【序言】挽回男朋友的實戰(zhàn)分析書？成功挽回男友案例？來看看情感百科，找到情感思路“挽回男朋友的實戰(zhàn)分析書”的內容如下：
全文目錄一覽：
- 1、寫給前男友的挽回復合信（挽回前男友實戰(zhàn)技巧）
- 2、教你如何挽回男朋友的心
- 3、如何挽回男友心
- 4、分手后如何挽回男朋友？
- 5、怎么挽回男友情
- 6、分手后怎么挽回男朋友？挽回男朋友有效的技巧
寫給前男友的挽回復合信（挽回前男友實戰(zhàn)技巧）
挽回前男友，哀求、哭訴、挽留，這些統(tǒng)統(tǒng)沒有用。挽回是一場實戰(zhàn)——抓住分手的核心問題，分析彼此的心理、性格、行為模式，審視當前的狀態(tài)、把握時機，設計重新聯(lián)系的話術……智慧、耐心、恒心，一個也不能少。同時你還要有感知情緒的能力和應對突發(fā)狀況的心理準備。
挽回的核心是化解感情中的矛盾和重塑強大的吸引力。 一個穩(wěn)定強大的心態(tài)是挽回的大前提，實戰(zhàn)不是某一個或某幾個技巧或方法，而是一整套全盤策略。
一、實戰(zhàn)前的心理建設
“當你全心全意做一件事的時候，整個宇宙都會協(xié)同起來幫你完成的?！?/p>
這是吸引力法則告訴我們的，相信是一種力量，只要你心態(tài)樂觀，那么整個事情都會朝著好的方向發(fā)展。
比如在冷處理了一段時間后，你主動聯(lián)系他了，但是他不理你，這時候如果你心態(tài)崩了，就容易做出超出控制的事情。比如哭訴質問“你憑什么這么拽，我都來求你復合了！”諸如此類，破罐子破摔，那一切就前功盡棄了。
你要知道，他不是你筆下的男主，做什么都按照你的設想來。
挽回是個漫長也痛苦的過程，實戰(zhàn)中肯定會遇到各種各樣的問題，一次兩次的失利不要緊，要著眼全局。心態(tài)一定要穩(wěn)，這是挽回能不能成功的大前提。
二、實戰(zhàn)步驟
0化解
面對分手，不對抗，不解釋，不打擾
挽回的核心是化解矛盾和重獲吸引，是發(fā)自內心的改變，是愛的能力的提升。
目前你們更大的矛盾是“他說分手而你不愿意”，這就是一個需要化解的矛盾。如果你現(xiàn)在不斷要求和好，糾纏不休，只能火上澆油，讓他對你的印象跌入谷底。
相反，如果你抱著尊重的態(tài)度，同意分手，就將此時他的負面情緒化解掉一部分。
這不是說真的默認了分手，而是為下一步挽回做好心理鋪墊。
微笑著流淚，比歇斯底里的哭嚎，哪一個能打動人心？
這樣更起碼的好處是，沒有站在他的對立面，還反思了感情矛盾中自身的問題。感恩付出，留下心錨。
0新鮮
逆向合理化 你要過得好
分手初期，正是他對你的負面情緒爆發(fā)期，這種時候要避其鋒芒，減弱聯(lián)系，這些你都懂的。
這樣的做法至少有一個好處就是，不會被拉黑。多數男人分手時會說一句結案陳詞：“以后我們還是朋友?！眲e灰心，就把這當做挽回的第一步，當做普通朋友相處。
失戀的痛苦給人成長的力量，這種力量是讓你驚訝的。
沉寂的這段時間，也許從前想不明白的事情，豁然開朗；從前過分在乎的小事，無足輕重；作為局外人審視你們的關系，你要找到自己的問題，如果你身上有導致你們分手的缺點或者錯誤的行為方式，就盡量去改掉它；從前忽略的一些關于他的愛好或行為方式，你也能去分析透徹。
總之，再出現(xiàn)在他面前，是一個優(yōu)化版的你，還曾經有過彼此相愛的舊情，這種熟悉的陌生人，沖擊力帶來的吸引甚至大過更初喜歡上你的時刻。
分手之后，我們都愛打聽前任的消息，知道你過得不好，我就放心了。
這在心理學上叫做 “逆向合理化”，簡單說就是人會為自己的決定找到合理的理由。
知道前任過得不好，才能證明分手的正確性。
如果他認為分手是合理的，那么你的反應應該是頹廢的、痛苦的，朋友圈灰蒙蒙一片，看見下雨都能傷感地哭一場。
相反，如果你分手后雖然不失難過，但卻難掩陽光，抱著過去就讓它過去，重整旗鼓讓未來到來的態(tài)度，生活安排得有聲有色，狀態(tài)越來越好。
比如這樣的一條朋友圈：
片場的工作場景，對誰來說都感覺很好奇，和他之前所了解的你，完全不同，而且還會為你帶入一種高級感，誰看到這條朋友圈，都會產生這樣的好奇：誒，她怎么去片場了？換工作了？短視頻還是廣告相關的領域？
