【導(dǎo)語(yǔ)】失戀無(wú)力挽回？失戀了想挽回該怎么辦？有沒(méi)有人知道，網(wǎng)友解答“失戀無(wú)力挽回”的簡(jiǎn)介如下：
情感目錄一覽：
- 1、歌詞更后一句不再為你心碎是什么歌
- 2、白羊座失戀很痛苦怎么辦
- 3、感情是折磨人的東西，12星座如何面對(duì)失戀后的痛苦？
- 4、分手了，我很難過(guò)怎么辦？
- 5、失戀多久后更難熬
- 6、失戀療傷的方法
歌詞更后一句不再為你心碎是什么歌
歌曲：不再為你心碎 歌手：孫江楓
[by:【原創(chuàng)基地】白開(kāi)水]
不再為你心碎
作詞:卓魏作曲:孫江楓
演唱:孫江楓
感情放了手心開(kāi)始疲憊
你跟別人好我又在傷悲
相戀的時(shí)候總說(shuō)愛(ài)很累
天明之前不敢闖開(kāi)心扉
天涼的季節(jié)沒(méi)有你安慰
他的曖昧把你全部灌醉
曾經(jīng)的時(shí)光已不能再回
夜幕剩下我暗自流淚
不要再為你流淚不再為你心碎
少了我陪要習(xí)慣慢慢去睡
沒(méi)有你我也會(huì)堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)
無(wú)力挽回就別再執(zhí)迷不悔
白羊座失戀很痛苦怎么辦
白羊座失戀了很痛苦怎么辦
一段感情實(shí)在走不下的話(huà)，終究是會(huì)迎來(lái)分手的結(jié)果的，這就是失戀的前兆。每個(gè)人對(duì)待失戀都是不同態(tài)度的，那么白羊座失戀了很痛苦怎么辦呢？讓我們一起繼續(xù)往下看看吧。
白羊座的人們，往往很難面對(duì)失戀的事，而失戀的痛苦，雖然很難很糾結(jié)，但是會(huì)很快利用自己目前的一切來(lái)發(fā)泄，直接的發(fā)泄掉自己的情感，在暴力中尋找一種心情的平衡，白羊座的做法，往往會(huì)有很直接的效果，而造的就是這種感覺(jué)。要是看白羊座發(fā)瘋，那一定是失戀了，雖然這個(gè)過(guò)程不會(huì)很長(zhǎng)，但是損失一定不會(huì)小，一些被損壞的東西，就是記錄他們失戀的更直接的見(jiàn)證，不小心可以給他們留著點(diǎn)。
白羊座：破口大罵對(duì)方的缺點(diǎn)
白羊座的情緒非常強(qiáng)烈，而且他們并不擅長(zhǎng)壓抑自己，在因?yàn)槭俣鴤牡臅r(shí)候，他們會(huì)對(duì)身邊的朋友坦白表達(dá)自己的內(nèi)心。尤其是因?yàn)閷?duì)方提出分手，而白羊座無(wú)力挽回的時(shí)候，他們會(huì)因?yàn)樽宰鹦氖軗p和心里的不甘而數(shù)落對(duì)方的缺點(diǎn)，甚至破口大罵，將以前遭受到的種種憋悶都當(dāng)作對(duì)方的罪證添油加醋的陳述出來(lái)，想以這樣的方法讓自己放下情感。
白羊座失戀后會(huì)有什么表現(xiàn)
1、借酒消愁，愁更愁
酒精對(duì)于失戀的男女來(lái)講突然間成為了一個(gè)好東西，可以讓人短暫的忘卻內(nèi)心一切的煩惱，很多人都喜歡在酒精的作用之下來(lái)麻醉自己，讓自己不忍心想起那些不堪回首的往事。白羊座也不例外，他們失戀或也常常會(huì)借酒消愁，讓失戀的痛苦暫時(shí)的遠(yuǎn)離他們，敞開(kāi)胸懷在自己大醉一次，可能自己身上的情感遺留會(huì)隨著這一杯弄弄的烈酒一起消散在這個(gè)時(shí)間。有些時(shí)候一部分比較理性的白羊座心理明明很清楚借酒消愁愁更愁的道理，但是他們還是愿意用過(guò)酒精來(lái)忘記那個(gè)剛剛不久還在內(nèi)心的他。
2、找別人傾訴
白羊座心理是藏不住事的，他們沒(méi)有辦法把失戀這般巨大的痛苦爛在肚子中，他們一定要發(fā)泄。而找別人傾訴也是他們發(fā)泄的方法之一，他們會(huì)拉著好朋友“磨磨唧唧”“翻來(lái)覆去”的傾訴著、牢騷著，感覺(jué)著對(duì)面的這個(gè)人就是她可以發(fā)泄的對(duì)象。發(fā)泄完之后白羊座內(nèi)心會(huì)感覺(jué)自己的心里的不高興、郁悶、傷心的痛會(huì)有人和她一起分擔(dān)下來(lái)。
3、玩游戲，越刺激越好
隨著社會(huì)的發(fā)展，民生建設(shè)也越來(lái)越多，游樂(lè)場(chǎng)自然也是隨處可見(jiàn)。游樂(lè)場(chǎng)內(nèi)不乏有一些刺激的游戲，像過(guò)山車(chē)一樣能讓人的心跳出來(lái)一般，失戀的白羊座會(huì)去玩一些非常刺激的`游戲，玩游戲的過(guò)程中他們可以大聲的吶喊，可以不顧一切的放任自己，把內(nèi)心的不悅和委屈統(tǒng)統(tǒng)的釋放出來(lái)，甚至在玩耍的過(guò)程了忘記了現(xiàn)實(shí)中的 一切一切。對(duì)于白羊座來(lái)講去玩一些比較刺激的游戲是一個(gè)再好不過(guò)的選擇了，這一點(diǎn)正對(duì)白羊座的脾氣。
4、停止工作
