對于有社交恐懼癥的人來說，怎樣找到戀愛？
建議先*你的社交恐懼癥。如果你的社交恐懼癥好，談戀愛可能不是問題。針對人際關系的團體心理咨詢，比如人際關系成長團體，應該對你的問題有幫助。我覺得一開始，你愛上他的時候應該和他保持一定的距離。因為你有社交恐懼，害怕親密接觸，如果一開始就跟他保持親密，會讓他覺得很反感，所以我覺得你完全熟悉他之后，可以慢慢跟他有一些親密接觸。不管什么病，你都要戰(zhàn)勝它。既然知道自己有社交恐懼癥，就要克服。先試著找個女朋友。也許有女朋友就好了。
社交恐懼癥和戀愛恐懼癥可以通過吃藥來控制。社交焦慮障礙會導致你在社交時對自己產(chǎn)生各種負面的想法。比如覺得自己像個傻子，覺得自己在自找麻煩，等等。為了克服這種情況，你必須首先學會在這些想法出現(xiàn)時識別它們。當這些想法出現(xiàn)的時候，及時停下來，告訴自己，我很強很有能力，我能做到。建立對自己的信心。在能夠正視和了解自己的恐懼之后，你應該學會分析它。然后，腦海中的負面情緒會重新拼湊起來，讓它失去力量。
畢竟，社會恐懼是我們不夠自信。想要徹底擺脫社交恐懼，需要很長時間來建立對自己的信心。只有當我們的內(nèi)心真正強大時，我們才能不害怕一切。在處理社交恐懼時，人們往往會對社交場合做出錯誤的、不切實際的預測，這是毫無幫助的。你無法預測會發(fā)生什么。即使你試圖預測，你也只會描述更壞的情況，這與現(xiàn)實不符，會引起不必要的焦慮。明白自己有能力改變這種夸張的想法。
例如，如果你想?yún)⒓踊槎Y，你應該意識到你不是關注的焦點。想象自己在婚禮上，自信地和別人交談，享受婚禮。*戀愛恐懼癥，首先要找出“恐懼”的根源在哪里。為了克服自己的恐懼，我們必須了解自己和自己。清楚地知道你“害怕”什么。在此之前，你可以請*幫助你建立*信心，幫助你清楚地分析你害怕的對象和你害怕的原因。只要我們積極配合*的*，這兩種恐懼癥很快就能得到控制和穩(wěn)定。
社恐怎么談戀愛
建議先從自身性格開始入手解決。一般社恐的人大都內(nèi)向自卑，不能很好的正視自己的優(yōu)缺點也就看不到自己的過人之處，時間久了，即使自己有能力完成做好的事情也會嘗試逃避，在內(nèi)心給自己定義一個“我不行”的標簽。其次要懂得上進，如果一方上進一方原地踏步，就會讓彼此差距拉開，達不到理想上的戀愛狀態(tài)。要想和什么樣的女生交朋友就要先到達與其平行的水準，簡單點說就是愛好興趣相投，價值觀念一致。如果兩個人價值觀不一致就會導致你們在某些事情的處理上達不成默契，會越聊越僵。還要有豐富的知識儲備。某些時刻并不是你不會聊天，而是沒有豐富的知識存儲，你發(fā)現(xiàn)和對方聊了幾句之后對方拋出了一大堆話題，然而自己卻找不到一個能延展的話題，一問三不知，試問那個女生會喜歡和這樣的男生聊天戀愛呢?？朔艘陨蠋c問題后，關鍵來了，你要有豐富的異性資源，即使你有很大力氣，可是你沒有地方使用，那也是空談。至于資源途徑很多，現(xiàn)在網(wǎng)絡這么發(fā)達，網(wǎng)上隨便找?guī)讉€異性聊天不是難事。切記實踐的時候還要學會總結(jié)，會總結(jié)才有進步。以上就是解答題主關于社恐類的人如何開始一段戀愛，祝題主戀愛成功！
社恐的女生怎么才能開始一段戀愛？
