【序言】如何挽回學(xué)生記憶力的書？記憶力書有用嗎？來看看情感百科，找到情感思路“如何挽回學(xué)生記憶力的書”的內(nèi)容如下：
全文目錄一覽：
- 1、長期吸二手煙導(dǎo)致記憶力下降怎么挽回？
- 2、如果一個(gè)人本來學(xué)習(xí)很好的，現(xiàn)在平時(shí)學(xué)習(xí)很不認(rèn)真，高一了成績不好，那么高二高三怎么挽回？記憶力減退了
- 3、孩子讀書差怎么辦？
- 4、一年級(jí)上課注意力不集中怎么辦？
- 5、父母了解大腦的奧秘，4個(gè)簡單還省錢的方法，幫娃打造超級(jí)記憶力
長期吸二手煙導(dǎo)致記憶力下降怎么挽回？
如果我們記憶力下降了，那我們要怎么辦呢，我們又要如何提高我們的記憶力呢，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的吸煙導(dǎo)致的記憶力下降的改善方法，希望對(duì)你有幫助!
吸煙導(dǎo)致的記憶力下降的改善方法
1. 集中注意力8秒鐘
我們的生活節(jié)奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當(dāng)你真的需要記住一件事時(shí)，至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于完成時(shí)，這看起來似乎是一段很長的時(shí)間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶更短也需要8秒。
2.不要隨便換環(huán)境
我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西。科學(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會(huì)重啟我們的記憶。
3.握 拳
如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢(shì)可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢(shì)呆一會(huì)，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。
4.鍛 煉
我們不得不承認(rèn)，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女人們?cè)谳p度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女人在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后語言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。
5.睡 覺
高中或大學(xué)時(shí)，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識(shí)塞進(jìn)大腦到更后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
6.用瘋狂的字體
某種程度上我們都覺得自己對(duì)字體非常懂行：在書、報(bào)紙或網(wǎng)上，我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過的東西，更好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí)，你被迫更加集中注意力，這會(huì)讓你更容易記住所讀的內(nèi)容 。
7.嚼口香糖
如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們?cè)诮揽谙闾堑臅r(shí)候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽３植⑻岣咦⒁饬Α?/p>
8.把事情寫下來
