【導(dǎo)言】分手后要不要挽回感情？？不懂就往下看，情感精細(xì)講解“分手后要不要挽回感情”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、分手后還有必要挽回嗎？
- 2、和女友分手的時候，有必要去挽回她嗎？
- 3、情侶分手后，究竟值不值得花時間和精力去挽回？
- 4、和女朋友在一起40天分手了，你感覺這還有挽回的必要嗎？
- 5、分手后該不該挽回？
- 6、有必要挽回一段感情嗎（分手后真的有必要挽回嗎）
分手后還有必要挽回嗎？
你好，我個人認(rèn)為是需要說清楚的，不然對方總是覺得很麻煩，戀戀不忘。
分手一定像極了心靈上的一大塊缺口，讓人深深感覺到痛苦與不安。所以，挽回對于很多人來說就像是一個巨坑，因為只要想挽回的人，都比其他人更焦慮、迷茫、著急、糾結(jié)。但是不明白以下這三點，急著想要挽回的人往往會抹殺掉挽回的更后一絲希望而后悔終生。所有的分手只是信念的爆發(fā)。我們總以為對方提出分手，是因為我們做了這件事，做了那件事，或是因為這樣那樣的原因才導(dǎo)致的分手。
因為我昨天工作加班沒去接她下班而吵了架，所以她跟我分手；因為我沒有滿足她的某個要求，所以她跟我分手；因為我們是異地戀，所以她跟我分了手；因為她的父母反對，所以她跟我分了手；
從邏輯層面來講，這個認(rèn)知沒有什么不對啊，似乎正確到天衣無縫。但是我要告訴你的是，分手和挽回的邏輯是很詭異的。所有的分手原因不過是藏在心中已久的信念的顯現(xiàn)罷了，不過是某些事件或原因引爆了分手的信念。似乎，聽起來很繞，不懂！就拿上面更后一個例子來說吧，因父母反對而分手的戀人們。如果你是因為這個原因而被分手的話，只能說明你的女朋友（男朋友）心里早已不愛你了，至少不夠愛你。
分手只是藏在她（他）內(nèi)心深處的一個念頭。只是她自己不知道要如何跟你表達(dá)這個念頭。如果她憑空地跟你分手，那樣只會顯得她不負(fù)責(zé)，不信守諾言，也說不過去。但是她的父母反對，就成為了這個念頭顯現(xiàn)的載體。所以，父母的反對只是她跟你的分手的借口而已。本質(zhì)上只是她不夠愛你，她自己想要跟你分手罷了。一對真心相愛的戀人，別說是父母反對，就算是全天下人反對也難以把你們分開。不然，怎么會有梁山伯與祝英臺和羅密歐與朱麗葉這樣的千古佳話呢？
但是，很多人并沒有意識到分手更根本的原因。分手后著急挽回，電話里狂轟亂炸，生活里死纏爛打，內(nèi)心還高喊：“我已經(jīng)改變了啊，為什么你還要分手，為什么如此決絕？”
光是改變某種行為并不能改變分手的結(jié)果。分手后應(yīng)該想清楚對方為什么會產(chǎn)生分手的念頭，而且一個念頭的產(chǎn)生是需要長時間積累的。比如你長期不關(guān)心她；長時間沒有實現(xiàn)自我提升，導(dǎo)致價值不對等；自己管理矛盾和沖突能力低下等等原因。
其實，只有對方想要跟你接觸的時候，挽回的行為才是加分的，但是很多人可能都有過被自己不喜歡的人喜歡的經(jīng)歷。如果那個人問你：“我要怎樣做你才能喜歡我？”你會怎么回答她呢？我想很多人給的答案是不知道這三個字吧，因為她在你的心里就是沒感覺。
和女友分手的時候，有必要去挽回她嗎？
和女友分手的時候，肯定是有必要去挽回她的，因為很多時候其實還沒有到必須分手的地步，往往都是因為存在誤會或者一氣之下做出錯誤的決定。