開始?戀愛前，先讓自己擺脫社恐，只?有以積極?大膽的心態(tài)去擁抱人際關系、才有可能?真正迎接愛情?。至于如?何擺脫社恐，可以靜下心來問問自?己?，?是不會溝通，?還是性格?自卑，?亦或?家里條件差等，找到?問題就針?對性解決問?題。走出?社恐后，可以試下網(wǎng)上認?識，?交流起來不?會?太約束?，F(xiàn)?在有很多優(yōu)質(zhì)的相親軟件，在上?面很容易找?到對象，?比如以下幾款，本?人親?測過，覺得很不錯。一伴：分享這款?軟件給題主，是因為它有個戀愛顧?問?版塊?，里面有搭?訕技巧跟戀愛方法，題主?可以學?習，擺?脫社恐。實?名制軟件，氛圍干凈?，大家都是誠懇交友文明?聊天，有?保障，?題主?玩的話?，應該?很?快能融入。?Onl?y?婚?戀：用戶年輕，氛圍?活躍，話題?多元開?放，?題?主玩的話，可以有意識地拓?寬社交?圈、培養(yǎng)自?己的交?際?能力。用戶質(zhì)量很高，都是受過教育、物質(zhì)?條件優(yōu)越的人，更重要的是，婚戀意愿?強烈，?喜歡搞直接?真人見面，很高?效真實，成功率也高。更牛的?一點，它有紅娘服務，協(xié)助線?下?約會，?對于社?恐?或者沒戀?愛經(jīng)驗的新手來說，非常有幫助。很高興能夠回答您的問題，祝您工作順利
我比較自卑且還有社恐，該如何找另一半？
我比較自卑且還有社恐，該如何找另一半？
一個人比較自卑，而且還社恐，想要找到伴侶，一定要試著參與一些活動，可以和朋友一起參與，打開心扉后，如果遇到喜歡的人，要主動出擊。社恐就是社交恐懼癥，事實上，社恐的本質(zhì)是懶惰，主要來源于我們對人的不信任，所以充滿焦慮和不安。社恐的人怎樣能勇敢地面對愛情？當愛來臨時，怎么能平靜地面對它？
社恐女孩總是認為事情不好，無論結(jié)果如何，一旦事情發(fā)生，他們都會用消極的態(tài)度將事情推向極端。下班后，他們回家躺下看劇，周末除了睡覺就是看劇。日復一日，更不用說有異性朋友了。也許這避免了很多傷害，但實際上也錯過了許多好的人。無論是你喜歡的人還是喜歡你的人，你都需要去了解，愛是不等待人的。
給自己一個結(jié)識新朋友的機會，給別人一個接近你、了解你、理解你、熟悉你的機會。只有這樣，你才能有機會遇到你喜歡的人。喜歡并不是要一直埋在心里，你要允許自己沖動，在愛面前要勇敢，社恐的人遇到喜歡的人時，第一反應是逃跑、自卑。無論你喜歡的人是優(yōu)秀的還是不優(yōu)秀的，你都會欣賞他，然后你會感到自卑，想要遠離他。
你不說你喜歡什么，愛就不會發(fā)生。當你遇到你喜歡的人時，不妨大膽一點，先了解他們。只有當你了解他們之后，你才能有機會進一步溝通，然后確認他們是否值得你愛，是否適合你。不少社恐的人開導別人的時候，總是滔滔不絕，因為她知道真相，但無法說服自己。
在互聯(lián)網(wǎng)上聊天時，感覺很有趣。但當你在現(xiàn)實生活中面對異性時，你會假裝冷漠，一句話也不說。你迫不及待地想表現(xiàn)出不在意的樣子。如果你這樣做，溝通的機會就會失去。人與人之間的交流是更重要的，而分享是更模糊的。如果你不給別人一個與你分享生活的機會，愛只會離你越來越遠。
“社恐”的人怎么談戀愛??？
