【導(dǎo)讀】戀愛(ài)依賴(lài)癥？戀愛(ài)依賴(lài)癥伊東明圖書(shū)館？全網(wǎng)經(jīng)典解讀，解決你的疑惑“戀愛(ài)依賴(lài)癥”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、怎樣減少對(duì)老公的依賴(lài)（如何擺脫對(duì)伴侶的依賴(lài)行為）
- 2、戀愛(ài)依賴(lài)癥
- 3、如何緩解戀愛(ài)中的過(guò)分依賴(lài)？
- 4、戀愛(ài)依賴(lài)癥晚期，該如何拯救？
怎樣減少對(duì)老公的依賴(lài)（如何擺脫對(duì)伴侶的依賴(lài)行為）
作者簡(jiǎn)介：糖果果，編劇，自由撰稿人，80后寶媽?zhuān)彼?，探討兩性情感和婚姻家庭困惑?wèn)題，歡迎大家關(guān)注。
01，
前幾天我在我的微頭條里，寫(xiě)過(guò)這樣兩條內(nèi)容。
在節(jié)目中，郭碧婷曾與向佐做過(guò)多次的交流，有兩次是我印象比較深刻的，先從更近一次說(shuō)起。
更近一次郭碧婷就女性婚后要不要工作的事情跟向佐交流，因?yàn)橄蜃艨偸墙o她灌輸婚后應(yīng)該減少工作，在家生兒育女的思想。當(dāng)然，向佐的出發(fā)點(diǎn)是好的，他也承認(rèn)自己有些大男人主義，認(rèn)為男人應(yīng)該照顧和疼愛(ài)女人，所以不想郭碧婷太辛苦。
但是郭碧覺(jué)得自己是新時(shí)代女性，應(yīng)該獨(dú)立，婚后還是要按照原來(lái)的方式生活，繼續(xù)工作。她的出發(fā)點(diǎn)是，不希望讓丈夫承擔(dān)所有的壓力。
然而，這樣渴望當(dāng)獨(dú)立女性的郭碧婷，卻在前一次與向佐交談時(shí)，透露自己因?yàn)楹ε鹿陋?dú)而與前男友分手（也可能是前前男友，她沒(méi)說(shuō)是哪一任）。
她說(shuō)，在那段戀愛(ài)中，男方讓她覺(jué)得很孤獨(dú)，只要對(duì)方稍微忽略她一點(diǎn)點(diǎn)，她就非常孤獨(dú)。曾經(jīng)有一次，兩人一起去旅行，郭碧婷身體不適，可是男方卻完全沒(méi)有理會(huì)她，一直走在前頭，跟在后面的她，看著對(duì)方的背影覺(jué)得好孤獨(dú)。
前后兩次交流，會(huì)讓人覺(jué)得郭碧婷有些矛盾心理，一方面她渴望婚后當(dāng)獨(dú)立女性，另一方面卻又說(shuō)自己在愛(ài)情中害怕孤獨(dú)。
其實(shí)，一點(diǎn)都不矛盾，這是戀愛(ài)依賴(lài)癥搞的鬼。即便是獨(dú)立的事業(yè)型女性，也有可能在戀愛(ài)時(shí)變得依賴(lài)對(duì)方，在意對(duì)方的一言一行，希望對(duì)方能夠按照自己的意愿去對(duì)待自己。
02，
瓊和杰森結(jié)婚已經(jīng)快十年了，他們的兒子都八歲了。瓊是一家*的醫(yī)師，杰森經(jīng)營(yíng)著一個(gè)一直在虧本的小公司，多年來(lái)一直是瓊在養(yǎng)家。而且瓊性格強(qiáng)勢(shì)，杰森溫和一些，兩人的結(jié)合在外人看來(lái)是典型的女強(qiáng)男弱，但實(shí)際上卻恰恰相反。
每天杰森只要一離開(kāi)家門(mén)，瓊就會(huì)時(shí)不時(shí)地打電話(huà)給他，大多都是些芝麻小事，其實(shí)瓊可以自己處理，但她就是忍不住要征求杰森的意見(jiàn)。
杰森為此十分苦惱，因?yàn)榄偨?jīng)常在他與客戶(hù)溝通時(shí)打電話(huà)來(lái)。如果杰森不接，瓊會(huì)胡思亂想。有時(shí)候杰森要是在外面見(jiàn)客戶(hù)吃晚飯回來(lái)晚了，瓊就會(huì)一直打杰森的電話(huà)催他回家。
更后，杰森實(shí)在是忍無(wú)可忍，向瓊提出了離婚。
瓊的好朋友艾麗卻與瓊正好相反，艾麗是一名全職家庭主婦，育有一雙兒女。艾麗的老公在外面工作賺錢(qián)養(yǎng)家，從來(lái)不操心家里的事情，因?yàn)榘愖约喝慷寄芨愣?，除了一日三餐和照顧孩子，家里的燈泡壞了，廁所堵了，她都能搞定?/p>
