【緒言】情人厭惡期挽回的更佳方法？情人厭煩我了該不該分手？老司機(jī)告訴你，答案往下看“情人厭惡期挽回的更佳方法”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、如何挽回情人
- 2、挽回攻略詳解：挽回情人的方法
- 3、怎樣挽回失去的情人？
- 4、如何挽回情人？
- 5、情人要分手如何挽留？
- 6、挽回愛(ài)情需要什么方法
如何挽回情人
如何挽回情人
如何挽回情人，變心之后的家庭該如何維持，挽回的愛(ài)人還是原來(lái)的愛(ài)人嗎，每一次出軌都像是劃開(kāi)了心上的舊傷疤一樣，無(wú)論是精神還是肉體都是一種背叛，接下里分享如何挽回情人經(jīng)驗(yàn)。
如何挽回情人1
1、改正自己身上的缺點(diǎn)
在愛(ài)情中，難免會(huì)因?yàn)闊o(wú)法忍受對(duì)方的缺點(diǎn)或者無(wú)法容忍對(duì)方所犯的錯(cuò)誤，而要提出分手的決定。在被分手后要想挽回愛(ài)情，首先就要清楚自己身上的缺點(diǎn)，針對(duì)問(wèn)題改變自我，這樣，你才有挽回對(duì)方的可能。
學(xué)會(huì)相互包容。不是因?yàn)槭裁词虑槎家グ荩灰驗(yàn)橐恍┈嵤潞鸵恍?duì)方身上的缺點(diǎn)以及你所知道的一些對(duì)方壞習(xí)慣而唾棄。感情都需要包容的，因?yàn)楫?dāng)初你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，看中的一定是對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，而優(yōu)點(diǎn)肯定已經(jīng)蓋過(guò)了所有的缺點(diǎn)，所以你愛(ài)的人只是你喜歡的優(yōu)點(diǎn)，要是現(xiàn)在你無(wú)法忍受對(duì)方的缺點(diǎn)了，那么說(shuō)明你跟本不再愛(ài)這個(gè)人。愛(ài)一個(gè)人是必須愛(ài)他的全部，包括他的一切，好與壞，成熟與幼稚等等，要學(xué)會(huì)相互包容對(duì)方缺點(diǎn)，愛(ài)情是要包容才能長(zhǎng)久。
相互指責(zé)是錯(cuò)誤。相互指責(zé)對(duì)方的同時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)，不管你們?cè)诨鹈叭傻臅r(shí)候相互指責(zé)對(duì)方任何缺點(diǎn)，都不會(huì)有效果，因?yàn)閷?duì)方這時(shí)候也同時(shí)是在說(shuō)你的缺點(diǎn)，而你們肯定不會(huì)去理解對(duì)方，畢竟人總是不會(huì)在沒(méi)有面子的時(shí)候認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，另外就是指責(zé)只會(huì)加深你們之間的矛盾，而不會(huì)解決根本的
2、在朋友圈展示自己美好的一面
在挽回過(guò)程中，如何及時(shí)地在情人節(jié)前讓對(duì)方知道你已經(jīng)改變了呢？朋友圈就是一個(gè)很好的途徑。好的朋友圈會(huì)讓他對(duì)你改觀甚至重新對(duì)你產(chǎn)生有興趣，不好的朋友圈也會(huì)讓他對(duì)你的看法再次降低。所以學(xué)會(huì)一些朋友圈的展示技巧，利用好的朋友圈展示再次吸引他的注意力，
多姿多彩的生活讓他覺(jué)得你變得樂(lè)觀向上。朋友圈的展示其中就可以展示多姿多彩的生活，讓別人感覺(jué)到你的生活質(zhì)量很高，認(rèn)為你是一個(gè)積極樂(lè)觀向上的人。這樣的人是朋友們都喜歡打交道的人，因?yàn)樗軒Ыo身邊的人歡樂(lè)。多姿多彩的生活展示可以是旅游，蹦極，跳傘之類(lèi)很極限陽(yáng)光的項(xiàng)目，也可以是在一家安靜的咖啡屋看書(shū)，在一家有情調(diào)的清吧與朋友小喝一杯等等，生活上有很多事情都可以做，但更主要的一點(diǎn)就是能夠引起對(duì)方的興趣，刺激到對(duì)方就更好不過(guò)了。
