【緒論】出軌怎樣挽回老公的心？老公出軌了如何挽回他的心？看透不說破，做到心中有數(shù)“出軌怎樣挽回老公的心”的內(nèi)容如下：
出軌的女人怎么做能挽回老公的心？
首先，接受現(xiàn)實(shí)
認(rèn)清你現(xiàn)在面臨的現(xiàn)實(shí)：
一、無論你們之間有什么矛盾，也不管你和你老公之間到底誰對(duì)誰錯(cuò)，但是你出軌這個(gè)行為就是錯(cuò)的。
二、事情已經(jīng)發(fā)生了，也就是你確實(shí)做了一件錯(cuò)事。
三、不管你老公是否知道這件事情，你都傷害了他。
你先接受這些，那么接下來，挽回老公，其實(shí)就是補(bǔ)償你對(duì)他的傷害，所以你必須承認(rèn)錯(cuò)誤。做錯(cuò)了就要認(rèn)，給人家造成了傷害就要道歉。這是成年人對(duì)自己負(fù)責(zé)，也對(duì)他人負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
當(dāng)然承認(rèn)錯(cuò)誤不是嘴上說說就行的。你必須要有一個(gè)認(rèn)知，出軌，就是打破了伴侶之間的依戀關(guān)系，也就是說，被出軌的那一方，現(xiàn)在對(duì)你們的關(guān)系是敏感多疑，并且有強(qiáng)烈不安全感的。
挽回，實(shí)際上就要重建你們之間的信任感，重新樹立他對(duì)你們這段關(guān)系的安全感。那該做什么呢？
1、接受他對(duì)你的懲罰。
比如要看你的手機(jī)，要你時(shí)刻匯報(bào)你的行蹤等。這些對(duì)你的要求，其實(shí)是他在問你要安全感。你就要配合，給足他，甚至你要主動(dòng)地去做一些讓他有安全感的事情。比如盡量的陪在他的身邊，在他說話，情緒不好的時(shí)候，你要耐心的聆聽，讓他感受到你對(duì)他的重視；
2、療愈他的情緒。
伴侶關(guān)系的依戀關(guān)系被打破，會(huì)對(duì)被出軌那一方造成很嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷。他會(huì)敏感，自卑，多疑，痛苦，情緒激動(dòng)等；所以他如果脾氣變大，對(duì)你總是挑剔，或者陰晴不定，其實(shí)都是心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)，是人正常的心理反應(yīng)。
可作為你， 就要有一認(rèn)知，他受傷了，而且這種傷害帶來的痛苦，是時(shí)時(shí)刻刻在主動(dòng)攻擊他的，他自己根本控制不住。所以你要么帶他找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師進(jìn)行療愈，要么你就自己療愈他。耐心，包容，在各種細(xì)節(jié)上，都注意不要再刺激他，幫助他一點(diǎn)點(diǎn)的化解。
平復(fù)好你自己的情緒。出軌這件事，不僅對(duì)他有傷害，其實(shí)你自己也是有心理創(chuàng)傷的，而且他如果長(zhǎng)期的情緒不佳，一定會(huì)影響到你。但是你不能對(duì)他撒火，不然就是刺激和再次挑起你們的矛盾。那么你怎樣才能回家后，理性平靜的面對(duì)他？
在外面吧自己的情緒化解掉。找朋友哭，找專業(yè)的心理咨詢師，或者情感咨詢師對(duì)你的心理創(chuàng)傷進(jìn)行療愈都行，反正別把情緒帶回家。更后，你要有心理準(zhǔn)備，心理創(chuàng)傷的愈合，夫妻關(guān)系的重建，不是一件簡(jiǎn)單的，可以快速完成的事情，需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間。也需要考驗(yàn)?zāi)愕闹腔酆湍托摹５窍冉邮茏约鹤鲥e(cuò)事情的事實(shí)，然后帶著彌補(bǔ)的心態(tài)去重建，你的心態(tài)也會(huì)端正一些，在遇到困難時(shí)，也會(huì)好堅(jiān)持一些。
我是周小鵬，一名婚姻情感咨詢師，如果你有婚姻情感困惑，歡迎私信留言~
