【導(dǎo)讀】如何挽回分手的心理學(xué)方法?怎樣挽回分手的人?全網(wǎng)經(jīng)典解讀,解決你的疑惑“如何挽回分手的心理學(xué)方法”的內(nèi)容如下:
情感目錄一覽:
分手了該怎么挽回(分手后怎么挽回的5個(gè)方法)
拿準(zhǔn)男人分手后的心理弱點(diǎn),他再絕情,也會(huì)后悔分手求挽回!
分手后你就像一條在習(xí)慣海里的魚被扔到了沙灘上,失去對方的每一分鐘都是痛苦的,于是你急切地想要回到對方身邊。
可是無論你道歉、哭鬧、還是哀求對方都無動(dòng)于衷,這時(shí)候你可以用一個(gè)狠招,刺激前任主動(dòng)求復(fù)合,那就是放棄式挽回。
所以女生一定要懂得挽回的技巧,讓他早日回到你的身邊。
挽回分為5大階段:暫時(shí)斷聯(lián),恢復(fù)聯(lián)系,建立舒適感,感情回溫,維護(hù)感情。
第一步:暫時(shí)性斷聯(lián)
顧名思義,暫時(shí)斷開所有的聯(lián)系,但不是吵架、撕破臉讓對方拉黑你,而是平靜下情緒,暫時(shí)放下你們的感情。
一段感情,走到分手這一步,就已經(jīng)說明了你們之間是存在問題的,這時(shí)候?qū)Ψ綄δ愕挠∠罂隙ㄊ遣缓玫摹?/p>
那么“被甩”的你,切勿“作死”,不要沒完沒了地打電話、發(fā)微信、上門騷擾,切勿死纏爛打,去到對方工作的地方乞求討好,這樣做你的挽回只有死路一條。
因?yàn)樗x擇跟你分手,說明他已經(jīng)否定你了,如果你還不斷聯(lián)系他,試圖說服他復(fù)合,只會(huì)加重他對你的否定心理,對你產(chǎn)生厭煩感,原本對你僅剩的一點(diǎn)好感都會(huì)被磨滅掉。
你唯一能做到的是,帶著你剩下的自尊安靜地消失一段時(shí)間。
這段時(shí)間里,你還要冷靜的思考導(dǎo)致你們分手的主要矛盾是什么,反省自己平時(shí)身上有什么缺點(diǎn)是讓對方不悅的,并且努力地改正不足,解決問題。
并且好好地收拾自己,不管是外表還是內(nèi)在,你必須是要提升一個(gè)檔次的。如果你自甘墮落、自暴自棄,自我毀滅。那我只好祝你分手快樂。
第二步:恢復(fù)聯(lián)系
比如,QQ空間、微博、微信朋友圈、抖音、唱吧等等!?。≌娴奶嗔?,畢竟你的前任跟你在一起生活了那么久,你們曾在一起共同生活的軌跡都能讓你輕而易舉的聯(lián)系上TA。
你們已經(jīng)分手有一段時(shí)間了,你也沒有再去打擾對方的生活,你在忍受完第一階的痛苦后,你自己的心志也會(huì)相對應(yīng)的成熟些,但是你想要復(fù)合的迫切感從未減少,反而增加了。
但是這時(shí)你一定要控制好自己的需求感,不要在對方面前表露出任何想要挽回對方的意思,不然,他不僅對你有抵觸心理,你在他的心中價(jià)值也會(huì)變得更低。挽回就也更加難!
在你們一起存在的群聊天對話框中,你可以時(shí)不時(shí)發(fā)表情與TA互動(dòng),比如,發(fā)個(gè)對方也喜歡玩的游戲小程序、對方喜歡吃的小店攻略,對方喜歡去的地方指南等等。
恢復(fù)聯(lián)系這一階段,切記不能操之過急,循序漸進(jìn),將對方帶入感情升溫的佳境。
第三步:建立舒適感
這一個(gè)階段,是相當(dāng)重要的階段,放在挽回的第三個(gè)階段,正是因?yàn)樗侵刂兄亍?/p>
要知道,分手的原因已經(jīng)不再是你有沒有錢、你的家境好不好、你們的三觀是否合適,而是你給到對方的舒適感!
