【緒論】婚外情分手了怎樣挽回男人？婚外情分手的更好的辦法？看透不說破，做到心中有數(shù)“婚外情分手了怎樣挽回男人”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
婚外情分手后如何挽回
一、增加對(duì)方投入
一旦你令對(duì)方明白她不再能擁有你了，并且其他人都渴望得到你的時(shí)候，她也會(huì)開始想要得到你。但現(xiàn)在她需要付出努力你才會(huì)回到她的身邊，因?yàn)槟阋呀?jīng)不渴望她了，她必須和其他女人競(jìng)爭才能得到你，她將會(huì)向你妥協(xié)，并為和你分手的事道歉。
只要你運(yùn)用好這些技巧，她就會(huì)增加對(duì)你的時(shí)間投入，想要重新回到你身邊。增加對(duì)方投入主要是運(yùn)用心理技巧對(duì)人性的操控，想要了解更多增加對(duì)方投入的方法，可以到夢(mèng)緣情感看一下。
二、理性地對(duì)待他的分手決定
當(dāng)他提出分手后，你的一切做法對(duì)他來說都是沒用的，此時(shí)，不要因?yàn)樽约翰簧岬男睦砣ゼm纏不休，也不要追著跟他解釋，不要跟他辯駁。
因?yàn)?，說出分手兩個(gè)字時(shí)，不僅是你會(huì)傷心難過，其實(shí)你不知道他也是經(jīng)過思想上的千百次掙扎才痛心做出的決定，你以為他需要你的哀求，解釋，其實(shí)他更需要時(shí)間去冷靜和休息。
因此，與其這樣瘋狂地糾纏，卑躬屈膝地哀求，還不如坦然接受對(duì)方的決定，然后好好地改變自己，二次吸引對(duì)方。
三、成為對(duì)方渴望的需要的女人
人都會(huì)把他們付出努力之后才能獲得的東西視為珍貴，還有稀有的東西和其他人渴望擁有的東西，男人會(huì)更加的珍視。想要令他回心轉(zhuǎn)意，那么你就要令自己變得稀有的，并且是對(duì)方渴望的需要的女人。
當(dāng)他發(fā)現(xiàn)你和別的男人約會(huì)，會(huì)激發(fā)起他的妒忌心理，別的男人也愿意和你相處的時(shí)候，對(duì)方會(huì)覺得你是其他人渴望擁有的東西，這將提升你的公認(rèn)價(jià)值，并讓對(duì)方認(rèn)為你處于被需求階段。
不要強(qiáng)行挽回
面對(duì)你們的分開，不要去強(qiáng)行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果你堅(jiān)持這么做，那么我只能說你們之間只能漸行漸遠(yuǎn)，還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問對(duì)方到底為什么，為什么分開。
這樣會(huì)給對(duì)方更大的壓力和更大的反感，而這種態(tài)度也更加給你心靈上的重創(chuàng)！“放棄挽回”，那么對(duì)方會(huì)覺得你是沒有威脅的，同時(shí)也可以讓對(duì)方形成心態(tài)落差，如果配合二次吸引的自我提升，那么還會(huì)讓對(duì)方對(duì)你重新產(chǎn)生好奇和興趣。
老公有外遇怎樣挽回他
老公有外遇怎樣挽回他
老公有外遇怎樣挽回他，對(duì)許多女人來說，老公有外遇會(huì)導(dǎo)致婚姻破裂，但有些女人為了孩子，不得不去挽回自己的老公，那么大家知道老公有外遇怎樣挽回他？一起來看看方法吧！
老公有外遇怎樣挽回他1
如何挽回出軌的愛人
1、暫時(shí)的冷靜與離開。
很多女生會(huì)說，他出軌了，我真的忍不住要跟他鬧，跟他吵，但是你有沒有想過這樣做對(duì)自己又有什么好處呢？這個(gè)時(shí)候姑娘壓根都沒有想過我為什么要鬧。那既然鬧沒有用，那我們可以談??？
是要談，但不是這個(gè)時(shí)候，如果一發(fā)現(xiàn)就要跟他談判無異于跟他鬧，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候任何形式的接觸，在他看來都是興師問罪。
你去不斷地增加自己的魅力然后和他慢慢的溝通，能夠有效的緩解你們因?yàn)檫@件事感情上所帶來的裂痕。
2、以守為攻。