當(dāng)下把需要記錄的東西在手機(jī)或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號(hào)碼和郵箱地址在手機(jī)通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了。可如果你想好好記住一件事，就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動(dòng)作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。
9.知道什么時(shí)候該聽音樂
很多人都喜歡在工作或?qū)W習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂。在閱讀之前，聽點(diǎn)音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機(jī)摘下來吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽任何噪音，包括音樂，都會(huì)分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。你是否喜歡這段音樂根本無關(guān)緊要，在分散注意力上，這和有人對(duì)你大喊隨機(jī)數(shù)字沒有什么分別。一開始在完全安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)似乎很奇怪，但科學(xué)告訴你長遠(yuǎn)看來這是有益的。
10.可視化
記憶更奇怪也更有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來。發(fā)揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無巨細(xì)的圖畫而記住大量信息。比如，你想記住是J.K.羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳(Rowling)聽起來像是保齡(bowling)，所以想象一下保齡球賽道。現(xiàn)在在畫面中加入哈利波特，這個(gè)卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。
提高記憶力的食物
1、核桃
核桃是典型的補(bǔ)腦健腦的保健食品之一，您可以在高考前每天給孩子吃一到三顆核桃。核桃含有豐富的維生素B和E，可防止細(xì)胞老化，能分健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老。
2、香蕉
磷被稱為智慧之鹽，而香蕉中正含有磷。同時(shí)香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源，還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其中含量更高的鉀離子，一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。
3、西蘭花
“蔬菜皇冠”西蘭花，不僅營養(yǎng)成分含量高，而且還十分全面，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素等。其中的維生素K有助于增強(qiáng)大腦活力。
4、雞肉
雞肉富含酪氨酸，促進(jìn)多巴胺、腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌。這些物質(zhì)可以使思維更敏捷，反應(yīng)更迅速，精力更充沛。
5、扁豆
扁豆含有能激化大腦的葡萄糖，其中的食物纖維可以緩解消化作用，穩(wěn)定能力狀態(tài)，保持注意力和集中力。
6、雞蛋
雞蛋自古就是有名的健腦食品，由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂，對(duì)促進(jìn)記憶具有很大的幫助。國外研究說明，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
7、牛奶
