【序言】挽回暴躁的女人？挽回暴躁的女人會怎么樣？來看看情感百科，找到情感思路“挽回暴躁的女人”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、女朋友生氣要分手怎么挽回，教你幾招輕松挽回的方法
- 2、我的脾氣很暴躁女朋友和我分手了怎么樣才能挽回她的心
- 3、女孩脾氣暴躁怎么挽回這樣的女孩？
- 4、女人變心了怎么辦這三招教你如何快速挽回變心女人
- 5、女友脾氣不好，性格強(qiáng)勢，比較自私，我很累，忍耐久了爆發(fā)，爆發(fā)后她和我分手，我很舍不得，怎么挽回？
- 6、怎么能把脾氣暴躁的女人，改變成溫柔的！
女朋友生氣要分手怎么挽回，教你幾招輕松挽回的方法
一、女友提出分手的原因
一般來說，當(dāng)女友跟你說分手時，其實多半是因為你身上出現(xiàn)了問題，對方才會想跟你分手的，因此想要挽回她，就必須知道自己出了什么問題，什么原因?qū)е滤龝惴质帧Ｍǔ?，會讓女人提出分手的因素主要有以下兩個？
外在客觀因素。外在的因數(shù)說白了就是比較現(xiàn)實的東西，比如就好像女人要求你物質(zhì)上的東西要達(dá)到她的要求，就如你給不了她想要的生活條件，沒有房，沒有車之類的，也。也可能是她的父母對于自己女兒找的對象，家庭環(huán)境等等的因數(shù)，也會導(dǎo)致她跟你分手。除了物質(zhì)上的原因外，還有你們相處的環(huán)境，如說，你們因為學(xué)業(yè)，工作方面，要分開兩地，而變成了異地戀，如果你不會怎么去維護(hù)和保持異地戀的關(guān)系，這樣距離就會把你們的的感情淡化。
內(nèi)在的主觀因素。分手之后，你就要問自己了，你了解自己的女人嗎，不了解才會分手。所以需要了解自己的女人，她喜歡什么，不喜歡什么，就好像，她喜歡浪漫，但是你卻從來沒給她帶來過浪漫，正常人都會失望，對你沒有了信心，就會離你而去。
除了你對于女人的了解之外，還有你自身的問題，你的性格，態(tài)度方面。比如說，你的性格暴躁，脾氣又不好，那沒有女人會想跟你在一起的。
二、挽回的錯誤做法
人在迷茫困惑的時候，特別希望看到救命稻草的出現(xiàn)。然而，在危急情況中，并不是每一顆救命稻草都能夠像海上的燈塔一樣，給你照亮前方，指明方向的。若你在挽回的道路上做錯了某一步，就很容易導(dǎo)致這個挽回結(jié)果都給搞砸了。那么，在挽回時應(yīng)避免哪些錯誤做法。
死纏爛打，央求對方回到自己身邊。只顧自己的需求，卻不努力做任何的改變，這種只為滿足自己需求感的人，是很難得到身邊的人諒解與支持的。要想在挽回中需求突破，首先就得避免死纏爛打。
過于表現(xiàn)，不停讓他們相信你會改過自新。無形中就會給對方增加不必要的壓力。試問一下當(dāng)有人在你更需要冷靜的時候，不停地在一旁說一些你更不想觸碰的東西，壓得你喘不過氣時，是不是很難受？那么換個角度，也是如此。適當(dāng)?shù)亟o對方空間，不要急于表現(xiàn)才是更好的援兵之計。
半途而廢，沒有堅持到底。在挽回的過程中，如果當(dāng)事人不能做到堅持到底，想必任何的專業(yè)人士也都無能為力了?；蛟S你前期所做的一切努力，并沒有收到明顯的效果，可是這時候你更需要做的就是堅持，堅持，再堅持。很多時候，失敗與成功真的只在一念之間，你堅持了，那么你就勝利了。
三、用心改變并努力挽回
在愛情的世界里，女生相對男生來說，女生比較敏感，而男生則比較粗心，比較理性，當(dāng)男生不懂得理解女生的心思時，就很容易因為某些話語和行動傷害了她，在她說出分手那刻起，男生該如何做才能把她女生挽回？
承認(rèn)錯誤。不管錯的在誰，空穴來風(fēng)必有因，作為男生就應(yīng)該主動承擔(dān)責(zé)任而不是和女生糾結(jié)到底是誰的錯，吵贏了卻輸?shù)襞眩档脝?？生氣的女生都是由感性支配大腦的，與她爭吵只會讓她覺得你不僅小氣，而且真的不愛她，想要她消氣的方法應(yīng)該是停止條條道理，承認(rèn)錯誤，這樣才會讓她盡快地平靜下來，承認(rèn)錯誤過后讓她看到你的改變后，自然會更愛你。