分手,說明你沒有給對方提供情緒價(jià)值,你做什么都讓對方不舒服,讓對方反感,甚至讓對方覺得惡心。
如果你的第一階段和第二階段進(jìn)展得很順利,那么你的第三階段,就要改掉以往的壞脾氣、壞習(xí)慣,壞毛病。
如果你自己沒有發(fā)現(xiàn)這些問題,沒關(guān)系,有老師在,老師在給每一個(gè)委托人做咨詢,制定挽回計(jì)劃前,我們都給委托人做心理側(cè)寫,我們肯定知道你的問題所在。
所以,建立舒適感,意味著改變你自己,提升你自己,控制好你自己的情緒,給對方創(chuàng)造更多的情緒價(jià)值。
對方如果在跟你復(fù)聯(lián)的過程中,感受到你的改變和你提供的舒適感,那么基于感情基礎(chǔ),對方還是很樂意吃“回頭草”的。
第四步:感情升溫
這個(gè)階段挺像你們還沒確定關(guān)系之前的曖昧期。由于前三個(gè)階段的效果顯著,那么在第四個(gè)階段,你就會(huì)感覺到你們的感情猶如舊情復(fù)燃一般。
對話的內(nèi)容全是曖昧+調(diào)侃的句式,而且對方會(huì)完全流露出,很想復(fù)合卻害怕受傷的情感。
那這時(shí)候的你該怎么做呢,你要做的就是給你們這樣的關(guān)系打一針“強(qiáng)心針”!
把你們的線上互動(dòng),移至線下。
瘋狂的制造約會(huì)機(jī)會(huì),你要做的就是與對方發(fā)生肢體上的接觸,不管是牽手,還是發(fā)生關(guān)系。這些肢體接觸,都能讓對方知道你的決心。
人都是自私的高級動(dòng)物,人不為己天誅地滅,你要挽回TA,就必須是主動(dòng)的一方。
要記住,你是場控,挽回的節(jié)奏是你來控制的,要不要復(fù)合是你說了算,不再是TA。
第五步:維護(hù)感情
挽回走到這個(gè)階段,恭喜你,你們可以復(fù)合了。我還是要恭喜你,可以選擇拒絕復(fù)合了。
因?yàn)榛谇八膫€(gè)階段,此時(shí)此刻的TA不再是你跪求的對象,不再是你等待回復(fù)的對象。你才是覺得復(fù)合與否的關(guān)鍵人,你說了算!
如果你選擇復(fù)合,那么你要做的就是維護(hù)你們的感情,要知道,每一段感情都是需要經(jīng)營的,既然你學(xué)會(huì)了怎么經(jīng)營,那么后期維護(hù)也很重要。
只要我們掌握了挽回的核心技巧,在挽回的過程中提升自己,感情中低位變高位,與前任復(fù)合都不是難事。
在這里共勉的一句話,真正的愛,不一定是經(jīng)歷多么蕩氣回腸的事,而是下班后一起手牽著手去市場買菜,晚飯后窩在沙發(fā)共同看一部喜歡的電影。
如果你有任何情感不知道該怎么解決,可以私信老師聊聊你的情況。
分手后更有效的挽回方法
第一:調(diào)整好心態(tài)。 很多想要通過斷聯(lián)去挽回愛情的人,可以說絕大多數(shù),都不是心甘情愿采取這個(gè)方法的。通常都是在朋友的建議下,或者一些專業(yè)人士的指點(diǎn)下,采取的這個(gè)方法。所以,進(jìn)入斷聯(lián)后的心態(tài)調(diào)整是很重要的。 很多失戀者,在斷聯(lián)后心情都不會(huì)平靜,不是心里怨恨對方,責(zé)怪對方的無情,就是后悔自己沒有好好把握住愛情,失去了對方。再不然就是期待著盡快和對方和好如初等。 有這些心態(tài),實(shí)際上只能證明,自己并沒有放下過去,也沒有放下對方,這些心態(tài)都是消極負(fù)面的,只會(huì)讓自己的心情越來越差,沉浸在失戀的痛苦中。 所以,要及時(shí)盡快的調(diào)整好自己的心態(tài),讓自己真正的進(jìn)入斷聯(lián)狀態(tài),就要控制住自己不要和對方有任何形式的聯(lián)系,也不要去窺視對方的社交賬號,打聽對方的情況。 