【引言】挽回前任不要糾纏？？映森情感整理，獲取情感知識(shí)“挽回前任不要糾纏”的內(nèi)容如下：
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挽回前任男友有哪些高效方法？
1，不要糾纏對(duì)方！這是重點(diǎn)，不要糾纏對(duì)方，這是重點(diǎn)！2，不要糾纏對(duì)方！重要的事情說三遍。為什么？因?yàn)槟慵m纏對(duì)方，對(duì)方會(huì)煩，你糾纏對(duì)方，對(duì)方會(huì)煩！重點(diǎn)來了！3，不要糾纏對(duì)方！不要糾纏對(duì)方，不要糾纏對(duì)方！重要的事情說三遍！為什么？因?yàn)槟慵m纏對(duì)方，對(duì)方會(huì)覺得你很煩，你糾纏對(duì)方。
挽回前女友到底要不要死纏爛打
一、死纏爛打挽不回感情 彼此相愛的兩個(gè)人更終走到分手的地步，多少都會(huì)有一些惋惜，如果心中還有對(duì)方，一定是想要去挽回的。但是很多人總是喜歡用死纏爛打去挽回對(duì)方，要知道死纏爛打只會(huì)讓對(duì)方厭煩。 1、死纏爛打是負(fù)擔(dān)打擾 人都渴望自由，這是天性，一段感情沒有真誠的兩顆心在一起所有的死纏爛打都叫打擾。你平時(shí)無時(shí)無刻的關(guān)心，準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)的電話，都會(huì)在不愛你的人心里變成負(fù)擔(dān)，聯(lián)系都變成打擾，那么挽回愛情就更是異想天開了。 當(dāng)你的挽回給對(duì)方的精神上增添了很多壓力，你越是去打擾人家，人家越是不想搭理你，是根本達(dá)不到你所需要的結(jié)果的。死纏爛打已經(jīng)可以被列入騷擾的范疇，那非常遭人討厭不說，還可能觸犯法律。 有時(shí)候要明白退后一步海闊天空的道理。放長線，要有耐心。關(guān)心不能變成騷擾，騷擾只會(huì)讓人關(guān)上心。 2、死纏爛打把對(duì)方推得更遠(yuǎn) 許多人覺得挽回時(shí)死纏爛打是為了體現(xiàn)你有多愛對(duì)方，多在乎對(duì)方，可是為什么在沒有走到這一步時(shí)多些耐心跟寬容呢？挽回時(shí)死纏爛打只能讓你在對(duì)方心中變得越來反感，變成對(duì)方的眼中釘，讓對(duì)方故意躲著你，把對(duì)方推得更遠(yuǎn)，嚴(yán)重的可能就是老死不相往來了。 3、死纏爛打換回的只有同情 當(dāng)你拉下面子，放下自尊去挽回一段感情自然是好的，可是中間的度一定要把握好。死纏爛打是不可行的，那樣不但把自己變得一文不值，還對(duì)對(duì)方造成嚴(yán)重傷害，對(duì)你挽回愛情不利不說其價(jià)值也是弊大于利。 就算你用死纏爛打的方法挽留住了對(duì)方的人，可是想挽留住心還是很難的。對(duì)方愿意繼續(xù)跟你走下去，也可能只是怕你真做錯(cuò)傻事，傷害了自己，這不是愛情，它頂多算同情。 3、死纏爛打是自私的表現(xiàn) 愛情需要的從來不是死纏爛打的追求與挽留就能得到的。強(qiáng)扭的瓜不甜這大家都懂吧，你把你的愛情強(qiáng)加給對(duì)方，逼迫對(duì)方跟你在一起，你覺得你能得到幸福嗎？一個(gè)巴掌拍不響，單方面的一味付出，是根本沒有結(jié)果的。 挽回愛情里更是這樣，當(dāng)對(duì)方對(duì)你以死心，就算再怎么死纏爛打也無濟(jì)于事。 二、分手后的挽回禁忌 分手后才發(fā)現(xiàn)自己依然愛著對(duì)方，始終都忘不了對(duì)方，那就嘗試的重新去挽回這一段感情。但是挽回歸挽回，在挽回的過程中有一些禁忌千萬不要去觸碰，否則到更后想挽回都很難。 1、死纏爛打，不斷騷擾著對(duì)方 被分手的時(shí)候，往往會(huì)讓人的心中，充滿著厭恨和不甘心。厭恨對(duì)方的絕情，不甘心這段愛情就如此結(jié)束。于是很多人會(huì)表現(xiàn)出一種歇斯底里的脾氣，不斷地打電話求對(duì)方溝通，或者直接跑去對(duì)方家里作解釋。 然而這樣的做法只會(huì)讓對(duì)方更加討厭你，加上這樣的挽回行為，看似想著溝通，實(shí)則是滿口的牢騷和哀怨，根本是讓人非?？床黄?。而且還嚴(yán)重的打亂對(duì)方的生活節(jié)奏，用死纏爛打能挽回對(duì)方，根本是不可能的事情。 