【緒論】和對象分手了怎么挽回作文？和對象分手了挽回的話？看透不說破，做到心中有數(shù)“和對象分手了怎么挽回作文”的內(nèi)容如下：
情感目錄一覽：
- 1、分手挽回作文1000字，來源于一個(gè)學(xué)員寫的真實(shí)挽回心得
- 2、分手復(fù)合挽回1000字（從分手到復(fù)合）
- 3、和對象分手了，該如何挽回呢？
- 4、和對象分手了怎么挽回
分手挽回作文1000字，來源于一個(gè)學(xué)員寫的真實(shí)挽回心得
每次看到有人問分手后如何挽回對方，我都會想到我和男朋友。有些記憶就像一個(gè)圓，但如果不出圓，這個(gè)圓就不存在。其實(shí)我們已經(jīng)復(fù)合半年了，現(xiàn)在感情很穩(wěn)定。我們打算明年結(jié)婚。
看到很多和我有同樣經(jīng)歷的人，每天還在痛苦中掙扎，走著走著就哭，會莫名其妙的心疼。想起當(dāng)時(shí)被分手的時(shí)候，我也是那么的痛苦無助了一個(gè)半月，瘦了十多斤。喝水的味道是苦的，吃飯的味道是淡的，所以想寫個(gè)帖子分享一下自己的經(jīng)歷，希望能鼓勵一下陷入情緒問題的朋友。
Ps:我一直很忙很懶，所以今天才寫的。
我會打電話給我男朋友。我和t一開始是異地戀。
我當(dāng)時(shí)沒工作，我們基本上一個(gè)月見一次面。2017年4月，我們在一起的時(shí)候，一開始關(guān)系還不錯(cuò)，因?yàn)槲移夂?，對對方也比較寬容。t經(jīng)常脾氣不好
會和我吵架，很強(qiáng)勢，很控制欲，有時(shí)候我們會因?yàn)?
有些小事吵架，但因?yàn)槲液芎闷夂蛯捜?，我們有很多?
矛盾就這樣解決了。真正的矛盾在我9月份出國后加劇了。因?yàn)闀r(shí)差的原因，我們經(jīng)常錯(cuò)開視頻的時(shí)間。一開始還是很甜的。一個(gè)月后，他開始抱怨我累了，說我負(fù)能量很多?？赡墚?dāng)時(shí)剛出國，沒有什么朋友。我每天都依賴他。
但是男人，每次女人想要依靠的時(shí)候，他們自然會想要逃避。t開始和我吵架，說他不喜歡我，說我們不合適，說我負(fù)面情緒很大，說我手機(jī)壞了，好像是導(dǎo)火索。俗話說破鏡重圓，大概就是這種感覺吧。
之后他對我很冷淡，基本沒有回復(fù)我的消息，或者我發(fā)了幾條回復(fù)說他很MoMo。6月，他和我分手，說不喜歡我，沒感覺，太遠(yuǎn)了。其實(shí)當(dāng)時(shí)很可笑。我覺得出國留學(xué)才幾個(gè)月就失去了他。就像被父母拋棄一樣。很不舒服。我說了很多話想挽回，但他沒有回應(yīng)。突如其來的分手和粗魯?shù)谋憩F(xiàn)讓我對人性絕望。我急得在百度上搜索救男朋友的方法，把所有的方法都一一記錄下來。有人告訴我，他不值得拯救。有人告訴我，他就是受不了我的負(fù)面情緒。其實(shí)他當(dāng)時(shí)很糾結(jié)，所以我想了兩天才決定去救男朋友。我很愛他，僅此而已。
誤打誤撞，在百度上看了一篇文章，寫得不錯(cuò)，就加了顧問，然后報(bào)給他們咨詢。一開始，我給T寫了一篇超級淚流滿面的自我描述：我同意分手。其實(shí)那些話和話戳中了我的心。我基本上一邊打字一邊哭。t看到了，告訴我一直很抱歉。當(dāng)時(shí)我突然覺得對不起自己。我性格很好，條件也不差。我不知道我為什么要受這樣的委屈。
