【緒論】挽回已經(jīng)絕交的女孩怎么辦？挽回絕情的女友的方法？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“挽回已經(jīng)絕交的女孩怎么辦”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、如何挽回一個(gè)跟你絕交的朋友，如何挽回絕情的前女友
- 2、絕交了后怎么挽回？
- 3、跟朋友絕交了，如何挽回？
- 4、喜歡的一個(gè)女孩和我絕交了，怎么挽回呢？
- 5、如何挽回一個(gè)跟你絕交的朋友？
- 6、和閨蜜絕交后怎么挽回？
如何挽回一個(gè)跟你絕交的朋友，如何挽回絕情的前女友
有人問(wèn)我：絕情的前女友該怎么挽回？其實(shí)這是要看具體情況的，有三種類(lèi)型我不建議你挽回——
第一種是"利益共生體"。 這類(lèi)女人認(rèn)為物質(zhì)高于愛(ài)情，她們喜歡在戀愛(ài)關(guān)系中謀財(cái)路，一旦發(fā)現(xiàn)獲得越來(lái)越少， "共生"解體，她會(huì)就選擇頭也不回地離開(kāi)。
心理學(xué)上通常會(huì)將這樣的關(guān)系稱(chēng)為"戀愛(ài)回報(bào)關(guān)系"。在我曾經(jīng)咨詢(xún)的一個(gè)案例中，男人為了給女人開(kāi)店，投資了200萬(wàn)，當(dāng)女人要求追投，男方不答應(yīng)時(shí)，女人決然提出了分手。
第二種是玩弄感情的女人。 她們的絕情來(lái)自于對(duì)感情的不忠，她們的感情原本就飄忽不定，不值得挽回。
第三種是不能共患難的女人。 所謂有福同享有難不能同擔(dān)，她們會(huì)在你更需要幫助的時(shí)候離開(kāi)你，比如*、比如財(cái)務(wù)危機(jī)。
前不久有一個(gè)來(lái)訪者H，他的情況不屬于上面講的三種，所以我將它拿出來(lái)和大家分享。
H和前女友是大學(xué)同學(xué)，畢業(yè)后一起留在陌生的城市打拼。前女友比較內(nèi)向，也是一個(gè)特別懂事的女孩子，從來(lái)不和他吵架，對(duì)他的照顧也可謂無(wú)微不至。就在兩周前，H因?yàn)楣九R時(shí)加班，忘記了給女友過(guò)生日，回到家的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)衣柜里、洗漱間，有關(guān)女友的一切用品都消失不見(jiàn)了。讓H想不通的是，女友的離開(kāi)沒(méi)有任何預(yù)兆，就連一個(gè)留言都沒(méi)有。
H認(rèn)為，前女友一直都很支持他的工作，平時(shí)他加班很晚回家后還能品嘗到她做好的夜宵，他不能接受的不僅僅是分手這回事，更是前女友的絕情——
"她是不是厭惡我到了極點(diǎn)，就連分手都不愿意當(dāng)面跟我說(shuō)？"
"以我對(duì)她的了解，她絕對(duì)不會(huì)因?yàn)樯盏氖虑榻^情到這個(gè)地步，她是不是外面有人了？"
"她這樣絕情，我是不是沒(méi)有機(jī)會(huì)了？"
H在"被迫斷聯(lián)"后，感到非常絕望，認(rèn)為自己沒(méi)有一點(diǎn)挽回的機(jī)會(huì)和希望，可是經(jīng)驗(yàn)告訴我——這反而是個(gè)好現(xiàn)象。
為什么這么說(shuō)呢？通常情況下，女人比男人更看重戀愛(ài)沉沒(méi)成本，一段感情的付出和經(jīng)營(yíng)原本就不易，不是說(shuō)放下就能放下的，加上人的情感依戀存在著慣性，所以H的前女友選擇回避，很大程度上并不是因?yàn)閰拹?，而是因?yàn)樗龥](méi)辦法面對(duì)H,沒(méi)能徹底放下。
為什么H的前女友會(huì)表現(xiàn)地如此絕情呢？
很多女人對(duì)一個(gè)男人"絕情"之前，大致都經(jīng)歷了一個(gè)絕望的階段：期待——失望——再期待——再失望——還期待——還失望——絕望。所以絕望是用無(wú)數(shù)次的失望堆砌起來(lái)的，而"絕情"的根源正是因?yàn)?絕望"。