高價(jià)值的展示讓他對(duì)你重新引起興趣。高價(jià)值的展示主要是能夠再次吸引到對(duì)方。價(jià)值展示一般都是發(fā)一些能夠展示自己高價(jià)值的圖片。體現(xiàn)高價(jià)值的內(nèi)容有很多，男人的高價(jià)值更主要在于他的生存能力，女人的價(jià)值主要體現(xiàn)在她的繁殖能力。挽回愛(ài)情行業(yè)的創(chuàng)始人康納曾說(shuō)過(guò)：“古時(shí)候男人更吸引女人的點(diǎn)就是生存能力。而進(jìn)化至今，導(dǎo)致很多女人都會(huì)更喜歡男人認(rèn)真工作時(shí)的樣子?！蹦腥说膬r(jià)值體現(xiàn)可以通過(guò)一些正在演講的照片、工作很認(rèn)真的照片、在高檔餐廳吃飯的照片等等，都可以體現(xiàn)一個(gè)男人的能力、財(cái)富和品味的特征。而女性在朋友圈展示自己的高價(jià)值主要展示女性的善解人意、溫柔、居家等等特征。女性可以在朋友圈發(fā)關(guān)于廚藝的，比如做了個(gè)小蛋糕、曲奇餅，或者今天又做了一些手工藝品等等，都可以體現(xiàn)女性賢惠、居家的特征。價(jià)值展示的.時(shí)候，所有低價(jià)值的朋友圈都不要發(fā)，不然就前功盡棄了。
好的心情可以帶來(lái)好的情緒感染。好心情的展示就相對(duì)簡(jiǎn)單了，只要把你的好心情都展示出來(lái)就可以了。好的情緒感染會(huì)讓人都樂(lè)意跟你交往，因?yàn)橐粋€(gè)陽(yáng)光的人都能帶給身邊人好的心情。心情展示也可以體現(xiàn)出你更真實(shí)的一面。你很開(kāi)心的時(shí)候被拍下的那一瞬間或者你做鬼臉被人拍下的一瞬間的照片，都可以拿來(lái)做心情展示。比如你在海邊玩水的時(shí)候很開(kāi)心，都可以拍下來(lái)做心情展示。還有沐浴在陽(yáng)光下的溫暖舒服的時(shí)候、跟朋友去騎自行車(chē)、放風(fēng)箏等等環(huán)境下，都可以拍出一些開(kāi)心的照片來(lái)做心情展示。
3、找到好的理由，聯(lián)系測(cè)試
測(cè)試聯(lián)系是挽回愛(ài)情過(guò)程中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，測(cè)試聯(lián)系的目的是為了了解對(duì)方目前的心態(tài)和對(duì)你的態(tài)度，更是通過(guò)測(cè)試聯(lián)系更好的把握挽回時(shí)機(jī)。但如果在錯(cuò)誤的時(shí)間用了錯(cuò)誤的方式進(jìn)行測(cè)試聯(lián)系，則會(huì)使事前做的準(zhǔn)備都付之東流，對(duì)挽回造成阻礙，所以測(cè)試聯(lián)系的正確操作至關(guān)重要。
首先你可以借用一些無(wú)需求的理由，更好是以發(fā)短信、微信、QQ等方式。比如可以借用自己不擅長(zhǎng)或者對(duì)方感興趣的理由：女生可以求問(wèn)對(duì)方有關(guān)于電腦、電器、電子產(chǎn)品維修等方面的知識(shí)，這樣男方會(huì)產(chǎn)生自己被需要的感覺(jué)，話題也會(huì)不經(jīng)意的打開(kāi)。男生可以借用對(duì)方擅長(zhǎng)或感興趣的事情求問(wèn)，請(qǐng)教她的意見(jiàn)。還有一個(gè)男女生都能使用的方法：可以選擇在節(jié)假日的時(shí)候給對(duì)方發(fā)送祝福語(yǔ)，看對(duì)方如何回復(fù)。如果回復(fù)及時(shí)并回應(yīng)你的祝福，證明對(duì)方態(tài)度比較積極。如果根本不回復(fù)或者回復(fù)態(tài)度不好的話，那就證明對(duì)方還抵觸你，需要暫停測(cè)試，不施加壓力。
在與對(duì)方聯(lián)系時(shí)切忌暴露需求感，不要立馬提出復(fù)合的要求，也不能提起過(guò)往的事情，不然對(duì)方會(huì)認(rèn)為你還是老樣子，一點(diǎn)都沒(méi)變。所以話題的內(nèi)容要選擇正面的、積極樂(lè)觀的，傳遞有趣的信息，使對(duì)方產(chǎn)生興趣繼續(xù)與你交談。