我出軌了，想挽回老公的心？
你出軌了，想往回老公的心，這主要看老公會(huì)不會(huì)原諒你？我覺得你出軌肯定是你的不對(duì)，既然結(jié)婚了，應(yīng)該圍著家庭的感，幸福著想不應(yīng)該做這種事的，如果老公不原諒你，也是沒有什么辦法在愛上一個(gè)人時(shí)，誰不需要他能夠一直陪著自己，永不分離，但并不是所有人都能夠如愿。
有的人24小時(shí)粘著對(duì)方，生怕對(duì)方會(huì)離開她，她以為自己這樣做就能如愿，可沒想到的是把對(duì)方越推越遠(yuǎn)；
有的人卻學(xué)會(huì)做個(gè)聰明的女人，不會(huì)刻意地問東問西，他想說的時(shí)候她就聽，他不想說了她也不會(huì)勉強(qiáng)他。
有些女人會(huì)覺得，如果什么都不問，那對(duì)方什么也都瞞著你怎么辦？但你確定你問了，他回答的都是實(shí)話嗎？與其要一個(gè)不確定的答案，不如給他想要的自由，他反而會(huì)感激你，也會(huì)更加愛你。
那些讓男人離不開的女人，從來不是有什么過人之處，無非是更“懂事”一些，懂得什么時(shí)候該煩他，什么時(shí)候不要管著他，這樣的女人才是男人的首選。
感情里，想讓一個(gè)男人離不開你，牢記“三不問”。
一、不要過問他的行蹤，給他自由
很多女人都有一個(gè)壞習(xí)慣，那就是要求男人報(bào)備行蹤，實(shí)際上，當(dāng)你在“要求”對(duì)方時(shí)，你已經(jīng)輸了。
誰也不希望被束縛，誰也希望有自由，哪怕你們現(xiàn)在是戀愛關(guān)系，或者將來是夫妻關(guān)系，但都不要太管著對(duì)方，尤其要求對(duì)方必須這樣做，他聽到這樣的話自然會(huì)反感。
不過問他的行蹤，并不代表你不關(guān)心他，你可以在微信里給他發(fā)一些關(guān)心的話語，再或者告訴他幫他買了禮物之類，看他什么時(shí)候能夠到家。
總之，想知道對(duì)方的行蹤，可以有很多方法，你可以選擇一種讓他不反感的方式，而不是直接地要求他每時(shí)每刻都向你報(bào)備。
你要記住，即使是戀人，也應(yīng)該有自己的空間，更應(yīng)該有自由，如果你一點(diǎn)喘息的空間都不給他留，他自然會(huì)受不了，從而離開你。
二、不要過問他的信息，給他信任
女人容易犯的第二個(gè)錯(cuò)誤是，她會(huì)查看對(duì)方的手機(jī)，想要知道他到底在和什么人聊天，有沒有讓她覺得“危險(xiǎn)”的人物。
或許你這樣做有你的理由，但你這樣做同時(shí)也是對(duì)他的不信任，也許初時(shí)他不會(huì)覺得怎樣，你想看就讓你看，但時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)覺得煩，會(huì)覺得你不夠尊重他。
伴侶之間應(yīng)不應(yīng)該翻看對(duì)方的手機(jī)？我覺得，在對(duì)方同意的情況下，可以適當(dāng)翻看，但要記住的是，一定要適度，不能一天到晚拿著他的手機(jī)翻來翻去，在你看來，你是因?yàn)閻鬯胚@樣做，但在對(duì)方看來，這是完全的不信任，才會(huì)一再地翻看他的手機(jī)。
所以，愛了就給他足夠的信任，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就懷疑對(duì)方，這樣的感情只會(huì)讓雙方感覺很疲憊。
三、不要過問他的過去，給他尊重
每個(gè)人或多或少都有一些過去，有些可能是埋藏在內(nèi)心深處的一塊傷疤，輕易不愿意示人，或許有人會(huì)說，既然愛我，就應(yīng)該沒有秘密，但如果對(duì)方不想說，那你也不要勉強(qiáng)了，只要這個(gè)秘密無傷大雅，那就可以作罷。
又或者關(guān)于他過去的感情經(jīng)歷，女人也喜歡糾纏到底，有幾個(gè)前任，談過幾段感情，現(xiàn)在是否還有聯(lián)系，更不要一直糾纏著他不放，他想說的時(shí)候自然會(huì)說，他不想說可能是覺得沒必要，畢竟都是過去的事情了，他更在乎現(xiàn)在和將來。