很多人會(huì)把生活中的情緒帶到工作之中，有什么不高興的事就不去工作了，把自己封閉在只屬于自己的小空間之中。白羊座的人失戀就不想去工作，因?yàn)樗麄儾幌胱屚驴吹剿Щ曷淦堑臉幼?。他們希望把自己困在家中，昏天暗地的睡上一兩天，完完全全不去想那些不開(kāi)心的是，完完全全的忘記該忘記的各種，等他們的情緒恢復(fù)好了，又是一只快樂(lè)的小白羊。
5、徹底的放縱一次
失戀的小白羊是非常痛苦的，因?yàn)榘籽蜃苋菀讜?huì)愛(ài)上一個(gè)人，但是放下這個(gè)人卻異常的艱難。失戀的白羊座內(nèi)心的脆弱是一般人不能能理解的，感覺(jué)內(nèi)心都在滴血一樣。她們會(huì)放聲大哭，用更具有傷害的話(huà)來(lái)攻擊對(duì)方，其實(shí)小白羊的瘋狂是因?yàn)樗齻儠?huì)因?yàn)檫@樣的方式減輕痛苦而已。帶著一身傷回到家中，她們就徹底的爆發(fā)了，摔東西。抓頭發(fā)，甚至把和對(duì)方有關(guān)的一切的一切都丟到垃圾桶中，發(fā)誓這是他更后一次的放縱，以后任何人都不會(huì)再傷害到她。
6、來(lái)得快去得快
白羊座的性格就是這樣，無(wú)論是多么大的失戀痛苦，更終她都會(huì)默默的接受下來(lái)，并且很快的就會(huì)走出這個(gè)陰影。她們可以發(fā)泄自身的情緒，也可在把夜里嚎頭大哭，但是她們不會(huì)從此一蹶不振，生活還是要繼續(xù)的。
如果你身邊有溫柔的小白羊，請(qǐng)你一定要珍惜她，不要讓他受到傷害，因?yàn)槟菢拥脑?huà)你會(huì)讓弱小的小白羊承受著遠(yuǎn)大于自己接受能力的痛苦。
感情是折磨人的東西，12星座如何面對(duì)失戀后的痛苦？
感情是折磨人的東西。不管是熱戀時(shí)想著對(duì)方無(wú)法入睡，還是有了矛盾時(shí)惡狠狠吵了架心里卻渴望與對(duì)方和好，美好似乎總是與可能遭受的痛苦相伴。不過(guò)失戀，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，卻是徹底的痛徹心扉的體驗(yàn)了。有的人失戀后會(huì)覺(jué)得整個(gè)世界都崩塌，而有的人強(qiáng)作歡顏內(nèi)心卻如一片廢墟，當(dāng)然也有理智者試圖從中尋找經(jīng)驗(yàn)。十二星座如何面對(duì)失戀后的痛苦呢？一起來(lái)看看吧。
1.白羊座：痛罵對(duì)方的缺點(diǎn)
白羊座情緒的比較強(qiáng)烈，并且他們并不善于壓抑自己，在由于失戀了而難過(guò)的時(shí)候，他們也會(huì)對(duì)我身邊的人挑明表述自己內(nèi)心。特別是在是由于另一方想分手，而白羊座無(wú)力挽回時(shí)，他們也會(huì)由于自尊損傷和心中的不甘心而責(zé)怪對(duì)方的缺點(diǎn)，乃至痛罵，將之前遭受的諸多煩悶都作為對(duì)方罪行搬弄是非的闡述出去，還以這個(gè)方法使自己學(xué)會(huì)放下感情。
2.金牛座：清靜落淚沉浸于記憶中
金牛座假如失戀并不能說(shuō)破，她們擔(dān)心被人發(fā)現(xiàn)學(xué)生的失戀了而嘲笑自身，即使應(yīng)對(duì)值得信賴(lài)的朋友們金牛座也就只能簡(jiǎn)易陳述事實(shí)。她們解決痛苦的方式比較簡(jiǎn)單，便是一言不發(fā)獨(dú)居，等待時(shí)長(zhǎng)沖淡一切，不過(guò)在清靜中，金牛座無(wú)法控制自身追憶涌動(dòng)上去。她們本性善良并不能會(huì)因此心生怨恨，乃至可能會(huì)覺(jué)得一切都是自己過(guò)失而心生懊悔。金牛座在分手之后必須很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)改善自己。
3.雙子座：該干什么就干什么
雙子座聰明而比較敏感，學(xué)生的情商極高，一旦情侶流露要想分手的意思他們能夠快速的捕獲，因此失戀了對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，是內(nèi)心早已充分準(zhǔn)備事情。因而，當(dāng)面對(duì)分手的時(shí)候，雙子座能淡定地接納，也不是說(shuō)他們也不會(huì)為此感到恐懼傷心，只是因?yàn)樘嵩缌私?，他們可以保持理性與理性的心態(tài)。并且，為了能在彼此眼前維持自尊，雙子座通常還作出不以為然的模樣，該做什么就做什么，好像完全影響不大。
分手了，我很難過(guò)怎么辦？
一、轉(zhuǎn)移注意力法
如果有工作，就努力的去工作，如果沒(méi)有工作可以努力的做家務(wù)一類(lèi)的，把自己的注意力盡量轉(zhuǎn)移到工作上或是家務(wù)上。
二、旅游散心法
如果一直困擾在分手的痛苦中，可以暫時(shí)放下手頭的工作，出去散散心，旅旅游，若是一個(gè)人旅游，切記和家人或是朋友說(shuō)明一下，注意旅游安全不要受到第二次傷害。