情感專(zhuān)家康納說(shuō)過(guò)“如果聯(lián)系不能達(dá)成好的推進(jìn)，那這必然是壞的推進(jìn)?！比绻麃y嘗試或者亂測(cè)試聯(lián)系，只會(huì)增加挽回的周期和難度而已。所以沒(méi)把握達(dá)成好的推進(jìn)時(shí)，就絕不能冒險(xiǎn)行動(dòng)。想要推進(jìn)好的測(cè)試聯(lián)系，有一個(gè)重要的前提，就是雙方之間的矛盾點(diǎn)已經(jīng)下降，并且你的改造和提升已經(jīng)有足夠吸引力，可以向?qū)Ψ匠尸F(xiàn)出全新的美好面貌，再進(jìn)行測(cè)試聯(lián)系。這樣會(huì)大大推進(jìn)挽回的進(jìn)度和提高挽回的成功率。
挽回愛(ài)情，更忌諱的是用著急的心態(tài)和死纏爛打這些低價(jià)值的方式挽回。情人節(jié)當(dāng)前，要想讓男友有回心轉(zhuǎn)意的可能，首先你就要改變好自己，用更美好的一面出現(xiàn)在對(duì)方面前，新的形象，才會(huì)有新的開(kāi)始。
如何挽回情人2
如何采取行動(dòng)才能舊情復(fù)燃呢？
1、減少壓力
讓自己擺脫出分手陰影的前提下，采取更合適的分手方式，并在分手后的一段期間內(nèi)，給對(duì)方一些個(gè)人時(shí)間和空間，不要去打擾對(duì)方。時(shí)間是更好的療傷藥，同時(shí)也是減少壓力的更好方式。
在減少了對(duì)方的壓力，當(dāng)情人不在排斥你的時(shí)候，再選擇更好的挽回方式，即重新吸引。
2、重新吸引
利用更恰當(dāng)?shù)募记?，嘗試全新的面貌去吸引她，讓對(duì)方在與你分手這件事上后悔，并萌生復(fù)合的心思。
重新吸引，一般從提升自我做起，分手對(duì)你來(lái)講不是一種打擊。在一定程度上，你應(yīng)當(dāng)感激分手，因?yàn)檫@次分手讓你明白一件事情：你不夠優(yōu)秀。所以，在分手后彼此不聯(lián)系的階段，不如分析出自己的不足，然后嘗試提升自我魅力，這將大大利于重新吸引。
然后嘗試聯(lián)系，可能在聯(lián)系的初期多少會(huì)碰壁，但是只要巧妙的控制情人對(duì)你的感覺(jué)，并學(xué)會(huì)掌握轉(zhuǎn)變微調(diào)，方向刺激等技巧，跟情人接觸變輕松很多。
挽回攻略詳解：挽回情人的方法
人總是在失去后才明白要去珍惜，對(duì)于分手后的人來(lái)說(shuō)尤甚。經(jīng)過(guò)熱戀期的兩人，感情隨著激情和新鮮感的退卻而平淡下來(lái)，當(dāng)爭(zhēng)吵、分歧代替了交流，當(dāng)沉悶代替了兩人的互動(dòng)，裂痕隨之產(chǎn)生。爭(zhēng)吵、分歧得不到解決的原因無(wú)非是雙方都認(rèn)為自己是對(duì)的，當(dāng)爭(zhēng)得累了的時(shí)候，其中一人就會(huì)想要放棄，于是你們分手了。想要挽回，你需要找到你們分手的原因，并做出改變，才能成功挽回情人。
?一、整理自己的心態(tài)，減少依賴(lài)心理 除了在生活中調(diào)整好自己，我們還可以嘗試去改善自我，打理好自己的外形和氣色。在此階段，我們還可以嘗試認(rèn)識(shí)新的異性，這并非讓我們?nèi)ヒ魄閯e戀，而是學(xué)會(huì)更好的相處方式，懂得如何跟異性的接觸中，掌握自信、獨(dú)立的態(tài)度，這會(huì)對(duì)我們和情人再次相處中，有極大的幫助。
?二、與情人見(jiàn)面聯(lián)系 想要約對(duì)方見(jiàn)面，可以創(chuàng)造一個(gè)合適的機(jī)會(huì)，比如組織一次跟對(duì)方有交集的聚會(huì)，然后裝作并非刻意叫上情人即可。在出現(xiàn)情人面前，記住無(wú)論之前發(fā)生了什么，我們現(xiàn)如今已經(jīng)是一個(gè)全新的自我，即使我們出現(xiàn)的目的是為了跟對(duì)方復(fù)合，但是也不要在一開(kāi)始就表現(xiàn)出來(lái)。我們可以在接觸之中，適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)出對(duì)異性的吸引，但要記得保持若即若離。
