型不能去進行一個很好的內(nèi)省和轉(zhuǎn)化，那么你們的這段親密關(guān)系是非常脆弱不堪一擊的。
所以我經(jīng)常跟來找我咨詢的朋友說，想要解決感情中的問題，更快的方法就是自我反思+外因總結(jié)，搞清楚自己的問題，搞明白對方的原生家庭，挽回的成功率會大大提升。
另外這哥們說女朋友慢慢試著放下，其實這是她女朋友在給她機會，希望她能去解決兩個人之間的問題，只是她沒有抓住這個機會，更后導(dǎo)致來關(guān)系徹底破裂。
很多人來找我聊的時候，都會說到一個挽回時間的問題，“老師我要多久才能挽回”“老師多長時間TA才愿意跟我復(fù)合”.
從普遍現(xiàn)象來看，15天到30天是一個節(jié)點，這是挽回成功的第一個高峰期；30天到90天是第二個節(jié)點，在這個時間段內(nèi)挽回也大有人在。
但是大家也都看到了，案例中的男主角用了四個月的時間，都沒有挽回成功，只能說明一個問題，她的方式和方向走錯了。
很多人在挽回初期暗暗跟自己較勁，說什么，我一定要挽回，不管多困難我也得堅持下去，我是不會放棄的啊之類的話。
但是你方向錯了，不管你多鍥而不舍，都是不可能挽回這段感情的。
就這哥們這個情況而言，我的建議就是及時止損，抓緊時間回到挽回的正軌上。
所以說回歸主題，女朋友徹底失望了想分手，該怎么挽回？
一、減壓+重塑吸引
其實很多朋友都知道分手初期不能死纏爛打，不能暴露自己的需求感去給對方進行精神施壓，但是知道是一回事，做起來又是另外一回事。
有特別多來找我咨詢的小伙伴，嘴上說著我要減壓我要減壓，是，聊天記錄你是沒跟對方聊感情，但是滿屏的“吃了嗎睡了嗎更近過的好嗎”，再加上朋友圈里一水兒的“一個人的夜，真的好想你”“過了那么久，心里還是舍不得放不下”，你當前任是傻子嗎？看不出來你的孤獨寂寞冷是嗎？
我還是那句話，在一段親密關(guān)系中，需求感過高，不可得性就會降低，你的自身價值和吸引力也就會隨之降低，本來你們倆就已經(jīng)分手了，而且還是失望至極分的手，你的價值存在感在對方心里已經(jīng)低到谷底了，這個時候你不想著觸底反彈，還非得告訴對方“離開你我過的一點也不好”，朋友們，你要挽回的是女朋友，不是扶貧機構(gòu)。
所以說如果你真的想挽回，而不是單純的宣泄情緒，那么你就要學(xué)會降低自己過高的需求感，去提升自身的價值，讓對方重新選擇你。
如何才能降低需求感呢？
停止過分投入，冷凍需求
我們都知道在一段感情中，你投入越多，戀愛體驗就越強烈，也就越難以割舍，一旦失去就會非常痛苦。
那么分手后，我們就適當?shù)睦鋬鲎陨硇枨?，也就是說不強求挽回，但是要明白挽回是優(yōu)先選擇，但不是唯一的選擇，以“放棄”挽回的心態(tài)去挽回，不僅可以給雙方的關(guān)系減壓，也能給對方減壓。
比如說你可以這樣跟對方說“這四個月我想了很多，也漸漸從分手的難過中走出來了，謝謝你這段時間對我的包容，你是個好姑娘，很早之前我就知道，所以即便是做不了戀人，我也很榮幸能跟你成為朋友，相信你會有更好的生活，當然我也一樣?！?