給她安全感。女生都很容易安全感不足，尤其是不自信的女生，一個女生對你容易產(chǎn)生失去的感覺正是因為在意你。發(fā)現(xiàn)女友缺乏安全感，可以對她表現(xiàn)出適當(dāng)?shù)母咝枨螅瑢λM(jìn)行追求，讓她知道你也一樣重視她、需要她。*情感專家說過：“在男女關(guān)系中建立陽性與陰性安全感能很好地彌補(bǔ)安全感不足的問題?！标栃园踩屑磁c她制定一些規(guī)則，以后出現(xiàn)這樣的狀況你們應(yīng)該怎么做，自己要受到什么懲罰。陰性則表現(xiàn)得不離不棄，讓她看到無論她遇到任何困難你都會對她不離不棄，一起解決。
我的脾氣很暴躁女朋友和我分手了怎么樣才能挽回她的心
我的脾氣很暴躁女朋友和我分手了怎么樣才能挽回她的心
我的脾氣很暴躁女朋友和我分手了怎么樣才能挽回她的心，愛人是否值得挽回就要具體來思考，男人必須負(fù)擔(dān)起家庭的責(zé)任，一個人一旦出軌就會拋棄道德束縛，無論是精神還是肉體都是一種背叛，我的脾氣很暴躁女朋友和我分手了怎么樣才能挽回她的心，選擇權(quán)始終在你的手上。
我的脾氣很暴躁女朋友和我分手了怎么樣才能挽回她的心1
作為男士，如果自己實在不愿意以認(rèn)錯為開場白去主動聯(lián)系對方，那么不妨先不道歉。不道歉不代表不聯(lián)絡(luò)，我們可以以其他內(nèi)容為開場白主動聯(lián)系女友。例如男生可以特意去兩個人經(jīng)常逛的公園去走走，然后告訴女友：在這里，想起兩個人在一起的幸福點滴，于是很想她。很希望她在自己的身邊。我相信女孩看到這樣甜蜜的語言之后，內(nèi)心中也會泛起那些幸福的回憶。這會轉(zhuǎn)移她處在負(fù)面情緒中的注意力。如果可以，不妨邀請她出來和自己共處，這對親密關(guān)系的發(fā)展會有很大的好處。
當(dāng)兩個人都已經(jīng)平靜下來之后，再去跟對方討論吵架的事情。
首先要肯定對方做的好的地方，然后再說說自己的一些想法，更后一定還是要繼續(xù)肯定對方。這樣女友既會感受到被尊重，同時也會知道你的真實想法，這可以幫助她看到事情的真面目。
可以考慮死纏亂打，但是也要用對人
其實，對于已經(jīng)死心的女友用什么樣的“招數(shù)”，還是要看女友是什么類型的。如果是個性比較小鳥依人、溫柔的，那么可以適當(dāng)?shù)目紤]死纏爛打的招數(shù)，多跟對方談心，每天接送她上下班，不需要一個月就能夠讓對方回心轉(zhuǎn)意。
而如果對方的性格屬于比較女強(qiáng)人的一類怎么辦？這個時候就要用理智的辦法去讓女性回心轉(zhuǎn)意了?？梢钥紤]約女友出去找個咖啡廳談一談，說說自己對于這段感情的看法，表達(dá)自己的不舍。另外，也委婉的指出，彼此雙方年齡已經(jīng)差不多了，不能再這樣任性下去了，之前的事情確實是自己的錯，希望對方能夠給自己一個改過的機(jī)會。只要是理智的女性，在聽完這一番介紹后，多多少少會心軟，重新考量彼此之間的關(guān)系。
女人跟男人更不同的地方就在于，她們雖然死心了，但是依舊愿意給男人機(jī)會，還是會被男人所打動。因此，男人應(yīng)該根據(jù)自己女友的性格，選擇不同的方式去挽回她。切記一定要帶著一顆真心去挽回，千萬不要擺架子，談自尊。
我的脾氣很暴躁女朋友和我分手了怎么樣才能挽回她的心2
一、想分手了的多個理由
1、三心二意
一個三心二意的你，對感情不會忠誠。跟你在一起，除了沒有安全感，還會讓自己成天疑神疑鬼。與其成天擔(dān)驚受怕，整天疑神疑鬼的忍不住爭吵，還是趁早分手。
2、沒錢
愛情是美好的東西，現(xiàn)實卻是殘酷的。當(dāng)愛情遇上現(xiàn)實，往往會敗給生活的柴米油鹽。養(yǎng)小孩，逢年過節(jié)給親朋好友送禮，生病了，房租水電費……
哪一種生活的日常不需要用到錢，特別是要結(jié)婚的時候，彩禮、婚房這些不得不面對的問題，如果你沒有錢解決，這矛盾往往就會出現(xiàn)兩個人意見不一。更后，無法統(tǒng)一意見的兩個人，只能分手告終。
