【引言】挽回感情計(jì)劃書怎么寫男生？挽回感情話語(yǔ)？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“挽回感情計(jì)劃書怎么寫男生”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
求挽回男友的感人信
親愛的小明：
分手的這段日子里，你過(guò)得還好嗎？
本不想再打擾你了，可情不自禁的會(huì)想起你，想起你曾經(jīng)對(duì)我的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的關(guān)心，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的好，想起你對(duì)我無(wú)限度的包容，讓我不禁淚流滿面。分手的這段日子，心里有無(wú)數(shù)次的想給你寫這封信都沒(méi)有勇氣，也怕打擾你，讓你心煩，今天終于鼓起勇氣給你發(fā)這封信。知道自己錯(cuò)了，任性地對(duì)你做了很多過(guò)分事情，令你傷心致極，令你感到心特別的累了，也知道你不會(huì)原諒我，也不請(qǐng)求你的原諒，只要你過(guò)得開心。
還記得我們初次見面的情景嗎？我可是記得很清楚，那時(shí)覺(jué)得你說(shuō)話很有親和力，還帶點(diǎn)靦腆。雖然長(zhǎng)相不出眾，但卻給我不一樣的感覺(jué)。雖然我對(duì)你談不上是一見鐘情，但確實(shí)有種不一樣的感覺(jué)，這種不一樣的感覺(jué)，無(wú)形中吸引著我。在以后的相處過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)不知不覺(jué)的就愛上了你。
在我們相處的那段日子里，你對(duì)我無(wú)微不致的關(guān)懷，虛寒問(wèn)暖，只要我需要的，你都能給我，慢慢的我習(xí)慣了你對(duì)我的好，習(xí)慣了有你的存在，才會(huì)認(rèn)為你對(duì)我的愛是永恒的，不會(huì)變的。正因?yàn)槲乙詾槟憬o我的一切是理所當(dāng)然的，所以我才會(huì)任性妄為，忽略你的感受，現(xiàn)在想來(lái)是我認(rèn)為的理所當(dāng)然，白白藏送了你對(duì)我的愛。
我以為我的無(wú)理取鬧可以引起你的注意，引起你對(duì)我更加的關(guān)心，我以為我找個(gè)異性朋友來(lái)刺激你，你就會(huì)加倍的愛我，現(xiàn)在才明白那是在索取你對(duì)我的愛，以致于讓你感到累了，現(xiàn)在想來(lái)是我太過(guò)分了，沒(méi)有好好珍惜你對(duì)我的愛。
我總以為是你對(duì)我的包容心不夠，所以我才那么無(wú)理取鬧，不顧及你的感受，多次的挑戰(zhàn)到了你的底線，更后讓你的包容心達(dá)到了極限，你才選擇了分手。
現(xiàn)在失去了你，才知道要珍惜你，可是太晚了，沒(méi)有后悔藥吃了。如果有來(lái)世，讓我來(lái)好好的對(duì)你，好好的愛你，好好的、全心全意的、心甘情愿的為你付出一回。
失去了你的愛，是多么痛心的事，可這都是我自找的，沒(méi)有好好的珍惜你，才會(huì)失去你，我不祈求你的原諒，但這些話我一定得對(duì)你說(shuō)，因?yàn)楝F(xiàn)在不說(shuō)，以后就沒(méi)有機(jī)會(huì)了。雖然現(xiàn)在我失戀了，我心痛了，但我沒(méi)有白愛過(guò)你，至少你給我留下了一些美好的回憶。
你知道嗎，分手這段日子，我感覺(jué)每天過(guò)得很慢，似乎有一個(gè)世紀(jì)了。每天你在我腦海里不停的放映，早上醒來(lái)的第一件事就是想起你了，然后就心痛了。
為了忘記你，我不停的忙碌，不停的學(xué)習(xí)，可一閑下來(lái)，你又出現(xiàn)在我的腦海里，你說(shuō)過(guò)不要我再打擾你，糾纏你。所以我不再聯(lián)系你了，哪怕我還很想你。
我很想找個(gè)像你一樣的男生，來(lái)取代你在我心中的位置，有錢的，沒(méi)錢的，帥的，丑的，比你年輕的，比你年老的，卻沒(méi)有一個(gè)能取代你在我心中的位置。我總是拿他們同你比，可發(fā)現(xiàn)你同他們沒(méi)有什么特別的地方，但不知為什么你卻深深的吸引著我，深深的印在我的腦海里，久久不能忘懷。
