【引言】挽回到了反復(fù)期怎么辦？挽回多長時間算失敗？映森情感整理，獲取情感知識“挽回到了反復(fù)期怎么辦”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、我總是反反復(fù)復(fù)，有時候分手了挽回了又后悔了，現(xiàn)在是真分手了，但又想挽回，怎么辦？
- 2、挽回的斷聯(lián)期該怎么做？
- 3、挽回到了復(fù)聯(lián)又再斷聯(lián)這樣一個階段，該怎么做？
- 4、挽回感情后沒什么效果，甚至越來越糟，該怎么辦？
- 5、分手復(fù)合怎么相處 反復(fù)分手的你該怎么調(diào)整
- 6、挽回反復(fù)期，更后階段的反復(fù)期不容忽視
我總是反反復(fù)復(fù)，有時候分手了挽回了又后悔了，現(xiàn)在是真分手了，但又想挽回，怎么辦？
對待感情應(yīng)該專一，不能三心二意，也許這段感情你不是很滿意才會有這樣分分合合的行為，感情要靠男女雙方用心經(jīng)營的，如果你選擇了對方就要好好付出自己的真心，真心相愛，互相理解包容，為了更美好的未來而努力。
挽回的斷聯(lián)期該怎么做？
挽回的斷聯(lián)期該怎么做？什么叫做斷聯(lián)?斷聯(lián)是指情感上的冷凍，而不是完全斷聯(lián)。斷聯(lián)時期是挽回愛情的關(guān)鍵，那么想要挽回前男友的心，女生在斷聯(lián)時期應(yīng)該怎么做呢?
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（更愛教育導(dǎo)師羅蘭 zuiaijy100）
第一、反思問題，檢討自我。
一段感情的結(jié)束，原因有很多，雙方都有責任。但為什么是你想挽回呢?是不是你錯得比較多?你首先要思考的是這兩個問題。然后，你要重新審視你們之間的感情，找出分手的原因，檢討自己在兩人相處過程中所犯的錯誤。再堅定決心，想辦法改正。
第二、承認錯誤，不作空口承諾。
你永遠無法叫醒一個裝睡的人，正如你無法感動一個不愛你的人。（羅蘭 zuiaijy100）這個時候忌死纏爛打和強詞奪理，你越是向他解釋越會招他反感，因為現(xiàn)在他已經(jīng)對你封閉了心靈，不會相信你說的任何東西。怎么辦呢?順著他的意思，同意分手，并承認所有錯誤，然后閉嘴。絕對不要浪費口舌向他保證什么，因為此時他是聽不進去的。
第三、轉(zhuǎn)移注意力，提升自我。
一個人想愛別人，先要愛自己。所以，你要先放下他，認真過好自己的生活。你可以告訴你的所有朋友，你放棄了，你不想和他一起了。然后開始改造自己，改造又分為內(nèi)在改造和外在改造。
先說外在改造，這是非常簡單的事情，說白了就是換個形象，讓自己變得更精神更漂亮。你可以換個不一樣的發(fā)型或換一種不一樣的穿衣風格，使自己看起來與之前完全不一樣，但絕對要比之前更美，更吸引人。
再說內(nèi)在改造，這是一個非常辛苦的過程，需要較長時間，不是一兩天就能完成的。這里面包括了很多東西：你的性格、談吐、文化水平、興趣愛好、生活方式、夢想工作及朋友圈子等你需要全心全意從這些方面去改造，提升自己的價值，與此同時，你可以把你這些積極向上的生活狀態(tài)發(fā)到朋友圈。
第四、測試反應(yīng)，刺激對方。
在斷聯(lián)時期間，切記不可主動聯(lián)系對方。但可以通過技巧性的展示刺激對方主動聯(lián)系你。提升自我到達一定階段時，可發(fā)些照片到朋友圈，測試對方的反應(yīng)，如果對方毫無反應(yīng)，可加大刺激力度，必要時可發(fā)和異性的合照上去，進行異性刺激，又或者做些反常舉動。若對方有回應(yīng)，斷聯(lián)時期也就接近尾聲了。