這些行為都會(huì)干擾自己的心情,讓自己無法平靜下來,既然斷聯(lián),就要讓自己的心態(tài)平和下來,和過去的自己與過往告別。 第二:用心提升自己。 任何戀愛的失敗,說到底,其實(shí)都是被分手者在對方心里失去了吸引力,或者是產(chǎn)生了厭惡等負(fù)面心理,從而讓對方下決心,斷絕戀情。 所以,在斷聯(lián)期間,被分手的人,需要做的是重新思考下自己在戀愛中的失誤,自己的缺點(diǎn),從而重新認(rèn)識(shí)自己,改變自己。 改變自己更重要的方式,就是自我提升,提高自身價(jià)值,讓自己擁有被對方二次吸引的條件。提升自己的方法有很多,比如進(jìn)行體育鍛煉,改變自己的身材,參加各種學(xué)習(xí)培訓(xùn),提升自己的文化技能,看書學(xué)習(xí),增加自己的內(nèi)涵等等。 主要的目的,是讓自己成為更好的自己,和以往不同的自己,呈現(xiàn)給別人的是一個(gè)嶄新的,充滿正能量、積極向上的人,消除對方對你以往的負(fù)面印象。 第三:重塑認(rèn)知。 有很多斷聯(lián)的人,可能都會(huì)有“我什么時(shí)候能和對方復(fù)合”,或者“我這樣辛辛苦苦的改變自己、提升自己,對方要是還不接受我”,再或者“在我斷聯(lián)這段時(shí)間,對方已經(jīng)找到了新的男友或者女友,那我不是白白做了這么多努力了嗎”,這些種種想法。所以,這就牽扯到了斷聯(lián)第三件要做的事,就是重塑自己的認(rèn)知。 因?yàn)樵诒环质址降母跛季S認(rèn)知里,都是認(rèn)為自己的一切努力都是為了復(fù)合,為了讓對方重新接受自己而做。但實(shí)際上,這個(gè)認(rèn)知是錯(cuò)誤的,你所做的一切努力,其實(shí)都是為了自己,為了塑造一個(gè)全新的,更好的自己。 就像有些心理學(xué)專家說的一樣,挽回并不是為了挽回愛情、挽回對方,實(shí)際上是在挽回自己,挽回那個(gè)在愛情里迷失了的自己。 你的“斷聯(lián)”,實(shí)際上和對方半毛錢關(guān)系都沒有。當(dāng)你真正的從心里放下了對方,放下了過往,把重心放在了自己身上的時(shí)候,能不能挽回對方,實(shí)際上已經(jīng)不是那么重要了。 當(dāng)你已經(jīng)成了一個(gè)全新的自己時(shí),你所擁有的的選擇空間也就更大了,也許你更初想要挽回的想法也會(huì)改變。你的心態(tài)也和當(dāng)初不一樣了,這時(shí)你“斷聯(lián)”的功利心也不會(huì)那么強(qiáng)了。 另外,當(dāng)你能坦然的`面對這段戀情的得與失時(shí),變得比以前更優(yōu)秀時(shí),你在對方眼里,也才有了重新被吸引的資本。 很多時(shí)候,分手后更好的挽回方式:斷聯(lián)。 只是,斷聯(lián)也要講究方式方法,不是說只要不聯(lián)系就能換回戀情,你還需要做到上面說的這三件事。不然的話,一味的斷聯(lián),而不做出任何改變的話,那這段感情真的會(huì)徹底玩完。 當(dāng)然,“斷聯(lián)”也只是一種挽回愛情的手段,不是所有的“斷聯(lián)”,都能保證挽回對方,所以不要僅僅為了復(fù)合去斷聯(lián)。斷聯(lián)其實(shí)是給自己一個(gè),重新認(rèn)識(shí)自己、提升自己的機(jī)會(huì),這才是“斷聯(lián)”的真正意義。 明白了這個(gè)道理,也就不難回答自己“什么時(shí)候才能去找TA”這個(gè)問題了。 這個(gè)問題的答案其實(shí)很簡單,就是你什么時(shí)候覺得自己和以前不一樣了,變得更好了的時(shí)候,你再去想辦法聯(lián)系TA。