【緒言】精神出軌怎么*？怎么解決精神出軌？老司機(jī)告訴你，答案往下看“精神出軌怎么*”的內(nèi)容如下：
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我精神出軌了，怎么辦？
? 哎，出軌是不對(duì)的，這個(gè)要是肉體出軌的話(huà)，還能自己瞞一瞞然后回歸自己的家庭或是戀人身邊。但是這個(gè)精神出軌嘛，就是比較頭疼的問(wèn)題，真的是在煎熬，不知是進(jìn)還是退。
? 那么精神出軌的話(huà)，有一種很直接簡(jiǎn)單的辦法，那就是放棄現(xiàn)在擁有的一切，然后選擇自己的這個(gè)精神出軌對(duì)象?？赡苓@是一個(gè)比較殘忍的做法，但是我想每個(gè)人的內(nèi)心都是想和自己心愛(ài)的人在一起的吧。你的內(nèi)心也是一樣，精神出軌說(shuō)白了就是你深深的喜歡上了別人，想和別人在一起，時(shí)時(shí)刻刻的都想，那么這個(gè)時(shí)候你若是真的愛(ài)到了骨髓的話(huà)，那么就成全自己的愛(ài)情吧。
? 至于你的愛(ài)人，我想TA自然是傷心難過(guò)的，任何人在失去自己的家庭和愛(ài)人的時(shí)候都是一種沉痛的打擊和傷害。但是你的內(nèi)心已經(jīng)愛(ài)上了別人，對(duì)于你的愛(ài)人來(lái)說(shuō)同樣也是一種傷害啊，和你在一起貌合神離，你的內(nèi)心卻是愛(ài)著別人。那么，時(shí)間久了TA自然也會(huì)感覺(jué)到你的不愛(ài)和冷漠，這無(wú)形中也是在傷害TA，所幸你就放手成全你自己，成全你的愛(ài)人，讓TA重新尋找自己的幸福。
? 還有就是你不想失去現(xiàn)在的一切，那么就要斬?cái)嗄悻F(xiàn)在的情緣。感情很模糊，不經(jīng)意間會(huì)到來(lái)，不經(jīng)意間就會(huì)失去?，F(xiàn)在你精神上出軌了，很明顯你愛(ài)上了別人，可是現(xiàn)在的家庭又是你的牽掛，不想失去，那么就好好珍惜自己的家庭啊，回歸到自己的家庭中，重新感受這個(gè)家的愛(ài)與溫暖。
? 你和你的愛(ài)人也是因?yàn)橐环莞星槎叩搅艘黄?，可能是婚姻的枯燥乏味讓你們之間變得平淡無(wú)奇，沒(méi)有了激情和愛(ài)情。其實(shí)，愛(ài)一直在心底的更深處，只是被時(shí)間埋葬起來(lái)了，讓你也開(kāi)始忽略了。那么這個(gè)時(shí)候可能外界的新鮮感與刺激感成就了現(xiàn)在的喜歡，但是如果你和現(xiàn)在的出軌對(duì)象走到了一起，更后不還是要經(jīng)歷婚姻的枯燥乏味，平淡無(wú)奇嗎？何必來(lái)這樣折騰自己呢？
? 如果真的想斬?cái)噙@份孽緣的話(huà)，就不要再和這個(gè)第三者來(lái)往，不要和TA之間發(fā)生過(guò)多的一些事情。時(shí)間久了，自然感情就會(huì)慢慢的變淡了，感情是需要時(shí)間和陪伴來(lái)維護(hù)的，沒(méi)有了相處陪伴沒(méi)有了時(shí)間，自然就變淡了。
? 多陪伴自己的愛(ài)人，你們之間美好的回憶我想你都記得，可以增加你們之間的浪漫與激情，畢竟感情一直在，只是沒(méi)有好好去呵護(hù)它而已。
? 一段婚姻真的很不容易，我覺(jué)得能回頭的我們都選擇回頭，實(shí)在沒(méi)有辦法的話(huà)，那么就徹底的放手。其實(shí)一切更后還是要靠你自己決定~
老公精神出軌怎么挽救，覺(jué)得老公精神出軌該怎么辦?