2、和對(duì)方講理，試圖想用自己的強(qiáng)勢(shì)，去說服對(duì)方 當(dāng)對(duì)方想要分手的時(shí)候，過錯(cuò)肯定是你這個(gè)想挽回的人，全部承包在自己身上。這個(gè)時(shí)候還傻傻的想去講道理，想跟對(duì)方爭辯所有的對(duì)和錯(cuò)，這簡直是自己找死。只要越強(qiáng)勢(shì)的個(gè)性去爭辯，你就會(huì)越快的讓對(duì)方更加討厭你。 真正需要做的就是將所有的錯(cuò)誤，全往身上扛。然后誠意滿滿的讓對(duì)方知道，自己錯(cuò)在哪里，適當(dāng)?shù)谋苤鼐洼p，小錯(cuò)誤多承認(rèn)一些，大的過錯(cuò)一概想辦法不提。這是因?yàn)樘岬酱蟮倪^錯(cuò)，只會(huì)讓對(duì)方好不容易產(chǎn)生的心軟，轉(zhuǎn)變成更加堅(jiān)決的離你而去！ 3、企圖用感天動(dòng)地的承諾和保證挽回愛情 遇到自己認(rèn)真的愛情，突然一下子就被對(duì)方說分手，肯定會(huì)內(nèi)心很緊張很害怕。于是自我覺得對(duì)方是感覺自己的愛，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠讓人放心。就自以為是的病急亂投醫(yī)，做出自認(rèn)為感天動(dòng)地的承諾和保證，以求能夠挽回失去的愛情。 可是你要知道，一個(gè)人不會(huì)無緣無故的想離開你，而在不真正找到原因的時(shí)候，就只會(huì)滿腔熱血的花言巧語，這讓一個(gè)對(duì)你漸漸沒了感情的人，更加認(rèn)定你這個(gè)人不確實(shí)際。而且人家想離開你的時(shí)候，你越用承諾和保證的手段，只會(huì)讓對(duì)方覺得你太幼稚。 4、將自己陷入情緒低落的狀態(tài)里 在挽回的時(shí)候，一個(gè)人的形象很重要。試問一個(gè)即將不愛自己的人，看到你變得那么精神不振，是不是就更加認(rèn)可自己想分手，是很對(duì)的一個(gè)決定。所以想挽回愛情，首先就得先讓自己的外在，變得更吸引人，這可以讓挽回的成功率，大大提升不少的！ 三、分手后挽回前任正確的方法 很多情侶更后走到分手的地步，并不是因?yàn)閮蓚€(gè)人之間沒有愛了，而是因?yàn)楦鞣N矛盾和誤會(huì)。所以有不少的人在分手之后又幡然悔悟想要去挽回前任，那么分手后該如何去挽回前任呢？ 1、不要選用讓TA抵觸你的行動(dòng) 有些人急于挽回對(duì)方，可是卻沒有設(shè)身處地的為對(duì)方考慮。在并不知道對(duì)方需要什么的情況下，選用一些老套的辦法哄對(duì)方。 例如重復(fù)向?qū)Ψ皆S諾“相信我，我再也不會(huì)怎樣了，我一定會(huì)怎樣”，言而無信誰都會(huì)，不能實(shí)現(xiàn)的許諾沒有任何意義?！拔視?huì)永遠(yuǎn)愛你，再給我一次機(jī)會(huì)吧！”愛不只是用來說的，舉動(dòng)才能證明你的愛有多深。 2、理解對(duì)方的防御 對(duì)方之所以會(huì)提出分手，是對(duì)你產(chǎn)生了抵觸心理。你只消除對(duì)方的防護(hù)，才能挽回愛情。在表達(dá)自己期望復(fù)合的心愿時(shí)，讓對(duì)方理解TA對(duì)你的重要性，讓TA感覺到自己在這份聯(lián)系中的價(jià)值，這樣對(duì)方才會(huì)考慮是不是持續(xù)這份感情。 3、忍辱負(fù)重 即使你對(duì)對(duì)方有不滿，訴苦與乞求也只會(huì)讓對(duì)方愈加的瞧不起你，所以想要挽回就必須中止類似的行為。對(duì)方既然提了分手，對(duì)你必定有不滿，或許TA會(huì)對(duì)你的全部加以否定，這個(gè)時(shí)候和TA爭辯是個(gè)不明智的選擇。 因此，不論對(duì)方說什么，不要去急于反駁，讓對(duì)方發(fā)泄下心里的不滿。對(duì)于TA對(duì)你的批判，你只需要“有則改之，無則加勉”即可。 4、持之以恒 挽回的過程肯定是要花費(fèi)一些時(shí)間的，不要急于求成，給對(duì)方施加太大壓力而讓對(duì)方覺得被糾纏，但是這也并不意味著要和對(duì)方斷絕聯(lián)系。 分手后，依然能夠用一種輕松的方式與其問好，簡單的聊天，就像是從頭開始一段感情那樣。當(dāng)然有個(gè)必要的條件，那就是要改掉以前的過錯(cuò)，拋開那些TA所不能承受的，這樣才有挽回愛情的可能。 四、情感專家建議 人總是等到失去后才知道珍惜，分手后又想要挽回。挽回固然沒有錯(cuò)，但是有的人錯(cuò)就錯(cuò)在試圖用死纏爛打去挽回對(duì)方。