【緒言】職場(chǎng)媽媽怎么挽回孩子的心？職場(chǎng)媽媽心酸？老司機(jī)告訴你，答案往下看“職場(chǎng)媽媽怎么挽回孩子的心”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、作為職場(chǎng)媽媽的你，都是如何教育孩子的？
- 2、家有3歲娃，身為職場(chǎng)媽媽，該如何教育孩子？
- 3、怎樣才可以挽回多年拋下兒子的心？
- 4、面對(duì)寶寶分離焦慮 職場(chǎng)媽媽如何處理
- 5、職場(chǎng)媽媽怎樣平衡工作和照顧好自己的孩子
作為職場(chǎng)媽媽的你，都是如何教育孩子的？
作為職場(chǎng)媽媽的你，都是如何教育孩子的？
我會(huì)抽時(shí)間多陪伴孩子，在跟孩子的交流中，對(duì)孩子進(jìn)行教育，多尊重孩子的想法，多帶孩子出去參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)孩子生活自理能力和獨(dú)立能力。
母親務(wù)必要維持平心靜氣的心理狀態(tài)，這也是更重要的一點(diǎn)。大家都知道，一個(gè)性子諸行無(wú)常的母親一定會(huì)使孩子手足無(wú)措，會(huì)讓孩子沒(méi)有安全感。反過(guò)來(lái)母親做事情平心靜氣，講理，有較為灑脫的胸襟，那麼孩子就不易造成沒(méi)有安全感，換句話說(shuō)，他的性子便會(huì)較為一切正常。
平心靜氣，是母親為人處事的一種情況。這類情況就是指做更好的自己，不責(zé)怪，不隨意抨擊，不隨意與人爭(zhēng)吵，在孩子眼前不和自身的老公蠻不講理。這類家中氛圍對(duì)孩子尤為重要的，換句話說(shuō)，要讓孩子有一個(gè)穩(wěn)定溫暖的發(fā)展自然環(huán)境。構(gòu)建合適發(fā)展的家庭氛圍父母彼此均有義務(wù)，但我覺(jué)得母親很有可能必須擔(dān)負(fù)大量的義務(wù)。
母親必須自小和孩子一起創(chuàng)建優(yōu)良的生活習(xí)慣和規(guī)定。我非常憂慮的是自身也沒(méi)有很好的生活習(xí)慣，可是卻對(duì)孩子開(kāi)展各式各樣的斥責(zé)和斥責(zé)的母親。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)較好的生活習(xí)慣十分關(guān)鍵。比如，讓孩子自小就了解把自己玩的物品分類梳理，能對(duì)自身的小臥室能開(kāi)展梳理，無(wú)論是洗襪子或是打掃。慢慢長(zhǎng)大一些，孩子可以學(xué)著在全自動(dòng)洗衣機(jī)里洗我的衣服褲子，乃至再大一點(diǎn)孩子可以學(xué)著每一個(gè)星期都參加做一頓飯?？偟脕?lái)說(shuō)，對(duì)孩子要有一些規(guī)定，這種規(guī)定不可以伴隨著父母的情意（父母好脾氣的情況下孩子做什么都，父母脾氣暴躁了孩子就任何東西都不可以干），反而是說(shuō)無(wú)論什么原因下，都需要有有效的規(guī)定和較好的生活習(xí)慣，這對(duì)孩子將來(lái)很重要。
我遇到過(guò)一位母親，她跟我說(shuō)她的孩子長(zhǎng)大后會(huì)很有出息。我詢問(wèn)她為何，她講她只做一件事情，便是規(guī)定孩子每日務(wù)必把自己的屋子清掃梳理整潔，不然不允許外出。我覺(jué)得這就是某類規(guī)矩意識(shí)。大家看見(jiàn)的絕大多數(shù)長(zhǎng)大以后出難題的孩子，大部分都是由于自小父母沒(méi)有確定的規(guī)矩意識(shí)，孩子每日都需要看見(jiàn)父母的面色做事。父母面色好的情況下，對(duì)孩子寵溺過(guò)度；不太好的情況下，孩子就瞻前顧后。這對(duì)孩子的成長(zhǎng)和性格的發(fā)展趨勢(shì)十分不好。