高考前一定要養(yǎng)成睡前喝一杯牛奶的好習(xí)慣，這樣更有益于補(bǔ)充鈣質(zhì)和氨基酸，可讓身體達(dá)到一個(gè)更佳的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)高考。牛奶這種營養(yǎng)品近乎完美，它富含蛋白質(zhì)、鈣，以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣更容易被人體吸收，這是腦代謝必不可少的重要物質(zhì)。
8、藍(lán)莓
美國塔夫茨大學(xué)的研究人員做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他們長期給小白鼠喂食藍(lán)莓，結(jié)果發(fā)現(xiàn)期間小鼠的短期記憶力、平衡感和協(xié)調(diào)能力都有明顯的提升。也有不少科研人員表示，這些新嫩多汁的小家伙在預(yù)防大腦腫瘤惡化方面也同樣大有作為。
9、菠菜
菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“更佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
10、南瓜
南瓜的維生素A含量超過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素，也是p-胡蘿卜素的極佳來源。中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘平，具有清心醒腦的功效。因此，神經(jīng)衰弱或者記憶力減退的人可以適當(dāng)吃些南瓜，每日一次，效果非常好。
11、金槍魚
金槍魚富含歐米伽-3脂肪酸，有助于促進(jìn)腦細(xì)胞生長。這個(gè)市面上不是很多見，但是它補(bǔ)腦真的很好，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)金槍魚的罐頭，因?yàn)榻饦岕~含有豐富的不飽和脂肪酸，可以活化我們的腦細(xì)胞，讓你變得更聰慧。
12、牛肉
牛肉中含有豐富的鐵，鐵是一種重要的礦物質(zhì)，可以幫助保持活力和集中注意力。同時(shí)，牛肉還含有有助于提高記憶力的鋅，是一種很不錯(cuò)的補(bǔ)腦食物。
13、海帶
海帶含有非常豐富的亞油酸和卵磷脂等營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)都有健腦的功能，而且，海帶屬于海藻類食物，凡是海藻類食物中都含有一種磺類物質(zhì)，這種物質(zhì)更是大腦不可缺少的，所以，常吃海帶有助于健腦。
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如果一個(gè)人本來學(xué)習(xí)很好的，現(xiàn)在平時(shí)學(xué)習(xí)很不認(rèn)真，高一了成績不好，那么高二高三怎么挽回？記憶力減退了
腫么可能！這才高一，一切皆有可能，好好學(xué)習(xí)，相信自己，你可以把小說當(dāng)成一種愛好，但是不能過度看，這小說要是看起來就沒完沒了，尤其是在學(xué)校期間，把心放在學(xué)習(xí)上，上課一定不要走神，就算要看小說，也得把學(xué)習(xí)上的事做完后再去，不然明日復(fù)明日更后堆特別多，而且接下來是高二階段吧，也不用特別刻苦的去學(xué)，基本的你懂了然后后面再去慢慢鞏固，如果你的周邊同學(xué)是學(xué)霸就更好了，不懂就問他們，會(huì)對(duì)你有很大幫助的，高三呢就刻苦一點(diǎn)，小說能戒就戒吧，你想啊，以后大學(xué)你會(huì)有一大把時(shí)間來看，不能因小失大啊，加油小姑娘，天道酬勤。
孩子讀書差怎么辦？
詞語理解是提高小學(xué)生閱讀和表達(dá)能力的一個(gè)先決條件，只有理解了詞語的意思，才能讀懂句子、片段和整篇文章。因此，培養(yǎng)小學(xué)生的閱讀理解能力，要從理解詞語入手。
第一，指導(dǎo)學(xué)生充分理解課文的基礎(chǔ)上，注重學(xué)生對(duì)文中的詞語進(jìn)行準(zhǔn)確理解，這是小學(xué)閱讀學(xué)習(xí)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