這個(gè)時(shí)間取決于你的轉(zhuǎn)變時(shí)間,或許幾個(gè)月,或許時(shí)間更長。否則即使你去找TA,也還是處處碰壁,挽回也不會(huì)成功。 分手后更有效的挽回方法2 一、分手后適當(dāng)進(jìn)行冷凍 沒有任何一段感情的分手是因?yàn)槊茳c(diǎn)不高的,所以挽回前先做好冷凍,是必然的。分手后選擇對對方糾纏不休,甚至以死相逼的行為,只會(huì)讓對方更厭惡自己,逼對方貶低甚至看輕自己,你做的種種,在別人眼里均是作踐自己尊嚴(yán),更后你感動(dòng)了自己,卻感動(dòng)不了對方,反之讓對方從此不再和你聯(lián)系。 提分手的一方對你肯定是討厭了,否定了你做的一切一切,只想到你的不好,想不起曾經(jīng)的美好。所以,奉勸不要再作踐自己了,也不要再斷了挽回路。 冷凍,其實(shí)也是讓自己冷靜反省戀愛期間所犯過的過錯(cuò)的更好時(shí)期,比如有沒有在對方需要你的時(shí)候你沒有給出相應(yīng)的反應(yīng),反而數(shù)落人家?有沒有強(qiáng)迫改造對方? 有沒有在對方需要靜靜的時(shí)候卻在旁邊喋喋不休?好多時(shí)候大家不知道自己犯下的各種錯(cuò)誤,但卻被對方心里默默記下,待忍耐到一定臨界點(diǎn),一觸即發(fā),結(jié)果就是吵架,然后分手。先好好想下還有沒有各種錯(cuò)誤,別急著糾纏對方,搞不好還會(huì)落得一個(gè)怨婦形象。 二、冷凍期內(nèi)改變自己 當(dāng)你在對對方解釋或者哀求他回到你身邊卻得到他不耐煩的回應(yīng)時(shí),你就應(yīng)該選擇冷凍這段關(guān)系。注意,是冷凍情感不是完全切斷聯(lián)系,冷凍你對他的投入,包括情感,金錢,以及時(shí)間,但是如果他不反感可以保持聯(lián)系。那么,在這個(gè)冷凍期,你該做些什么呢? 提升自己的外在。外在的改變是更快捷有效的改變你在他心目中的負(fù)面形象的方法,很多時(shí)候,無論在職場還是情場,你的外在形象很關(guān)鍵,所以,改變外在所能達(dá)到的效果是不容小覷的。 康納也說過:“想讓自己過的更幸福,你得先想辦法變成一個(gè)更好的自己?!比绻闶莻€(gè)強(qiáng)勢的女人,而他已經(jīng)對你的強(qiáng)勢感到厭倦,不如試一下那些比較溫柔的打扮,例如穿暖色系的連衣裙,搭配一雙同色系的細(xì)跟高跟鞋,頭發(fā)弄成浪漫的大波浪,再化一個(gè)淡妝,當(dāng)你以這樣的形象再次出現(xiàn)在他面前時(shí),就等著看他驚艷的表情吧!而如果你是性格比較怯懦的男人,可以嘗試一些比較有男子氣概的打扮。如果你感覺自己不夠時(shí)尚,可以看一些時(shí)尚雜志,慢慢的,你就能琢磨出一種更適合自己的打扮風(fēng)格。 提升自己的內(nèi)在。在情感中,內(nèi)在與外在的提升是同等重要的。一個(gè)人對另一個(gè)人的愛慕往往是始于顏值,忠于人品的,只有踏踏實(shí)實(shí)地提升自己的內(nèi)在,才能讓你的魅力經(jīng)久不息。 一個(gè)能承擔(dān)起家庭責(zé)任的男人,無疑是有魅力的,這種男人除了能養(yǎng)家,還能讓家庭成員關(guān)系和諧,能夠照顧到女人的感受。此外,男人還要有自己的社交圈子并能融入女人的社交圈,這樣便能夠帶領(lǐng)自己的女人一起成為更好的自己。而女人,有一定的居家能力是必須的,能夠處理好家庭瑣事,體諒男人,還要懂得打扮自己,時(shí)尚而不風(fēng)騷。此外,女人必須要有自己的朋友圈子,讓自己的生活過的五彩繽紛。通常男人找的結(jié)婚對象就是這一類女人。 