在一般的情況來說妻子作為明媒正娶的妻子來說比外面的第三者是沒有可比之處的，無論妻子是從時(shí)間或是感情的深度與社會(huì)道德方面都占據(jù)了一定的優(yōu)勢(shì)。
那么此時(shí)的正室妻子就一定不要自亂陣腳了，一定要守住自己正室的'位置，女人此時(shí)也不要惱羞成怒或是上演潑婦來損害自己的形象。
這也會(huì)把你的婚姻推向更加危險(xiǎn)的地步，那么你要調(diào)整好自己的心態(tài)來面對(duì)第三者，從而在氣場(chǎng)上來壓制對(duì)方。
如何挽回出軌的丈夫
1、男人需要被認(rèn)可。
男人在外打拼，回到家里如果妻子能夠遞上一杯熱茶，煮好香噴噴的飯菜等他，那么他就會(huì)很樂意每天下班早早回到家里的。如果女人以前在家里就像個(gè)女王，對(duì)自己的丈夫是呼之即來招之即去的話，那就要改變自己了。
男人也是有尊嚴(yán)的，中國傳統(tǒng)文化一直以來都是男人當(dāng)家作主，男人也是需要被認(rèn)可的。女人如果能夠賢惠、居家，在家里打理大小瑣碎的家務(wù)，認(rèn)可、尊重自己的男人，這樣的話，男人是很疼愛你的。
2、不斷地提高自己。
如何挽回出軌的丈夫？不要想著結(jié)婚了，就不用打扮自己了，對(duì)于自己的婚姻就沒有危機(jī)意識(shí)了。其實(shí)，男人在外工作打拼中，他的各方面能夠都會(huì)提高的，如果發(fā)現(xiàn)自己的妻子與自己配不上，那么他也會(huì)選擇拋棄的。
作為女人，要不斷地提升自己，不斷地充實(shí)自己，了解時(shí)尚等等，這樣自己的丈夫發(fā)現(xiàn)你也在和他共同進(jìn)步了，那么對(duì)你的心也自然會(huì)回來了。
老公有外遇怎樣挽回他2
1、不要針鋒相對(duì)
如果是你打算挽回出軌老公的心，那么如果將出軌這件事攤開來說之后大吵大鬧的話，那你們這種情況基本上是沒有退步的余地，因?yàn)檫@時(shí)候雙方?jīng)]有臺(tái)階可下，就會(huì)到達(dá)無法挽回的地步。
老公出軌往往并不是他一個(gè)人的問題。因此作為妻子也要反思自己的缺點(diǎn)，到底哪一方面沒有讓他得到滿足，到底是自己變了還是男人變了。
2、改變自己，冷靜面對(duì)出軌
在得知老公有了外遇以后，一定要冷靜的面對(duì)，千萬不要歇斯底里的去爭吵，這樣只會(huì)增加老公對(duì)你的反感。
出軌第三者有錯(cuò)，老公也有錯(cuò)，但是你就保證你自身沒有任何的問題嗎？情感復(fù)合大師說過：“如果你連怎樣和你男人相處他會(huì)更開心都不懂的話，那本質(zhì)上你是有問題的。”
3、學(xué)會(huì)去愛與被愛
婚外情挽回，無論對(duì)哪一方來說，其實(shí)都是一段艱難的時(shí)間。雙方的重新建立關(guān)系，學(xué)會(huì)信任，以及學(xué)會(huì)如何去愛與被愛，讓自己的獲得幸福都是一個(gè)重大的課題。
婚外情后雙方要加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，并共同努力，創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧、充滿愛的家庭環(huán)境。不可否認(rèn)，老公的背叛對(duì)你的打擊很大，也許你們的愛情會(huì)從此而因禍得福，重新煥發(fā)出生機(jī)。
老公外遇該怎么挽回，女人想要讓自己的婚姻重回正軌，就不能自亂陣腳，要懂得使用正確的方法，方可在這場(chǎng)婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)中勝出。
老公背叛外面有人 ，要分開怎么挽回他？
那么面對(duì)這樣的局面，我們究竟該怎么辦？胡老師想告訴你，這時(shí)候咱們先別急著挽回他，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候如果你挽回了，很有可能男人接下來會(huì)變本加厲地為所欲為，那么具體該怎么做？我們應(yīng)該分為兩步。
第一步，是要給男人一個(gè)臺(tái)階。
