【緒論】富婆哭著挽回男友完整版？富家女為挽回前男友？看透不說(shuō)破，做到心中有數(shù)“富婆哭著挽回男友完整版”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、挽回男友更有力的短信，發(fā)什么消息可以挽回對(duì)方
- 2、北京女子為挽回男友買(mǎi)佛牌做法事被騙147萬(wàn)，“戀愛(ài)腦”有多可怕？
- 3、怎么挽回對(duì)你失望的男朋友（如何挽回已經(jīng)失望的他）
- 4、怎樣挽回男朋友，女生如何正確的挽回前男友
挽回男友更有力的短信，發(fā)什么消息可以挽回對(duì)方
不知道你有沒(méi)有這樣的苦惱：
你們分手了，你很想給他發(fā)消息，很想告訴對(duì)方自己的想法，但是你又害怕讓對(duì)方厭煩，所以，你不停的糾結(jié)："我到底可不可以給他發(fā)消息呢？"
針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，我可以很肯定的告訴你——
可以發(fā)！分手后當(dāng)然可以發(fā)消息，你甚至可以去擁抱對(duì)方，甚至是復(fù)合，都行，但是前提是你要懂得怎么去發(fā)消息，要懂得如何去一步一步的達(dá)到你的目的。
發(fā)消息，可不是簡(jiǎn)單的打開(kāi)對(duì)話(huà)框，敲上幾個(gè)字就能完成好的。
這是一場(chǎng)彼此的 "技巧VS心態(tài)VS需求把握度" 的博弈，你如果不能處理好這三者之間的關(guān)系，那么你發(fā)的消息，更后都會(huì)一步一步把你們的關(guān)系逼向難以挽回的局面。
就像，總有小伙伴給我留這樣的言：
"我找他認(rèn)錯(cuò)，不停的求他，剖析彼此的問(wèn)題，也決心改正了，為什么他不肯信我？還說(shuō)我糾纏他？"
哪怕就算你確實(shí)改變了，提升了，可是對(duì)方還是不肯相信，還反感的認(rèn)為這不過(guò)是你的欺騙。
為什么會(huì)這樣？
這是因?yàn)?，你希望?duì)方看到你的轉(zhuǎn)變，對(duì)你改觀(guān)，于是你帶著這種強(qiáng)烈的目的去跟對(duì)方發(fā)消息。而你的目的性越強(qiáng)，你就越會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的情緒沒(méi)有辦法平穩(wěn)下來(lái)，你會(huì)不知不覺(jué)的跟對(duì)方說(shuō)：
"不要離開(kāi)我"
"不要這樣對(duì)我"
"我知道錯(cuò)了"
······
這些話(huà)更大的問(wèn)題來(lái)自什么呢？
問(wèn)題就在于，你發(fā)的這些消息，傳遞到對(duì)方大腦里時(shí)發(fā)生了轉(zhuǎn)變。對(duì)方的理解和你所表達(dá)的意思，不在一個(gè)維度上。
在他看來(lái)，你的這些話(huà)是把要承擔(dān)的責(zé)任，推給了他，將一種"你必須對(duì)我負(fù)責(zé)"的態(tài)度，強(qiáng)行塞給他，同時(shí)把連帶著的不穩(wěn)定的負(fù)面情緒，也傳遞給了他。
這種帶著"轉(zhuǎn)折"和"否定"的句式，和你隱藏著的焦慮情緒，在你看沒(méi)什么，但是在對(duì)方的解讀里就是：
"不要離開(kāi)我"————你必須和我在一起
"不要這樣對(duì)我"————你必須要給我個(gè)好的回應(yīng)
"我知道錯(cuò)了"————我都知錯(cuò)了你必須原諒我
有沒(méi)有感受到一種濃濃的壓迫感？
如果換位一下，你是他，他是你，那你能不能接受這種溝通方式？？？
你要知道，大腦的潛意識(shí)對(duì)信息的反應(yīng)是很直接且簡(jiǎn)單的，它很難去壓制人反面的想法，潛意識(shí)對(duì)帶有"否定性"的詞語(yǔ)，也無(wú)法識(shí)別。
理解不了？那我再打個(gè)很簡(jiǎn)單的比方：
"千萬(wàn)不要去想一頭粉色的大象"
來(lái)，你現(xiàn)在告訴我，你的腦海里想到的是什么？
是不是一頭粉色的大象？
類(lèi)似的還有"不要去想一片黑色的樹(shù)葉""不要去想你現(xiàn)在要挽回的人"，當(dāng)你看到這樣的要求時(shí)，潛意識(shí)里是不是就出現(xiàn)了"黑色的樹(shù)葉"和"挽回的人"？
我來(lái)告訴你， 這在心理學(xué)中叫"粉色大象效應(yīng)"，講的是人大腦的潛意識(shí)和暗示。就像我剛剛給你的暗示一樣， 在你跟他發(fā)的消息中，也帶著一些不是你本意的暗示。
你越是不想要對(duì)方的壞態(tài)度，對(duì)方越是"粉色大象般的"不給你好態(tài)度。
你越是不想讓對(duì)方不回復(fù)你的信息，對(duì)方越是"粉色大象般的"不回你信息。
所以，盡管你上述的話(huà)，是想從側(cè)面表達(dá)你希望對(duì)方和你在一起，好好對(duì)你，原諒你。
但是，當(dāng)你以"否定式"的表達(dá)傳遞給他的時(shí)候，他的大腦反應(yīng)且接收到的，是另一面的意向—— 你要對(duì)我負(fù)責(zé)，我要的是一個(gè)好的回應(yīng)，你必須要理我。
所以這不能怪他，只能怪大腦沒(méi)辦法把你"轉(zhuǎn)折"和"否定"下表達(dá)的意思，從側(cè)面反應(yīng)出來(lái)。
不僅如此，信息的傳達(dá)，也會(huì)跟隨情緒的變化而變化。你在發(fā)消息時(shí)，發(fā)的不僅是消息的內(nèi)容，還傳遞著你的情緒。
因?yàn)榇竽X潛意識(shí)對(duì)情緒的接收和信息接收也一樣。你傳遞的情緒是焦慮有壓迫感的，對(duì)方接收的也是焦慮和壓迫感；你傳遞的情緒是積極輕松的，對(duì)方接收到的也是正面積極輕松的。
如果分手以后，如果你的情緒沒(méi)有處理好，那么你給對(duì)方發(fā)的任何信息，都藏著你的情緒，然后在消息傳遞的過(guò)程中，反映在對(duì)方的大腦里。