首先，你要明白，現(xiàn)在很多情侶分手，都是因為相互拌嘴，然后一氣之下就鬧分手了。如果某一方不提前低頭，向?qū)Ψ绞竞貌⒅鲃映姓J(rèn)錯誤，雙方一旦搞冷戰(zhàn)，更終很可能感情變淡而矛盾越來越深，更終鬧到分手的地步。因為人在沖動的時候是很容易做出過激的舉動的，特別是對自己越親近的人，沖動之下說出狠話或者做出錯事的概率更大。
所以，如果你還希望和對方在一起，對對方是有感情的，那和女友分手的時候，是一定要去挽回的。畢竟你是男人，就算過錯在女友一方，但你要明白，女性是需要哄的，也是更感性的，她們沖動的時候往往是不太講道理的，你應(yīng)該先去哄她，等雙方都冷靜了，感情也恢復(fù)了，再找個合適的機(jī)會讓她認(rèn)識到她也是有過錯的，這樣有了好的臺階，一般女孩子也會改的。
其次，也要考慮到你們分手到底是確實沒有感情了，還是因為某些誤會或者客觀條件。如果彼此經(jīng)常吵架，在一起也沒有多少幸福甜蜜感了，你確認(rèn)已經(jīng)和女友沒有感情了，那分手的話就沒有去挽回了。但如果你和女友平時是比較相愛的，也不太吵架，那突然分手的話，就要弄清楚具體原因了。是否因為你倆因為信息不對稱，到底出現(xiàn)某些誤會，或者因為某些客觀原因，比如異地戀、父母施壓等原因，女友才和你分手的，那就可以和對方多溝通，爭取理解和一起想辦法解決。
總之，在茫茫人海中相遇是難得的緣分，不要輕易分手，不然以后再后悔，就已經(jīng)晚了。
情侶分手后，究竟值不值得花時間和精力去挽回？
我覺得值得你花時間和精力去挽回。因為任何一段感情都是值得挽回的，只是看你想要什么，你的目的是什么，然后衡量它的性價比。復(fù)蘇從來都不是絕對肯定的答案，也不是絕對否定的答案。不要從愛不愛他來決定，要從自己的損失來決定。如果你轉(zhuǎn)身離開，你的損失大于你試圖挽回的損失，那么你就可以挽回。如果沒有，那么你可以直接離開。
仔細(xì)觀察，你會發(fā)現(xiàn)很少有人會在分手后給自己時間冷靜思考自己到底需要什么。大部分人在分手后都會向朋友或者親近的人抱怨，然后這個人跟你說和好，你會搶著去和好。如果那個人告訴你不值得，你就退三步，再也不找對方。很少有人去思考自己真正的需求是什么，是否愛這個人。更終的結(jié)果是:按照自己想法走的人更后得到了自己想要的，只在乎到處收集意見的人更后什么也得不到。
如果你扭頭就走，你的損失會大于你盡力挽回的損失:有些人可能會覺得很奇怪。為什么放棄一段感情失去的比挽回的多？恢復(fù)需要時間和精力，但放棄一段感情可能只需要幾分鐘。那么你考慮過失去這個人嗎？比如你們在一起的時候，對方為這段感情付出了很多，給了你更多的包容，也可能是因為你的“后知后覺”，在本該好好相處，相愛的時候，你沒有珍惜對方。結(jié)果直到對方徹底失望，提出分手，你才意識到這段感情的重要性。
挽回還是不挽回，我們也要學(xué)會為自己的選擇負(fù)責(zé)，而不是簡單的跟著自己的情緒走。只有你去實踐，去嘗試，你才能想明白，才能為自己做出決定和選擇。挽回不僅僅是挽回感情和這個人，更重要的是挽回自己，在感情中弄清楚自己的需求。也許只有你挽回了，你才會知道失去一個優(yōu)秀的人是什么感覺，也許你才能真正學(xué)會在親密關(guān)系中如何相處，人與人之間的溝通模式，什么是好的，什么是可以接受的，什么是別人的底線和標(biāo)準(zhǔn)。