你想一想男人這時(shí)候提離婚，一定是因?yàn)閻佬叱膳耍X得你傷了他的面子了，讓他沒法做人了，雖然你去鬧是為了討一個(gè)說法，但是這一步把你們之間的關(guān)系，推向了一個(gè)無解的僵局。那么這個(gè)時(shí)候我們更應(yīng)該做的就是以退為進(jìn)，你要抓住男性的核心的那個(gè)情感上的需求，也就說這個(gè)時(shí)候你說一些軟話，恰恰能夠安撫他目前覺得怎么樣？沒面子的這種感受。
那具體我們應(yīng)該怎么說：我知道前兩天我做的那件事實(shí)在是太過分了，但是我為什么會(huì)這樣做你知道嗎？因?yàn)槲姨诤跄懔耍憧梢曰叵胍幌略谖覀兘Y(jié)婚這么多年的時(shí)間里面，我做過這么瘋狂的事，就是因?yàn)槟銓?duì)我太重要了，我的情緒才失控了，我畢竟是一個(gè)普通人，我也有情緒失控的時(shí)候。
那么這段話從我們心理學(xué)角度來講，就是滿足了男人在關(guān)心里面，特別需要被認(rèn)可被崇拜的這種情感上的需求，這其實(shí)剛好就給了他一個(gè)臺(tái)階下，但是并不是說我們接下來就要就了這話請(qǐng)求他回來了，這只是為接下來我們的談判做一個(gè)前期的鋪墊，讓你們之間的關(guān)系可以變得不那么緊張，緩和一下氣氛。
第二步，需要去理智冷靜
評(píng)估一下自己手上的籌碼。我非常能夠理解在情緒失控的時(shí)候，到對(duì)方的單位鬧你，也只是為了討個(gè)說法，但是有沒有想過，恰恰是因?yàn)槟阕咄稛o路了，所以只能選擇這樣做。
那么胡老師想告訴你，我們?cè)谌ネ炀然橥馇槲C(jī)的時(shí)候，千萬不能盲目地主動(dòng)進(jìn)攻，因?yàn)檫@種兩手空空的談判，是非常沒有作用的，就相當(dāng)于你赤手空拳的去跟別人決斗，你沒有任何的武器。所以你現(xiàn)在需要評(píng)估的，就是自己有沒有以下這幾個(gè)籌碼，全部都是更好的，但是能有其中一個(gè)也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
第一個(gè)，你有沒有對(duì)他核心利益的影響力？比如說你老公是自己創(chuàng)業(yè)開公司的，那么在他整個(gè)這個(gè)創(chuàng)業(yè)的過程中，你對(duì)這個(gè)公司有沒有一定的話語權(quán)，你在他事業(yè)起步的過程中，有沒有用到你的一些人脈，也就說如果他真跟你把這個(gè)婚離了，他自己的事業(yè)是肯定要受到影響的。
第二種就是，你在他的親朋好友中的認(rèn)可度怎么樣？比如說你跟他的父母，跟他的這個(gè)好兄弟，跟他家里很重要的這種長輩關(guān)系搞得都不錯(cuò)，這些人對(duì)你的人品，對(duì)你的能力都是相當(dāng)認(rèn)可的。再加上這個(gè)男人他成長的過程中，一直受到了家族帶來的這種幫助。比如說他的工作是他二舅給他找的，他姑父是他單位里面的領(lǐng)導(dǎo)，那么一旦他選擇離婚，那就相當(dāng)于什么？會(huì)遭遇眾叛親離的這種局面。
還有更后一種就是，他對(duì)你和孩子的這個(gè)情感濃度是不是很高？說白了就是你們當(dāng)初的感情基礎(chǔ)很好，而結(jié)婚之后他對(duì)家庭，對(duì)孩子的投入度也是相當(dāng)高的，所以多年以來他一直是個(gè)好丈夫，好父親的這樣的人設(shè)，一旦離婚首先他自己情感上可能承受不了，另外身邊的人也會(huì)對(duì)他產(chǎn)生一種負(fù)面的評(píng)價(jià)。
以上這些都是屬于你手上可以利用的籌碼，如果說你發(fā)現(xiàn)男人對(duì)你既沒有感情了，你在他家里這個(gè)地位也不高，然后你對(duì)他這個(gè)核心利益也沒有任何的涉及，那你等于說是一個(gè)三無女人。那么這種情況下你就要想清楚了，如果離婚對(duì)你是絕對(duì)沒好處的，所以就不要盲目進(jìn)攻，而是要干嘛？學(xué)會(huì)自保，先把自己的核心利益守住。你首先要考慮的是怎么保證自己的財(cái)產(chǎn)，怎么保證這段婚姻可以繼續(xù)？
那么在這個(gè)自保的過程中，胡老師經(jīng)常講的就是，如果你手上沒有武器，千萬不要盲目地去鬧，以不變應(yīng)萬變。然后在這個(gè)不變的過程中，不斷地去提升自己，增加自己的手上籌碼的數(shù)量。