逆向合理化在這時就會悄然催化他的心理——和我分手她居然越來越好看/優(yōu)秀/朝氣蓬勃了？是不是我不該分手？
0初見
隱藏需求 合情合理
從你重新出現(xiàn)在他的視野里，刷第一條朋友圈開始，挽回實戰(zhàn)就已經打響了。接下來的每一步都需要你控制情緒，隱藏需求。諸如“我想你”、“有女朋友了嗎？”這種明顯的肯定不能發(fā)，敏感的節(jié)日像情人節(jié)，也要避開。
恢復聯(lián)系的第一次，可以選擇一些重大節(jié)日，比如端午節(jié)、中秋節(jié)這種，只是像一個普通朋友一樣問候一下。他的生日，可以簡單說句生日快樂。
信號發(fā)出，就等待他的反應。
很有可能他沒有任何回應，你不要著急，也不要追上去繼續(xù)尬聊 。
也有可能他會回一句敷衍了事，你也不要秒回。安靜一段時間。
0好奇
心理學上講，人與人的關系就像是在博弈，不是我把我的內心世界投射給你，就是你的內心世界投射給我。
心中有光有愛的人，別人會不由自主地接受你的投射。你發(fā)出出乎意外的各種信號，主動權就在你手里。
如果前一階段他對你的問候并沒有反應，那么你可以這樣引起他的好奇心，比如：
這條朋友圈的意思，好像在說搬家到另一個城市，也可以理解為打包一些東西發(fā)給別人。
過個2-3天，你可以發(fā)條微信給他說：
這時候不要去回他。
你知道你更大的憑借是什么嗎？是舊情，也是之前瀟灑離開的背影。不管是首因效應（第一印象），還是近因效應（更近一次印象），你在他那里得分都不低。
在你氣餒的時候，想想他當初是怎么喜歡上你的，何況現(xiàn)在這個升級優(yōu)化了的你。
說要歸還東西，但是不是真的去歸還。這件事暫且放到一邊。
再過10天左右，你可以這樣發(fā)：
作為普通朋友的前任，找對方一定要盡量合理化。
咖啡館遇到舊相識，和他打個招呼也是無可厚非的。而且這里是你們之前一起常去的地方，心錨就發(fā)揮了作用。
生活里總有一些東西，比如一件首飾，一首歌，你一接觸到就會很開心或者很悲傷。這個就叫心錨。在你們在一起的時候，肯定也有類似咖啡館這樣的地方，想起來的都是開心。這樣的心錨才有積極意義。
這段時間，你的社交平臺，朋友圈、微博、空間等等，還是需要按照之前說過的方向繼續(xù)展示。每周1-2次為宜。多了刷屏引起反感，少了則沒有存在感。
0幫忙
接著上次你說整理東西的話題，正常人會有你要搬家的猜測。搬家意味著很多東西，換工作，換城市，有了新男友……
如果他沒有來主動問你，可以先請他幫個小忙。
托爾斯泰說：“我們并不因為別人對我們的好而愛他們，而是因為自己對他們的好而愛他們?！边@也是心理學上*的做富蘭克林效應——幫你一次的人還會幫你，而且會對你產生好感。喜歡誰就去找他幫忙吧！
幫忙也還是遵循合理化原則。比如：
雖然只是幫個小忙，但是這過程也是潛移默化的付出。
他會很自然地想到，你對設置WiFi不是很懂，以前都是在他在管，現(xiàn)在怎么能幫到你呢？
賬號到底是什么呢？既然是他設置的，那他有責任找到。并且?guī)湍愀愣ā?/p>
這些都是經過了他腦海里無意識的想法，涉及到你的，就無形中投入到了對你感情里。
以幫忙為契機，恢復線下聯(lián)系。一切順理成章不突兀。幫忙之后為了表達感謝，順理成章請他吃飯，拒絕也沒關系，你表現(xiàn)得越淡定，他的戒備心就越弱。
0強化
間歇性強化原則
現(xiàn)在你們是作為普通朋友在交往，不要時刻想著復合的目的，這樣你會有很多顧忌，有了估計就會放不開。你的態(tài)度則直接影響氛圍，他也會變得緊張。
所以學會放松，不要秒回。
你想想如果是普通朋友，你會對他的每條消息都秒回嗎？
記得間歇性強化原則。比如你回他的消息，10次里回6次，他發(fā)了10次消息，不是每次都不回，也不是每次都回，回消息是隨機的。這就是間歇性強化。這個心理效應特別能調動人的積極性，簡單點理解就是不能一直持續(xù)讓他充滿希望，那樣就會索然無味。
如果他偶爾問你在干嗎？你馬上回：沒事做啊，晚上一起吃飯?。?/p>