所以，你所有的信誓旦旦的保證，傳遞給對(duì)方的都是"紙上談兵"，因?yàn)槟愕那榫w會(huì)狠狠地出賣(mài)你。
當(dāng)你在傷春悲秋時(shí)，你傳遞給對(duì)方情緒，就是傷春悲秋。至于傷春悲秋背后的真實(shí)原因，是因?yàn)閻?ài)他，在乎他，還是別的什么，抱歉，他的情緒接收不到。
所以，我希望你能牢記"粉色大象心理效應(yīng)"，不要再帶著負(fù)面的情緒，不要再用具有否定與轉(zhuǎn)折式的表達(dá)方式，帶給對(duì)方壓力。
一旦你發(fā)的消息讓對(duì)方有壓力了，對(duì)方很難再跟你繼續(xù)聊下去。他只會(huì)覺(jué)得你在強(qiáng)迫他，糾纏他。導(dǎo)致你發(fā)的消息要么被他絕情的"懟回來(lái)"——"別給我說(shuō)這些！我們?cè)缫呀?jīng)分手了！"要么直接被他刪除拉黑。
你看，挽回時(shí)，難得建立的溝通渠道，就因?yàn)闇贤记傻牟怀墒?，白白的斷送了?/p>
所以我希望你在發(fā)消息之前，一定學(xué)會(huì)正確的表達(dá)自己的意思，正確的傳達(dá)自己的情緒，這才是一個(gè)有效的溝通基礎(chǔ)，才能創(chuàng)造一個(gè)彼此舒適平衡的溝通環(huán)境。
怎么做呢？
就像我在更開(kāi)始提到的，挽回時(shí)的聊天，說(shuō)到底就是彼此的博弈，是能不能建立有效溝通的一個(gè)過(guò)程。
而我上面提到的那些錯(cuò)誤表述，其實(shí)都屬于無(wú)效的溝通，你發(fā)再多消息，都只會(huì)把對(duì)方越推越遠(yuǎn)，斷送溝通的機(jī)會(huì)。而有效的溝通，會(huì)拉進(jìn)彼此的距離，讓彼此的溝通舒適而平衡。
而想要做到有效溝通，你可以從下面這三個(gè)方面入手：
綜合我上面提到的"心理效應(yīng)"，在發(fā)消息時(shí)，你可以少用"不要""但是""別"這類(lèi)否定、轉(zhuǎn)折式的詞匯。
可以多用一些積極的，加強(qiáng)正面感受的語(yǔ)氣助詞，比如"哇""呀"；能用疊詞表達(dá)就不要用單個(gè)詞，比如能說(shuō)"嗯嗯"，就別只發(fā)個(gè)"嗯"，能說(shuō)"哦哦"，就別只說(shuō)"哦"，甚至發(fā)一些表達(dá)正面意思的"表情包"也可以。
在情緒方面，多表達(dá)你積極的想法，展現(xiàn)你快樂(lè)有朝氣的一面，讓他覺(jué)得你并沒(méi)有受到分手的影響，讓他從你的言語(yǔ)和行為上體會(huì)你積極的變化，而不是你強(qiáng)行灌輸給他。
比如，你可以時(shí)不時(shí)的展現(xiàn)你熱情的生活狀態(tài)，吃了一些好吃的呀，去哪里玩了呀，又交了哪些朋友呀。展現(xiàn)這些積極熱情的狀態(tài)時(shí)，他就會(huì)覺(jué)得分手對(duì)你來(lái)說(shuō)好像不值一提，那么他對(duì)你的防備心也就會(huì)卸下來(lái)。
當(dāng)他的防備降下來(lái)了，你可以時(shí)不時(shí)跟他開(kāi)開(kāi)一些朋友間的小玩笑，活躍下氣氛。你還可以找他求助，問(wèn)一些他擅長(zhǎng)的問(wèn)題，然后借機(jī)夸夸他，贊美他，給他提供情緒價(jià)值。
總之你要讓他感受到跟你聊天是輕松的，有氛圍的，而不是壓迫和被命令的感覺(jué)。這就是溝通技巧的直接體現(xiàn)。
有很多小伙伴挽回時(shí)控制了自己的情緒，結(jié)果發(fā)消息給對(duì)方的時(shí)候，一遇到對(duì)方態(tài)度不好，就情緒崩了。
比如，有位小伙伴找我，說(shuō)她自己做了很久的心理建設(shè)，情緒已經(jīng)平復(fù)下來(lái)了?？墒窃诟鷮?duì)方聊天時(shí)，還是忍不住情緒又激動(dòng)的爆發(fā)了，為什么會(huì)這樣？怎樣才能真正的控制自己的情緒呢？
這位小伙伴，就是典型"心態(tài)影響了情緒表達(dá)"。
因?yàn)椋?dāng)你的心態(tài)不穩(wěn)的時(shí)候，你發(fā)消息時(shí)的情緒和節(jié)奏很容易被對(duì)方帶著走。
本來(lái)你已經(jīng)做好了情緒控制，想著好好跟對(duì)方溝通，傳達(dá)一下自己原本的意思，結(jié)果對(duì)方一對(duì)你不耐煩、對(duì)你冷淡，拒絕跟你聊天，你就急了，"上頭"了。當(dāng)你一急，你就忘了原本要講的話(huà)，又開(kāi)始語(yǔ)無(wú)倫次。
所以，我希望你建立這樣一個(gè)認(rèn)知：情緒是不可能完全被控制住的。很多人在挽回中常說(shuō)的"請(qǐng)控制好你的情緒"，這里的"控制"更多的是壓制、抑制。
壓制和抑制情緒就能讓情緒消失嗎？并不會(huì)！這些情緒只是被你隱藏起來(lái)，埋在了心里深處。如果下次你再遇到了類(lèi)似的事，你隱藏的情緒還是會(huì)被"激活"，然后"一點(diǎn)就炸"。
所以，在挽回過(guò)程中，情緒能不能控制不重要，重要的是心態(tài)要穩(wěn)，只有心態(tài)穩(wěn)了，你的情緒才能真正的穩(wěn)定，并且不被對(duì)方影響。
怎么讓心態(tài)穩(wěn)定下來(lái)呢？
你可以嘗試從你們的溝通的身份合理化開(kāi)始，比如你不要把他當(dāng)成"要挽回的人"，把他當(dāng)成一個(gè)"普通的朋友"。
當(dāng)你把自己牢牢的鎖在"普通朋友"這個(gè)身份里時(shí)，你跟他發(fā)的消息就不再是你找他"求和"，而是普通的聊天。
這樣你就不會(huì)對(duì)他有"不切實(shí)際的期盼"，他回不回你的消息，作為"普通朋友"的你也沒(méi)必要在意。當(dāng)你你不那么在意了，心態(tài)就會(huì)穩(wěn)固起來(lái)，也就不會(huì)被他的回應(yīng)影響了。
當(dāng)你不被他影響了，你還可以更合理的面對(duì)他不好的態(tài)度，用"普通朋友"的身份去調(diào)侃他，讓聊天氣氛不那么壓抑。