三、運(yùn)動(dòng)法
可以選擇跑步，羽毛球，網(wǎng)球，游泳等各種體育項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)中會(huì)出汗，可以帶走你煩惱，但要注意節(jié)奏確保安全才好。
四、吃美食法
吃各種好吃的，當(dāng)然不能像劉德華的《瘦身男女》中那樣，飲食沒(méi)有節(jié)制喲，如果你還吃甜的，可以適當(dāng)?shù)目紤]吃點(diǎn)巧克力，巧克力里面的可可堿，它對(duì)我們身體會(huì)產(chǎn)生一種反應(yīng)，會(huì)在我們腦部釋放很大量的安多酚；這種安多酚會(huì)讓我們身心非常愉悅
五、讀書(shū)法
前提是自己是個(gè)喜歡讀書(shū)的人，可以找?guī)妆竞脮?shū)專(zhuān)心讀讀，忘掉分手的痛苦，這個(gè)辦法只適用于喜歡讀書(shū)的人，不喜歡讀書(shū)的人，可能一看書(shū)就睡著了
失戀多久后更難熬
每個(gè)人的情況不一樣的，有的人分手后云淡風(fēng)輕，有人卻尋死覓活的。一般分手一周后到分手一個(gè)月是大部分人更難熬的時(shí)期，需要改變很多生活習(xí)慣，開(kāi)始習(xí)慣一個(gè)人。
有不少人剛分手那幾天大部分情侶都是處在氣頭上的，都認(rèn)為自己分手是正確的決定，在對(duì)方身上看不到喜歡只剩下厭惡，特別是男生，分手后沒(méi)人管是可以感受到很自由的，沒(méi)人管著自己可以盡情的打游戲，可以和朋友喝酒聚會(huì)，可以隨時(shí)開(kāi)始新的戀情，
但這個(gè)沖勁和激情在一周后慢慢也會(huì)消失，一個(gè)人的時(shí)候開(kāi)始想起前任種種的好，開(kāi)始思念對(duì)方，特別是對(duì)方?jīng)Q絕的分手完全不聯(lián)系你消失在你生活時(shí)，在你生病時(shí)沒(méi)人照顧你時(shí)，
在你衣服亂扔沒(méi)人一邊說(shuō)你一邊收拾時(shí)，這都表現(xiàn)在你生活的小細(xì)節(jié)中，心路情感發(fā)現(xiàn)，大部分人在這個(gè)時(shí)期都會(huì)開(kāi)始念舊。
分手要難受多少天
失戀的時(shí)候，完全可以用行尸走肉來(lái)形容。
那時(shí)候每天腦海里都是對(duì)方的影子，忘也忘不掉，太難受了，完全走不出失戀的陰影。
可是一切都無(wú)濟(jì)于事，不管怎么哭怎么鬧，都已經(jīng)是無(wú)力挽回的結(jié)局了！
一般在失戀的時(shí)候，都是前幾天更難熬，剛開(kāi)始失去對(duì)方的時(shí)候，肯定會(huì)有些不適。
分手后，那個(gè)每天跟你說(shuō)晚安的人再也不會(huì)和你說(shuō)晚安了。
消息列表里，再也收不到對(duì)方的消息了，尤其是剛分手的那幾天，總會(huì)有一種慣性讓你去翻看對(duì)方的動(dòng)態(tài)，可惜對(duì)方已經(jīng)和你形同陌路，再也不是好友了。
失戀療傷的方法
戀愛(ài)取得成功，除了社會(huì)公認(rèn)的品質(zhì)、觀念以外，還有許多特殊的心理要求，比如：性格和諧、志趣相同、價(jià)值觀一致、生理特征相配等等。如果因?yàn)檫@些方面發(fā)生矛盾，使戀愛(ài)不能進(jìn)行下去，倒不必過(guò)于痛苦。不妨反過(guò)來(lái)思考一下，如果勉強(qiáng)湊合下去，造成以后感情不合，愛(ài)情又有什么幸?？裳?？失戀固然不是幸事，然而沒(méi)有志同道合、個(gè)性契合，及早分手也并非壞事，“塞翁失馬，焉知非?！?/p>
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【合理宣泄】
失戀造成的情感壓抑是十分嚴(yán)重的，如果不及時(shí)地合理宣泄，會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀。比較有效的宣泄方法有以下幾種：
1、向親密的朋友或家人傾訴內(nèi)心的苦悶和悲傷。
2、可以閉門(mén)痛哭一場(chǎng)。
3、寄情于山水之間，向大自然宣泄自己壓抑的情緒。失戀后可以與朋友一起外出遠(yuǎn)游一次，體驗(yàn)大自然之奇麗與偉大、人生之贈(zèng)與美好，會(huì)覺(jué)得自己失戀的痛苦只不過(guò)是滄海一粟，心胸會(huì)變開(kāi)闊，郁悶的心情就會(huì)有所緩解。
4、升華。升華是宣泄失戀后心理能量的更理想方式。失戀者應(yīng)運(yùn)用理智，把感情、精力投入到能充分實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的事業(yè)中和對(duì)生活的熱愛(ài)上去，從而將失戀造成的挫折，在更高的升華境界中得到補(bǔ)償，獲得更大、更多的收益。
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【丟棄自卑】