這樣不僅暴露需求，還會給人一種步步緊逼的感覺，有點壓抑。
而是應該像這樣，一張一弛的節(jié)奏：
給一點，收一點，才能引導他的注意力一點點增加。
0刺激
利用心理誘發(fā)機制
男人的DNA里生來就寫著掠奪和占有，這是億萬年前我們人類的生存環(huán)境決定的，只有進取，才能占有更多的生產資料。
大部分男人都表示，即使是不喜歡了的前女友找了新男友，他們還是會不爽。
這種占有欲與生俱來。而且越是得不到的東西，占有欲越強烈。
在他已經見過了你的改變，你的好，你們也恢復了聯(lián)系，正在以普通朋友的身份聯(lián)系的時候，利用心理誘發(fā)機制，催化一下你們的關系。
這些朋友圈昭示著什么呢？新的生活，新的圈子，沒有你我也可以過得很好。
相信我，沒有男人看到這些會淡定的。
這種時候，本來是風平浪靜的狀態(tài)，等于突然多了一個若有若無的阻力。但凡感情有了外界橫加進來阻力，都會讓感情更為堅固，乃至到生死不離的程度，梁山伯與祝英臺是如此，羅密歐與朱麗葉也是如此。當然這只是個比方，你制造出來的這個“第三方的阻力”，相當于一個催化的作用，讓你們的關系產生飛躍。大大推進你的復合進程。
男人決定一件事，不會思前想后。前期你鋪墊得差不多了，等他開口就是這么容易，似乎都不敢相信。這時候記得也不要秒回，把握進度，畢竟復合只是第一步，之后的情感經營更為重要。
挽回的實戰(zhàn)方法很多，選擇也因人而異，兩個人的感情狀況更是要具體情況具體分析，但是人與人關系的心理學基礎卻是顛仆不變的，這當中的更大的變量就是你的心態(tài)，保持相當的自信和不激進的心態(tài)至關重要。挽回無難事，只怕有心人，Good luck！
如果你正在遭遇感情困境或者情感危機，試著來做一下下面這個測試吧！
通常我會根據你們的情感狀態(tài)，以及你對TA客觀的定向描述，通過我擅長的很多人格與性格分析的方式，推理出對方目前的心理想法，對方沒有跟你表現(xiàn)出來的真實需求，以及對方真實的性格是什么，幫助你更好的維護長期親密關系。
講話的習慣，語氣，例如聲調，語速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。
TA對你你通常是強勢的還是依賴的？
你通常是懷疑的還是信任的 ？
TA對你通常是給予自由的還是掌控之中的？
TA的愛好與癖好 。
TA在面對敵對情況的反應比如發(fā)生沖突的時候?；蛘呱鷼鈺r候的神態(tài)，反應，動作。
TA和父母的關系狀態(tài)。以及父母的性格。
你們通常吵架的原因？ 例如 ： 情緒問題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反對異地等）
TA喜歡看的書電影的類型。
一些特殊的小動作。比如說說話的時候愛轉眼珠 等。
1花錢消費的習慣。對于金錢地位的概念。
1距離描述下熱戀前15個月TA對你的依賴程度。
1TA平時的閑暇時間的安排。
1TA朋友的性格。
1TA工作上遭遇麻煩的處理方式。
1TA有沒有講述過他成長過程里的一些耿耿于懷的事？
1TA更討厭的事情 。
1出去旅游之前TA會做計劃嗎？
1通常誰會先跟誰爭吵。
20、TA穿衣打扮的風格
2TA情緒波動的頻率。
2你認為更符合TA情感基調的三個詞是什么？
A.安全感
B.控制欲
C.占有欲
D.認同感
E.默契感
F.歸屬感
2你們二人誰的戀愛狀態(tài)更像“貓” ？
這是描述你的挽回對象的，不要主觀評價，盡量客觀描述。
我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。
教你如何挽回男朋友的心