第二，學(xué)生要有使用工具書和查閱工具書習(xí)慣 。 語文是一門工具性學(xué)科，學(xué)生要掌握語文知識(shí)，形成語文能力，離不開字典、詞典等不可缺少的工具。
在學(xué)習(xí)中，若是直接告訴孩子詞語的意思，就有點(diǎn)越俎代庖的做法，無形中造成了學(xué)生對(duì)字詞理解能力的低下，從而影響了語文能力的提高，所以在工具書的使用一定要改變。
第三，教會(huì)孩子同一詞語在不同語境中的對(duì)比理解。如“功夫”一詞在不同的句子就有不同的意思。
2
理解句子
理解句子是理解課文的基礎(chǔ)，中年級(jí)的孩子在這方面，學(xué)過一些方法，但往往學(xué)了還不能靈活運(yùn)用，獨(dú)立的理解能力還有需要提高，有時(shí)碰到一個(gè)句子不知從何著手。
但學(xué)習(xí)一定是有法可依的，理解句子的基本方法我們可以歸納為下面這些：
1
練習(xí)上下文讀讀、想想來理解
有些句子單獨(dú)理解較難明白，如果聯(lián)系上下文就容易理解了。
如《金色的草地》，課文中有這樣一句話：“多么可愛的草地！多么有趣的蒲公英！?！?/p>
這句話中草地到底為什么可愛，蒲公英為什么有趣呢？聯(lián)系上下文讀一讀就知道了。
原來，蒲公英的花就像我們的手掌，可以張開、合上。花朵張開時(shí)，它是金色的，草地也是金色的；花朵合攏時(shí)，金色的花瓣被包住，草地就變成綠色的了。因此，草地可愛，蒲公英有趣。
讀句子，聯(lián)系上下文讀，直至讀懂意思，這是理解句子更基本的方法。
2
通過演示動(dòng)作來理解
有的句子中有一個(gè)或幾個(gè)連續(xù)動(dòng)作的，孩子們可以邊讀句子邊做動(dòng)作幫助理解。
如三年級(jí)《爬天都峰》這篇課文中這一句：“我奮力向峰頂爬去，一會(huì)兒攀著鐵鏈上，一會(huì)兒手腳并用向上爬……”
在讀時(shí)，只要加一個(gè)動(dòng)作演示一下，孩子一下就明白了這句話的意思。
3
引導(dǎo)學(xué)生展開想象來理解
課文中有些句子，如寫景寫場(chǎng)面的，一般可以通過想象，聯(lián)系生活中、電影電視中看到過的情景去理解，就會(huì)產(chǎn)生一種身臨其境的感覺，句子的理解當(dāng)然不成問題了。
4
引導(dǎo)關(guān)鍵詞語來理解
孩子不理解句子的意思，經(jīng)常是因?yàn)榫渥又杏胁焕斫獾淖?、詞。有時(shí)句子中并沒有什么新詞，而是因?yàn)榫渥又杏昧诉@個(gè)詞的引申義或這個(gè)詞處在特定的語言環(huán)境中有其特定的意思。這時(shí)，理解這個(gè)詞語就成為正確理解句子的關(guān)鍵。
3
激發(fā)學(xué)生主動(dòng)閱讀的興趣
“興趣是更好的老師?！睂W(xué)生把閱讀當(dāng)作一種興趣、休閑活動(dòng)，從中獲得各種知識(shí)，從而提高語文素養(yǎng)，這是非常有用的。
因此，培養(yǎng)閱讀興趣是十分重要的一點(diǎn)。人有學(xué)步時(shí)，讀有起步時(shí)。，只要有讀書的興趣，從愛讀書，到讀好書，一點(diǎn)一點(diǎn)轉(zhuǎn)變也是來得及的。
4
正確閱讀的方法
1、三讀法
(1)瀏覽性的泛讀。對(duì)大部分淺顯易懂的書或閱讀價(jià)值不高的書籍報(bào)刊，可采取瀏覽法，即“隨便翻翻”，以大致了解其主要內(nèi)容，或通過看標(biāo)題、目錄、內(nèi)容提要、前言等，以求在有限的時(shí)間內(nèi)獲取更多有價(jià)值的信息。
(2)探求性的速讀。有時(shí)讀書是為了達(dá)到某個(gè)特定的目的或完成某項(xiàng)任務(wù)，如尋求某個(gè)問題的答案，專門搜集某方面的知識(shí)等，這就要求“一目十行”。
快速閱讀的奧秘在于讓大腦跑在眼球前面，掌握快速閱讀的孩子每分鐘能讀200多個(gè)字，未受訓(xùn)練的每分鐘只能讀八九十字。速讀能求得新知識(shí)新信息成倍成倍增長，趕上時(shí)代發(fā)展的需要。
(3)品味性的精讀。對(duì)名篇名著和其他文質(zhì)兼美的優(yōu)秀作品，需要靜心細(xì)讀，體會(huì)立意構(gòu)思，揣摩布局謀篇，欣賞妙詞佳句，像人吃東西那樣，經(jīng)過細(xì)嚼慢咽，才能把書中的精華變?yōu)樽约旱闹R(shí)營養(yǎng)。有的好文章要反復(fù)地讀幾遍，甚至熟讀成誦。