我一直在尋找你深深吸引我的地方，原來(lái)是我們相處過(guò)程中你對(duì)我的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的關(guān)心、無(wú)私的愛和無(wú)限度的包容心以及你內(nèi)心散發(fā)出來(lái)的智慧、才干，這些是沒(méi)有人在短時(shí)間內(nèi)能夠取代的。
我想，要是哪一天我找到了能取代你的男生，我就可以把你忘了，也就不會(huì)難過(guò)了?？墒俏艺野≌野?，卻很難找到，這日子何時(shí)才是盡頭??！
好了，今天就到此為止，在沒(méi)有我的日子里，請(qǐng)你多保重自己！
你曾經(jīng)的致愛：麗麗
分手后寫給男朋友的挽回信
親愛的： 真的希望你好，離開我，希望你能找到那適合你的千萬(wàn)中之一。畢竟曾經(jīng)與你攜手，記憶里只想留下你的好，也好讓我不枉與你曾經(jīng)執(zhí)手。 無(wú)論你從今以后和誰(shuí)在一起，親愛的，請(qǐng)你一定不要將她當(dāng)成你的附屬品。一定要把她當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的人，她也有思想，她也有自尊，即便你們思想相悖，也請(qǐng)你一定要尊重她，尊重的前提下再冷靜的解決問(wèn)題。 遇到什么事情時(shí)，你們一定會(huì)有些時(shí)候想法不一樣，記得一定還是要將尊重放在前面，不要將你的想法強(qiáng)加給她，你不是她腦袋里的蛔蟲，記得要懂得“求同存異”。 親愛的，請(qǐng)你一定記得“良言一句三冬暖、惡語(yǔ)傷人六月寒”這句話，不要用言語(yǔ)傷害她，惡言就像利劍，惡語(yǔ)出口就一定會(huì)傷到她的心，即便她過(guò)后不再提起，那也不是她不在意，那傷一直會(huì)在，只是她不愿提起。所以，請(qǐng)你一定不要再惡語(yǔ)相加，心的傷留下了會(huì)很難愈合。 還有，親愛的，你是男人，記得一定不要對(duì)她動(dòng)手，再怎樣她也是女人。要知道，你的暴力留給她的不僅僅是身體上的傷，更多的則是心里的寒涼和內(nèi)心的恐懼。武力不是解決問(wèn)題的辦法，只會(huì)將一切雪上加霜。你施暴，就無(wú)原則的錯(cuò)誤都在你。 無(wú)論你和誰(shuí)又走到了一起，我都會(huì)祝福你們，一起生活了十八年，記得你的一切舉手投足、也了解你的一切脾氣秉性，今天還是想勸勸你。收收你的鋒芒和執(zhí)拗，放下你的大男子主義吧。家，就不該是個(gè)講理的地方，多說(shuō)點(diǎn)好話、適時(shí)的糊涂一點(diǎn)，你的心里也會(huì)很輕松。工作有對(duì)錯(cuò)，生活就沒(méi)有什么對(duì)和錯(cuò)。夫妻床頭打架床尾合，多付出只能證明更愛，如果一心想回報(bào)，付出就已經(jīng)變質(zhì)、已經(jīng)不是愛。 記得你愛她、對(duì)她好的目的是要她幸?？鞓?lè)，不要讓你的愛變成捆綁她的枷鎖，枷鎖重了會(huì)使她窒息的。 親愛的，不知道今后誰(shuí)會(huì)是你那千萬(wàn)中之一，如果你找到了她，請(qǐng)你一定給她百分百的信任，她是一只依附于你的風(fēng)箏，你牽著風(fēng)箏線的一頭，她再飛也離不開你，你若收線太猛太緊，線會(huì)崩斷的。 親愛的，學(xué)會(huì)放下過(guò)去，不糾纏于過(guò)去吧。真正的放下是你想起過(guò)去也不會(huì)再生氣，如若能真的放下過(guò)去，你也會(huì)很輕松的。日子一直在過(guò)，時(shí)間一直在流逝，你積累了太多的過(guò)去放在心里，心會(huì)負(fù)擔(dān)很重、你也不會(huì)快樂(lè)的。別讓自己太累了吧，凡事糊涂一些、看淡一些，你會(huì)很輕松很快樂(lè)的。 做錯(cuò)事不怕，要敢于承擔(dān)做錯(cuò)事的懲罰。不要做語(yǔ)言的矮子、行動(dòng)的巨人，也不要做行動(dòng)的矮子、語(yǔ)言的巨人。誰(shuí)都喜歡好語(yǔ)相加，言語(yǔ)鼓勵(lì)。你擦一天的地、做一天的飯，累了自己，還不一定能取悅了她。 