根據(jù)中國社會科學院等機構(gòu)聯(lián)合對4000多名18-35歲年輕人調(diào)研發(fā)現(xiàn)，40%的人表示自己存在不同程度的“社恐”。主要原因如下：對自身條件不夠自信、缺乏社交技巧、性格內(nèi)向。
小咩是一個活潑開朗的女孩，但她覺得自己是輕微“社恐”。
很多時候不敢看別人的眼睛，害怕和別人交流，一說話就緊張，看到陌生異性的話更是無言。
目前為止，她談過三次戀愛，都沒超過3個月，以被分手結(jié)束。
有人疑惑，“社恐”的人怎么會談戀愛?。?/p>
你要知道，現(xiàn)在的網(wǎng)絡如此發(fā)達，隨便一個社交平臺或游戲，興許就能讓你談上“戀愛”。
《2020獨居青年生活洞察報告》顯示，64.83%的被調(diào)研對象選擇通過社交軟件結(jié)交新朋友，線上交友是不少獨居青年們緩解孤獨的“必選項”。
沒錯，她的三次戀愛都是網(wǎng)戀。
大多數(shù)有社恐傾向的人，是慢熱型的人。
前期難以靠近，需要漫長的時間。要從精神上吸引，慢慢拉近心理距離。
可以先做朋友，多鼓勵欣賞，引導分享生活。在產(chǎn)生了信任后，就會真心實意的對你，記住你的好，接受你。
像小咩這樣，對異性再怎么“社恐。在網(wǎng)上聊多了，創(chuàng)造了親密感，戀愛也就沒那么困難了。
但她說：網(wǎng)絡上聊得很多，見面總覺得說什么都不適時宜。三個月的新鮮期一過，對方就沒有足夠的耐心去忍受自己的“無趣”了。
為什么很多情侶在網(wǎng)上聊天聊得很好，一見面卻沒話說？
雖然之前通過網(wǎng)絡可能多多少少“了解”了很多關于對方的事，但實際上兩人可能只算是“熟悉的陌生人”。
無話可說，是情侶相處中更難搞的問題之一。
兩個人像是漂浮在愛情海域漸漸遠離的兩座孤島，而造成這種狀態(tài)的原因可能是你們溝通模式出了問題。
首先可以簡單的做個自我分析，想明白自己是在害怕什么？害怕除了自己外的第二人？還是害怕太多人的地方？害怕和對方面對面交流？或者是自己有沒有在想些什么？
先一條條的梳理出自己能接受的相處方式，再用這種方式和對方接觸。
“社恐”的人覺得自己很難談戀愛的根本原因是自己的心理作祟，害怕失敗，害怕被討厭。
不要被自己的“恐”所困住，試著在戀愛中學會勇敢地成長！
一段親密關系中，要學會溝通，把自己的“恐懼”坦白。
積極傾聽，做彼此的聽眾，當一個人感覺到被理解和聽到，獲得情緒價值時，自然而然就會滔滔不絕地講話。全神貫注地聽，適時地給予反饋，就會有交流的動力。
在見面前，先做好心理準備，把可能會發(fā)生的情況在腦海里過一遍，真正發(fā)生的時候也不那么慌亂。還可以想一些之前聊天沒講過的話題，在出現(xiàn)尷尬的時候，拿出來聊聊。
見面時，可以盡量選在讓人感到舒適的場所。如公園、游樂場、動物園等比較熱鬧的地方，吵雜的背景可以緩解兩個人的尷尬。而少人的咖啡店、電影院等比較安靜的地方，容易給陷入尷尬的你們帶來無聲的壓力感。
在實際見面后，我們可能會發(fā)現(xiàn)喜歡的是自己幻想出來的人，ta本人沒有真的那么“有趣”。也可能是大家都放不開，還不是太親近。
試著去學習一些社交知識和技能，用在日常的交流上，慢慢打開心扉。把情感表達出來，多點在現(xiàn)實中接觸見面，不要想太多，給大家一點時間。