提起老公精神出軌怎么挽救，大家都知道，有人問(wèn)覺(jué)得老公精神出軌該怎么辦?，另外，還有人想問(wèn)丈夫精神出軌我該怎么辦？你知道這是怎么回事？其實(shí)老公精神出軌怎么挽回？下面就一起來(lái)看看覺(jué)得老公精神出軌該怎么辦?，希望能夠幫助到大家！
老公精神出軌怎么挽救
1、老公精神出軌怎么挽救:覺(jué)得老公精神出軌該怎么辦?
感覺(jué)老公精神出軌的時(shí)候，首先是要了解事實(shí)的真相，確定是真的話(huà)，要自己的情緒，冷靜處理，切忌一哭二鬧三，這樣會(huì)鬧到不可收拾的地步。下面就來(lái)詳細(xì)說(shuō)一下面對(duì)這樣的情況細(xì)該怎么做。
當(dāng)你感覺(jué)老公精神出軌時(shí)，你必須知道事情的真實(shí)性。你沒(méi)有證據(jù)就說(shuō)老公精神出軌，打死他，他也不會(huì)承認(rèn)，反而會(huì)說(shuō)你無(wú)理取鬧。先把事情弄明白，當(dāng)然一定會(huì)悄悄的查訪(fǎng)，還有也不用知道的那么細(xì)，除非你想讓自己難受到無(wú)法控制。
如果你以顧家的老公精神出軌為由離婚，可能你的老公還有外人會(huì)認(rèn)為你不可救藥。婚姻里沒(méi)有公平可言，遇到老公精神出軌時(shí)，先住自己的情緒，雖說(shuō)那樣會(huì)很難，但就算是找個(gè)角落發(fā)泄也不讓任何人看到，畢竟一個(gè)憤怒不已，或者哭哭啼啼的女人會(huì)讓所有人厭煩的。
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來(lái)，就算你沒(méi)有想要離婚或者鬧開(kāi)也要保留下來(lái)，因?yàn)槊鎸?duì)老公精神出軌，每一個(gè)女人都做不到一輩子隱忍。與其到時(shí)老公死不承認(rèn)倒打你一耙的時(shí)候，你廢話(huà)不用和他多講，拿出證據(jù)就好了。
喜歡寫(xiě)字看書(shū)的，把自己埋在文字里，喜歡玩鬧的，找你知己閨蜜玩去吧，喜歡旅游的，只要家里孩子不受委屈，盡管散心去，喜歡的，好，那就交幾位好友，不管是QQ，微信還是別的方式，那不重要，重要的是你能把你的注意力轉(zhuǎn)移。
只要是出軌但不離婚的老公，都會(huì)對(duì)自己老婆有一種觀(guān)望心理，他們會(huì)時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)視著老婆的舉動(dòng)，他們想知道老婆對(duì)自己出軌的反應(yīng)，那樣他們才會(huì)為下一步做好準(zhǔn)備。所以你都要亮出你的姿態(tài)讓老公明白，沒(méi)有他你依然會(huì)很精彩，不然，你的老公會(huì)更加肆無(wú)忌憚。
2、老公精神出軌怎么挽救:丈夫精神出軌我該怎么辦？
1.你肯定不能容忍他繼續(xù)出軌瑟，如果他繼續(xù)這樣子，你肯定會(huì)選擇離婚。所以提前收集他和那個(gè)女的出軌的證據(jù)。到時(shí)候離婚時(shí)對(duì)你有好處。
2你讓自己先分開(kāi)冷靜一下，在給那個(gè)男的一次機(jī)會(huì)，看他到底是怎么做的，他繼續(xù)出軌就離婚吧。怎樣讓老公斷掉精神出軌。
3如果他痛改前非，那你也要總結(jié)你以前是不是有什么做好的地方，努力把自己變的更好。
4你們好好溝通一下，看下你們以前哪些地方是做的不好的。
5對(duì)于那個(gè)志一定要讓她受到的譴責(zé)老公精神出軌后感情變好。
3、老公精神出軌怎么挽救:老公精神出軌怎么挽回？
方法/步驟分步閱讀/6
老公精神出軌怎么挽回？
不要把事情說(shuō)破
既然老公還沒(méi)有身體出軌，那就說(shuō)明他心里在掙扎，他還是愛(ài)你的。如果你這個(gè)時(shí)候河?xùn)|獅吼，也許就是推了老公一把，把老公推走了。不要把事情說(shuō)破，裝傻是一種高明的表現(xiàn)。/6