一年級(jí)上課注意力不集中怎么辦？
學(xué)習(xí)精力不能集中，大概有四種類型：一是學(xué)習(xí)困難型；二是不良習(xí)慣型；三是心態(tài)不正型；四是尋找借口型。
學(xué)習(xí)困難類型的精力不集中，主要表現(xiàn)在聽課聽不懂，練習(xí)不會(huì)做，學(xué)不進(jìn)去，腦子不自覺地就想別的去了。就像往墻上釘釘子一樣，墻太硬了，釘子太軟了，三錘兩錘，釘子就打彎了。釘子打彎，就和學(xué)習(xí)的精力不集中，注意的方向偏離了學(xué)習(xí)目標(biāo)一樣。當(dāng)我們學(xué)習(xí)能力或者學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不夠好的時(shí)候，聽課，做練習(xí)，都會(huì)很難，甚至?xí)y得你根本就不知道聽什么，不知道怎樣做，這時(shí)候你再努力也沒用。就像釘子一樣，用力越大，彎得越重。解決這種類型問題的方法就是，或者讓“墻”變軟變松，或者提高“釘子”的硬度強(qiáng)度。
讓“墻”變松變軟，就是提前自學(xué)。把老師要講的課，現(xiàn)在自己提前學(xué)一遍，把與這堂課有關(guān)的舊知識(shí)，自己先復(fù)習(xí)一下，新的概念、公式法則、例題，或者其它新的學(xué)習(xí)內(nèi)容盡量自己能學(xué)會(huì)的自己先學(xué)會(huì)，練習(xí)題自己也先做一做，看看自己能學(xué)會(huì)多少，然后再聽老師講課。這樣不但知道聽什么了，而且聽起來也容易多了，課后做練習(xí)的難度也就少多了，注意力也就不會(huì)分散了。
讓“釘子”變硬變強(qiáng)，就是要講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)的勤奮程度。學(xué)習(xí)方法就是學(xué)習(xí)的工具，從閱讀、分析、理解，到背誦、復(fù)習(xí)、練習(xí)，針對(duì)不同的學(xué)科，不同的內(nèi)容，都有不同的方法，有了得心應(yīng)手的工具，你這個(gè)學(xué)習(xí)的“釘子”也就變硬了；學(xué)習(xí)的勤奮程度，就像雷鋒說的“釘子”精神一樣，要擠時(shí)間，見縫就鉆，因?yàn)闀r(shí)間是學(xué)習(xí)的不可或缺的更基本資源，你只有控制了更多的時(shí)間，你才能提高自身的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)和學(xué)習(xí)能力。
無論是讓“墻”變松變軟，或是讓“釘子”變硬變強(qiáng)，或者兩者兼顧，這可能就要比別人多付出一些了。
不良習(xí)慣類型的學(xué)習(xí)精力不集中，主要表現(xiàn)為平時(shí)做其它事情也常常是有頭無尾，不能善始善終，常常是做著一件事，心里又想著另一件事，不能堅(jiān)持一直做完一件事情，一堂課，即使能聽懂了也很難聽到底，自習(xí)課，找不準(zhǔn)自己應(yīng)該做的事，做什么事情都是浮在表面，淺嘗輒止。比如有的同學(xué)，一邊聽著課，一邊看小說；一邊看眼睛著題，一邊手里轉(zhuǎn)著筆；剛打開語文課本，又想做數(shù)學(xué)題；剛剛背了5個(gè)英語單詞，又想著下課后的打籃球，等等。自己也知道這樣做不好，卻是每天都在重復(fù)著“昨天的故事”。這就是不良習(xí)慣。
學(xué)習(xí)是需要?jiǎng)幽X子的事，不是做游戲，也不是玩家家，隨隨便便就可以做好的了，小學(xué)可以，初中到了高年級(jí)就難了，到了高中就更難了，沒有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能靜下心來，有頭有尾，善始善終，專心致志地做好一件事，不用說高中的課程學(xué)不好，可能這一輩子就只能去做一些讓人看著、讓人管著、自己說了不算、完全照著人家去做、做好做壞無所謂的粗活了。