女人在愛(ài)情里的投入相對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，會(huì)更加感性并且會(huì)抱有更多的期待。這是因?yàn)槟腥撕团嗽谒季S上存在著很大的差異。
通過(guò)對(duì)H前女友進(jìn)一步的了解發(fā)現(xiàn)，前女友是屬于習(xí)得性回避型人格，就是兩人在發(fā)生矛盾或者需要作出選擇的時(shí)候，回避型人格往往會(huì)采取一種 "不反對(duì)、不爭(zhēng)取、不表達(dá)" 的態(tài)度，TA們的口頭語(yǔ)很有可能會(huì)是——"沒(méi)關(guān)系，我隨便。"而習(xí)得性回避通常是在成長(zhǎng)環(huán)境中逐漸養(yǎng)成的。H回憶，前女友幼年時(shí)，她的父親經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露蟀l(fā)雷霆，而她母親則一聲不吭，H的前女友耳聞目染，并將這種處理問(wèn)題的方式，帶到了自己的生活中。
由此可見(jiàn)，H認(rèn)為她乖巧、聽(tīng)話其實(shí)只是表象，是前女友采取的一種回避態(tài)度，
實(shí)則上，這樣會(huì)導(dǎo)致她的情感需求無(wú)法得到滿足，負(fù)向情緒積壓，所謂的"不在沉默中爆發(fā)，就在沉默中死亡"就是真實(shí)寫(xiě)照， 情緒爆發(fā)的那一天，也就是離你而去的那一刻了。
我發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象——女人在愛(ài)情里付出得蠻多，卻很少能得到男人的一聲贊賞。
大多數(shù)80后、90后女生都是獨(dú)生子女，在家里不能說(shuō)嬌生慣養(yǎng)，但也是得到了全家人的寵愛(ài)。 當(dāng)她們進(jìn)入一段愛(ài)情，需要面對(duì)的不僅僅是情感上的洗禮，還得接受身份的轉(zhuǎn)變。 這對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，都不是一件簡(jiǎn)單的事情。
能不能順利過(guò)渡，和戀人的鼓勵(lì)和認(rèn)同是密不可分的 。 很多戀愛(ài)或婚姻都是因?yàn)椤恢档枚娼K，不值得的本身不是因?yàn)檫@個(gè)男人的感情在發(fā)生什么變化，而是這個(gè)男人對(duì)于她的努力視而不見(jiàn)。 從心理學(xué)角度來(lái)講，贊美一個(gè)行為，可以讓這個(gè)行為一直發(fā)生下去。所以男人有時(shí)候嘴甜是一件好事，總比覺(jué)得這是女人應(yīng)該做的來(lái)得強(qiáng)。比如女生在自己家中十指不沾陽(yáng)春水，當(dāng)她為你收拾屋子、洗衣疊被的時(shí)候， 有所感恩和贊美是理所當(dāng)然的。
H和前女友存在這樣的問(wèn)題：H是個(gè)直男，雖然他享受著女友的體貼和溫暖，卻從來(lái)沒(méi)有一句感恩或贊美，前女友覺(jué)得很委屈，對(duì)愛(ài)情美好的向往產(chǎn)生質(zhì)疑。以下是前女友的閨蜜給到H的反饋。
當(dāng)H把對(duì)話截圖發(fā)給我的時(shí)候，我覺(jué)得他有一種"死豬不怕開(kāi)水燙"的感覺(jué)，如果H以前一直用這樣的表達(dá)方式和前女友交流的話，那么她的絕情還有另外的一種可能，就是——低位覺(jué)醒。
當(dāng)一個(gè)人一直被強(qiáng)壓，過(guò)著低自尊的生活，那么人體的"生本能"就會(huì)覺(jué)醒。就會(huì)想法設(shè)法逃離；比如一個(gè)一直在家里低自尊的人，更終會(huì)因?yàn)槔瞎诨ㄅ枥锶恿艘粋€(gè)煙蒂而堅(jiān)決離婚。 低位覺(jué)醒，也是自我意識(shí)的覺(jué)醒。H有很明顯的大男子主義，他喜歡在感情里、生活中一直占據(jù)高位，這會(huì)給女友造成壓迫感，導(dǎo)致逃避或反抗。
挽回的第一步
自我覺(jué)察的意思是從自身找原因。H可以通過(guò)兩個(gè)維度去考量這段感情。
