挽回的三大核心是什么？挽回的本質(zhì)是什么?

情感館子 2023年01月19日 14:42 71 0

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【序言】挽回的三大核心是什么？挽回的本質(zhì)是什么?？來看看情感百科，找到情感思路“挽回的三大核心是什么”的內(nèi)容如下：

全文目錄一覽：

1、教你如何挽回感情
2、想要挽回女朋友，挽回女朋友的三大核心技巧
3、想要挽回成功，必須抓住哪些導(dǎo)致分手的關(guān)鍵原因呢？
4、男友分手后挽回技巧（分手后如何重新挽回前男友）
5、挽回前男友，挽回前男友實(shí)戰(zhàn)技巧

教你如何挽回感情

如何挽回情感，要做到以下這四點(diǎn)：

1、有效溝通

感情出現(xiàn)危機(jī)可能是因?yàn)橐呀?jīng)觸犯到了對(duì)方的底線，那么此時(shí)對(duì)方對(duì)你的抵觸正處在一個(gè)前所未有的峰值，無論你說什么做什么，對(duì)方都會(huì)選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會(huì)逼迫對(duì)方盡快從你身邊逃離。所以在這種時(shí)候你唯一可以做的就是盡更大可能降低對(duì)方的抵觸和防備。不過斷開聯(lián)系并不是斷絕聯(lián)系，只是給對(duì)方一個(gè)緩沖的時(shí)間空間，等到情緒平復(fù)和冷靜下來之后再進(jìn)行有效溝通。

2、提升魅力

曾經(jīng)對(duì)方會(huì)因?yàn)槟闵砩系哪骋粋€(gè)閃光點(diǎn)而淪陷于你，現(xiàn)在也會(huì)因?yàn)槟惚┞冻鰜淼囊粋€(gè)缺點(diǎn)而心生厭煩，有些愛不經(jīng)意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經(jīng)那個(gè)不夠好的自己，找出自己身上的缺點(diǎn)加以改正，通過其他途徑方式提升個(gè)人魅力，你所做的這一切，更關(guān)鍵的是創(chuàng)造出一個(gè)可以展示自我價(jià)值的形式，讓對(duì)方可以真實(shí)地感受到你做出的改變并給予認(rèn)可。

3、營(yíng)造相處舒適感

挽回愛情的路上難免會(huì)有碰壁的時(shí)刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯(lián)系之后，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點(diǎn)滴，多一點(diǎn)關(guān)心對(duì)方的心情和狀態(tài)，慢慢降低對(duì)方對(duì)你的抵觸感。多一點(diǎn)互動(dòng)，也能增添幾分舒適感，讓對(duì)方越來越享受和你聊天的狀態(tài)，對(duì)你的接納度不斷上升。切記一定要根據(jù)具體情況的變化控制好聊天的節(jié)奏和頻率，不能表達(dá)出太強(qiáng)烈的需求感和目的性。

4、主動(dòng)邀請(qǐng)見面

面對(duì)面的交流永遠(yuǎn)是更直接有效的方法，既然你已經(jīng)做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對(duì)方的面前表現(xiàn)出來。見面的過程中要做到膽大心細(xì)，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間節(jié)點(diǎn)表達(dá)出對(duì)方想要的承諾，表達(dá)出你真的可以讀懂并且做到對(duì)方的內(nèi)心渴求，打動(dòng)對(duì)方并且讓他心甘情愿再次淪陷于你，此時(shí)也就成功挽回了愛情。 ?

想要挽回女朋友，挽回女朋友的三大核心技巧

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文本| wego _徐靈

這是一篇男挽女 .的教程文章

搶救這件事有共性，有些技巧在某些情況下男女通用。然而，與此同時(shí)，女性心理的一些獨(dú)特特征應(yīng)該得到不同的對(duì)待。經(jīng)過多年的案例觀察和指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)有三件事，只要能做好，就能大大提高挽回概率。

第一，共情力。

有多少人只在乎分手后自己的情緒崩潰？

你不想分手，你想留住她，卻對(duì)分手的原因視而不見。

重要的不是分手這個(gè)事實(shí)，而是她為什么和你分手。

只有表現(xiàn)出充分的同理心，理解她選擇結(jié)束的本質(zhì)原因，你才能證明你傾聽了她的要求。

如果你總是在分手后扮演受害者的角色，哭訴她的離開對(duì)你造成了多大的傷害，那么只能說明分手真的傷害了你。

但與此同時(shí)，它向她傳達(dá)了另一個(gè)令人不寒而栗的事實(shí)—— 你還是一樣自私，都分手了還要求她照顧你的情緒，沒有一點(diǎn)自我反思的能力。

這么“救”，她怎么會(huì)想復(fù)合呢？

第二，給出充分的緩沖區(qū)間。

女人更注重情緒，在情緒上注定“遲鈍”。

進(jìn)入感情很慢，消磨感情也很慢。對(duì)你的失望慢慢累積，直到分手。

但是，分手后，因?yàn)槟慵庇谕旎兀銦o法接受她重新審視你的過程，你迫不及待地想在下一秒復(fù)合。

因?yàn)榭缍龋裏o法接受—— 你甚至都沒有給她恢復(fù)單身的感覺，就已經(jīng)再次讓她感受到和你戀愛的麻煩了。。

只有一點(diǎn)留戀，也因?yàn)槟愕募m纏而消散。

當(dāng)你受傷時(shí)，你害怕痛苦。你覺得分手后你受的傷害更大，因?yàn)槟銢]有看到她是怎么漸漸愛你的，就麻木了，更后放棄了。

正確的保存方式是：

我尊重你分手的決定，但希望你能再給我一次追求你的機(jī)會(huì)。

分手是你的事。是否留下是我的選擇。

以更大的誠(chéng)意去表示“我愛你，與你無關(guān)”，反而能夠給她更適宜的溫暖。

第三，證明你值得。

分手后恢復(fù)的有效方法不是“回來”，而是給她發(fā)一個(gè)信息，那就是“我值得你留下”。

所以，所有糾纏行為都是錯(cuò)誤的。只要你的重心還在她身上，就永遠(yuǎn)無法證明你為什么值得。

分手后，如果只注重挽回，把所有的時(shí)間和精力都投入到前女友身上，是挽回不了的。

她不想回來，也不敢回來，因?yàn)槟闾珖樔肆恕?