?三、選擇適合的挽回方式 在接觸的期間，我們可以看對(duì)方的反應(yīng)來(lái)選擇合適的挽回方式。情人在分開(kāi)一段時(shí)間后，會(huì)像我們一樣，逐漸回憶當(dāng)初兩個(gè)當(dāng)初的美好，在接觸的期間還會(huì)慢慢的表現(xiàn)出來(lái)。我們所要做的，就是用一種若即若離的態(tài)度，努力的去迎合對(duì)方。
而情感專(zhuān)家康納先生說(shuō)過(guò)，在戀愛(ài)或挽回中，潛在的追求者會(huì)對(duì)感情升溫有刺激性的作用。人的心理就是如此，對(duì)于要通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)和努力才能得到的東西有更大的渴望，也會(huì)更加珍惜。適當(dāng)?shù)漠愋源碳ひ部梢宰寣?duì)方更加珍惜你。 感情是慢慢培養(yǎng)的，況且你們之間還有感情基礎(chǔ)，在挽回的過(guò)程中，提高自己的魅力，讓對(duì)方重新被你吸引，并在聯(lián)系的過(guò)程中，去增加情人的投入，讓ta體驗(yàn)到愛(ài)的感覺(jué)，當(dāng)ta合理化自己的付出為愛(ài)你的表現(xiàn)時(shí)，挽回成功也就近在眼前了。挽回學(xué)院上有相關(guān)文章可供參考。
怎樣挽回失去的情人？
1、停止糾纏，和對(duì)方做朋友
面對(duì)突然的分手時(shí)，不要一直糾纏，可以先說(shuō)我們做朋友，不要過(guò)多的去聯(lián)系對(duì)方，讓對(duì)方稍微冷靜一下。你越是去跪舔著對(duì)方，對(duì)方越不把你當(dāng)回事。
2、明確當(dāng)初分手的原因
要弄清楚分手的原因，這樣才有挽回感情的機(jī)會(huì)，要做到心里明明白白，而不是高高在上，對(duì)于生活上的瑣事，只需要好好改正，兩個(gè)人還是可以好好生活的。
3、循序漸進(jìn)的突破對(duì)方的防御
想要挽回失去的愛(ài)情，可以從朋友這個(gè)角度出發(fā)，在相處中要順其自然，先不要把對(duì)方當(dāng)成你的戀人，可以循序漸進(jìn)，然后突破對(duì)方的防御，這樣才慢慢的挽回失去的感情。
4、展開(kāi)二次吸引
如果想挽回失去的感情，可以展開(kāi)二次吸引，讓她感覺(jué)到在你身上的變化，慢慢的讓她認(rèn)可你，這時(shí)需要做的就是進(jìn)一步吸引她即可。
如何挽回情人？
1.你可以嘗試結(jié)識(shí)更多的朋友、與更多的異性交往。這樣做并不是讓你移情別戀，而是擴(kuò)大自己交往的圈子，開(kāi)闊自己的視野，學(xué)會(huì)與人更好地相處方式。當(dāng)你學(xué)會(huì)與人相處，減少依賴(lài)心理，掌握自信和獨(dú)立的態(tài)度，讓自己變得更有魅力，挽回情人就不是那么難的事。
2.想要挽回情人，切忌去糾纏，也不要給他想要挽回的意思。你就對(duì)他保持若即若離的距離，可遠(yuǎn)觀不可褻玩焉。有距離才會(huì)產(chǎn)生美，距離也是一種尊重，這樣你對(duì)于異性才有魅力，才能保持神秘感。
3.在戀愛(ài)中，兩個(gè)人的價(jià)值不對(duì)等，你如果總是低姿態(tài)，屬于較低價(jià)值的- -方，在與對(duì)方相處的過(guò)程中，不斷輸出。這樣的你，給人很容易得到的感覺(jué)。你的低姿態(tài)、過(guò)多輸出，讓別人覺(jué)得你是隨手可得的，人家自然不會(huì)珍惜你。你要懂得合理控制自己的輸出，避免消耗自己。
4.你不要有托付心態(tài)，總是以愛(ài)的名義去綁架對(duì)方。把生活重心轉(zhuǎn)移到自己的身上，努力學(xué)習(xí)，好好工作，讓自己的每一天過(guò)得充實(shí)起來(lái)。不要老是盯著對(duì)方，有著太高的期望值。你做好自己喜歡的事情，分散自己的注意力，不去糾纏對(duì)方，他的壓力就會(huì)減少很多，你的挽回才有希望。
情人要分手如何挽留？
1、給對(duì)方時(shí)間和空間冷靜