首先是反思相處模式
回憶一下，前女友是從什么時(shí)候開(kāi)始對(duì)你的態(tài)度發(fā)生改變的？那個(gè)時(shí)候，發(fā)生了什么事情？是她認(rèn)為很重要而你卻忽略了的？是因?yàn)樽约旱母呶唤o了她壓力，還是自己太沒(méi)有主見(jiàn)？是因?yàn)樽约赫瓶赜珡?qiáng)，還是太沒(méi)有把她當(dāng)回事？
冰凍三尺非一日之寒，如果要挽回，就得將日子在你腦子里頭再過(guò)一遍，假設(shè)同樣的事情再一次發(fā)生，你的做法是不是會(huì)有所改變？
其次是溝通方式
H的溝通方式顯然太過(guò)直白，缺乏共情能力和高情商。比如當(dāng)前女友的閨蜜說(shuō)到她很辛苦的時(shí)候，H可以這樣表達(dá)："你說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，我也看到她的付出了，我心里是懂的，就是不太會(huì)表達(dá)。"將自己合理化。
挽回的第二步
核心需求并不是讓你去"舔狗"，也不是讓你低自尊，而是了解前女友期待的是什么？由于男女思維的差異，男人容易忽視女人的核心需求。
H前女友的絕情，歸結(jié)起來(lái)還是因?yàn)榍楦畜w驗(yàn)太差，我經(jīng)常在說(shuō)，分手不是失敗，而是自我成長(zhǎng)。想清楚這些，你才能做挽回的準(zhǔn)備。
挽回的第三步
H無(wú)法聯(lián)系到前女友，但可以通過(guò)她的閨蜜進(jìn)行自我描述。自我描述的目的是爭(zhēng)取獲得閨蜜的認(rèn)同——"借東風(fēng)"，讓前女友放下對(duì)他的防備。
H需要弱化自己的情感需求，也就是復(fù)合需求，接受分手事實(shí)，雖然這在情感上有一定的難度，但卻是立竿見(jiàn)影的。
挽回的第四步
鋪墊舒適感的目的是讓目前的狀態(tài)不那么僵持，對(duì)分手進(jìn)行合理化。你可以給她留言，講一下分手以后你的感受是什么，表達(dá)一下你的歉疚，以朋友的身份存在于她的朋友圈，偶爾點(diǎn)贊，也在朋友圈展示你積極生活的一面，以及讓她看到你的變化；比如你可以說(shuō)："這段時(shí)間我想了很多，發(fā)現(xiàn)主要是我的問(wèn)題，你離開(kāi)我，我特別能理解，希望你還能像以前一樣快樂(lè)。"
在此期間，你可以和她保持聯(lián)系，但盡量不要太多，比如一周1-2次，聊什么是很重要的，要避免發(fā)泄情緒、質(zhì)問(wèn)、逼迫、過(guò)分關(guān)心等雷區(qū)，你可以和她聊感情以外的事情，比如工作、比如疫情、比如她感興趣的話題。
挽回的第五步
在以朋友的身份交往一段時(shí)間后，前任對(duì)你將會(huì)有很大的改觀，這時(shí)候，你可以這么說(shuō)——
"我知道我以前做得不太好，讓你受了很多委屈，我一直以為愛(ài)是不需要表達(dá)的，但很明顯是我錯(cuò)了，其實(shí)很感謝你讓我學(xué)會(huì)了珍惜，如果你愿意再給我一次機(jī)會(huì)的話，我一定會(huì)好好地愛(ài)你！但是如果你不愿意的話，我也能理解，我也愿意做你的男閨蜜，畢竟我們彼此都比較了解了，有什么心事都可以來(lái)找我。"
H的前女友是回避型女生，因此她需要更多的肯定和承諾，在第四步的時(shí)候，我讓H一定要做好情緒鋪墊，在前女友情緒化的時(shí)候，及時(shí)給到她積極的回應(yīng)，讓她感覺(jué)是被重視的、被理解的，就會(huì)對(duì)他有信心，也所改觀。
挽回的第六步
其實(shí)價(jià)值展示實(shí)施起來(lái)需要滲透到細(xì)節(jié)當(dāng)中去，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，也需要循序漸進(jìn)。價(jià)值展示的前提是前任愿意和你復(fù)合。