三、微信聯(lián)系的說話技巧 在分手之后,很多人用千方百計(jì)的挽回方法,想要得到對方的回應(yīng)。微信是常見的一種分手后挽回途徑,但是,如果你不懂得如何編輯短信,弄巧成拙,不但沒能挽回愛人的心,而且對方將你的所有聯(lián)系方式拉黑,這樣往往會(huì)加大挽回餓難度。所以想要挽回前女友,應(yīng)該如何編輯挽回的句子? 在消息中不能表現(xiàn)出高需求。在生活中,很多人挽回前女友時(shí)候,往往會(huì)告訴對自己沒有她不行,“我愛你”,“我沒有你不行”之類的語句,甚至用傷害自己的方式逼迫對方回到你身邊。但是這樣高需求的表現(xiàn)只會(huì)增加對方的壓力,你們分手時(shí)候的矛盾點(diǎn)較高,你表現(xiàn)出高需求,低價(jià)值的行為,往往會(huì)讓對方覺得你也是低價(jià)值的,所以想要掌握愛情的主動(dòng)權(quán),你更好是先從無需求聯(lián)系開始,例如說“更近發(fā)現(xiàn)了一家很有趣的餐廳”之類的話,引起對方的興趣,又不會(huì)暴露自身的需求感,這樣往往對方更想回復(fù)。 在消息中避免和對方有對立的觀點(diǎn)。在分手時(shí)候,對方往往會(huì)說出你身上的一些缺點(diǎn),但是有些男人想要抹去在對方心里的不好印象,或者不同意對方的觀點(diǎn),就會(huì)通過微信和對方爭執(zhí),但是,就算你爭執(zhí)贏了,你會(huì)失去一個(gè)女朋友,得不償失。 所以想要挽回對方的心,就要和對方建立共同點(diǎn),在短信中透露出其實(shí)你是認(rèn)同她的觀點(diǎn)的,你意識(shí)到了自己的確實(shí)是在某一件事情上做得不對,這樣往往會(huì)降低你們之間的矛盾,有時(shí)候一句話能夠解決的問題,為什么花上好幾天去和對方爭執(zhí)不斷呢? 建立二次吸引,讓對方主動(dòng)想要聯(lián)系你。對方不回復(fù)你的微信信息,可能往往是對方看不到你的改變,就如挽救愛情大師康納所說:“挽回更有效的方法就是二次吸引?!睂Ψ讲换貜?fù)你的信息,那么,朋友圈就是你們之間聯(lián)系的橋梁,但是,這不是要你在朋友圈里面裝作苦苦可憐的樣子,或者是散發(fā)出負(fù)能量。 而是積極進(jìn)行自身建設(shè),豐富自己的生活,改正自己的缺點(diǎn),就如對方分手時(shí)候嫌棄你夜不歸家,生活頹廢等等,這樣你可以早上在朋友圈發(fā)工作的照片,睡前牛奶的照片等等這樣往往會(huì)引起對方的好奇心,覺得你的改變是有誠意挽回的,從而主動(dòng)想要了解你的近況。 分手后想要通過微信聯(lián)系對方,挽回對方,首先,你得知道自己的問題在哪,然后針對問題去改變自己,提升自己的價(jià)值,切勿做一些哀求,糾纏對方的行為,否則,只會(huì)讓對方更加反感你。聯(lián)系對方時(shí)也要隱藏自己的需求感,把對方當(dāng)成普通朋友看待,這樣,對方的戒備心也不會(huì)那么強(qiáng),挽回也容易點(diǎn)。
分手了應(yīng)該怎么挽回
正面吸引點(diǎn)。
在挽回過程中,準(zhǔn)備的正面價(jià)值、正面吸引點(diǎn)一定是要根據(jù)對方的思維方式具體情況來進(jìn)行的,不能架空,按照“認(rèn)為正確”的方式來操作。
每個(gè)人都有弱點(diǎn)與需求,這些需求就是在挽回中突破的口子,當(dāng)你展示的正面價(jià)值等同于他的需求時(shí),挽回就會(huì)變得容易起來。
【概括】如何挽回分手的心理學(xué)方法?怎樣挽回分手的人?如果有幫到你,記得關(guān)注映森:http://m.horslemonde.com 了解更多“怎樣挽回分手的人”的內(nèi)容。