【序言】如何挽回我那跌落谷底的？跌入谷底還能不能找回自己？來看看情感百科，找到情感思路“如何挽回我那跌落谷底的”的內(nèi)容如下：
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人生如果跌落到谷底怎么辦？
第一，迷茫低谷時，要明白：人生很多事情，不是一條直線。即調(diào)整心態(tài)。
人生有八苦，時運(yùn)也有高低。不管你多么優(yōu)秀，也不管你多么努力，難免會遇到困難和挫折，而失落和苦惱也不少。那么怎么辦？調(diào)整好心態(tài)，是關(guān)鍵。
人到中年，感覺到：人處于低谷迷茫時，并不可怕，可怕的是深陷其中，不肯醒來，一直找不到出路。
而在生活中，我認(rèn)識一些朋友，有些是創(chuàng)業(yè)失敗，負(fù)債累累；有些是夫妻異心，分道揚(yáng)鑣。從他們身上，我發(fā)現(xiàn)一些特點(diǎn)，那就是：不管事業(yè)失敗還是情感挫折，不管誰對誰錯，都有很多因素在影響著。但是，只要他們能調(diào)節(jié)好情緒，勇敢地從陰霾中走出來，都會有好的前途。
所以，做人要保持冷靜和清醒，始終都要記?。簾o論任何時候，千萬不要放棄自己，千萬不要自暴自棄！人只有打敗了自己的心魔，才能慢慢走出困境。
在人生低谷迷茫時，堅持做好這四件事情，才能走出困境，東山再起
第二，別人看不起時，要懂得：人只有長高了，別人才能看得見。即知己知彼。
人生低谷時，會被人看不起。這很現(xiàn)實。畢竟，人往高處走，水往低處流?？梢哉f，在落魄的時候，是更能看清每一個人的嘴臉，包括人心。
我記得，以前有位忘年之交跟我說，以前當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的時候，身邊的親朋好友很多，現(xiàn)在退了下來，一下子變得冷清了。這人啊，就是勢利。
我還記得，有位朋友說過，曾經(jīng)失業(yè)了一段時間，被老婆數(shù)落，被家人嘲諷。就連在家里吃個飯，菜都不敢夾多一點(diǎn)。很是心酸。
人生就是這樣，勝者為王，敗者為寇。誰叫你不作為，不長點(diǎn)出息呢？
所以，做人要自知之明，要找出自己的不足和問題所在。只有對自己準(zhǔn)確把脈，才能對癥下藥，才能做到藥到病除。同樣，我們要讓別人看得起，就必須從內(nèi)心上強(qiáng)大自己，并用自己的行動來積極表示。這是對自己負(fù)責(zé)，也是對人生負(fù)責(zé)。
在人生低谷迷茫時，堅持做好這四件事情，才能走出困境，東山再起
第三，不要抱怨拿了一手爛牌，只要抓住機(jī)遇，同樣能打出了一生的精彩。即抓住機(jī)遇。
褚時健，曾經(jīng)的商界人物，功過是非，這里不作點(diǎn)評。但他在70多歲時，再度創(chuàng)業(yè)，所種植的“褚橙”，通過電商售賣的事跡，卻很勵志。
讀到這里，不知讀者你有何感想？褚老在70多歲時，還投入到自己的事業(yè)中，而我們呢？是不是我們的日子過的太安逸了，還是我們?nèi)狈α藠^斗的激情和動力呢？
我們平時常聽別人說一句話，那就是“做人，別在拼搏的年紀(jì)，選擇了安逸“。其實，以我之見，奮斗與年齡無關(guān)，只要我們下決心去做一件有益的事情，什么時候去做都不為晚。只不過，是我們有時想得太多了，而做得太少了。
人生百態(tài)，世事無常。做人不要抱怨太多，就算手中拿了爛牌，只要抓住機(jī)遇，奮斗下去，同樣能打出了一生的精彩。
在人生低谷迷茫時，堅持做好這四件事情，才能走出困境，東山再起
第四，認(rèn)定了要干的事情，就不要輕言放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負(fù)。即堅持到底。
人到中年，感覺到，做事要專一，重要，而要持之以恒地做好它，卻不容易。
生活中，我發(fā)覺一些朋友做事很缺耐性，也不夠?qū)Ｗ?。?dāng)然了，這個也包括我自己。比如做自媒體吧，能堅持天天原創(chuàng)文章的，并不是一件容易的事情。
畢竟，作為一個作者，我認(rèn)為：所寫的文章，必須要有內(nèi)容，要有深度，還要有可讀性。然而，每個人的生活空間都是有限的，思維也有枯竭的時候。而對于素材的采集，是要花很多功夫的。
曾經(jīng)一段時間，稿費(fèi)很低，我也很迷茫，當(dāng)時還想著放棄了。后來，我還是堅持了下來，堅持了一年多，終于得到了平臺的認(rèn)可。其實，做自媒體不要只想著賺錢，更重要的是將更多正能量傳播開來，讓每位讀者都能從中受益。
所以說，對于要干的事情，付出努力卻達(dá)不到預(yù)期的時候，一定要多想想，多問個為什么，從中汲取教訓(xùn)，靈活變通，只要堅持下去，就會有收獲的一天。
在人生低谷迷茫時，堅持做好這四件事情，才能走出困境，東山再起
月圓了有缺，缺了又有圓。云散了又聚，聚了又散。世事無常，人活世上，來去亦復(fù)如斯也。
當(dāng)人生低谷迷茫時，能堅持做好以上這四件事情，相信很快就能走出困境，東山再起的！
該如何面對那種跌到谷底的失落感啊？
在我們面對那種跌落的谷底的失落感的時候，其實我們是非常安靜的，在這時候我們完全可以發(fā)泄出來，你可以去一個人打籃球或者是你可以去拳擊。通過這種方式，能夠讓你得到很多的一些釋放，因為你比較的低落，所以你只要不再去想這些事情，把這些事全部都發(fā)泄出來，也就能夠慢慢的好起來。
因為很多事，心情和狀態(tài)都跌入谷底，怎么恢復(fù)
找個地方好好釋放自己發(fā)泄下可能會比較好。
發(fā)泄的方式有很多種，如果有條件能去山頂，大聲的叫幾聲，再深呼吸幾下，應(yīng)該會感覺比較舒服。或者去個人潮喧鬧的地方，或者出去旅游都可以。
發(fā)泄并不是更好的辦法，其實，每當(dāng)你心情不好時，你應(yīng)該盡力控制自己。想想開心的事，笑一笑，十年少。人生沒什么大不了的，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能見彩虹？
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