很多人在復(fù)合之后，會(huì)長(zhǎng)舒一口氣，感覺(jué)不需要再做工作了，其實(shí)這大錯(cuò)特錯(cuò)。一般對(duì)于一段感情，我們要考量的是四大價(jià)值——情緒價(jià)值、時(shí)間價(jià)值、物質(zhì)價(jià)值和外貌價(jià)值。情緒價(jià)值指的是你需要理解對(duì)方；包容對(duì)方，時(shí)間價(jià)值是看你是否有足夠多的時(shí)間與TA相處；物質(zhì)價(jià)值很好理解，你可以在她重要的日子送她喜歡的禮物，這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)不要太摳門(mén)，只要在你能力范圍之內(nèi)更貴的就行，一份有紀(jì)念意義和價(jià)值感的禮物，代表著你對(duì)TA的喜歡程度；外貌價(jià)值，顧名思義就是顏值和衣著，在戀人面前展現(xiàn)的是精神面貌也是對(duì)TA的尊重。
總之，這是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，需要有足夠的耐心和情緒管理能力。很多來(lái)訪者在情緒管理上就會(huì)出現(xiàn)比較多的問(wèn)題，比如H在一開(kāi)始就表現(xiàn)地很焦慮，在挽回過(guò)程中，消耗了很大的自信。我給他做了自信重建，讓他在紙上寫(xiě)下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后用1-2件事去作證，優(yōu)點(diǎn)值得贊美，而缺點(diǎn)可以嘗試著去改正。
我經(jīng)常說(shuō)，不要因?yàn)榍叭谓^情就不去爭(zhēng)取，其實(shí)不是因?yàn)槿思矣卸嘟^情，而是因?yàn)槟阌卸嗯伦约涸獾骄芙^！
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱(chēng)不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說(shuō)話表述的精確程度 2分
說(shuō)話給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話周?chē)娜耸欠窀械绞娣?6分
說(shuō)出的話所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？
挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分
沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 2分
挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 0分
試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢(xún)師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢(xún)。
絕交了后怎么挽回？
如果是女朋友~絕交以后就多講甜言蜜語(yǔ)，女孩子總是喜歡挺好聽(tīng)的，配合一點(diǎn)行動(dòng)，為她做一些事情，慢慢挽回咯。
如果是男朋友~偶爾的短信或者QQ留言可以讓對(duì)方主動(dòng)，如果對(duì)方不主動(dòng)，挽回也沒(méi)用，對(duì)方心里沒(méi)有你。
如果是哥們，不用很麻煩，打個(gè)電話約出來(lái)去網(wǎng)吧玩兩把CF就OK了~或者打球也不錯(cuò)~
如果是閨蜜，那要有點(diǎn)麻煩了，首先呢短信，留言，或者在她的朋友那里無(wú)意識(shí)說(shuō)些好話，循序漸進(jìn)~
跟朋友絕交了，如何挽回？
跟朋友絕交了，是有辦法挽回的，因?yàn)榕笥岩呀?jīng)之間的絕交，只是因?yàn)楫?dāng)時(shí)因?yàn)槟承┦虑榇蠹叶荚跉忸^上，誰(shuí)也不先妥協(xié)，所以才會(huì)導(dǎo)致朋友之間的破裂了，其實(shí)人與人之間的友誼，時(shí)而出現(xiàn)矛盾，分分合合是很正常的，如果能夠處理好朋友之間的矛盾，那么兩個(gè)人之間的感情會(huì)更加深厚的。