只是我真的很愛他。事實(shí)上，直到現(xiàn)在我才明白一個(gè)道理。男人和女人，不管感情是什么，適合不適合，其實(shí)在每個(gè)時(shí)間段都有不同的表現(xiàn)。愛情是流動的，時(shí)斷時(shí)續(xù)的可能是那個(gè)人，但也會有他們和遠(yuǎn)方親人的區(qū)別。
我的情感幫助始于痛苦。不知道別人怎么才能挽回自己的愛情。我的路坎坷而悲傷。前半個(gè)月，我的顧問一直在幫我聊天。分手后，T每天都主動找我聊天，但晚上就消失了，不理我。他只是白天和我聊天。當(dāng)我以為自己好起來的時(shí)候，突然有一天，他告訴我，他有了新歡。那時(shí)候，我覺得世界都要塌了。我以為黎明就要來了，卻沒想到它會被拉入濃墨重彩的深淵。我以為無敵的愛情很容易瓦解。我還記得那一天，11月16日，我問他為什么不理我，他說今晚要告訴我他有女朋友了。我鼓足勇氣扔掉尊嚴(yán)，給他打了個(gè)電話。他告訴我那個(gè)女孩是他的同事，聊得很開心。對方很理解他。當(dāng)t說這些話時(shí)，他非常興奮和高興。我祝福他，掛了電話。整個(gè)語氣很平靜，但當(dāng)時(shí)心里沒有我的感覺。
當(dāng)人們處于巨大的悲傷中時(shí)，他們是平靜和安全的。
當(dāng)時(shí)我覺得談愛情是一派胡言。我告訴自己不能輸?，F(xiàn)在想來，應(yīng)該也是一種占有欲吧。我花了一周時(shí)間調(diào)整心態(tài)。當(dāng)時(shí)和我同組的一些女生，
在這個(gè)過程中，即使男朋友不接他們的電話，他們都崩潰了，周調(diào)整了心態(tài)。當(dāng)時(shí)和我同組的一些女生，即使男朋友不接她們的電話，她們都崩潰了，責(zé)怪別人，把所有的責(zé)任都推到了前任、朋友、親戚甚至老師身上。我很高興我沒有。我只知道這不能就這么結(jié)束。
后來在恢復(fù)的過程中，我?guī)缀跖浜系煤芡昝?。里面?xì)節(jié)太多了。如果覺得能寫書，就不細(xì)說了。然后我們在一月份復(fù)合了。他主動來找我，告訴我他們分手了。他說分手那段時(shí)間他覺得我很漂亮。我心想，這當(dāng)然是學(xué)習(xí)和練習(xí)后的例行公事。當(dāng)然，你覺得我漂亮，我好。哈哈，我們明年就要結(jié)婚了。謝謝，謝謝我自己。雖然委屈了自己，但我為自己想愛的人，想做的事，努力奮斗，無怨無悔。夠了，感謝幫助我的顧問。謝謝你 pc" style="height: auto;"
分手復(fù)合挽回1000字（從分手到復(fù)合）
更近收到很多私信，大家也詢問我許多問題，我一直在盡自己所能幫助大家，但我不是隨時(shí)都在線，所以回復(fù)也不及時(shí)，因此我將在做情感咨詢這么多年的時(shí)間里的一些經(jīng)驗(yàn)和感受分享出來，希望對處于分手痛苦中的你們有用。
一、前言：心態(tài)決定了大部分結(jié)果
很多姑娘一分手，就開始失去自信，認(rèn)為做什么都改變不了他要分手的決定，但同時(shí)又不甘心就這樣認(rèn)輸，于是在這兩種極端心態(tài)中，反復(fù)糾結(jié)，消沉地活在痛苦的陰影中。
其實(shí)無論我們處于何種境地，都應(yīng)該擺正心態(tài)，哪怕即將失去心愛的他，你才能游刃有余，把感情掌控在自己手中。
剛分手時(shí)
大部分人在分手后會先痛苦萬分，然后死纏爛打無果，開始陷入沉思：我還要不要挽回他？還能不能挽回他？他是不是真的不再愛我，我們還有復(fù)合的可能嗎？
老師一直認(rèn)為，你要不要去挽回，是你必須要做的選擇，你愛他你就去挽回他；你不愛了，那就走向新的生活。一旦下定決心，就要堅(jiān)持自己的選擇，因?yàn)橛我撇欢ㄊ歉纯嗟摹?