斷聯(lián)時期是制造“二次吸引”的關(guān)鍵時期，在斷聯(lián)期間調(diào)整好自己的心態(tài)，努力提升自身價值，為后期挽回前男友做準備。
挽回到了復(fù)聯(lián)又再斷聯(lián)這樣一個階段，該怎么做？
既然你會去挽回他，說明你肯定是放不下他的吧。是分手的時候你一時沖動后來又放不下嗎，還是他跟你說了分手，你萬分不舍呢。不管是哪一種情況，既然你去挽回了，那你肯定是這段感情中用情比較深的那一個。
去挽回前，你肯定是對你們兩個的感情進行了深思熟慮之后的吧，你會考慮好以后一定會改正一定對他好，這樣才不會重蹈覆轍。既然已經(jīng)復(fù)聯(lián)了，你成功了，但是你們還是沒有維持下去，結(jié)果是又斷掉了聯(lián)系。
既然你深思熟慮后的挽回，你們兩個改變后的的在一起，還是沒有維持下去，說明你們還是存在問題的，或許上一次分手時候的問題，也或許是別的問題，總之你們之間還是有問題的。
一次的退一步并沒有讓你們更好，而是又變成了斷聯(lián)，我覺得可能你們之間真的不合適吧。
在這樣一個階段，你應(yīng)該想清楚你們之間到底是存在什么問題，如果真的不能跨越，那就放棄吧，不要太執(zhí)著了，這樣受傷害的是你們兩個人。
希望你能夠想明白，放手其實不是不愛，可能這樣對你們都好吧。
挽回感情后沒什么效果，甚至越來越糟，該怎么辦？
我猜是你們挽回感情以后，沒有積極的去解決之前發(fā)生的問題。如果不去解決你們之前的矛盾，那你們之間的問題就會越積越多。一旦對方或者你承受不住就會再次爆發(fā)，然后你們的感情又會陷入危機。
分手以后各自都冷靜一段時間。
如果你們再次分手，我勸你們不要馬上去挽回感情。因為在剛剛分手的階段，不管你在戀愛中如何，既然對方提出了分手，那么在這一點上，在對方看來，你和他是不平等的，就是在提出分手的那一刻，他單方面把你放在了更底層。如果這時你想去挽回感情，那么就等于你也默默地把自己放在了一個較低的水平。你越是糾纏在對方的眼睛里，他就越會讓你厭煩。 所以更好的方法就是，分手以后不吵不鬧，向他表現(xiàn)出你根本不在乎的樣子。過個幾天他自己就會主動聯(lián)系你。
找出在你們之間的問題并解決。
感情出了問題，二者都有責任，誰都不能逃脫。他對你的冷漠，大部分是因為你自身的缺點和恒久不變的風格，讓他感覺到了厭煩。你們感情出了問題，那就需要找到根源，正確認識問題，沉下心來，想對策。決心改變你們的共存，走出不健康的共存模式。才會讓你們的感情更長久。
努力提升自己。
一切從零開始，下點功夫改造自己，吸引男人的注意力，調(diào)動新鮮的感情；通過努力控制情緒控制，學(xué)會解讀男性思維，讓他改變對你的態(tài)度；升級溝通方式，改變溝通風格，營造一種共同感興趣的氛圍，增加他對你的興趣?；橐霾皇菒矍榈慕K結(jié)，不能只是從你認識到他不需要再提高資歷的那一刻起，不需要再努力，他就責無旁貸地打招呼。這不是一個好主意。婚姻是一門必修的學(xué)科，真正需要做的還很多，你需要學(xué)習(xí)和提升的也很多，因為婚姻是愛的升華，代表更高層次的愛，你自然需要提升它。
分手復(fù)合怎么相處 反復(fù)分手的你該怎么調(diào)整
分手后又復(fù)合后的感情一般都比較復(fù)雜，帶著之前分手的時候感情出現(xiàn)的裂痕，其實分手復(fù)合后想要好好相處，首先就要解決好之前的問題。