失戀并非羞恥之事。但有些失戀者卻認(rèn)為失戀是令人恥辱的，是被對(duì)方“涮”了、“玩”了，從而感到臉上無(wú)光，無(wú)地自容，產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，甚至因此離群索居。其實(shí)， 任何事情的發(fā)展都面臨著兩種前途，戀愛(ài)也是一樣。
戀愛(ài)一次成功固然可喜，但這畢竟只是可能性，而不是必然性，所以談戀愛(ài)就要有談不成的心理準(zhǔn)備，失戀也是在情理之中，是無(wú)可非議的。有思想、有志氣的青年不應(yīng)受世俗偏見(jiàn)的束縛，不能自己看不起自己。如果能從失戀中發(fā)現(xiàn)自己的不足，并有所進(jìn)取，那倒從失戀中受益匪淺，不愁今后找不到稱(chēng)心如意的好伴侶。
更后，還應(yīng)注意兩點(diǎn)：
第一，若失戀是因誤會(huì)引起的，就應(yīng)積極消除誤會(huì)。如果是對(duì)方誤會(huì)了你，你不要急躁，待稍平靜后，你自己或求助對(duì)方信得過(guò)的至親好友，向?qū)Ψ秸f(shuō)明全部真情。如果是你誤會(huì)了對(duì)方，則應(yīng)平靜、耐心地傾聽(tīng)對(duì)方的解釋?zhuān)嫦啻蟀缀髴?yīng)向?qū)Ψ奖硎厩敢狻２⑶以诮窈笊朴诶潇o地處理問(wèn)題，不至于再造成新的誤會(huì)。
第二，若失戀是由于戀人之間發(fā)生口角、賭氣偏激造成的，則事后要破除“面子”觀念，主動(dòng)接近對(duì)方，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤。對(duì)方不僅不會(huì)因此而小瞧你，而且會(huì)從中看到你的真誠(chéng)和寬厚，并作出相應(yīng)的行動(dòng)來(lái)。這樣矛盾就會(huì)迎刃而解。
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【心理特點(diǎn)】
失戀，對(duì)于任何男女來(lái)說(shuō)都是一杯濃烈的苦酒，都會(huì)在他的靈魂深處烙上深深的傷痕，有時(shí)，這種不可言說(shuō)的心理隱痛會(huì)一直伴隨著他整個(gè)生命的旅程。人畢竟是一個(gè)情感的動(dòng)物，而愛(ài)情又是那么的令人心醉神迷，因而，當(dāng)這種純厚、圣潔的情感幻滅之時(shí)所給人帶來(lái)的靈魂深處的騷動(dòng)，當(dāng)然也是痛苦而激越的。這種不增，將人的情感從峰巔推入深谷，逼迫他接受情感的折磨、痛苦的煎熬 。如何對(duì)待這種不增，是痛苦的情感所吞噬還是升華痛苦的情感？受著失戀之錘敲打的每一個(gè)人，都根據(jù)自己的個(gè)性和體驗(yàn)作出不同的回答。
當(dāng)面臨失戀的不增時(shí)，男性的自尊或許會(huì)使他表面平靜地接受這一事實(shí)，而孤獨(dú)地發(fā)泄自痛苦的情緒。事實(shí)上，失戀對(duì)于男性的打擊是巨大的，有時(shí)也許會(huì)摧垮他的人生信念，使他的生活勇氣喪失殆盡，從而導(dǎo)致他匆匆地終止生命的追求。因?yàn)榭陀^的社全現(xiàn)實(shí)賦予男性更多的義務(wù)、責(zé)任、希望和要求，同樣的失敗結(jié)局，男性往往比女性要承擔(dān)更多的來(lái)自自我及社會(huì)的壓力。因此，對(duì)不少的男性來(lái)說(shuō)被迫失去女方的愛(ài)，在精神上是不可接受的，這會(huì)使他的心理產(chǎn)生“連鎖反
前應(yīng)”，進(jìn)而影響整個(gè)心理品質(zhì)和人生態(tài)度?，F(xiàn)實(shí)生產(chǎn)中，有的男子品嘗了一杯失戀的苦酒后就一劂不振，郁郁寡歡變得孤獨(dú)而沉默。因?yàn)樗馐懿还较啾戎?，女性的情感卻顯得溫柔而細(xì)膩，象一泓秋水，沉靜而清亮，孔如天邊的虹，明媚又多姿。它不像男子的感情鋒如暴風(fēng)驟雨，卻好似春風(fēng)絲雨，潤(rùn)物無(wú)聲。沉溺溺于愛(ài)的甜蜜之中的女性，比起她的愛(ài)侶，更晚陶醉于如云般的飄忽，似霧般的朦朧的幻想之中。當(dāng)失戀的現(xiàn)實(shí)揉碎少女甜美的夢(mèng)境時(shí)，姑娘純真、空明的情感世界變可能被冷酷的黑暗所吞沒(méi)，這種打擊有時(shí)也是毀滅性的。各男性相比，女性更易把愛(ài)情作為人生的更高追求或生命中心，而且更富有奉獻(xiàn)精神。因此，當(dāng)她把愛(ài)情看成是自己更大的幸福和滿(mǎn)足時(shí)，愛(ài)突然消失了，女性的柔弱和癡情常常很難使好的心境重新恢復(fù)平衡。誠(chéng)然，少數(shù)性格開(kāi)朗、思想需求量。