有一個(gè)方向，一個(gè)堅(jiān)持的路線，才能讓自己下定決心，從而有相應(yīng)的行為。
決定挽回前
許多姑娘跟我聊天的時(shí)候，都有一顆想復(fù)合的心，但是卻始終不相信自己能夠成功，不相信他會再次愛上自己。如果過在挽回前就垂頭喪氣，那還不如放棄，這種心態(tài)不行。
你必須知道一個(gè)真相：萬事萬物都處于不斷變化之中。你認(rèn)為他現(xiàn)在不愛你了，但你卻忘了曾經(jīng)他是那么地愛你，從愛你到不愛你，是因?yàn)槟銈冎g發(fā)生了很多矛盾，讓他產(chǎn)生了質(zhì)的變化。
那么你也要相信，你可以通過一些方法，改變你們之間的相處，讓他從不愛你再到愛你。你始終要相信自己，相信他，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，你們還會遇見。
只有相信，才能讓你勇敢去做改變，才能讓你堅(jiān)定接下來要走的路，才能讓你做出正確的積極的行為，這就是心態(tài)的重要性。
你們還有很多時(shí)間，只要有時(shí)間就不怕不能復(fù)合，不要總是暗示自己他不愛你了，有時(shí)候愛不愛并不是你的主觀意愿決定的，這短暫的離開，如果能夠讓彼此的相處模式不再糟糕，那未嘗不是一件好事？
那么，請打起精神來吧，看到這里，就勇敢地做出決定，是放下還是去復(fù)合，你來按下按鍵。
開始挽回時(shí)
如果你能堅(jiān)持下來，走上復(fù)合的路，那么此時(shí)我想你又會產(chǎn)生很多糾結(jié)之處：要不要斷聯(lián)，什么時(shí)候復(fù)聯(lián)？不聯(lián)系他，他會不會忘了我？聯(lián)系他，又會不會給他壓力？
我猜你開始決定挽回的時(shí)候，第一件事就是去上網(wǎng)查各種挽回方法，很多教程告訴你的第一件事就是斷聯(lián)。于是你開始試著去操作，但卻發(fā)現(xiàn)結(jié)果跟自己想象中相差太多，然后就覺得方法是錯(cuò)的，反反復(fù)復(fù)，做一些，棄一些，始終達(dá)不到很好的效果。
既然決定了挽回，那就要堅(jiān)持下去，要相信自己；既然選擇相信挽回理論，那就要認(rèn)真去做，認(rèn)真去鉆研，如果你半途而廢，又怎么可能和好呢？與其反復(fù)懷疑，淺嘗輒止，那不如用這些時(shí)間去尋找解決方案，堅(jiān)持到底。
做任何事情，都是行為和意識的統(tǒng)一，擺正心態(tài)，才能做正確的事情，挽回也是這樣。
二、以不變應(yīng)萬變，說說分手初期禁忌
不該做的事情有很多，我在這里舉兩個(gè)突出的例子，分手初期，更不應(yīng)該做的兩件事：死纏爛打和拉黑刪除
死纏爛打
分手后的糾纏其實(shí)很正常，分手導(dǎo)致親密關(guān)系瞬間撕裂，接受不了這個(gè)事實(shí)，用糾纏來挽回對方，其實(shí)是可以理解的。
但死纏爛打和糾纏并不一樣，你應(yīng)該區(qū)分。萬事都有一個(gè)度，適當(dāng)?shù)丶m纏可以讓對方感知到你你對這段感情的重視，但過度的糾纏，就會讓感情陷入萬劫不復(fù)的境地。
那死纏爛打的行為有哪些呢？
不停地找對方聊天、不斷給他打電話、發(fā)小作文、打聽對方行蹤、圍追堵截、裝可憐博取同情、一直道歉認(rèn)錯(cuò)等等。
這些行為都有一個(gè)共同點(diǎn)，就是不斷地重復(fù)做。一旦過了度，對方就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理壓力，這樣只會加重你胡攪蠻纏，不可理喻的形象。
當(dāng)然還有關(guān)鍵的一點(diǎn)，你的死纏爛打會讓對方非常確定你一直在原地等著他，只要他一回頭，你馬上就會迎上去。這么一來，他對你會更加無所謂，因?yàn)槟阋恢痹?，一直對他死心塌地，他完全可以在外面看透了花花世界再回來?