3、父母不同意
來自父母的阻力，永遠(yuǎn)是更大的阻力。有些父母怕自己女兒遠(yuǎn)嫁吃苦，有些父母覺得自己兒子給的彩禮太多吃虧了，有些父母認(rèn)為對方人品不好。。。
不管怎么樣的是，父母都有意見而不同意。當(dāng)無法去溝通和解決時，也只有分手。
4、沒有上進(jìn)心
比沒有錢更可怕的是，沒有上進(jìn)心。一個沒有上進(jìn)心的人，做什么事情都會敷衍了事。年輕的'時候，你沒有錢，只要你有上進(jìn)心，跟著你一起吃苦也沒有所謂，苦日子終究能通過上進(jìn)努力改變。
但你沒有錢，又沒有上進(jìn)心，跟著你一起一直吃苦，什么都圖不到，只會累了自己?？吹竭@樣的情況，除了分手，別無選擇。
5、談戀愛談太久
沒有錯，談戀愛談太久也會讓兩個人分手。除了七年之癢，還有一個安全感問題，無論是男人還是女人，時間久了沒有結(jié)果，容易胡思亂想。
一旦胡思亂想鬧矛盾，心理又以為對方不會離開，畢竟那么多年感情，卻特別容易分手，這跟老司機(jī)容易出車禍?zhǔn)且粋€道理。
6、顏值不夠
這個分手理由通常是涉世不深的情侶們，他們不以對方人好為前提，總覺得對方長得丑，沒有別人的男朋友或者女朋友好看，產(chǎn)生了錯誤想法，于是分了手。
二、想分手了的更傷人借口
1、家里人不同意我和你在一起，我不想再耽誤你的青春了！
如果有男生用這樣的分手借口告訴我，我真tm后悔自己瞎了狗眼，浪費了大好青春。但是出于禮貌，我還是想對對方說：“謝謝你的家人，擋住了我余生的幸福。”現(xiàn)在當(dāng)斷則斷，比以后被你家人虐得死去活來要強(qiáng)一百倍??！
2、我是為你好，很多事情不能和你講，咱們還是分手吧
打著為我好的名義分手，真的虧你對得起自己的良心。當(dāng)然你這么說，我為了我好，真感謝你現(xiàn)在做出的這個選擇，以后后悔的會是你，不是我。
3、我配不上你，沒有能力給你更多的幸福，希望你找到一個比我更好的。
用這種分手借口的，到底是多看得起我，還是有多自卑？早知道你配不上我，還要貼過來確認(rèn)是不是真的配不上？算了算了，你配不上我，我確實適合更好的。
4、請給我五年時間吧，五年我奮斗完以后，我一定回來娶你
這類型的男生一般都比較懦弱，想分手就分手，就不要把我當(dāng)成是備胎了。難道要我等你五年后事業(yè)有成，結(jié)婚生子的時候，我再去結(jié)婚？醒醒吧，如果五年后我孩子還沒出生，我一定回來讓你追求！
5、你變了，你以前不是這樣的，我們還是冷靜一下吧
“你變了，你以前不是這樣的”，這樣的話我在社交平臺上聽都聽膩了。真對不住，我不知道你一直喜歡的是我還沒有那么愛你的時候。謝謝你提醒了我，過分愛一個人不會有好結(jié)果。
6、我們沒有未來的
對方分手說“我們沒有未來的”的時候，我40米的大刀就快要拔出來了！在一起那么久，沒有未來早說啊，為什么非要等到不愛了的時候才拿這個當(dāng)做是擋箭牌！
7、我想先奮斗工作，把心思放在事業(yè)上，我有太大的壓力了
工作都比我重要，那我對你有何用？謝謝你選擇了工作，但是目前我掐指一算，你這輩子注定是事業(yè)無成了。
8、我們不合適，你太多的缺點讓我無法接受
大兄弟，說得好像你沒有缺點一樣。我一直寬容大度，包容你所有的缺點，而你更后一句“你太多缺點讓我無法接受”就否認(rèn)了我所有付出的努力。再說了，不合適你早說啊，現(xiàn)在不合適，那以前是怎么合適的？
9、“滾！”“嗯?！庇蓄A(yù)謀的冷暴力，一直耗光你所有的力氣，然后讓你主動提出分手
這輩子更討厭的就是戀愛中的冷暴力。不愛了想要分手了痛痛快快說出來，不要搞得好像我欠你百八十萬一樣陰沉。逼得我分手以后，落了一個不知好歹的名聲，你才好打苦情牌？
10、我做了對不起你的事，沒臉和你在一起了
做了對不起我的事第一反應(yīng)竟然不是和我道歉，而是和我分手？而且，做了錯事還好意思和我提分手，而不是等著我分手？更重要的是，你都沒臉和我在一起，你還有臉和其他人在一起？
