【前言】老公有外遇老婆？老婆有外遇老公怎么辦？情感問題解答，找映森喚愛“老公有外遇老婆”的正文如下：
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丈夫有外遇妻子怎么做是正確的
丈夫有外遇妻子正確的做法是妥善處理自己的情緒、在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定、為自己做一個(gè)決定、和老公攤牌。
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認(rèn)老公有外遇，正常人都會(huì)出現(xiàn)憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負(fù)性情緒。這些情緒的出現(xiàn)和所發(fā)生的事件相對(duì)應(yīng)，是正常的。
所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經(jīng)驗(yàn)中，很多妻子在這個(gè)時(shí)候?yàn)榱死^續(xù)斗爭(zhēng)，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個(gè)理性的人”。
結(jié)果導(dǎo)致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對(duì)老公和外遇事件時(shí)更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個(gè)安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個(gè)月內(nèi)不要做任何大的決定
三個(gè)月屬于急性心理創(chuàng)傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個(gè)決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
三、為自己做一個(gè)決定
外遇已經(jīng)發(fā)生了。你現(xiàn)在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個(gè)完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯(cuò)，那就選擇離婚。不存在對(duì)錯(cuò)，你完全有資格和權(quán)利和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態(tài)。
只是，這樣的你會(huì)比較辛苦，對(duì)老公和關(guān)系的苛刻可能會(huì)導(dǎo)致類似問題出現(xiàn)在以后的關(guān)系中。第二、接受：接受老公確實(shí)是外遇了，更接受這只是對(duì)你們婚姻的一個(gè)挑戰(zhàn)，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，給關(guān)系一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
四、和老公攤牌
如果經(jīng)歷了以上三步?？梢蕴魝€(gè)時(shí)間和地方和老公好好的談?wù)勥@個(gè)事。時(shí)間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點(diǎn)建議不要在家，因?yàn)榧液苋菀子|景生情，導(dǎo)致情緒化的溝通。更好是在晚上，在外面的茶室。
告訴老公你的決定，如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續(xù)這段婚姻關(guān)系。那這個(gè)問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對(duì)。
丈夫有外遇妻子該怎么辦
丈夫有外遇妻子該怎么辦
丈夫有外遇妻子該怎么辦？無論是男人還是女人出軌對(duì)一個(gè)家庭的傷害都是很大的，在生活中，有很多女人對(duì)于自己丈夫的出軌都是很崩潰的，下面分享丈夫有外遇妻子該怎么辦，一起看下吧。
丈夫有外遇妻子該怎么辦1
一、妥善安排自己的情緒