在這一點(diǎn)上，你失去了價(jià)值，也失去了尊嚴(yán)，他會更加肆無忌憚地傷害你，毫無顧忌的把你推開，反正你又不會走遠(yuǎn)。
還有些姑娘，喜歡給男人發(fā)小作文，一大段一大段的，你寫得很認(rèn)真，事實(shí)是對方一個(gè)字都不會看。他只會覺得你好煩，哪有時(shí)間看你這么長串的文字。這樣的行為做多了，對方就會覺得你是一個(gè)徹頭徹尾的瘋子，歇斯底里、情緒無法自控，他就更不想跟你復(fù)合了。
刪除或拉黑對方聯(lián)系方式
不管你是一時(shí)沖動也好，還是受不了分手的結(jié)局也罷，只要還想復(fù)合，就別刪除或者拉黑對方的聯(lián)系方式，因?yàn)楦静黄鹑魏巫饔谩?
如果已經(jīng)刪除了，那一定要找個(gè)借口加回來，為什么呢？因?yàn)榕笥讶Α?
分手后，朋友圈就是你們更后的聯(lián)系地，只要能夠互相看到對方的動態(tài)，你就能了解他的現(xiàn)狀，就能知道他有沒有新歡；他只要能看到你的朋友圈，你就無法真正地從他的世界里消失。
只要你的朋友圈處理得當(dāng)，時(shí)間久了，他自然會對你好奇，想要去了解你的生活，這樣他主動找你聊天的幾率就大幅度提升了。
所以聯(lián)系方式刪不得，你刪了之后，他對你的感情就會隨著時(shí)間推移，逐漸減少，設(shè)想你已經(jīng)很久不出現(xiàn)在他的生活中，這時(shí)又出現(xiàn)一個(gè)比你更優(yōu)秀的姑娘，他會如何選擇呢？我想你心里應(yīng)該有數(shù)。
三、如何解決被對方拉黑刪除
被前任拉黑刪除的原因有很多，先搞清楚你是什么原因。
你死纏爛打，已經(jīng)影響了對方的生活，你給他帶來了很多負(fù)面情緒，恐懼、厭煩、壓力這些東西讓他喘不過氣，所以刪除你。
你跟他聊天的時(shí)候，說錯(cuò)了話，導(dǎo)致他生氣，或者是你的朋友圈的內(nèi)容引起了他的不適。
他還愛你，卻跟你無法相處，用這種辦法來逼自己放下
如果是第二種可能，那么你就要從你們之前的聊天和相處中找問題，解決問題，在回來嘗試跟對方溝通，加回來就不再是難事了。
如果是更后一種可能，當(dāng)然這種可能比較小，你什么都不用做，只需要做好自己，如果他真的還愛你，自然會回來加你。
所以在生活中，更常見的還是第一種情況，那么我們就重點(diǎn)來說一說。
死纏爛打?qū)е卤焕趧h除，該怎么做呢？
如果對方已經(jīng)把你拉黑刪除了，那么現(xiàn)在立刻安靜下來，停止你的糾纏和騷擾?，F(xiàn)在他也許只拉黑了你一種聯(lián)系方式，你若是繼續(xù)糾纏，到后面可能連你的電話也一并拉黑了。
所以不要再作，不要糾纏，不要被自己的情緒毀掉你們更后的機(jī)會，到那個(gè)時(shí)候，神仙也幫不了你了。
如果你現(xiàn)在正在糾纏對方，那么立刻止損，別再犯傻了，你的糾纏換不回他的心，還有可能隨時(shí)都被拉黑。
如果你發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被刪除拉黑了，不要著急，更不要換一個(gè)號碼再打給他。刪除拉黑也并不是一點(diǎn)好處都沒有，它可以讓你冷靜下來，仔細(xì)回想感情的問題在哪里，你甚至可以擺脫出來，給自己一個(gè)翻身的機(jī)會。
被刪除拉黑后，不要貿(mào)然再去加他，因?yàn)閷Ψ讲挥每炊贾滥愕挠靡猓愕哪康奶^于明顯，他知道只要通過了你的添加請求，他又會陷入無窮無盡的困擾之中，所以他不會輕易通過。