當(dāng)初分手的'原因弄清楚了嗎？導(dǎo)致分手的問題解決了嗎？ 如果這個(gè)都沒有弄好，死纏爛打又有何用呢？死纏爛打挽回的從來都不是愛情，即使成功將對(duì)方留在你的身邊，也不會(huì)再有曾今的愛。如果你在感情上遇到難以解決的問題，可以聯(lián)系我們的情感專家為你提供幫助。 挽回前女友到底要不要死纏爛打2 1、 分手后做到不糾纏不埋怨 因?yàn)樵谀阃旎刂?，?duì)方已經(jīng)完全不信任你了，這時(shí)候你說什么做什么對(duì)方都不會(huì)相信你了，你做得更多只會(huì)增加對(duì)方的反感，讓挽回更加難而已。 在挽回時(shí)常用的一句話信任是只能靠自己爭取的，當(dāng)你覺得信任我的時(shí)候，你會(huì)來找我的，這是拿來合理化你的行為的，為的是讓對(duì)方知道，你的思想已經(jīng)轉(zhuǎn)變過來了，現(xiàn)在你不再是用嘴巴去說，而是在用實(shí)際行動(dòng)證明一切。 那么后面你做的一切改變對(duì)方就會(huì)感受到。 2、 滿足女人的內(nèi)在需求，讓她更愛你 應(yīng)該如何滿足女人的內(nèi)在需求？作為男人，想要滿足女人的內(nèi)在需求，首先就要了解女人的內(nèi)在需求。 其實(shí)女人心并不難懂，往往就是要你更加細(xì)心去觀察，例如對(duì)方吵架時(shí)候讓你走，有時(shí)候并不是讓你走，而是測(cè)試你是否關(guān)心她，如果你真的走了，她會(huì)覺得你并不愛她。 或者是女人跟你說她生病了，她不是需要你說多喝熱水，給錢她去看*，而是需求你的陪伴，想要你帶她去看*等等。 作為男人，要在生活上帶領(lǐng)對(duì)方享受更好的生活樂趣，在情緒上能夠引導(dǎo)對(duì)方，不斷提升自身的價(jià)值，往往一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)能力的男人更有資本去滿足女人的需求。 3、 要用行動(dòng)來表達(dá)愛意 挽回女友時(shí)，我們總是靠嘴巴去說、用一次次的保證來挽回愛情。其實(shí)這是女孩子更討厭的，一次兩次她相信了你，久而久之，長時(shí)間的重蹈覆轍只會(huì)讓對(duì)方失去信心而死心。 所以挽回女友時(shí)，我們要用行動(dòng)去證明你愛她，這樣才能給她回到你身邊的勇氣，而不是空口白話。 分手后的女人都會(huì)處于比較不知所措的一個(gè)狀態(tài)，因?yàn)樵谝欢螑矍橹斜緛砭?是由男人來帶領(lǐng)的，這時(shí)候的女人會(huì)用淚水來表達(dá)自己的情緒，嚴(yán)重的會(huì)去鬧去求對(duì)方的原諒，甚至在不理智的情況下做出令對(duì)方十分反感的事情，使得對(duì)方更加討厭你。
分手后為什么不要糾纏前任？
第一是覺得自己值得更好的。糾纏其實(shí)也是挽回不了的，所以很多女人不希望自己做這些極端的行為，她們覺得既然男生和自己提出了分手，那就是覺得自己不合適，所以也沒有必要去糾纏。她們始終相信會(huì)遇到更好的人來愛自己，覺得自己值得更好的，總有一天也會(huì)遇到那個(gè)不愿意離開自己的人，相信總會(huì)有這一天。所以女人們都期待著自己能夠遇到更好的，那個(gè)愿意包容自己，不愿意離開自己的人，所以這些明智的女孩都不會(huì)去糾纏那些要離開自己的男生，這也是女人分手后不選擇糾纏的其中一個(gè)心理，努力讓自己變的更優(yōu)秀，可以遇到更好的人女人覺得分手也是人生中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，其實(shí)通過分手也可以改變很多東西，努力地激勵(lì)自己，讓自己變得更好。因?yàn)橹挥凶屪约鹤兊酶昧耍拍苡龅礁线m的人，也能遇到更加優(yōu)秀的人。所以，女人選擇努力讓自己變得更優(yōu)秀，而不是選擇努力去糾纏對(duì)方。其實(shí)這也是非常明智的一個(gè)決定，這也是女人分手后不選擇糾纏的其中一個(gè)心理。來源:圖蟲作者:-第三：糾纏只會(huì)讓對(duì)方更加厭倦自己糾纏只是會(huì)讓你在對(duì)方心目中的形象掉價(jià)，會(huì)讓對(duì)方覺得你更加的討厭。所以女人想要維持自己的形象，一定不要去糾纏，很多女人分手后一直在糾纏這些男生，其實(shí)是非常沒有必要的，如果選擇糾纏，那么他更加不可能回到你的身邊。