艾麗也從來(lái)不在老公上班時(shí)間發(fā)信息或者打電話(huà)打擾他，她與老公約定好，每天晚上七點(diǎn)鐘吃晚飯，因?yàn)橥盹埡笫呛⒆觽兊膶W(xué)習(xí)時(shí)間。不管老公能不能在七點(diǎn)鐘趕回來(lái)，艾麗都會(huì)跟孩子們按時(shí)吃飯。
平時(shí)，艾麗也有自己的小興趣，她喜歡插花，有時(shí)間就會(huì)去學(xué)插花，沒(méi)想到后來(lái)做得很好，被聘請(qǐng)為插花老師，收入比老公還要多。
艾麗與老公的感情也很好，兩人一直相敬如賓，十分和睦。每天下班，艾麗的老公也會(huì)盡量趕回家，幫艾麗分擔(dān)一些家務(wù)活，或者陪孩子們寫(xiě)作業(yè)，哄孩子們?nèi)胨?，好讓艾麗騰出手來(lái)去做自己喜歡的事情。
比起經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，精神獨(dú)立的女人，更有魅力。精神獨(dú)立的女人，不會(huì)在戀愛(ài)中依賴(lài)對(duì)方，懂得尊重對(duì)方。夫妻是因?yàn)閻?ài)情結(jié)合，但并不是占有對(duì)方，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，應(yīng)該擁有自己的私人空間。
哪些癥狀表明你有戀愛(ài)依賴(lài)癥呢？以下這幾條方法大家可以自測(cè)一下。
1. 如果愛(ài)人長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有收到愛(ài)人的信息或者電話(huà)，或者他沒(méi)有及時(shí)回復(fù)你，你會(huì)焦慮，會(huì)胡思亂想，擔(dān)心他不愛(ài)你了。
2. 不管做什么事，你總是想要征求他的意見(jiàn)，很多時(shí)候你并不是想要他的意見(jiàn)，而只是想找個(gè)理由跟他說(shuō)說(shuō)話(huà)。
3. 如果他因?yàn)閯e的事情冷落你，你就會(huì)懷疑他是不是變心了。
4. 你總是感覺(jué)到孤獨(dú)，患得患失，渴望他多給你一些安全感。
5. 你總是希望他按照你所想的說(shuō)話(huà)、按照你所想的去做，否則你就會(huì)產(chǎn)生失落感。
03，
為什么我們一旦陷入愛(ài)情就會(huì)變得依賴(lài)對(duì)方呢？要找到戀愛(ài)依賴(lài)癥的源頭，還得從我們成長(zhǎng)的家庭壞境入手。
電影《被嫌棄的松子的一生》里，松子的侄子被父親派去整理姑姑的遺物。在整理的過(guò)程中，隨著對(duì)姑姑身邊人的了解，逐漸知道了松子悲劇的一生的源頭，竟然是來(lái)自她的家庭。
松子的妹妹因?yàn)槌Ｄ昱P病在床，所以特別受到家人的關(guān)照，尤其是松子的父親，十分偏心小女兒。松子也十分渴望父親關(guān)心她，當(dāng)發(fā)現(xiàn)只要她扮鬼臉，父親就會(huì)笑時(shí)，她就經(jīng)常扮鬼臉來(lái)討好父親?？墒遣还芩趺磁?，父親對(duì)她還是不會(huì)像對(duì)妹妹那樣好。
更終，松子在與父親吵架后離家出走了。
可是，原生家庭的傷害卻影響了她一輩子，她沒(méi)有自我，一旦陷入戀愛(ài)就十分依賴(lài)對(duì)方，想要像討好父親那樣，討好對(duì)方，把所有的情感都傾注于對(duì)方的身上，像飛蛾撲火般毫不顧忌后果，結(jié)局是每一次戀愛(ài)都讓她受很深的傷害。
她害怕孤獨(dú)，所以小時(shí)候百般吃力討好父親，長(zhǎng)大后吃力討好愛(ài)人，只要能夠得到他們的愛(ài)，她愿意付出所有。她不曾為自己好好活過(guò)一回，這輩子都想要附在別人身上當(dāng)寄生蟲(chóng)，因?yàn)橹挥幸蕾?lài)才能讓她有安全感。