老公已經(jīng)有了外遇，一般情況下，妻子都會(huì)出現(xiàn)諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負(fù)面情緒中。從心理的角度來看，出現(xiàn)這種情緒是再正常不過的了?？墒牵诿鎸?duì)老公外遇的這種特殊情況下，我們先要學(xué)會(huì)控制自己的這些負(fù)面情緒。在心理學(xué)上，有一個(gè)情緒轉(zhuǎn)移的方法，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做，暫時(shí)先把這些不開心的事情拋在腦后。等冷靜一段時(shí)間，可以理智地面對(duì)老公外遇的事情后再進(jìn)行認(rèn)真思考。
二、不要去找那個(gè)女人談判
代的第三者大都理直氣壯，她會(huì)說你老公多愛她，甚至?xí)┞端麄冎g有多親密，你去了等于自取其辱，因?yàn)樽龅谌咂茐膭e人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻擊這個(gè)女人，貶低她等于貶低丈夫的人格，會(huì)引發(fā)丈夫的憤怒，減少他的內(nèi)疚。
三、和丈夫談心
如果你看到了這篇文章，這證明你還是一個(gè)理智的人，還在尋求解決的辦法。這時(shí)候你更好能跟丈夫好好談?wù)?，不要帶有任何偏見和氣憤，否則你的丈夫很難“坦白”，心理學(xué)家教給我們：只有相信別人說的是真的，別人才會(huì)說真的。
四、妥善有效處理第三者
在這個(gè)時(shí)候，你和你的老公如果都選擇了繼續(xù)維持婚姻的話，那老公也是有悔意的，趁這個(gè)時(shí)候，就要告訴他，去處理好與第三者的關(guān)系，不要再拖泥帶水，否則事情會(huì)變得更麻煩。不建議出面去解決第三者，更好的方法，就是告訴老公，我相信你，我給你足夠的信任，我支持你，我給你充足的時(shí)間去處理與第三者的關(guān)系，這樣，老公會(huì)在良心的催促下辦好這件事情的。
五、改善你們之間的感情
如果你獲得了丈夫的信任，再通過與丈夫的談心，你多少會(huì)發(fā)現(xiàn)自己哪些地方做的不好，你可以從自身做起。你可能會(huì)說，為什么丈夫犯了錯(cuò)自己卻要為他做那么多事情。
丈夫有外遇妻子該怎么辦2
丈夫懷疑妻子有外遇怎么處理
1、不要隨便的懷疑對(duì)方。
婚姻里維持兩個(gè)人生活的不止是愛情，還有很多因素，比如信任，比如包容。很多人習(xí)慣把很小的事情放大，然后變得很不安，開始懷疑這個(gè)懷疑那個(gè)，無中生有。說白了這是你內(nèi)心不夠強(qiáng)大不夠自信的表現(xiàn)，你害怕這個(gè)害怕那個(gè)，只是因?yàn)槟阕约簺]有安全感。婚姻是要走一輩子的，不要隨便的就開始懷疑對(duì)方，彼此應(yīng)該有一些信任的。
2、要隨便認(rèn)定自己的懷疑。
很多人覺得老婆有些古怪的時(shí)候，第一個(gè)念頭就是對(duì)方是不是有外遇了，然后各種猜測(cè)質(zhì)疑，我覺得你有這種想法是正常的，但是不要因?yàn)樽约旱牟乱啥|(zhì)問對(duì)方，你沒有任何證據(jù)，而且說不定這一切只是你的胡思亂想，你的質(zhì)問責(zé)罵會(huì)讓對(duì)方離你越來越遠(yuǎn)，到更后是你把Ta推向別人的懷抱。
3、不要隨便翻閱對(duì)方的隱私。
我們特別常見的家庭爭(zhēng)吵就是因?yàn)殡S便翻看對(duì)方手機(jī)查看短信、通話記錄、查看網(wǎng)上聊天記錄、翻衣服這些事。我想問你做這些是為了什么？找老公/老婆出軌的證據(jù)嗎？然后呢？什么都沒有想過就去做這些事的人真的`太沖動(dòng)了，誰都有自己的空間，不讓你這么做可能只是因?yàn)閷?duì)方不喜歡你的行為，即便Ta什么都沒做，本能的也會(huì)反感你侵犯Ta的隱私，你這是對(duì)對(duì)方的不尊重和不信任。
4、不要一哭二鬧三上吊。
有些人知道自己老婆出軌后都會(huì)大吵大鬧，要死要活的折騰。但這樣只會(huì)有反效果，俗話說家丑不可外揚(yáng)，你這么鬧只會(huì)讓別人看笑話，而且也會(huì)讓對(duì)方更加忍受不了你的行為，說不定你給了對(duì)方離開你的理由。我知道你心里肯定不好受，可是為什么不試著去挽回這段婚姻，解決這個(gè)危機(jī)？你這般折騰就算留住人也留不住心。
5、請(qǐng)反思自己。
老婆出軌的話自己也是有很大責(zé)任的，出軌肯定不對(duì)，沒有人會(huì)去支持Ta，但作為伴侶，你也不應(yīng)該認(rèn)為全部是對(duì)方的錯(cuò)。我希望你能先反思下自己，是不是自己哪里不夠注意，傷害了Ta，或者是自己的吸引力為什么下降了，然后想下對(duì)方為什么會(huì)出軌？
6、請(qǐng)?jiān)囍彙?