1、改變自己的心態(tài)， 主動采取行動，那還只是成功的前提，成功挽回男友的關鍵，還在于改變自己，從而改變對方的看法，進而二次吸引男友回到自己身邊。改變自己，一般而言，都需要從兩個方面來下手，作為一個女孩子，外在形象的重要，想來無需多強調。不過相處得久了，很多女孩子往往都會在不經意間忽略了自己的外在形象，如果你恰好也有這樣的習慣，就請先從這點開始改變。 2、不祈求，不糾纏，接受分手事實 很多人為了挽回男友，會跟對方再三保證，我會改，一定會改，再給我一次機會好嗎?而這些話往往是你在分手前就說過了N遍，再次重復只會引得對方反感。又或者你努力挽回后感覺挽回無望，賭氣說再也不要聯(lián)系了，之后又忍不住聯(lián)系對方，這些反復的舉動都不利于挽回，你在對方心里的形象也會因此大打折扣。 3、重新審視自我，改變自己 回想并總結你們之間的交往過程，有哪些他曾經說你做的不對的地方，而你并沒有在意的問題。不要認為不重要，其實那才是導致你被分手的導火索，而不是他的隨口抱怨。 教你如何挽回男朋友的心2 聰明的女人都是怎么挽回男朋友的心 1、冷靜分析分手原因，這一步是挽回人必須做的 很多人會瞎著急，天天哭喊著怎么辦，我失去他了，但是又不去做任何事情，這只會導致對方離你而去，讓挽回更佳時間浪費，導致挽回率降低。如果你真的在乎你的男朋友，你就要先冷靜下來，心態(tài)擺正，去思考下在愛情里他有沒有暗示你他的不滿?有沒有直接告訴過你他的心理負擔?有沒有什么傷害過他的.語言行為? 2、學習獨立讓自己成熟，成熟人生的基本原則是做你自己 很多女人企圖通過改變外表甚至個性，來讓男人著迷或征服他們，比如用把自己打扮得很夸張，明明是個清純的人卻裝作情場高手等。其實，男人沒那么傻，只有慣于游戲花叢的男人才會根據這些評估異性。真正愛你的男人只希望你是自然而有氣質的。 3、溝通與傾聽，都至關重要 很多感情，都會因為交流不暢而產生誤會，從而導致感情破裂。有矛盾時，可以生氣，可以爭吵，但不要冷戰(zhàn)，這對感情是致命的。一些人，總是拒絕聽男人的解釋，甚至把聯(lián)系方式拉黑，單方面將心門關閉。殊不知，長此以往，對方必然心存芥蒂，更終到達不想交流的地步，這也就意味著分手越來越近了。所以在挽回男人的時候，對方如有所想、所說，要及時的交流、溝通、傾聽。要感受他內心的聲音，內心的需求，我們則可以明確目的，有的放矢了。 4、創(chuàng)建相同點 女人說分手往往是為了試探對方，男人提分手就是真的想要離開。這個時候糾纏不休，反而會讓男友更加厭煩，下定決心離開。不必過多地跟他致歉，也不必給他過多的承諾，承諾太多就是沒把握。挽回男友，關鍵是要創(chuàng)建彼此的相同點。共同之處，就是兩個人的感情基礎，是兩個人互相擁抱、能夠走到一起的理由。共同點容易引起雙方的共鳴，這個時候，你可以提到兩個人的共同興趣愛好、兩個人共同的目標和計劃，不要因為其它事情吵吵鬧鬧，而把共同點丟在一邊，漸漸走偏。只要偏離了共同點，兩個人就容易發(fā)生分歧。 5、先從改變自己入手 這就是一個契機。之前你可能對他付出很多，而他不知道回報；或者他對你很好，自己無法控制自己的壞脾氣?，F(xiàn)在就讓一切回到原點，努力的改變自己，專注于培養(yǎng)自己。強大自己才是解決問題的唯一途徑，否則只能等待別人的施舍和慈悲。
如何挽回男友心
如何挽回男友心
如何挽回男友心，很多的情侶分手并不是一時的沖動，而是情感問題沒有得到解決而導致的。因此想要挽回男朋友的心，前提就是要解決情感問題，下面詳細介紹如何挽回男友心。
如何挽回男友心1
第一，找出分手的原因(情感問題的根源)。
兩個人會分手，說明兩人之間出現(xiàn)了矛盾。既然你選擇了挽回，那么，就要從你的身上尋找原因，通過回憶之前你們兩人之間的相處，因什么而爭吵過、流淚過，找出你們分手的原因。
要接受你們分手的事實，千萬不要向他作出任何解釋以及承諾，因為你的解釋只會加重她對你的否定心理。
你越去作任何挽回動作，他就會越反感你，甚至躲得你遠遠的，不愿意再與你有任何的交集，如果這時你還去嘗試解釋的話就等同增壓，那只會使你們矛盾點增加，從而導致挽回的成功幾率減至更低。
第二，承認自己的問題
分手之后，對方會自動的對你所說的話，所做的事加以否定，如果你選擇和對方辯論，只會使對方把自己的心更加封閉，堅定了他要分手的心。
這時你需要做的，是勇于承認自己的錯誤，同意對方說的話，做的事，讓你們在情感上達到共識，以減輕對方對你的敵意以及在情感上的壓力。
第三，改正自身的問題
找到問題之后，你需要做的就是解決問題。在你進行冷處理的過程中，不要坐以待斃，你需要審視自己，同時了解對方的需求。