親愛的，好好保健自己的身體吧，年老了還不生病，那是為兒女做的'更有用的事。趁著現(xiàn)在還年輕，希望你能和她恩愛甜美，保養(yǎng)好身體，盡享你在我這的欠缺。我沒(méi)能滿足你的，希望她都能做到。 親愛的，戒了酒吧，酒后亂性，可是更亂事，語(yǔ)言失控、行動(dòng)更失控。再不小心動(dòng)了手，你會(huì)又傷害一個(gè)女人的。 如果還能想出我的好，就請(qǐng)你只記得我的好吧，如果實(shí)在想不出我的好，那就徹底把我忘了吧，別再糾纏于過(guò)去，好好享受你的未來(lái)吧。 我們分開了，不再彼此糾纏，釋放了彼此，慢慢的也釋懷了彼此的傷害吧。人生短暫，曾經(jīng)聚首幾年不容易，還能和誰(shuí)再聚首都是緣分，請(qǐng)你珍惜吧。 如果愛、請(qǐng)深愛，若不愛、請(qǐng)放手…… 希望你從此以后會(huì)是真正的輕松和快樂(lè)…… 分手后寫給男朋友的挽回信2 XXX： 看到這封信的時(shí)候請(qǐng)不要奇怪，沒(méi)有別的意思，就是想和你說(shuō)一些話。 從分手到現(xiàn)在一周時(shí)間了，當(dāng)時(shí)的心情，很茫然，不知道發(fā)生了什么一樣，可是隨著時(shí)間發(fā)展，心里總不停的糾結(jié)著，這種情緒讓我很痛苦。 回想更后一次見面的情景，似乎你在言語(yǔ)中早有暗示，但是當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有發(fā)覺(jué)這一點(diǎn)，我當(dāng)時(shí)與你見面之前就是想和你好好聊一下，彼此能更好的協(xié)調(diào)雙方的關(guān)系。所以我說(shuō)我笨呢，在與你一起走過(guò)漫長(zhǎng)的一段路到家以后，我還暗自高興，能聽到你對(duì)我訴說(shuō)你那么多的事我把它當(dāng)作你對(duì)我們未來(lái)的誠(chéng)意。所以當(dāng)夜我便告訴自己說(shuō)“這個(gè)男人我舍不得，我愿意陪著他一起走，雖然現(xiàn)在他還不是十分喜歡我，但是我會(huì)用我的心溫暖他的?！苯酉聛?lái)的幾天，我每天都在計(jì)劃著以后將如何與你相處，我期盼著與你一起渡過(guò)的第一個(gè)春節(jié)，第一個(gè)情人節(jié)，甚至在你過(guò)生日的時(shí)候如何給你慶祝。我就這樣在這邊一廂情愿的期盼著，而你那邊盤算的竟然是如何與我分手。多么可笑的一幕，我越想就越覺(jué)得自己委屈。但是靜下心來(lái)，其實(shí)這一切根本沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，我們能控制自己的感情、自己的想法，卻無(wú)法干涉對(duì)方的思想。但當(dāng)你有這種想法的時(shí)候，你能早點(diǎn)通知我，而不是用愛搭不理的方式應(yīng)付我，是不是我的心情能好一點(diǎn)呢。 這些事我越想越生氣，我總告訴自己既然一切都過(guò)去了就算了吧，沒(méi)必要死抓住不放，告訴自己要以平常心對(duì)待這一切，我一開始是這么做的雖然總有那幾個(gè)時(shí)段讓我難受，但時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)好的?？墒乾F(xiàn)在我這種怨氣以經(jīng)占據(jù)了我的心，甚至你的好也通通被它掩蓋。我知道這樣對(duì)我沒(méi)有好處，所以只能釋放這種情緒。當(dāng)然，我不可能對(duì)你大喊大叫，所以只能用這個(gè)方式告訴你。話說(shuō)出來(lái)了，我心情好多了。 請(qǐng)不要嘲笑我的舉動(dòng)，也不要埋怨我的行為，我沒(méi)有精神失常，也沒(méi)有想挽回什么的意思。就是想和你說(shuō)說(shuō)。 別了我的初戀情人，雖然我們的關(guān)系僅僅維持了60幾天，但對(duì)于我來(lái)講不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間的長(zhǎng)短而減少對(duì)它的珍惜。所以我希望當(dāng)我解脫以后心中對(duì)你留下的一切都是感激。 我答應(yīng)我家人會(huì)在正月十五之前放下這一切，我相信我一定能做到。 祝君安康!