想要挽回女朋友，作為男人，分手后要盡快讓自己從負(fù)面情緒中振作起來，主動(dòng)解決分手沖突，展現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)力。

她想回來，一定是因?yàn)槟阒档茫a(chǎn)生了新的吸引，而不會(huì)是因?yàn)槟汶y過、你委屈、你值得同情。

如果你能理解以上原因并認(rèn)真執(zhí)行，你至少會(huì)在挽回前女友的道路上走很多彎路。避開雷區(qū)是更有效的恢復(fù)方式。

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往期文章：男朋友覺得我粘人，是不是缺乏新鮮感？

分手后很明顯對(duì)方也很難受，為什么不復(fù)合？

愛而不主動(dòng)是什么心態(tài)？

想要挽回成功，必須抓住哪些導(dǎo)致分手的關(guān)鍵原因呢？

分手的關(guān)鍵原因，一是由于兩個(gè)人的性格不合，二是由人兩個(gè)人的脾氣太過于執(zhí)拗，三是由于雙方家長(zhǎng)的阻撓。如果想要挽回成功的話，就要解決以上三個(gè)問題。

在現(xiàn)實(shí)生活中，有很多情侶或者夫妻因?yàn)榉N種原因而分手?？墒欠质忠院箅p方又感覺十分不舍，所以又想著去挽回。

如果想要挽回自己的感情的話，就一定要反思一下自己曾經(jīng)的做法。如果自己確實(shí)做過出格的事傷了對(duì)方的心，那就要努力去改正。

第一，性格不合的問題該如何解決？

許多情侶都是因?yàn)樾愿癫缓隙?jīng)常吵架。如果我們能夠把情侶之間的相處當(dāng)做朋友一樣去尊重對(duì)方和理解對(duì)方，給別人一定的空間，那么就可以避免兩個(gè)人發(fā)生沖突。

很多時(shí)候，兩個(gè)人對(duì)待事物的看法和處理方式都會(huì)有很大的差別，如果執(zhí)迷不悟的想要讓對(duì)方聽從自己的話，那么兩個(gè)人肯定會(huì)吵架的。

所以在兩個(gè)人意見不同或者看法不同的時(shí)候，一定要選擇尊重對(duì)方，認(rèn)真傾聽對(duì)方的想法。

第二，不要隨便耍小脾氣。

情侶之間之所以吵架，主要是因?yàn)榭刂撇涣俗约旱那榫w。而究其根本原因，還是出于對(duì)別人的不尊敬。如果對(duì)情侶或者是愛人常懷敬畏之心，那么也就不會(huì)隨便的去耍小脾氣了。

第三，做好雙方家長(zhǎng)的工作。

除了以上2點(diǎn)原因以外，還有很多人是因?yàn)殡p方家長(zhǎng)不同意而導(dǎo)致分手的。雖然說兩個(gè)人之間的感情跟雙方父母沒有關(guān)系，但是中國(guó)的家庭跟國(guó)外的家庭不一樣。

中國(guó)的情侶在結(jié)婚以后往往依賴于父母的照顧，他們需要父母幫助自己接送孩子，幫助自己做飯，所以婚后跟父母相處的時(shí)間也就會(huì)非常長(zhǎng)。如果婚前沒有征得父母同意的話，婚后肯定會(huì)遭到父母的刁難。

總結(jié)：想要挽回成功的話，必須解決兩個(gè)人性格不合的問題，不要隨便耍小脾氣。還要做好雙方家長(zhǎng)的工作，征得父母的同意。

男友分手后挽回技巧（分手后如何重新挽回前男友）

01先說說，我認(rèn)為的幸福的親密關(guān)系的基礎(chǔ)是什么樣子的。

一對(duì)男女要獲得美好恒久的愛情，直至共同走向婚姻，需要兩個(gè)條件：第一個(gè)是對(duì)對(duì)方?jīng)]有要求，第二個(gè)是兩人都做到自己照顧自己的人生。以這兩點(diǎn)作為基礎(chǔ)，便可以建立前面說的1＋1＝4或5的愛情。

02 你為什么沒有經(jīng)營(yíng)好這段感情？原因在這

如果你是個(gè)女強(qiáng)人，你應(yīng)該學(xué)會(huì)在你的男友面前做個(gè)弱者。其實(shí)，這樣的相處技巧來源于男人的本質(zhì)，在你的男人面前示弱是你對(duì)他尊重的表現(xiàn)，只有這樣你才會(huì)贏得男人的喜歡和愛護(hù)。

男人之所以和女人不同，是因?yàn)槟腥烁匾氖亲饑?yán)和面子，有時(shí)候，男人的面子和尊嚴(yán)甚至比生命還重要。我們經(jīng)常聽到夫妻吵架時(shí)妻子說：“要面子要得要死，死要面子活受罪?！逼鋵?shí)，男人就是這樣的，他們活著似乎就是為了面子，所以男人是簡(jiǎn)單的，掌握了這一點(diǎn)，聰明的女人將會(huì)在男人面前聰明到底。

男人們更需要的，就是你需要他的感覺，這也是你更需要珍惜的。在家里，要讓他覺得沒有他你就不行，他就是來保護(hù)你的，他就是個(gè)“英雄”。不一定說男人就要在所有的方面都比女人強(qiáng)，但是女人一定要讓他覺得，我是弱者，他能保護(hù)得了我，他的存在就在這里體現(xiàn)了。