分手復(fù)合怎么相處
1、懂得釋懷過去
分手復(fù)合后的感情，肯定夾雜著過去感情的陰影和問題。但只要是選擇復(fù)合了，無論什么原因?qū)е碌姆质?，都可以告訴自己和對方釋懷過去，一切從頭再來。
2、千萬不要重提矛盾
戀人分手之前的原因，本身就是無法說得清的“矛和盾”，所以不必總糾結(jié)已過去的舊事。既然和對方選擇了重新開始，在內(nèi)心也就做好了接受一切的準備。不然只會是過去矛盾的延續(xù)。
3、與其強求對方改變，不如先改變自己
經(jīng)常會聽到這樣的心情：曾經(jīng)不懂愛情的我，現(xiàn)在終于懂了。分手本身就是對自己固有想法的一次洗禮，而不是繼續(xù)的計較對方的缺點，我們都知道“投之以桃，報之以李”的道理，要想別人改變，首先需要改變自己。
4、給對方絕對的信任
一段戀愛關(guān)系中，信任是十分重要的，很多分手的感情都敗于此處。既然重新選擇復(fù)合，那就說明彼此心里牽掛對方，彼此心里有對方的位置，而保持感情穩(wěn)固更重要的一點就是大寫的“信任”。
5、保持正常姿態(tài)
無論是哪一方要求復(fù)合或分手，都應(yīng)該保持正常的姿態(tài)，不要始終糾結(jié)是對方提出分手而郁悶，或是自己提出分手，對方想復(fù)合而高傲。因為愛是平等的、相互的，而不是施舍與被施舍。
6、分手復(fù)合前期多交流感受
有一些分手又重新在一起的情侶，發(fā)現(xiàn)怎么努力也找不到曾經(jīng)的感覺，卻又不愿意再次分開，于是勉強自己接受，并努力說服自己。抱著這樣的心態(tài)，不僅自己難受，對方也沉重。所以，復(fù)合前期增加彼此內(nèi)心交流的頻率很有必要。
7、別再提分手
別總是用“分手”來挑戰(zhàn)你在對方的位置，這樣只會將對方的耐心一點點磨滅，重新在一起了，就要彼此好好愛，好好珍惜彼此之間來之不易的感情，別以為人家除了你就沒法活了。
反復(fù)分手的你該怎么調(diào)整
1、感情還在
如果感情不牢固，早就可能說出第一次分手再也沒后續(xù)了，但是經(jīng)歷了多次分合依舊還斷不開，證明你在他心里還是占有一席地位。
2、認清不足
這時你就要開始檢討下自己，是不是沒把對方“填充”好。情感問題是雙方產(chǎn)生導(dǎo)致，兩人的需求感，是不是你把對方辜負的次數(shù)多卻還遲遲未發(fā)現(xiàn)。
這種情感問題如何“下藥”：
3、面對現(xiàn)實
目前更需要的是去了解你們的一個真實情況如何，不要去逃避，“旁觀者清”的道理其實就是要我們跳出全局抽身出來思考問題所在，正面思維，做好要改變的準備，機會只會留給有準備的人。
4、尋找突破口
找到事因，這時對癥下藥，就是和對方保持一個良好的溝通狀態(tài)。核心問題，就以事論事說清。以強硬的態(tài)度給他打上一針“定心劑”，同時憧憬你們未來的藍圖，突破口就在此時產(chǎn)生。
5、讓他看見未來
這時候，我們的套路和框架就需要搭上了，當然每個人的事例不同，所做的也不同，可咨詢我讓幫你分析。但肯定普遍的是，你要讓他對你們的未來是有所期待。更讓他知道你的改變是為了你們有更好的未來。
分手后女生如何跟前任復(fù)合