來源:站酷你始終要相信，如果男人真的愛你，是一定不會(huì)離開你的，如果不愛你，就算你糾纏他也會(huì)離開你。所以，女人們打從心里覺得糾纏只是會(huì)讓對(duì)方更加看清自己，愛你的人會(huì)回來找你。以上這些就是分手后不糾纏的女人是什么心理的一些解答，分手很痛苦，但是你總會(huì)找到你自己的幸福。這是非常令人痛心的，是很多人都不愿意看到的，會(huì)讓和你分手的男友更加看不起你。分手后不糾纏的女人才是真正明智的，也是值得更好的，也可以說是內(nèi)心比較強(qiáng)大的。雖然說現(xiàn)在比較難受，但總會(huì)找到好的，一個(gè)真正不會(huì)放棄自己的人。怎么看待分手后不糾纏的女人？要是讓我來說的話話，和你的男朋友分手之后，他就下定決心了，他就看不起這個(gè)男生，他就不會(huì)糾纏他了，因?yàn)樗匆娝笥謵盒挠稚鷼?，他是不糾纏她的男朋友了，分手后還糾纏的女人，還是盡早離開比較好因?yàn)閷?duì)方這就是屬于無賴的心里。如果你一味的原諒和對(duì)方又重新和好，那么對(duì)方就不會(huì)珍惜你。反而會(huì)更加的變本加厲。所以既然分手了就徹底斷了聯(lián)系才好，分手后不糾纏的女人，往往這樣的女人是對(duì)于這份感情徹底的失望和絕望了，所以才會(huì)如此，還有就是那一種相對(duì)來說特別理智的女人，在分手之后也是不會(huì)糾纏的，她們明白自己所需要的是什么，也不會(huì)做沒有意義的事情了。那都是人性，現(xiàn)在兩個(gè)戀愛失敗之后分手了，你看是男方提出來，還是女方有一方提出來的，那就是一生啊，真能兩個(gè)人和和睦，因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事，分手了，那永永遠(yuǎn)遠(yuǎn)咋了？不永遠(yuǎn)紀(jì)念他，懷念她，這是一種好事吧，總之根據(jù)實(shí)際情況而定，做好自己應(yīng)該做的事情，坦誠相待，做有價(jià)值觀的人。以上內(nèi)容僅供參考。
怎樣挽留前任，四步教你怎么挽回前任
宸哥我做咨詢這些年，總會(huì)遇到這樣的女生：自身?xiàng)l件不錯(cuò)，有些高冷有些作，男朋友因?yàn)槌惺懿涣怂摹白鳌焙汀案咦藨B(tài)”，提出了分手；她馬上就意識(shí)到是自己的問題，拼命挽回復(fù)合，對(duì)方非但沒有任何松動(dòng)的跡象，還以迅雷不及掩耳之勢(shì)找了新歡。女生傷心欲絕一時(shí)陷入迷茫，不知道怎么辦才好。
我看得出女生的思路是清晰的，分手的導(dǎo)火索壓根提都沒提，也沒有簡單粗暴地認(rèn)為他的新歡是分手的原因，而是直接點(diǎn)出了核心問題。
宸哥我一直都說，所有的分手都是蓄謀已久，首先我們要知道你的“作”和“高姿態(tài)”輸出了怎樣的負(fù)能量，讓他在心中一步步否定你們的關(guān)系，更有甚者在分手之后不久就迫不及待地找了新歡——想透徹這一點(diǎn)，才能走好接下來的每一步。
這也是我一直強(qiáng)調(diào)的：做任何事情之前，理清思路更為重要。
分手的真相：還喜歡你，可也受不了你
一段戀情里，女人要的是愛我的感覺，男人要的是和你在一起舒服；女人要的是自身價(jià)值的認(rèn)證，男人則要的是安穩(wěn)的狀態(tài)。
我相信很多女生都多少知道自己是“作”的，也知道男人不喜歡。那為什么就是不能改？因?yàn)榕ㄟ^“作”來不斷試探對(duì)方到底愛不愛她，通過“高姿態(tài)”來彰顯自己在對(duì)方心中的地位。
男人如果因此不爽而吵架，女生每次都會(huì)以為吵完就翻篇兒了。這真是個(gè)天大的誤會(huì)，真相是男人每次在吵架后，都在默默觀察你是不是有所改變。
現(xiàn)實(shí)中宸哥我看過太多女人屢“作”不改，這就是傳說中的“不見黃河不死心”。男人漸漸發(fā)現(xiàn)，不管怎樣，你都是不會(huì)改變的。失望慢慢累積，心灰意冷之下，結(jié)束這段關(guān)系顯然是一個(gè)清醒的決定。
他還喜歡你嗎？還喜歡。但是他也受不了你了。
對(duì)于他來說，你完全具備影響他情緒的能力，也就是我們常說的情緒價(jià)值。而你帶去的情緒價(jià)值，顯然是不愉悅的，消極的，收到的反饋必然也是負(fù)面的，循環(huán)往復(fù)，越發(fā)不可收拾。
宸哥我想你應(yīng)該知道，親密關(guān)系是需要經(jīng)營的，誰不想呆在一個(gè)讓自己開心的人身邊，如沐春風(fēng)呢？誰想每天找別扭看別人臉色呢？