要養(yǎng)成孩子的讀書(shū)習(xí)慣性。我認(rèn)為無(wú)論父母本身的文化水平怎樣，都可以讓孩子養(yǎng)成讀書(shū)的習(xí)慣性，在這些方面母親的危害非常大。那麼怎樣養(yǎng)成這一習(xí)慣性呢？一般來(lái)說(shuō)從兩三歲逐漸一直到七八歲，假如母親能在入睡時(shí)候和孩子一起一同閱讀文章個(gè)三十分鐘，孩子就可以養(yǎng)成閱讀文章的習(xí)慣性。一個(gè)孩子假如養(yǎng)成了喜愛(ài)閱讀文章的習(xí)慣性，他就可以在知性優(yōu)雅上不斷發(fā)展趨勢(shì)，感情更為豐富多彩（閱讀文章散文詩(shī)歌會(huì)使人的情感豐富多彩），溝通交流水準(zhǔn)也會(huì)相對(duì)的提升（英語(yǔ)詞匯量會(huì)提升）。每讀一本書(shū)都是會(huì)從不一樣的視角去講解全球，因而孩子看情況的視角會(huì)顯得更為寬闊，觀念也會(huì)顯得愈發(fā)的豐富多彩，因此讀書(shū)對(duì)孩子而言是十分關(guān)鍵的。
我覺(jué)得2歲逐漸到七八歲這段時(shí)間，讀書(shū)比學(xué)習(xí)英語(yǔ)，數(shù)學(xué)課要關(guān)鍵得多，由于在書(shū)籍正中間會(huì)創(chuàng)建孩子的思想性，想像力，想像力，邏輯性和邏輯思維能力。在養(yǎng)成這一習(xí)慣性的環(huán)節(jié)中，父母必須言傳身教，假如說(shuō)父母不讀書(shū)反而是在打牌，卻規(guī)定孩子讀書(shū)，那麼孩子是沒(méi)法養(yǎng)成讀書(shū)習(xí)慣性的。我建議可以要求一個(gè)讀書(shū)時(shí)間，這一時(shí)間內(nèi)，父母和孩子一起讀書(shū)，或是在孩子識(shí)字很少的時(shí)，父母可以給孩子讀書(shū)。
總得來(lái)說(shuō)，一個(gè)孩子的發(fā)展不易。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程正中間，父母可以把事兒做對(duì)很重要。在其中，頭等大事是要給孩子充足的關(guān)懷，了解，溝通交流和溝通交流。與此同時(shí)，也請(qǐng)記牢不必讓關(guān)懷了解，變?yōu)殓姁?ài)和寵溺，一旦逐漸沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)地對(duì)孩子鐘愛(ài)和寵溺，非常容易讓孩子的發(fā)展偏移路軌。
家有3歲娃，身為職場(chǎng)媽媽，該如何教育孩子？
母親需要保持心平氣和的狀態(tài)，這也是更重要的一點(diǎn)。大家都知道，一個(gè)喜怒無(wú)常的母親會(huì)讓孩子沒(méi)有安全感。反過(guò)來(lái)母親做事平心靜氣、講理，有大度的胸襟，那麼孩子就不會(huì)沒(méi)有安全感，換句話說(shuō)，他的性格也會(huì)正常。心平氣和是母親為人的一種情況。這類情況就是指做更好的自己，不責(zé)怪，不隨意抨擊，不隨便與人爭(zhēng)吵，在孩子面前不和別人蠻不講理。這種家庭氛圍對(duì)孩子尤為重要的，換句話說(shuō)，要讓孩子有一個(gè)溫暖的環(huán)境。