比如我剛剛舉的例子，這位小伙伴在面對(duì)對(duì)方說(shuō)"沒(méi)這必要"的回應(yīng)時(shí)，她可以以"普通朋友"的身份調(diào)侃一句：
"咋了？不想跟我做普通朋友？那是···想當(dāng)情侶嗎？"
然后不等他回復(fù)，接著調(diào)侃一句："不，我不想！"來(lái)強(qiáng)化你的"普通朋友"這個(gè)人設(shè)。
你看，心態(tài)穩(wěn)了，說(shuō)話(huà)都硬氣了，對(duì)方也不會(huì)有那種被命令的壓迫感。
更重要的是，當(dāng)你的心態(tài)穩(wěn)了，你可以將剛剛講到的那些溝通的技巧，發(fā)揮得更好。
在挽回的過(guò)程中，你會(huì)對(duì)他產(chǎn)生各種各樣的需求，比如：
你希望他回你的消息，希望他對(duì)你態(tài)度好點(diǎn)，你希望他相信你的改變，你希望他像以前那樣愛(ài)你，你希望你們復(fù)合······
你帶著這么多的需求去跟他發(fā)消息，且不說(shuō)你一兩句話(huà)能不能表述清楚，就算你表達(dá)清楚了，你要對(duì)方怎么滿(mǎn)足你？
你別忘了，你們是分手的狀態(tài)啊。
所以，把握好你的需求度，跟他發(fā)消息時(shí)，多站在他的角度去思考： 如果你是他，你看到這樣的消息，會(huì)不會(huì)有壓力？能不能接受？想不想回復(fù)？
所以，在一開(kāi)始溝通的時(shí)候，你可以只給自己定一個(gè)"小需求"，比如先讓他好好的回你的消息；
然后當(dāng)他能夠好好的回你的消息了之后，你可以再繼續(xù)定一個(gè)"小需求"，比如讓他主動(dòng)給你發(fā)消息；
當(dāng)他做到主動(dòng)給你發(fā)消息后，你可以繼續(xù)定接下來(lái)的"小需求"，比如讓你們的聊天變得曖昧起來(lái)······
以此慢慢的推進(jìn)。
如果在這個(gè)過(guò)程中，有其中一項(xiàng)"小需求"他還沒(méi)有滿(mǎn)足到，那么，你可以通過(guò)你建設(shè)的"合理化的心態(tài)"，來(lái)繼續(xù)鋪墊，并合理化這個(gè)需求。
在這個(gè)過(guò)程中，就不要再有其他的需求了。你只有先把一個(gè)巨大的需求（比如和他復(fù)合），一點(diǎn)一點(diǎn)拆分成細(xì)小的需求，然后再一步一步的去穩(wěn)固，才能逐漸的往前推進(jìn)你們的關(guān)系。
你要知道"一口吃不成大胖子"，一上來(lái)就暴露你"要挽回"的強(qiáng)烈需求，能不把對(duì)方嚇走嗎？
所以啊，說(shuō)了這么多，我只想告訴你，挽回時(shí)，可不可以發(fā)消息這個(gè)不用問(wèn)——消息都不發(fā)，談什么挽回？
你只需要了解，什么消息發(fā)了對(duì)挽回有用？什么消息發(fā)了對(duì)方會(huì)把你拉黑？你只有建立這樣理智的判斷，你才能通過(guò)發(fā)消息，來(lái)幫助你挽回。
更后，我希望你能明白，無(wú)論是挽回，還是聊天，都是一個(gè)拋棄激烈的負(fù)面情緒，找回理智，重建平穩(wěn)心態(tài)，以及合理化需求度的過(guò)程。這個(gè)過(guò)程能把你從"焦慮的失戀狀態(tài)"，拉回一個(gè)"正常人的狀態(tài)"，這才是你挽回更積極的意義。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀(guān)原因，家里不同意 1分
異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱(chēng)不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿(mǎn)足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說(shuō)話(huà)表述的精確程度 2分
說(shuō)話(huà)給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話(huà)周?chē)娜耸欠窀械绞娣?6分
說(shuō)出的話(huà)所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？
挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分
沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 2分
挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 0分
試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
我是錦鯉，一枚情感咨詢(xún)師，沒(méi)有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢(xún)。
北京女子為挽回男友買(mǎi)佛牌做法事被騙147萬(wàn)，“戀愛(ài)腦”有多可怕？
北京女子為挽回男友買(mǎi)佛牌做法事被騙147萬(wàn)，這樣的戀愛(ài)腦是非常可怕的，戀愛(ài)腦不僅會(huì)影響日常生活，也會(huì)影響自己的感情生活。
147萬(wàn)被騙只因想挽回男友
這名北京女子是為了挽回自己男友才被騙147萬(wàn)，對(duì)方一直宣稱(chēng)可以為其斬桃花，多次的勸她買(mǎi)佛牌做法事，導(dǎo)致她更終被騙147萬(wàn)。但是這些做法對(duì)兩人的感情并沒(méi)有幫助，只是因?yàn)檫@名女子的戀愛(ài)腦導(dǎo)致她失去理智，完全沒(méi)有智商才會(huì)被騙。事后她還認(rèn)為這筆錢(qián)花的比較值，但只是被對(duì)方洗腦了，戀愛(ài)腦特別沒(méi)有主見(jiàn)，只有一味的付出，想要得到真感情。
毫無(wú)主見(jiàn)，沒(méi)有智商