也許有的仙女會(huì)說，他認(rèn)識(shí)我的時(shí)候我就這樣啊，那時(shí)候他怎么有耐心哄我呢？親愛的，他哄你是給你機(jī)會(huì)改變，不是慣得你得寸進(jìn)尺。然而一次次吵架后他沒等來你的改變，再喜歡再愛也被負(fù)面的情緒價(jià)值消耗一空了。
宸哥我想跟你說，任何事情包括感情，如果看不到改善和進(jìn)步的空間，那只能是坐困愁城，眼看是絕望的結(jié)局，聰明人都會(huì)選擇抽身離開，及時(shí)止損。
他這么快有了新歡，是不是把我忘得一干二凈了？
宸哥我覺得恰恰相反。前面剛說到你具備影響他情緒的能力，這說明他喜歡你在乎你，不然不會(huì)受你的情緒左右，不會(huì)因?yàn)槟愕摹白鳌毙牧淮岫质?。然而分手是分了，他也做不到立刻抽離痛苦，此時(shí)，沒有比找一個(gè)新歡更能轉(zhuǎn)移注意力的辦法了，讓自己好過點(diǎn)，也讓自己相信，一定能走出你的世界。
拿你們對(duì)比是一定的，男人喜歡的類型總是不會(huì)相差太遠(yuǎn)，而此時(shí)新歡正處在戀愛佳境，相當(dāng)于一個(gè)優(yōu)化過的你。
此時(shí)你也要問問自己，是真的想復(fù)合，還是看到新歡不甘心？
如果是真的想復(fù)合，那對(duì)待新歡的問題，又是那句老話：戰(zhàn)略上藐視她，戰(zhàn)術(shù)上重視她。
首先宸哥再次鄭重提醒你，不要糾纏，不要糾纏，不要糾纏！尤其是不要以平等競爭者的身份出現(xiàn)在他們的世界中。
打個(gè)不恰當(dāng)?shù)谋确?，你可以將自己定位成一招棋錯(cuò)暫時(shí)失寵的皇后，不能把自己淪為嬪妃。此時(shí)去糾纏，競爭，新歡的新鮮感會(huì)放大她所有優(yōu)點(diǎn)，而你們分手前的矛盾再加上此刻的作鬧，真的是罪加一等，讓他更加厭煩你。
此刻要做的應(yīng)該是，直面你們分手的“核心問題”，理清思路，找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，真正的柳暗花明。
一、穩(wěn)住心態(tài)，拉開距離，重新審視關(guān)系
宸哥我想跟你說的是，此時(shí)你們的關(guān)系好像走到了死胡同，前無去路，后有追兵。分手未嘗不是讓彼此有個(gè)喘息余地的好事。首先可以拿時(shí)間換空間，拉開距離，慢慢平復(fù)自己的心情。 注意！不要打聽新歡和他的任何事情！打聽只會(huì)讓心態(tài)反復(fù)崩潰，從而進(jìn)退失據(jù)。誰也救不了你！
拉開距離先不聯(lián)系，這一步聽起來簡單，多少想要復(fù)合的姑娘都栽在這一步！宸哥我也失戀過，知道剛失戀的人情緒有多難控制。我只希望你牢記一句話，舔狗沒有絲毫價(jià)值，底牌一定要握在自己手里。感情的天平上，誰更在乎，誰的包袱更重，誰的地位就越低。
二、感動(dòng)不是愛，千萬不要文案轟炸
宸哥我知道你意識(shí)到分手的問題很大一部分原因在于自己，你很后悔，很自責(zé)，那就把這些情緒當(dāng)成你改變的動(dòng)力，不要試圖去告訴他，不要說你認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤了，只要他肯回來，你愿意改變自己，諸如此類。他看到了只會(huì)有一種“你也有今天？”的快感，和“早干什么去了？”的憤恨，還有一點(diǎn)“原來她這么在乎我！”的竊喜，由此他對(duì)你的需求是更加篤定，高枕無憂了。相信我，男人總是喜歡仰視，低頭一眼就看到的人從來不會(huì)珍惜。搞不好還會(huì)淪為備胎，宸哥我可不是在危言聳聽。
三、切實(shí)地改變狀態(tài)，輸出他想要的核心價(jià)值
既然知道了你們分手的核心問題，那就當(dāng)機(jī)立斷地去改變，并且找準(zhǔn)機(jī)會(huì)慢慢傳達(dá)給他。即使他有了新歡，也還是會(huì)好奇你的狀態(tài)，畢竟舊情難忘，人又都是有好奇心的。
你現(xiàn)在的狀態(tài)是什么？他不喜歡的。
他想要的核心價(jià)值是什么？摒棄了缺點(diǎn)的你，一個(gè)優(yōu)版的你。
那么宸哥請(qǐng)你先做到一點(diǎn)：降低對(duì)他的期待，滿足他對(duì)你的期待。
降低對(duì)他的期待： 把他當(dāng)成一個(gè)普通熟人。經(jīng)過前一段時(shí)間的留白，你們雙方的情緒都穩(wěn)定了，而你在也沒有糾纏到他要拉黑的地步。那么恢復(fù)基本聯(lián)系是很正常的，宸哥我希望你就把他看做是一個(gè)普通的朋友圈點(diǎn)贊之交。