03挽回要解決的問題：矛盾點(diǎn)、吸引力，所以挽回的核心是化解矛盾和重新獲得吸引力。

簡(jiǎn)單來說，就是不要事先表達(dá)出想挽回的意圖，不跟對(duì)方糾纏，以免造成矛盾升級(jí)。你要做的是去改變自己在TA心目中的形象和提升自我的生活品質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，暫時(shí)把分手對(duì)自己生活的影響放在一邊，讓對(duì)方看到你時(shí)，對(duì)你有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。

這里有一個(gè)術(shù)語叫逆向合理化。當(dāng)男女朋友分手后，如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方過得不好或過得不如你好，你就會(huì)覺得心理平衡。但如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方比自己過得好，你心里是不是會(huì)莫名其妙地有點(diǎn)懊惱？

同理，分開后如果你變得更好了，他/她的心理會(huì)逆向合理化地認(rèn)為分開是錯(cuò)的，然后你再以朋友的角色和他互動(dòng)，這時(shí)候你們的關(guān)系是很微妙的，他會(huì)開始重新認(rèn)識(shí)你，甚至主動(dòng)挽回你。當(dāng)然，成功與否還要看具體的操作細(xì)節(jié)。

OK，開始講講具體的操作細(xì)節(jié)

(一)以退為進(jìn)的關(guān)系逆轉(zhuǎn)

有個(gè)女生問我，她和男朋友戀愛一年了，快要結(jié)婚了，但對(duì)方家里人反對(duì)，說家里人不愿意讓他找一個(gè)比他年齡大的，兩人快要分手了，她問我怎么挽回？

我給她的建議是，先退一步，跟他說“我們還是做回朋友吧”，然后再提升自己。

她著急地問：“現(xiàn)在這樣說是要跟他分手嗎？”

我說：“這是策略，只是說說而已，不是真的分手，要讓他知道你可以離開他，然后把自己打扮得漂漂亮亮的，發(fā)一些平時(shí)生活中狀態(tài)良好的文字或照片?！?/p>

她說：“原來這樣，我差點(diǎn)搞錯(cuò)了?！?/p>

幾天后她告訴我，他聽到她主動(dòng)同意分手，非常意外，因?yàn)樗緛硪詾樗龝?huì)拼命挽留他的。然后他又在微信朋友圈看到她更近過得很好，他又突然著急了，覺得不能失去她，所以就主動(dòng)復(fù)合了。

你可能會(huì)覺得奇怪，為什么反過來做有效，卻不能表現(xiàn)出挽留他的樣子？

當(dāng)他提出分手，你表現(xiàn)出挽回的意圖時(shí)，他是有主動(dòng)權(quán)的，他會(huì)合理化地認(rèn)為分手是對(duì)的，因?yàn)槟阍趹┣笏?/p>

當(dāng)然你為挽留對(duì)方會(huì)表現(xiàn)出難過不舍時(shí)，你的心情低落，狀態(tài)差，吸引力會(huì)隨之降低。

另外，如果跟他繼續(xù)糾纏，對(duì)方覺得反感，反而會(huì)加深對(duì)方的矛盾心理，可能會(huì)被他拉黑微信，到時(shí)就更難挽回了。

很多案例就是這樣，本來挽回是簡(jiǎn)單的，但因?yàn)樗偸窍胪旎貙?duì)方而不斷聯(lián)系對(duì)方，更終被對(duì)方拉黑了，挽回難度一下增加了好多。

為什么退一步是更好的選擇？

退一步的目的是讓對(duì)方重新認(rèn)識(shí)你，利用這種心理特點(diǎn)，會(huì)讓挽回變得更容易。

（二)化解矛盾點(diǎn)

化解矛盾點(diǎn)的重點(diǎn)是理解而不是對(duì)抗。同意對(duì)方分開的觀點(diǎn)，不解釋不對(duì)抗，讓對(duì)方覺得你沒有挽回意圖。

矛盾增加：他說分手，你說不同意，對(duì)方就加劇了矛盾；

矛盾降低：他說分手，你說同意，對(duì)方就緩和了矛盾。

矛盾降低雙方還有機(jī)會(huì)做朋友，矛盾升級(jí)有可能就變成了仇人。為了防止加劇矛盾，先口頭表示同意分手，但實(shí)際你們還可以保持互動(dòng)，再試圖尋找機(jī)會(huì)修復(fù)關(guān)系。

化解矛盾的操作公式：口頭表示同意分手，找出問題承認(rèn)錯(cuò)誤，認(rèn)同對(duì)方的付出。

你要做的就是承認(rèn)錯(cuò)誤后給彼此留出空間。

（三）牢記挽回的幾點(diǎn)關(guān)鍵要素

1.你越開心，他越會(huì)開心，情緒是會(huì)傳染的，因?yàn)橄鄲圻^的人之間永遠(yuǎn)有心靈感應(yīng)；

2.不給對(duì)方壓力，讓氛圍變得輕松愉快，這才是保證他可以參與下去的前提，其實(shí)換另一種情況來說，也是給自己減壓；

3.絕口不提過往的感情，這個(gè)時(shí)候還不是追憶的更佳時(shí)刻，避免重新喚起對(duì)方的不愉快；

4.即使碰釘子也是正常的，追女生的過程還有碰壁的時(shí)候呢，更不用說在在挽回過程中你會(huì)遇到多少困難了！這很正常，淡然處之，牢記你的目標(biāo)，追求幸福的路上那些小坎坷又何須在意呢？

5.永遠(yuǎn)別心急，內(nèi)心急迫地想挽回情感會(huì)讓事情變得更糟糕。有進(jìn)展是值

得高興的事，但一步登天是永遠(yuǎn)不可能的。懂得滿足非常關(guān)鍵。

6.努力過，不管結(jié)果如何，都要坦然面對(duì)。

永遠(yuǎn)別把問題復(fù)雜化，保持良好樂觀的心態(tài)，自然地面對(duì)彼此，讓他感覺到你身上的善意。愛情的本質(zhì)是吸引，吸引的本質(zhì)是價(jià)值。聰明的你可能會(huì)聯(lián)想到，博弈的會(huì)不會(huì)是雙方的價(jià)值呢？是的，沒有錯(cuò)。在戀愛中，大家博弈的是，誰也不希望對(duì)方的價(jià)值高過自己；或者說，大家博弈的是，誰也不希望對(duì)方的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過自己——你高過我也可以，但你遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過我，那我就受不了了。我們說的價(jià)值，可以是一個(gè)人的整體價(jià)值，也可以是某個(gè)方面，比如社交圈等等。