觀(guān)察老公在意什么
在你們這個(gè)家里，肯定有老公十分在意的事情。比如你們的孩子，他的父母，他的事業(yè)，等等，也可以說(shuō)是老公的軟肋吧，一定要知道老公在意的是什么。/6
讓老公去在意他再意的
假如老公在意的孩子，那么就常在他面前提起孩子。有意無(wú)意的訴說(shuō)著孩子有個(gè)完整的家是多么幸福。也是給老公提個(gè)醒，一旦真出軌了，家不再完整，孩子也沒(méi)有了幸福的家。/6
對(duì)老公多些體貼與關(guān)心老公反復(fù)精神出軌怎么辦。
老公之所以會(huì)精神出軌，和他的事確實(shí)迷人，也和你對(duì)他疏遠(yuǎn)的關(guān)心有關(guān)。你要多關(guān)心一下老公，讓他感受你對(duì)他的愛(ài)。/6
展現(xiàn)出自己的魅力老公精神出軌吵架很久。
同時(shí)你自己也要做個(gè)有魅力的女人，男人是很奇怪的動(dòng)物，總是缺乏新鮮感，總是喜歡新鮮的事物。你一層不變的形象讓他有些膩，該是你改變形象，時(shí)刻魅力。/6
給老公時(shí)間又要暗地阻止
在表面上裝在不知道老公精神出軌的事實(shí)，仍然關(guān)心他愛(ài)他。但在私底下要阻止老公去接近事的機(jī)會(huì)。不能放任不管，相信老公會(huì)別你的高情商所挽回的怎么挽回精神出軌的老公。
以上就是與覺(jué)得老公精神出軌該怎么辦?相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于覺(jué)得老公精神出軌該怎么辦?的分享?？赐昀瞎癯鲕壴趺赐炀群?，希望這對(duì)大家有所幫助！
精神出軌了怎么辦？
1、找男友了解清楚
對(duì)于男友精神出軌的行為，自己必須要找男友溝通，讓他交代清楚自己的這種行為，然后再考慮接下來(lái)的相處。
2、直接找出軌對(duì)象溝通
如果自己無(wú)法接受這樣的行為，自己就應(yīng)該找到男友的出軌對(duì)象宣誓主權(quán)，這樣也就能夠斬?cái)嗄杏训幕孟搿?/p>
3、直接找男友坦白
對(duì)于男友的這種行為，自己也應(yīng)該讓男友知道自己是不滿(mǎn)意的，如果還想繼續(xù)，就應(yīng)該制止自己的這種精神出軌行為。
4、分手
如果是在戀愛(ài)期間，你的男友出現(xiàn)了精神出軌的行為，其實(shí)大可以不用過(guò)分糾結(jié)，分手就是，自己應(yīng)該多花點(diǎn)時(shí)間投資自己，讓自己保持魅力在線(xiàn)，這樣也不會(huì)在痛苦之中無(wú)法自拔。
5、提高自我個(gè)人魅力
很多男友精神出軌，可能只是出于一些新鮮感，如果自己能夠不斷地提升自我的個(gè)人魅力，自然也就不會(huì)發(fā)生類(lèi)似的事情。
治老公精神出軌更好的辦法
治老公精神出軌更好的辦法
治老公精神出軌更好的辦法，對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，老公出軌是一件很難忍受的事情，在婚姻生活之中，每一個(gè)女人，都希望自己的老公，對(duì)自己真心真意，一心一意；下面看看治老公精神出軌更好的辦法及相關(guān)資料。
治老公精神出軌更好的辦法1
1、讓他名譽(yù)掃地
被自己的男人背叛，這對(duì)于任何一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，都是相當(dāng)痛苦的一件事情；因?yàn)樽约焊冻隽四敲炊?，不僅沒(méi)有得到回報(bào)，反而還要受到對(duì)方的無(wú)情對(duì)待，這是相當(dāng)痛苦的一件事情；在這個(gè)時(shí)候，很多的女人，就想著要治一治自己的老公；