給分手的男朋友寫復(fù)合信 范文
小廖：
你好!
無(wú)論過(guò)去是如何，也不知道該從何說(shuō)起，過(guò)去的一段時(shí)間，無(wú)論是給自己或是給你帶來(lái)什么，但對(duì)我來(lái)說(shuō)，我付出很多，同時(shí)也失去了很多，也許是有太多的依賴與太多的信任，所以以至自己在面臨這些事情的時(shí)候，沒(méi)有辦法面對(duì)，現(xiàn)在才體會(huì)到時(shí)間對(duì)自己是多么重要，本來(lái)我已經(jīng)認(rèn)為我們就會(huì)這樣過(guò)一輩子了，沒(méi)想到，你卻不是這樣想，也許在你眼里我只是一個(gè)陪伴你度過(guò)這段日子的人，可我卻幻想著認(rèn)為，我會(huì)是你更后的選擇，可卻不是。別人都說(shuō)：“女人會(huì)認(rèn)為第一個(gè)是更好的，男人會(huì)認(rèn)為下一個(gè)是更好的”。也許是吧，應(yīng)征了這句話。
過(guò)去有太多的美好，也會(huì)有不愉快，生活總會(huì)是這樣，現(xiàn)在在我腦里的，全都是美好，而在你腦里，也許全都是不愉快。也許是太重感情，也許是時(shí)間太長(zhǎng)，也許是感情太深，也許有太多已經(jīng)習(xí)慣，我就在這一段短短的日子煩你太多、太多。想起我們一起從一張桌子與一鋪床，努力著到現(xiàn)在所有物質(zhì)生活都可以滿足，從小心翼翼地計(jì)劃著如何用錢，到現(xiàn)在連幾百元的一餐都毫不計(jì)較，可我們的感情也隨著這一切物質(zhì)生活的滿足，慢慢一天天走遠(yuǎn)，你在一天一天的變，我卻一點(diǎn)都沒(méi)變，在你的世界里有太多的誘惑，而在我的世界里只有你，生活的圈子太小了，導(dǎo)致每天都守護(hù)著你，生活感覺(jué)就像你的保姆，兩人感情走到了無(wú)話可說(shuō)的地步。感情沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，一切都是自己是如何去看待，在你覺(jué)得走到現(xiàn)在就不應(yīng)該什么都不計(jì)較了，而在我卻覺(jué)得兩個(gè)人本來(lái)就沒(méi)有太多時(shí)間在一起，白天上班，只有晚上見面的時(shí)間，就應(yīng)該好好珍惜，而你卻不愿意回來(lái)，整天都呆在外面，回家就等于是睡覺(jué)，家對(duì)你來(lái)說(shuō)像是旅館，我卻把這看成是家，我們經(jīng)營(yíng)的家，兩個(gè)人都不再溝通，這樣的生活還算是兩個(gè)人?一切都是自己的錯(cuò)，看得太重，《中國(guó)式離婚》里就是一個(gè)很好的例子，愛只要一點(diǎn)點(diǎn)就好了，陷得太深，就很難爬起來(lái)。五年的感情我很珍惜，因?yàn)槲抑雷约河刑嗍煜?，因?yàn)槲抑雷约菏菒勰愕?，所以我想努力，卻不知道你已經(jīng)沒(méi)有感覺(jué)，麻木，現(xiàn)在知道了，我放棄了，以后的日子你自己好好過(guò)吧。
回憶總是美好的，我邊打著字邊流著淚，這淚是為我失去這份感情而流，過(guò)去有太多的挽留，流過(guò)太多的淚，都是應(yīng)該想挽留這份太久的感覺(jué)，這次我知道自己已經(jīng)不再想去挽留了，我為永遠(yuǎn)失去這份感情而流淚，無(wú)論過(guò)去帶給你的是什么，或帶給我的是什么，希望你都統(tǒng)統(tǒng)、全部都抹去吧，不要再留在記憶中，把我的影子都抹去，因?yàn)槟菍?duì)你來(lái)說(shuō)并不美好，給你新的開始一個(gè)公平的感情。
這么多年來(lái)，你陪伴我很多，感覺(jué)從認(rèn)識(shí)你的那一刻感情似乎就沒(méi)有斷過(guò)，也許也有太多對(duì)不起，對(duì)比自己，是啊，我反省過(guò)很多，有太多做得不好的地方，每次都努力尋找自己做得不足的地方，也想努力過(guò)什么，但~~~~~~，從此我知道自己的努力是白費(fèi)。
總之，謝謝你這段時(shí)間以來(lái)的照顧，你的一切，因?yàn)闊o(wú)論如何那對(duì)我來(lái)說(shuō)是美好的。不知道以后還會(huì)不會(huì)是朋友，一切都不會(huì)再知道，總之還是那句話，謝謝你!!!更后祝福你永遠(yuǎn)快樂(lè)!!