婚外情分手后想挽回的方式？
婚外情分手后想挽回，那你就要看他是否還對(duì)你有感情，是否還愛著你，你要做的就是改變自己，重新吸引他的目光，讓他主動(dòng)的回頭。你們之間的問題，不是你想解決就能解決的，這是需要時(shí)間的，你要給他時(shí)間去冷靜，去思考，去反思，去改變，去成長，只有這樣，才能讓你們之間的問題解決掉。如果你想要挽回他，那么就要讓他看到你的改變，讓他知道你是可以給他幸福的。你可以給他寫一封挽回信，或者是給他發(fā)一條挽回的短信，讓他知道你的想法，你的改變，你的決定。
出軌后如何挽回丈夫
出軌后如何挽回丈夫
出軌后如何挽回丈夫，婚姻中兩個(gè)人是不可能不存在矛盾的，如果還真的深愛對(duì)方，必須要進(jìn)行一些妥善的處理，以贏回丈夫出軌的心。那么丈夫出軌后應(yīng)該要怎么做呢，一起跟我來看看。
出軌后如何挽回丈夫1
找出他變心的原因
一個(gè)男人會(huì)變心問題一定雙方都有，你應(yīng)該在自己的身上找找問題。是你疏于打扮，變成了“黃臉婆”讓他對(duì)你失去興趣還是你性格上的缺陷讓他覺得跟你相處得不舒服呢？
找出問題之后就去試著跟他溝通，說說你會(huì)犯這些錯(cuò)誤原因以及你會(huì)做出的補(bǔ)救措施，然后從小處開始，慢慢做出改變，讓他看到你對(duì)這段婚姻的堅(jiān)定，漸漸地，它就會(huì)開始產(chǎn)生愧疚感，就會(huì)開始反思自己，是不是自身也存在問題才會(huì)導(dǎo)致感情的破裂。一旦兩個(gè)人有了一起去修補(bǔ)婚姻的共通點(diǎn)，那么離他回歸家庭的日子就不遠(yuǎn)了。
慢慢溝通
其實(shí)在夫妻之間更需要的也就是誠實(shí)，這份誠實(shí)包含著尊重、敏感而非責(zé)難和評(píng)價(jià)。也許聽上去簡單，但真要做起來是很難的。出軌了該怎樣挽回？找到原因了就要學(xué)會(huì)處理這件事，而不是一味的責(zé)怪，慢慢溝通，可以一點(diǎn)點(diǎn)的挽回，不管什么問題都會(huì)有一定的原因，只要你把原因找到了并且做出了合適的判斷，就可以慢慢的讓雙方的心越來越靠近。
不要到處宣揚(yáng)
盡管老公出軌了，但對(duì)自己的社會(huì)形象比較在意，他會(huì)有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)。如果外人知道他有婚外戀情，為了避免別人說他道德敗壞，他會(huì)主動(dòng)提出離婚證明自己原有的婚姻是痛苦的，沒有愛情的，尤其是國家干部、公務(wù)員等有身份、地位的人，為了證明自己的.清白是”受害者”，而選擇離婚。
不要去找那個(gè)女人談判
現(xiàn)代的第三者大都理直氣壯，她會(huì)說你老公多愛她，甚至?xí)┞端麄冎g有多親密，你去了等于自取其辱，因?yàn)樽龅谌咂茐膭e人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻擊這個(gè)女人，貶低她等于貶低丈夫的人格，會(huì)引發(fā)丈夫的憤怒，減少他的內(nèi)疚。
一、出軌后挽回老公的技巧
1.態(tài)度積極
給自己一點(diǎn)信心，因?yàn)橐苍S他還是很喜歡你。無論是時(shí)間打電話或說什么，他總是記得要保持積極的態(tài)度。這不是討論你分手的痛苦的時(shí)間。如果你們兩個(gè)成了尷尬，然后找借口離開。時(shí)間越長你的時(shí)間與他，傷害越大。盡管你現(xiàn)在有機(jī)會(huì)和他的復(fù)雜的，你有很多這樣做。
2.知道你錯(cuò)在哪
想要進(jìn)行彌補(bǔ)我們一個(gè)企業(yè)錯(cuò)誤，第一步工作就是要知道你錯(cuò)在哪里了。
坐下來，仔細(xì)想一想。分析研究一下你們的感情，想想什么問題時(shí)候需要你們的感情已經(jīng)開始出現(xiàn)下滑。然后可以問問學(xué)生自己愿不愿意去挽回這份感情。如果你想成功，記住，你得懂得妥協(xié)和改變。
3.不要有壓力