復(fù)合需要方法也需要做出改變，很多女生之所以不知道如何跟前男友復(fù)合，是因為沒有認識到兩人的問題出在哪兒。首先斷聯(lián)不是目的, 目的是讓你們及時避開矛盾激化,給彼此留點時間,去思考和改變。如果你在斷聯(lián)期已經(jīng)由內(nèi)而外做出了改變,那么現(xiàn)在更重要的就是,讓他知道你的蛻變,對你刮目相看,再次俘獲他的芳心。由于你們剛分手,他對你是有抵觸心理的,所以任何帶有目的去展示目己,都顯得太過刻意,容易引起他的逃避。所以巧妙利用朋友圈這個工具,就是很好的方法,既不顯得太刻意,又能很好的展示自己。有了之前的自我改變和吸引,對方內(nèi)心的排斥感已經(jīng)減少了許多,并重新對你產(chǎn)生好感,甚至內(nèi)心有了復(fù)合的沖動。這個時候可以試探性約他出來見面,為更后的復(fù)合提供前提。但是一定要注意,第一次見面時,盡量找熱鬧一點的環(huán)境場合,這樣做的原因是,情侶分手后第一次見面,難免會尷尬或者容易瞎想,這個時候熱鬧的場景,會讓彼此打破這種窘境,更好的增進兩人的感情。
當初分手,可能是因為你們彼此都缺乏溝通,面對感情中的問題也不知道如何正確處理。所以現(xiàn)在你們彼此需要給對方耐心和信心,讓對方明白你的良苦用心。多理解一下對方,明白對方想要什么,彼此多換位思考,什么問題都是可以解決的。無論之前有過多少矛盾和沖突,相信你們之間還是有很多美好回憶的,這個就是你們重新復(fù)合的助燃劑。男人都比較喜歡懷舊,總是對過去的一些十強或者人產(chǎn)生回憶心理。在挽回的更后階段,可以約他去你們第一次見面的地方或者給你們留下過深刻印象的地方。在那里,會讓你們彼此勾起愛情的回憶。在溫情的交流和有效的溝通下,相信你們彼此的感情又提升了許多,再加上你分手以來外表和內(nèi)在的蛻變,此時的他很有可能主動提出復(fù)合。姑娘們,男人其實都一個樣,挽回中,無論你多么愛他、舍不得他,都不能以失去自我為代價去挽留，這樣男人會更加不珍惜你。只有讓他重新被你吸引，主動回到你的身邊，才是真正的挽回。
被分手女生該怎么做
讓自己變得優(yōu)秀，讓他覺得失去你很可惜!可能這個時候你要說，我知道要變優(yōu)秀，說起來簡單，做起來卻難，到底該怎么做呢?
一、給予男人視覺沖擊
作為視覺動物的男人，逛個街，看個短視頻都會對美女多看兩眼，想讓他感受到你的改變，更直接的方法就是從自己的臉蛋和身材入手。
1、 健身。
如果你胖，健身可以減肥，如果你不胖，健身可以提升氣質(zhì)。所以在工作之余可以和閨蜜一起去運動，也可以培養(yǎng)自己更多的愛好，比如報個舞蹈班、瑜伽班也是可以的，重在堅持。
2、 換發(fā)型
選擇更加適合臉型的發(fā)型，并到專業(yè)沙龍去做頭發(fā)。這樣不僅更精確，發(fā)型會妥當你修飾你的臉型，發(fā)型師可以幫你選擇適合你的發(fā)型以及更好的護發(fā)產(chǎn)品。
3、 化淡妝
如果你長痘痘，更好使用跟膚色貼合的粉底液，然后涂上一層散粉。用同樣的方法遮蓋黑眼圈。避免在嘴唇上使用凡士林。往臉頰上涂抹一點腮紅，顯得白里透紅，涂上睫毛膏。有的人會有這樣的思想，反正已經(jīng)是有對象了，就不用太過收拾自己，盡管男生心里不說，但實際上也是很在意的，分手后還不顛覆他的看法?
4、穿衣搭配
不要總是穿牛仔褲，運動鞋，嘗試一下裙子和高跟鞋，絲襪等。但是不要穿劣質(zhì)絲襪，或者黑絲襪搭配白鞋子等很掉價的裝扮。佩戴一條絲巾，一對耳環(huán)，讓自己更有女人味。當然這個沒有絕對的，按照自己的風格來，只是學(xué)長建議你敢于突破自己，能在外在方面和以前有很大的不同，這樣前任一看就會覺得很驚訝，原來她還可以這個樣子!對于外在的改變也是需要去學(xué)習(xí)的，與身邊會打扮的人多交流，也可以看看時尚雜志，網(wǎng)上的穿衣搭配等等。你想有天前任看到你眼睛放光嗎?那就下定決心現(xiàn)在開始改變!