不良習(xí)慣，與家庭教育有關(guān)。小時(shí)候，父母管教不嚴(yán)，隨著自己的喜好和興趣做事情，事情沒做完也不逼著你做完；一下子占了很多的有趣的事情，吃著的，看著的，拿著的，父母也不給多下來；環(huán)境嘈雜，做事情靜不下心；甚至和父母說事情，也是東一句，西一句，東拉西扯，隨意偏離談話主題，父母也不關(guān)注。這些習(xí)慣，表現(xiàn)在生活上，就是東西擺放沒秩序，做事情沒頭緒；表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，就是學(xué)習(xí)精力不集中。
糾正的方法，就是與不良習(xí)慣的形成反其道而行之。在生活上，在學(xué)習(xí)上，講秩序，講程序，講順序，時(shí)時(shí)事事，有計(jì)劃，并堅(jiān)決按計(jì)劃執(zhí)行。當(dāng)然，這需要堅(jiān)持一段很長的時(shí)間，因?yàn)?，?xí)慣養(yǎng)成是通過不斷的重復(fù)正確的行為和做法，直到把有意識(shí)控制的行為，變成了無意識(shí)，或者潛意識(shí)，就可以了。
心態(tài)不正類型的學(xué)習(xí)精力不集中，主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績下降，或者預(yù)測(cè)到自己可能考不好的時(shí)候，它不像前兩種是一直表現(xiàn)在平時(shí)。學(xué)習(xí)本來就是因?yàn)椴粫?huì)才學(xué)的，考試就是為了發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)問題的才要考的，而有些同學(xué)，卻把“不會(huì)”當(dāng)成了低能，把“考不好”當(dāng)成了恥辱。這就是學(xué)習(xí)考試的心態(tài)不夠端正。
*的走鋼絲的雜技演員瓦倫達(dá)，當(dāng)把走鋼絲和自己的名譽(yù)、形象以及其它后果連在一起的時(shí)候，他在高空表演的過程中，就不僅僅思考如何走好，他把精力用到一些與走鋼絲無關(guān)的事情上去，更后導(dǎo)致自己從鋼絲繩上摔了下來，命喪黃泉。
“瓦倫達(dá)心態(tài)”告訴我們，學(xué)習(xí)，就只需要考慮學(xué)什么，怎么學(xué)，要學(xué)到什么程度，而且要在學(xué)的過程中，一直關(guān)注自己做事情的程序和方法。學(xué)習(xí)的結(jié)果和影響，都是自己無法控制的事情，想不想都是一樣的，如果是復(fù)雜的事情，甚至還不如不想。比如，馬上就要到期末考試了，考好考不好，與平時(shí)你的學(xué)習(xí)程度有關(guān)，與你現(xiàn)在的復(fù)習(xí)有關(guān)，你就應(yīng)該結(jié)合老師的要求和考試的范圍，好好設(shè)計(jì)一下，你更近應(yīng)該復(fù)習(xí)什么，怎么復(fù)習(xí)，每一部分內(nèi)容復(fù)習(xí)到什么程度，并且按照這個(gè)計(jì)劃，認(rèn)真地做下去 。
尋找借口類型的學(xué)習(xí)精力不集中，和心態(tài)不正型差不多，甚至還更壞。心態(tài)不正，是為學(xué)習(xí)效果不理想而著急，多想了一些事情；而尋找借口，是為不理想的結(jié)果預(yù)先設(shè)定下必然的理由，然后任其發(fā)生。有的同學(xué)知道自己平時(shí)沒有認(rèn)真學(xué)，這次考試肯定不會(huì)考好，考前復(fù)習(xí)時(shí)間就繼續(xù)玩下去，因?yàn)槲彝媪?，所以沒考好，自己臉面上還是說得過去的；有的同學(xué)，害怕這次又考不好，就干脆多和同學(xué)說說話，興許會(huì)把別的同學(xué)干擾了，也沒考好，自己考不好也就關(guān)系不大了，我們不過就是沒有認(rèn)真復(fù)習(xí)罷了；有的同學(xué)會(huì)借故請(qǐng)假、曠課、早退，有的同學(xué)會(huì)格外的發(fā)脾氣，吵鬧，甚至做出學(xué)校、老師明令禁止的事情，如談戀愛，寫情書，偷盜，打架等等，有的還真的會(huì)就頭疼起來，拉肚子等等，形成一些軀體性的*借口。尋找借口，往往并不都是自己有意識(shí)地，很多是潛意識(shí)的，不自覺的行為。