不同年齡段的男女對(duì)于失戀也各有不同的處理方式，處于青春期的少男少女總是富于激情和幻想，對(duì)于匆匆而至的初戀總會(huì)感到神秘和心醉。此時(shí)的他或她更容易沉漲感情的深海之，而缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)的考慮和準(zhǔn)備。而且，少男少女的情感 雖然純真卻顯得稚嫩，很易受。因而，一蛙遭受失戀的打擊，就很可能肝欲裂、身心交瘁，深深地陷入痛苦的境地而無(wú)從自拔。也有的惡習(xí)語(yǔ)中傷，變愛(ài)為他，既失去了愛(ài)情，雙失去了友情，給自己和對(duì)方都喧成了
巨大的精神2創(chuàng)。而成熟的男女，在戀愛(ài)之前，他們會(huì)他細(xì)審視而前的對(duì)象，失戀之后，他們也會(huì)冷靜的面對(duì)不增。他們有著較為健全成熟的理性能力和意志能力，也具有比較穩(wěn)定的情感表達(dá)方式，這使得他們?cè)诰薮蟮耐纯喽叭阅苕?zhèn)定自若，將創(chuàng)傷淹埋在心底，繼續(xù)自己的人生之路。對(duì)于對(duì)方，他也能報(bào)以寬容和理解除的微笑。這樣一種生活態(tài)度算得上成熟而富有理智。
不同的氣技、性格特征和社會(huì)特征的人，對(duì)于失戀也各有不同的的情感態(tài)度和解脫方式。
失戀，對(duì)于一個(gè)活潑型、多血質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，可能比較容易接受，當(dāng)猝遭失戀之錘重?fù)魰r(shí)，他或許會(huì)非常敏感地作出反應(yīng)，情傷意悲，不能自己。但他很快就能使自己從痛苦的情緒中解脫出來(lái)。戀愛(ài)過(guò)和中更大的挫換莫過(guò)于失戀。失戀給人們帶來(lái)的煩惱和苦悶對(duì)于沒(méi)有失戀過(guò)的人是夫法想象的。失戀，既可以使人消沉，也可以使人奮起。失戀心理是復(fù)雜的，剖析這種心理，對(duì)理人們認(rèn)識(shí)它、消除它不無(wú)裨益。
失戀，就其實(shí)質(zhì)而言，它是愛(ài)的心理平衡被打破，是戀愛(ài)兩人之間的情感共同體的解組。造成這種不平衡和解組的原因有來(lái)自社會(huì)的、家庭的、個(gè)人的。而失戀兒也就把自己的情緒發(fā)到了社會(huì)上！所以才會(huì)有這么多的行為！
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【心理危害】
失戀者的心理變態(tài)的突出表現(xiàn)有：
1、產(chǎn)生悲憤心理。
失戀者終日沉浸在極度痛苦中，反復(fù)咀嚼失戀的痛苦，品嘗人生的苦酒。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)使失戀者變得感情脆弱，性格古怪，形只影單，使人難以接近；
2、產(chǎn)生絕望心理。
失戀的冷水似乎把失戀者的生命之火熄滅了。他們從此對(duì)一切都失去了信心，有的甚至走上了輕生的絕路，如M市某大學(xué)的一位女生，因?yàn)閼賽?ài)失敗，當(dāng)天下午就從男生宿舍樓跳了下來(lái)，悲慘地結(jié)束了年輕的生命；
3、產(chǎn)生極端心理。
失戀者僅僅從個(gè)人的一次失戀，便否定了對(duì)方所屬的整個(gè)性別，職業(yè)，出生地，乃至愛(ài)情本身，因此就進(jìn)入了終生不婚的獨(dú)身主義的孤舟。據(jù)社會(huì)學(xué)家的調(diào)查，大多數(shù)男性獨(dú)身主義者不婚的原因就是因?yàn)槌鯌俚氖。?/p>
4、產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理。
失戀者在失戀后把自己的痛苦統(tǒng)統(tǒng)歸罪于對(duì)方的拋棄，因此有的采取卑劣手段，敗壞對(duì)方的名聲；有的鋌而走險(xiǎn)，用暴力傷害對(duì)方，以發(fā)泄胸中的仇恨。上海某大學(xué)的一位碩士研究生，因?yàn)閼賽?ài)失敗，竟不顧道德和法律，趕到對(duì)方所在的單位，將對(duì)方用斧子活活砍死。
以上幾種心理，都是一種變態(tài)，會(huì)給失戀者和社會(huì)帶來(lái)極大的危害。因此，失戀者要特別注意保持心理健康，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極地尋求多種方法和途徑，疏導(dǎo)因失戀而帶來(lái)的郁悶，不安和憤怒。
下面僅從情感方面介紹幾種調(diào)治心理平衡的方法：
1、情感升華法。
即當(dāng)男女青年失戀后，便把
一些自己若直接表現(xiàn)出來(lái)會(huì)受到處罰或產(chǎn)生不良后果的行為和欲望，導(dǎo)向比較崇高的方向，并使之有利于社會(huì)和本人，這就是情 感的升華法。德國(guó)偉大的文學(xué)家歌德在失戀后，并沒(méi)有因此而消沉，而是滿(mǎn)懷激情地寫(xiě)出了自傳體小說(shuō)《少年維特之煩惱》，在世界文學(xué)史上留下了一份寶貴的遺產(chǎn)；