想挽回的第一步，恰恰是“放下”挽回的念頭。注意這里不管對方回什么，不管她愿不愿意真的跟你做朋友，這都不重要，重要的是你要拿出一個“普通朋友”該有的心態(tài)，去跟對方溝通，去減輕對方的心理壓力。
情緒轉(zhuǎn)移，提升自己，增加“染色效應(yīng)”的投射。
分手后，個人時間相對充裕，此時我們就應(yīng)該把情緒轉(zhuǎn)移到自己身上。就像我前面說的，如果是你的行為讓對方缺失了安全感，那么你現(xiàn)在就要先改變自己的狀態(tài)，你的狀態(tài)改變了，對方才能被你影響和引導(dǎo)。
心理學(xué)上有個概念，叫做“染色效應(yīng)”，所謂染色效應(yīng)，是當一個人愛上另外一個人的時候，就會看不見對方的缺點，自行對其進行“染色”，認為對方是近乎接近完美。
分手時，對方看到的都是我們?nèi)秉c，我們的不足，這個時候，我們的自我提升，就可以逆轉(zhuǎn)“染色效應(yīng)”，讓對方對我們重新建立起這種效應(yīng)。
我們說一個人的價值其實包含諸多維度，如經(jīng)濟、教育層次、生活品味、人格魅力、氣質(zhì)修養(yǎng)、外貌形象等等，這些價值在短時間內(nèi)想要全部提升，其實是非常不現(xiàn)實的，更簡單的，你的階級、你的層次其實在短時間內(nèi)是不肯呢個得到提升的，除非你裝，但是裝得了一時裝不了一世對吧？
所以說你要去提升價值，也要選對提升的方向，不能盲目。我給的建議，就是大家先去提高自己的情緒價值。這是更方便提升也是更容易被對方感知到的一個價值。
什么是積極的情緒價值，很簡單，就是你能保持情緒穩(wěn)定，在對方給你進行廢測的時候，你能冷靜應(yīng)對；當對方表現(xiàn)出低落沮喪時，你也能夠及時的給予正面回饋。
比如說對方跟你說“咱倆真的沒可能了，你不需要整天跟我聊天”，這個時候你就可以回“好的，本意不是想打擾你，只是朋友閑聊（表明自己立場，打破對方的廢測），沒想到讓你多想了（合理化反擊），那我就不打擾你了，你自己待一會吧（及時結(jié)束對話，避免激化情緒）”；
二、安全感，重建親密關(guān)系
人的大腦主要分為感性和理性兩種思維，男性主宰理性，女人主宰感性。理性靠邏輯判斷，感性靠感覺經(jīng)驗。
因為女性是感性的，所以女性感受事物的時候會靠直覺來判斷。
在感情中也是如此，如果想要達到一個安全的程度，就會要求各個方面都能夠達到安全程度。
只要有一方欠妥，女性就會失去安全感。
也正因為安全感的缺失，導(dǎo)致失去信任度，更后提出分手。
而處于這樣的階段，那么你就需要從外部去給予足夠的安全感。
承認，不安全感的合理性
女人跟男人不一樣，女人一旦陷入在愛情里，則會是比較盲目的狀態(tài)，她們更容易沉迷在愛情帶來的精神滿足感里，她會認為你是她更親更愛的人，甚至很多女性會覺得男朋比自己的父母還要親近。
在此前提之上來看待她們不安情緒產(chǎn)生的原因：因為我愛你，我在乎你，所以我才會害怕失去你，我才害怕我們沒有未來。
很任性，甚至有些無理取鬧，有些盲目，但這切實的就是大部分女性在愛情里的真實想法。
不要試圖用男性邏輯和思維那一套去理解女人，如果你不想永遠解不開女人這個方程式的話。
所以你想要應(yīng)對她的不安全感，第一步則是應(yīng)該承認它。
不管在你看來它有多么可惡多么的讓你咬牙切齒，你都必須承認，存在即是合理。
共情能力、給予安全感
能設(shè)身處地體驗她人的處境，從而達到感受和理解她人情感的能力。
我們可以去引導(dǎo)對方述說自己內(nèi)心一些隱藏起來的感受和想法，說出那些一直被隱藏在心里面不愿意說出來的事情。
從共情的角度上去想，這就是你在聆聽對方內(nèi)心真實的聲音。
想要去引導(dǎo)對方說出心聲，你在溝通的時候就需要先放置一個誘餌。
比如你可以先分享出你現(xiàn)在內(nèi)心對于生活的狀態(tài)，對于某件事情的不快，然后引導(dǎo)對方發(fā)表自己的感受，引誘她對于某件事情或者某段經(jīng)歷的不快的感受。