相信你在乎的也不是他的那些過去，所以，給他足夠的尊重吧，不要一直問來問去，兩個(gè)人都心煩。
想要讓男人離不開你的方法，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，就是不要一直纏著對(duì)方，讓他反感。
每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，不要因?yàn)閻凵弦粋€(gè)人就變得不像自己，更不要因?yàn)閻鬯透淖兞俗约?，你以為這樣能夠留住他，可恰恰相反，他只會(huì)離你越來越遠(yuǎn)。
你一定也聽過“距離產(chǎn)生美，”在感情中，兩個(gè)人保持適當(dāng)?shù)木嚯x，反而能讓感情更進(jìn)一步，不要一直纏著他不放手，更不要一直問東問西，這是更不明智的選擇。
愛他，就給他自由，他也會(huì)同樣給你想要的愛！
女人出軌怎么才能挽回老公的心
女人出軌后想要挽回老公的心，建議找專業(yè)的重歸于好情感咨詢師進(jìn)行咨詢，以下建議可參考：
1、直面問題，出軌已經(jīng)是事實(shí)，這點(diǎn)無法改變，如果想要得到老公的諒解，就要明白修復(fù)婚姻必然很困難，但也不是毫無可能?，F(xiàn)在自己出軌這個(gè)問題就擺在兩個(gè)人面前，在雙方冷靜一段時(shí)間之后，就必須要去處理這件事。首先要做的就是真誠地向丈夫道歉。
2、減少傷害，如果老公還處在一種情緒激動(dòng)狀態(tài)，不要想進(jìn)行理性溝通，這時(shí)候任何動(dòng)作，都是對(duì)老公的刺激，而且可能會(huì)對(duì)自己造成傷害。同時(shí)，不要折磨自己，覺得自己犯了錯(cuò)，就要懲罰自己，反思必須要做，但不能用不合理的方式；
3、整理好自己，在出軌被發(fā)現(xiàn)后，自己的心情肯定也有極大的波動(dòng)，不論是后悔，還是擔(dān)驚受怕，必須為自己做的事情，承擔(dān)責(zé)任。而第一步，就是平復(fù)自己的情緒，理性的處理，這樣能減少對(duì)自己和身邊人的傷害；
4、重新建立信任，這是更難也是更重要的一步，信任一旦失去，重新建立就很困難，會(huì)面對(duì)諸多問題，比如對(duì)方的不信任與指責(zé)、親戚朋友的指指點(diǎn)點(diǎn)，社會(huì)輿論的批評(píng)等。
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一個(gè)女人出軌了她知道想挽回老公的心怎么做
建議找專業(yè)的重歸于好情感咨詢師進(jìn)行咨詢，出軌的女人想挽回老公心的方式以下幾點(diǎn)可進(jìn)行參考：
首先要正視幾個(gè)問題：外遇不是墳?zāi)?，不是終點(diǎn)；婚姻修復(fù)很難，但不是不能修復(fù)；與第三者分手之后，才是關(guān)系修復(fù)的開始，而不是結(jié)束。其中有兩點(diǎn)需要格外注意：外遇不是一個(gè)人的事情，關(guān)系修復(fù)也不是一個(gè)人的事，要從雙方的角度去看這個(gè)事情；關(guān)系修復(fù)是在修復(fù)兩人破碎的信任。兩人之間的關(guān)系，并不是一開始就可以修復(fù)，要先從寬恕開始，讓對(duì)方接納此事的發(fā)生，找到內(nèi)心的平和。當(dāng)然這個(gè)階段會(huì)比較困難，要面對(duì)更多的問題，例如對(duì)方心中的傷多久可以愈合，伴侶會(huì)互相指責(zé)是對(duì)方的錯(cuò)，以及伴侶的反擊等。信任是婚姻關(guān)系中夫妻所共享的更重要特質(zhì)，也是建立愉快的、成長(zhǎng)的關(guān)系所不可或缺的因素。要利用自己的言行舉止讓老公信任自己，讓老公心里有安全感。比如給老公一個(gè)承諾，在出門前先告訴對(duì)方自己要去哪里，雖然剛開始對(duì)方可能會(huì)故裝姿態(tài)，忽略這些，但對(duì)方內(nèi)心其實(shí)很渴望這種安全感。
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