母親需要和孩子一起創(chuàng)建優(yōu)良的習(xí)慣。我非常憂慮的是自身也沒(méi)有較好的習(xí)慣，可是卻對(duì)孩子開(kāi)展各種斥責(zé)的母親。讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣十分關(guān)鍵。比如，讓孩子自小就了解把自己玩的物品分類，能對(duì)自身的臥室進(jìn)行打掃，無(wú)論是洗襪子或是打掃。慢慢長(zhǎng)大一些，孩子能夠?qū)W會(huì)在洗衣機(jī)里洗自身的衣服褲子，乃至再大一點(diǎn)孩子能夠?qū)W著每個(gè)星期做一頓飯?？偟膩?lái)說(shuō)，對(duì)孩子要有一些要求，這種要求不可以隨著父母的情意，只是說(shuō)無(wú)論什么原因，都需要有效的禮數(shù)和較好的習(xí)慣，這對(duì)孩子將來(lái)很重要。
我遇到過(guò)一位母親，她跟我說(shuō)她的孩子長(zhǎng)大后會(huì)很有出息。我詢問(wèn)她為何，她說(shuō)他只做一件事情，便是要求孩子每日把自己的屋子打掃干凈，不然不許外出。我覺(jué)得這就是某類意識(shí)。我們看見(jiàn)的多數(shù)長(zhǎng)大后出問(wèn)題的孩子，部分都是由于自小父母沒(méi)有確定的意識(shí)，孩子每日都需要看見(jiàn)父母的面色做事。父母脾氣好的情況下，對(duì)孩子寵溺過(guò)度；不好的情況下，孩子就瞻前顧后。這對(duì)孩子的成長(zhǎng)和性格的進(jìn)步十分不好。
要養(yǎng)成孩子的讀書(shū)習(xí)慣，我認(rèn)為無(wú)論父母本身的文化水平怎樣，都應(yīng)當(dāng)讓孩子養(yǎng)成讀書(shū)的習(xí)慣，在這些方面母親的影響非常大。那麼怎樣養(yǎng)成這一習(xí)慣呢？一般來(lái)說(shuō)從兩三歲到七八歲，假如母親能在休息前和孩子一起閱讀個(gè)三十分鐘，孩子就可以養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。一個(gè)孩子假如養(yǎng)成了喜歡讀書(shū)的習(xí)慣，他就可以在知性上不斷發(fā)展，感情更為豐富，交流水平也會(huì)相對(duì)的提升（詞匯量會(huì)提升）。每讀一本書(shū)都會(huì)從不一樣的視角去了解世界，因而孩子看情況的方向會(huì)更為寬闊，觀念也會(huì)顯得愈發(fā)的豐富，因此讀書(shū)對(duì)孩子而言是十分關(guān)鍵的。
怎樣才可以挽回多年拋下兒子的心？
其實(shí)很難，拋棄對(duì)小孩子的傷害是很深的，除非你付出百分比無(wú)處無(wú)在的關(guān)愛(ài)，把愛(ài)滲透到生活的各個(gè)方面，讓他知道你當(dāng)年拋下他也是多么不舍多么不容易，也不能太刻意，慢慢來(lái)，總有一天他會(huì)重新接受你的。
面對(duì)寶寶分離焦慮 職場(chǎng)媽媽如何處理
1、早早做準(zhǔn)備
媽媽可以在每天上班之前，跟寶寶說(shuō)好這件事，并且承諾會(huì)在說(shuō)好的下班時(shí)間里回來(lái)，也可以給寶寶一些鼓勵(lì)。讓寶寶有事先的心理準(zhǔn)備是很重要的。
2、簡(jiǎn)短地再見(jiàn)
媽媽要記得在分開(kāi)時(shí)與寶寶說(shuō)“再見(jiàn)”，這對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是很重要的承諾，也是對(duì)媽媽產(chǎn)生信任的基石。