既然你已經(jīng)決定了，你該怎么做才能讓你丈夫回來？告訴你不要做任何事。不要一直打電話給他，發(fā)短信，在MSN上留言。這只會(huì)讓他遠(yuǎn)離你。沒有人想和一個(gè)絕望的人在一起，特別是當(dāng)你分手太久的時(shí)候。
二、婚外情后挽回老公的方法
1.花時(shí)間療傷
對(duì)于男性和女性的任何向上突破，這是非常重要的。給對(duì)方喘息的空間。不要給他打電話，不要短信給他，不管他怎么也想看看他。問題的關(guān)鍵是，如果你仍然有愈合的傷口，那么你就不會(huì)成功。此外，在此期間，你可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，還是因?yàn)樘蕾?，所以你適應(yīng)生活中沒有他。我建議花了三個(gè)星期的時(shí)間想清楚，然后是你的時(shí)間做出決定，也是他談判。
2.挽回我們自己的魅力和感情
你看，你的感情問題，和你的對(duì)象無關(guān)，與你的能力。今天，你和他之間的問題，即使你在一個(gè)關(guān)系，你會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤。事實(shí)上，更終的目標(biāo)是不保存恢復(fù)了他，但為了節(jié)省自己，你節(jié)省更多的吸引力。在這個(gè)階段，你需要做的是反思這種關(guān)系自己的錯(cuò)誤，如何看待自己的未來，以避免類似的錯(cuò)誤，再次提高自己的魅力。
3.進(jìn)行分析一次心與心之間的交流。
如果你欺騙了某人，你就完全背叛了他們的信任。證明你想得到回報(bào)，公開和誠實(shí)地向他們承認(rèn)你的錯(cuò)誤。誠實(shí)地解釋你為什么被騙，給你的伴侶時(shí)間提問或簡單地處理信息。在你開始和你的搭檔說話之前，想想你會(huì)說什么。在開始談話之前，你應(yīng)該清楚地知道你做了什么，你覺得不舒服，你想告訴他們什么。
你的伴侶可能會(huì)在你犯錯(cuò)之后要求你離開，你更好不要大吵大鬧，因?yàn)檫@是你的錯(cuò)。很多男人都不能接受，讓他們自己決定你是去是留。你所能做的就是真誠地道歉，請(qǐng)求原諒。如果你的搭檔說他們需要保持距離，讓他或她在酒店里待一段時(shí)間。如果他需要時(shí)間思考，給他時(shí)間，不要緊緊抓住你的搭檔。你越糾纏他，他就越不滿，這樣他就更有可能在準(zhǔn)備好的時(shí)候來找你。記住，一段美滿的婚姻需要兩個(gè)人的努力，希望你能在家人團(tuán)聚的時(shí)候保住它。
出軌后如何挽回丈夫2
第一、要以靜制動(dòng)不要打草驚蛇
不要當(dāng)面就去質(zhì)疑他的行為，而是充分收集證據(jù)，這樣就算沒有任何證據(jù)的情況下，也可以避免了夫妻之間信任和感情的破壞。如果收集好丈夫的出軌證據(jù)時(shí)，也不必過于憤怒，這時(shí)應(yīng)該充分地冷靜，因?yàn)檎煞虻某鲕?，不能全怪在他一個(gè)人的頭上，出軌是丈夫和妻子共同行動(dòng)的結(jié)果。
也許丈夫才剛出軌，如果輕率進(jìn)行攻擊和憤怒，只會(huì)迫使丈夫離得越來越遠(yuǎn)，如果冷靜下來，找出他為什么出軌的原因，然后找出問題癥結(jié)，這樣才能夠成功找回出軌丈夫的心。
第二、找到丈夫出軌的原因
在這個(gè)誘人的社會(huì)中，男人出軌的可能性越來越大，而丈夫的出軌，無疑是一扎在妻子心中的刺，使她們無法進(jìn)食和入睡。所以她們生氣、責(zé)罵，將所有問題都?xì)w咎于丈夫和小三頭上，但這可能并不是事實(shí)的真相，丈夫出軌是不對(duì)的，妻子可能也負(fù)有很大的責(zé)任。
第三、發(fā)起溫和的攻勢(shì)
當(dāng)發(fā)現(xiàn)丈夫出軌后，不應(yīng)該發(fā)誓打冷戰(zhàn)，而是向他發(fā)動(dòng)溫柔攻勢(shì)，讓丈夫體驗(yàn)?zāi)愕臏厝岷腕w貼，他起碼會(huì)良心發(fā)現(xiàn)，有可能會(huì)改變主意。更可怕的是亂發(fā)脾氣，或是抓個(gè)現(xiàn)場(chǎng)的真憑實(shí)據(jù)，這只會(huì)讓對(duì)方尷尬，完全撕裂了夫妻的感情，這樣婚姻立即出現(xiàn)破裂。因此，如果想要收回出軌丈夫的心，女人必須學(xué)會(huì)承受責(zé)任，用溫柔去對(duì)待出軌的丈夫，并慢慢地影響他的心。