剛分手的時(shí)候，雙方都存在賭氣的成分在里面，可能誰(shuí)也不愿意和誰(shuí)低頭，雖然當(dāng)時(shí)心里就有了悔意，也不會(huì)在對(duì)方面前表現(xiàn)出來(lái)。那這段時(shí)間不如雙方都不要去打擾對(duì)方，給對(duì)方充分的個(gè)人空間，從而想清楚自己想要的到底是什么，當(dāng)初那么做到底對(duì)不對(duì)。
2、努力提升自己
這段時(shí)間，不要只顧著沉浸在失戀的悲傷中，你要相信，只要你們心里都還有對(duì)方，就一定會(huì)再次走到一起。所以，這段時(shí)間你要做的就是努力提升自己，去學(xué)習(xí)自己喜愛(ài)的東西，多參加社交活動(dòng)，讓對(duì)方看到一個(gè)更優(yōu)秀的你。新鮮的事物總是對(duì)人有一種獨(dú)特的吸引力，當(dāng)你以一個(gè)全新的自我站在他/她面前時(shí)，他/她一定會(huì)眼前一亮。
3、反思自己的不足
想要追回前任，那你一定要想想自身還存在哪些前任不喜歡的缺點(diǎn)，你可以回憶一下以前你們?cè)谝黄饡r(shí)對(duì)方有意無(wú)意說(shuō)起的想讓你改正的毛病，然后盡自己更大的努力去改正，并想辦法讓對(duì)方看到你為了他/她愿意改變的決心，比如發(fā)朋友圈等。
4、主動(dòng)聯(lián)系對(duì)方
在經(jīng)過(guò)前面三步之后，相信對(duì)方對(duì)你已經(jīng)有了改觀，很可能他/她也有點(diǎn)后悔當(dāng)初和你分手了。所以，這個(gè)時(shí)候，只要你主動(dòng)出擊，多聯(lián)系一下對(duì)方，多關(guān)心對(duì)方的生活，健康狀態(tài)等等。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，約對(duì)方出來(lái)散散心，并且表示自己心里還有對(duì)方，希望能繼續(xù)一起走下去，相信這個(gè)時(shí)候，只要對(duì)方也是放不下你，那你們就一定能再續(xù)前緣了。
挽回愛(ài)情需要什么方法
挽回愛(ài)情需要什么方法
挽回愛(ài)情需要什么方法，許多男女分手之后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)另外一半的好。當(dāng)他們想要挽回愛(ài)情的時(shí)候，如果不找準(zhǔn)方法，是很難挽回愛(ài)情的。那么挽回愛(ài)情需要什么方法？下面和我一起來(lái)看看！
挽回愛(ài)情需要什么方法1
事實(shí)上，挽回愛(ài)情的有效方法，通常是分三步走：
1、保持清醒頭腦，理智對(duì)待分手或被分手的事實(shí)；
2、采用斷聯(lián)復(fù)合，從精神上塑造自己的形象；
3、采用二次吸引，從外部重塑自己的形象。
我們說(shuō)的頭腦清醒，是指無(wú)論出于什么原因分手，都必須冷靜、理智地對(duì)待，只有這樣，才不會(huì)因?yàn)槭ダ碇嵌H手打碎挽回的更佳時(shí)機(jī)。
許多戀人在分手后就會(huì)失去理智大吼大叫，更終不僅自己形象全無(wú)，而且還因?yàn)樽约翰坏皿w的表現(xiàn)而讓對(duì)方厭惡自己。
更終導(dǎo)致對(duì)方無(wú)論如何都不愿意和自己復(fù)合。無(wú)論我們對(duì)這段感情有多愛(ài)，多恨，假如我們冷靜對(duì)待，不但能給對(duì)方留下好印象，還能在挽回時(shí)達(dá)到神助的效果。
所謂斷聯(lián)復(fù)合是補(bǔ)救措施中更不可缺少的方法。斷聯(lián)復(fù)合一般更好的時(shí)間是三個(gè)月，斷聯(lián)復(fù)合的人經(jīng)過(guò)厭惡期和冷靜期，到達(dá)現(xiàn)在的反思期。
對(duì)于挽回來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間是一個(gè)非常有利的時(shí)期，因?yàn)檫@段時(shí)間彼此都在想念對(duì)方的好；對(duì)于男孩來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間女孩很脆弱，再加上她們感性的一面，對(duì)挽回也很有利。