其實(shí)既然想到了治，那么就一定會(huì)傷害到對(duì)方；女人可以到處喧揚(yáng)，把老公的丑事，讓路人兼知；特別是老公工作的地方，讓他名譽(yù)掃地，有時(shí)候，可能飯碗都不保；不過(guò)真想跟自己的老公相伴一生，這種事情還是不要做。
2、借此機(jī)會(huì)掌握經(jīng)濟(jì)大權(quán)
很多的女人很幸運(yùn)，跟著男人以后，就可以掌握著家里的財(cái)政大權(quán)；什么事情，都是女人說(shuō)了算；可是大部分的女人，就沒(méi)有那么的幸運(yùn)了；跟著男人在一起，經(jīng)濟(jì)大權(quán)，全部由男人來(lái)掌控；
所以當(dāng)自己的老公出軌的時(shí)候，那么在這個(gè)時(shí)候，治你老公更好的辦法，那就是掌握著家里的經(jīng)濟(jì)大權(quán)；因?yàn)橹挥羞@樣，你的男人才不會(huì)有錢(qián)去犯錯(cuò)；也只有這樣，你才不會(huì)竹藍(lán)打火一場(chǎng)空，才不會(huì)雞飛蛋打。
3、麻煩鬧得他心力交瘁
男人出軌，其實(shí)并不是只是男人的責(zé)任，外面的小三，也是至關(guān)重要的一個(gè)人；你要想一想，小三不同意跟一個(gè)已經(jīng)男人勾搭，男人跳也跳不起來(lái)；所以在這個(gè)時(shí)候，女人想治老公，就要對(duì)小三下手；每一天，帶幾個(gè)人去，讓三小特別的絕望，無(wú)比的痛苦；
但是做得也不要太過(guò)火，讓小三丟掉面子就行，關(guān)鍵是要經(jīng)常去的麻煩；目的就是要讓你的老公，為了小三而心力交瘁，更后一定會(huì)跪在你的面前，叫你不要再折騰，這就達(dá)到了女人的目的。
4、分財(cái)產(chǎn)讓他一無(wú)所有
有很多的女人，眼里是容不得一粒沙子的；只要自己的老公出軌了以后，那么就會(huì)想著要跟老公一刀兩斷；而這個(gè)時(shí)候，你的老公是做錯(cuò)事情的一方，所以女人可以告訴你的老公，叫他凈身出戶(hù)；家里的所有一切財(cái)產(chǎn)，都給你一個(gè)人；
這樣的情況下，你的老公，一定會(huì)特別的后悔，無(wú)比的絕望；因?yàn)樨?cái)產(chǎn)對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，比外面的女人重要得多了；所以為了財(cái)產(chǎn)的事情，一定會(huì)特別的絕望和痛苦；男人一定會(huì)特別的后悔，自己做下了齷齪之事。
老公心靈上出軌怎么辦
1、老公心靈出軌，也就是說(shuō)他有了精神出軌的行為，那么我們就要引起重視，在一些生活中的小事上處處的去謙讓他，花一些心思去陪伴一下他，
例如在你們吃完晚飯之后，不要把全部的精力都放在手機(jī)上放在電視上，放在一些家務(wù)上，與老公坐下來(lái)好好的聊一下，說(shuō)不定就會(huì)讓他對(duì)于你的良苦用心有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)，
也會(huì)讓他覺(jué)著其實(shí)無(wú)論如何你都是愛(ài)著他的那個(gè)女人，自然他也會(huì)把全部的心思都花費(fèi)在你的身上。
2、雖然現(xiàn)在老公他把全部的心思花在別人的身上，但是作為一個(gè)注重家庭的女人來(lái)講，我們要把全部的心思都放在老公的身上，看他現(xiàn)在更想要做的是什么，看他內(nèi)心真正的.想法是什么，
然后我們?cè)偃闹薪槿?，讓他知道你是關(guān)心他的，你也是喜歡他的，你也是下定決心要與他過(guò)一輩子的，盡管在這之前你每天對(duì)他只是各種的指責(zé)，
但是你的心中是非常愛(ài)他的，只要讓這個(gè)男人意識(shí)到這一點(diǎn)，說(shuō)不定你們的關(guān)系能夠有一些緩和。