2、情感宣泄法。
失戀者在失戀后不要獨(dú)自把痛苦長(zhǎng)期埋在心底，更不要時(shí)常獨(dú)自品味，而可以找些親朋好友傾訴心中的煩惱，心情地將痛苦和煩惱宣泄出來(lái)，以減輕心靈上的負(fù)荷；
3、情感轉(zhuǎn)移法。
失戀者可以盡快轉(zhuǎn)移感情，尋找新的愛(ài)，以此來(lái)淡化失戀的痛苦，彌合心靈的創(chuàng)傷，從而走向新的生活。有道是塞翁失馬，焉知非福，居里夫人的愛(ài)情故事，就是一個(gè)更好的例證。試想年輕的瑪不愿面對(duì)，“他會(huì)回來(lái)的” 麗亞如果真和她任教的家庭長(zhǎng)子初戀成功，她還能成為后來(lái)受世人崇敬的居里夫人嗎？情感轉(zhuǎn)移的方式有三種，一是尋找一位新的戀人；二是投身大自然的懷抱；三是積極投身集體生活，付出自己的情感和愛(ài)，使自己擺脫空虛和痛苦。
當(dāng)然，除了情感調(diào)節(jié)，*失戀者的心理失衡，還有不少的方法，諸如心理咨詢(xún)，端正認(rèn)識(shí)，改造自我，學(xué)法守法等等，在此不作論述。
總之，失戀是痛苦的。但是，只要失戀者失戀不失志，從失戀中奮起。那么，不但可以避免失戀后的心理失衡，而且可以使自己進(jìn)步成長(zhǎng)得更快更好。
[編輯本段]
【擺脫失戀】
失戀后你瘋狂購(gòu)物，找陌生人傾訴，夜里以淚洗面，偷偷地給他打電話(huà)……別擔(dān)心，也別羞愧，這些舉動(dòng)都很正常，而且是必須的。
一、不愿面對(duì)，“他會(huì)回來(lái)的”
“我不愛(ài)你了，我走了”，他的這句話(huà)明明白白說(shuō)得這么清楚，你依然還在苦苦分析這句話(huà)里是否還有別的意思。他帶著所有的東西走了，可留下了一把牙刷(舊牙刷)和一本書(shū)(讀 過(guò)的)，這難道沒(méi)有什么預(yù)兆嗎？不管怎樣，你認(rèn)為他是不可能從此一去不回頭的。
你仔細(xì)回味他的每一個(gè)動(dòng)作，每一句話(huà)，總想證明一點(diǎn)：他會(huì)回來(lái)的。你傷心地但充滿(mǎn)希望地等待他，只要樓道里的電梯一動(dòng)或者電話(huà)鈴一響，這是他嗎？
心理學(xué)家的意見(jiàn)：
自我否定是人類(lèi)更痛苦的精神創(chuàng)傷。失戀意味著否定了過(guò)去的情感，而未來(lái)出現(xiàn)斷層，所以失戀給我們帶來(lái)深深的傷害。大腦過(guò)濾了某些信息，我們拒絕接受某些事實(shí)，因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里，我們還沒(méi)有準(zhǔn)備好接受這一打擊。
二、憤怒，“他是個(gè)徹頭徹尾的混蛋！”
現(xiàn)實(shí)終于露面了，但你無(wú)法相信，他怎么敢如此對(duì)待你？你不再哭泣，卻氣得發(fā)抖。他沒(méi)有權(quán)力這么對(duì)待你的，這太過(guò)分了！這時(shí)你只有一個(gè)目的：以牙還牙。誘惑另一個(gè)男人或侮辱他都可以從他的下半身入手，你輕蔑地對(duì)他說(shuō)：“其實(shí)你從來(lái)都沒(méi)有讓我快樂(lè)過(guò)！”趁周?chē)鷽](méi)人的時(shí)候砸碎他的車(chē)玻璃，給他的新女友打匿名電話(huà)，只要有機(jī)會(huì)，你毫不猶豫地進(jìn)行報(bào)復(fù)。
心理學(xué)家的意見(jiàn)：
我們不再是靠哭叫來(lái)統(tǒng)治世界的孩子。失控的感覺(jué)讓我們狂怒，就像孩子寧愿把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。憤怒在更初的時(shí)刻對(duì)排解失戀的痛苦是有好處的，這使我們忘掉傷痛，發(fā)泄情感。在憤怒之后的冷靜期，痛苦會(huì)再次光臨你的內(nèi)心糾纏，“他的家里有燈光”
三、他真的走了，這次你很確定了。
而且他一點(diǎn)沒(méi)有要回頭的意思，更不想跟你“好好談?wù)劇?。但你認(rèn)為他不可能已經(jīng)把你忘記了，他沒(méi)有權(quán)力在你痛苦的時(shí)候快樂(lè)生活。于是你一小時(shí)給他打二十個(gè)電話(huà)，他不接？你不斷地給他留言，他還是不理睬？你就到他樓下等著；他又有女朋友了？他下班后你就開(kāi)始跟蹤他。你像幽靈一樣游蕩在他身
邊，卻不知自己到底想要干什么。
心理學(xué)家的意見(jiàn)：
我們不能接受他在躲避我們的事實(shí)，于是我們投入全部精力要捉住他。由于我們不能把任何人據(jù)為己有，所以這種糾纏的結(jié)局必定對(duì)自己有害。我們應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，他有權(quán)力擁有我們無(wú)權(quán)干涉的生活，自由是每個(gè)人的權(quán)力；如果我們不尊重這條真理，更后失去的是自己的尊嚴(yán)。