而且對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)，男孩子經(jīng)過(guò)冷靜的思考也會(huì)意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，于是會(huì)后悔自己所做的事，而如果自己稍施手段就能成功地挽回對(duì)方的心。
二次吸引是一種重新塑造自我的方法和過(guò)程。無(wú)論是否結(jié)婚談戀愛(ài)的女人都要時(shí)刻保持一顆愛(ài)的心，往往很多女孩子在談完戀愛(ài)后就不在意外表了，尤其是處于熱戀期的男女，他們都在沉溺于愛(ài)情的甜美而忘了自我提升。
這是一種甜蜜但也是一種危險(xiǎn)的現(xiàn)象，因?yàn)閻?ài)情也會(huì)退潮，當(dāng)愛(ài)情退潮后能夠互相吸引的就是肢體了，所以重新塑造自己來(lái)吸引對(duì)方是非常必要的一步，愛(ài)美的女人在戀愛(ài)中才能像常青藤中的常勝將軍一樣常勝不敗。
在經(jīng)歷了三個(gè)步驟后，冷靜對(duì)待，通過(guò)別離復(fù)合得以反思和認(rèn)知，并通過(guò)外在形象的提升而從里到外再一次吸引對(duì)方的眼球，更終成功挽回。
挽回愛(ài)情需要什么方法2
1、給彼此一定的個(gè)人空間
分手之后不管是你還是對(duì)方，都會(huì)心情很糟糕，這時(shí)候就不能盲目地和對(duì)方聯(lián)系，要留給彼此一定的個(gè)人空間。有的人會(huì)說(shuō)，有問(wèn)題了就需要立即解釋清楚，可是你要知道，有時(shí)候情緒比事實(shí)對(duì)人的影響更大。
你永遠(yuǎn)不可能叫醒一個(gè)裝睡的人，你也不可能讓一個(gè)正在氣頭上的人好好地聽(tīng)你的解釋和情話。你不給他冷靜地時(shí)間就上去繼續(xù)給他增加更多的煩惱，只會(huì)讓他越走越遠(yuǎn)。
分手之后，你要給他至少一周的時(shí)間冷靜一下。不要太著急，愛(ài)一個(gè)人不僅僅是要整天和他在一起，還有學(xué)會(huì)尊重他，給他空間去冷靜。
2、調(diào)整自己的狀態(tài)
想要挽回愛(ài)情，首先要調(diào)整好自己的狀態(tài)，不能整日昏昏沉沉，情緒低落。要是情況允許，你可以請(qǐng)幾天的假，出去看一看美麗的風(fēng)景，換一個(gè)心情；也可以和朋友們一起出去聚餐，感受友誼帶來(lái)的快樂(lè)；
或者做一些刺激情緒的`運(yùn)動(dòng)，如過(guò)山車(chē)、云霄飛車(chē)等項(xiàng)目。這些活動(dòng)對(duì)于你情緒的排解，壓力的釋放，都有很大的好處。
分手后幾乎人人都會(huì)痛苦，這沒(méi)什么。千萬(wàn)不要裝作沒(méi)什么事的樣子強(qiáng)撐著，那只會(huì)引發(fā)更強(qiáng)烈的精神壓抑，以致于你頭腦不清醒，做出讓他更加討厭的事情，或者說(shuō)出讓他反感的話。
3、讓自己變得更好
其實(shí)我們都知道，天下沒(méi)有十全十美的人，戀人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得還不夠好。
可是遺憾的是，大多數(shù)人知道自己確實(shí)還不夠好，還有很多可以提升的空間，可就是難以下決心去改掉身上的壞毛病。
如果我們想要去和前任重歸于好，就應(yīng)該試著改變自己。分手之后，你可以冷靜的想一想，自己身上有哪些對(duì)方曾經(jīng)明確表示過(guò)他喜歡的優(yōu)點(diǎn)，有哪些對(duì)方曾經(jīng)批評(píng)過(guò)的、他討厭的缺點(diǎn)。
對(duì)于優(yōu)點(diǎn)，我們可以繼續(xù)發(fā)揚(yáng)光大，而身上的缺點(diǎn)，就要嘗試著去慢慢改正。這樣不僅可以為你建立起自信，還可以讓前任對(duì)你刮目相看。
你一旦踏上愛(ài)情的這條道路，就會(huì)遇到無(wú)數(shù)條岔道。有時(shí)候你可以成功地和喜歡的人長(zhǎng)長(zhǎng)久久，白頭偕老。有時(shí)候你和戀人可能會(huì)中途分手，這些都是正常的情況。分手了不用擔(dān)心，用挽回愛(ài)情的秘籍就可以了。