（四）你要學(xué)會(huì)制造不可得性。

什么是不可得性？

簡(jiǎn)單講，就是對(duì)于他來說，你不再是可以輕易得到的了，你不再像以前一樣站在原地等他了。

很多人并不知道如何制造不可得性。有姑娘說：“我跟前男友說，我不會(huì)再愛他了，我也不會(huì)再聯(lián)系他了。”她認(rèn)為她這樣說了，就是制造不可得性了。

其實(shí)，他在聽到你這些話的時(shí)候，可能更多的反應(yīng)是——“呵呵”。

真正的制造不可得性，是在你和他“斷聯(lián)”一段時(shí)間后，對(duì)方來撩撥你。在他反復(fù)撩撥你的一個(gè)月時(shí)間里，他先后給你打了十個(gè)電話，發(fā)了二十條短信，而你卻一個(gè)電話也沒接，一條短信也沒回。

他發(fā)現(xiàn)，他聯(lián)系不上你了。

他發(fā)現(xiàn)，他找不到你了。

這個(gè)時(shí)候，他才會(huì)悵然若失地問自己：“我是真的失去她了嗎？”

這才是真正的“制造不可得性”，才是真正的“制造失去”，從而讓對(duì)方“害怕失去”。

有人可能會(huì)有所顧慮，問我：“如果他找我的時(shí)候，我就這么晾著他，想理就理，不想理就不理，會(huì)不會(huì)讓人家退縮？”

我說：“你擔(dān)心他退縮，其實(shí)還是你害怕失去。他不理你的時(shí)候，有沒有害怕失去你呢？”

博弈無處不在，很多時(shí)候，博弈的核心就是看誰比誰更不需要對(duì)方；準(zhǔn)確地說，是誰比誰更不害怕失去對(duì)方，或者說敢于承擔(dān)失去的風(fēng)險(xiǎn)。

戀愛中有一條鐵律，叫作“低位必被甩”——如果你是一個(gè)比較嚴(yán)重的低位者，那么時(shí)間長(zhǎng)了，你一定會(huì)被甩掉的。因?yàn)榈臀徽咴诟呶徽哐壑惺菦]有吸引力的。

也許你會(huì)說：“雖然我是低位，但我感覺我們的關(guān)系還行啊?！币粋€(gè)原因可能是兩個(gè)人高低位差距不大，另一個(gè)原因是你們還處于關(guān)系初期。

在關(guān)系初期，你們的關(guān)系還沒有穩(wěn)定下來，你們對(duì)彼此還有一定的新鮮感，你們之間也還沒有積累多少矛盾，也許他還沉浸在他完全征服你所產(chǎn)生的男人自豪感中，但是，不管你信不信，人是會(huì)膩的。

隨著時(shí)間的拉長(zhǎng)，你們的高低位差異會(huì)日漸懸殊。突然有一天，他會(huì)發(fā)現(xiàn)，整天圍著他轉(zhuǎn)，處處為他考慮，討好他，花心思讓他開心、讓他滿意的那個(gè)女朋友，特沒勁。

你好像從來都不會(huì)跟他反抗，從來不會(huì)跟他說半個(gè)“不”字，永遠(yuǎn)是他讓干嗎你就干嗎；兩個(gè)人吵架了，永遠(yuǎn)是你先低頭認(rèn)錯(cuò)。

太沒勁了，一點(diǎn)挑戰(zhàn)都沒有，平淡無味！

談戀愛談得沒勁，那基本就是死刑判決了。

看到?jīng)]有？你以為你為他洗衣疊被、端茶送水是你對(duì)他好的行為；你以為你對(duì)他的服帖、忍讓、包容和妥協(xié)是你愛他的標(biāo)志；你以為你對(duì)他的好，他一定會(huì)銘記于心，會(huì)更加珍惜你。你的真心換來真愛了嗎？

換來的是——“我們分手吧，我對(duì)你沒感覺了?！?/p>

在人際交往中——男女交往當(dāng)然也屬于人際交往——你表現(xiàn)得越跩、越難馴服，表面上別人可能不喜歡你，但其實(shí)你在別人心目中的分量會(huì)越重；相反，如果你盡可能去討好身邊每個(gè)人，努力去滿足他們的要求，令他們開心滿意，也許你的人際關(guān)系會(huì)不錯(cuò)，但其實(shí)別人會(huì)在內(nèi)心深處看輕你，覺得你沒什么分量，不怎么把你當(dāng)回事。

所以，當(dāng)你在為你的男人傷心得肝腸寸斷的時(shí)候，這個(gè)男人可能卻在苦苦追求另一個(gè)女人。

你會(huì)看到那個(gè)女人對(duì)你的男人一副愛答不理的樣子，而你的男人卻依然熱情地圍著那個(gè)女人轉(zhuǎn)。

現(xiàn)在你已經(jīng)知道“低位必被甩”，那么你要怎么辦？

很簡(jiǎn)單，不再做低位。

這個(gè)世界上，每個(gè)人都是父母辛苦養(yǎng)大的，你的父母一定也不希望看到自己的心肝寶貝跑去給人家當(dāng)奴隸。

你需要逆轉(zhuǎn)，而不是挽回。

你需要與他抗?fàn)帲辉偻讌f(xié)，不再討好，不再毫無顏面！

當(dāng)你重新找回你丟失已久的尊嚴(yán)之后，一切才有了希望。

（五）．“獎(jiǎng)品性”的建立

獎(jiǎng)品是什么？很簡(jiǎn)單，獎(jiǎng)品就是人人都想得到的東西。那獎(jiǎng)品是不是人人都能得到的呢？當(dāng)然不是。

哪些人才能得到獎(jiǎng)品呢？很簡(jiǎn)單啊，就是有資格的人，比如達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)。