并且，和寶寶說(shuō)再見(jiàn)時(shí)更好不要說(shuō)上一長(zhǎng)串“媽媽真的會(huì)非常想念你”之類的話，這樣只能更加深寶寶的焦慮情緒。要記住，在簡(jiǎn)短地說(shuō)聲“再見(jiàn)”之余，更好加上一句回來(lái)時(shí)間的承諾，比如“媽媽到了下班時(shí)間就很快回來(lái)?！焙?jiǎn)單承諾，會(huì)成為寶寶的一種有形期待，有效地緩解分離焦慮。
3、情緒要放松
媽媽跟寶寶道別后出門(mén)前，身體要放松，給寶寶大大的微笑，讓寶寶感到即使與別別人在一起，他也是安全的。然后作輕松狀直奔目的地，一回頭就會(huì)前功盡棄。你的情緒和行為都會(huì)給寶寶暗示，而且他很善于學(xué)習(xí)和捕捉媽媽的信號(hào)，因此，不要做留戀狀，而是愉快地、直截了當(dāng)?shù)嘏c寶寶說(shuō)再見(jiàn)。用自己輕松、愉快的情緒來(lái)影響寶寶，不要讓分離變得“苦大仇深”。
4、不偷偷溜走
有些媽媽為了避免分離時(shí)的“痛苦”，會(huì)選擇在孩子睡覺(jué)時(shí)或是不注意的時(shí)候悄悄溜走，這樣可不對(duì)哦。如果媽媽上班時(shí)悄悄溜走，讓寶寶找不到媽媽，不知道媽媽因?yàn)槭裁措x開(kāi)或什么時(shí)候才能回來(lái)，就會(huì)對(duì)其造成心理創(chuàng)傷。不要把自己在寶寶心目中的信任度給打消，讓寶寶看著你離開(kāi)，而不是神秘的消失，這對(duì)寶寶真的非常有幫助。
職場(chǎng)媽媽怎樣平衡工作和照顧好自己的孩子
職場(chǎng)媽媽在面對(duì)孩子時(shí)，首先要做的是為自己心理減負(fù)。孩子是敏感的，媽媽的情緒會(huì)直接感染到孩子，快樂(lè)的媽媽才能“孕育”出快樂(lè)的孩子！
既然選擇了職場(chǎng)媽媽這樣一個(gè)角色，生活重心就得圍繞著家庭和事業(yè)兩方面展開(kāi)?？墒?，人的精力是有限的，自己不是超人，不需要做到面面俱到。作為職場(chǎng)媽媽，沒(méi)有大把大把的時(shí)間來(lái)陪伴孩子，那就不妨將愛(ài)傾注在每個(gè)細(xì)微的時(shí)刻。
上班前
1.清晨的親子時(shí)光
職場(chǎng)媽媽的早晨是爭(zhēng)分奪秒的，卻也不能忽略了孩子。在上班之前，媽媽爭(zhēng)取多和孩子在一起，哪怕只是用一個(gè)輕輕的吻將孩子喚醒，哪怕只是一起刷個(gè)牙洗個(gè)臉吃個(gè)早飯，那也是媽媽和孩子之間的親子互動(dòng)。每一個(gè)瞬間，都是愛(ài)的表達(dá)！
2.再見(jiàn)時(shí)刻
很多媽媽因擔(dān)心孩子哭鬧而選擇偷偷溜走，其實(shí)這樣反而讓孩子惶恐不安。建議媽媽們離開(kāi)時(shí)好好跟孩子告?zhèn)€別，用一個(gè)溫暖的擁抱安撫寶寶的失落，用緩慢而平和的語(yǔ)調(diào)講述為什么要離開(kāi)?！皨寢屢ド习嗔伺?，寶寶跟奶奶呆在家里要好好吃飯，乖乖睡覺(jué)。媽媽很快就會(huì)回來(lái)的?！?/p>
3.帶著愉快的情緒上班
孩子對(duì)媽媽的情緒是很敏感的，也許很少有媽媽知道，當(dāng)你帶著煩躁焦灼的情緒離開(kāi)寶寶時(shí)，寶寶也被傳染了這種不愉快的情緒，并會(huì)將“媽媽上班”同壞情緒聯(lián)系在一起。
下班后
1.喊著寶寶的名字跨進(jìn)家門(mén)
下班一到家就仰躺在沙發(fā)上，這是很多疲憊媽媽的做法。不妨想想孩子的感受！如果他等了媽媽一整天，正想歡欣雀躍地迎接?jì)寢?，卻沒(méi)有得到媽媽的一個(gè)笑臉一句話，那他該有多么失望？建議媽媽們?cè)谶M(jìn)門(mén)前調(diào)整一下自己的情緒，打起精神，大聲喊著寶寶的名字跨進(jìn)家門(mén)。如果孩子出來(lái)迎接，媽媽還可以親昵地抱抱他，捏捏他的小臉，向孩子傳遞自己的愉悅情緒。