心理學(xué)家武志紅說(shuō)，如果父母特別執(zhí)著于權(quán)力，那么這個(gè)家庭的孩子就會(huì)特別執(zhí)著于依賴(lài)。他不僅在他的原生家庭是依賴(lài)的，到了學(xué)校、社會(huì)和愛(ài)情中，他也會(huì)沉溺于依賴(lài)的游戲中。因?yàn)?，他潛意識(shí)中認(rèn)為，依賴(lài)是好的，會(huì)促進(jìn)關(guān)系的親密；獨(dú)立是壞的，會(huì)導(dǎo)致關(guān)系的疏遠(yuǎn)。
04，
那么，怎么才能讓自己在戀愛(ài)中擺脫依賴(lài)行為，真正的做到各自精神獨(dú)立，讓雙方都能變得輕松一些呢？下面這三點(diǎn)可以試試。
1. 擁有各自獨(dú)立的空間
一定要改變自己的心態(tài)，給彼此都留一些獨(dú)立的空間出來(lái)，去處理各自的事情，或者約各自的朋友聚會(huì)。俗話(huà)說(shuō)，小別勝新婚，偶爾分開(kāi)幾天，再見(jiàn)時(shí)，激情肯定又回來(lái)了。
2. 把精力投入到熱愛(ài)的事情中
官宣離婚后，馬伊琍在某頒獎(jiǎng)典禮上說(shuō)了這么一段話(huà)：每當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，想到自己還擁有一份非常熱愛(ài)的職業(yè)，幸福感就油然而生，我想人更終都是要面臨孤獨(dú)的，當(dāng)我們與自己的孤獨(dú)相處的時(shí)候，我很感謝，我自己在做的是一份非常熱愛(ài)的，我愿意用終生為之付出的職業(yè)——演員。
當(dāng)一個(gè)獨(dú)立女性并不能讓我們消除孤獨(dú)感，只有像馬伊琍這樣，全身心地投入到自己熱愛(ài)的事業(yè)中，讓自己忙碌起來(lái)，為了熱愛(ài)的事情去奮斗，才能真正的消除孤獨(dú)感。有了這份熱愛(ài)的事業(yè)在手，不管你愛(ài)上誰(shuí)，都不需要害怕被冷落了。
3. 把主動(dòng)改為被動(dòng)
我們很多在戀愛(ài)或者婚姻中的伴侶，總是喜歡時(shí)不時(shí)就給對(duì)方發(fā)個(gè)信息，打個(gè)電話(huà)，不管做什么事都要報(bào)備一下。想要擺脫依賴(lài)必須要改變自己的主動(dòng)行為，也就是說(shuō)，平時(shí)不要總是主動(dòng)去聯(lián)系對(duì)方，一定要強(qiáng)忍著，堅(jiān)持一段時(shí)間后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣成自然，你已經(jīng)很少再依賴(lài)對(duì)方了。
—— end ——
戀愛(ài)依賴(lài)癥
我希望你能理性的看待感情問(wèn)題。你對(duì)于感情看的很重，由于全身心的投入，使你對(duì)于失去產(chǎn)生了恐懼，于是你希望能通過(guò)對(duì)對(duì)方的千依百順來(lái)挽留住對(duì)方的心。其實(shí)，正是這種千依百順加速了你對(duì)他的失去。當(dāng)你對(duì)他言聽(tīng)計(jì)從，千依百順之后，久而久之，會(huì)讓對(duì)方覺(jué)的你這樣對(duì)他似乎理所應(yīng)當(dāng)，而忘記了你這樣對(duì)他其實(shí)是緣于你對(duì)他的愛(ài)，慢慢的，他會(huì)覺(jué)的你只是一個(gè)工人，甚至是一個(gè)工具。
我希望你能獨(dú)立起來(lái)，改變自己，培養(yǎng)并展現(xiàn)出自己個(gè)性的一面。讓自己的形象更動(dòng)人，讓自己的思想更豐富，讓自己的內(nèi)心更堅(jiān)強(qiáng)，讓自己的生活更充實(shí)。邁出改變的第一步，的確非常困難，當(dāng)然，這也是一個(gè)克服恐懼，使自己變得更堅(jiān)強(qiáng)的好機(jī)會(huì)。
對(duì)于感情，我更希望你能夠真正的去展現(xiàn)自己的個(gè)性、亮點(diǎn)把吸引他過(guò)來(lái)。而不是言聽(tīng)計(jì)從的挽留他不要走。
你對(duì)他的好，是因?yàn)槟銗?ài)他，不是因?yàn)槟闩滤?。你是一個(gè)真真正正的人，而不是一件工具，絕不可以任何人對(duì)你為所欲為。請(qǐng)告訴他，也請(qǐng)告訴你自己。
如何緩解戀愛(ài)中的過(guò)分依賴(lài)？