達(dá)到某種標(biāo)準(zhǔn)就能得到獎(jiǎng)品嗎？不一定，因?yàn)槟苓_(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的可能有好幾個(gè)人。

那誰能得到那個(gè)獎(jiǎng)品呢？就是更努力、更付出、更拼命去追逐的那個(gè)人了。

怎樣才能把自己打造成獎(jiǎng)品呢？那當(dāng)然很難了。從之前的追逐別人到現(xiàn)在的讓別人追逐自己，簡(jiǎn)單想想都知道是很難的。但我們?nèi)绻軌蚪邮塥?jiǎng)品性的思想，那就算是成功的第一步了。

建立自己的獎(jiǎng)品性是整個(gè)吸引學(xué)的重要內(nèi)容，甚至說是全部?jī)?nèi)容也不夸張。

看到獎(jiǎng)品性的概念，或許有人會(huì)很激動(dòng)，也會(huì)有人質(zhì)疑：你一個(gè)勁兒地告訴自己，自己是獎(jiǎng)品，自己就真的是了嗎？

當(dāng)然，要想別人來追逐你，哪會(huì)那么簡(jiǎn)單。你必須得真的是一個(gè)好東西——所謂“美好的事物”。

我在微博上說過一段話——人有一種特性，就是向有價(jià)值、美好的事物靠攏，遠(yuǎn)離沒有價(jià)值、不好的事物。所以如果一個(gè)人要離開你，只說明一個(gè)問題：你不夠好。

所以，我們要努力成為一個(gè)美好的人。

之前說過的多學(xué)習(xí)，多打理自己，注意形象，擴(kuò)大社交圈，豐富自己的生活，全部都是你需要去做的。

你需要很開心地過自己的生活。

你的生活不能貧乏，而是要豐富，因?yàn)樨S富意味著有趣，有趣意味著吸引力。

（六）關(guān)于框架

你可以把“框架”簡(jiǎn)單理解成原則和底線。你必須建立自己的原則和不能破壞的規(guī)矩，以及破壞規(guī)矩應(yīng)該給予的懲罰。這樣可以構(gòu)建你的世界。想想我們經(jīng)常遇到的失戀姑娘，由于對(duì)方拿捏到她的軟肋——害怕失去他，男人就可以為所欲為，瘋狂地破壞她的原則和底線。更終男人吞噬了女人的世界。

當(dāng)男人吞噬了女人的世界以后，男人會(huì)感覺沒啥意思了。

為了不被對(duì)方吞噬，這就需要你有強(qiáng)大的控制力，這種控制力是由內(nèi)而外的。

自我控制的能力決定了你的框架強(qiáng)度，也決定了別人可以欺負(fù)你的程度。

那些一有風(fēng)吹草動(dòng)就控制不住抹淚去找男人的姑娘，都是自我控制力很差的。男人很容易嗅到這一點(diǎn)，繼而覺得你是好欺負(fù)的、好控制的。

（七）．制造輕松自在的氛圍

我經(jīng)常講的一句話是，談戀愛不要嚴(yán)肅，嚴(yán)肅就不好玩了。

那怎么營(yíng)造輕松自在的氛圍？

跟男生在一起的時(shí)候不要總想著怎么搞定他，怎么展示自己的價(jià)值和魅力，因?yàn)檫@意味著你想要得到些什么。當(dāng)你想要得到些什么的時(shí)候，氣氛自然沒法輕松。

你們只是交往，只是見面，愉快地聊聊天，就是這樣。

當(dāng)然，也許這樣說，你還是沒法做到，因?yàn)檫@需要練習(xí)。

你應(yīng)該多跟異性交朋友——不要抱著交男女朋友的心態(tài)，我們可以跟很多人成為朋友，不是嗎？

多跟異性在一起交往，多多練習(xí)，自然就能慢慢做到。

（八）．推拉技巧

什么是推拉？

推，是把男人從你身邊推開。

拉，是把男人拉向你。

推是讓他難過，拉是讓他開心。

當(dāng)你在使用推拉技巧的時(shí)候，它會(huì)對(duì)男人產(chǎn)生一種兩面的心理效應(yīng)。首先，它讓男人忍不住來追逐你；第二，推拉是曖昧的一種方式。換句話說，把男人推開，又把他拉回來，他會(huì)一直猜測(cè)你到底對(duì)他是什么態(tài)度，到底喜不喜歡他，你以后準(zhǔn)備怎么對(duì)他。這就產(chǎn)生了不可預(yù)測(cè)感和懸疑感。

如果你推拉得當(dāng)，男人將對(duì)你欲罷不能。

我對(duì)“拉”的理解：贊美，奉承，表揚(yáng)。

“拉”絕對(duì)不是讓你向他拋媚眼或是直接告訴他，你是多么欣賞他——至少在開始時(shí)不是這樣（這會(huì)告訴他，他是獎(jiǎng)品）。

“拉”應(yīng)該是：

1）暗示可能會(huì)對(duì)他認(rèn)可或肯定（暗示你可能選擇他）；

2）暫時(shí)接受或者認(rèn)可他（暫時(shí)選擇他）；

3）從一方面認(rèn)可或肯定他（從一方面選擇他）。

更后重申一下，不要做完全的拉，而只是部分的拉。

我對(duì)“推”的理解：絕對(duì)不是讓你挖苦對(duì)方，或者拒絕他（這些都會(huì)表示出你完全不接受他）。

“推”應(yīng)該是：

1）暗示可能不會(huì)接受他（暗示你可能不會(huì)選擇他）；

2）暫時(shí)拒絕或者不接受他（暫時(shí)不選擇他）；

3）從一方面或者因?yàn)橐恍┬袨椋芙^或不接受他（你不會(huì)選擇他的某些方面）。

（九）對(duì)方為什么會(huì)煩你？

我總結(jié)“煩”產(chǎn)生的三個(gè)根源：

1．托付心態(tài)；

2．負(fù)面能量太多；

3．重復(fù)。

托付心態(tài)是致命的。在這里，我再次強(qiáng)調(diào)，托付心態(tài)對(duì)戀愛關(guān)系的損害巨大，甚至是毀滅性的。另外，那句話再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍：如果你有很嚴(yán)重的托付心態(tài)，又不加以改善的話，那么你以后談戀愛，會(huì)談一次失敗一次。