尋找借口類型的同學(xué)，大都是原來很受家長老師夸獎(jiǎng)和表揚(yáng)很聰明的，學(xué)習(xí)成績表現(xiàn)得比較好的同學(xué)，但這種同學(xué)因?yàn)橹皇艿郊议L老師自己很聰明的夸獎(jiǎng)和贊揚(yáng)，沒有得到自己很能干的鼓勵(lì)和肯定，所以，在家長和老師的表揚(yáng)鼓勵(lì)下，誤認(rèn)為自己就是天生的聰明，有能耐，就是應(yīng)該比別人強(qiáng)，沒有認(rèn)識(shí)到成功是因?yàn)樽约旱那趭^和努力，知識(shí)和能力的提高是學(xué)習(xí)行為的結(jié)果，把上學(xué)當(dāng)成了自我表現(xiàn)的舞臺(tái)。這些同學(xué)，大多在初中以前的學(xué)習(xí)是很優(yōu)秀的，但到了高中后就逐步滑坡，在不斷找借口的情景下，缺乏認(rèn)真學(xué)習(xí)和糾正自己的問題，更終導(dǎo)致全面崩潰，無法挽回。
解決這樣的問題，重要的是改變觀念和態(tài)度。不僅要意識(shí)到，學(xué)習(xí)，勤奮地學(xué)習(xí)，是唯一能夠提高自己水平的途徑，更要收起自己不斷膨脹的心態(tài)，虛下心來，擺正自己當(dāng)學(xué)生的地位，真正當(dāng)一名名符其實(shí)的學(xué)生，有意識(shí)地通過自己的學(xué)習(xí)來不斷超越自我，提高自身素質(zhì)。
父母了解大腦的奧秘，4個(gè)簡單還省錢的方法，幫娃打造超級(jí)記憶力
這次的疫情讓全國的中小學(xué)生在家呆的都發(fā)了芽，很多家長害怕孩子就此太過放松，就開始挖掘孩子的潛能，其中有很多父母開始利用這段時(shí)間去培養(yǎng)孩子的記憶力。因?yàn)楹⒆釉谏蠈W(xué)的時(shí)候要求背誦的內(nèi)容也不少，而且記憶力優(yōu)秀不止會(huì)體現(xiàn)在背誦上，對(duì)其他學(xué)習(xí)中和生活中也會(huì)帶來極大的幫助。
閨蜜就是在放假期間開始注意到孩子的記憶力問題的。因?yàn)楹⒆釉诒痴b古詩詞的時(shí)候，明明已經(jīng)十分的刻苦認(rèn)真了，可是在背誦的結(jié)果上卻不是很佳，這也讓孩子產(chǎn)生了挫敗感。閨蜜打電話也曾說過此事，她因?yàn)楹⒆颖痴b不佳的種種行為，甚至開始懷疑會(huì)不會(huì)是孩子智力方面出現(xiàn)了問題才導(dǎo)致記憶力不好的。
生活中這樣的案例有非常多，很多家長和孩子認(rèn)為在記憶上并不是很牢固，比較費(fèi)力氣是因?yàn)榇竽X智力的不足，然而并不是。其實(shí)是因?yàn)楹⒆記]有真正掌握大腦記憶的奧秘。
1.左右腦的不同分工
這一點(diǎn)可能很多人都聽說過，左腦代表的是理性思維，右腦是感性思維。很多人可能只知道的是，大部分人相對(duì)于右腦來說左腦會(huì)更發(fā)達(dá)一些，而且左腦發(fā)達(dá)說明邏輯感強(qiáng)，思維有條理。但是很多人可能不知道的是，其實(shí)右腦的記憶會(huì)比左腦的記憶牢固的多，因?yàn)樽竽X在記憶時(shí)只是屬于機(jī)械式的運(yùn)作，忘的會(huì)更快。所以很多孩子在記憶上總是達(dá)不到好的效果，是因?yàn)檫x擇了機(jī)械式記憶方式，沒有用自己的更感性形象的右腦思維來記憶。
2.艾賓浩斯遺忘原理
這也是被廣而眾知的一項(xiàng)關(guān)于記憶的原理，他指的是人的記憶在遺忘時(shí)是有一個(gè)規(guī)律的。新學(xué)習(xí)的知識(shí)可能會(huì)在短短的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就遺忘掉一大半，所以針對(duì)人類的這一遺忘規(guī)律，家長是可以理解孩子為什么總是今天背過的東西明天就又忘了差不多的。只要多加重復(fù)其實(shí)能很好的挽回我們的記憶點(diǎn)。
3.注意力要集中
能夠注意力集中，這是產(chǎn)生記憶的大前提。如果孩子連注意力都是分散的狀態(tài)，那在記憶的時(shí)候必然是費(fèi)勁的，也一定不會(huì)是牢固的。這也是為什么智力相同的兩個(gè)孩子背同一篇文章。一個(gè)孩子在20分鐘內(nèi)就能夠背下來，而另一個(gè)一個(gè)小時(shí)才能背的差不多。這跟人的注意力有著十分緊密的聯(lián)系。