然后你要通過改變自己，使自己煥然一新，提升自己的價值。比如男生就應該努力發(fā)展事業(yè)，擴大自己的交際圈，多做一些展現(xiàn)自己雄性魅力的運動如沖浪、蹦極等。
女生應該精心的打扮自己，多與異性交流，懂得體驗和享受生活。當全新的你站在對方的面前，對方就會被你二次吸引。更后保持著真誠的心態(tài)去與對方交流，挽回你們之間的愛情也就不是什么難事了。
挽回男友的關鍵是解決情感問題，只要解決好你們之前的問題，去除情感道路的障礙，你們更終還是會重新走到一起的。
如何挽回男友心2
分手后如何挽回前男友的心：如何挽回男友冰冷的心，挽回男友的技巧
如果想更好的重新吸引到前男友，更應當做的是在重新出現(xiàn)在他面前時，給他一種“我當初怎么會跟這么美好的姑娘分手”心態(tài)。
所以，努力的完善自己讓自己變得更加具有魅力，只有讓自己成為更優(yōu)秀的人，才能讓前男友對自己改變，才能重新吸引前男友，才能創(chuàng)造出復合的可能性。
為什么那么多的人愿意讓我們委托挽回，說我們的挽回率高？一是我們的分析報告，對于挽回率是真實的評估，能挽回就是能挽回，挽回不了我們會如實告知。
還有一個就是我們對于兩性心理和婚姻心理的專業(yè)需求分析。挽回就是攻心，在攻心之前，我們要知道男人的分類，根據不同分類，進行挽回方式的制定。(挽回添加老師為好友，為您量身定制情感挽回方案
分手后如何挽回前男友的心：重塑自我
阿基米德曾經說過“給我一個支點，我能翹起一個地球?！比欢蚁胝f的是“給我們自己一個重塑自我的機會，改變自己，也是挽回愛情的良藥?！睍r間是更好的療傷藥，時間的沉甸對你來說是一個挽回愛情的契機。
分手后如何挽回前男友的心：懂得說話藝術
當他因為工作應酬的原因而很晚回家，懂得說話藝術的女人會說：“親愛的，你辛苦了，先歇息吧”，而不懂得說話藝術的.女人會說：“這么晚才回來，你干脆不要回來了”，
有些女人明明很關心自己的男人，但是卻表現(xiàn)得刀子嘴，這樣不但會讓他覺得你“毒舌”，還會讓他對你退避三舍，所以女人在表達感情的時候，可以拿出你的小女人姿態(tài)，會讓你的愛人更憐惜你。
分手后如何挽回前男友的心：不要給自己施加壓力
現(xiàn)在你已經決定了，你要把你的前男友找回來，應該怎么做呢?
告訴你不要做什么。不要給不停地給他打電話，發(fā)短信，在MSN上留言。這樣自降身份的做法只能讓他離你原來越遠。誰也不想和一個絕望的人在一起，特別是當你們分手太久時。
更后我向情感挽回的朋友忠告，當一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，
如何挽回男友心3
挽回男友攻略：女友如何挽回男友的心
有人說愛情就如同一陣風，錯過便是錯過了。而我確覺得愛情更像是一碗青稞的酒，放得越久便越香淳。女生若想要挽回自己的前男友，就要如同釀酒一樣，一步一步來，慢慢地挽回前男友。
挽回男友一：留出空間，給彼此一個休息的機會
你可能非常想挽回你的前男友，但你一天到晚出現(xiàn)在他的身邊，經常給他打電話，這樣的做法不僅不會使他回到你的身邊，而且只會讓他越來越討厭你。
所以你若想要挽回前男友，就要留出空間和時間，給彼此一個喘氣的機會，讓時間去淡化你和他之間的裂痕。
挽回男友二：知己知彼
情場如戰(zhàn)場，知己知彼才能百戰(zhàn)不殆。也許你會說，相處那么久，你了解他甚至超過了解你自己。但是你真的了解你自己么？
你知道自己的性格優(yōu)點和缺點？你知道周圍人對你的看法？你知道自己為什么會發(fā)怒？你知道自己什么時候容易發(fā)怒？你知道你當初為什么會選擇他？你知道自己為什么想挽回？
這些問題，看著簡單，但是敢肯定回答的未必有多少。當局者迷旁觀者清，真正了解自己的人其實并不多。但是為了挽回男友，你很有必要好好去思考一下那些問題。與此同時，你可能也得重新去了解他。
男友喜歡什么？他又厭憎什么？他的哪些缺點是你可以接受包容的，又有哪些性格是你無法忍受的，是不是你正確引導就可以改變的？