那該怎么辦呢？如果你們有共同的好友，可以通過他們來側(cè)面展現(xiàn)自己的變化，可以出現(xiàn)在共同朋友的聚會，可以制造偶遇等等方式，總之就是要在他可見的范圍之內(nèi)對你產(chǎn)生印象，那么這樣操作之后，過一段時(shí)間你再去加他，成功率就會高很多。
在這個(gè)期間，你必須做好自己，再好好建設(shè)自己的朋友圈，千萬別懈怠下來，朋友圈也要及時(shí)更新，因?yàn)槟闾砑铀糜训臅r(shí)候，可以設(shè)置允許好友查看十條朋友圈，等他看到驗(yàn)證消息，就可以通過這些了解你的變化，如果你變化真的很大，他通過的概率會很高。
四、如何去復(fù)合？
別暴露自己的需求感
這一點(diǎn)很關(guān)鍵，尤其是他剛通過你的好友申請的時(shí)候，不要著急去跟他聊天，甚至可以擱置他幾天，你越著急，越容易暴露自己的需求感。
放心，他不會再次刪除你，因?yàn)樗麑δ阋呀?jīng)產(chǎn)生了些許好奇了，本能會促使他探索好奇，開始重新注視你。你只要忍住自己的強(qiáng)烈的需求感，控制住情緒，別著急，等他主動開口，第一步就已經(jīng)成功了。
能量守恒定律告訴我們，當(dāng)你越在意的時(shí)候，越容易失去，當(dāng)你不再害怕失去，對方反而會害怕你的離開。
努力做好自己的事
什么是“自己的事”？不是給他發(fā)消息道歉，不是去找他見他，你圍繞的中心并不是對方，而是自己。
比如，你的職業(yè)規(guī)劃，你的興趣愛好，你的家人朋友，一切圍繞的中心是你自己，做好這些事，才能讓自己更獨(dú)立，更成熟。
剛分手的時(shí)候，傷心難過是可以理解的，但是你不能就此低沉下去。要知道，你越是消極，對方越是覺得你沒有價(jià)值，就會更加有恃無恐地傷害你。
所以從挽回開始后，你就要重新拾起興趣，更要努力工作，閑時(shí)可以跟朋友一起聚會，把生活的重心放在自己身上，每天認(rèn)真打扮自己，嘗試不同的穿衣風(fēng)格，做好身材管理。
剛開始，消極的心理讓你排斥做這些事情，但請相信我，只要你開始去做了，你就會發(fā)現(xiàn)這些事給你帶來很多好處。
你會發(fā)現(xiàn)你更重視自己的感受了，思想變得更加成熟了，明白了生活的意義，要讓自己活得更加有價(jià)值，于是你的注意力從對方身上轉(zhuǎn)移開，你突然發(fā)現(xiàn)，有沒有他也不太重要了。
有了這樣的心態(tài)，當(dāng)你不再以他為生活的全部時(shí)，對方反而會開始不淡定，他會開始有意無意在你面前刷存在感，或許還會跟你制造偶遇，如果你給他一點(diǎn)點(diǎn)反饋，他甚至?xí)惺聸]事給你發(fā)消息。
于是到此刻你才逐漸明白，你現(xiàn)在的模樣就是他更初愛上你的模樣，你卻在感情中淪陷了，變得敏感多疑，于是吵架爭執(zhí)變多，矛盾越來越多，感情越來越淡。
當(dāng)你回到當(dāng)初的模樣，你對他的吸引力自然而然也會回來，要相信，他會重新愛上你的。
嘗試新的領(lǐng)域，給感情注入新鮮感
很多姑娘嘗試了把生活的重心放到自己身上，但是依舊不能挽回對方，感情也不能更進(jìn)一步，這是怎么回事？
其實(shí)重心移回自己身上，只會讓對方對你產(chǎn)生短暫的興趣，他會好奇你為什么這有這些變化，所以才會探索你，當(dāng)探索到深處時(shí)，發(fā)現(xiàn)你的本質(zhì)還是沒有變化，兩個(gè)人之間的矛盾依然沒有解決，那么他就會再次離開。
所以，你必須要嘗試新的領(lǐng)域，提升和改變自己，從行為上來說，如果你是一個(gè)從來不做飯的人，那么你主動嘗試和學(xué)習(xí)一下，說不定對方會很喜歡你這個(gè)變化；