在上一段戀情中我倒是吸取了許多經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)樽约焊裢獗葘?duì)方依賴(lài)的原因，分手時(shí)感到異常痛苦。
但這也提醒了我，無(wú)論下一次愛(ài)情是什么時(shí)候到來(lái)，我都必須學(xué)會(huì)獨(dú)立。
所以。
第一步應(yīng)該是讓自己強(qiáng)大。慢慢健身，跑步，換一份自己喜歡的工作，為工作努力，結(jié)交朋友，和朋友們?cè)谝黄稹?/p>
第二步，應(yīng)該是讓自己有喜歡的事情。音樂(lè)和寫(xiě)東西是我的愛(ài)，所以后來(lái)我開(kāi)始把注意力集中到這些事情上來(lái)。
第三步，我是在這次新戀愛(ài)中實(shí)現(xiàn)的。我會(huì)刻意保持一些空間與距離，在甜蜜的時(shí)候甜蜜，在自我的時(shí)候關(guān)注自我。確實(shí)感受到了比依賴(lài)更高級(jí)的東西，是一種相處的默契，也是一種靈魂的同在。就是你沒(méi)感覺(jué)依賴(lài)，但你深刻感覺(jué)你們同在。
我自己又通篇回憶了一下。發(fā)現(xiàn)，也許*戀愛(ài)依賴(lài)癥的方法，是「長(zhǎng)大」。
戀愛(ài)也是自我成長(zhǎng)的方式，兩個(gè)人應(yīng)該共同進(jìn)步，提升自己
戀愛(ài)依賴(lài)癥晚期，該如何拯救？
戀愛(ài)依賴(lài)癥就好像被父母溺愛(ài)成癮的孩子，無(wú)時(shí)無(wú)刻都需要對(duì)方陪伴，事事依賴(lài)，沒(méi)有安全感。想要拯救，就必須要從內(nèi)心認(rèn)識(shí)到這么做的危害，鍛煉自己的獨(dú)立性。
曾經(jīng)我認(rèn)識(shí)一個(gè)姑娘，各個(gè)方面都非常優(yōu)秀，可每段感情都無(wú)疾而終，分手的理由是她太粘人了，男生感覺(jué)壓抑的透不氣來(lái)。女生粘人到什么程度呢，每隔一個(gè)小時(shí)就問(wèn)對(duì)方在干嘛，如果五分鐘不回，就要電話(huà)連環(huán)Call，甚至男生和哥們打游戲，她都要掛號(hào)去“陪伴”。在這樣的高壓下，男生沒(méi)有一丁點(diǎn)的自由空間，更后只能分手求解脫。這就是依賴(lài)癥的慘痛后果，讓愛(ài)情充滿(mǎn)了負(fù)能量，女生變得患得患失，失去自我，伴侶也難受痛苦，導(dǎo)致兩敗俱傷收?qǐng)觥?/p>
其實(shí)我們要明白每個(gè)人都有自己的工作，生活和交際圈，哪怕男女是情侶，都應(yīng)該保持各自的獨(dú)立。當(dāng)你把自己的時(shí)間安排的滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，讓人生除了愛(ài)情，還有其他追求的時(shí)候，情況自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。當(dāng)你想追問(wèn)他在干嘛的時(shí)候，換上跑鞋出去運(yùn)動(dòng)，當(dāng)你晚上先要他陪你說(shuō)話(huà)的時(shí)候，拿起一本好書(shū)，認(rèn)真的去讀。精力被轉(zhuǎn)移了，能夠自我滿(mǎn)足精神需要了，自然就不會(huì)過(guò)分依賴(lài)對(duì)方。
愛(ài)情中的獨(dú)立性，會(huì)讓你看的更加的迷人自信，用魅力去吸引愛(ài)人，要比用強(qiáng)制手段來(lái)拘禁對(duì)方更牢靠穩(wěn)固?？偠灾?，別把感情當(dāng)成生活的全部，一旦讓對(duì)方吃定你，拿捏住你了，很容易就處于劣勢(shì)地位。愛(ài)就像手中的沙子，你握得越緊，反而流逝的越快，所以采取一個(gè)松弛有度的態(tài)度去戀愛(ài)，相愛(ài)但又獨(dú)立，這樣才能收獲優(yōu)質(zhì)的自己和長(zhǎng)久不變的愛(ài)情。
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