戀愛(ài)了腦就是戀愛(ài)占據(jù)全部頭腦。毫無(wú)理智毫無(wú)智商，一味的付出，無(wú)腦相信，無(wú)腦期待。戀愛(ài)之后變成戀愛(ài)腦，是因?yàn)槿狈?ài)的一種體現(xiàn)。而且對(duì)待自己也沒(méi)有自信，才會(huì)出現(xiàn)戀愛(ài)腦。對(duì)于對(duì)方無(wú)條件的信任，無(wú)條件的期待，只希望對(duì)方能夠完全在意自己。在戀愛(ài)過(guò)程中已經(jīng)沒(méi)有自我了，戀愛(ài)占據(jù)了全部，毫無(wú)理智也毫無(wú)智商，遇到事情的時(shí)候沒(méi)有正確的判斷，可以影響自己的日常生活，所有的事情都不及戀愛(ài)的，只想談一場(chǎng)轟轟烈烈的戀愛(ài)。
戀愛(ài)腦非?？膳?/p>
在戀愛(ài)過(guò)程中有一方是戀愛(ài)腦是非常可怕的。這種人對(duì)自己完全沒(méi)有自己，已經(jīng)失去了自我。將所有的注意力全部集中在對(duì)方身上，兩人之間已經(jīng)有了壓迫，而且處于戀愛(ài)腦的人會(huì)一點(diǎn)智商都沒(méi)有，很容易被欺騙，如果對(duì)方是善良的，真心想要相處的可能會(huì)減少傷害。如果對(duì)方存在僥幸心理，想要欺騙你，戀愛(ài)腦很容易上鉤的，因?yàn)閼賽?ài)腦的智商已經(jīng)處于盆地，根本想不到被騙的可能發(fā)生，只想滿(mǎn)足自己戀愛(ài)的需求，想要有一場(chǎng)值得沖動(dòng)的戀愛(ài)，已經(jīng)沒(méi)有了正確的判斷，無(wú)腦的相信。
怎么挽回對(duì)你失望的男朋友（如何挽回已經(jīng)失望的他）
別作兒！別作兒！別作兒！
為什么你們就不聽(tīng)呢？
看看題主的后果——長(zhǎng)達(dá)六年的感情防線(xiàn)更終還是給她的作毀了！
就問(wèn)你們還敢繼續(xù)作兒么？
題主，我說(shuō)兩句掏心窩子的話(huà)，你男朋友能堅(jiān)持六年和你始終如一地在一起，這就是真愛(ài)啊！
正如家庭婚姻專(zhuān)家柯維夫婦曾說(shuō)：更美的情話(huà)不是“我愛(ài)你”，而是“在一起”。
他用自己的青春換你的青春，用自己的真心換你的真心，這就是愛(ài)的證明啊，沒(méi)想到卻還是應(yīng)了那句詩(shī)：“我本將心向明月，奈何明月照溝渠”.......
但同時(shí)反過(guò)來(lái)想想，這六年里你男朋友該積攢了多少次的失望，我不用猜都知道你們分分合合都有幾十次了——
你道過(guò)的歉已經(jīng)變成了他耳朵里的繭；
你們的爭(zhēng)吵反反復(fù)復(fù)、沒(méi)完沒(méi)了，就像襪子破的那個(gè)洞，總是縫縫補(bǔ)補(bǔ)，卻還是會(huì)破；
六年里你們關(guān)系毫無(wú)進(jìn)展，仿佛在打一個(gè)永遠(yuǎn)卡在第二關(guān)的游戲；
......
擱誰(shuí)誰(shuí)不累？換個(gè)三分鐘熱度的男人，能堅(jiān)持1年都?jí)騿埽?/p>
但并不能說(shuō)題主的這份感情沒(méi)有挽回的可能了，恰恰相反， 越是這種沉沒(méi)成本投入大的感情，其實(shí)越容易復(fù)合。
但這完全取決于問(wèn)題較多的那方能否徹底轉(zhuǎn)變自己的底層思維，只有正確的認(rèn)知才能引導(dǎo)正確的行動(dòng)。
所以我們首先來(lái)站到你男朋友的角度，分析一下你對(duì)愛(ài)有哪些誤解？以及為什么你會(huì)習(xí)慣性的作兒？
搞明白自己的問(wèn)題，才能解決對(duì)方不再信任你的問(wèn)題，是不是這個(gè)邏輯？
分手后題主不要想著在復(fù)盤(pán)問(wèn)題上打馬虎眼，用“我不懂事”、“我做了好多傷害他的事”等語(yǔ)句來(lái)遮掩問(wèn)題的本質(zhì)， 這都是你后悔的感覺(jué)，并不是你錯(cuò)了的內(nèi)核。
好，現(xiàn)在假想一下，你男朋友開(kāi)始理你了，并且愿意向你敞露心扉，客觀(guān)理智地談?wù)勊趺纯创阏嬲e(cuò)在哪了？
“你的愛(ài)只有自己，沒(méi)有我們”
回想一下你是不是在爭(zhēng)吵中經(jīng)常提到自己想干什么、要讓他滿(mǎn)足自己的需求？在平時(shí)的相處中，是不是也總是要求他事事圍著自己轉(zhuǎn)，比如要定時(shí)向你問(wèn)候、給你做飯菜、半夜三更還給你出去買(mǎi)零嘴？
因?yàn)轭}主沒(méi)有講相處的細(xì)節(jié)，所以我就是做個(gè)類(lèi)比，但感情出問(wèn)題，八九不離十都逃不開(kāi)這個(gè)問(wèn)題。
我有個(gè)來(lái)訪(fǎng)者分手的導(dǎo)火索更離譜，就因?yàn)閷?duì)方想吃火鍋、自己想吃麻辣燙，互不妥協(xié)，更后爭(zhēng)吵了一晚上，第二天就分手了。
男方即使不懂愛(ài)，也會(huì)按照世俗規(guī)則，讓著女生、哄著女生；
而女方如果不懂愛(ài)，則很容易被男方的不斷忍讓所嬌慣，助長(zhǎng) 自我中心化 膨脹，變成更終分手的根源。
感情中總是想著自己利益，而不為“我們”的利益著想，那就會(huì)失去愛(ài)所需要尊重、理解、靈魂契合等重要養(yǎng)分。
“你的愛(ài)只是一種感覺(jué)，沒(méi)有行動(dòng)”
“你總是說(shuō)‘我愛(ài)你’，但我感覺(jué)‘你恨我’”
“你總是說(shuō)‘我是因?yàn)樵诤跄?，才這樣做的’，但我感覺(jué)到你是在‘傷害我’”
想一想在這六年里，你對(duì)他說(shuō)過(guò)多少次這樣的話(huà)，而又做了多少次傷害他的事兒。可能你認(rèn)為愛(ài)就是表達(dá)，只要說(shuō)出來(lái)，就能 合理化 自己所有的行為了？
比如讓他為你的壞情緒買(mǎi)單、逼他刪除所有異性好友，社交圈縮小到只有你們兩人、讓他成為你的“奴隸”，當(dāng)牛做馬、要求他學(xué)著其他模范男友的樣子，任由你買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)......