關(guān)于負(fù)面能量，其實(shí)大家也明白，沒有人喜歡跟渾身散發(fā)著負(fù)面能量的人在一起。分手以后，有的女生總是打電話過去責(zé)罵對(duì)方，換位思考一下：誰愿意接起一個(gè)電話，對(duì)方就在那頭聲討自己、責(zé)罵自己、攻擊自己？

我們要詳細(xì)講第三點(diǎn)——重復(fù)導(dǎo)致的煩。

分手后你問他：“我們到底還有沒有可能在一起？”他也是不會(huì)煩的，他會(huì)回答你：“這段時(shí)間我累了，我想一個(gè)人靜一靜，等我好了我會(huì)去找你的?！被蛘撸骸拔覀兿仍囋噺钠胀ㄅ笥炎銎鸢桑乙膊恢牢椰F(xiàn)在想要什么。”但是，以后你們的每次聯(lián)系，你都在問他這個(gè)問題：“我們會(huì)在一起的，對(duì)嗎？”沒有人愿意聽重復(fù)的話，沒有人愿意被胡攪蠻纏。

“每次都問，煩都煩死了！”這是他的心里話。

同樣，“逼問”這種行為是不是也是一種重復(fù)？“你到底跟那個(gè)女人是什么關(guān)系？”“我昨天看到微信里面那張圖片，是怎么回事？”“你到底有沒有跟前女友斷干凈？要不要我?guī)湍銛?？?/p>

回想一下，你所有那些會(huì)令他煩的行為，是不是都是一種重復(fù)？

你一個(gè)勁兒地去做那些事，就是一個(gè)勁兒地在重復(fù)地逼問、重復(fù)地責(zé)罵、重復(fù)地哭訴。

時(shí)間長(zhǎng)了，誰受得了？

換位思考一下，如果一個(gè)男人用那些逼問的方式對(duì)你，你能忍受嗎？

記得我說的“提供價(jià)值”和“索取價(jià)值”嗎？

當(dāng)你在做那些令人厭煩的事情時(shí)，你都是在索取價(jià)值。

仔細(xì)回想一下，“你愛不愛我？”“我們是不是不可能了？”這些話都是在索取價(jià)值，索取他對(duì)你們關(guān)系的承諾和保障。

挽回前男友，挽回前男友實(shí)戰(zhàn)技巧

挽回前男友，哀求、哭訴、挽留，這些統(tǒng)統(tǒng)沒有用。挽回是一場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)——抓住分手的核心問題，分析彼此的心理、性格、行為模式，審視當(dāng)前的狀態(tài)、把握時(shí)機(jī)，設(shè)計(jì)重新聯(lián)系的話術(shù)……智慧、耐心、恒心，一個(gè)也不能少。同時(shí)你還要有感知情緒的能力和應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況的心理準(zhǔn)備。

挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑強(qiáng)大的吸引力。一個(gè)穩(wěn)定強(qiáng)大的心態(tài)是挽回的大前提，實(shí)戰(zhàn)不是某一個(gè)或某幾個(gè)技巧或方法，而是一整套全盤策略。

一、實(shí)戰(zhàn)前的心理建設(shè)

“當(dāng)你全心全意做一件事的時(shí)候，整個(gè)宇宙都會(huì)協(xié)同起來幫你完成的?！?/p>

這是吸引力法則告訴我們的，相信是一種力量，只要你心態(tài)樂觀，那么整個(gè)事情都會(huì)朝著好的方向發(fā)展。

比如在冷處理了一段時(shí)間后，你主動(dòng)聯(lián)系他了，但是他不理你，這時(shí)候如果你心態(tài)崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭訴質(zhì)問“你憑什么這么拽，我都來求你復(fù)合了！”諸如此類，破罐子破摔，那一切就前功盡棄了。

你要知道，他不是你筆下的男主，做什么都按照你的設(shè)想來。

挽回是個(gè)漫長(zhǎng)也痛苦的過程，實(shí)戰(zhàn)中肯定會(huì)遇到各種各樣的問題，一次兩次的失利不要緊，要著眼全局。心態(tài)一定要穩(wěn)，這是挽回能不能成功的大前提。

二、實(shí)戰(zhàn)步驟

0化解

面對(duì)分手，不對(duì)抗，不解釋，不打擾

挽回的核心是化解矛盾和重獲吸引，是發(fā)自內(nèi)心的改變，是愛的能力的提升。

目前你們更大的矛盾是“他說分手而你不愿意”，這就是一個(gè)需要化解的矛盾。如果你現(xiàn)在不斷要求和好，糾纏不休，只能火上澆油，讓他對(duì)你的印象跌入谷底。

相反，如果你抱著尊重的態(tài)度，同意分手，就將此時(shí)他的負(fù)面情緒化解掉一部分。

這不是說真的默認(rèn)了分手，而是為下一步挽回做好心理鋪墊。

微笑著流淚，比歇斯底里的哭嚎，哪一個(gè)能打動(dòng)人心？

這樣更起碼的好處是，沒有站在他的對(duì)立面，還反思了感情矛盾中自身的問題。感恩付出，留下心錨。

0新鮮

逆向合理化你要過得好

分手初期，正是他對(duì)你的負(fù)面情緒爆發(fā)期，這種時(shí)候要避其鋒芒，減弱聯(lián)系，這些你都懂的。

這樣的做法至少有一個(gè)好處就是，不會(huì)被拉黑。多數(shù)男人分手時(shí)會(huì)說一句結(jié)案陳詞：“以后我們還是朋友。”別灰心，就把這當(dāng)做挽回的第一步，當(dāng)做普通朋友相處。