2.給孩子洗澡，和孩子嬉戲
別看洗澡只是件小事兒，卻是更佳的親子時(shí)間。建議有時(shí)間的職場(chǎng)媽媽都要親自為孩子洗澡，無(wú)論家中是否有人代勞。如果孩子還小，媽媽可以在洗完澡之后給孩子做會(huì)兒撫觸，等孩子大了些，母子（女）還可以一起洗澡，在水中盡情嬉戲玩耍。
3.和孩子一起唱歌跳舞
這并不是件高難度的事情！即使是不會(huì)唱歌不會(huì)跳舞的媽媽，也可以陪同孩子一起度過(guò)一段這樣的親子時(shí)光。孩子不會(huì)在意媽媽唱得好不好聽(tīng)，跳得好不好看，哪怕只是隨便哼哼，隨便扭扭腰肢，孩子也會(huì)覺(jué)得開(kāi)心無(wú)比。
4.睡前的功課——講故事
對(duì)于白天抽不出時(shí)間配孩子的職場(chǎng)媽媽來(lái)說(shuō)，給孩子講睡前故事絕對(duì)是更有效的補(bǔ)償方式。媽媽還可以輕摟著孩子，哼一支催眠曲，讓孩子在懷中悄然入夢(mèng)。
莫負(fù)周末好時(shí)光
1.游樂(lè)場(chǎng)的happy時(shí)光
周末帶著孩子去游樂(lè)場(chǎng)公園等場(chǎng)所是很多家庭的首要選擇。當(dāng)然也不要去得太頻繁。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，由爸爸媽媽帶著去游樂(lè)場(chǎng)玩耍是件非常有趣兒的事情。他們會(huì)一手牽著媽媽，一手牽著爸爸，小臉上滿滿的笑，快樂(lè)得仿佛一只小鳥(niǎo)兒。
2.全家一起大采購(gòu)
如果兩個(gè)大人都是上班族，經(jīng)常需要在周末采購(gòu)短缺用品以及下一周的食品。這個(gè)時(shí)候，不妨帶上孩子，讓他參與進(jìn)來(lái)，和大人一起去超市挑選物品，然后一起回家整理所買(mǎi)的東西。
3.家庭游戲
周末全家人難得聚在一起，一些有“競(jìng)技”性質(zhì)的游戲?qū)橹苣┑拈e暇時(shí)光增添不少趣味。玩過(guò)枕頭大戰(zhàn)嗎？早上和寶寶賴在床上時(shí)，抓起自己的枕頭“砸”向?qū)Ψ剑€要注意避開(kāi)對(duì)方投擲過(guò)來(lái)的“彈藥”，一起在床上翻滾、吶喊，不僅增加了與寶寶的親昵，還鍛煉了他的反應(yīng)能力以及肌肉強(qiáng)度。
4.家務(wù)活兒，大家一起來(lái)
很多職場(chǎng)媽媽抱怨周末簡(jiǎn)直比上班還要痛苦，為啥呢？想想那積攢下來(lái)的臟衣服，想想那亂七八糟的廚房，再加上一個(gè)黏人的娃娃，誰(shuí)不頭疼？其實(shí)你不必因?yàn)橐黾覄?wù)就把孩子扔在一邊，不如讓他和你一起來(lái)，疊疊衣服聊聊天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論是做家務(wù)還是帶孩子都是挺輕松的。
新晉媽媽怎樣重返職場(chǎng)
上班期間全心全意投入工作，不僅有利于自己的職業(yè)前途，還能為家庭和孩子節(jié)省下更多的時(shí)間。很多媽媽覺(jué)得苦不堪言，很大程度上來(lái)自心理上的煩躁。有了孩子之后，女人對(duì)家庭的歸屬感強(qiáng)烈了很多，對(duì)自己的工作也就相對(duì)而言不如以往那么上心，更甚者采取敷衍的態(tài)度。