女孩脾氣暴躁怎么挽回這樣的女孩？
脾氣不好對于人的精神狀態(tài)甚至是人的正常生活影響都是比較大的，所以如果感覺到自己脾氣不好，容易動怒，經(jīng)常暴躁的話，是需要對自己的情緒進(jìn)行一定的管理的，也可以從其他方面改善自己脾氣暴躁的問題，比如說多鍛煉、多休息、換個環(huán)境換種心情、尋找幽默、沉思冥想等。如果這些方法都沒有效果的話，那就需要進(jìn)行*了。
1、多鍛煉，多休息
鍛煉或休息不足可導(dǎo)致易怒，脾氣暴躁等問題。充足的睡眠可以讓你更有效地管控情緒，生氣時多鍛煉可幫助人舒緩怒氣，而平時多鍛煉則能幫助你保持良好的情緒，更好地控制自己的感情。
2、嘗試調(diào)整認(rèn)知法
調(diào)整認(rèn)知法可以幫助你杜絕不良情緒，代以更具建設(shè)性，更有意義的正面想法。怒火會擾亂思緒，學(xué)會如何理智地思考可以幫你思路清晰，避免情緒失控。
3、不要急著發(fā)火
當(dāng)感覺怒火中燒，馬上就要發(fā)火時，請給自己一點時間，告訴自己沒必要立刻發(fā)火。先離開當(dāng)下的環(huán)境，仔細(xì)思索對策，之后再做決定，那時候火氣也消了不少了。
4、換個環(huán)境，換個心情
一旦情緒開始失控，請換個新的環(huán)境。如果人在室內(nèi)，不妨走出去散散心。離開惹你心煩的人和事，換個全新的環(huán)境，這樣你就能調(diào)整情緒，避免發(fā)火了。
4.在不悅中尋找幽默。
憤怒是人體的一種生化反應(yīng)，如果你能調(diào)節(jié)體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，就能避免發(fā)火。試著在不利的情況下依舊保持幽默，或者讓自己對其他事情發(fā)笑，這樣就可以通過調(diào)整體內(nèi)的生化反應(yīng)來避免歇斯底里。
女人變心了怎么辦這三招教你如何快速挽回變心女人
;?????女人變心了怎么辦，這是很多人在談戀愛或者是結(jié)婚期間由于女人變心，男人提出的問題。由于每一個人的想法不一樣，那么在面對變心之后做出的決定也是不一樣的。那么當(dāng)女人變心時究竟應(yīng)該怎么辦呢?教你快速挽回女人變心的三種辦法，接下來仔細(xì)看一下吧。
??????女人變心了怎么辦
??????女人變心了首先需要對她進(jìn)行無一不至的關(guān)懷，對她的要求言聽計從那以及盡量使自己的脾氣變得溫柔一些。第一點對她無微不至的關(guān)懷，也就是說即使在對方變心之后，那么也要讓對方感受到你的溫柔和關(guān)愛;第二點對她的要求言聽計從，也就是讓對方感受到你對對方的細(xì)心以及如何的愛對方;第三點讓自己的脾氣變得溫柔一些，也就是盡量在和對方說話或者是做一些事情時比較有耐心，并且很溫柔。所以總地來說，女人變心之后需要你對對方無微不至的關(guān)懷，需要對她言聽計從，并且需要讓自己的脾氣變得更加溫柔，不要暴躁。
??????對對方無微不至的關(guān)懷
??????對于一個變心的女人來說，可能在她變心之后有一段的短期時間是非常孤單和寂寞的，那么當(dāng)你們之前有一定的交集和感情時，在這個段時間內(nèi)給予對方更多的關(guān)懷和問候，那么則很有可能再次引起對方的關(guān)注。因為即使在對方變心之后，你們曾經(jīng)的那份感情雖然說已經(jīng)開始破裂，但這份感情會埋藏在心底或者是思維的某一個地方，但是一經(jīng)喚醒則會重新燃起那份感情的希望。所以說女人變心之后，你需要對對方進(jìn)行我又不知的關(guān)懷。
??????對對方言聽計從
??????對于大部分的女人來說，都喜歡在感情當(dāng)中掌握主導(dǎo)權(quán)，也就是在一段感情當(dāng)中，都希望男人能對自己有無限的付出，并對自己千般萬般的好，這種情況下在這段感情當(dāng)中對方的付出是相對較少的，那么即使在對方變心之后，如果你還對對方言聽計從的話，那么對方還是有機(jī)會因為你的溫順乖巧而對你產(chǎn)生留戀感。所以說女人變心之后可以對他言聽計從來挽回對方心。
