【序言】挽回前男友的過程太痛苦？挽回前男友的心理技巧？來看看情感百科，找到情感思路“挽回前男友的過程太痛苦”的內容如下：
情感目錄一覽：
- 1、分手后很想挽回前男友，很傷心，怎么辦
- 2、怎么挽回男朋友
- 3、在挽回前任的過程中，感覺特別焦慮，該怎么辦？
- 4、在挽回前任過程中感覺特別的焦慮，要怎么解決？
- 5、挽回前任的過程中，你經歷過哪些艱難的時刻？
分手后很想挽回前男友，很傷心，怎么辦
1.剛分手時先要推卸責任。
女人哪有做錯這一說，錯誤都是男人的，那怕真的是自己的錯誤，錯誤也是男人的，別忘了，女孩子就是不講理的，所以你既然身為一個女的，就做女孩子應該做的事情，如果剛分手反思自己的原因，那要是因為外在因素影響你們的感情，豈不是男人就一口也跟著你說你的錯誤，到時候你挽回也就挽回不了了。所以推卸責任證明女人本質做法，也能是試探男人并且穩(wěn)定當時狀況，方便以后的挽回。
2.委屈求全攔錯誤到自己身上。
因為你不想分手，你還想和對方在一起，所以你會委屈求全把所有錯誤都攔到自己身上，記住，是所有錯誤都攔的自己身上，因為想祈求對方能夠原諒自己，所以這就是女人傻的一點，這樣男人就不會對你太絕，只會通過時間慢慢淡化掉你們之間的關系，這也就是對你挽回愛情增加了時間。
3.暴露需求感進行興趣付出。
需求感是挽回愛情的必備條件之一，沒有需求感的愛情是更不安全的。不要把撩和挽回弄混，想必分手后你會對你男友付出很多，想讓對方來重新接受自己，但是自己不會糾紛感情，所以我們百緣會告訴你，開始的需求感是關注以及關心，在對方稍微排斥狀態(tài)變成興趣撩的話題，比如表情類似開場，不讓男友生氣和排斥。
4.激起愧疚并且延長愧疚心理。
激起愧疚是在自己付出得不到自己想要的結果的情況下去進行挑明并且擺出自己態(tài)度的一方面，從而激發(fā)男人瞬間的愧疚心理，但是愧疚會跟隨著時間去消失和淡化，你需要去表達出自己的負能量和難過的反面心情狀態(tài)，或者來說是一種自暴自棄，從而讓對方覺得是因為對不住你而對你造成的一系列影響，所以你的前男友會做出默默付出或者冷靜或者逃避狀態(tài)，但是在這里他的狀態(tài)已經不重要了，重要的是自己如何收場。
5.對前男友進行冷暴力態(tài)度。
你需要有個時間對你的前男友冷暴力狀態(tài)，冷暴力的概念是因為一件事情或者一種作為讓你產生埋怨而展示的情緒狀態(tài)，因為以上對方的作為嚴重影響了你，你的付出沒有得到你想要的結果，所以這就是自己更難過的反面情緒狀態(tài)，從而對他也產生冷暴力，不愿意搭理和頂撞性作死等等。
6.恢復正常聯(lián)系的臺階。
我覺得讓你直接去轉變態(tài)度你可能也做不到，再說了，也不是女人的本質性格，女人是被動的，如果想直接那就靦腆一點，因為不好意思開場，所以需要靦腆，如果自己實在不知道怎么開場，就來一場雙方付出回報延伸關系這種方法，這是更好的，也是能給自己的臺階。
7.男人更煩的也是更喜歡的。
男人更煩的就是一個女人在自己面前示弱，但是也拿這樣的人沒辦法，就好比一個乞丐要飯，你可以不給錢，但是這個乞丐點名給你要飯，你不給錢也不行。所以這個煩也有利于你挽回，具體的示弱方法在我們內部講課會講解，男人會給你打開不情愿的憐憫狀態(tài)。
8.女人要裝傻。
裝只是我給你講的，因為你知道你接下來的步驟，如果你看過我講的這節(jié)課，你覺得會表現(xiàn)真實的傻，在外人看出來傻，在當事人內心是一種幸福的感覺，因為自己喜歡的人，現(xiàn)在來照顧自己的狀態(tài)，所以內心是一種寄托的心理，每次都會把開心的事情分享給他，自己會享受當前。
9.女性對自己的選擇要堅決。
當男人再次無法接受你的時候，或者再猶豫不決的時候，你只需要做出自己更堅決的并且以自己為中心的對比性談判，可能這個表達不叫談判了，叫自己下決定，然后你們就變成冷淡狀態(tài)，挽回和追求和和好是不一樣的，追求可能內心是不好意思去表達出來，和好是對方需求你，可能需求性或者需求愛情，總之就是需求你的存在，但是挽回就不一樣了，挽回是你的作為說服于對方，但是你們內心有一種尷尬局面無法去打開，或者來說根本不知道說什么，所以你還需要往后去做才可以維持感情。
10.懂事的小女人。