滿足他對(duì)你的期待： 他對(duì)你的需求無非是希望你能改變戀愛中的行為模式，不那么作，放下身段，你可以有針對(duì)性地去悄悄改變，必將會(huì)事半功倍。
比如從前下雨天，他必須來接你下班，看起來很不獨(dú)立；現(xiàn)在你發(fā)個(gè)朋友圈，內(nèi)容是加班后走在下過雨的大街，文案是“雨天不撐傘自己散步感受一下”，定位是公司大樓；
比如你以前從不做飯，現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)了動(dòng)手烹飪的妙處，跟著APP學(xué)一些簡單賣相好的網(wǎng)紅菜品；
比如你從來以高冷自詡，學(xué)不會(huì)溫柔或者不屑溫柔，現(xiàn)在完全可以利用你們之間共同的回憶，對(duì)他體貼一二。這種從未有過的體驗(yàn)，更讓人心旌飄搖。
不要覺得你是在委曲求全、投其所好，好像自己是舔狗。要知道提升自己摒棄缺點(diǎn)讓自己變得優(yōu)秀，這件事是很需要毅力的。比如前任喜歡游泳，而你不喜歡，從前也不想為了討他歡心強(qiáng)迫自己去了解。現(xiàn)在呢宸哥希望你這樣看待這個(gè)問題，那就是了解一個(gè)你喜歡的人，就要了解方方面面，既然他喜歡游泳，你就當(dāng)做多了項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，又何樂而不為呢？
你想，堅(jiān)持你本不喜歡甚至不會(huì)的游泳難不難？肯定難的。但是為了更優(yōu)秀，你能堅(jiān)持下來，你就已經(jīng)勝利了一半。所以宸哥我總說就因?yàn)橛行┤藳]有毅力和決心去豐富自己內(nèi)涵，改變自己的人設(shè)，才去選擇當(dāng)了更沒有技術(shù)含量的舔狗。更后一無所獲。
四、同時(shí)，你從前就具備的優(yōu)點(diǎn)也有必要放大光環(huán)。
比如，你工作上一貫利索干練非常優(yōu)秀，那么就繼續(xù)夯實(shí)這個(gè)人設(shè)，把你頭腦冷靜充滿智慧的一面曬出來，甚至可以在工作上給他提供幫助。要知道，你身上的閃光點(diǎn)，哪怕他以前都了解，當(dāng)你不是他女朋友的時(shí)候，他才會(huì)重新正視，從心底真正激賞，還會(huì)暗搓搓地想為什么之前沒有意識(shí)到你的好？
而這段時(shí)間和新歡的相處新鮮度已經(jīng)過了，默契度還沒培養(yǎng)出來，一個(gè)嶄新的、優(yōu)秀的你重新出現(xiàn)在他眼前，二次吸引我想并不難做到。
讓他看到你的成長，讓他在從你身邊逃離喘了一口氣之后發(fā)現(xiàn)，一切并不是不可改變，退一步真的能海闊天空。
找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，循序漸進(jìn)——改變狀態(tài)，清除阻礙——更終復(fù)合，這樣的思路，夠清楚嗎？另外，還要充分利用你對(duì)前任的了解程度，和你們之間感情的深厚程度，還有你們彼此朋友圈的親密交集，并不惜動(dòng)員周邊一切可動(dòng)員的力量，認(rèn)真走好復(fù)合的每一步。
更后宸哥想和你說，不要去把復(fù)合看做上一段愛情的延續(xù)，要把它當(dāng)做一段新戀情的開始。一個(gè)全新的你，握著比以前更多的籌碼，照亮他的世界， 此時(shí)的你是熟悉又陌生的、優(yōu)化迭代了的、又是優(yōu)秀的、具備新鮮感的，想想就足以讓人期待了，不是嗎？
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。
想挽回前任不必糾纏和討好，哪種方法能讓她回頭？
對(duì)女生來說，喜歡上一個(gè)人，就全身心的投入，可能會(huì)盡全力付出。但一旦當(dāng)失望值積累到一個(gè)臨界點(diǎn)，女生就會(huì)徹底死心，不作不鬧，累了之后只會(huì)沉默，逃避。
對(duì)女生來說，要舍棄一個(gè)男人不是一件輕松的事情，所以一旦出現(xiàn)問題，女生總是會(huì)想辦法去解決和挽救。同樣，一旦女人知道了自己需要什么樣的生活，做好了真正的決定，她們就會(huì)表現(xiàn)的很絕情。
女生絕情離開的原因
1. 情感需求得不到滿足
情感需求對(duì)每個(gè)人來說都不太一樣，但又大同小異。
更常見的就是希望得到陪伴、安全感，或者激情、新奇感，當(dāng)然也有為了穩(wěn)定物質(zhì)條件而搭伙過日子等等......