4個(gè)階段來(lái)教你如何對(duì)癥下藥挽回愛(ài)情
1、顛覆期
表現(xiàn)反應(yīng)： 剛被分手，整個(gè)人處在一個(gè)完全懵的狀態(tài)，根本不敢相信、不愿意接受，在現(xiàn)實(shí)與幻想之中掙扎，并更終認(rèn)清現(xiàn)實(shí)。
反應(yīng)原理： 分手前與分手后產(chǎn)生的高度落差，人的心理需要一定的時(shí)間來(lái)接受與消化。
行為表現(xiàn)： 情緒處在高度緊張中，一味的祈求對(duì)方復(fù)合，或者盲目認(rèn)錯(cuò)；覺(jué)得自己是不是惹對(duì)方生氣了、還是做錯(cuò)了什么、對(duì)方是不是在開(kāi)玩笑等。此處主要表現(xiàn)在心理反應(yīng)上。
挽回技巧： 停止聯(lián)系對(duì)方，自然消化接受。
關(guān)鍵詞： 認(rèn)清現(xiàn)實(shí)
此時(shí)應(yīng)該做的是認(rèn)清已經(jīng)被分手的現(xiàn)實(shí)，停止?jié)M目求復(fù)合、認(rèn)錯(cuò)等。
如果此時(shí)繼續(xù)騷擾對(duì)方，不接受單方面的被分手，只會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)你無(wú)理取鬧、對(duì)你更加反感。
2、排斥期
表現(xiàn)反應(yīng)： 認(rèn)清現(xiàn)實(shí)后，陷入被分手的痛苦當(dāng)中，自然尋找緩解痛苦的方式。
反應(yīng)原理： 分手對(duì)于自身心理產(chǎn)生了巨大的傷害，自然觸發(fā)人的“自我保護(hù)機(jī)制”，會(huì)尋求各種發(fā)泄方式來(lái)安慰、緩解來(lái)自我保護(hù)。
行為表現(xiàn)： 例如：買(mǎi)醉、與朋友傾訴、發(fā)表朋友圈、QQ空間、微博等。
挽回技巧： 冷凍、斷聯(lián)
關(guān)鍵詞： 暫時(shí)解除聯(lián)系
在此種狀態(tài)下，分手后的我們會(huì)很痛苦。會(huì)想要讓對(duì)方知道你的狀況，想告訴對(duì)方我很難受，會(huì)想要去祈求對(duì)方回來(lái)。
這種想法是正常的，但是我們不能去做。因?yàn)槟愫蛯?duì)方都還未真正的冷靜下來(lái)，還未消除對(duì)方對(duì)自己的抵觸情緒。你的這些行為只會(huì)給你們的挽回帶來(lái)更大的難度。
正確的做法是暫時(shí)的解除聯(lián)系。
如果還保留聯(lián)系方式，就盡量保持聯(lián)系，比如剛分手，還有一些生活上的事物交接等。
這里的保持聯(lián)系是不要主動(dòng)不理會(huì)對(duì)方，拉黑等。盡量保持聯(lián)系方式，但是不要再提及感情上的東西，你應(yīng)該表現(xiàn)為尊重對(duì)方的行為，盡量的保持朋友的關(guān)系。
同時(shí)告訴自己，沒(méi)了誰(shuí)你都能活下去。這也就是“潛意識(shí)暗示”，能起到緩解分手痛苦的效果。
如果已經(jīng)被對(duì)方拉黑、沒(méi)有聯(lián)系方式的情況下；暫時(shí)先不要盲目的去加對(duì)方的聯(lián)系方式、騷擾對(duì)方等。
正確的方式應(yīng)該是暫時(shí)的斷開(kāi)聯(lián)系，冷靜一段時(shí)間，減低對(duì)方對(duì)你的抵觸情緒，也降低你對(duì)對(duì)方的需求情緒。
3、懷念期
表現(xiàn)反應(yīng)： 在分手后一段時(shí)間后，慢慢走出排斥期的痛苦，開(kāi)始懷念以往在一起時(shí)的美好，并且開(kāi)始反省自身的一些問(wèn)題。
反應(yīng)原理： “反省機(jī)制”開(kāi)始起作用，也就是我們基因中的學(xué)習(xí)行為，開(kāi)始去分析、反思。試圖從自己的記憶中、對(duì)方的反應(yīng)、周?chē)笥训奶崾镜日页霰环质值脑?，或者總結(jié)一些問(wèn)題。
行為表現(xiàn)： 反思爭(zhēng)吵中、相處中的矛盾、分歧。詢問(wèn)朋友、翻看以往案例、相冊(cè)、聊天記錄、偷偷看對(duì)方空間、朋友圈等。