和女朋友在一起40天分手了，你感覺這還有挽回的必要嗎？
和女朋友在一起40天分手了，你感覺這還有挽回的必要嗎？分手是一件痛苦的事情。分手后，大多數(shù)人需要很長的時間來克服它。愛得越深，越難走出來。分手后，很多人都會有后悔的心理，往往分手后才知道珍惜，然而，已經(jīng)晚了。分手后，還有必要再去彌補(bǔ)嗎？其實，大部分分手后是不需要挽回的，因為沒有必要，也不值得。要知道，會有分手，說明兩個人之間確實出現(xiàn)了問題，在感情上，在相處方式上，都出現(xiàn)了問題，在分手的那一刻，心里已經(jīng)出現(xiàn)了裂痕，疏遠(yuǎn)感已經(jīng)產(chǎn)生，很難再回到原來的樣子。即使努力挽回，復(fù)合成功，但是，感情已經(jīng)回不到過去了。
如果感情模式?jīng)]有得到有效解決，那么，必然會再次分手，這只是時間問題。分手后，更好的辦法，應(yīng)該是不再聯(lián)系，不再有任何糾葛，各自安好。分手時，更好想清楚，不要輕易說分手，否則就沒有后悔的余地，在和平時期，吵架時，不要總說分手威脅。分手前，應(yīng)該心平氣和，想清楚再分手，不要等分手了才知道后悔。有沒有必要挽回，還要看他在你心中是否有足夠的分量，一個真正想在感情中獲得幸福的人，是會更多地考慮別人的，也更懂得兩個人在發(fā)生矛盾時，第一時間學(xué)會挽回對方。
不要等他的心涼了，你說歸說，不可避免的矛盾，不可避免的爭執(zhí)，對于這一對戀人來說都是一些很平常的事情，這已經(jīng)成為你們雙方上、下班時很正常的事情，如果一個人不沖動一不做二不休，那么他就不是一個很柔和的人。所以面對那些沖動分手的人，也需要挽回自己的感情，既然愛的那么深。就像你們的感情是刻骨銘心的，那你就不要讓自己后悔一輩子，所以說要及時挽回。
值得你愛的人，不管你突破什么困難，你都要和他在一起，對于那些沖動的挽留，也要珍惜別人的感情。當(dāng)你們要分手的時候，當(dāng)你們遇到問題無法解決的時候，那么你們要懂得溝通，如何建立你們之間新的關(guān)系。
分手后該不該挽回？
分手后肯定是有遺憾的
你們怎么才能夠高效有針對性的挽回愛情呢？
1.保持冷靜，自我反思
一般在分手初期，因為害怕失去更愛的人，所以會情不自禁地糾纏對方表達(dá)“希望你回來”之類的話，這樣不僅會降低自己的身份，還會讓前任對你的印象變差。分手后不要急于挽回。我們需要做的第一件事是自我反省。
反思一下自己身上有哪些缺點是前任不能夠忍受的？回憶過去相處時有哪些自己的行為或語言而給對方帶來的負(fù)面情緒。學(xué)會使用共情去體驗對方當(dāng)時的情緒，共情是指你可以在一個事件中感知對方的情緒，你可以把自己放在對方的位置去感受對方此時此刻的情緒和感受，學(xué)會換位思考。第二，提升價值，散發(fā)魅力
冷靜了一段時間后，雙方的情緒都得到了一定程度的緩和，這個時候你也注意到了自己的很多問題，以及這些問題引起對方的負(fù)面情緒。理解自身的問題之后，一定要針對性糾正它們。
在記住，當(dāng)你冷靜和改善的過程中，你必須保持冷靜的心態(tài)，專注于自己和自己想要做的事情來提高你的生活質(zhì)量。因為提高自己是一種增值的過程，高品質(zhì)的生活可以讓你變得更自信，快速進(jìn)入吸引前任的狀態(tài)。