男人精神出軌的原因只有一個(gè)
1、壓力大，無(wú)處緩解
男人其實(shí)也很不容易，他要養(yǎng)活一家人，工作上還要得到上級(jí)的認(rèn)可。因?yàn)樽鳛槟腥?，他們?duì)于維護(hù)自己的社會(huì)地位非常重視，他們比女人更加需要得到社會(huì)對(duì)其自身價(jià)值的認(rèn)同。
當(dāng)他們處于壓力之下，他們想找到一個(gè)釋放。但是如果他們回家，甚至他們的妻子也不會(huì)給他們安慰、理解和鼓勵(lì)，那么他們會(huì)感到非常沮喪。如果他們?cè)俅伪黄拮颖г购蛧Z叨，那么他們很可能會(huì)激動(dòng)起來(lái)，甩開(kāi)雙手，尋求其他安慰。
2、妻子的關(guān)心太少，男人感覺(jué)不到被需要
夫兩人在一起的時(shí)候共同話(huà)題太少，或者夫妻之間不在一個(gè)層次，溝通不到一塊，所以他總感覺(jué)交流時(shí)是在拉著一個(gè)人跑，他的意思也沒(méi)人能理解，兩人頻道對(duì)接不上。特別是有些女人在老公一天勞累之后，不僅不關(guān)心，還加以指責(zé)，會(huì)讓男人感覺(jué)心很累，不被關(guān)心。
他偶爾會(huì)對(duì)家里提出點(diǎn)建議，就立刻遭到反駁?？傊?，在家里，他感覺(jué)不到自己是個(gè)有能力的男人，感覺(jué)不到被需要、被尊重。這個(gè)家和自己的老婆需要他的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于他所想。
3、夫妻生活不和諧
不少男人精神出軌是因?yàn)槔掀旁谛陨厦鏌o(wú)法滿(mǎn)足自己。一些女人在生了孩子之后，就會(huì)將注意力完全放在孩子身上，老公于她而言就變成了一個(gè)透明人。對(duì)于老公提出的需求也很難滿(mǎn)足。時(shí)間久了，男人就會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到可以讓他們滿(mǎn)足的女人身上。
治老公精神出軌更好的辦法2
老公精神出軌怎么挽救
1、如果說(shuō)現(xiàn)在你的老公，他只不過(guò)是在網(wǎng)上與別的異性有了曖昧的聊天過(guò)程，那么就足以說(shuō)明現(xiàn)在他還屬于出軌的初期，在這個(gè)時(shí)候我們只要去與他有一個(gè)良好的溝通，而且在溝通的時(shí)候不要去過(guò)分的指責(zé)他，相信現(xiàn)在他也是很好能夠挽回回來(lái)的。
2、讓他對(duì)于你重新有了新鮮感，也就是說(shuō)不要過(guò)分的去指責(zé)他現(xiàn)在的行為，要利用這段時(shí)間來(lái)進(jìn)行一下，自我改變，自我提升，當(dāng)你以一個(gè)全新的面貌展現(xiàn)在他面前的時(shí)候，相信既然你們兩個(gè)人已經(jīng)生活了這么長(zhǎng)時(shí)間，你對(duì)他他對(duì)于你都十分的了解了，你也一定能夠重新的喚起他對(duì)于你的愛(ài)。
老公精神出軌怎么治他
很多的女人在老公有了精神出軌行為之后，會(huì)用同樣的辦法來(lái)對(duì)待老公，其實(shí)這樣的做法是一點(diǎn)用處也沒(méi)有的，只會(huì)讓你們這樣的關(guān)系發(fā)展得越來(lái)越大，那么在他有了精神出軌的行為之后，我們不如去想法設(shè)法的來(lái)拉回他，例如，在他與異性聊天的時(shí)候，雖然說(shuō)我們沒(méi)有必要去管束他，但是在他的面前我們要假裝的也與異性在聊天，看一下他是什么樣的反應(yīng)。
治老公精神出軌更好的辦法3
一、老公精神出軌的表現(xiàn)
1、總是拿你和別人比較