如此看來，孩子的記憶力不夠好，其實(shí)跟智力并沒有十分必然的聯(lián)系。那么想要讓孩子提升大腦記憶力，是不是也可以用一些訓(xùn)練法則來幫助呢？
1.聯(lián)想記憶法
能夠訓(xùn)練孩子增強(qiáng)記憶力的方法，其實(shí)都跟訓(xùn)練孩子的右腦有著關(guān)聯(lián)。聯(lián)想記憶也是如此，它其實(shí)就是在開發(fā)孩子的右腦，聯(lián)想能力。通過一件事物，讓孩子對(duì)自己的大腦進(jìn)行來回的搜索，通過一個(gè)點(diǎn)就找到在大腦內(nèi)儲(chǔ)存的有關(guān)的信息資料，調(diào)動(dòng)自己的大腦庫。在生活中我們可以通過這種聯(lián)想的記憶方式，讓孩子產(chǎn)生更快更高效的記憶。比如在學(xué)習(xí)一句古詩中，我們可以將與這首古詩寓意相近、描寫內(nèi)容相似的其他古詩詞拿出來，這樣將劃分后相近的詩詞讓孩子背誦，會(huì)讓孩子的記憶更加牢固。
2.情景記憶法
大腦中產(chǎn)生的圖片、畫面，都是調(diào)動(dòng)右腦記憶的體現(xiàn)。情景記憶其實(shí)就是把記憶的內(nèi)容化作成一幅幅畫面，刻畫到孩子的腦子中，這畫面構(gòu)思的?越細(xì)，記憶就也牢固。打個(gè)簡單的比方，我們要求背一篇文章中描寫風(fēng)景的小段落。就可以跟孩子一起把這段落看成一幅畫。拿起筆一起去畫出來段落中有的景色，房屋、河流、柳樹等等。這樣其實(shí)就是幫助孩子刻畫腦海中的情景，在背誦時(shí)一想到腦中的圖畫記憶就涌了上來。
3.聽覺記憶法
視覺記憶指的是我們?nèi)庋劭吹降木跋笥洃?，聽覺記憶指的是我們聽到的聲音記憶。每個(gè)人擅長的點(diǎn)不一樣，可能有孩子就用聽覺記憶時(shí)效果會(huì)比較好。舉個(gè)實(shí)際的例子，我們?cè)诒痴b時(shí)，經(jīng)常有老師跟學(xué)生講，要大聲朗讀出來。其實(shí)這就是利用了孩子的聽覺記憶，大聲誦讀出來傳到耳朵里，更加深印象。
4.講解記憶法
這種記憶法則也十分有效，有時(shí)候家長會(huì)讓孩子把一道題、一篇文章講給自己聽，其實(shí)這就是利用了講解記憶法。孩子想要講出來，首先自己是要理解并且熟悉的，在給別人復(fù)述講解自己想法的時(shí)候，就再次加深了知識(shí)在腦海中的印象，使記憶更加的牢固。有些老師讓學(xué)生采用一對(duì)一給別的同學(xué)講題的方法，也是通過講解記憶法演變而來的。
這些記憶法則其實(shí)在生活中施行并不困難，只要找對(duì)了方法，其實(shí)還是比較容易去破解難題的。在日常生活中爸爸媽媽能夠花上一些心思，想要提高孩子的記憶效率也是不難的。
1.多重復(fù)
這其實(shí)是就是針對(duì)于艾賓浩斯的遺忘原理對(duì)癥下藥的，既然過段時(shí)間就忘的快，那我們就過段時(shí)間來重復(fù)一下，讓自己的記憶牢固一些。并且不斷的重復(fù)也能夠加深孩子的理解，每一次重復(fù)也能夠幫助孩子形成更強(qiáng)大的記憶力。
2.平時(shí)做一些記憶小 游戲
記憶 游戲 現(xiàn)在在互聯(lián)網(wǎng)上一搜其實(shí)就有非常多種，而且現(xiàn)在的 育兒 市場(chǎng)做的越來越龐大，也有很多幫助記憶的小玩具和書籍可以買來用。就算是更簡單的，在日常生活中，家長也可以隨便考一考孩子的記憶。比如讓孩子背一段曾經(jīng)背過的古詩詞，比如將一些卡片上寫上詞匯讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看后就能按照順序背誦出來。這些事做起來并不麻煩，就能很好的鍛煉了孩子記憶能力。
擁有優(yōu)秀的記憶能力，也是對(duì)孩子本身能力的一種大大提升。無論在生活還是在學(xué)習(xí)中，好的記憶力會(huì)輔助孩子完成許多的事情，在別人丟三忘四的時(shí)候孩子還可以保持腦中記憶清醒。所以正巧現(xiàn)在也處于孩子不上學(xué)的休息期間，趁著宅在家里，一起來與孩子鍛煉下記憶能力吧。
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