你美其名曰這是愛(ài)，是在乎~
有句話(huà)是這樣說(shuō)的： 如果我以你對(duì)待我的方式對(duì)待你，恐怕你早已離我遠(yuǎn)去。
我們要知道，愛(ài)是通過(guò)行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，愛(ài)的感覺(jué)也由此而生；當(dāng)愛(ài)的行動(dòng)缺失時(shí)，愛(ài)的感覺(jué)自然也就沒(méi)有了。
“我們好像連體嬰兒，你的愛(ài)讓我窒息”
你是不是將他作為生活的全部重心，依賴(lài)他，只要有他給你安慰、陪著你，才能消除你的不安、痛苦與孤獨(dú)呢？抑或是在發(fā)生矛盾后，又希望通過(guò)情緒化爭(zhēng)吵來(lái)逼對(duì)方承認(rèn)錯(cuò)誤，其實(shí)你心里也知道，自己也有問(wèn)題。
這種行為在心理學(xué)上被視為是 自我分化度低 的表現(xiàn)。自我分化更初是家庭*心理醫(yī)師鮑恩提出的，也被稱(chēng)為自我辨別，指的是個(gè)體能使理智和情感相分離，并且讓自我養(yǎng)成獨(dú)立于外界與他人的人格特征。
一個(gè)自我分化度較低的人，則很容易表現(xiàn)出兩種極端——
1）情緒、觀(guān)點(diǎn)、立場(chǎng)容易受到他人影響，容易依賴(lài)他人，從而強(qiáng)迫對(duì)方照顧自己的感受，形成共生關(guān)系（連體嬰兒模式）， 缺乏邊界感 ；
2）遇到問(wèn)題就立馬回避，不愿妥協(xié)、讓步，擔(dān)心自己?jiǎn)适е鲃?dòng)權(quán)和自主性，焦慮程度較高， 缺乏安全感 。
不論是共生關(guān)系，還是回避型依戀，都會(huì)讓你陷入反反復(fù)復(fù)的自我折磨和折磨對(duì)方的旋渦中，難以成就一段成熟而獨(dú)立的親密關(guān)系。
越來(lái)越作，從表象來(lái)看，好像是因?yàn)閷?duì)方容忍你誘導(dǎo)的，就像釣魚(yú)執(zhí)法那樣，明知你會(huì)繼續(xù)作兒，還那么忍耐你、縱容你。
其實(shí)從根源上找，是由你原生依戀關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題。
根據(jù)前面的分析，可以大體判斷出題主原生關(guān)系應(yīng)當(dāng)是混亂型依戀模式，即焦慮與回避型的混合依戀。
他們的父母親也同時(shí)具有回避和焦慮關(guān)系，所以很容易導(dǎo)致將這種混亂型依戀關(guān)系傳遞給孩子，比如他們既無(wú)法在脆弱、孤獨(dú)時(shí)得到父母及時(shí)的情感的支持，也無(wú)法在保護(hù)自我權(quán)益上獲得尊重、理解，總是被父母侵占私人空間、索取情感。
作為他們的伴侶，由此也會(huì)被他們的反復(fù)無(wú)常搞得異常心累，一旦突破對(duì)方忍耐的閾值，就想辦法逃離。
一、做分化練習(xí)，停止共生糾纏
強(qiáng)化邊界意識(shí)，和他做回朋友
以前你們關(guān)系就像藤與樹(shù)一樣緊緊纏繞在一起，分手后，他終于體會(huì)到了放松和自由的感覺(jué)，再加上他已經(jīng)不再相信你的道歉，所以從此刻起，你需要做的就是 強(qiáng)化自己的邊界意識(shí)，“喬裝”成朋友，重新進(jìn)入對(duì)方的圈子。
怎么樹(shù)立良好的邊界意識(shí)呢？就是你要分清楚你們都是獨(dú)立的個(gè)體，需要彼此尊重對(duì)方的需求和感受，比如他就喜歡聽(tīng)搖滾，你就不能強(qiáng)迫對(duì)方聽(tīng)抒情一樣。
在之后以朋友的身份相處時(shí)，也不能對(duì)他的行為、感受、決策橫加指責(zé)，當(dāng)然你可以向他提供另一個(gè)解決思路，但是卻不能把你的意見(jiàn)強(qiáng)加給他。
這樣做的好處，就在于能夠減輕對(duì)方對(duì)你的排斥感，不再那么抵觸和你溝通和分享，默許讓你以朋友的身份繼續(xù)呆在他的社交圈里，就不至于和你斷聯(lián)、拉黑，明白了么？
理解二八原則，正確處理差異
什么是感情中的二八原則呢？
心理學(xué)上經(jīng)過(guò)大量數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)對(duì)方出現(xiàn)你不能理解的行為時(shí)，其實(shí)80%的部分源于過(guò)去的生活經(jīng)驗(yàn)，20%是受到二人相處模式的影響。
也就是對(duì)方大部分行為特征和習(xí)慣其實(shí)受他原生家庭的影響，這也是導(dǎo)致差異的重要原因。
很多戀人吵架，甚至上升到暴力層面，都是因?yàn)闊o(wú)法正確處理彼此之間存在的差異，而我們又知道很多差異都受80%原生家庭的影響，比如他習(xí)慣吵架冷暴力，那是因?yàn)樵缿倌Ｊ浇探o他就是這么處理感情問(wèn)題的。
所以，我們做分化練習(xí)時(shí)，一定要基于二八原則，去深入了解他行為背后的深層原因，這樣才能站到他的立場(chǎng)去理性看待他的言行。
當(dāng)你這么去做的時(shí)候，你會(huì)恍然大悟：“原來(lái)他這么做，不是故意報(bào)復(fù)我，而是他是不太懂的怎么做更好?！?/p>
這樣你就會(huì)能換位思考，向他提供理解、尊重、幫助等情緒價(jià)值。
二、保持積極的互動(dòng)與情緒的穩(wěn)定
在分手后，你以朋友的身份潛伏在他社交圈， 并要與他建立并保持多元化、積極的互動(dòng)方式 ，多以贊同、欣賞的態(tài)度與他交流、分享觀(guān)點(diǎn)、趣聞，漸漸讓他對(duì)你的負(fù)面印象轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極印象。
同時(shí)也要維持情緒穩(wěn)定，你的目光也不能總鎖定在他身上，今天他沒(méi)回消息，你就難受得吃不下飯，晚上偷偷躲起來(lái)哭；明天他點(diǎn)贊了其他女生的朋友圈，你又瘋狂吃醋，焦慮不已......