他更不能忍受的又是什么？還有他是以什么樣的心態(tài)來戀愛？是認真的，還是玩玩而已？諸多問題，需要一一用心思考。
挽回男友三：主動出擊，展示更完美的自己
當你們在朋友圈或者別的社交軟件上開始有互動時，你就可以主動出擊了。但不要太多，偶爾約他喝喝咖啡，小坐一下馬上離開。
一定記得不要表現(xiàn)的太過熱情，保持你的優(yōu)雅，在有意無意中讓他看到你的改變。這個過程中，你們可以重新了解，重新審視對方。他看到如此優(yōu)秀迷人的你，一定會再次愛上。
分手后如何挽回男朋友？
第一步、停止糾纏，分析分手原因
分手后想要挽回，首先就要停止糾纏，先和對方保持朋友的狀態(tài)。如果你一直處于一種低姿態(tài)的挽回態(tài)度，必然不能讓對方馬上回頭，再加上自己的情緒波動，容易說錯話 做錯事，這樣又會給前任造成更多的壓力，反而讓關系更加尷尬。讓兩個人的距離越拉越遠。
如果真的想要挽回，就應該立刻停止糾纏，不要再暴露自己的需求感，你只要和前任淡淡地說一句我們做朋友吧，然后不要去聯(lián)系對方，給對方一個情緒的緩沖空間，降低他對你的負面評判。
同時也要調整好自己狀態(tài)，要讓自己的情緒盡快平靜下來，分析你們的分手的原因，是因為外界因素，還是因為你們之間的內部原因。通過分析你們分手的原因，才可以在接下來挽回對方的過程中對癥下藥，達到事半功倍的效果。
第二步：努力提升自己
當我們分析出感情的問題之后，不要馬上就去聯(lián)系他。這個時候，你需要靜下心來改變自己，努力完善自己，變得更好。
你要認識到自己身上的問題，提升自己，想挽回就要認識到兩個人之間的矛盾，是自己太依賴對方，還是不顧及對方的感受，回想兩個人相處，是自己身上的問題并且改正這些問題，從根本上解決這些問題，讓自己成為更好的人。
第三步：重新有聯(lián)系，但不暴露需求感
當自己回歸到正常的生活軌道以后，要讓對方慢慢發(fā)現(xiàn)你的改變。有些人挽回的時候心態(tài)太過急躁，希望前任能馬上就看到自己的轉變，于是頻繁的去找前任去聊天。
但是這種頻繁的聯(lián)系，只會讓前任覺得你還是沒有放下，想要繼續(xù)糾纏他。一旦他心中建立起對你的防備之心，你說什么他都聽不進去，你做什么他都覺得你是有目的的。
這一點需要我們特別注意，挽回要保持強大的耐心和細心，面對前任給你的種種冷淡和考驗，控制好自己的情緒，不斷的提升自己，讓自己變得更好。這樣才能讓前任從了解到認可我們的改變，看到感情回來調整的可能性，也就才愿意和你重新在一起。
怎么挽回男友情
一、良好心態(tài)建設 很多女人挽回失敗全都是因為做不好這一點，分手后因為自身情緒激動，盲目的采用一些錯誤的挽回方法，例如哀求、糾纏等等，導致對方產生強烈的抵觸情緒，致使局面更加糟糕甚至直接造成挽回失敗。 因此分手后還想要挽回對方第一步就是要進行良好的心態(tài)建設，能夠讓自己保持相對冷靜，更加理智的分析和解決問題。同時還可以保證不會因為自己失控的言行表現(xiàn)出自己的需求感，導致自己感情地位降低。 二、二次吸引力構建 二次吸引力的構建是挽回愛情的重要核心。其目的是通過構建自身的二次吸引力，讓男人見識到一個更加優(yōu)秀的你，從而對你重新產生興趣和好感。 在構建二次吸引力時有一點需要特別注意，那就是方向!這就需要你仔細審視過去的感情生活中對方的喜好表現(xiàn)，從而找到對方針對于女人的核心需求。找到正確方向，快速構建二次吸引力，更短時間內改變對方對你的認知和態(tài)度。 相愛時，甜甜蜜蜜、如膠似漆，誰也離不開誰;吵架時，大吼大叫、傷心落淚，恨不得對方消失。為此，想要解決關于情感問題，盡在情感。 一、挽回男友之認清自身缺點 只有真正了解分手的原因，才能避免挽回中不必要的失誤，讓挽回事半功倍。 1、你是否忽視了你的愛人 并不總是更好的，失去了才知道珍惜。這是一個常見的問題，但它并不是無藥可治。尋求一切可能的方式，當女性總是被保留，但采摘后一起。較大的差距創(chuàng)造了兩個國家，受到了較大營造的幻覺，更大的黨的心臟之間的差距。 所以，好好回憶一下她平時太放縱自己而忽略了事情的另一面的感受，或承諾很多事情，但一直沒有兌現(xiàn)，反思和總結誒從這個角度看，你會發(fā)現(xiàn)方向進行不可逆的。 