從相處上來講，如果你以前是很霸道的性格，從不懂得包容他，那么你就要調(diào)整一下自己的性格缺點(diǎn)；
從溝通上講，如果你們之前總是無效溝通，那么現(xiàn)在的每一次溝通，都要認(rèn)真思考，如何做到有效。
全方面提升自己之后，你就要主動去跟對方產(chǎn)生互動，只有互動了，你才會發(fā)現(xiàn)，你的情商提高了，你比之前更能處理感情的問題了，溝通能力也提升了不少。
所以改變也好，提升自己也好，真的沒有那么復(fù)雜，先從一件小事做起，萬事開頭難，第一步踏好，后面的路才好走。
學(xué)會正視自己的問題，合理歸因
兩個(gè)人相處，必定會產(chǎn)生矛盾，當(dāng)矛盾產(chǎn)生的時(shí)候，我們本能地會把問題推給別人，但其實(shí)感情走到分手的地步，兩個(gè)人都有自身的問題，當(dāng)矛盾出現(xiàn)，合理歸因，先客觀分析，再感性對待，你們之間會相處得更加融洽。
在感情中，多審視自己的問題，先解決自己的問題，才有能力解決雙方的問題。當(dāng)對方發(fā)現(xiàn)你們之間的問題蕩然無存，你又變得更成熟，更有魅力了，他難道不會動心嗎？
即使他立馬不會動心，但他的心已經(jīng)開始搖擺了，接下來你需要做的，就是持續(xù)給感情添一把火，主動制造見面，讓對方產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖擊感，像當(dāng)初曖昧?xí)r那樣去聊天吧，你會收獲一個(gè)新的愛人。加油。
和對象分手了，該如何挽回呢？
如果在與戀人和平分手后，你一直無法忘卻對方，希望能夠挽回對方，卻又不曉得該怎么操作的話，趕緊來看看本文吧。愿文中所介紹的一些方法能夠?qū)δ惝a(chǎn)生實(shí)質(zhì)性的幫助，讓你們之間的情感再度破鏡重圓。
一、想辦法再度與對方聯(lián)系上。
如果你已經(jīng)跟對方分手了，你們之間很早之前就再無往來了，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)當(dāng)想找到一個(gè)借口與對方產(chǎn)生聯(lián)系。當(dāng)你的出現(xiàn)對方不再排斥時(shí)，你們此后的聯(lián)絡(luò)才有可能繼續(xù)開展。如若對方很排斥你的出現(xiàn)，不希望再見到你，那么你們的情感則是很難復(fù)合的。所以，建議你一定要想辦法找到一個(gè)對方能夠接受的方式來促進(jìn)彼此的見面，這樣才能夠慢慢地為以后的相處打下伏筆。
二、可以試著從做朋友開始。
如果對方對你的抗拒還比較明顯，不期望跟你有更多的聯(lián)絡(luò)，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)當(dāng)想辦法以一種普通朋友的身份出現(xiàn)在對方的世界里。這個(gè)時(shí)候你可以先不用刷自己的存在感，而是先讓對方的心態(tài)穩(wěn)定下來。當(dāng)對方不再因?yàn)槟愕目拷a(chǎn)生抗拒時(shí)，你這個(gè)朋友的身份就可以穩(wěn)固起來了。記住，我們在一步步地試探對方對我們的觀感時(shí)，我們要學(xué)會不斷地調(diào)整對策，這樣才有機(jī)會再度引起對方的興趣。
三、關(guān)心要無私，且持之以恒。