相反，如果朋友之間一輩子都沒(méi)有一點(diǎn)小矛盾的話，那么說(shuō)明兩個(gè)人的感情并沒(méi)有那么深，有很多朋友之間因?yàn)榕聦?duì)方生氣，所以表面上假裝不在乎，其實(shí)心里邊卻有自己的小算盤(pán)，這樣的友誼就比較虛偽，只是表面之間的朋友，并不是可以交心的那種，只有很在意雙方的感情，才會(huì)出現(xiàn)很多矛盾，這樣的朋友往往都是可以真心相處的朋友。
所以朋友之間出現(xiàn)了矛盾，也不用太過(guò)傷心，因?yàn)閮蓚€(gè)人之所以成為交心朋友，那是在心底里兩個(gè)人都特別看重對(duì)方，往往兩個(gè)人出現(xiàn)矛盾以后，很久也不聯(lián)系了，但是心里面都是特別思念對(duì)方，時(shí)常會(huì)想起以前在一起愉快的日子，但是由于面子放不下，所以誰(shuí)也沒(méi)有主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方。
要想緩和朋友們之間的關(guān)系，這個(gè)時(shí)候就不要在意自己的面子，從現(xiàn)在起就要多關(guān)心一下朋友的近狀，多了解你的朋友有哪些可以幫助到的地方，了解以后，更重要的一步是，一定要在暗地里去幫助已經(jīng)絕交的朋友，不要明面上讓對(duì)方知道，然后通過(guò)別人，讓別人去告訴你已經(jīng)絕交的朋友，是你幫助了他。這個(gè)時(shí)候我相信你那個(gè)已經(jīng)絕交的朋友，一定非常的感動(dòng)。這個(gè)時(shí)候你再主動(dòng)的聯(lián)系他，你們的關(guān)系就會(huì)緩和，甚至比以前的感情還要深。
喜歡的一個(gè)女孩和我絕交了，怎么挽回呢？
我覺(jué)得吧，你還是放棄了的好，起碼你能激起她后悔吧，更難過(guò)的事情不你愛(ài)的人站在你面前你卻不敢說(shuō)，而是一個(gè)愛(ài)了你很久的人突然轉(zhuǎn)身。如果她覺(jué)得自己自私那么也是對(duì)的，你對(duì)她那么好。換個(gè)角度想想也許你是在糾纏她呢。要想挽回的話，就見(jiàn)到面，向她說(shuō)清楚。如果她還是一樣的話。你就算了吧。
如何挽回一個(gè)跟你絕交的朋友？
挽回不了的，絕交都是當(dāng)失望攢集到一定的程度才會(huì)狠下心來(lái)提出的，絕交比分手要更大的決心，分手了說(shuō)不定是在生氣想讓你哄哄ta，可以通過(guò)親親抱抱送禮物等等等等來(lái)，絕交就不一樣了，很少有人隨隨便便就提絕交，你都說(shuō)了是失望導(dǎo)致的，短期內(nèi)不可能和好，你們只是朋友，能做什么？頂多道歉對(duì)不起再來(lái)個(gè)小禮物，做多了對(duì)方會(huì)覺(jué)得你很煩，很莫名其妙，不如給時(shí)間雙方冷靜一下，既然絕交，就已經(jīng)做好不再和好的準(zhǔn)備。
至于長(zhǎng)期，就得看ta是對(duì)你哪方面失望了再做討論。
和閨蜜絕交后怎么挽回？
首先你要表達(dá)歉意，其次以前怎么相處的，你要保持那種相處模式，千萬(wàn)不要覺(jué)得別扭，時(shí)間一久你們自然就回到了以前的友好關(guān)系。
1真情實(shí)意地和對(duì)方道歉?；蚴前l(fā)短信，或是面對(duì)面直接和對(duì)方道歉。要讓對(duì)方深切感受到我們的歉意，意識(shí)到先前只是一時(shí)沖動(dòng)。
2像往常一樣和對(duì)方來(lái)往，讓對(duì)方覺(jué)得彼此之間早已形成習(xí)慣，無(wú)法割舍。試著多與對(duì)方聊共同感興趣的話題，找機(jī)會(huì)和對(duì)方外出逛街、吃飯。讓彼此之間感情更深厚。
【總結(jié)】挽回已經(jīng)絕交的女孩怎么辦？挽回絕情的女友的方法？的問(wèn)題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“挽回絕情的女友的方法”關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