2、地位是否平衡 請注意，是平衡，并非一個平等。不是指雙方要付出我們一樣的價值，獲得具有相同的價值。而是在你們青年男女進行搭配，發(fā)揮學生各自發(fā)展所長的時候，有沒有珍惜學習對方的付出，不將其可以視為理所當然。許多中國女性沒有朋友總把男友當百變金剛一樣通過使用，事事都要男人接管，覺得他們自己是女人，所以理所當然。 二、挽回男友之重建吸引力 年輕，有活力，貌美的女孩代表著繁殖能力強，基因具有優(yōu)良，而在中國遠古時候，人類生存率低下，為了一個種族文化基因繁衍發(fā)展壯大，年輕貌美的女孩就成為這個男人青睞的對象，至今我們這一種選擇職業(yè)傾向也未曾有改變。所以要挽回男友，提升企業(yè)吸引力也是非常十分重要。 第一印象很重要..要增強吸引力，必須從零開始。精心化妝，眼神帶著秋波，男人往往無法抗拒..沒有丑陋的女人，只有懶惰的女人，認真學習化妝的技巧，學習搭配衣服的方法。有人會說：那些人不知道商品，只看外表，卻不知道如何欣賞靈魂的美麗，但現(xiàn)實是外表不再美麗，誰愿意花更多的時間來理解你的心？ 但當身體只有吸引力，沒有實質內涵，外強中干，所以回歸的關系肯定不長久，女人的美麗不僅在于外表，還在于內在的修養(yǎng)。溫柔、體貼和其他品質是世界上每個男人都難以抗拒的。在一段關系中，如果女人試圖主導關系，侵略性，分手的關系是可以預測的。 三、挽回男友之建立心錨 心錨是一種能勾起回憶繼而引發(fā)我們情緒的外界刺激。有些心錨可以引發(fā)我們愉快的情緒（正面心錨）；有些卻帶來不快（負面心錨）。心錨可以由:視覺、聽覺、觸覺所引發(fā)。 兩人在一段失敗的感情中建立的是錯誤消極的情緒基礎，也就是說，分手之后，男友想到你時，多半都是負面的印象，這就是因為你過去的種種行為給了他不愉快的戀愛體驗。想挽回，就要推翻那些消極的心錨，重新建立充滿魅力的心錨。 1、地點物品的選擇 你想要讓對方在什么地方想起你？因為什么事想起你？比如說餐廳，他曾經在某個餐廳為你慶祝過生日，那次是你意料之外（情緒波動比較大），所以之后你再去那家餐廳或者是在那家餐廳給別人慶祝生日時，就會自然而然的想起他，甚至心情會變得很好。 2、觀察對方的狀態(tài) 在你建立心錨的時候，對方的反應如果比較平淡，也就是對方還未進入特別的狀態(tài)，那么以后讓對方因為這件事而想起你的可能性會微乎其微。要知道對方是不是已經進入強烈的狀態(tài)，可以通過你的觀察和與對方的溝通了解到，在你估計更恰當的時刻提供誘因。 四、挽回男友之明白他的需求 1、愛占比重不同生活 在戀愛中，為什么我們有些女生總喜歡粘著對方不放，總是發(fā)展需要了解對方一直在提高自己學習身邊，這就要求代表著戀愛在她們的生命中的比例是很大，甚至比自己的生活，事業(yè)都大，但如果在對方看來戀愛在生命中占的比例進行相對成本較低的話，就很容易導致造成分手的結局，要保持經濟相對比較平衡能力才能不斷保持長久. 2、戀愛的目的不同 有些人從結婚談戀愛的想法開始，讓原本簡單的相處過程進入一個復雜的磨合過程..相信不是所有的人都認為這種愛是更終結婚的，他們只是為了愛。而婚姻的目的總是在愛情中要求對方結婚，想同化對方的目的，往往會產生很多矛盾，導致愛情不長。其實，時間可以改變很多事情，要相信在雙方相處很長一段時間后，總會有一方開始想結婚，因為對方已經成為了自己合適的人。 總而言之，男人和女人在感情關系中有著非常不同的需求和角色，所以女人不能總是強迫男人做他們想做的事。只有認識到自己的缺點，才能了解自己的需要，才能真正實現(xiàn)救贖。 怎么挽回男友情2 挽回男朋友:檢討過錯 這段感情的錯誤點，不管是自身問題，還是對方的過錯，都好好檢討一下。自身的錯失要學習怎樣改變，對方的錯，就學習包容以及寬待。畢竟目前來說，需要挽回的人是你，肯定先從自身出發(fā)。不承認過失，意識不到問題，挽回是無法進展下去的。 挽回男朋友:展示優(yōu)勢 獲得優(yōu)勢越多的人，越容易吸引到異性。所以，如果你有很多特長，有很多比別人優(yōu)秀的條件，那么你就是比別人更容易吸引到自己喜歡的`人。