怎么才能挽回一個(gè)男人 ？
1、給彼此留出足夠的空間
分手后不要老是發(fā)消息、打電話給前男友，要知道，你越是死死纏住他，他越會(huì)堅(jiān)定離開你的決心。所以更好的辦法，就是給自己放一段時(shí)間的假，讓自己一個(gè)人好好休息一下，不要總是圍繞著他轉(zhuǎn)。至少，剛分手的一到兩周時(shí)間內(nèi)不要出現(xiàn)在他眼前。
2、分析你們分手的原因
在你和他適當(dāng)斷聯(lián)的時(shí)候，會(huì)對(duì)這段感情有更加清醒的認(rèn)識(shí)，所以你不妨靜下心想想你和他分手的原因是什么，只有找對(duì)了原因，才能對(duì)癥下藥。你們分手一定是哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，這些問(wèn)題可能很嚴(yán)重，也可能微不足道，你都需要花一定的時(shí)間好好去思考。
3、制定解決問(wèn)題的計(jì)劃
找出問(wèn)題后就要去解決問(wèn)題了，如果你下決心要挽回他，就一定也要下決心解決你們之間出現(xiàn)的問(wèn)題。
怎樣挽回男友
1、知道你錯(cuò)在哪
想要彌補(bǔ)一個(gè)錯(cuò)誤,第一步就是要知道你錯(cuò)在哪里了。坐下來(lái),仔細(xì)想一想。分析一下你們的感情,想想什么時(shí)候你們的感情開始下滑。然后問(wèn)問(wèn)自己愿不愿意去挽回這份感情。如果你想成功,記住,你得懂得妥協(xié)和改變。
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2、不要有壓力
現(xiàn)在你已經(jīng)決定了,你要把你的前男友找回來(lái),應(yīng)該怎么做呢?告訴你不要做什么。不要給不停地給他打電話,發(fā)短信,在MSN上留言。這樣做只能讓他離你原來(lái)越遠(yuǎn)。誰(shuí)也不想和一個(gè)絕望的人在一起,特別是當(dāng)你們分手太久時(shí)。
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3、花時(shí)間療傷
對(duì)于任何分手的男女這一點(diǎn)是很重要的。給對(duì)方喘息的時(shí)間。別給他打電話,別短信給他,無(wú)論多想他都去看他。重點(diǎn)是,如果你的傷口還么有愈合,那么你就不會(huì)成功。而且,在這段時(shí)間里,你也可以想清楚,你到底是不是真的想和他在一起,還是因?yàn)樘蕾?所以你適應(yīng)沒(méi)有他的生活。建議花3個(gè)星期想清楚,然后才是你做決定的時(shí)候,也是和他談判的時(shí)候。在那之前,先等等吧。沉浸在自己的愛好上,沒(méi)時(shí)間做的事,用這個(gè)時(shí)間來(lái)做吧。如果你前男友聯(lián)系你了,有禮貌地回應(yīng),不要說(shuō)的太長(zhǎng)。告訴他們現(xiàn)在要和他們分開一段時(shí)間,等到一定時(shí)候,你會(huì)回到他們的身邊。
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4、等待3周
重新建立感情,更好打電話給他,而不是發(fā)短信,因?yàn)榘l(fā)信息很難判斷人們的語(yǔ)氣。而且,再好在他不可能接電話時(shí)打給他。在語(yǔ)音信箱留一段漠不關(guān)心的口信,就好像告訴他:你喜歡去的便利店有打折活動(dòng),我就是來(lái)告訴你的。你要讓他知道你在想他,但是你卻不能說(shuō)出來(lái)。但他回你電話時(shí),你一定要積極,真誠(chéng),熱情。簡(jiǎn)短地結(jié)束對(duì)話,告訴他我的掛了,而不是下午一起喝咖啡吧。
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5、態(tài)度積極