你要知道，自己是焦慮型偏重的依戀人格，就要先改變自己焦慮的依戀模式， 將情緒維持在一個(gè)平均值上。
可以允許自己難受，但是請(qǐng)別過(guò)度，學(xué)會(huì)去轉(zhuǎn)移自己的注意力，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，通過(guò)增強(qiáng)吸引力和穩(wěn)定情緒輸出來(lái)重新獲得他對(duì)你的信任感。
文章的更后我想劃拉一下重點(diǎn)——
在感情中不是不讓你作兒，但咱別亂作兒，是不是？多少整點(diǎn)高情商的作兒??！
挽回中要注重情緒穩(wěn)定和積極的互動(dòng)，當(dāng)然前提是你先要改掉你亂作兒的毛病才行。
可參考雨辰情感付費(fèi)課程—— 個(gè)人成長(zhǎng)：遇到情感矛盾怎么辦之第139講《我很作把男朋友逼分手了怎么挽回？》 ↑
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀(guān)原因，家里不同意 1分
異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱(chēng)不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿(mǎn)足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說(shuō)話(huà)表述的精確程度 2分
說(shuō)話(huà)給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話(huà)周?chē)娜耸欠窀械绞娣?6分
說(shuō)出的話(huà)所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？
挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分
沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 2分
挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 0分
試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測(cè)試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感咨詢(xún)師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢(xún)。
怎樣挽回男朋友，女生如何正確的挽回前男友
我更近整理了我接到的上千個(gè)挽回案例，發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有意思的現(xiàn)象：
有很大一部分本可以挽回成功的人，被他們自己的心態(tài)加上錯(cuò)誤的挽回方式，親手終結(jié)了這段感情。
對(duì)于這樣反反復(fù)復(fù)折磨自己的小伙伴，我只想說(shuō)一句：
你真的知道怎么挽回嗎？
前任稍微沒(méi)達(dá)到你的期待就慫的一批、打退堂鼓，前任一稍微有點(diǎn)負(fù)面情緒你連去安撫的耐心和信心都沒(méi)有！那請(qǐng)問(wèn)，你憑什么說(shuō)自己還愛(ài)對(duì)方？還喜歡對(duì)方？
01 你們是怎么錯(cuò)過(guò)的？
我們先來(lái)回想一下，你們剛遭遇分手的時(shí)候，你是怎么轉(zhuǎn)移注意力走出痛苦的？
我相信大部分人都少不了和朋友吐槽、傾訴的環(huán)節(jié)。
問(wèn)題就出在這里， 很多人的感情都始于墻頭草隨風(fēng)倒。
我們經(jīng)常容易受到身邊人的誘導(dǎo)，說(shuō)什么"你值得更好的人""舊的不去新的不來(lái)，他根本不配""他都能和你聊天卻不跟你提復(fù)合，就是他吊著你"......
但你有想過(guò)說(shuō)這些話(huà)的人，在他們的腦海里，他們對(duì)你們的感情并不了解，他們只是出于對(duì)朋友的安慰的角度： 希望你快速走出悲傷，不要再為了一個(gè)前任和我哭訴了。
但是俗話(huà)說(shuō)的好，當(dāng)局者迷，誰(shuí)能保證他們自己懷念起前任的時(shí)候，是不是又變成了另外一副模樣？
所以，更多的時(shí)候，當(dāng)我們考慮前任值不值得挽回的的時(shí)候，我們需要先明白，很多時(shí)候，并不是這個(gè)人出現(xiàn)了問(wèn)題，而是因?yàn)槲覀冏陨淼奈Σ蛔慊蛘邇r(jià)值缺失導(dǎo)致的。
很多人在挽回的時(shí)候總喜歡問(wèn)他到底還愛(ài)不愛(ài)我，其實(shí)， 決定他是否還愿意和你在一起，和愛(ài)與不愛(ài)真沒(méi)太大關(guān)系 ，而是你們把曾經(jīng)的耐心消磨殆盡，缺少了讓對(duì)方心動(dòng)欲罷不能的東西。
02 分手后，我舍不得他，難道錯(cuò)了嗎？
我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)挽回心態(tài)的問(wèn)題。
對(duì)于每一個(gè)想挽回的人來(lái)說(shuō)，在失去一段感情的時(shí)候，自然會(huì)產(chǎn)生一種" 舍不得 "的心態(tài)。
但是這種"舍不得"的心態(tài)，真的不會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你還這么喜歡我啊，那我再回頭試試看吧。
你的"不舍"只會(huì)加劇對(duì)方的安逸感，反而會(huì)覺(jué)得"你原來(lái)真的離不開(kāi)我呀"。
當(dāng)一個(gè)人清楚即使和你分手了，但是你仍然是他的退路、自然就不會(huì)珍惜你任何的挽回方式。
這是大部分都會(huì)有的一種『禁果心理』，包括在戀愛(ài)中也是一樣的，你越是表現(xiàn)出"舍不得"的態(tài)度，對(duì)方反而會(huì)更灑脫和淡然。
在這樣的心態(tài)下，會(huì)讓對(duì)方營(yíng)造出一種莫名的"優(yōu)越感"。面對(duì)你的低位示好的挽回，對(duì)方不僅不會(huì)重視，反而會(huì)覺(jué)得 "自己應(yīng)該會(huì)得到遇到更好的"。
所以說(shuō)， 挽回不是要靠你"證明自己有多愛(ài)對(duì)方"，而是通過(guò)自己的高價(jià)值來(lái)向?qū)Ψ桨凳?與我分手，你是做過(guò)更錯(cuò)誤的決定"。
所以當(dāng)對(duì)方真的對(duì)你無(wú)愛(ài)了，選擇了用分手來(lái)解決問(wèn)題，那么你首先要做的是『試著接受自己的身份降級(jí)』。