挽回技巧： 二次吸引、心錨
此時(shí)對(duì)方的抵觸情緒已經(jīng)有一定的緩解，跟你一樣的開(kāi)始進(jìn)入懷念期。所以對(duì)方也會(huì)開(kāi)始表現(xiàn)出反思、查看你的空間、懷念你們相處時(shí)的狀態(tài)。
而在此時(shí)如果能夠抓住機(jī)會(huì)向?qū)Ψ秸故灸惴e極向上的生活狀態(tài)。使用一些容易觸景生情的方式，用自身的種種變化來(lái)刺激對(duì)方；讓對(duì)方形成一種主觀判斷："分手不是正確的決定"。
也就是在對(duì)方的心里植入心錨。能夠?qū)?duì)方起到一定的吸引和反思作用。
4、求證期
表現(xiàn)反應(yīng)： 因?yàn)橹苓吪笥?、環(huán)境的觸景生情、孤獨(dú)寂寞等情緒影響，開(kāi)始懷念并想要了解對(duì)方的動(dòng)態(tài)和近況，尋找挽回的可能性。
反應(yīng)原理： 因?yàn)榇竽X接收到的信息，是目前的生活狀態(tài)沒(méi)有過(guò)去甜蜜，所以反省機(jī)制得出的結(jié)論是：分手可能是一個(gè)"錯(cuò)誤"的行為。
此時(shí)大腦需要我們?nèi)?修正"這一錯(cuò)誤，于是開(kāi)始試圖通過(guò)和好來(lái)回到"幸福"。
行為表現(xiàn)： 通過(guò)主動(dòng)了解對(duì)方的近況、關(guān)注對(duì)方社交動(dòng)態(tài)等，去猜測(cè)對(duì)方的想法和狀況。
如果此時(shí)對(duì)方有了新歡會(huì)感到十分惱怒，如果此時(shí)對(duì)方表現(xiàn)生活的非常好，會(huì)感覺(jué)分手是否是一個(gè)錯(cuò)誤的決定。
挽回技巧： 建立聯(lián)系、制造偶遇
通過(guò)社交軟件觀察對(duì)方是否有關(guān)注你、訪問(wèn)你。通過(guò)朋友之間的信息傳遞判斷對(duì)方是否有了解你，甚至對(duì)方是否主動(dòng)的聯(lián)系你等。
猜測(cè)或者判斷對(duì)方是否跟你一樣進(jìn)入到了求證期，如果對(duì)方明顯對(duì)你有關(guān)注、或者主動(dòng)聯(lián)系你；那么此時(shí)你就可以嘗試開(kāi)始建立聯(lián)系、制造偶遇或者主動(dòng)接觸了。
此處需要注意，對(duì)方關(guān)注你、甚至主動(dòng)問(wèn)起你，也只是表示對(duì)方想知道你的近況，在懷疑分手是否是一個(gè)正確的決定。并不表示對(duì)方想要和你復(fù)合，切記不可操之過(guò)急，盲目要求復(fù)合。
應(yīng)該慢慢的繼續(xù)接觸，循環(huán)漸進(jìn)的增加聯(lián)系，像戀愛(ài)時(shí)一樣的展開(kāi)第二次追求。
并且盡量不要提及分手、爭(zhēng)吵時(shí)發(fā)生的不愉快事件，盡可能的不要提及以往經(jīng)歷。
通過(guò)求證可以得到兩種結(jié)果：
第一種對(duì)方生活的很好，并不關(guān)注你，對(duì)你也再?zèng)]有任何興趣。
第二種就是會(huì)關(guān)注你，開(kāi)始反思分手是否是正確的選擇。兩種求證代表兩種結(jié)果，挽回成功的可能性更偏向于這一種。
而如果是第二種，則你需要思考是否需要繼續(xù)挽回。如果還是想要挽回，那么你需要結(jié)合求證期時(shí)的“建立聯(lián)系”轉(zhuǎn)化成“建立間接聯(lián)系”，主動(dòng)靠近對(duì)方，讓對(duì)方感覺(jué)“無(wú)意間”接觸到你的信息。
對(duì)于這一種情況來(lái)說(shuō)，挽回只是剛剛開(kāi)始，后面的路還很長(zhǎng)。
而如果是第一種，那么你就可以去行動(dòng)了，主動(dòng)的建立聯(lián)系，制造偶遇等。
【總述】情人厭惡期挽回的更佳方法？情人厭煩我了該不該分手？情感百科解答，更多關(guān)于“情人厭煩我了該不該分手”的問(wèn)題關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