可是，如果為了家庭必須回到職場(chǎng)，與其拖拖拉拉花費(fèi)大量時(shí)間馬馬虎虎地完成工作任務(wù)，還不如盡心盡力將事情做到更好。在促進(jìn)事業(yè)發(fā)展的同時(shí)，也讓自己獲得了更多的成就感，何樂(lè)而不為？以下幾個(gè)小戰(zhàn)術(shù)，幫助職場(chǎng)媽媽成為辦公室的紅人：
1.做到知己知彼
職場(chǎng)媽媽離開(kāi)職場(chǎng)數(shù)月，不在的日子里，辦公室肯定有所變化。一旦重返職場(chǎng)，就需要重新了解辦公室的局勢(shì)，掌握內(nèi)幕，看清誰(shuí)是可以信任的，誰(shuí)又必須敬而遠(yuǎn)之。快捷的辦法就是和資深的員工聊天，從側(cè)面了解辦公室的信息。
2.敢于探索“灰色地帶”
敢于冒險(xiǎn)是職場(chǎng)成功的捷徑之一。職場(chǎng)媽媽迅速獲得賞識(shí)的途徑就是敢于探索“灰色地帶”，即嘗試那些別人不屑去做或者不敢嘗試的，參與到額外的工作中去
3.以你之長(zhǎng)換他人之長(zhǎng)
尺有所短寸有所長(zhǎng)，每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)以及并不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域。職場(chǎng)媽媽在工作中肯定會(huì)遇到這樣那樣的難題，如何解決這些自己力所不能及的問(wèn)題呢？這就需要職場(chǎng)媽媽在平時(shí)充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，熱心幫助同事解決他們的問(wèn)題。如此一來(lái)，當(dāng)自己遇到難以完成的項(xiàng)目時(shí)，同事才會(huì)積極相助。其實(shí)這也是一種以物易物，以自己的特長(zhǎng)來(lái)?yè)Q取屬于別人的優(yōu)勢(shì)，從而在職場(chǎng)獲得雙贏。
4.扮演好助手的角色
若你還是一名小職員，須做到不過(guò)分諂媚、自大。未接到上司明確指令時(shí)，不要擅作主張。正確的態(tài)度是：既不惹惱上司，又能擅于利用“媽媽”的身份優(yōu)勢(shì)，把工作做得更好，讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你放心。
5.累積經(jīng)驗(yàn)，接納不同觀點(diǎn)
經(jīng)驗(yàn)是慢慢累積起來(lái)的，經(jīng)驗(yàn)豐富的員工在工作上肯定更加得心應(yīng)手。這經(jīng)驗(yàn)不止體現(xiàn)在工作項(xiàng)目上，還包括人際關(guān)系的累積。同時(shí)，對(duì)于同一件事不同的員工可能有不同的觀點(diǎn)。要想成為辦公室明星就必須海納百川
6.有意識(shí)地將自己的領(lǐng)導(dǎo)才能展現(xiàn)出來(lái)
在職場(chǎng)上肯定會(huì)遇到各種性格的人，無(wú)法避免地需要與他們打交道，作為職場(chǎng)媽媽，在不同性格類型的人面前，需要耐心并積極地尋找溝通方法，與他們和睦相處，這也是在增加自己的號(hào)召力。通常情況下，知識(shí)面廣博、有充分的創(chuàng)造力、能夠設(shè)身處地為同事著想，平時(shí)又能不遺漏細(xì)節(jié)的人，容易被大多數(shù)人信服。
職場(chǎng)媽媽如何活得精彩
學(xué)會(huì)減壓
職場(chǎng)媽媽要學(xué)會(huì)給自己緩解壓力，莫讓自己成為絕望主婦。的確，職場(chǎng)媽媽的身份具有雙重性，很容易顧此失彼。為人母要在孩子面前扮演好媽媽角色，人在職場(chǎng)，要給老板同事留下干脆利落的身影！也許當(dāng)你度完產(chǎn)假重新回歸時(shí)，工作已經(jīng)發(fā)生了巨大的變動(dòng)，但千萬(wàn)不要因此而沮喪。