婚姻里更怕比較了，只要一有點(diǎn)不順心，就會(huì)對(duì)你發(fā)脾氣，總會(huì)說(shuō)，你看別人家的老婆怎么怎么樣，做得比你好多了。他的心不在你身上，你做的再好，總是不合心意。
2、他經(jīng)常跟別的異性深夜聊天
你的男人如果真的夠愛(ài)你的話(huà)，那么他肯定會(huì)主動(dòng)跟別的異性保持足夠的距離的，根本不會(huì)讓你有機(jī)會(huì)對(duì)此產(chǎn)生懷疑跟不安。可如果你的他卻不但不這么做，還經(jīng)常跟別的異性深夜聊天，這說(shuō)明他出軌了。
雖然他說(shuō)他只是隨便聊聊天而已，并沒(méi)有別的什么意思，但是你可不能真的相信了。因?yàn)闊o(wú)獨(dú)有偶，如果不是有什么目的的話(huà)，他又怎么可能會(huì)花時(shí)間去跟人家聊到那么晚，這顯然是不正常的事情。
3、找借口不回家
男人精神出軌時(shí)，他會(huì)覺(jué)得回家是一種負(fù)擔(dān)，會(huì)認(rèn)為回家無(wú)趣，因此常常找借口不回家，例如說(shuō)要跟各種朋友聚會(huì)，或者說(shuō)公司有應(yīng)酬。即使回家了，他也總是一個(gè)人看電視，或者飯后就去玩電腦了。
雖然同樣是閑著，但卻不愿與對(duì)方一起找些可以打發(fā)時(shí)間的事情。所以，遇到這樣情況的夫妻，婚姻生活存在著潛在的危機(jī)。
4、親熱成了例行公事
有精神出軌現(xiàn)象的一方，常常對(duì)啪啪啪也提不起興趣，即使有時(shí)出于生理需要，也例行公事，但往往速戰(zhàn)速?zèng)Q。有時(shí)，為了應(yīng)付對(duì)方，甚至啪啪啪時(shí)，想象的對(duì)象卻是意念中人，并借此意淫來(lái)助興。
總而言之，就是對(duì)夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，出軌的一方卻在另一方睡著了而采取的方式達(dá)到滿(mǎn)足。
5、與你漸漸疏遠(yuǎn)
男人雖然花心但是做不到真正的三心二意，他在喜歡上別的女人的同時(shí)，對(duì)自己的妻子也會(huì)漸漸的冷淡，甚至和自己的朋友也沒(méi)有那么多的聯(lián)系了。一心都在喜歡的這個(gè)女人的身上，對(duì)自己的妻子也會(huì)越來(lái)越厭煩，因?yàn)樗麜?huì)把自己的妻子跟喜歡的女人做個(gè)對(duì)比，然后會(huì)覺(jué)得自己的妻子哪里都比不上自己喜歡的那個(gè)女人。
二、老公精神出軌了該怎么處理
1、怒火中燒也得保持冷靜
男人更煩女人的吵鬧，面對(duì)女人的吵鬧，他只會(huì)逃避。你的吵鬧除了發(fā)泄一時(shí)痛快之外對(duì)于捍衛(wèi)婚姻沒(méi)有任何益處，還會(huì)起相反的作用力，把他推到婚外情人那邊。
2、任何時(shí)候保持自己的主動(dòng)權(quán)
太快原諒的后果就是鼓勵(lì)不知趣的男人繼續(xù)精神出軌，你無(wú)底線(xiàn)的寬容對(duì)老公的出軌是一種縱容和默許，他會(huì)肆無(wú)忌憚的干出一些讓你瞠目結(jié)舌的事情來(lái)。更不要哀求他回來(lái)，這個(gè)世界離開(kāi)誰(shuí)都能活。盡管你想挽回婚姻，但是錯(cuò)的畢竟是他，你不應(yīng)放棄婚姻的主動(dòng)權(quán)。
3、努力改變，更愛(ài)自己
我說(shuō)的改變自己，不是為了迎合對(duì)方，任何迎合對(duì)方的改變都是徒勞無(wú)益的。改變自己，只是為了充實(shí)你的生活，讓自己變得更自信，因此建議明天就去好一點(diǎn)的美容院，做個(gè)得體大方的頭發(fā)，必要的話(huà)堅(jiān)持做面膜;懂得適當(dāng)?shù)卮虬缱约?，告訴自己，其實(shí)你很有魅力;除了家庭生活，還要去和朋友交往，你必須得有自己的生活。