??????讓自己的脾氣更加溫柔
??????讓自己的脾氣更加溫柔，一就是改變從前的脾氣比較暴躁或者是沒有耐心的等其他的性格，因為對于變心的女人來說，這段期間肯定是矛盾比較多的，然后這種情況下如果再用脾氣暴躁或者是沒有耐心的性格來進(jìn)行解決，那么只會更加激化問題的嚴(yán)重性，如果這時你能夠讓自己的脾氣更加溫柔或者是體貼，那么對于對方來說，你的性格則形成了很大的對比，或許對方會因為你的性格的改變而產(chǎn)生留戀感，從而可能就會增加感情挽回的幾率的增大。所以說當(dāng)女人變心之后，也需要讓自己的脾氣更加溫柔來仔細(xì)對待對方。
??????女人變心了怎么辦，這是很多人在談戀愛或者是結(jié)婚期間由于女人變心，男人提出的問題。由于每一個人的想法不一樣，那么在面對變心之后做出的決定也是不一樣的。那么當(dāng)女人變心時究竟應(yīng)該怎么辦呢?教你快速挽回女人變心的三種辦法，接下來仔細(xì)看一下吧。
??????女人變心了怎么辦
??????女人變心了首先需要對她進(jìn)行無一不至的關(guān)懷，對她的要求言聽計從那以及盡量使自己的脾氣變得溫柔一些。第一點對她無微不至的關(guān)懷，也就是說即使在對方變心之后，那么也要讓對方感受到你的溫柔和關(guān)愛;第二點對她的要求言聽計從，也就是讓對方感受到你對對方的細(xì)心以及如何的愛對方;第三點讓自己的脾氣變得溫柔一些，也就是盡量在和對方說話或者是做一些事情時比較有耐心，并且很溫柔。所以總地來說，女人變心之后需要你對對方無微不至的關(guān)懷，需要對她言聽計從，并且需要讓自己的脾氣變得更加溫柔，不要暴躁。
??????對對方無微不至的關(guān)懷
??????對于一個變心的女人來說，可能在她變心之后有一段的短期時間是非常孤單和寂寞的，那么當(dāng)你們之前有一定的交集和感情時，在這個段時間內(nèi)給予對方更多的關(guān)懷和問候，那么則很有可能再次引起對方的關(guān)注。因為即使在對方變心之后，你們曾經(jīng)的那份感情雖然說已經(jīng)開始破裂，但這份感情會埋藏在心底或者是思維的某一個地方，但是一經(jīng)喚醒則會重新燃起那份感情的希望。所以說女人變心之后，你需要對對方進(jìn)行我又不知的關(guān)懷。
??????對對方言聽計從
??????對于大部分的女人來說，都喜歡在感情當(dāng)中掌握主導(dǎo)權(quán)，也就是在一段感情當(dāng)中，都希望男人能對自己有無限的付出，并對自己千般萬般的好，這種情況下在這段感情當(dāng)中對方的付出是相對較少的，那么即使在對方變心之后，如果你還對對方言聽計從的話，那么對方還是有機(jī)會因為你的溫順乖巧而對你產(chǎn)生留戀感。所以說女人變心之后可以對他言聽計從來挽回對方心。
??????讓自己的脾氣更加溫柔
??????讓自己的脾氣更加溫柔，一就是改變從前的脾氣比較暴躁或者是沒有耐心的等其他的性格，因為對于變心的女人來說，這段期間肯定是矛盾比較多的，然后這種情況下如果再用脾氣暴躁或者是沒有耐心的性格來進(jìn)行解決，那么只會更加激化問題的嚴(yán)重性，如果這時你能夠讓自己的脾氣更加溫柔或者是體貼，那么對于對方來說，你的性格則形成了很大的對比，或許對方會因為你的性格的改變而產(chǎn)生留戀感，從而可能就會增加感情挽回的幾率的增大。所以說當(dāng)女人變心之后，也需要讓自己的脾氣更加溫柔來仔細(xì)對待對方。
女友脾氣不好，性格強(qiáng)勢，比較自私，我很累，忍耐久了爆發(fā)，爆發(fā)后她和我分手，我很舍不得，怎么挽回？
這場感情中，你的女朋友一直站在高位，而你一直站在低位，你一直是被指責(zé)的對象。所以盡管你會覺得在他的教導(dǎo)下，你變得越來越好，但始終你都會覺得自己活的很壓抑。那么你現(xiàn)在終于分手了，之后又會有那種不舍的感覺是因為你沒有找到接替他的人。你如果想去挽回的話，那我就和他近心近氣的談一談。當(dāng)然很大的可能是你即使回去之后一段時間你們還是會因為這些瑣事，所爭吵。主要原因是因為對方一直沒有改變，而你不管如何改變，都不能夠讓自己的內(nèi)心舒適。