出軌這件事可大可小，這是婚姻里的危機(jī)，處理好了也許你們的感情會(huì)越牢固，處理不好也許會(huì)就這么結(jié)束。如果對(duì)方出軌了，我希望你能試著去原諒，也許很難，因?yàn)槟愫芡纯?，但是為了你們的家和你們的婚姻，希望你可以努力，畢竟外面的花花世界太誘惑，Ta也許只是剛剛犯錯(cuò)，需要你拉一把回頭呢？
7、請(qǐng)?jiān)囍旎亍?
不管結(jié)果好壞，如果你還愛著Ta，還在乎你們的家的話。試著去挽回下你們的婚姻，嘗試著做一些改變，和對(duì)方好好的聊聊天說說心里話，然后努力的改變現(xiàn)在的狀態(tài)，讓Ta知道你是更好的。不要隨便的就說放棄，會(huì)出軌的人不一定是不愛你了，有時(shí)候是壓力太大或者其他原因，希望你可以用自己的心去感動(dòng)Ta。
8、得過且過。
如果Ta回到了你的身邊，希望你不要因此揪著這件事不放，你經(jīng)常提的話我想Ta一定會(huì)受不了。過去的就過去了，重要的是現(xiàn)在你們?cè)谝黄?，重要的是Ta選擇了回到你身邊。得過且過，生活不要太過較真，活的越明白心越累。生活是要往前走的，而不是越活越回去。
9、痛快的離開。
離婚是更后的選擇，如果你嘗試了所有，可對(duì)方依然不肯回頭的話，那么這樣的人離開也好，既然Ta不珍惜，你一個(gè)人苦守著家也沒有什么意義，強(qiáng)扭的瓜不甜，不要讓自己一直活在痛苦里，好好的愛自己，你值得更好的。離婚不是什么丟人的事，離開這個(gè)不愛你的人，你會(huì)過的更好，就算是一個(gè)人。
老公有外遇，妻子該怎么做？
妻子發(fā)現(xiàn)老公背叛后都會(huì)找老公算賬，但是在情緒中人是很難解決問題的，這時(shí)候，作為妻子該怎么辦？下面我們一起來分析一下：
第一：學(xué)會(huì)妥善處理
確認(rèn)老公有外遇，出現(xiàn)情緒大的波動(dòng)很正常。但是一定要讓自己的情緒在短期內(nèi)及時(shí)穩(wěn)定下來，可以保持一段冷靜期。這個(gè)階段，你可以暫時(shí)回避問題，回娘家住一段時(shí)間，或者出去旅游。先為自己的情緒和內(nèi)心騰出空間來。
第二：接受現(xiàn)實(shí)選擇出路
事實(shí)擺在面前，你現(xiàn)在只有兩條路可以選：離婚：如果已經(jīng)沒有挽回的機(jī)會(huì)，他已經(jīng)把全部身心給了別的女人，那就選擇離婚。雖然會(huì)痛苦一段時(shí)間，但是不是無休止的痛苦。接受：接受老公確實(shí)是外遇了，給自己一個(gè)反思的機(jī)會(huì)，給彼此一個(gè)成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
如果經(jīng)歷了以上兩步，接下來你可以挑個(gè)時(shí)間和老公好好談?wù)勥@個(gè)事。告訴他你的決定，如果你決定離婚就走法律程序，如果你決定接受，那么兩個(gè)人就好好聊一聊，以后怎么好好的相處。但如果決定權(quán)不在于你，老公只想離婚，那么就沒有商量的余地，直接為自己的下一步做打算，比如：找律師說明情況，請(qǐng)律師幫忙。
總之：老公有外遇了先要穩(wěn)定情緒，然后再選擇合適的方式去做。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續(xù)做出決定和前行。
希望以上資料能夠幫到你。
老公有外遇老婆如何處理
老公出軌，老婆處理的方法無非兩種:1.如果你和老公之間還有感情，還想要挽回這段婚姻，那就冷靜處理，不吵不鬧，用真情親情打動(dòng)對(duì)方的心。2.如果夫妻之間已經(jīng)名存實(shí)亡，那就收集老公出軌證據(jù)，把握財(cái)產(chǎn)大權(quán)，讓對(duì)方凈身出戶?？傊瞎鲕?，不用吵鬧，冷靜處理很重要。
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