4、保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來(lái)，就算你沒(méi)有想要離婚或者鬧開(kāi)也要保留下來(lái)，因?yàn)槊鎸?duì)老公精神出軌，每一個(gè)女人都做不到一輩子隱忍。與其到時(shí)老公死不承認(rèn)倒打你一耙的時(shí)候，你廢話(huà)不用和他多講，證據(jù)一出手就知道有沒(méi)有，這樣，你就有話(huà)可說(shuō)了。
5、做好兩種心理準(zhǔn)備
不管你是否要馬上實(shí)施離婚或繼續(xù)婚姻生活，你都要做到一顆心兩種準(zhǔn)備。如果老公誠(chéng)心悔改，那就做好心理上的調(diào)整，想想今后如何相處。如果認(rèn)為沒(méi)有感情，下定決心離婚，那就提前找律師咨詢(xún)一下，這種情況下離婚你該怎么做，畢竟離婚后你還要繼續(xù)生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會(huì)出現(xiàn)困難。
精神出軌了應(yīng)該怎么辦？
精神出軌，青春活力，人見(jiàn)人愛(ài)，欲望使然。常言道：貧窮思飲食，飽暖思淫欲。你男朋友再好也難填你的性欲望，除了精力飽滿(mǎn)，生活上無(wú)憂(yōu)無(wú)慮之外，必然會(huì)不斷追求滿(mǎn)足精神生活的幻想。可是，婚姻是圍城，進(jìn)入就得自我控制欲望！因?yàn)?，你一旦背叛了婚姻，那就必須?fù)出代價(jià)！自古奸夫出人命，它破壞的是兩個(gè)家庭，使孩子們痛苦不堪，給社會(huì)造成不安全因素，給長(zhǎng)輩帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
青春年少，看到優(yōu)秀的人難免會(huì)有所漣漪，但這種思想是很不靠譜的。因?yàn)榫癯鲕壊⒉灰馕吨嗷ハ矚g，有很多是虛幻的單相思。經(jīng)常與家庭婚姻對(duì)比一下，孰輕孰重，不言自知。想入非非沒(méi)什么，人都有這毛病，沒(méi)有什么想法反而不正常，這也稱(chēng)不上精神出軌，你不要有心理負(fù)擔(dān)，只不過(guò)是你把這件事說(shuō)出來(lái)了，你覺(jué)得這樣不好，其實(shí)男女誰(shuí)心里都藏著一顆騷動(dòng)不安的心。
但是如果夫妻同床而眠，性愛(ài)生活不存在了或是很少做了，經(jīng)常在他睡著了時(shí)老想著別人的樣子，并通過(guò)自慰的方式滿(mǎn)足自己，這就是比較嚴(yán)重的精神出軌了。如果你真的喜歡男朋友以外的一個(gè)固定的異性，你就要認(rèn)真的想想了。你對(duì)你男朋友僅僅是喜歡嗎?上升到愛(ài)的高度了嗎？你愿意和他結(jié)婚生活一輩子嗎？你要反復(fù)問(wèn)自己這幾個(gè)問(wèn)題，聽(tīng)從內(nèi)心的真實(shí)回答。
人如果沒(méi)有思想的約束控制，人的欲望是無(wú)止境的。動(dòng)物控制不住而人能控制住，這就是動(dòng)物和人的區(qū)別。你要多用知識(shí)充實(shí)自己，俗話(huà)說(shuō)“溫飽思淫欲”，思想不夠充實(shí)時(shí)淫欲就占據(jù)上風(fēng)，如果褲腰帶不緊很容易做出錯(cuò)事。如果你在想入非非時(shí)，會(huì)同時(shí)有對(duì)自己男朋友的嫌棄或是厭惡，就要注意了，這是個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，說(shuō)明你潛意識(shí)里對(duì)男友是不滿(mǎn)意的或是認(rèn)為他配不上自己，這種情況就需要你自己去好好鑒別和取舍。
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