挽回反復(fù)期，更后階段的反復(fù)期不容忽視
為什么曾經(jīng)很愛你的人，現(xiàn)在不愿多看你一眼？
為什么你的付出在對方眼里，都是成了無理取鬧？
在分手后，你想用你的愛，去喚回一個決心要離開你的人。
我知道，你太煎熬了，你受不了每一分一秒沒有ta在身旁。
可是，這樣隨心所欲的挽回，不僅難以成功，還會把對方越推越遠。
挽回是需要有穩(wěn)定心態(tài)下的具體方法論，在大多數(shù)正常分手下，挽回一共有三個階段：破冰、鋪墊舒適感、維護。前兩個階段各需要一個月的時間，第三個階段需要45天（維護期）。
第一階段主要是破冰和自我描述，給自己之前不愉快的行為做合理化，目的是讓對方愿意跟你溝通。
第二階段主要是保持獨立性，鋪好舒適感，保證愉悅的聊天氛圍，溝通積極正能量。給他可得性，又不給他需求感，讓他快樂，讓他主動。
而第三階段，也就是我們今天著重要講的維護期，也是更后一個至關(guān)重要的階段“反復(fù)期”，如何在這個階段成功挽回對方，需要有非常多的耐心。
往往我們在挽回經(jīng)歷了兩個階段，鋪墊好了舒適感，氣氛很曖昧，眼看著離和好臨門一腳的時候，對方卻退縮了。甚至在你暴露出想要復(fù)合的需求后，對方會突然變臉“做朋友可以，和好免談。”
還有一些“天賦異稟”的小伙伴，知道要如何讓對方開心，于是在分手后，做了對方的“好朋友”，但是隨著時間的推進，“好朋友”就開始慌了，我是不是錯過了更佳的挽回時期？是不是我們真的只能成為“好朋友”？當我想要關(guān)系有更進一步的進展時，ta的態(tài)度卻比剛分手時更差了？
為什么呢？因為你進入了挽回第三階段，反復(fù)期。不要慌，不要因為對方的質(zhì)疑、冷漠、責備、疏離而自亂陣腳，我們先來看看對方是怎么想的？
一、挽回中為什么會有反復(fù)期？
很簡單，因為我們之前做的破冰、鋪墊舒適感，你可以理解為，給對方做了個情緒按摩，他會感到舒適，接受跟你聊天，互動，開玩笑。但你們分手的問題還沒有解決，所以 當他接受你“積極向上”的一面時，也對與你之前的“相處問題”感到焦慮和擔憂。
于是這時他就會大量的質(zhì)疑你，甚至找機會跟你吵架。這個階段我們稱之為反復(fù)期， 一般反復(fù)期會持續(xù)45天，因為人對情緒的醞釀需要45天時間。
舉個簡單的小例子，當一個男生追你，你們非常曖昧，你持續(xù)在這種感覺里一段時間后，有一天你答應(yīng)了他的追求，并且跟他發(fā)生了關(guān)系。你就會突然很慌，突然開始質(zhì)疑這個男的是不是真的愛你，你會不會被騙。這時因為在兩個角色轉(zhuǎn)換的過程中，人會因為慣性而出現(xiàn)的不適應(yīng)感。
這是因為你們突然從“疑似情侶”轉(zhuǎn)變成了“確定情侶”， 這樣從一個慣性到另一個慣性的過程，往往會給人一種失控感。
這時候你企圖通過簡單粗暴的方式來獲得控制感和安全感，你害怕被拋棄，于是去問對方“你到底愛不愛我？”“我哪一點值得被愛？”“我們在一起會幸福嗎？”其實這時候你并不是在質(zhì)疑對方不愛你，并且你已經(jīng)接受了他是你的男朋友的事實。 只不過在慣性的轉(zhuǎn)換中，你需要面對內(nèi)心的恐懼，需要對方幫助你走出這種負面情緒。 所以你想通過這樣的否定和廢物測試，來獲得一個能讓自己滿意的答案。
同理，對方在這個階段會反復(fù)、對你有情緒，甚至打擊你、罵你，讓你非常不愉快， 其實是因為他已經(jīng)接受了“你們和好的事實”，卻在恐慌自己能不能處理好這段關(guān)系，能不能解決好之前那些不愉快的經(jīng)歷。
他之所以會質(zhì)疑，并不是想推開你，而是想給自己一個答案“我們在一起到底合不合適，我們的感情會有未來嗎？”他的內(nèi)心其實已經(jīng)接受了你們復(fù)合，已經(jīng)成為“情侶關(guān)系”，他的顧慮和情緒都是在“你們是情侶關(guān)系”的基礎(chǔ)上，去考慮的。
很多人小時候都有被父母責備、訓(xùn)斥過。那種感受也很不好受吧。可你的父母一定會跟你說一句話“你以為我想管你嗎？要不是因為你是我生出來的，我才懶得管你。我怎么不去管別人家的孩子？”