給自己一點(diǎn)信心,因?yàn)橐苍S他還是很喜歡你。無(wú)論是打電話時(shí),還是和他說(shuō)些什么,都要保持積極的態(tài)度。這不是討論你們分手痛苦的時(shí)候。如果你們兩個(gè)開始變得尷尬,那么找個(gè)借口離開吧。你和他在一起的時(shí)間越長(zhǎng),造成的傷害就越大。盡管你現(xiàn)在有機(jī)會(huì)和他復(fù)合,你要做的還有很多。
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6、出性愛牌
一旦你們兩個(gè)見了幾次面,身體的吸引就會(huì)漸漸回來(lái)。你們倆很可能都有很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有做愛了,你也很想念他的擁抱,但是建議你不要直接和他做愛,原因是:他們喜歡追逐的感覺(jué),你讓他瞪得時(shí)間越長(zhǎng),他越想要得到你。這時(shí)候,你就可以用這招把他的心贏回來(lái)。但是要知道,在感情的世界里,輸和贏總是存在一定的界限的,你不能在長(zhǎng)久的感情里總是處于贏的地位。等到你們兩人重新建立了感情,你們兩個(gè)不只是性愛的關(guān)系了,這時(shí)候再給他更好的愛。
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7、如果以上方法都沒(méi)成功
經(jīng)驗(yàn)告訴我們,沒(méi)有什么事情是有保證的。我們能做的只是嘗試,如果不成功,那我們抬起頭,往前走。記住,如果你們不是命中注定的,總會(huì)有那個(gè)命中注定的。而你需要做的就是,做一個(gè)智慧的女人,充分了解以上的建議,并勇敢嘗試一下。當(dāng)然，在放棄之前，必要時(shí)求助一下專家的意見也是不錯(cuò)的選擇哦^ ^
怎樣挽回一個(gè)男生
挽回分為5大階段：暫時(shí)斷聯(lián)，恢復(fù)聯(lián)系，建立舒適感，感情回溫，維護(hù)感情。
第一步：暫時(shí)性斷聯(lián)
顧名思義，暫時(shí)斷開所有的聯(lián)系，但不是吵架、撕破臉讓對(duì)方拉黑你，而是平靜下情緒，暫時(shí)放下你們的感情。
一段感情，走到分手這一步，就已經(jīng)說(shuō)明了你們之間是存在問(wèn)題的，這時(shí)候?qū)Ψ綄?duì)你的印象肯定是不好的。
那么“被甩”的你，切勿“作死”，不要沒(méi)完沒(méi)了的打電話、發(fā)微信、上門騷擾，切勿死纏爛打，去到對(duì)方工作的地方乞求討好，這樣做你的挽回只有死路一條。
因?yàn)樗x擇跟你分手，說(shuō)明他已經(jīng)否定你了，如果你還不斷聯(lián)系他，試圖說(shuō)服他復(fù)合，只會(huì)加重他對(duì)你的否定心理，對(duì)你產(chǎn)生厭煩感，原本對(duì)你僅剩的一點(diǎn)好感都會(huì)被磨滅掉。
你唯一能做到是，帶著你剩下的自尊安靜的消失一段時(shí)間。
這段時(shí)間里，你還要冷靜的思考導(dǎo)致你們分手的主要矛盾是什么，反省自己平時(shí)身上有什么缺點(diǎn)是讓對(duì)方不悅的，并且努力地改正不足，解決問(wèn)題。
并且好好的收拾自己，不管是外表還是內(nèi)在，你必須是要提升一個(gè)檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄，自我毀滅。那我只好祝你分手快樂(lè)。
挽回的過(guò)程中，第一階段是必經(jīng)階段，也是關(guān)鍵的階段。你冷靜下來(lái)的斷聯(lián)，為你挽回成功幾率打下了70%的基礎(chǔ)。
第二步：恢復(fù)聯(lián)系
在這個(gè)階段里，更重要的動(dòng)作是，聯(lián)系感的建立。那我們?nèi)绾谓⒙?lián)系感呢？好好想想，你能關(guān)注TA動(dòng)態(tài)的渠道有哪些？