凡勃倫效應(yīng)指出當(dāng)你能不斷地看到自己的價值，增加自信心時，就會吸引對方，對方會更關(guān)心你。一定要會花更多的時間在你身上，以此來促進(jìn)雙方的共同成長，讓兩人更加獨立同時也更密切聯(lián)系在一起。
你可以做很多事情來提高自己，比如：堅持健身和跑步，學(xué)習(xí)新知識，閱讀有用的書籍，培養(yǎng)自己的烹飪技巧，管理好自己的時間。而要記錄過程，可以用照片記錄一些自己做過的事，然后用文字記錄下自己的感受，更后發(fā)到朋友圈。提高自我價值的同時也向外展示了自己。
比如你今天做了一桌菜，又學(xué)了一道烹飪技巧，盡量做對方的更愛吃的，然后找個好角度拍一張照片，配色文字發(fā)到朋友圈，比如你可以說：“今天露了一手，做了一桌菜，還學(xué)會了一道新菜，給表弟嘗嘗，他還說是外面買的，哈哈，大功告成~”用輕松的語氣表達(dá)。更好有一張照片是展示你做飯的過程，也可以稍微打扮自己，展示一下你的品味，以及高品質(zhì)的生活狀態(tài)。
不要分享一下雞湯文字內(nèi)容或者一些無意義的工作報告工作。經(jīng)營一個高質(zhì)量的朋友圈，你需要高質(zhì)量的圖片和有趣的文字，可以讓別人看到你不一樣的一面。因為就算對方和你分手了，一段時間內(nèi)也會好奇你的一些動態(tài)，就算好友被刪了，他也會盡量去想辦法去看。就算對方看不到，你朋友圈的建設(shè)也能成為你日后挽回起到有利條件。
一段感情需要兩個人來溝通經(jīng)營的。如果你單方面付出，對方一開始可能會很感動，愿意接受你的付出，甚至愿意為你適當(dāng)性的付出，但久而久之，你的單方面付出頻繁了，對方會逐漸習(xí)慣接受你的愛和你的付出。慢慢地相應(yīng)的戀愛的感覺就淡了，也就習(xí)慣了，就像用筷子吃飯一樣，但有一天用勺子吃飯，才發(fā)現(xiàn)沒有筷子一樣可以吃飯。同樣的道理如果覺得沒有你也一樣生活，慢慢就會產(chǎn)生分手的念頭。
3、引導(dǎo)付出，增加對方分手的成本
如果你們的關(guān)系出現(xiàn)問題，有分手的危險，就要注意了。首先，按照上面的方法成長起來，反思自己在這個過程中做了什么不足的地方，盡量與對方溝通，因為有效的溝通可以感情修復(fù)帶來很大的好處。
也許你們正處于沖突或爭吵之后的冷戰(zhàn)時期。這個時期實際上是一個自我意識的機(jī)會，想想你哪里做得不夠，哪里犯了錯誤，即使是小錯誤，你必須意識到它們。并向?qū)Ψ教拱鬃约旱腻e誤。當(dāng)兩個人發(fā)生沖突或爭吵時，無論是男人還是女人，要明白在親密關(guān)系中示弱是非常重要的。如果不愿意低頭，誰都不屈服，只會讓你們的矛盾越來越多，慢慢地產(chǎn)生一種范疇效應(yīng)，在未來的某個時刻，對方的負(fù)面情緒會因為某個機(jī)會徹底爆發(fā)，你們的關(guān)系也就會破裂。
有必要挽回一段感情嗎（分手后真的有必要挽回嗎）
很多人剛開始想要咨詢的時候，都有一個核心困惑——“分手后真的有必要挽回嗎？”
這個問題背后到底隱藏著一個什么樣的心理需求？
我總結(jié)了過往所有發(fā)出這個疑惑的人的想法，其實真正想表達(dá)的意思是：
“我想跟對方復(fù)合，但是我又在想挽回是真的存在的嗎？”（挽回的邏輯是否成立的問題）