由于"舍不得"而發(fā)出的示好行為，比如送禮物，打電話(huà)，噓寒問(wèn)暖，只會(huì)加劇對(duì)方的分手認(rèn)同感： 你怎么沒(méi)完沒(méi)了的煩著我。
所以只有當(dāng)你坦然接受當(dāng)下的分手定局，同時(shí)讓自己的身份回落到朋友的狀態(tài)上。這會(huì)讓對(duì)方意識(shí)到" 我好像真的失去她了 "，反而會(huì)激發(fā)對(duì)方的 危機(jī)感 。
03 為什么我們能保持聯(lián)系，但是不談感情？
要知道，既然鬧到了分手這一步，矛盾和爭(zhēng)吵肯定是存在的，那么這些問(wèn)題并不會(huì)隨著分手就消失，所以為什么我一直在強(qiáng)調(diào)，在挽回中一定要能給予對(duì)方和自己一定的等待冷靜期。
當(dāng)對(duì)方已經(jīng)不想對(duì)你付出時(shí)，你還想靠著溝通和掰扯說(shuō)服對(duì)方，可能性是非常低的，你越想解決，對(duì)方越排斥，這種反效果在心理學(xué)上，我們稱(chēng)之為「布美蘭效果」現(xiàn)象。
但是愛(ài)情本來(lái)就是一件情緒和依戀共存的事情，我對(duì)你的排斥不可能持續(xù)一輩子，我總要回歸到正常的生活，所以當(dāng)「布美蘭效果」結(jié)束后，我們會(huì)迎來(lái)挽回的窗口期。
所以 為什么有些人和前任分手后可以聊天，但對(duì)方卻一直不提復(fù)合呢？
因?yàn)楹芸赡苣阋呀?jīng)錯(cuò)過(guò)了點(diǎn)燃對(duì)方的窗口，對(duì)方內(nèi)心里本質(zhì)上已經(jīng)冷靜到頭了，而你又不敢輕易的去撩動(dòng)他，讓你們的感情再一次升華，所以更終只能讓自己陷入完全被動(dòng)，對(duì)方也很難找出說(shuō)愛(ài)你的理由，只能給你一種給你希望、又讓你接受分手的事實(shí)的挽回信號(hào)。
04 為什么我做了很多努力，仍然無(wú)法挽回？
我曾經(jīng)接待過(guò)一個(gè)來(lái)訪(fǎng)者，是一個(gè)到了30歲仍然魅力十足的女人，和前任分手的原因是兩個(gè)人之間的信任感不足，但是她還故意在分手后有意無(wú)意的通過(guò)朋友圈和聊天暗示前任：自己的身邊不缺追求者。結(jié)果對(duì)方直接丟下一句，祝你幸福，然后就消失了。
她就是被一些挽回文章給誤導(dǎo)了，大部分的挽回文章都在寫(xiě)改變，形象建設(shè)、朋友圈提升、讓自己變得更美更帥、多發(fā)預(yù)選的照片到朋友圈里刺激前任balabala……我們先不討論這些東西沒(méi)有用，而是很多人不知道怎么靈活運(yùn)用。
其實(shí)很多時(shí)候，你們都被你們的前任帶歪了！
就像很多人在提分手的時(shí)候，給出的理由都大同小異：我們性格不合，我們?cè)谝黄鹛哿?，我們還是做朋友吧，等等之類(lèi)的。
但是他說(shuō)得就一定是百分百正確的嗎？
又或者，他其實(shí)根本就沒(méi)有看透過(guò)你們分手的核心原因到底有哪些，就趕忙地拿來(lái)幾個(gè)社會(huì)上常見(jiàn)的分手借口擺脫你們的關(guān)系。
而你呢？還以為他說(shuō)的就是全部，于是傻傻地照著他給你的分手理由，一步步地改變，改變，改變，到更后你絕望地發(fā)現(xiàn)為什么你都已經(jīng)改變了但是前任還是對(duì)你避之不及？
唉，親愛(ài)的，你以為他是給你指了條明路，殊不知你卻跟著他錯(cuò)誤的指引白白浪費(fèi)了時(shí)間精力，卻改變的一點(diǎn)都不對(duì)方向。
05 如何逆轉(zhuǎn)高低位，讓對(duì)方主動(dòng)求復(fù)合
對(duì)于男生來(lái)說(shuō)，對(duì)于過(guò)往情感的態(tài)度都存在著『慕強(qiáng)心理』。
分手之后， 他們本能地想法就是"我想找一個(gè)比你更好、更優(yōu)秀的女生" 。所以如果在分手之后，你仍然站在原地苦苦地哀求對(duì)方回來(lái)，那么對(duì)方自然不會(huì)回頭去找那個(gè)一成不變的你。
因?yàn)樵谒男睦铮c你復(fù)合無(wú)非是讓舊情再次的重蹈覆轍。
要記住，你們相遇的地方不是原地，而是在遠(yuǎn)方。被拋棄并不可怕，更可怕的是你認(rèn)同了自己被拋棄的事實(shí)，又手足無(wú)措地乞求著對(duì)方回來(lái)。
你只有成為對(duì)方心中那個(gè)"可望又不可即"的伴侶，同時(shí)又會(huì)吸引到比他更優(yōu)秀的追求者時(shí)，他自然就會(huì)自我質(zhì)疑，并且開(kāi)始重新審視與你關(guān)系。
當(dāng)挽回的主動(dòng)權(quán)掌握在你的手里時(shí)，對(duì)方就會(huì)不由自主地希望重新介入你的生活，主動(dòng)地尋求與你復(fù)合的可能性。同樣， 在這個(gè)過(guò)程中你的身份也就從挽回方過(guò)渡到了被挽回方。 所以怎樣的改變和優(yōu)化才能讓自己放下，并且能夠過(guò)渡目前的被動(dòng)地位？
1） 從外在來(lái)說(shuō)
說(shuō)白了，愛(ài)情都是由打破對(duì)方的預(yù)期框架，能夠直觀(guān)的給到對(duì)方視覺(jué)沖擊開(kāi)始的，對(duì)于挽回來(lái)說(shuō)也不例外。
所以挽回時(shí)更忌的是"為了證明自己痛苦，把自己弄得蓬頭垢面、萎靡不振"，這樣反而會(huì)消磨掉對(duì)方僅剩的好感度，并且會(huì)從視覺(jué)上更加排斥你的存在。
因此分手的之后，我們更要活得精致和灑脫。從外在形象上注重自己塑造和包裝，提升自己的衣品和審美，會(huì)讓自己在對(duì)方眼中的形象煥然一新。
同時(shí)，外在也是能夠更好地向?qū)Ψ絺鬟f出這樣的一個(gè)信號(hào)" 我愛(ài)過(guò)你，但是此時(shí)我更愛(ài)自己。 "當(dāng)你開(kāi)始學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己的羽毛時(shí)，對(duì)方才會(huì)留戀你曾經(jīng)的給予的"好"，當(dāng)他真正地意識(shí)到自己的已經(jīng)失去了，才能夠想起來(lái)是自己不懂得珍惜。
2） 從內(nèi)在來(lái)說(shuō)
拉開(kāi)與前任的層次，才會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得" 與你分手，真正虧的是他。 "豐富自身學(xué)識(shí)、擴(kuò)大自己的高質(zhì)量社交、提升自己社會(huì)能力和個(gè)人價(jià)值，這些都是內(nèi)在改變和優(yōu)化的重要組成部分。