四、蔑視，“不管怎樣，這個(gè)家伙一錢(qián)不值”
他不想要你了？再好不過(guò)，你還不想要他呢，早就不想了！他一點(diǎn)也不優(yōu)秀，不富有，不體貼，他身上的缺點(diǎn)多如牛毛。你問(wèn)自己怎么能夠忍受他這么久。這個(gè)男人滑稽可笑，一點(diǎn)穿衣的品位都沒(méi)有，他走得正好，因?yàn)槟悴恢撛趺刺嵝阉?，怕傷他的自尊。讓他到別人那里去出丑吧，你不想再忍受他了！
心理學(xué)家的意見(jiàn)：
為了避免太受傷，我們本能地去挑對(duì)方的毛病。但我們白白做了那么多努力讓自己認(rèn)為他不值得愛(ài)，我們心里非常清楚我們留戀的是什么。真正的打擊過(guò)去了，這多少是個(gè)好征兆。我們可以利用對(duì)他的蔑視重拾自信，把注意力轉(zhuǎn)移到別處。
五、自憐，“他從沒(méi)愛(ài)過(guò)我，今后也不會(huì)有人真的愛(ài)我”
當(dāng)外部的世界寒冷而殘酷，還有什么比縮在自己的繭里更安全呢？一件睡衣，一張舒適的沙發(fā)，一臺(tái)晝夜不歇的電視機(jī)，外面的世界就顯得不那么可怕了。你留在家里，不想去上班(為什么工作，為誰(shuí)忙？)你也不想去找往日的那些好友(關(guān)鍵時(shí)刻他們根本幫不上忙，他們有什么用？)你昏天黑地地睡覺(jué)，毫無(wú)節(jié)制地大吃，誰(shuí)會(huì)心疼你呢？沒(méi)有人！你恨恨地對(duì)自己說(shuō)。為了忘掉痛苦，你借酒澆愁。你知道忘掉一個(gè)男人的更好辦法是愛(ài)上另一個(gè)男人，于是你有意去誘惑那個(gè)并沒(méi)有真正讓你動(dòng)心的男同事……回到家里你動(dòng)不動(dòng)就哭泣，面巾紙的廠商一定在偷笑，你每日消費(fèi)得可真不少。
心理學(xué)家的意見(jiàn)：
由于外部世界并不被你的愿望左右，我們更傾向于否認(rèn)它的存在，把自己封閉起來(lái)。為了重新找回內(nèi)心的力量，這個(gè)自我封閉的階段是必不可少的。但時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，我們不能總停留在這個(gè)階段。更好的辦法是跟自己訂個(gè)合同：我們?cè)诩依锓忾]一個(gè)固定的時(shí)間段，然后就努力走出去，面向外面 的世界。
六、妥協(xié)，“如果我再減掉兩公斤，他一定會(huì)回來(lái)的”
度過(guò)了更憂(yōu)郁的時(shí)期，我們感到自己又充滿(mǎn)了力量，一切又變得有可能。他是不是因?yàn)橄游业耐忍郑艕?ài)上那個(gè)細(xì)腿女孩的？那我就做運(yùn)動(dòng)，這能讓他回心轉(zhuǎn)意的。如果是多余的兩公斤脂肪讓他溜走的，那就是說(shuō)如果我減掉了這兩公斤，他一定會(huì)重新對(duì)我感興趣。如果我學(xué)習(xí)烹調(diào)，他一定會(huì)重新愛(ài)上我……我早怎么沒(méi)有想到呢？只要我付諸行動(dòng)，他一定會(huì)改變主意。哪怕他已經(jīng)有了新的女朋友。
心理學(xué)家的意見(jiàn)：
這個(gè)階段是對(duì)心理恢復(fù)很有幫助的，因?yàn)槟莻€(gè)負(fù)心漢在我們心目中已經(jīng)不是敵人了，他成為了一個(gè)動(dòng)力。不管他是不是真能回來(lái)，此時(shí)所做的努力是對(duì)我們自己有好處的。
盡管是為了他才這么做，但努力總會(huì)有收效，而且受益的是我們自己。有時(shí)動(dòng)機(jī)和結(jié)果并沒(méi)有必要的關(guān)聯(lián)。
七、假快樂(lè)，“單身真好啊，我想做什么就做什么”
現(xiàn)在你沒(méi)事了！你感覺(jué)很好，甚至好極了。你是個(gè)快樂(lè)的單身女郎，不需要愛(ài)情，不需要男人。你每天晚上都出去玩，勁舞到凌晨，而且沒(méi)人管得著你。你是自由的，時(shí)間表排得比部長(zhǎng)還滿(mǎn)，全都是有趣的活動(dòng)，和新朋友的聚會(huì)……你忙得不亦樂(lè)乎。一旦稍微閑下來(lái)一些，你就迫不及待地找事情做，填滿(mǎn)這段時(shí)間。你接受所有邀請(qǐng)，在網(wǎng)上與陌生人狂聊，參加更新的快速約會(huì)。太有趣了！
心理學(xué)家的意見(jiàn)：
在這個(gè)階段，我們用失控的狂熱來(lái)填補(bǔ)空虛，為了不讓自己有時(shí)間難過(guò)，我們把每一分鐘都填滿(mǎn)。我們對(duì)很多事情表現(xiàn)出過(guò)度的、虛假的興趣。更好利用這段亢奮的時(shí)期來(lái)做些有建設(shè)性的工作，與其去學(xué)吹長(zhǎng)笛，不如把英文狂補(bǔ)一下。