同理，沒有人會對社會關(guān)系中相對疏遠的關(guān)系，或者對一個陌生人有什么期待和要求。所以我們對別人總能溫柔以待。而一旦準備進入一段親密關(guān)系的時候，我們就會變得嚴格苛刻起來。因為在潛意識層面， 你對伴侶與陌生人的界限是完全不同的。所以他越是質(zhì)疑、否定、回避，就代表他越把你當做“自己人”。
所以到這一步，你應(yīng)該慶祝。只要你穩(wěn)住心態(tài)，把他的顧慮解決了，你們就能重獲甜甜的愛情了。
二、如何解決反復(fù)期中，對方的顧慮
1）保持獨立性
愛情從來都不是生活的全部，你是一個獨立的個體。 當你的全部注意力都放在感情和伴侶身上的時候，就是開始失去對方的時候。
穩(wěn)定的感情，兩個人之間并不是互相依賴， 而是該攜手的時候攜手，該放手的時候放手。 我見過很多相愛多年，在感情里徹底迷失自己的女生。其實我非常理解，女生要的愛情是穩(wěn)定、安全感，所以隨著親密關(guān)系的深入，時間的增加，她們會一步一步越來越?jīng)]有自己的生活。
戀愛的時候把重心放在男友身上，結(jié)婚之后把重心放在家庭。并且女生們會認為，我努力付出，就該有幸福的回報。然而一旦丟了自我，你在這段感情的天平上就丟失了更重的籌碼。更終的結(jié)局往往是自怨自艾，忍受、不甘、更后因為沒有得到平等的愛而爆發(fā)。
所以，挽回更后一步不是去瘋狂占有瘋狂輸出你的喜歡，而是保持好自己的框架，擁有自己的生活秩序。兩個人彼此有自己的事業(yè)和圈子，才能在對方的身上感到神秘和新鮮，這樣關(guān)系就會越來越融洽。獨立性決定了你的魅力和價值。
2）創(chuàng)造激情
很遺憾的是，在復(fù)合之后，你們的關(guān)系并不會像剛戀愛時那么濃烈。而是趨于另一種平淡。因為對方對你的認知，還處于之前分手時的狀態(tài)，這并不利于感情的發(fā)展。
所以我們要主動去創(chuàng)造激情！激情包括了新鮮感、占有欲、危機感、性感等等。你可以試著給自己換一身打扮，給對方眼前一亮的感覺。并且從自我認知層面和兩性關(guān)系層面多多學(xué)習(xí)，讓對方有種讀不透你的感覺，刺激對方對你的探索欲。
這個階段還可以表達你對他的感情，這有助于提升男生的安全感。 為什么男生都怕吵架，因為一吵架，男生就會覺得這段感情脫離了自己的控制，進而產(chǎn)生不安全感。
所以你可以表達“我想你了”“沒想到你這么優(yōu)秀”，通過正向的表達，他就會覺得你懂他、理解他，并且肯定了他的男性魅力。
女人千萬不要老想著去掌控全局，哪怕心理這么想，行動上也不要這么做， 因為只有你給男生發(fā)揮的空間，才能更大限度的激發(fā)男生對你的保護欲。 當你想要什么事都按你的想法走時，你既得不到他的心，也得不到控制權(quán)。就像女人沒必要跟男人去比誰力氣大一樣，只要用對了勁，男人也可以被你調(diào)教地死心塌地。
3）回應(yīng)的技巧
吵架的秘訣是， 無論對方說什么，都不要直接回應(yīng)，永遠跳出對方的話題框架。 你可以說“我覺得你的思維不對，我們想問題就沒想到一起去?！边@時對方就會疑惑“我怎么不對了？”這時你就打破了對方的預(yù)期，借著再說當時發(fā)生了什么事情，你是怎么想的，你那里做的不對，他哪里不對。
如果你直接跟對方解釋， 而對方當時是想發(fā)泄負面情緒的時候，他發(fā)泄多了就會陷入“被害者思維”， 這時你進入他的話題框架，是說不過他的。反而會讓他覺得，全部都是你的錯，你還反駁。
所以你可以先打擊對方的思維， 跟他說“我覺得你思維方式比較幼稚，這個狀態(tài)不適合聊天，改天說吧?！边@種做法是為了打斷對方陷入被害者思維，防止對方發(fā)泄情緒。當然對方有可能會更加暴怒，這時你就可以說“我覺得你說的不是我，你現(xiàn)在只是在發(fā)泄情緒，是你沒有安全感。”去扎他的心。