第四、讓自己變得更美好
一個(gè)聰明的女人，她不會(huì)糾結(jié)于丈夫的出軌，她不會(huì)大吵大鬧、或者將自己陷于被拋棄的境地中，她會(huì)從中覺醒。她只會(huì)努力讓自己變得更好，這樣才會(huì)讓丈夫感覺到自己損失的是什么。
所以，許多女性對(duì)男性存在誤解，過于容易相信男性，同時(shí)又太自以為是。也就是說，女人在婚后總是輕信男人的承諾，以為男人說的是可以相信的，殊不知男人利用女人對(duì)他的信任，等他出軌后，女人又會(huì)高估了自己在老公心目中的地位和分量，從而做出一些錯(cuò)誤的事情。所以，要留住出軌男人的心，需要多些檢討自己的過失，從而改變自己，這樣才有可能挽回出軌丈夫的心。
婚外情，怎么挽回老公？
首先，接受現(xiàn)實(shí)
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實(shí)：
一、無論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰對(duì)誰錯(cuò)，但是你出軌這個(gè)行為就是錯(cuò)的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實(shí)做了一件錯(cuò)事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來，挽回老公，其實(shí)就是補(bǔ)償你對(duì)他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯(cuò)誤。做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說說就行的。你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說，被出軌的那一方，現(xiàn)在對(duì)你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹立他對(duì)你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對(duì)你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對(duì)你的要求，其實(shí)是他在問你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說話，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽，讓他感受到你對(duì)他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對(duì)被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等；所以他如果脾氣變大，對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對(duì)他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對(duì)他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對(duì)他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長的時(shí)間。也需要考驗(yàn)?zāi)愕闹腔酆湍托?。但是先接受自己做錯(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
【綜合】婚外情分手了怎樣挽回男人？婚外情分手的更好的辦法？讀完后秒懂了，更多關(guān)于“婚外情分手的更好的辦法”的知識(shí)關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