還有女生對(duì)另一半的期望。即使很多人的擇偶要求是“看感覺”，但在她們心里，早已有了一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)伴侶模型”。在一開始相處的時(shí)候，女生對(duì)男生的荷爾蒙沖動(dòng)，暫時(shí)蒙蔽了雙眼。因此當(dāng)激情褪去，生活平淡的后，女生就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你這也不符合，那也不符合。
久處之后，男生開始漸漸暴露不完美的自己，女生也逐漸摘下“真愛濾鏡”，這時(shí)才發(fā)現(xiàn)原來他根本不是理想中的“標(biāo)準(zhǔn)伴侶”。
2. 相處太累
有一些伴侶，即使彼此欣賞，彼此在意，卻因?yàn)槿^不合，或者溝通不到位，時(shí)常爭吵、冷戰(zhàn)，好像在感情里一定要分出一個(gè)勝負(fù)。
如果兩個(gè)人每次吵完架之后，并沒有對(duì)對(duì)方更多的了解，也沒有如釋重負(fù)，而是帶著怨氣和憤恨的彼此不認(rèn)同。累積到一個(gè)臨界點(diǎn)的時(shí)候，雙方都會(huì)覺得很累，感情難以繼續(xù)。
尤其是戀愛經(jīng)歷、社會(huì)閱歷不豐富的人，很容易會(huì)選擇一個(gè)不太合適的人，并且在事后的溝通也無果。這樣的兩個(gè)人，當(dāng)激情褪去的時(shí)候，就只?；ハ嘞訔壛恕?/p>
3. 沒有未來
很多女生在感情里忍辱負(fù)重。
“他以后會(huì)變好的”
“結(jié)了婚以后他會(huì)做個(gè)好丈夫的”
“他喜歡孩子，生了孩子一定會(huì)緩和我們的關(guān)系”
大多數(shù)女生談戀愛，都希望有個(gè)結(jié)果，或是結(jié)婚，或是過上某種理想生活。而當(dāng)一個(gè)男生在女生想結(jié)婚的年紀(jì)，沒有一定的擔(dān)當(dāng)（包括物質(zhì)層面和心里層面），就會(huì)讓女生對(duì)之后的生活失去信心。
從生理本能和社會(huì)屬性上來說，女生比男生更早熟，更期待家庭。這時(shí)候如果沒有想好結(jié)婚的男生，表現(xiàn)出敷衍和逃避的情緒，就會(huì)讓女生的心越來越?jīng)?。往往很多不肯?fù)責(zé)不肯承諾的男生，都是因?yàn)樵谟H密關(guān)系中被忍讓被寵壞，無所顧忌肆無忌憚。直到女生的離開才幡然醒悟，原來她對(duì)我如此重要，追悔莫及。
高效挽回女友的技巧
女生提分手，如果是很堅(jiān)決的那種，說明這是“真性分手”，她是真的下定了決心要分手，已經(jīng)把這段感情看穿看透，仔細(xì)衡量過了。
所以她目前對(duì)你的情緒無非是兩種，一種是厭惡，一種是平靜。如果是厭惡，通過改變自身的問題，轉(zhuǎn)變印象。而平靜就更復(fù)雜一些，相當(dāng)于要在合適的時(shí)機(jī)，重新追求一次。
下面就是老師針對(duì)常見的情況告訴大家的一些挽回技巧：
1. 定位好自己的身份
有些男孩子有一個(gè)巨大的誤區(qū)，女生不理你的時(shí)候，就要拼命對(duì)她好，拼命刷存在感，拼命證明你真的很愛她。
這只適合一些“作”女想要安全感而提出的“假性分手”，對(duì)于真正要分手的絕情女生來說，只會(huì)讓你在她心理的印象和地位越來越低，輕則厭煩拉黑，重則跟別人抱怨你是個(gè)奇葩。
絕情離開的她，之所以絕情離開，就是因?yàn)槟阍谒睦镆呀?jīng)什么也不是了。如果你們分手的不是很難堪，那她還有可能把你當(dāng)一個(gè)普通朋友，但僅僅是普通朋友而已。
所以你再把自己當(dāng)成一個(gè)男朋友一樣的付出和討好也沒用。所以要清楚自己的身份，現(xiàn)在的你只是她的朋友，甚至只是一個(gè)對(duì)她有愛慕之情的陌生人。
2. 針對(duì)具體原因，改變問題
改變是很難的一件事。無論是長期積累引發(fā)的問題，還是某一件事情讓人無法忍受，其根本都是解決思維的一種慣性。而真正要去改變是很難實(shí)現(xiàn)的，更不可能突然改變。
即使你在一個(gè)瞬間就有了懊悔的情緒和認(rèn)錯(cuò)的心態(tài)，但真正去做到“歷史不重演”，是需要比較長的時(shí)間和比較多的心態(tài)建設(shè)。