按照這三步，堅持45天，他就會逐漸適應(yīng)你們的關(guān)系，而且你們的關(guān)系會比之前更穩(wěn)固。甚至出現(xiàn)“熱戀”的狀態(tài)。 如果沒有激情，你可以在“生理”和“心理”兩個方面找找問題。 如果是生理上沒有興趣，就進行外貌提升。如果其他都正常，但是對方拒絕跟你溝通，就說明你們之前的心結(jié)還沒有解開?？梢栽龠M行同位話術(shù)和遞減思維的交替，直到他完全打開心結(jié)。當他打開心結(jié)后，就會跟個孩子一樣，在你面前毫無保留地暴露自己。
到這里，大多數(shù)的挽回都能水到渠成，但我們的挽回從來都不是為了一次性的成功，所以還有三件事你得明白。
三、挽回更后一步要思考的三件事
1）挽回的目的是穩(wěn)固關(guān)系，不只是讓ta回頭
分手后再次復(fù)合，大多都是為了能更好的走下去，談一場不分手的戀愛。所以挽回成功并不是結(jié)束，而是一段感情剛剛開始。很多人在挽回成功后，偽裝了幾周或者幾個月，又開始暴露自己的本性，開始用不健康的關(guān)系去給對方壓力，于是再次面臨分手。而這樣的分手比挽回之前更耗經(jīng)歷，更難受。
相關(guān)研究表明，分手復(fù)合后感情是否能穩(wěn)定， 取決于是否具備“成長心態(tài)”。 擁有這種心態(tài)的人認為事物是可以改變的，兩個人的關(guān)系是否合適，在于自己的努力，于是會在許多相處細節(jié)方面修復(fù)錯誤的bug，不斷調(diào)整狀態(tài)，以免重蹈覆轍。
2）改變和提升價值，不能流于形式
另一半對你的態(tài)度，其實是來源于你自我價值的高低。一個人越重視你，說明你的價值越高。
所以在有限的挽回里，無限提升自己，才是更重要的事。而這種提升，并不是為了討好對方而改變，不是為了復(fù)合而浮于表面的去投其所好。這種提升只不過是換了一種形式跪舔。
你要真正明白，對自己的投資是一件多么重要的事情。改變自己的狀態(tài)的基本前提就是，不以對方為唯一目標。所以我們常說， 挽回一個人，其實是在挽回自己。 在這過程中，你做好身材管理、學(xué)習(xí)一門技能、增長有效社交、做好情緒管理、提升親密關(guān)系技巧等等，其實都不是為了對方而付出的努力，而是為了自己。
改變自己的核心價值，不僅對方會越來越重視你，也是在不斷調(diào)整你在親密關(guān)系中的心態(tài)。很多人在提升自己的過程中，發(fā)現(xiàn)原來對方根本配不上她，之前的不甘心更多的都是不自信的表現(xiàn)。等到自己有了自信自立自足的資本時，你整個人的氣質(zhì)都會不同，到時候，稀罕你的可不止這個曾經(jīng)不珍惜你的人了。
提升自己，說白了，就是讓你不要在一條路走到黑。當你提升自己的時候，條條退路任你選。這種底氣會讓你的感情越來越順利。
3）要學(xué)會影響對方的情緒，而不是一味被對方影響
我們常常見到一段親密關(guān)系里，女生總是很容易生氣。其本質(zhì)就是過于在意，以至于對方一點小舉動、小狀態(tài)都能被馬上捕捉到，然后過分解讀。這時男生的粗心大意不在意，就會被女生解讀成不夠愛。
其實啊，女生一定要學(xué)會，讓對方被你的情緒所牽動，而不是對方無動于衷，你一個勁在那邊瞎鬧。一吵架就經(jīng)歷了憤怒、死心、絕望、無奈、后悔，而人家可能還沒反應(yīng)過來你生氣了。
當然，這不是一件簡單的事，需要做到影響對方的情緒，需要對這段關(guān)系有著比較清晰的認知，并且需要兩個人長時間的磨合。所以不要以為挽回成功，就萬事大吉。他可以離開你一次，就可以再次離開你。
時間在變，人心會變，唯一 可以 可以控制的是你強大的內(nèi)心和日漸提升的自我價值。
當你能想清楚且落實這三件事，你會在感情里越來越有安全感，你會感覺到許多的愛與尊重，你會在任何一段關(guān)系里，都能感到自在、自得、自我滿足。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
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