失戀的痛苦給人成長(zhǎng)的力量，這種力量是讓你驚訝的。

沉寂的這段時(shí)間，也許從前想不明白的事情，豁然開朗；從前過分在乎的小事，無足輕重；作為局外人審視你們的關(guān)系，你要找到自己的問題，如果你身上有導(dǎo)致你們分手的缺點(diǎn)或者錯(cuò)誤的行為方式，就盡量去改掉它；從前忽略的一些關(guān)于他的愛好或行為方式，你也能去分析透徹。

總之，再出現(xiàn)在他面前，是一個(gè)優(yōu)化版的你，還曾經(jīng)有過彼此相愛的舊情，這種熟悉的陌生人，沖擊力帶來的吸引甚至大過更初喜歡上你的時(shí)刻。

分手之后，我們都愛打聽前任的消息，知道你過得不好，我就放心了。

這在心理學(xué)上叫做 “逆向合理化”，簡(jiǎn)單說就是人會(huì)為自己的決定找到合理的理由。

知道前任過得不好，才能證明分手的正確性。

如果他認(rèn)為分手是合理的，那么你的反應(yīng)應(yīng)該是頹廢的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看見下雨都能傷感地哭一場(chǎng)。

相反，如果你分手后雖然不失難過，但卻難掩陽光，抱著過去就讓它過去，重整旗鼓讓未來到來的態(tài)度，生活安排得有聲有色，狀態(tài)越來越好。

比如這樣的一條朋友圈：

片場(chǎng)的工作場(chǎng)景，對(duì)誰來說都感覺很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且還會(huì)為你帶入一種高級(jí)感，誰看到這條朋友圈，都會(huì)產(chǎn)生這樣的好奇：誒，她怎么去片場(chǎng)了？換工作了？短視頻還是廣告相關(guān)的領(lǐng)域？

逆向合理化在這時(shí)就會(huì)悄然催化他的心理——和我分手她居然越來越好看/優(yōu)秀/朝氣蓬勃了？是不是我不該分手？

0初見

隱藏需求合情合理

從你重新出現(xiàn)在他的視野里，刷第一條朋友圈開始，挽回實(shí)戰(zhàn)就已經(jīng)打響了。接下來的每一步都需要你控制情緒，隱藏需求。諸如“我想你”、“有女朋友了嗎？”這種明顯的肯定不能發(fā)，敏感的節(jié)日像情人節(jié)，也要避開。

恢復(fù)聯(lián)系的第一次，可以選擇一些重大節(jié)日，比如端午節(jié)、中秋節(jié)這種，只是像一個(gè)普通朋友一樣問候一下。他的生日，可以簡(jiǎn)單說句生日快樂。

信號(hào)發(fā)出，就等待他的反應(yīng)。

很有可能他沒有任何回應(yīng)，你不要著急，也不要追上去繼續(xù)尬聊。

也有可能他會(huì)回一句敷衍了事，你也不要秒回。安靜一段時(shí)間。

0好奇

心理學(xué)上講，人與人的關(guān)系就像是在博弈，不是我把我的內(nèi)心世界投射給你，就是你的內(nèi)心世界投射給我。

心中有光有愛的人，別人會(huì)不由自主地接受你的投射。你發(fā)出出乎意外的各種信號(hào)，主動(dòng)權(quán)就在你手里。

如果前一階段他對(duì)你的問候并沒有反應(yīng)，那么你可以這樣引起他的好奇心，比如：

這條朋友圈的意思，好像在說搬家到另一個(gè)城市，也可以理解為打包一些東西發(fā)給別人。

過個(gè)2-3天，你可以發(fā)條微信給他說：

這時(shí)候不要去回他。

你知道你更大的憑借是什么嗎？是舊情，也是之前瀟灑離開的背影。不管是首因效應(yīng)（第一印象），還是近因效應(yīng)（更近一次印象），你在他那里得分都不低。

在你氣餒的時(shí)候，想想他當(dāng)初是怎么喜歡上你的，何況現(xiàn)在這個(gè)升級(jí)優(yōu)化了的你。

說要?dú)w還東西，但是不是真的去歸還。這件事暫且放到一邊。

再過10天左右，你可以這樣發(fā)：

作為普通朋友的前任，找對(duì)方一定要盡量合理化。

咖啡館遇到舊相識(shí)，和他打個(gè)招呼也是無可厚非的。而且這里是你們之前一起常去的地方，心錨就發(fā)揮了作用。

生活里總有一些東西，比如一件首飾，一首歌，你一接觸到就會(huì)很開心或者很悲傷。這個(gè)就叫心錨。在你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，肯定也有類似咖啡館這樣的地方，想起來的都是開心。這樣的心錨才有積極意義。

這段時(shí)間，你的社交平臺(tái)，朋友圈、微博、空間等等，還是需要按照之前說過的方向繼續(xù)展示。每周1-2次為宜。多了刷屏引起反感，少了則沒有存在感。

0幫忙

接著上次你說整理東西的話題，正常人會(huì)有你要搬家的猜測(cè)。搬家意味著很多東西，換工作，換城市，有了新男友……

如果他沒有來主動(dòng)問你，可以先請(qǐng)他幫個(gè)小忙。

托爾斯泰說：“我們并不因?yàn)閯e人對(duì)我們的好而愛他們，而是因?yàn)樽约簩?duì)他們的好而愛他們?！边@也是心理學(xué)上*的做富蘭克林效應(yīng)——幫你一次的人還會(huì)幫你，而且會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好感。喜歡誰就去找他幫忙吧！