“有可能成功嗎？”（成功概率問題）
“他到底值不值得我挽回？”（針對具體的人是否有親密價值的問題）
“我還想跟對方在一起，中間的這些過程操作都不確定怎么辦？”（迷茫不確定感）
所以這個問題就誕生了。
所以到底在說什么呢？
說的是：
其實很多人舍不得和對方分開，有一種強(qiáng)烈的愿望，想跟這個人繼續(xù)在一起，但同時又否認(rèn)了挽回的這個過程。
那到底是什么導(dǎo)致一個人“既想要又不能、又不可以去做”這樣的一個矛盾的心理呢？
一個人真的想復(fù)合（這是前提想法），他才會產(chǎn)生這個問題。
一個問題的產(chǎn)生是先有了一個想法，所以復(fù)合是真的想過，但挽回的這些動作過程真的可以嗎？
看到這里，你們發(fā)現(xiàn)了矛盾點沒？？？
既想，又沒辦法，又不相信，又不確定，又不嘗試～～～
【復(fù)合結(jié)果】與【挽回動作】，在同一個人的心里，是兩件事?。?！
所以很多人糾結(jié)的是過程，根本不糾結(jié)答案。
因為他們內(nèi)心的答案是很明顯的，就是想復(fù)合啊。
那這個過程有很多種因素的干擾和影響，我用10種情況來一一解開這些糾結(jié)點：
這10種情況，其實也就完全很清晰地回答了——分手后真的有必要挽回嗎？
第一種【情緒】。
什么樣的情緒，會讓自己對挽回產(chǎn)生很多質(zhì)疑？
那就是迷茫模糊的情緒，情緒涌起，卻不知道自己能做什么。
也不知道自己是不是能夠擺脫掉痛苦這種負(fù)面的、長時間的、自我折磨的、情緒。
而且在情緒的核心內(nèi)容里面，摻雜了很多的憤怒、不滿、委屈。
比如說：“明明是對方的錯，那我為什么我要去做這件事情？”
”明明是他傷害了我，現(xiàn)在我卻需要為此付出代價？！”
所以這種委屈，這種不滿的情緒，會阻撓一個人真真正正達(dá)到想要復(fù)合的目標(biāo)。
很多人到這里，只是停留在情緒漩渦里面，出不來。
即使這時候走到咨詢師面前了，拿起電話就是不斷的翻涌回憶，不斷控訴和情緒冒泡。
這類情況核心目標(biāo)不是挽回。
是在試圖借助“我想復(fù)合這個表面目標(biāo)，傳遞一種感覺——我覺得這個人讓我很憤怒很委屈?！?
在試圖用這個表達(dá)的方式去掩蓋真正的需求。
真正的需求是：情緒沒有辦法得到疏解。
所以在挽回還沒開始前，應(yīng)該首先解決的是情緒問題。
然而這時候，離真正的學(xué)習(xí)挽回思維方法，還差好幾座山。
因為情緒這個坎跨不過去，幾乎不太可能往下面繼續(xù)走下去。
而且，接觸過這類個案或者和老師溝通過的小伙伴都能發(fā)現(xiàn)一個點。
通話時間有限的情況下，基本都在情緒里面兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，根本沒講到正題。
也走不到正題里面去。
老師一旦想講如何做，首先是做不到。
其次是，一定會被表達(dá)者拉回到情緒表達(dá)里面去。大家都在里面陷著。
這種情緒，從一開始控訴對方，表達(dá)自己受傷，轉(zhuǎn)為可能心里隱隱覺得咨詢無效。
第二種【價值權(quán)衡】。
一個人思考自己要不要去做挽回這個過程的時候，必然在內(nèi)心形成價值權(quán)衡。
權(quán)衡的就是“這個男人他值不值得，細(xì)數(shù)他有多少優(yōu)點，他有多少缺點?！?