時(shí)尚裝扮
呈現(xiàn)出自己健康美麗的一面，是所有女人一生的功課。結(jié)婚生子并不意味著這門(mén)功課的結(jié)束，只是多添了難度。這些難度表現(xiàn)在：作為職場(chǎng)媽媽，要結(jié)合自己的氣質(zhì)搭配穿著，將自信靚麗的一面展現(xiàn)在同事面前；要在繁忙的時(shí)中安排高效率購(gòu)物；要有計(jì)劃有規(guī)律地健身，為健康加分。
隨時(shí)充電
職場(chǎng)媽媽屬于自己的時(shí)間很少，更應(yīng)該學(xué)會(huì)隨時(shí)“充電”。更常見(jiàn)的做法就是“貓打盹兒”式補(bǔ)覺(jué)：上班前去公司的地鐵上打個(gè)盹兒，午飯時(shí)間趴一會(huì)兒，孩子睡后趕緊小瞇一刻，利用這些點(diǎn)滴時(shí)刻為自己疲乏的身體“充電”。其次，在假期還可以陪孩子一起進(jìn)行戶外活動(dòng)，再增加親子交流的同時(shí)，也讓自己的身體有效放松。
擁有自己的愛(ài)好
職場(chǎng)媽媽擁有多重身份，是媽媽，是妻子，是員工······但是在這之前，更是自己！快樂(lè)的媽媽養(yǎng)育出快樂(lè)的孩子，快樂(lè)的女人營(yíng)造快樂(lè)的家庭氛圍。職場(chǎng)媽媽要有自己的興趣愛(ài)好，養(yǎng)養(yǎng)寵物，搗鼓搗鼓手工品，出去游山玩水······這絕對(duì)不是在浪費(fèi)時(shí)間，它們會(huì)讓你成為快樂(lè)的你，感性的你，多才多藝的你。
不要放棄自己的朋友圈
事業(yè)再忙，家庭再繁瑣，也不要將朋友從自己的生活中抹去。無(wú)論生命的哪個(gè)階段，朋友都是你生活中一抹靚麗的色彩，是繽紛生活的催化劑。
有空的時(shí)候，邀朋友出來(lái)聚聚餐，帶上孩子串串門(mén)，給朋友打個(gè)電話談?wù)勑?，都是不錯(cuò)的選擇。因?yàn)榧彝ズ凸ぷ鞫釛壟宰约旱纳钊?，亂了自己的生活步伐，這絕對(duì)得不償失。
職場(chǎng)媽媽要學(xué)會(huì)向家人“借力”
1.向家人借力
職場(chǎng)媽媽不是鐵打的，什么事都親力親為肯定做不到。向家人尋求幫助是必然的選擇。這也是考驗(yàn)一個(gè)媽媽的情商水平以及協(xié)調(diào)能力的機(jī)會(huì)。統(tǒng)籌得好，關(guān)系處理得妥當(dāng)，那么在共同撫育孩子這一件大事上面，就能夠以孩子為紐帶，加強(qiáng)婆媳母女之間的溝通，增進(jìn)感情。如果長(zhǎng)輩確實(shí)有困難不能幫忙，也不要勉強(qiáng)，懂得體貼老人的心理。
2.向保姆借力
沒(méi)有老人幫忙，那就多費(fèi)些心思找個(gè)信得過(guò)的保姆吧！找到了合適的人選，請(qǐng)把她當(dāng)做家人來(lái)對(duì)待。即使需要給保姆漲工資，也無(wú)需耿耿于懷。要記住，她替你挽回了一份長(zhǎng)期的工作。只要她的工資在你之下，那么你就沒(méi)有虧。
3.向另一半借力
此外不要忘了那個(gè)與你共同孕育了一個(gè)新生命的人——老公。生了寶寶之后的日子，正是考驗(yàn)老公責(zé)任心的時(shí)候，也是夫妻倆風(fēng)雨同舟、共同學(xué)習(xí)的更佳契機(jī)。
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