但你要學會展示自己，畢竟沒有人會總是盯著你，去發(fā)現(xiàn)你隱藏的特殊屬性。你的優(yōu)勢就是你的個人魅力，千萬不要藏著掖著。 挽回男朋友:行動永遠比言語更有說服力 男人是理性的動物，你想要三言兩語說服對方，這樣是難以成功的。在他們心里，行動永遠比言語更有說服力，就如對方因為對方嫌棄你不注重自身建設，而你不斷像對方承諾，而對方看到你還是老樣子，完全沒有吸引力，這樣對方會相信你嗎？ 如果你做好自身建設，以換人一新的面貌出現(xiàn)在對方面前，吸引他的目光，這樣比你在男友面前做保證做承諾一萬次都更加有效。想要挽回愛情，就要用實際行動證明自己有決心改變，而不只是說說而已。挽回男朋友：挽回男友絕招，幫你快速挽回男友 當一段感情步入分手，走向死亡的狀態(tài)，請先學會如何愛自己，讓愛在自身流動，你的伴侶才會愛你。如果你一直不知道如何去修復這段感情，為挽回苦無他法，不妨加下我的助理為好友，把你的情況告訴他，他會反饋給我，我會抽時間在二十四小時之內給你回復。 挽回男友攻略：多關心男友 其實男人有時候也很脆弱，在工作中和生活中遇到很多不順心的事情，這個時候我們要學會關心和理解自己男友，站在他的立場去考慮，這樣才能一步步挽回男友的心。 挽回男友攻略：恢復友誼，進行互動 再次出現(xiàn)在前男友面前，必然是需要莫大勇氣的，而前兩個步驟則是幫你增添勇氣的資本。只要做好前兩個步驟，在第三個階段，你要做的就是以一個朋友的身份，和前男友恢復聯(lián)系，進行良好的互動。在互動的初期，保持一定的距離，用更有魅力的全新面貌，去吸引你的前男友。在交往的中后期，可以主動保持一定的曖昧，營造出一種親密感，從而促使他對你產生新的愛意。 挽回男友攻略：不無理取鬧 當男友提出分手的時候你不要說太多的話像個話嘮一樣，你應該靜靜地聽完他說的話，然后不要說話，讓這一切自然地發(fā)生后，你回家自己吵自己鬧，但不要在他面前展示你的無理取鬧。這時候，男人也會思考，為什么她會如此冷靜？為什么……只要你不無理取鬧，你們還會有交集，別把唯一的交集都切斷了。
分手后怎么挽回男朋友？挽回男朋友有效的技巧
在感情生活中隨時可能會面臨著各種困難與磨難，讓矛盾越來越多的時候，我們將會選擇分手而失去這段感情，但是男女朋友中分手并不是兩個人都愿意的，總有一個人傻傻的放不下對方，想要經過自己的努力來挽回這段感情，所以下面介紹一下分手后怎么挽回男朋友與挽回男朋友比較有效的技巧方法。
分手后怎么挽回男朋友?
1、在挽回男朋友之前需要先正視自己的這段感情，這段已經值不值得你挽回，如果你是真心想要和他在一起，你們曾經對彼此的感情都是真切的，那么是可以挽回的，我們必須要分析導致分手的原因是時候，找到具體的原因是我們分手挽回的第一步。
2、如果在挽回他的過程總，發(fā)現(xiàn)他對你還是有感情的，你們是因為生活中的矛盾或者意見糾紛等因素導致分手的，這種情況一般就是雙方太過沖動，能讓你男朋友提出分手的原因也就那么幾個，如果雙方都還有感情，希望你們更后能夠和好并幸福的生活下去。
挽回男朋友有效的技巧
1、分手是愛情的盡頭，如果想要挽回他，我們首先需要正視自己的優(yōu)缺點，積極的改變完善自己，讓你以一個全新的自己出現(xiàn)在他面前，相信他會對有的看法發(fā)生很多改變的，我們可以讓自己更加懂事、更加會打扮，所以說挽回男朋友主要是提升自己。
2、愛情都是來之不易的，分手以后每個人都有想過挽回，如果是我們自己的原因導致他提出分手，我們一定要讓他覺得自己已經有所改變，我們應該真誠的面對他，在一段感情中更重要的就是彼此真誠對待，如果你拿出的真心去挽回他，相信他對你的心意也會有所改變。
以上就是挽回男朋友有效的技巧相關介紹，并不是所有的愛情都值得你去挽回，如果他對你沒有感情，已經不愛你了，那么請你果斷的放棄挽回他的念頭，沒有誰離不開誰，都是因為不甘心才導致放不下，所以我們千萬不能做一個傻姑娘，學會正確的愛一個人，和正確的愛自己。
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