還有的人，其實明明知道這個男的有多少優(yōu)點，知道這個男的可能有更大的缺點。
但依然不確定要不要挽回，但一邊依然進(jìn)行著挽回的通話。
所以挽回過程中不斷的講一個人的問題，那表達(dá)者的目標(biāo)是什么呢？
其實目標(biāo)是為了得到確認(rèn)感。
需要通過老師的嘴巴去確認(rèn)——這個男人正如自己所想的那么差勁，那么有缺點。
所以核心潛意識是在什么？
潛意識是在跟老師說：“老師，你看他都是這樣的缺點，我是不是應(yīng)該死心？”
也就是說當(dāng)一個人本能上不想死心，大腦理智上又要勸自己死心。
內(nèi)在形成這么強(qiáng)烈的沖突的時候，他必須要尋找一個外力支援自己，勸自己死心。
借助權(quán)威，讓自己做到戒斷。
所以這種價值的權(quán)衡思維，會阻撓一個人真的去挽回。
因為表達(dá)者所描述優(yōu)點缺點的過程，目標(biāo)不是挽回，是要進(jìn)行價值權(quán)衡。
絆腳石千千萬萬，不是挽回不了，而是很多人其實自己設(shè)置很多很多障礙，需要老師一個一個把石頭搬走。
第三種【自我感過強(qiáng)】。
在執(zhí)行中，一個人可能會講“我沒有去做這件事情，更近太忙了?！?
其實意識上他認(rèn)為很忙，本質(zhì)上是他需要一個理由，讓自己合理、不用降低尊嚴(yán)感的理由。
其實可以抽出一分鐘時間去執(zhí)行。
但是一個人會說太忙了，因為心理上沒有準(zhǔn)備好，為什么會沒有準(zhǔn)備好？
因為心理上過不去一個坎，叫自尊水平。
也就是面子上過不去，“我現(xiàn)在主動去找對方，生怕自己說錯了，這么卑微，那我的面子往哪兒擱？”
所以當(dāng)一個人的自我感很高，自尊水平過高的時候，是拉不下臉來去做這件事情的。
因為在他內(nèi)心有一個嚴(yán)重的區(qū)別對待，就是高和低。
“我是有面子的，得端著。”
那挽回這件事情可能就跟他無緣，不會走到下一步，所以我說了挽回路上的絆腳石是千千萬萬的。
自我感，其實跟自己內(nèi)在的【自我投射】有很大的關(guān)系，屬于不同的價值觀和人際認(rèn)知。
所以先說明一下，高低與強(qiáng)弱沒有對錯之分。
只是外界評價的標(biāo)準(zhǔn)不同而已。
只是不同的人格特質(zhì)，有的人格特質(zhì)不適合做這件事情，即使嘴上想，但身體不允許踏出那一步。
而且這樣的人在未來的擇偶當(dāng)中一定要注意，找一個愿意積極主動對自己釋放好感的男人。
因為自我感過大，必須要找的是另外一個男的對她熱情積極主動，可能更適合。
否則下一段感情出現(xiàn)矛盾之后，分開而又拉不下臉來，不斷的開局，不斷地結(jié)束。
但是就是沒有重歸于好的過程，即使是很小的矛盾沖突。
以上是今天關(guān)于【挽回系列——是否有必要挽回】的前三點內(nèi)容，明天我們繼續(xù)分享，歡迎繼續(xù)圍觀。
點擊??藍(lán)色文字，即可得到團(tuán)隊幫助
梁夢覺粉絲專享
【總結(jié)】分手后要不要挽回感情？？的問題已經(jīng)有了答案，更多關(guān)于“”關(guān)注映森：http://m.horslemonde.com/