這個就在框架不好去概論了，小女人就是有示弱寄托心理，并且是不會給自己男友添麻煩，這樣男友會對你放心和呵護，但是這是簡單的來說，如果具體的話，你們還需要課下問lamer。
11.通過協(xié)商去解決你們分手或者初衷的障礙。
障礙就是你們一些靠挽回中解決不了的阻礙事情，比如外在因素家庭不同意、異地戀、被第三者纏住，還有內心初衷問題。如果是內心初衷問題的話，你需要植入對比心理去協(xié)商，如果是外在因素的話，需要進行去商量著如何去解決這個問題，并且總結一個對策。
怎么挽回男朋友
分手后怎么挽回男朋友，兩個人能在一起真的不容易，缺點可以改正，性格也可以慢慢磨合，但機會失去了真的就再也沒有了，好好珍惜他/她，以下獻給分手后想要挽回愛情的你。
一、不哭不鬧，懂得放好心態(tài)
想要挽回愛情，不糾纏是挽回的第一步，過多的糾纏只會把對方推的離自己越來越遠，要知道自分手開始，你們之間很多事已經發(fā)生了質的變化，很多東西早已改變。電話聯(lián)系？短信傳情？見面吃飯？甜蜜約會？抱歉，即使你覺得還可以，但實際上在一方提出分手時，這些早就與你無關了，學會正視分手事實，控制自己的情緒，挽回是一件急不來的事。
二、找分手原因
要知道對方會和你分手都是有一定的原因的，好好反思一下這段感情，要知道戀愛畢竟是兩個人的事，既然分手已成為事實，就要積極地面對，找到解決措施，才是挽回的良好開端，想想是否是彼此之間性格不合，自己給對方的壓力太大，感情變淡，父母阻力，第三者介入……，找出真正導致分手的原因，才能在挽回的時候對癥下藥。
三 、做更好的自己
想要別人愛你，你首先得學會如何愛自己，這樣才能更好的去愛別人，要知道價值和吸引力有關，價值的高低直接影響著吸引力的多少。高價值的女人有著高吸引力，而吸引力是他和你復合的關鍵，學會做更優(yōu)秀的自己，這樣對方才會為當初跟你分手而感到后悔。
真正好的愛情，就是"不費力"。不需要刻意討好努力經營，兩個人已是順其自然的舒服。如果一段情一個人，得讓你耗費巨大精力來取悅，這已注定不是能陪你到更終的緣分了。更愛你的人，不會舍得你如此辛苦。
感情需要經營，愛不是萬能的，一個人的努力達不到兩個人的關系。你是不是做了很多挽回的事情更后都是挽回失??？如果，你的感情出現(xiàn)了裂痕，到了自己難以挽回、無能為力的境地，你就不能一個人去挽回了，可以參考別人的成功挽回經歷，推薦文章：馮夕夕挽回愛情辛酸史，你可以去搜搜看，希望能對你的挽回有所幫助
在挽回前任的過程中，感覺特別焦慮，該怎么辦？
如果在這個過程中感到特別焦慮一定要及時調整心態(tài)，焦慮的情況下很容易做不好，這樣挽回就會變得很難，有些事情也不必太強求了。
在挽回前任過程中感覺特別的焦慮，要怎么解決？
如果前任真的對你沒感覺，想要分手，那你也不要過多糾纏了，放手對彼此也是一種解脫。如果真的想挽回，也不過經常去煩她，要循序漸進，心急吃不了熱豆腐，你要冷靜下來，不要焦慮，慢慢接近她，重新得到她的認可。
挽回前任的過程中，你經歷過哪些艱難的時刻？
說下我的過程：
接納
一開始也找過各種辦法，塔羅靈氣各種，但后面人家不還是官宣了么，所以我全網(wǎng)刪之后就不再向外找方法了。
我先借助情緒清理的方法，還吸納了吸引力法則里的“放下，交托”的概念，接受分手的事情，接受失敗的感情，平穩(wěn)自己的狀態(tài)。
顯化練習，升級信念
我意識到一切都是我的顯化，也逐漸意識到自己才是更有力量的，我根本不需要“等他回來”。這個階段我用假設法則比較多，會做視覺化，也會讓自己處在終點狀態(tài)。
期間我也覺察到自己很多限制性信念，因為我做心理咨詢所以自我概念這塊的提升就比較快和穩(wěn)。
顯化結果
實不相瞞我設想過兩種情況，舊人新人都想要。一種就是前任來找我說后悔了，我才是真正對他好的人，他一直沒有忘記我之類的。同時我也有設定新人的標準，列了很多條我喜歡的然后去觀想。
過了四五個月吧（是有點久因為我邊學邊摸索，也更清楚大家會出現(xiàn)的各種狀態(tài)因為我都經歷過）
我先吸引到非常符合我設定條件的新人，相處了一段時間還沒確定關系，前任就來加回我了，借著說事情提出他后悔之類的。
那個時候我已經對新人很有好感而對前任沒啥感覺了，不過聽到前任道歉感覺還不錯。
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