八、傷感，“畢竟我和他度過(guò)一些難忘的日子……”
你的狂熱漸漸褪去，你意識(shí)到你很想念他。你的舉動(dòng)像個(gè)懷戀初戀情人的少女：在確定他不在家的時(shí)候，你給他家里打電話(huà)，就為了聽(tīng)聽(tīng)答錄機(jī)里他的聲音；你撥通了他的電話(huà)，卻在他接通時(shí)掛斷；你在他住的街區(qū)游蕩；在 你們第一次約會(huì)的電影院門(mén)前熱淚盈眶地發(fā)呆；在家里你穿著他的舊T恤走來(lái)走去；你收拾過(guò)去的東西，凝視他的照片——這個(gè)男人還是很英俊的。你設(shè)計(jì)一些機(jī)會(huì)，想重新跟他聯(lián)系。
心理學(xué)家的意見(jiàn)：
當(dāng)心，如果你又去見(jiàn)他，很有可能再跟他上床，然后重復(fù)你的失戀路程。這首先是一個(gè)生物現(xiàn)象：大腦傾向于思念已經(jīng)熟悉的事物。曾體驗(yàn)過(guò)的生活比未來(lái)的生活更讓我們有安全感。因?yàn)楹ε虑斑M(jìn)，我們有意地美化過(guò)去。
時(shí)刻，但如果你想前進(jìn)，這應(yīng)該是被忽略的方面。
九、理解，“過(guò)去到底發(fā)生了什么？”
你決定徹底翻過(guò)這一頁(yè)，但你需要弄明白過(guò)去究竟發(fā)生了什么事。是這個(gè)男人不值得去愛(ài)，還是你做錯(cuò)了什么？你做的飯菜真的很難下咽嗎？你真的不夠溫柔，不知道如何跟男人相處嗎？這些問(wèn)題可能沒(méi)有答案，但如果你不去思考，也許永遠(yuǎn)不明白問(wèn)題在哪里。每個(gè)人都有自己分析的方式，有的人會(huì)深深自我剖析，另一些人則詢(xún)問(wèn)身邊的親友，甚至從當(dāng)事人那里找到答案。
心理學(xué)家的意見(jiàn)：
尋找答案是自然的、健康的行為，如果沒(méi)有它，我們就不能繼續(xù)前行。當(dāng)然我們不會(huì)掌握所有秘密，但我們應(yīng)該找到一個(gè)可以接受的答案。
十、自由，“生活真美好！”
你很驚訝自己已經(jīng)有好幾天沒(méi)有想起他了。你開(kāi)始想在生活里做些改變，買(mǎi)個(gè)新沙發(fā)或換個(gè)新工作。無(wú)意中你換了發(fā)型，買(mǎi)了一些他一定不會(huì)喜歡的新衣服。你重新找到了生活里點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小樂(lè)趣。你又變得開(kāi)朗起來(lái)。那個(gè)圖書(shū)館里的卷發(fā)男人，他的眼睛很漂亮，奇怪，你過(guò)去怎么沒(méi)有 注意到？你感到身體輕松，頭腦輕松。當(dāng)然，你想到他的時(shí)候，心里還會(huì)隱隱作痛，但你真的不愿意再讓這件事折磨你了。
心理學(xué)家的意見(jiàn)：
好極了。你不需要麻醉劑了，被釋放的時(shí)刻終于到來(lái)。現(xiàn)在你終于可以在其他事情上投入精力了：工作，朋友，還有那個(gè)對(duì)你有意的，有漂亮眼睛的卷發(fā)男人。
十一、TIPS：失戀的好處(也許你沒(méi)意識(shí)到)
你在異性眼中的魅力大幅度提升，男人都是有“救美” 傾向的。
你的感情史中多了一個(gè)“前男友”，這讓你在新男友那里將多一些談資。
當(dāng)你以為你在乎的只是“薪水、職位、房子”的時(shí)候，失戀的痛苦讓你意識(shí)到為了保證 生活質(zhì)量，精神世界的力量更強(qiáng)大。從此就少在乎一些物質(zhì)吧。
失戀讓你年輕五歲，發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)是很天真幼稚的。
思念一個(gè)人總比對(duì)任何男人都無(wú)動(dòng)于衷要強(qiáng)。
失戀的時(shí)候，你的朋友會(huì)特別多。
失戀給了你一個(gè)借口，你可以去嘗試你平時(shí)不敢嘗試的事情：獨(dú)自在酒吧買(mǎi)醉、與陌生人調(diào)情等等。
失戀有可能使你從此開(kāi)始關(guān)注事業(yè)。
沒(méi)有失戀，怎么能光明正大地?fù)Q一個(gè)戀人？
沒(méi)有一次又一次的失戀，怎么能成為情場(chǎng)高手？
失戀不是好玩的，讓我們疼痛，讓我們委屈得痛哭，讓我們失去一切欲望。其實(shí)失戀的感覺(jué)很像我們小時(shí)候玩的跳房子游戲，每一格都必須被跳過(guò)去，才能到達(dá)目的地。借助以上的建議，我們可以大步地、快速地穿越必經(jīng)之路，到達(dá)自由的勝利彼岸。
【總述】失戀無(wú)力挽回？失戀了想挽回該怎么辦？情感百科解答，更多關(guān)于“失戀了想挽回該怎么辦”的問(wèn)題關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