舉個簡單的例子，當對方跟你抱怨工作太忙加班嚴重的時候，很多男人的第一反應(yīng)總是“既然不開心那就別干了”或者“感覺全世界就你更忙你們公司怎么回事啊”，這種話除了激化對方的負面情緒，沒有任何作用。
正確的做法應(yīng)該是“我上周也一直加班，社會生活身不由己?。ū磉_理解對方的感受，給予情緒認同感）你更近是接手了什么新項目嗎？感覺你之前好像沒有這么忙碌（側(cè)面打聽對方生活現(xiàn)狀，引導(dǎo)對方溝通，方便進一步了解和共情），有什么問題可以跟我說說，雖然我不是專業(yè)的，但至少能幫你分擔(dān)一下?。ū砻髯约旱牧觯幌胝f也沒事，別著急，慢慢來哈（把決定權(quán)留給對方）……”
做到這一步，其實很多女人都會開始主動跟你傾訴，因為無論是感性還是理性，她都感受到了你的正面支持。一旦共情產(chǎn)生，就會讓對方覺得有安全感。
同時作為挽回的一方，你有這樣的責(zé)任和義務(wù)去了解對方的這些情緒感受，并且學(xué)會分擔(dān)她內(nèi)心不愿意述說的一些感受和痛苦。
這也會讓她很快的在你身上找到歸屬感，把你作為她唯一的傾訴的對象，增加你們兩人之間的親密度，每當對方跟你分享一點她內(nèi)心比較脆弱的地方時，跟你訴說不愿意跟他人述說的秘密時，你們的兩個的親密關(guān)系就進步一步升華。
在這種層層遞增的相處中，安全感逐漸回歸，挽回還遠嗎？
我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論咨詢。
前女友徹底放下了還能挽回嗎（挽回前女友步驟）
分手以后，感情看起來已經(jīng)無可救藥，可是感情不會說斷就斷的，如果能夠抓住分手后的機會用心挽回，那么更后的結(jié)果就不會像現(xiàn)在這樣，既然有機會那么就別放棄，相信通過努力一定可以讓破碎的愛重新復(fù)原，喜歡的人與自己漸行漸遠，如何挽回女友才能夠成功。所以告訴你挽回愛情的技巧，留住難以割舍的這份真情。
挽回女友一、改變從前錯誤的戀愛方式。
一個人跟你在一起不是說莫名其妙的跟你在一起，想必當初你也有吸引對方的優(yōu)點，但是，隨著時間的相處，你的缺點不斷地暴露，那么你的戀愛價值也會隨之的降低，直至為零，直至把對方對你的耐性一點點的消磨掉。
所以，想要前女友重新愛上你，必須要改變從前跟她相處時候的一些錯誤的戀愛方式；比如，對方明明不喜歡你總是粘著她的，你卻總是電話不停；對方不喜歡你總是吃醋，你卻總是去懷疑對方；對方不喜歡你對她處處謙讓，希望一起好好經(jīng)營這段感情，大家有錯能改，你卻擔(dān)心因為對方生氣，明明對方有錯，卻不去指出對方的錯誤，寵著她。
讓自身價值變得更加的高。在相處中，你缺點不斷的暴露，你的價值隨之也降低，所以，不管你曾經(jīng)吸引對方的吸引力有多高，當你隨著相處的缺點的暴露，你的價值降低，她離開你的那一刻開始，你就必須重振旗鼓，讓你在在她心目中低的價值逐漸上升起來。但這個過程不是一兩天能夠改變的，需要你的良好的耐心，以及循序漸進。
挽回女友二、尊重對方
戀愛中的人往往都會互相要求對方，然而正是因為互相要求而讓自己失去了對對方更基本的禮貌。一個優(yōu)秀的男人懂得表現(xiàn)出對女人足夠的尊重。即使你爭取不到對方 你也要在對方面前表現(xiàn)出你的修養(yǎng)和禮貌，而不能因為得不到對方而說出侮辱對方的話語。
要知道，女人這一生真正喜歡的男人必然是欣賞她的男人。倘若你對她連起碼的尊重都沒有，那么你就不要指望她回頭再來愛你。所以魚死網(wǎng)破的愛不是真的愛，而只是自私和占有欲大的表現(xiàn)。
挽回女友三、脫胎換骨
如果你想追回前女友，如果你還是以前的你，那么再給你一百次機會，結(jié)果也還是只有一個就是分手，你要試著去改變自己，讓她覺得你脫胎換骨，覺得和以前的你，不是同一個人。你可以改變你的穿衣習(xí)慣、換一個發(fā)型、有新的生活習(xí)慣、有新的愛好。
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