更好的方式是，
先從根本上去思考，這個(gè)問題會(huì)不會(huì)與自己的觀念甚至生活造成沖突。
按照之前她對(duì)你的期待或要求去試著生活幾天。如果感到強(qiáng)烈不適，我建議不要挽回了。
如果你覺得可以接受，那就先養(yǎng)成一定的思維習(xí)慣，再跟她去接觸，將你的改變傳遞給她，消除她對(duì)你的負(fù)面認(rèn)知。
在改變的期間，你還可以做一下形象管理，比如健身、理發(fā)、穿衣搭配上做出一些改變，增強(qiáng)自己的外形吸引力。
所以，改變不僅僅是改變自己的錯(cuò)誤，還要改變自己的某些屬性，取長補(bǔ)短，讓對(duì)方重新認(rèn)識(shí)你的時(shí)候，感受到你的魅力，對(duì)你產(chǎn)生好奇。
3. 通過間接聯(lián)系，刷弱存在感
女友絕情，代表她基本上已經(jīng)不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系你，這時(shí)候你需要知道，斷聯(lián)基本沒用。但完全不聯(lián)系她只會(huì)讓她徹底放飛，可能飛入別人的懷抱。
更好的方式，
想辦法有一些可以跟她“間接聯(lián)系”:
（1）如果她沒有刪掉你的微信，你就可以針對(duì)性地發(fā)一些朋友圈，通過展示自己的某方面改變，引起她的正面情緒。
你要做的是讓對(duì)方若有若無的感覺到你的在乎，和切切實(shí)實(shí)的改變和進(jìn)步。
（2）如果她把你所有聯(lián)系都刪除拉黑，沒有一個(gè)平臺(tái)可以讓你間接展示。
這時(shí)候可以找一個(gè)與她經(jīng)常聯(lián)系的朋友簡單的聊聊她的現(xiàn)狀和想法，聊聊你的想法和改變。
4. 態(tài)度適當(dāng)軟弱
男女生吵架的時(shí)候，男生講道理，女生講態(tài)度。即使你犯了錯(cuò)，大多數(shù)女生看的并不是錯(cuò)誤本身，而是你有沒有提出補(bǔ)救措施，看得是你解決問題的態(tài)度和決心。
那么這時(shí)應(yīng)該如何溝通呢？
這里的態(tài)度軟弱，不代表“我錯(cuò)了，我求你別走”的祈求。而是需要一種堅(jiān)決的信念感做支撐的，這個(gè)信念是“我一定要好好保護(hù)你，努力過好日子，相伴到老?！?/p>
首先，請(qǐng)把這幾句話永遠(yuǎn)從你的嘴里拉黑：
“你要這么想我也沒辦法”
“我努力過了，但是沒用的”
“老是說說說煩不煩，我很累，別吵我”
“我覺得你根本就是無理取鬧，莫名其妙”
“我又哪里惹到你了”
其次，請(qǐng)學(xué)會(huì)說這樣的話：
“這個(gè)問題我沒什么經(jīng)驗(yàn)，為了我倆的未來，給我一些時(shí)間考慮?！?/p>
“為什么你會(huì)有這樣的想法呢？我很好奇，你想說說嘛”
“我可能比較遲鈍，常常惹你不開心，但我努力再改，你也要支持我好嗎”
“你的意見對(duì)我來說很重要”
“你這樣說，我真的會(huì)很難受，畢竟你是我更在意的人”
不要無止境的道歉，道歉的時(shí)候得明白，你為什么道歉。如果只是為了哄而道歉，那只是調(diào)情，對(duì)實(shí)際問題的解決沒有一點(diǎn)幫助。不要逃避問題，而是努力的進(jìn)行溝通，真正參與到跟她的對(duì)話中。適當(dāng)對(duì)她表達(dá)出關(guān)心和好奇，而不是占有和控制。
同時(shí)，你還可以適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出她對(duì)你的“積極正面影響”，以及失去她之后你的生活和情緒都受到了一些影響。
比如：
“失去你的這些日子，我睡眠質(zhì)量下降了很多，一起走過我們走過的地方，心就堵得慌。如果你真的下定決心離開我了，我尊重你，但能不能偶爾跟我說說話，讓我緩一緩?！?/p>
先引發(fā)她的同情心和同理心，同時(shí)也給她和你保持聯(lián)系進(jìn)行“合理化”，然后再一步步追求她。軟一點(diǎn)，不丟人，總是留不住心愛的人，才丟人。
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