當(dāng)你想要挽救這段早已逝去的感情，你就要努力在對方的面前展現(xiàn)出你無私的一面，展現(xiàn)出你真誠的一面。讓對方看到你如此接近TA，不僅是因?yàn)槟銈兇饲坝羞^一段戀愛的關(guān)系，更是因?yàn)槟惚旧淼娜烁穹浅８呱?，你期望事情有圓滿的結(jié)局。當(dāng)對方察覺到你的好，發(fā)現(xiàn)你這個(gè)人的身上還有許多的閃光點(diǎn)時(shí)，說不定會對你舊情重燃喲。這個(gè)時(shí)候你的關(guān)心更要持久地表達(dá)下去，這樣才能夠更終捂熱對方早已冰冷的心。
和對象分手了怎么挽回
很多情侶選擇分手，并不是因?yàn)閮蓚€(gè)人不愛了，而是因?yàn)槠渌鞣N各樣的原因，或是主觀上的，或是客觀上的。雖然他們分手了，但內(nèi)心很可能還是想要繼續(xù)和對方在一起的。那么這時(shí)該如何挽回對方呢？我有以下幾點(diǎn)建議供你參考：
1.?調(diào)整心態(tài)，排遣情緒
和戀人分手必定是一件十分令人痛苦、難受的事情。面對ta的離開，可能你會感到傷心、委屈，舍不得對方；也可能會覺得憤怒、不甘心，明明說好了要一直在一起，怎么對方說走就走呢；甚至可能會喪失信心，自怨自艾，懷疑是不是自己不夠好對方才離開的。分手后有這些情緒都是正常的，首先你要允許自己有負(fù)面的情緒，并及時(shí)發(fā)泄出來。
但如果你想要挽回對方的話，這些負(fù)面的情緒會促使你帶著個(gè)人的情緒和對對方的不滿去看待你們的感情，你很容易采取一些錯(cuò)誤的挽回方式，比如對對方死纏爛打，或者以自虐的方式博取同情，或者言語逼迫對方等等，這樣的方式反而會把對方推得更遠(yuǎn)。
因此，挽回對方首先要做的就是調(diào)整好你的心態(tài)，排遣掉你的負(fù)面情緒，讓自己冷靜下來，客觀的看待你們的感情，然后再去考慮怎么挽回對方。
2.?重新審視這段感情，找到分手的根源
通常來說，分手提出的理由往往不是內(nèi)心真正的想法，也不是分手的真正原因，很可能只是對方為了分手而找的托詞。
因此，你想要復(fù)合的話，就不能只看對方所說的離開你的理由，還要仔細(xì)地回想一下你們在一起的時(shí)候感情有什么問題，比如對方在什么情況下表現(xiàn)出無可奈何，或者表現(xiàn)出不耐煩的狀態(tài)，你們因?yàn)槭裁唇?jīng)常吵架，對方有哪些反常行為等等，通過反思這些找到分手的真正原因，再對癥下藥。
3.?把握好挽回的更佳時(shí)間，掌握挽回的技巧
一般來說，分手的時(shí)間越短越容易挽回，因?yàn)楦星闀S著時(shí)間逐漸變淡。如果分手后過了很長一段時(shí)間才去挽回，對方很可能已經(jīng)放下了，挽回的可能性就更低了。因此，你應(yīng)該把握好分手的更佳時(shí)間，更好等到彼此冷靜后就采取行動，不要猶豫不決。
實(shí)際上，每個(gè)不愿意分手的人都嘗試過挽回，但是由于采取的挽回方法多數(shù)都是錯(cuò)誤的，所以很少能挽回成功。挽回戀人不是光有心、有誠意就能打動對方的，挽回是需要技巧的。每個(gè)人的戀愛觀念、性格、脾氣秉性各不相同，所經(jīng)歷的愛情也不盡相同，因此并沒有一套放之四海而皆準(zhǔn)的挽回技巧，需要因情況、因人而異。你應(yīng)該根據(jù)你們戀愛的情況、對方的性格、脾氣采取相應(yīng)的挽回措施，去滿足對方的核心訴求，循序漸進(jìn)推進(jìn)兩人關(guān)系。
如果你實(shí)在不了解女生/男生的戀愛心理，無法看透對方的情感訴求，更不知道具體該怎么挽回對方的話，把你的情況告訴檸檬，我會手把手教你如何挽回。
愿你的愛情能夠順利開花結(jié)果，和所愛之人度過余生的柴米油鹽~
我是檸檬，希望你幸福~
有感情問題就來找我吧，我會一直在~
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