要明白，你費(fèi)盡心力地示弱去求得對(duì)方的復(fù)合，即使對(duì)方答應(yīng)了，那么重新開(kāi)始的愛(ài)情你必然處于低位，對(duì)方只是一時(shí)心軟，并不是重新心動(dòng)。
因此你只有足夠耀眼的實(shí)力，對(duì)方才會(huì)有足夠的勇氣下定決心陪你再來(lái)一次。所以與其花費(fèi)時(shí)間和精力，去乞求對(duì)方不要離開(kāi)你，不如去投資自己。
更重要的就是怎么提升自己的魅力，這是我經(jīng)常會(huì)收到的問(wèn)題，其實(shí)"魅力"沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)和答案，唯一的真理是：做自己。你沒(méi)有必要參考任何人，你如果能接受你所展現(xiàn)出來(lái)的獨(dú)一無(wú)二的氣質(zhì)，這就是魅力本身。
因?yàn)槲乙?jiàn)過(guò)很多姑娘平日里雷厲風(fēng)行的，只要一談了戀愛(ài)，馬上就變了一個(gè)人。整天腦袋里只想著對(duì)方，完全喪失了自我，更別提什么個(gè)人魅力了
這樣做的結(jié)果全以悲劇告終，幾乎沒(méi)有例外。畢竟這個(gè)過(guò)程是有因有果有道理的：
當(dāng)初對(duì)方就是為你的個(gè)人魅力而折服，在一起后，你卻逐漸磨滅了更吸引他的部分，等同于你親手將他越推越遠(yuǎn)。這樣的愛(ài)情固然難以長(zhǎng)久，而你卻云里霧里，依舊掏心掏肺地對(duì)對(duì)方好——好也沒(méi)用，當(dāng)你失去自我，魅力不在，等于磁鐵失去磁性，你得明白這個(gè)道理。
"提升自我"這四個(gè)字聽(tīng)起來(lái)像緊箍咒，說(shuō)多了免不了惹人煩，不如拆分來(lái)看，當(dāng)我們談到"提升自我"的時(shí)候，究竟在談些什么？
提升某一樣事物的屬性的前提，是足夠了解事物的著手點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律。對(duì)人也是一樣：
著手點(diǎn)：也就是你的缺點(diǎn)?？陀^(guān)看待自身的缺點(diǎn)，然后有目標(biāo)地進(jìn)行優(yōu)化改善。
發(fā)展規(guī)律：充分了解自己的生活方式，并以此為前提加以改善。比如，你喜歡夜深人靜的時(shí)候熬夜不睡，那么，硬逼著自己早睡早起反而違背了自己的作息。倒不如順其自然地將平時(shí)熬夜的時(shí)間用來(lái)做些別的，學(xué)會(huì)跟自己調(diào)和，事半功倍。
總之我們要知道， 挽回更好的辦法不是修復(fù)一段舊情，而是重塑一段新的感情。
讓過(guò)去的自己活得對(duì)方回憶里，讓未來(lái)的自己活著對(duì)方的遠(yuǎn)方，這樣的才會(huì)讓他重新注意到你、彼此的感情才會(huì)有著更多的可能。沒(méi)有什么好舍不得，沒(méi)有什么輸不起的。
因?yàn)槿酥粫?huì)記住他翻山越嶺去尋找的人，從來(lái)不會(huì)在意是誰(shuí)在翻山越嶺去尋找他。
心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過(guò)兩個(gè)人還有多大的可能會(huì)復(fù)合？這套測(cè)試題幫你測(cè)試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來(lái)試試吧
現(xiàn)在你的手機(jī)里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
你們分手的原因是什么？
客觀(guān)原因，家里不同意 1分
異地戀，沒(méi)有未來(lái) 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰(shuí)也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺(jué)得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
以下四種說(shuō)法，如果非要選一個(gè)你更認(rèn)同的，你會(huì)選哪一個(gè)
一個(gè)人愛(ài)另一個(gè)人，就應(yīng)該愛(ài)TA 的全部，無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，否則就稱(chēng)不上是真愛(ài)，頂多是喜歡 2分
感情雖說(shuō)是你情我愿，但是事在人為，對(duì)方的愛(ài)也是可以把控的，只要能滿(mǎn)足對(duì)方的心理需求，愛(ài)情就能被引導(dǎo) 4分
強(qiáng)扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個(gè)人必然要不吝惜自己的付出 6分
在表達(dá)一件事情上，你更看重
說(shuō)話(huà)表述的精確程度 2分
說(shuō)話(huà)給對(duì)方感受到的強(qiáng)烈印象 1分
說(shuō)出的話(huà)周?chē)娜耸欠窀械绞娣?6分
說(shuō)出的話(huà)所能達(dá)到的更終目標(biāo) 4分
你認(rèn)為自己的情感上的基本特點(diǎn)
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強(qiáng)，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動(dòng)怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和發(fā)怒 3分
曾經(jīng)挽回過(guò)前任嗎？
挽回過(guò)，但是被拒絕了，沒(méi)有再繼續(xù)挽回 4分
沒(méi)有，不知道對(duì)方心里怎么想的，不敢開(kāi)口 2分
挽回過(guò)好幾次，對(duì)方很排斥，拉黑，不希望再見(jiàn)到我 0分
試探著開(kāi)過(guò)口，但是對(duì)方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
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我是雨宸，一枚情感咨詢(xún)師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢(xún)。
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