比如，QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等?。?！真的太多了，畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久，你們?cè)谝黄鸸餐畹能壽E都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時(shí)間了，你也沒(méi)有再去打擾對(duì)方的生活，你在忍受完第一階的痛苦后，你自己的心志也會(huì)相對(duì)應(yīng)的成熟些，但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少，反而增加了。
但是這時(shí)你一定要控制好自己的需求感，不要在對(duì)方面前表露出任何想要挽回對(duì)方的意思，不然，他不僅對(duì)你有抵觸心理，你在他的心中價(jià)值也會(huì)變得更低。挽回就也更加難！
那我們要如何去正確的表達(dá)出來(lái)呢？你要怎樣做，TA才會(huì)感受到，你還愛TA呢？這時(shí)候的你，要好好利用朋友圈和你們的共同朋友。
在朋友圈里，發(fā)表正能量的文案，積極向上的圖片，還有充滿魅力與自信的自拍；關(guān)注共同朋友的近況，制作一起出來(lái)見面的機(jī)會(huì)，在朋友的陪伴下不會(huì)顯得那么尷尬。
在你們一起存在的群聊天對(duì)話框中，你可以時(shí)不時(shí)發(fā)表情與TA互動(dòng)，比如，發(fā)個(gè)對(duì)方也喜歡玩的游戲小程序、對(duì)方喜歡吃的小店攻略，對(duì)方喜歡去的地方指南等等。
恢復(fù)聯(lián)系這一階段，切記不能操之過(guò)急，循序漸進(jìn)，將對(duì)方帶入感情升溫的佳境。
挽回是講究方法的，錯(cuò)誤的挽回只會(huì)把他越推越遠(yuǎn)，掃描下方二維碼，添加導(dǎo)師微信，把你的情感困惑告訴導(dǎo)師，與導(dǎo)師進(jìn)行一對(duì)一咨詢。
第三步：建立舒適感
這一個(gè)階段，是相當(dāng)重要的階段，放在挽回的第三個(gè)階段，正是因?yàn)樗侵刂兄亍?/p>
要知道，分手的原因已經(jīng)不再是你有沒(méi)有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適，而是你給到對(duì)方的舒適感！
分手，說(shuō)明你沒(méi)有給對(duì)方提供情緒價(jià)值，你做什么都讓對(duì)方不舒服，讓對(duì)方反感，甚至讓對(duì)方覺(jué)得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進(jìn)展得很順利，那么你的第三階段，就要改掉以往的壞脾氣、壞習(xí)慣，壞毛病。
如果你自己沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題，沒(méi)關(guān)系，有老師在，老師在給每一個(gè)委托人做咨詢，制定挽回計(jì)劃前，我們都給委托人做心理側(cè)寫，我們肯定知道你的問(wèn)題所在。
所以，建立舒適感，意味著改變你自己，提升你自己，控制好你自己的情緒，給對(duì)方創(chuàng)造更多的情緒價(jià)值。
對(duì)方如果在跟你復(fù)聯(lián)的過(guò)程中，感受到你的改變和你提供的舒適感，那么基于感情基礎(chǔ)，對(duì)方還是很樂(lè)意吃“回頭草”的。
第四步：感情升溫
這個(gè)階段挺像你們還沒(méi)確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個(gè)階段的效果顯著，那么在第四個(gè)階段，你就會(huì)感覺(jué)到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。
對(duì)話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式，而且對(duì)方會(huì)完全流露出，很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。
那這時(shí)候的你該怎么做呢，你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強(qiáng)心針”！
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