怎么能把脾氣暴躁的女人，改變成溫柔的！
更好是感動她，不行的話再嘗試一些技術(shù)性的防范：
首先，脾氣暴躁肯定有生物學(xué)基礎(chǔ)，比如體內(nèi)激素水平。雄性激素含量高的動物（包括人類），通常比較好斗、容易沖動。典型的例子就是經(jīng)過閹割的烈馬，脾氣會變得溫和。
在生物鐘的低谷期，比如體力、情緒的低谷期，人也容易失去耐心。
人類畢竟比低等動物復(fù)雜，除了生理因素，心理因素也會導(dǎo)致情緒起伏。比如：極度缺乏安全感的時候，人會變得神經(jīng)質(zhì)、充滿敵意，變得好斗。
另外，心理長期受到壓抑、一直得不到情緒宣泄；一旦有導(dǎo)火索，就會一觸即發(fā)。
心胸開闊、自制力強(qiáng)的人相對容易克服暴躁脾氣，這當(dāng)然需要時間的歷練。
沖動往往會導(dǎo)致無法挽回的災(zāi)難，因此，人們常說：沖動是魔鬼
憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關(guān)鍵在于掌握方法。
（1）情境轉(zhuǎn)移法：當(dāng)憤怒陡出時，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心里，生悶氣；二是把怒氣發(fā)到自己身上，進(jìn)行自我懲罰；三是無意識地報復(fù)發(fā)泄；四是發(fā)脾氣，用很強(qiáng)烈的形式發(fā)泄怒氣；五是轉(zhuǎn)移注意力以此抵消怒氣。其中，轉(zhuǎn)移是更積極的處理方法?；饍荷蟻淼臅r候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時不妨來個“三十六計走為上策”迅速離開使你發(fā)怒的場合，更好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你會漸漸地平靜下來。
（2）理智控制法：當(dāng)你在動怒時，更好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“別生氣，這不值得發(fā)火”、“發(fā)火是愚蠢的，解決不了任何問題?！币部梢宰约涸诩磳l(fā)火的一刻時自己下命令：不要發(fā)火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什么不再堅持下去呢？所以，要用你的理智戰(zhàn)勝情感。
（3）評價推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價，也許是別人的一個眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個誤解。這事在當(dāng)時你使“怒不可遏”，可是如果過一個小時、一個星期甚至一個月之后再評論，你或許認(rèn)為當(dāng)時對之發(fā)怒“不值得?！?/p>
（4）目標(biāo)升華法：怒氣是一種強(qiáng)大的心理能量，用之不當(dāng)，傷人害己，使之升華，會變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強(qiáng)大動力。要培養(yǎng)遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)，改變以眼前區(qū)區(qū)小事計較得失的習(xí)慣，更多地從大局、從長遠(yuǎn)去考慮一切，一個人只有確立了遠(yuǎn)大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業(yè)的追求
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