幫忙也還是遵循合理化原則。比如：

雖然只是幫個(gè)小忙，但是這過程也是潛移默化的付出。

他會(huì)很自然地想到，你對(duì)設(shè)置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，現(xiàn)在怎么能幫到你呢？

賬號(hào)到底是什么呢？既然是他設(shè)置的，那他有責(zé)任找到。并且?guī)湍愀愣ā?/p>

這些都是經(jīng)過了他腦海里無意識(shí)的想法，涉及到你的，就無形中投入到了對(duì)你感情里。

以幫忙為契機(jī)，恢復(fù)線下聯(lián)系。一切順理成章不突兀。幫忙之后為了表達(dá)感謝，順理成章請(qǐng)他吃飯，拒絕也沒關(guān)系，你表現(xiàn)得越淡定，他的戒備心就越弱。

0強(qiáng)化

間歇性強(qiáng)化原則

現(xiàn)在你們是作為普通朋友在交往，不要時(shí)刻想著復(fù)合的目的，這樣你會(huì)有很多顧忌，有了估計(jì)就會(huì)放不開。你的態(tài)度則直接影響氛圍，他也會(huì)變得緊張。

所以學(xué)會(huì)放松，不要秒回。

你想想如果是普通朋友，你會(huì)對(duì)他的每條消息都秒回嗎？

記得間歇性強(qiáng)化原則。比如你回他的消息，10次里回6次，他發(fā)了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是隨機(jī)的。這就是間歇性強(qiáng)化。這個(gè)心理效應(yīng)特別能調(diào)動(dòng)人的積極性，簡(jiǎn)單點(diǎn)理解就是不能一直持續(xù)讓他充滿希望，那樣就會(huì)索然無味。

如果他偶爾問你在干嗎？你馬上回：沒事做啊，晚上一起吃飯?。?/p>

這樣不僅暴露需求，還會(huì)給人一種步步緊逼的感覺，有點(diǎn)壓抑。

而是應(yīng)該像這樣，一張一弛的節(jié)奏：

給一點(diǎn)，收一點(diǎn)，才能引導(dǎo)他的注意力一點(diǎn)點(diǎn)增加。

0刺激

利用心理誘發(fā)機(jī)制

男人的DNA里生來就寫著掠奪和占有，這是億萬年前我們?nèi)祟惖纳姝h(huán)境決定的，只有進(jìn)取，才能占有更多的生產(chǎn)資料。

大部分男人都表示，即使是不喜歡了的前女友找了新男友，他們還是會(huì)不爽。

這種占有欲與生俱來。而且越是得不到的東西，占有欲越強(qiáng)烈。

在他已經(jīng)見過了你的改變，你的好，你們也恢復(fù)了聯(lián)系，正在以普通朋友的身份聯(lián)系的時(shí)候，利用心理誘發(fā)機(jī)制，催化一下你們的關(guān)系。

這些朋友圈昭示著什么呢？新的生活，新的圈子，沒有你我也可以過得很好。

相信我，沒有男人看到這些會(huì)淡定的。

這種時(shí)候，本來是風(fēng)平浪靜的狀態(tài)，等于突然多了一個(gè)若有若無的阻力。但凡感情有了外界橫加進(jìn)來阻力，都會(huì)讓感情更為堅(jiān)固，乃至到生死不離的程度，梁山伯與祝英臺(tái)是如此，羅密歐與朱麗葉也是如此。當(dāng)然這只是個(gè)比方，你制造出來的這個(gè)“第三方的阻力”，相當(dāng)于一個(gè)催化的作用，讓你們的關(guān)系產(chǎn)生飛躍。大大推進(jìn)你的復(fù)合進(jìn)程。

男人決定一件事，不會(huì)思前想后。前期你鋪墊得差不多了，等他開口就是這么容易，似乎都不敢相信。這時(shí)候記得也不要秒回，把握進(jìn)度，畢竟復(fù)合只是第一步，之后的情感經(jīng)營(yíng)更為重要。

挽回的實(shí)戰(zhàn)方法很多，選擇也因人而異，兩個(gè)人的感情狀況更是要具體情況具體分析，但是人與人關(guān)系的心理學(xué)基礎(chǔ)卻是顛仆不變的，這當(dāng)中的更大的變量就是你的心態(tài)，保持相當(dāng)?shù)淖孕藕筒患みM(jìn)的心態(tài)至關(guān)重要。挽回?zé)o難事，只怕有心人，Good luck！

如果你正在遭遇感情困境或者情感危機(jī)，試著來做一下下面這個(gè)測(cè)試吧！

通常我會(huì)根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對(duì)TA客觀的定向描述，通過我擅長(zhǎng)的很多人格與性格分析的方式，推理出對(duì)方目前的心理想法，對(duì)方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來的真實(shí)需求，以及對(duì)方真實(shí)的性格是什么，幫助你更好的維護(hù)長(zhǎng)期親密關(guān)系。

講話的習(xí)慣，語氣，例如聲調(diào)，語速，以及講話邏輯發(fā)散程度。

TA對(duì)你你通常是強(qiáng)勢(shì)的還是依賴的？

你通常是懷疑的還是信任的？

TA對(duì)你通常是給予自由的還是掌控之中的？

TA的愛好與癖好。

TA在面對(duì)敵對(duì)情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時(shí)候?；蛘呱鷼鈺r(shí)候的神態(tài)，反應(yīng)，動(dòng)作。

TA和父母的關(guān)系狀態(tài)。以及父母的性格。

你們通常吵架的原因？例如：情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因（父母反對(duì)異地等）

TA喜歡看的書電影的類型。

一些特殊的小動(dòng)作。比如說說話的時(shí)候愛轉(zhuǎn)眼珠等。

1花錢消費(fèi)的習(xí)慣。對(duì)于金錢地位的概念。

1距離描述下熱戀前15個(gè)月TA對(duì)你的依賴程度。